ஒவ்வொரு பள்ளியிலும் 5 காரணங்கள் மனநிறைவு இருக்க வேண்டும்

ஒவ்வொரு பள்ளியிலும் 5 காரணங்கள் மனநிறைவு இருக்க வேண்டும்
Anonim

எனது கல்வி வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை அதிபர் அலுவலகத்தில் கழித்தேன்

.அது, நான் தியானம் செய்ய கற்றுக்கொண்ட வரை. தினமும் தியானம் செய்யக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, நான் கல்லூரிக்குச் சென்றேன், மீண்டும் ஒருபோதும் சிக்கலில் சிக்கவில்லை. ஆகவே, அமெரிக்காவில் உள்ள அனைத்து வகுப்பறைகளிலும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு நினைவூட்டல் திட்டம் ஏன் இல்லை என்பதில் நான் கவலைப்படுகிறேன். ஒரு நினைவாற்றல் பயிற்சி பள்ளியில் கொடுமைப்படுத்துதல், தற்கொலைகள், வெளியேறுதல் விகிதங்கள் மற்றும் வன்முறை ஆகியவற்றைக் குறைக்கும்.

இது மாணவர்களுக்கு (மற்றும் ஆசிரியர்களுக்கு!) நம்பிக்கை, கவனம், பின்னடைவு மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலான நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும். இந்த நடைமுறையைப் பற்றி ஆன்மீக அல்லது மத எதுவும் இல்லை. நீங்கள் வெறுமனே உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தி, உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்.

வகுப்பறையில் நினைவாற்றலுக்காக நிற்க ஐந்து உறுதியான காரணங்கள் இங்கே:

1. மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

ஒரு குழந்தை மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​அவர்களால் நன்றாக கவனம் செலுத்த முடியாது. எனவே, அவர்கள் நிச்சயமாக சோதனைகளில் சிறப்பாக செயல்பட மாட்டார்கள். மன அழுத்தமும் வன்முறைக்கு வழிவகுக்கிறது; ஒரு குழந்தை அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் வெளியேறுவார்கள்.

2. கவனம் அதிகரிக்கிறது

ஒரு குழந்தை கண்களை மூடிக்கொண்டு அவர்களின் சுவாசத்திற்கு அவர்களின் கவனத்தை கொண்டு வரத் தொடங்கும் போது, ​​அவர்கள் உண்மையில் அவர்களின் கவனத்தை பயிற்றுவிக்கிறார்கள். உங்கள் மூளை ஒரு தசை போன்றது: உங்கள் கவனத்தை எவ்வளவு அதிகமாகப் பயிற்றுவிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவுதான் உங்கள் கவனமும் வலுவாகிறது.

3. பச்சாத்தாபம் அதிகரிக்கிறது

ஒரு குழந்தை நினைவாற்றலைச் செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​அவர்கள் அதிக உணர்ச்சிகரமான உணர்ச்சிகளை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், இது மற்றவர்களுடன் சிறப்பாக தொடர்பு கொள்ள உதவுகிறது. இது வகுப்பறையில் குறைந்த கொடுமைப்படுத்துதல் மற்றும் வன்முறைக்கு வழிவகுக்கிறது.

4. குழந்தைகளை அமைதிப்படுத்தும்

ஒரு குழந்தை அமைதியாக இருக்கும்போது, ​​அவர் சிறப்பாக கவனம் செலுத்துவார், அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பார், வகுப்பறையில் சிக்கலை ஏற்படுத்துவதில் குறைவாக இருப்பார். இது சிறந்த சோதனை மதிப்பெண்களுக்கும் சிறந்த கற்றல் சூழலுக்கும் வழிவகுக்கும்

5. இது உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது

மனம் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனென்றால் இது மகிழ்ச்சியையும் நம்பிக்கையான மனநிலையையும் அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த கருவியாகும். ஒரு குழந்தை அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் பள்ளியின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும், வாழ்க்கையிலும் சிறப்பாக செயல்படுவார்கள்.