யோகாவின் போது உங்கள் பாயில் காண்பிக்கப்படுவது உங்கள் வாழ்க்கையில் காண்பிக்கப்படுவது மிக அதிகம் என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறது. இது என் வாழ்க்கையில் சில தடவைகள் உண்மை என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் எனது தொழில் வாழ்க்கையை விட வேறு எதுவும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. என் வாழ்க்கையில் முன்னேறவிடாமல் தடுக்கும் மன (மற்றும் சில நேரங்களில் உடல்) தொகுதிகளை நீக்க யோகா எனக்கு உதவியது.
எனது வாழ்க்கையைப் பற்றி யோகா எனக்கு கற்பித்த சில பாடங்கள் இங்கே:
1. உங்களால் முடியாது என்று நீங்கள் கூறும்போது, நீங்கள் முடியாது.
நான் 18 ஆண்டுகளாக அல்லது அதற்கு மேலாக யோகா பயிற்சி (சீரற்ற முறையில்) பயின்று வந்தாலும், சமீபத்தில் தான் மூன்று வினாடிகளுக்கு மேல் காகம் போஸை வைத்திருக்க முடிந்தது. ஏன்? ஏனென்றால், "இது கடினம்" என்று நானே சொல்லிக்கொண்டே இருந்தேன். நீங்கள் முயற்சி செய்வதற்கு முன்பு உங்களால் ஏதாவது செய்ய முடியாது என்று நம்புவது தோல்வியடைவதற்கான ஒரு உறுதியான வழியாகும். அந்த பதவி உயர்வுக்கு நீங்கள் தகுதியற்றவர் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் அதைப் பெற மாட்டீர்கள்.
2. நீங்கள் நிச்சயமாக இருக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒருபோதும் உங்கள் இலக்கை அடைய மாட்டீர்கள்.
நான் ஆரம்பத்தில் இருந்தே யோகாவை ரசித்தேன், ஆனால் "நான் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன், " "வகுப்புகளுக்கு என்னிடம் பணம் இல்லை" அல்லது "அந்த போஸை நான் ஒருபோதும் சரியாகப் பெற முடியாது" போன்ற பல நடைமுறைகளைச் செய்யவில்லை. ஏதாவது செய்யாததற்கு எப்போதும் ஒரு காரணம் இருக்கிறது. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் அதை ஏன் செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான காரணத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
"நான் பின்னர் நன்றாக உணருவேன், " "நான் அதை அனுபவிக்கிறேன், " "நான் இறுதியில் இலக்கை அடைவேன்." உங்கள் எண்ணங்களை மாற்றி போராட்டத்தை அகற்றவும்.
3. உங்களுக்கு சவால் விடும் விஷயங்களைத் தவிர்க்க வேண்டாம்.
நீங்கள் மிகவும் வெறுக்கத்தக்க தோற்றங்கள் நீங்கள் அதிகம் செய்ய வேண்டியவை. என்னைப் பொறுத்தவரை, அது நாற்காலி போஸ். இது சங்கடமாக இருக்கிறது, இரண்டாவது பயிற்றுவிப்பாளர் அதற்கு நம்மை தயார்படுத்துகிறார், அது முடிந்துவிட நான் ஏற்கனவே தயாராக இருக்கிறேன். இது கடினமான ஒன்றாகும், ஆனால் இது எனக்கு வலிமை மற்றும் பொறுமை ஆகியவற்றில் பணியாற்ற வேண்டும் என்று கூறுகிறது. சில நேரங்களில் கடினமான நிகழ்வுகள் கற்பிக்க அதிக பாடங்களைக் கொண்டவை. சவாலில் இருந்து ஓடாதீர்கள்; வளர்ச்சி இருக்கும் இடம் அது.
4. இது எளிதாக இருக்கக்கூடாது.
