உங்கள் குழந்தையின் மன உளைச்சலுடன் திறம்பட கையாள்வதற்கான 15 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் குழந்தையின் மன உளைச்சலுடன் திறம்பட கையாள்வதற்கான 15 உதவிக்குறிப்புகள்
Anonim

எங்கள் குழந்தைகளிடம் கத்த வேண்டிய வேட்கையை நாங்கள் ஏன் உணர்கிறோம் என்பதைப் பற்றி விரிவாக சிந்தித்து எழுதியுள்ளேன். எங்கள் குழந்தைகள் தவறாக நடந்து கொண்டால், பெற்றோர்கள் மிகவும் சீரானவர்களாகவும், குறைவான மனநிலையுடனும் உணர நாம் பல விஷயங்களைச் செய்ய முடியும் என்று நான் உண்மையிலேயே நம்புகிறேன்.

தவறான நடத்தை எதிர்பார்க்கப்படுகிறது என்று கூறினார். வெடிப்புகள் மற்றும் மன உளைச்சல்கள் தங்களுக்குள்ளும் ஆரோக்கியமற்றவை அல்ல. ஆனால் உணர்ச்சிபூர்வமான வெடிப்புகளின் அதிர்வெண் மற்றும் அவற்றின் தீவிரம், இந்த நிகழ்வுகளை "இயல்பானது" என்று கூற நாம் எவ்வளவு தயாராக இருக்கிறோம் என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். மன உளைச்சல் நம் குழந்தைகளுடனான எங்கள் உறவை சேதப்படுத்தும் அல்லது இல்லை. இவை அனைத்தும் நாம் அவர்களுக்கு பதிலளிக்கும் முறையைப் பொறுத்தது.

எங்கள் குழந்தைகளின் தவறான நடத்தைக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக நாங்கள் தீவிர ஒழுக்கத்துடன் செயல்பட விரும்புகிறோம் என்பது முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது என்றாலும், சில எதிர்வினைகள் உண்மையில் நம்மீதுள்ள நம்பிக்கையை சேதப்படுத்துகின்றன, மேலும் காலப்போக்கில் எங்கள் உறவை பலவீனப்படுத்துகின்றன. கத்துவதும் தண்டிப்பதும் பயனற்ற பதில்களுக்கு இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகள், ஆனால் தவிர்க்க இன்னும் சில உள்ளன. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: பெற்றோர்களாகிய நம் குழந்தைகளின் நடத்தைக்கு நாங்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்போம் என்பது அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதை மட்டுமல்ல, பெற்றோர்களாகிய நம்முடைய சொந்த நல்வாழ்வையும் பாதிக்கிறது.

ஆகவே, உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் நீங்கள் இருவரும் தகுதியுள்ள கவனிப்புடன் நடந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளைகள் மனக்கசப்புடன் இருக்கும்போது எவ்வாறு நடந்துகொள்வது என்பதற்கான 15 உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன, இதன் மூலம் நீங்கள் இருவரும் கற்றுக் கொள்ளலாம் மற்றும் செயல்பாட்டில் வளர முடியும்.

1. உங்கள் முதல் எதிர்வினை என்னவாக இருந்தாலும், அவர்களைப் பாதுகாப்பாக உணரவும்.

குழந்தைகளின் முதல் தேவை பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும். அதனால்தான் அதிகமான "பழங்கால" ஒழுக்க முறைகள் - அடித்தல், கத்துதல், "நேரத்தை அவுட்" கொடுப்பது - உற்பத்தி செய்யும் வரை காணப்பட்டன. தண்டனை உடனடியாக யாருடைய பாதுகாப்பிற்கான அடிப்படைத் தேவையையும் அச்சுறுத்துகிறது. எனவே அச்சுறுத்தல் என்ற உணர்வின் கீழ், குழந்தைகள் உயிர்வாழும் பயன்முறையில் செல்வார்கள், அவர்கள் மீண்டும் பாதுகாப்பாக உணரும் வரை உங்களைப் பிரியப்படுத்த முயற்சிப்பார்கள்.

இந்த வகையான தண்டனை குறுகிய பார்வை. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அவர்களின் பாதுகாப்பை அச்சுறுத்துவதாக உங்கள் பிள்ளைகள் அறிந்தால், தண்டனை அதன் சக்தியை இழப்பது மட்டுமல்லாமல், பின்னர் அவர்களின் வளர்ச்சியில் மேலும் தீவிரமான சிக்கல்களுக்கும் வழிவகுக்கும்.

