சுய பாதுகாப்புக்கான 30 நாட்கள்: உங்கள் வழிகாட்டி

சுய பாதுகாப்புக்கான 30 நாட்கள்: உங்கள் வழிகாட்டி

“சுய பாதுகாப்பு” என்ற வார்த்தையை ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறையாவது சொல்கிறேன். நம்பத்தகாத வகையில் அதிக எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்ட ஒரு நபராக எனது 20 வயதைக் கழித்த பிறகு, மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும், ஆன்மீக ரீதியாகவும் எரிபொருள் நிரப்பும் கலையை நான் கற்றுக்கொண்டேன். பலர் மற்றவர்களை கவனித்துக்கொள்வது அல்லது ஒரு இலக்கை நோக்கி உழைப்பது போன்றவற்றில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள், சரியான உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான உணவை உட்கொள்வதற்கான அடிப்படைகளுக்கு அப்பால் தங்களை கவனித்துக்கொள்வதில் அவர்கள் குற்ற உணர்ச்சியை உணர்கிறார்கள்.

ஆளுமை, நுண்ணறிவு அல்ல, வெற்றிக்கு மிக முக்கியமானது

ஆளுமை, நுண்ணறிவு அல்ல, வெற்றிக்கு மிக முக்கியமானது

உங்கள் வகுப்பு தோழர்களை விட நீங்கள் புத்திசாலியாக இருந்ததால் பள்ளியில் சிறப்பாகச் செய்தீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் மீண்டும் சிந்திக்க வேண்டும். கற்றல் மற்றும் தனிப்பட்ட வேறுபாடுகளில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வறிக்கையின் படி, உங்கள் ஆளுமை வகை என்பது உங்கள் உண்மையான புலனாய்வு மட்டத்தை விட பள்ளியில் வெற்றியை முன்னறிவிக்கும் ஒரு வழியாகும். டாக்டர்

உங்கள் கனவுகளை நனவாக்குவதற்கான 5 கேள்விகள்

உங்கள் கனவுகளை நனவாக்குவதற்கான 5 கேள்விகள்

"உங்கள் நேரம் குறைவாக உள்ளது, எனவே வேறொருவரின் வாழ்க்கையை வீணாக்காதீர்கள். பிடிவாதத்தால் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள் - இது மற்றவர்களின் சிந்தனையின் முடிவுகளுடன் வாழ்கிறது. மற்றவர்களின் கருத்துக்களின் சத்தம் உங்கள் சொந்தத்தை மூழ்கடிக்க விடாதீர்கள் உள் குரல்.

நீங்கள் எல்லோரையும் நேசிக்க வேண்டியதில்லை (ஆனால் ஒரு சிறந்த நபராக எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது இங்கே)

நீங்கள் எல்லோரையும் நேசிக்க வேண்டியதில்லை (ஆனால் ஒரு சிறந்த நபராக எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது இங்கே)

"அங்கே ஒன்று மட்டும் இருக்கிறது. துணை ek - இது எல்லாம் ஒன்று. எல்லா இடங்களிலும் கடவுளைப் பாருங்கள்.

நீங்களே பயணம் செய்ய 6 காரணங்கள்

நீங்களே பயணம் செய்ய 6 காரணங்கள்

SFO விமான நிலைய குளியலறையில் ஒரு கவலைத் தாக்குதல் இருப்பது எனது முதல் தனி பயண அனுபவத்தைத் தொடங்குவேன் என்று நான் நினைத்ததல்ல. ஆனால் அங்கே நான் இருந்தேன், மூச்சு விடச் சொன்னேன். மூன்று மாதங்களுக்கு முன்புதான், என் வாழ்க்கையை தலைகீழாக புரட்டி வெளிநாடு செல்ல முடிவு செய்தேன் என்று நினைப்பது மிகுந்ததாக இருந்தது.

உங்கள் யோகாவை வாழ 7 சட்டங்கள்

உங்கள் யோகாவை வாழ 7 சட்டங்கள்

உலகப் புகழ்பெற்ற எழுத்தாளர் தீபக் சோப்ரா, இந்த ஏழு சட்டங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நாம் உயிர், மகிழ்ச்சி மற்றும் பலவற்றை அடைய முடியும் என்று அறிவிக்கிறார்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலைச் சரிசெய்வதற்கான வாழ்க்கையை மாற்றும் மேஜிக்

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலைச் சரிசெய்வதற்கான வாழ்க்கையை மாற்றும் மேஜிக்

மேரி கோண்டோவின் முறை உங்கள் வீட்டை விடவும் குறைந்து போகும்.

உங்கள் மூளையை ஆட்டோபைலட்டிலிருந்து அகற்றுவது எப்படி + உங்கள் கனவுகளின் வாழ்க்கையை வெளிப்படுத்துங்கள்

உங்கள் மூளையை ஆட்டோபைலட்டிலிருந்து அகற்றுவது எப்படி + உங்கள் கனவுகளின் வாழ்க்கையை வெளிப்படுத்துங்கள்

"நீங்கள் தன்னியக்க பைலட்டில் வாழ்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தன்னியக்க பைலட்டில் வெளிப்படுகிறீர்கள்."

உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தியைத் தட்டவும், நோக்கத்துடன் வாழவும் 10 தேர்வுகள்

உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தியைத் தட்டவும், நோக்கத்துடன் வாழவும் 10 தேர்வுகள்

2009 ஆம் ஆண்டில் எனது மருத்துவர் என்னை மருத்துவ மனச்சோர்வால் கண்டறிந்தார். மனச்சோர்வு மற்றும் போதைப்பொருள் என்னைத் தடுத்து நிறுத்துவதையும் உண்மையான அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வாழத் தொடங்குவதற்கும் என்னுள் ஒரு ஆழ்ந்த விருப்பத்தைத் தூண்டியது. அதிர்ஷ்டவசமாக என்னைப் பொறுத்தவரை, எனது அதிருப்தியின் மூலமே எனது உள் குரலைப் புறக்கணித்து, என்னை நானே கேட்டுக்கொள்ள மறுக்கிறேன் என்பதையே நான் கண்டுபிடித்தேன், “எனக்கு உண்மையில் என்ன வேண்டும்?

