மெதுவாகச் செல்வதற்கான 3 வழிகள் + வாழ்க்கையை இன்னும் நிறைய அனுபவிக்கவும்

மெதுவாகச் செல்வதற்கான 3 வழிகள் + வாழ்க்கையை இன்னும் நிறைய அனுபவிக்கவும்
Anonim

மற்றவர்களுக்கு நாம் வழங்கக்கூடிய மிக அருமையான பரிசு நம் இருப்பு. நாம் நேசிப்பவர்களை நினைவாற்றல் தழுவும்போது அவை பூக்களைப் போல பூக்கின்றன. -இது நட் ஹன்

நீங்கள் காபி தயாரிக்கும் போது உங்கள் தொலைபேசியில் செய்திகளைப் படித்தல் மற்றும் நாய்க்கு அவரது காலை உணவைக் கொடுங்கள். நண்பருக்கு அறிவுரை கூறும்போது மதிய உணவை இன்ஸ்டாகிராம் செய்து மற்றொரு கப் காபியை ஆர்டர் செய்யுங்கள். ஒரு வணிக போட்காஸ்டைக் கேட்டு, தலைப்புச் செய்திகளை ஸ்கேன் செய்யும் போது நீள்வட்டத்தில் ஒரு காலை அமர்வில் பதுங்குவது.

அந்த பத்தியைப் படிப்பதில் நீங்கள் சோர்வடைகிறீர்களா? அந்த காட்சிகளை கற்பனை செய்து நான் சோர்ந்து போயிருக்கிறேன் - மேலும் நம்மில் பெரும்பாலோர் ஒவ்வொரு நாளும் அதன் சில பதிப்பை வாழ்கிறோம்.

இது வாழ்க்கையின் மூலம் பல பணிகளைச் செய்ய நம்பமுடியாத அளவிற்கு தூண்டுகிறது. ஒவ்வொரு நிமிடத்திலிருந்தும் அதிக உற்பத்தித்திறனைக் கசக்கிவிடுவதற்கான ஒரு உறுதியான வழி இது போல் தெரிகிறது. உண்மையில், நாம் வழக்கமாக ஒரு காரியத்தை விட பல விஷயங்களை மோசமாக செய்கிறோம்.

உங்களுக்கு இது தெரிந்திருக்கவில்லை என்றால், நினைவாற்றல் என்ற கருத்து வலிமிகுந்த ஹிப்பி-டிப்பியாக ஒலிக்கக்கூடும், மேலும் எங்கள் பேக் செய்யப்பட்ட அட்டவணைகள் மற்றும் ஒருபோதும் காலியாக இல்லாத இன்பாக்ஸைக் கொடுக்கும் போது இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. ஆனால் நினைவாற்றல் என்பது உங்களைச் சுற்றியும் உங்களுக்குள்ளும் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிந்திருப்பதுதான். நிகழ்காலத்தில் வாழ்வதும், ஒவ்வொரு நாளும் உணர்வுபூர்வமாக மிகச் சிறந்ததைப் பெறுவதும் இதன் பொருள்.

சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் நம்முடைய ஸ்மார்ட்போன்களின் வளர்ச்சியுடன், ஒரு கணத்தை ஸ்னாப் / வடிகட்டி / பதிவேற்றம் / குறிச்சொல் செயல்முறை மூலம் வைக்காமல் பாராட்டுவது கடினம். உள்வரும் செய்தி அல்லது மின்னஞ்சலால் குறுக்கிட மட்டுமே நாம் அனைவரும் உரையாடலில் ஆழ்ந்திருக்கிறோம். இது மோசமானது, இது ஆரோக்கியமற்றது மற்றும் - நல்ல செய்தி - இது 100% மீளக்கூடியது.

நம்முடைய நடத்தைகள் மற்றும் அவை நம் அன்றாட வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி அதிகம் அறிந்திருப்பதன் மூலம் இதை மாற்றலாம். நம் வாழ்வில் ஒரு சில நினைவாற்றல் நுட்பங்களை இணைப்பதன் மூலம் நாம் அனைவரும் அதிக கவனத்துடன், ஏராளமான இருப்புக்களை வழிநடத்த முடியும். உங்களுக்கான சில யோசனைகள் இங்கே:

1. உண்மையான உணவு உண்டு.

நீங்கள் வெறித்தனமாக இருக்கும்போது, ​​முடிந்தவரை விரைவாக வாய்க்கு முட்கரண்டி வருவதை எதுவும் தடுக்காது. நீங்கள் பிஸியாக இருக்கும்போது, ​​உணவு அடிக்கடி ஒரு திரையின் முன் உட்கொள்ளும் சிற்றுண்டிகளின் தொடராக மாறும். ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் மேஜையில் ஒரு இடத்தை அமைத்தால் - பாய், துணி துடைக்கும், பனி நீர் கண்ணாடி, முழு பிட் வைக்கவும்?

