எனது காயமடைந்த 'கால் குரு'விடம் இருந்து 4 பாடங்கள்

எனது காயமடைந்த 'கால் குரு'விடம் இருந்து 4 பாடங்கள்
Anonim

யோகா நிலத்தில் நீங்கள் எப்போதுமே அதைக் கேட்கிறீர்கள்: உங்கள் காயங்கள் உங்கள் மிகப் பெரிய ஆசிரியர்கள். எனவே, இந்த வசந்த காலத்தில் உறைந்த பெருவிரல் மூட்டுக்கு மறுவாழ்வு அளிப்பதற்கும் மீட்டமைப்பதற்கும் எனக்கு கால் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டபோது, ​​ஒரு பெரிய பாடம் காத்திருக்கும் என் இருக்கையின் விளிம்பில் நான் கிட்டத்தட்ட தயாராக இருந்தேன். நிச்சயமாக, நீங்கள் அப்படி காத்திருக்கும்போது, ​​எதுவும் வரவில்லை. இந்த பாடம் யோசனையை நான் மறந்துவிட்டு, அறுவை சிகிச்சை, பிந்தைய ஒப், உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவற்றின் பயணத்தில் இறங்கியவுடன், பாடங்கள் மழை பெய்யத் தொடங்கின - வீழ்ச்சியடைந்தன! - என் தலை மேல். இங்கே சில:

1) மெதுவாக: ஓ நெல்லி! காயம் ஏற்படும் போது, ​​நடைமுறையிலும் வாழ்க்கையிலும் ஒரு பெரிய வேகம் குறைகிறது. நான் வேலை மற்றும் திட்டங்களில் இருந்து சிறிது நேரம் ஒதுக்க வேண்டியிருந்தது, நகரத்திலிருந்து சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, ஒரு வெறி பிடித்தவரை மன்ஹாட்டனை நாள் முழுவதும் நடப்பதில் இருந்து விலகிச் செல்ல வேண்டியிருந்தது. முதலில் எதிர்ப்பு எழுவதாக உணர்ந்தேன் (இது 60 முதல் 0 வரை செல்வது போல் இருந்தது, எல்லா என்ஜின்களும் இன்னும் இயங்குகின்றன), ஆனால் பின்னர் நான் மெதுவாகச் செல்ல ஆரம்பித்தேன். நான் சுற்றிப் பார்க்க நேரம் இருந்தது. நூல்களைப்படி. யோசித்துப் பாருங்கள். ஓய்வு. பேச்சு மற்றும் வெளிப்புற தூண்டுதல்கள் உள் சத்தியங்கள் வெளிவர அனுமதிக்கும் இடத்தில் நான் கலந்துகொண்ட அமைதியான தியான பின்வாங்கல்களை இந்த உணர்வு நேர்மையாக நினைவூட்டியது. எனது வழக்கமான செயல்பாடுகளின் தூண்டுதல் இல்லாமல், புதிய முன்னோக்குகள் எழுந்தன. என் கால் எனக்கு அங்கே ஒரு தியான பின்வாங்குவதைப் போல இருந்தது, நான் இருந்தேன்.

2) யோகா பொருந்தக்கூடியது: ஆசன பயிற்சிக்கான பாயில் எனது முதல் சில அமர்வுகள் ஒரு விசித்திரமான கலவை அல்லது தற்காலிக மற்றும் ஆர்வத்துடன் இருந்தன. ஆசனத்தின் வடிவங்களில் மீண்டும் என் சுவாசத்தைக் கண்டதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைந்தேன், ஆனால் ஒவ்வொரு போஸையும் மீண்டும் கண்டுபிடிப்பதை நான் கண்டேன், நான் எப்போதும் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டியது போல்: இது என் காலுக்கு சரியாக இருக்குமா? நான் கேட்க வேண்டியிருந்தது, பெரிய நேரம். மற்றும் மரியாதை. இருப்பினும், உடல் பயிற்சிக்கு திரும்பிய முதல் சில நாட்களில், நடைபயிற்சி வாழ்க்கையை விட யோகா பாயில் நான் மிகவும் அழகாக உணர்ந்ததைக் கண்டு நான் ஆச்சரியப்பட்டேன். நடைபயிற்சி வாழ்க்கையில் நான் இன்னும் மன்ஹாட்டனைச் சுற்றி ஒரு போஸ்ட்-ஆப் ஷூவைப் பற்றிக் கொண்டிருந்தேன். நான் இன்னும் நடைபயிற்சி தடுமாறினேன். ஆனால் பாயில், நான் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்களுடன் கூட, நான் திரவத்தை உணர்ந்தேன். நான் அழகாக உணர்ந்தேன். நான் கால் சமநிலையை உலுக்கினேன், என் காலில் ஏற்பட்ட காயத்தால் பூமியில் பொருத்தப்பட்டிருப்பதை உணர்ந்தபோது விமானத்தின் உணர்வை நேசித்தேன். யோகா பயிற்சி எவ்வளவு தழுவிக்கொள்ளக்கூடியது மற்றும் மன்னிப்பது என்பதை உள்ளே இருந்து வெளியே நினைவூட்டுவது எனக்கு ஆச்சரியமாக இருந்தது. ஒவ்வொரு போஸையும் என்னால் செய்ய முடியவில்லை என்றாலும், என்னால் பலவற்றைச் செய்ய முடிந்தது, என் உடலுடன் வேலை செய்வதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடித்தேன்.

