நீங்கள் குறியீட்டுடன் போராடுகிற 4 அறிகுறிகள் & அது கூட தெரியாது

நீங்கள் குறியீட்டுடன் போராடுகிற 4 அறிகுறிகள் & அது கூட தெரியாது
Anonim

பாப் கலாச்சாரம் குறியீட்டு சார்புகளை மேம்படுத்த விரும்புகிறது. எந்தவொரு காதல் நகைச்சுவை, பிரபலமான தொலைக்காட்சித் தொடர் அல்லது ஹிட் பாடல் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், குறியீட்டு சார்பு ஒரு காதல் இலட்சியமாக மறைக்கப்படுவதை நீங்கள் காணலாம். ("அவர் என்னை முடிக்கிறார், " மற்றும் "அவள் இல்லாமல் என்னால் வாழ முடியாது" போன்ற கருத்துக்கள் உங்களுக்குத் தெரியும்.)

உண்மையில், குறியீட்டு சார்பு கொண்டாட வேண்டிய ஒன்றல்ல. குறியீட்டு சார்ந்தவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் குழந்தை பருவத்தில் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டனர் அல்லது கைவிடப்பட்டனர். சிறுவயதிலிருந்தே நினைவுகளும் உணர்ச்சிகளும் நம் ஆழ் மனதில், பெரியவர்களாக இருப்பதால், அவர்கள் அங்கே இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்வதற்கோ அல்லது அங்கீகரிப்பதற்கோ நமக்கு பெரும்பாலும் சிறிய வழி இருக்கிறது, அவர்கள் காதல் நடத்தைகளில் நம் நடத்தையை இயக்குகிறார்கள் என்பதை ஒருபுறம் இருக்கட்டும்.

உங்கள் உறவில் குறியீட்டு சார்பு சிக்கல்களுடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்களா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உதவும் சில தடயங்கள் இங்கே. (மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் குறியீட்டுத்தன்மையை விட்டுவிடலாம்.)

1. நீங்கள் உங்களை கவனித்துக்கொள்வதை விட உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி கவலைப்படுவதில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்.

நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டிய விளக்கக்காட்சியில் கவனம் செலுத்துவதை விட, அவரது விளக்கக்காட்சி எவ்வாறு சென்றது என்பது குறித்து நீங்கள் நாள் முழுவதும் கவலைப்படுகிறீர்களா? வேறு எதையும் செய்ய முடியாதபடி, உங்கள் தலையில் மீண்டும் மீண்டும் சண்டை விளையாடுகிறீர்களா?

உங்கள் சொந்த தேவைகளைப் பற்றி நீங்கள் மறந்துவிட்டால், ஆனால் உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி சிந்திக்க இன்னும் உங்களுக்குள்ளேயே இருப்பதைக் கண்டால், நீங்கள் நாள் முழுவதும் இடைவெளியைக் கண்டால், இது நீங்கள் குறியீட்டைச் சார்ந்த ஒரு அடையாளமாக இருக்கலாம். மக்கள் தங்கள் கூட்டாளர்களைப் பற்றி அடிக்கடி நினைப்பது இயல்பானது என்றாலும், வெறித்தனமான சிந்தனை ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம், குறிப்பாக இது சுய பாதுகாப்பு செலவில் வந்தால்.

2. உங்கள் பங்குதாரர் தான் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறார் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள் .

உங்கள் கூட்டாளரைச் சுற்றி மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கும், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை மகிழ்விப்பதற்கும் பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது. இந்த சிந்தனையில் நீங்கள் விழுந்ததை நீங்கள் கண்டால், நிறுத்தி, உங்கள் வாழ்க்கையை ஆராய சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்களுக்காக போதுமான விஷயங்களைச் செய்கிறீர்களா? வேறு எதுவும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறதா?

இல்லையென்றால், நீங்கள் / அவர் தான் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், இது நீங்கள் குறியீடாக இருப்பதற்கான அடையாளமாக இருக்கலாம். இந்த சொற்றொடர் மிகவும் உலகளாவியதாகவும், தீங்கற்றதாகவும் தோன்றினாலும், அது உண்மையில் மிகவும் ஆபத்தானது. உங்களை மகிழ்விக்க ஒரு நபர் அதிகாரம் வைத்திருப்பதாக நீங்கள் நம்பினால், உங்கள் உணர்ச்சிகளின் கட்டுப்பாட்டை மற்றொரு நபரிடம் ஒப்படைக்கிறீர்கள்.

3. உறவில் கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களுடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்கள்.

நீங்கள் நிறைய விஷயங்களை கட்டுப்படுத்துகிறீர்களா? அல்லது உங்கள் கூட்டாளரை அவ்வாறு செய்ய அனுமதிப்பது உங்களுக்குப் பழக்கமாக இருக்கிறதா?

சரி, ஒரு நபர் தொடர்ந்து மற்ற நபரையும், நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாகச் செய்யும் செயல்களையும் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், இது குறியீட்டு சார்புக்கான அடையாளமாக இருக்கலாம்.

சுருக்கமாக, ஒரு நபர் மற்றவரின் பலவீனத்திலிருந்து வளர்கிறார், இதனால் கையாளுதல் உறவுக்குள் நுழைய அனுமதிக்கிறது (இது ஆழ் மனநிலையாக இருந்தாலும் கூட). இது போன்ற உறவுகளில் உள்ளவர்கள் அதே வடிவங்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்கிறார்கள்; ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நபரும் வசதியாக உணர்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கு எதிராக வசதியாக இருப்பது இரண்டு வேறுபட்ட விஷயங்களாக இருக்கலாம், மேலும் வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்வது முக்கியம் (தேவைப்பட்டால், சுய சிகிச்சைமுறைக்கு பொருத்தமான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்).

4. உங்கள் கூட்டாளர் இல்லாமல் நீங்கள் முழுமையற்றதாக உணர்கிறீர்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் பங்குதாரர் இல்லாமல் நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாகவும் முழுமையற்றதாகவும் உணர்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர உங்களுக்கு உதவ அவர் / அவர் உங்களுக்காக ஏதாவது செய்கிறார். குறியீட்டு சார்புகளிலிருந்து விலகிச் செல்வது என்பது உங்களுக்காக உங்களை முழுமையாக நேசிப்பதாகும், மேலும் உங்களை முடிக்க யாரும் தேவையில்லை. நம்மைப் பற்றி நன்றாக உணர உதவ எங்கள் கூட்டாளர்களைப் பயன்படுத்துகிறோம் என்றால், இது உதவி பெறுவதற்கான நேரம் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

நீங்கள் குறியீட்டு சார்பு சிக்கல்களுடன் போராடுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நடத்தைகள் மற்றும் வடிவங்களை அடையாளம் காண உதவும் ஒரு சிகிச்சையாளர், பயிற்சியாளர் அல்லது ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டுபிடித்து, உங்களை சுய சிகிச்சைமுறைக்கான பாதையில் கொண்டு செல்ல உதவுங்கள். சென்றடைய! உதவி வெளியே உள்ளது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் பார்க்கத் தொடங்குங்கள்.