2. "ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியது" மற்றும் "ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது" என்ற வேறுபாட்டை அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.

பயத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அல்லது உங்கள் பிள்ளைகளை அச்சுறுத்துவதன் மூலம், அவர்கள் பாதுகாப்பாக இல்லை என்ற செய்தியை அவர்களுக்கு அனுப்புகிறீர்கள், மேலும் அவர்கள் பாதுகாப்பு உணர்வை மீண்டும் "சம்பாதிக்க வேண்டும்". நான் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது நீண்ட காலத்திற்கு ஆபத்தானது. உங்கள் பிள்ளை எப்போதும் உங்களுடன் பாதுகாப்பாக உணரவும்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு நீங்கள் மிகவும் தெளிவுபடுத்த வேண்டியது "ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய" மற்றும் "ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத" நடத்தைக்கு இடையிலான வித்தியாசம். இந்த வேறுபாடு உங்கள் குழந்தையின் உணர்ச்சிகளைக் கையாள்வதில் தங்கியிருக்கவில்லை, ஆனால் அவர்களின் "தவறுகளை" விளக்க மிகவும் புறநிலை சொற்களஞ்சியத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. பயத்தைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, சொற்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: சில நடத்தை வெறுமனே ஏற்றுக்கொள்ளப்படாது என்று உங்கள் பிள்ளைக்குச் சொல்லுங்கள்.

3. "நேர அவுட்களை" தவிர்க்கவும்.

ஒரு குழந்தைக்கு "நேரம் ஒதுக்குவது" கொடுப்பது அவர்களின் பாதுகாப்பை பறிப்பதற்கான மற்றொரு வழியாகும். இது இறுதியில் அவர்களின் சுயமரியாதையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் "டைம் அவுட்ஸ்" நிராகரிப்பின் மாறும் தன்மையை நிறுவுகிறது. "நேரம் முடிந்தது" நிராகரிப்பின் விளைவாக, உங்கள் பிள்ளை உங்களை மீண்டும் "விரும்புவதற்காக" தயவுசெய்து கொள்ள விரும்புவார். ஒரு இணக்கமான சைகையாக "தயவுசெய்து" செய்வதற்கான இந்த உந்துதல் அவர்களின் வளர்ச்சிக்கு ஆரோக்கியமானதாகவோ அல்லது பயனுள்ளதாகவோ இல்லை. குழந்தைகளுக்கு குழந்தைகளாக இருக்கவும், தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தவும், நிராகரிப்பிற்கு அஞ்சாமல் நடத்தை ஆராயவும் இடம் தேவை.

4. கவனச்சிதறலைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

குழந்தைகளுக்கு சாக்லேட் அல்லது பொம்மையைக் கொடுப்பதன் மூலம் அவர்களின் உணர்வுகளை திசைதிருப்ப நீங்கள் முயன்றால், முதிர்ச்சியுள்ள மற்றும் நிலையான வழிகளில் அச om கரியத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அவர்கள் ஒருபோதும் கற்றுக்கொள்வதில்லை. நாம் சங்கடமாக இருப்பதால் நாம் கவனச்சிதறலை நம்புவோம். ஆனால் குழந்தைகள் அழும்போது, ​​அவர்களுக்கு ஏதாவது சொல்ல வேண்டும். ஆகவே, அவர்கள் வெளிப்படுவதற்கான தேவையை விழுங்குமாறு (மறைமுகமாகவோ அல்லது நேரடியாகவோ) சொல்லாமல், அவர்களுக்குத் தேவையானதை "சொல்ல" விடுங்கள்.

5. அவர்கள் உணரட்டும்.

ஒரு குழந்தையை ஒருபோதும் தண்டிக்கவோ அல்லது உணர்ச்சிவசப்படுத்தவோ கூடாது. உணர்வுகள் இருப்பதில் தவறில்லை, அவற்றை வெளிப்படுத்துவது மிகவும் ஆரோக்கியமானது. அவர்களின் பொருத்தமற்ற நடத்தைக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள், உணர்வுகளே அல்ல.

6. ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சுவாசத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தானாக செயல்படத் தூண்டப்படுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் குழந்தையின் தந்திரத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக எதையும் சொல்வதற்கு அல்லது செய்வதற்கு முன் முதலில் ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள்.