3) கிட்ஸ் யோகா முக்கியமானது: எனது உடல் சிகிச்சையின் இரண்டாவது அமர்வில், என் உடல் சிகிச்சையாளர் ஒரு குரு என்றும் உணர்ந்தேன். அவர் "என் மனதை என் காலால் மீண்டும் இணைக்க" என்னைத் தள்ளினார். அதிர்ச்சியில், மூளை எவ்வாறு அதிர்ச்சியடைந்த பகுதியிலிருந்து துண்டிக்கப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி அவர் பேசினார். மீண்டும் இணைக்கும் இந்த இலக்கை அணுக பல பயிற்சிகள் தேவைப்பட்டன. ஒருமுறை எளிதான ஒரு பணி இப்போது சவாலானது: என் இடது பாதத்தின் கால்விரல்களால் ஒரு துண்டைத் துடைப்பது. "டோ கா" இல் நான் குழந்தைகளுடன் பயிற்சி செய்ததைப் போலவே இந்த கால் திறனுக்கான உடற்பயிற்சியும் திடீரென்று உணர்ந்தேன். டோ காவில் நாங்கள் (தொடக்கப்பள்ளி யோகிகளும் நானும்) எங்கள் கால்விரல்களால் சிறிய போம் பாம்ஸை எடுத்து அவற்றை ஒரு வாளியில் வைப்பதைப் பயிற்சி செய்கிறோம். ஒரு வேடிக்கையான வேடிக்கையான உடற்பயிற்சியில், இதுவும் மிகவும் ஆழமானது என்பதை நான் உணர்ந்தேன். டோ கா பற்றி எனது உடல் சிகிச்சையாளரிடம் நான் சொன்னேன், வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், என் பாதத்தை என் மனதில் இணைக்கவும் வீட்டில் இதைச் செய்ய அவர் என்னை ஊக்குவித்தது மட்டுமல்லாமல், டோ காவை தனது வாடிக்கையாளர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளத் தொடங்கினார்.

4) நடை வலிமை: "அதைத் தாக்குங்கள் !" இது யோகமாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் என் உடல் சிகிச்சை நிபுணர் என்னை நேராக, மீண்டு வரும், புண் கால்விரலுக்கு மேல் நடக்க ஊக்குவித்தார். யோகம் இது. இந்த கால் சமரசம் செய்யப்பட்டு பல ஆண்டுகளாக நான் உணர்ந்தேன், நான் விறைப்பைச் சுற்றி நடக்கும் பழக்கத்தை எடுத்தேன். உருவகத்தை நேசிப்பவராக இருப்பதால் நான் ஆச்சரியப்பட்டேன்: வாழ்க்கையில் வேறு எதையாவது நான் சுற்றி வந்தேன், அல்லவா? இப்போது, ​​என் டோ குருவால் என்னால் முடிந்ததை, நேரடியாக, நேர்மையாக, தைரியமாக நடந்து கொள்ளுமாறு நினைவூட்டுகிறேன்.

ஆம், உண்மையான குரு உள்ளே இருக்கிறார். ஒரு பம்ப், சிராய்ப்பு, காயம், நோய் போன்றவற்றின் மூலம் ஒரு பாடம் கற்பிக்கக்கூடும். நான் யாருக்கும் கால் குருவை விரும்பமாட்டேன், ஆனால் நீங்கள் ஒன்றைப் பெற்றால், கேளுங்கள்!