ஒவ்வொரு உணவிலும் ஒரு பிரதான மற்றும் ஒரு பக்கமும் (மற்றும் இனிப்புக்கு அரை கப்கேக்) இருப்பதை உறுதிசெய்தால் என்ன செய்வது? உங்கள் தட்டில் உணவு எவ்வாறு கிடைத்தது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க சில கணங்கள் செலவிட்டால் என்ன செய்வது? யார் அதை வளர்த்து, வளர்த்து, கொண்டு சென்று அலமாரியில் வைத்தார்கள்?

உங்கள் உணவு, உங்கள் உணவு மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அது கொடுக்க வேண்டிய கவனத்தை வழங்குவது ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை நீங்களே கொடுக்கக்கூடிய ஒரு பரிசு. "கான்சியஸ் மெல்லும்" அதைப் பார்க்க ஒரு நல்ல வழி.

2. எந்த இடமும் இல்லாமல் அலையுங்கள்.

நான் தவறுகளை இயக்கும் போது, ​​எனது நேரத்தை முடிந்தவரை திறம்பட பயன்படுத்த என் வழியை நடைமுறையில் முக்கோணப்படுத்துகிறேன். நீங்களும்? நாம் அனைவரும் ஒரு இடத்திலிருந்து அடுத்த இடத்திற்கு ஓடுகிறோம், அதே நேரத்தில் மனநல செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள் வழியாகவும், நாம் எதைச் சாதித்திருக்கிறோம் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு நம் நாட்களை மதிப்பீடு செய்யவும் செய்கிறோம். ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு கணம் மற்றும் நியாயமாக நிறுத்துவதைக் கருத்தில் கொண்டுள்ளீர்கள்

.
இருப்பது?

நகரத்தின் புதிய பகுதிக்கு வாகனம் ஓட்ட முயற்சிக்கவும். சில சாளர ஷாப்பிங் செய்யுங்கள், இயற்கையை ரசித்தல் பாருங்கள், புதிய காபி ஷாப்பில் பாப் செய்யலாம். அணில்களை எண்ணுவது மற்றும் பூக்களை அடையாளம் காண்பதைத் தவிர வேறு எந்த நிகழ்ச்சி நிரலும் இல்லாத மாநில பூங்காவை ஆராயுங்கள். அட்டவணைகள் அல்லது எதிர்பார்ப்புகள் இல்லாமல் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகைக் காண உங்களுக்கு இடத்தையும் நேரத்தையும் கொடுங்கள்.

3. உங்கள் காரை அமைதியான இடமாக மாற்றவும்.

அடுத்த முறை நீங்கள் உங்கள் காரில் கால் பதிக்கும்போது, ​​அந்த வாய்ப்பை மேலும் கவனத்துடன் இருக்கவும். சிவப்பு ஒளியில் நிறுத்தும்போது, ​​ஆழமாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் நுரையீரலை நிரப்பி அவற்றை முழுமையாக காலி செய்யவும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளதைக் கவனியுங்கள்: சிறுமி தனது பள்ளி பேருந்துக்காகக் காத்திருக்கிறாள், உங்களுக்கு அடுத்த மினிவேனில் உள்ள குடும்பம். இதை எத்தனை முறை செய்யலாம்? ஒளி பச்சை நிறமாக மாறும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அமைதியாக இருப்பீர்கள்.

காரில் உங்கள் நேரத்தை தொழில்நுட்பமில்லாமல் செய்வதைக் கவனியுங்கள். தொலைபேசி அழைப்புகளைப் பிடிக்க அந்த நீண்ட இயக்ககங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் மற்றும் (வெளிப்படையாக) அந்த குறுஞ்செய்தி வணிகத்தில் எதுவும் இல்லை. உங்கள் பயணத்தை அமைதியான நேரம், "எனக்கு நேரம், " அமைதியான பிரதிபலிப்பு நேரம். டிரைவிற்காக சில மூலிகை தேநீர் காய்ச்சவும், அந்த ஆழமான சுவாசங்களை நீங்கள் எடுக்கும்போது அதைப் பருகவும்.

தற்போதைய தருணத்தை மெதுவாக்குவதற்கும் ஈடுபடுவதற்கும் நாம் உறுதியளிக்கும்போது, ​​ஆச்சரியமான விஷயங்கள் நடக்கும். நாங்கள் அமைதியானவர்கள், கனிவானவர்கள், அதிக மையமுள்ளவர்கள். எங்கள் நாட்கள் அர்த்தத்துடனும் நோக்கத்துடனும் நீண்டு, வாழ்க்கை மிகவும் இனிமையாகிறது.