7. அதை ஒருபோதும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் குழந்தையின் தவறான நடத்தை ஒருபோதும் தனிப்பட்டதல்ல. வருத்தப்படும் குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் தங்கள் உணர்வுகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்று தெரியாது. தந்திரங்கள் பெரும்பாலும் உதவிக்காக அழுகின்றன, யாரையும் தனிப்பட்ட முறையில் புண்படுத்தும் முயற்சிகள் அல்ல. பாதுகாப்பாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும் குழந்தைகள் கூட பெற்றோரின் வரம்புகளை சோதித்து தவறாக நடந்து கொள்வார்கள். உண்மையில், உங்கள் பொத்தான்களை அழுத்தும் குழந்தைகள் பாதுகாப்பாக இருப்பதாக ஒரு அடையாளத்தை உங்களுக்கு அனுப்புகிறார்கள்.

7. உங்கள் உள் வலிமையைப் பேணுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பயப்படுவது ஆரோக்கியமான எல்லைகளை உருவாக்கும் செயல்பாட்டில் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் குழந்தையின் வெடிப்புக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக "கேவிங்" முதலில் குறைந்தபட்ச எதிர்ப்பின் பாதையைப் போலவே தோன்றலாம், ஆனால் அது நீண்டகால உறவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நிச்சயமாக, உங்கள் "உங்கள் பாதத்தை கீழே வைப்பதற்கு" பதிலளிக்கும் விதமாக உங்கள் பிள்ளைக்கு மேலும் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில் இருக்கலாம், ஆனால் அது மிகவும் சாதாரணமானது. நீங்கள் எல்லைகளுடன் மிகவும் சீராக மாறுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், உங்கள் குழந்தை குறைந்த எதிர்ப்பைக் கொடுக்கும்.

8. அவர்களின் உணர்வுகளை நேரடியாக ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.

குழந்தைகள், பெரியவர்களைப் போலவே, புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள் (அவர்களின் உணர்வுகள் எவ்வளவு "பகுத்தறிவற்றதாக" தோன்றினாலும்). "ஆஹா நீங்கள் உண்மையிலேயே கோபமாக இருக்கிறீர்கள். எங்களால் முடிந்தவரை கடினமாக எங்கள் கால்களை முத்திரை குத்துவோம்" அல்லது "நீங்கள் இன்னும் சிறிது காலம் இங்கு தங்க விரும்புகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். நீங்கள் இங்கே அதை விரும்புகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். . ஆனால் இரவு உணவிற்கு வீட்டிற்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது. நாங்கள் இன்னொரு நாள் திரும்பி வரலாம். "

9. ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மாற்று வழிகளை வழங்குங்கள்.

ஒரு வெடிப்பின் தருணத்தில், உங்கள் பிள்ளைக்கு அவர் / அவள் தேடும் கடையை வழங்கும் பொருத்தமான மாற்றீட்டை வழங்குங்கள்: "நீங்கள் உண்மையில் வரைவதை விரும்புகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், உங்கள் சகோதரரை வரைய நான் உங்களை அனுமதிக்க மாட்டேன், ஆனால் நீங்கள் இதை வரையலாம் இங்கே காகித துண்டு. " அல்லது, உங்கள் பிள்ளை உங்களைத் தாக்கினால், இதுபோன்ற ஒன்றை பரிந்துரைக்க முயற்சிக்கவும்: "நான் உங்களை அடிக்க அனுமதிக்க மாட்டேன், அது என்னை காயப்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஏதாவது அடிக்க விரும்பினால், இந்த தலையணையை அடிக்கலாம்."

10. இயற்கை மற்றும் நியாயமான விளைவுகளைத் தேர்வுசெய்க.

குழந்தைகள் தங்கள் நடத்தைக்கு இயற்கையான மற்றும் நியாயமான விளைவுகளை அனுபவிக்கும் போது ஒழுக்கத்தை சிறப்பாகக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். உங்கள் பிள்ளை மணலை எறிந்தால், மணலில் விளையாடும் நேரம் முடிந்துவிட்டது. உங்கள் பிள்ளை படுக்கை நேரத்தில் ஒத்துழைக்க மறுத்தால், கதை இருக்காது. இவை ஒரு குழந்தைக்கு நியாயமான மற்றும் நியாயமான விளைவுகள். அவர்கள் அதை இன்னும் எதிர்க்கக்கூடும், ஆனால் அவர்களின் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்துக்கோ அல்லது அவர்களுடனான உங்கள் உறவுக்கோ பாதிப்பை ஏற்படுத்தாத வழிகளில் அவர்கள் அதிலிருந்து கற்றுக்கொள்வார்கள்.

