உங்கள் குழந்தைகளுக்கான 5 அத்தியாவசிய யோகா கிட்

உங்கள் குழந்தைகளுக்கான 5 அத்தியாவசிய யோகா கிட்
Anonim

வாழ்த்துக்கள்! உங்கள் குழந்தைகளின் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சியை நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள், மேலும் உங்கள் முதல் குழந்தைகளுக்கு யோகா வகுப்பை கற்பிப்பதற்கான பாதையில் உள்ளீர்கள். எனவே உங்கள் பாடம் திட்டம் மற்றும் திறந்த இதயம் தவிர, உங்கள் யோகா கிட்டில் என்ன இருக்க வேண்டும்?

1. பெல் அல்லது பாடும் கிண்ணம்: என் யோகா கிட்டில் பாடும் கிண்ணம் அல்லது மணி இருப்பது அவசியம். ஒலியை ஒரு செயல்பாட்டிலிருந்து இன்னொரு செயலுக்கு மாற்றுவதைப் பயன்படுத்துகிறேன். விஷயங்கள் சற்று சத்தமாக வந்தால், நான் அமைதியாக பாடும் கிண்ணத்தை வாசிப்பேன், முதலில் யார் அதைக் கேட்க முடியும் என்று பார்ப்பேன் (இது ஒரு உத்தரவாதமான வகுப்பறை-அமைதியானது). நான் கூட்டு வகுப்பறையைப் பற்றியது என்பதால், ஒரு குழந்தைக்கு அவனது விருப்பமான போஸைக் கற்பிக்க நான் அனுமதித்தால், ஆசிரியரின் மணியின் வடிவத்தில் அவருக்கு / அவளுக்கு மைக்கைக் கொடுப்பேன். குழந்தைகள் பாடும் கிண்ணத்தை பாடுவதைக் கற்றுக் கொள்ள விரும்புகிறார்கள், இது மற்றொரு யோகா வெகுமதியாகவும், முயற்சியைப் பாராட்டும்!

2. இறகுகள்: இறகுகள் சுவாசத்தைக் காணும். பிராணயாமா (சுவாச பயிற்சிகள்) பயிற்சி செய்யும் போது சில சமயங்களில் சுவாசத்தைப் பார்ப்பது உடலில் உள்ள சுவாசத்தை உணரும் அனுபவத்திற்கும், மெதுவான வேகத்தை அல்லது வேகத்தை மாற்றுவதற்கும் அல்லது சுவாசத்தை மாற்றுவதற்கும் மற்றொரு நிலை கற்றலைச் சேர்க்கலாம். காகம் அல்லது புறா போன்ற பறவைக் காட்சிகளைக் கடைப்பிடிக்கும்போது இறகுகளை அருகில் வைத்திருக்கலாம்.

3. படங்கள்: முடிந்தவரை பல கற்றல் பாணிகளையும், புலன்களையும் நிவர்த்தி செய்ய எனது பாடங்களைத் திட்டமிட விரும்புகிறேன். நான் இசை, எண்ணும், ரைம், கூட்டாளர் மற்றும் குழுப்பணி, உள்நோக்கம் மற்றும் காட்சிகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறேன். யோகா போஸின் படங்களை வைத்திருப்பது காட்சி கற்பவர்களுக்கு நிறைய உதவும். ஆடம்பரமான யோகா சுவரொட்டிகளுக்கு நிறைய கூடுதல் பணம் இல்லையா? படத்தொகுப்புகளை உருவாக்க பழைய யோகா பத்திரிகைகளைப் பயன்படுத்தவும், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, இதை ஒரு ஆசன கலைத் திட்டமாக மாற்றவும், இளம் யோகிகளுடன் வகுப்பில் படத்தொகுப்புகளை உருவாக்கவும்.

4. ஸ்டிக்கர்கள்: புகழ் பாராட்டு புகழ்! சவால்களை திருப்பிவிடுவதை விட குழந்தைகளின் யோகா வகுப்பில் உள்ள அனைத்து வெற்றிகளையும் ஒப்புக்கொள்வது மிகவும் வேடிக்கையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது. ஸ்டிக்கர்கள் அல்லது பிற உறுதியான விருந்தளிப்புகளை நான் விரும்புகிறேன் (ஒரு உள்ளூர் கடையில் ஒரு சமஸ்கிருத OM முத்திரையைக் கண்டேன்), எனது வேலையை சிறப்பாகச் செய்ததற்காக இளம் யோகிகளை வாழ்த்துவதற்காக. யார் ஸ்டிக்கரை விரும்பவில்லை? நான் கூட ஒரு செல்ல முடியும்.

5. அன்பு: உங்கள் அன்பைக் கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் நடைமுறையில் அன்பு. குழந்தைகள் மீது காதல். நீங்களே அன்பு செலுத்துங்கள். குழந்தைகள் உதாரணம் மூலம் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், மேலும் நீங்கள் யோகா மீதான மகிழ்ச்சி மற்றும் அன்பின் இடத்திலிருந்து கற்பித்தால், குழந்தைகள் இதை எடுத்துக்கொண்டு ஓடுவார்கள். நீங்கள் இரக்கத்துடனும் அக்கறையுடனும் வகுப்பிற்கு வந்தால், அவர்கள் அதை உணருவார்கள். தன்னை மதிக்கும் மற்றும் தன்னை கவனித்துக் கொள்ளும் ஆசிரியராக நீங்கள் காட்டினால், அவர்கள் அதைப் பார்த்து, அதைப் பின்பற்றுவார்கள்.

உங்கள் முன்கூட்டிய கருத்துக்களை மட்டும் கொண்டு வர வேண்டாம். ஏனெனில் குழந்தைகளின் யோகா வகுப்பில் அவர்கள் கதவைத் தூக்கி எறிவார்கள்.

குழந்தைகளுக்கு யோகா கற்பிப்பதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், டிசம்பர் 9 முதல் எனது அடுத்த ஆசிரியர் பயிற்சி பற்றி அறியவும்.