முதல் முயற்சியிலேயே எல்லோரும் ஒரு தேள் போஸ் செய்ய முடிந்தால், போஸைக் கற்றுக்கொள்வதால் எந்த நன்மையும் இருக்காது. உங்கள் வேலையில் எல்லாம் எளிதாக இருந்தால், யார் வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். சவாலைத் தழுவி, பாடம் இருக்கும் இடத்தில்தான் சிரமம் இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
5. உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை நிர்வகிக்கவும்.
ஒரு கருவியை எடுத்த ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் பாஸ்டன் பில்ஹார்மோனிக் இடத்தைப் பெறமாட்டீர்கள் என்பது போல, ஒரு வார நடைமுறையில் நீங்கள் சொர்க்கத்தின் பறவைக்குள் செல்லப் போவதில்லை. நிலைத்தன்மை, அர்ப்பணிப்பு, பொறுமை மற்றும் ஒழுக்கம் இருக்க வேண்டும்.
தொடர்புடைய வகுப்பு
mbg-black_classes $ 247.99யோகாவுக்கு முழுமையான வழிகாட்டி
தாரா ஸ்டைல்ஸ் மைக்கேல் டெய்லரைக் கொண்டுள்ளது
6. ஒரு கெட்ட நாளை அதிகமாக செய்ய வேண்டாம்.
உங்களுடைய நல்ல நாட்களும் சில கெட்ட நாட்களும் உங்களுக்கு இருக்கும். உங்கள் ஒட்டுமொத்த அனுபவத்தை கெட்டவர்கள் வரையறுக்க வேண்டாம். சில நாட்களில் நீங்கள் மற்றவர்களை விட நெகிழ்வானவராக உணருவீர்கள், மற்ற நாட்களில், நீங்கள் பலமாக இருப்பீர்கள். இரண்டு நாட்களும் ஒன்றல்ல, எனவே உங்களுக்கு சில சிரமங்கள் இருக்கும் நாட்களில் குடியிருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
7. அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
மீண்டும், உங்கள் யோகா பாய் ஒரு கண்ணாடி. வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை அல்லது சமநிலைப்படுத்துதல் போன்றவற்றைச் செய்வது கடினமாக இருக்கும்போது, நீங்கள் பலவீனமான, கடினமான மற்றும் நிலையற்றதாக இருக்கும் பகுதிகளைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் கடினமான, பலவீனமான, சமநிலையற்றவராக இருந்தால், அதை நீங்கள் பாயில் உணருவீர்கள். உங்கள் வேலைக்கும் இதுவே செல்கிறது. உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் நீங்கள் ஒழுங்கற்ற, கவனம் செலுத்தாத, மற்றும் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருந்தால், அது வேலையில் காண்பிக்கப்படும். நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள்.
8. உங்கள் பயணத்தை மதிக்கவும்.
வெற்றிக்கான பாதை அனைவருக்கும் வித்தியாசமானது. சிலர் பிணைப்பதில் நல்லவர்கள், மற்றவர்கள் இயற்கையாகவே பின்னிணைப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது போல் தெரிகிறது. நம் அனைவருக்கும் பலங்களும் பலவீனங்களும் உள்ளன, ஏன் என்பதற்கான துப்பு உங்களிடம் இல்லை. என் கைகள் நீளமாக இருப்பதால் நான் பிணைக்கிறேன்.
உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது உங்கள் கண்களை பரிசிலிருந்து விலக்கி, வெற்றிக்கான பாதையில் உங்களை மெதுவாக்கும்.
9. உங்களை அடித்துக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்.
உங்கள் யோகா மற்றும் தொழில் பாதையை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டு, நீங்கள் இருக்கும் இடத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு சிரமப்படுகிறீர்களோ, அந்த போஸை முன்னேற்றுவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும். நீங்களே சுலபமாக இருங்கள், செயல்பாட்டில் மகிழ்ச்சி அடைங்கள், அதை அறிவதற்கு முன்பே உங்கள் இலக்கை அடைவீர்கள்.
