10 வழிகள் யோகா மற்றும் தியானம் உங்களை குளிர்விக்கும் (எச்சரிக்கை: பெருங்களிப்புடையது!)

10 வழிகள் யோகா மற்றும் தியானம் உங்களை குளிர்விக்கும் (எச்சரிக்கை: பெருங்களிப்புடையது!)
Anonim

மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், சாம்பல் மூளை விஷயத்தில் அதிகரிப்பு, பொது மன அமைதி, மேம்பட்ட உடல் தகுதி மற்றும் நல்வாழ்வின் ஒட்டுமொத்த நேர்மறையான நிலை ஆகியவை போதாது எனில், யோகா மற்றும் தியானம் உங்களை உண்மையிலேயே குளிர்ச்சியாக மாற்றும் சில வழிகள் இங்கே * .

* மறுப்பு: இந்த கட்டுரையின் ஆசிரியர் உண்மையிலேயே அருமை என்பது உண்மைதான் என்றாலும், பின்வரும் பரிந்துரைகளின் செயல்திறன் அல்லது அதன் பற்றாக்குறைக்கு அவர் எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்கவில்லை. * * *

10) உங்கள் மனைவியுடன் சூடான வாக்குவாதத்தின் நடுவில், திடீரென உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள் (முன்னுரிமை தரையில், குறிப்பாக நீங்கள் பொதுவில் இருந்தால்), உங்கள் கால்களை தாமரை போஸில் கடந்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு பதிலளிப்பதை நிறுத்துங்கள். இது உங்கள் மனைவியை அவர் அல்லது அவள் விலகிச் செல்லும் இடத்திற்கு கோபப்படுத்தும், இது அனைவருக்கும் தெரியும், நீங்கள் வென்றது என்று பொருள்.

9) ஒரு பெரிய முதல் தேதிக்கு முன்பே ஒரு சூடான வின்யாசா ஓட்டம் வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பொழிய வேண்டாம். உங்கள் நடைமுறையில் உங்கள் அர்ப்பணிப்பால் உங்கள் தேதி மிகவும் ஈர்க்கப்படும், உங்கள் மோசமான நேர மேலாண்மை திறன்கள், ஈரமான அதிக விலை கொண்ட ஸ்பான்டெக்ஸின் மூச்சுத் திணறல் அல்லது நீங்கள் அவரது வெளிர் ஆலில் வியர்த்துக் கொண்டிருப்பதை அவர் கவனிக்க மாட்டார்.

8) உங்கள் அடுத்த வேலை நேர்காணலில், “நெகிழ்வான அட்டவணை” குறிப்பிடப்படும்போதெல்லாம் உற்சாகமாக கூச்சலிடுங்கள். வேலையைச் செய்தபின், உங்கள் புதிய முதலாளி, சக பணியாளர்கள் மற்றும் மனிதவள மேலாளர் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் ஹால்வேயில் மிகச்சிறிய உடையணிந்த சூரிய வணக்கங்களைச் செய்யும்போது உங்கள் அழகான தவறான விளக்கத்தில் மகிழ்ச்சியடைவார்கள்.

7) சவாலான யோகா தோரணையில் உங்கள் புகைப்படங்களை பேஸ்புக்கில் இடுங்கள். உங்கள் நண்பர்கள் உங்கள் உடல் வலிமை மற்றும் அழகைக் கண்டு மிகவும் பிரமிப்பார்கள், பெரும்பாலான யோகா புகைப்படம் எடுப்பது போல, புகைப்படங்கள் லேசான அறிவுறுத்தல் மற்றும் பிஜி -13 என்பதையும் அவர்கள் கவனிக்க மாட்டார்கள்.

6) “யோகா-சொல்-ஒரு நாள்” கழிப்பறை காகிதத்தின் ஒரு பொதியைப் பெறுங்கள். சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் யோகச் சொற்களஞ்சியம் உங்கள் சகாக்களை திகைக்க வைக்கும் - குறிப்பாக நீங்கள் குழப்பமான, மிஸ்ஸியாக இருந்த கொம்புச்சாவின் அளவைக் கொண்டு.

5) லென்ட்டுக்கு லெவிட்டிங் செய்வதை நீங்கள் கைவிட்டதாக உங்கள் ஈர்ப்பை சொல்லுங்கள். உங்கள் சுய கட்டுப்பாட்டால் அவள் ஈர்க்கப்படுவாள்.

4) ஒரு குரல் அஞ்சல் வாழ்த்து பதிவு செய்யுங்கள், அதில் “தயவுசெய்து ஒரு செய்தியை ஓம்ம் பிறகு விடுங்கள்

. ”தொடர்ந்து ஆறு நிமிட சமஸ்கிருத கோஷங்கள். அம்மாவிலிருந்து களையெடுப்பதற்கான மிகக் குறைந்த குரல் அஞ்சல்களுடன் நீங்கள் இருப்பீர்கள்.

3) உரையாடலில் முதல் பெயரால் உங்களுக்கு பிடித்த யோகா பயிற்றுநர்களை தொடர்ந்து குறிப்பிடவும் (கேத்ரின், தாரா, பரோன், முதலியன) நீங்கள் யாரைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள் என்பது மக்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் உங்களுக்கு அதிகமான நண்பர்கள் இருப்பதாகத் தோன்றும்.

2) இரவு உணவில், உங்கள் நண்பர் ஆர்கானிக், 100% புல் ஊட்டப்பட்ட பைசன் பர்கரை ஆர்டர் செய்யும் போது வெறுப்படைந்து பாருங்கள், நீங்கள் ச ucha சாவைக் கடைப்பிடிக்கத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் ஒரு தூய சைவ உணவைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதையும் அவளுக்கு நினைவூட்டுங்கள். தெளிப்பான்கள், பொரியல் மற்றும் ஒரு பெரிய கோக் ஆகியவற்றைக் கொண்டு சூடான ஃபட்ஜ் சண்டேவை ஆர்டர் செய்யுங்கள். ஒரு முன்மாதிரி அமைப்பது கடினம், ஆனால் யாராவது அதைச் செய்ய வேண்டும்.

# 1 வழி யோகா மற்றும் தியானம் நிச்சயமாக உங்களை குளிர்விக்கும்:

1) யோகா மற்றும் தியானம் கற்பிக்கும் சுய விழிப்புணர்வு, மகிழ்ச்சி மற்றும் தீர்ப்பு இல்லாததன் மூலம், வாழ்க்கையை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம் என்று நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள். தன்னைப் பார்த்து சிரிப்பவர், சிறந்த முறையில் சிரிக்கிறார்.