11. ஆரோக்கியமான வழியில் - தொடர்ந்து தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த அவர்களுக்கு உதவுங்கள்.

உங்கள் பிள்ளை சோகமாக இருந்தால், அதை அழுவதற்கு நீங்கள் அவர்களுடன் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டால், அவர்களின் உணர்வுகள் வெளியிடப்படும். அவர்கள் கோபத்தை அனுபவித்தால், தலையணைகளைத் தாக்கவோ, கால்களை முத்திரையிடவோ அல்லது வெளியில் முடிந்தவரை வேகமாக ஓடவோ அவர்களுக்கு உதவலாம். நீங்கள் அவர்களுக்கு உணர இடம் கொடுத்தால், சீற்றங்கள் மற்றும் தந்திரங்கள் மூலம் கிளர்ச்சி செய்ய வேண்டிய அவசியத்தை அவர்கள் உணர மாட்டார்கள்.

12. பின்பற்றவும்.

நீங்கள் ஒரு எல்லையைக் குறிப்பிடும்போது, ​​அதன் விளைவை விளக்கும் போது அல்லது அடுத்த செயல்பாட்டிற்கு மாறுவதற்கு முன்பு உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை வழங்கும்போது, ​​எப்போதும் பின்பற்றவும். உங்கள் பிள்ளைக்கு ஏற்படக்கூடிய பதிலை மெதுவாக, அன்பாக, அமைதியாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். பின்பற்றாதது மற்றும் சீரற்றதாக இருப்பது வாழ்க்கையை கணிக்க முடியாததாக ஆக்குகிறது, இது உங்கள் பிள்ளையை மேலும் செயல்பட ஊக்குவிக்கும்.

13. விஷயங்கள் இயல்பானதாக இருந்தாலும் அமைதியாக இருங்கள்.

உங்கள் பிள்ளை உடல் ரீதியாக செயல்படும்போது, ​​மூச்சு விடுங்கள், உங்களால் முடிந்தவரை அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் அணுகுமுறை - மென்மையானது, உறுதியானது - இங்கே மிக முக்கியமானது. உடல் நடத்தையைத் தடுக்கவும் - உங்கள் குழந்தையின் கை அல்லது காலை கட்டாயமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் - மேலும் இதுபோன்ற ஒன்றைச் சொல்லுங்கள்: "நான் உங்கள் சகோதரனை உதைக்க விடமாட்டேன், உதைப்பது வலிக்கிறது. நீங்கள் வருத்தப்படுவதை நான் காண முடியும். உங்கள் கால்களை தரையில் முத்திரை குத்தலாம் அதற்கு பதிலாக நீங்கள் விரும்பினால். "

14. வேறு என்ன நடக்கக்கூடும் என்பதை ஆராய முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் குழந்தையின் நடத்தையை மெதுவாக நிறுத்திய பின், உணர்வுகளை ஒப்புக்கொள்வது, ஒரு எல்லையை உறுதிப்படுத்துதல் மற்றும் ஒரு மாற்றீட்டை வழங்குதல், உங்கள் குழந்தையை கவனிக்கவும்: உங்கள் பிள்ளை உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முயற்சிக்கிறார்? உங்கள் சொந்த ஆற்றல் எப்படி இருக்கிறது? உங்கள் பிள்ளைக்கு தூக்கம் அல்லது உணவு தேவையா? தெளிவான எல்லையா? உங்களிடமிருந்து தரமான கவனம்?

15. "மன்னிக்கவும்" என்று கூறுங்கள்.

உங்களிடம் இல்லாத வகையில் நீங்கள் பதிலளித்திருந்தால், உங்கள் சொந்த தவறான நடத்தைக்கு சொந்தமானதை உறுதிசெய்து மன்னிப்பு கேட்கவும். "மன்னிக்கவும், நான் உன்னைக் கத்தினேன், உன்னைத் துன்புறுத்துவதை நான் அறிவேன், எதிர்காலத்தில் அதைத் தவிர்ப்பதற்கு என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வேன்" என்று கூறுங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு மன்னிக்கவும் என்று சொல்வது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல, இது மரியாதைக்குரிய அறிகுறியாகும், அது அவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான சமூக நடத்தையை மாதிரியாகக் கொண்டிருக்கும்.