வலியிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய 7 வழிகள்

வலியிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய 7 வழிகள்
Anonim

வலியிலிருந்து விடுபட நாங்கள் அடிக்கடி மிகவும் கடினமாக உழைக்கிறோம். நாம் அதைப் புறக்கணிக்கலாம், கவனச்சிதறல்களையும் மகிழ்ச்சியையும் நமக்கு வெளியே தேடலாம், இது புயல் வேகமாகவும் எளிதாகவும் செல்ல உதவும் என்று நம்புகிறோம்.

நாம் அதை எவ்வளவு தூரம் தள்ளிவிடுகிறோமோ, அவ்வளவு வலுவாக நமக்குத் திரும்பும் என்பது நமக்குத் தெரியாது.

பூமியில் உள்ள ஒவ்வொரு மனிதனும் அவதிப்படுகிறான். நாம் யார், நம் உணர்வுகள் வளர்ச்சி மற்றும் விழிப்புணர்வுக்கு ஊக்கியாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் முதல் முறையாக ஒரு சூடான தொட்டியைத் தொட்டபோது சிந்தியுங்கள். உங்களுக்கு முன்னால் இந்த பொருளைப் பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்திருக்கலாம். நீங்கள் அதைத் தொட்ட தருணம், எதிர்பாராத ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தீர்கள், அது வேதனையாகவும் பயமாகவும் இருந்தது.

சூடான தொட்டிகளால் காயப்படுவீர்கள் என்ற பயத்தை நீங்கள் வளர்த்துக் கொண்டீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் மீண்டும் சூடான பானையைத் தொட்டால், அது எப்படி உணர்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், நீங்கள் இன்னும் வலியை அனுபவிப்பீர்கள், ஆனால் அதற்கு உங்கள் எதிர்வினை வித்தியாசமாக இருக்கும்.

உணர்ச்சி வலிக்கு இதுவே உண்மை, அதை நீங்கள் எதிர்கொள்ளவும் உணரவும் அனுமதிக்கிறீர்கள், அதை மீறி நீங்கள் உங்கள் இதயத்தில் மகிழ்ச்சியையும் மென்மையையும் அனுபவிக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் வலியை எதிர்கொள்ளும்போது உங்களுடன் நட்பு கொள்ள 7 குறிப்புகள் இங்கே:

1. ஆர்வமாக இருங்கள்.

இந்த வலி எங்கிருந்து வருகிறது? இப்போது ஏன் காண்பிக்கப்படுகிறது? உண்மை விரும்பத்தகாததாக இருந்தாலும் கூட, எல்லா நேரங்களிலும் 100% உங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள்.

2. நீங்கள் உணர்ந்ததைத் தழுவுங்கள்.

இதய துடிப்பு, கோபம், மனக்கசப்பு, சோகம், தனிமை மற்றும் பலவற்றை நீங்கள் உணர வேண்டியதை உணர உங்களை அனுமதிக்கவும்.

3. உங்களை ஆறுதல்படுத்துங்கள்.

உங்கள் பங்குதாரர், நண்பர், பயிற்சியாளர் அல்லது ஒரு சீரற்ற அந்நியருடன் பேசுவதன் மூலமாக இருந்தாலும், உங்கள் இதயத்தைத் திறந்து உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள்.

4. உங்களுடன் எந்த சுய பேச்சையும் கவனியுங்கள்.

உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் தண்டிக்கிறீர்களா அல்லது ஆதரிக்கிறீர்களா?

5. உங்களை மன்னியுங்கள்.

நீங்கள் எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கொண்ட மனிதர். தவறுகளைச் செய்வது ஆரோக்கியமானது - அவை ஆழ்ந்த சுய விழிப்புணர்வுக்கு ஒரு படி மேலே கொண்டு வந்து பலங்களைப் பெற்றன.

6. ஜெபம் செய்யுங்கள், தியானியுங்கள், யோகா செய்யுங்கள்.

நீங்கள் எந்த ஆன்மீக சடங்கு செய்தாலும், அதை அதிகமாக பயிற்சி செய்து, தெய்வீக ஆற்றல் உங்களை குணமாக்க அனுமதிக்கவும்.

7. கணத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் வலியின் ஒவ்வொரு கணத்தையும் கேளுங்கள், வாசனை, உணர்வு மற்றும் அனுபவம். நீங்கள் அதை எவ்வளவு அதிகமாகச் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் அச்சமின்றி ஆகிவிடுவீர்கள். நமக்குள் இருக்கும் வலியையும், நம் இதயத்தைத் திறக்கும்போது ஏற்படும் அனைத்து மென்மையையும் புரிந்துகொள்வது சுயத்துடன் நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான ஒரு பெரிய படியாகும். நாம் கண்ணீர் சிந்தும் தருணம், நமது மனித இயல்புக்கு இரக்கத்தையும் அன்பையும் அனுபவிப்பதற்கான சுதந்திரத்தின் தருணம்.

எனவே, உங்கள் உணர்ச்சிகளைத் தழுவுவதற்கு இன்று நீங்கள் என்ன நடவடிக்கைகள் எடுப்பீர்கள்? கருத்துகளில் நீங்கள் இன்று செய்ய வேண்டிய ஒரு விஷயத்தையாவது பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் திரும்பி வந்து நாளை எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதைப் பகிரவும்.