ஒரு அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கைக்கு உங்கள் வழியை ஜர்னல் செய்யுங்கள்

ஒரு அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கைக்கு உங்கள் வழியை ஜர்னல் செய்யுங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் அர்த்தமின்மை எவ்வளவு தீவிரமாக உணர்கிறீர்கள்? பொருள்முதல்வாதத்தில் சிக்கிக் கொள்வது எளிதானது, மேலும் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை மறந்து விடுங்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் மேம்படுத்தவும், உங்கள் இலட்சியங்களுடன் நெருக்கம் அடையவும் விரும்பினால், உங்கள் கருத்துக்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் அர்த்தத்தில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் போக்கை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகள் மூலம் பொருளைப் பிரதிபலிக்க ஒரு பத்திரிகையைப் பயன்படுத்தவும், தனிப்பட்ட அமைதிக்கு குறுக்குவழியை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். வண்ணங்கள் மற்றும் சுவைகள் மற்றும் ஒலிகளின்

ஒரு ரட்டில் சிக்கிக்கொண்டதா?  இந்த 5 புத்தகங்களும் உங்களுக்குத் தேவையான உத்வேகம் மட்டுமே

ஒரு ரட்டில் சிக்கிக்கொண்டதா? இந்த 5 புத்தகங்களும் உங்களுக்குத் தேவையான உத்வேகம் மட்டுமே

மிருதுவான வீழ்ச்சி காற்று, சூடான கோகோ, சங்கி ஸ்வெட்டர்ஸ் மற்றும் நல்ல வாசிப்புகள்: வீழ்ச்சி அந்த எல்லா காரணங்களுக்காகவும் எனக்கு பிடித்த பருவமாகும். ஆனால் அருமையான புத்தகங்களின் வருகையை நான் மிகவும் எதிர்பார்க்கிறேன். ஒரு எழுத்தாளர் மகிழ்ச்சியைப் பின்தொடர்வதில் கவனம் செலுத்தியதால், கொந்தளிப்பான வாசிப்பு ஒரு முக்கியமான ஆய்வுக் கருவியாகும்.

தன்னை நேசிப்பதன் முக்கியத்துவம்

தன்னை நேசிப்பதன் முக்கியத்துவம்

நேற்றிரவு எனக்கு ஒரு உணர்தல் இருந்தது. நான் ஆணவம் மற்றும் அதிக நம்பிக்கையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள ஒரு மனிதன் என்ற எளிய உண்மையுடன் இந்த இடுகையை முன்னுரை செய்ய வேண்டும். உண்மையில், கடந்த காலங்களில் நான் மீண்டும் மீண்டும் சுய முக்கியத்துவத்திலிருந்து பயனடைய முடியும் என்று கூறப்பட்டது.

ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருப்பதன் 5 ஆசீர்வாதங்கள்

ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருப்பதன் 5 ஆசீர்வாதங்கள்

நீங்கள் இன்று பெரும்பாலானவர்களைப் போல இருந்தால், உங்களுக்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்கி வைக்கலாம், மேலும் தினசரி பத்திரிகையை வைத்திருக்க சில கூடுதல் நிமிடங்களை ஒதுக்குவதற்கான யோசனையும் உங்கள் நாளின் விலைமதிப்பற்ற தருணங்களை விரட்டியடிப்பதற்கான மற்றொரு வழியாகும். ஆனால் நீங்கள் ஒரு சில தருணங்களை ஒதுக்கி வைக்கும்போது - காலை உணவுக்கு ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே இருந்தாலும் - தினசரி பத்திரிகையை வைத்திருக்க, நேரம் குறைவது போல் தெரியவில்லை, ஆனால் உலகைப் பற்றிய உங்கள் பார்வை (உங்களைப் பற்றியும்) கூர்மையான கவனம். உங்கள் பத்திரிகையை வைத்திருக்கத் தொடங்கியவுடன் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் ஐந்து நன்மைகளின் குறுகிய பட்

5 நிமிடங்களில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எப்படி

5 நிமிடங்களில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எப்படி

எல்லோரும் உண்மையிலேயே விரும்புவதெல்லாம் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். ஐந்து நிமிடங்களில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வழிகள் உள்ளன என்று நான் சொன்னால் என்ன செய்வது? மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எப்படி என்பது பற்றிய ஆயிரக்கணக்கான கட்டுரைகள் மற்றும் புத்தகங்கள் உள்ளன.

ஜர்னலிங் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை எவ்வாறு அதிகரிக்கும்

ஜர்னலிங் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை எவ்வாறு அதிகரிக்கும்

ஒரு நபரின் வெற்றி எவ்வளவு தன்னம்பிக்கை என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? தலைவர்களாக இருக்கும் மக்கள் ஒரு வலுவான சுய உணர்வைக் கொண்டுள்ளனர். எந்த சூழ்நிலையும் ஏற்பட்டாலும் அதைக் கையாளும் திறனில் அவர்கள் நம்பிக்கை கொண்டுள்ளனர்.

ரெய்கி பற்றி ஆர்வமா?  உங்கள் முதல் அனுபவம் ஒரு சிறந்த ஒன்றாகும் என்பதை எப்படி உறுதிப்படுத்துவது என்பது இங்கே

ரெய்கி பற்றி ஆர்வமா? உங்கள் முதல் அனுபவம் ஒரு சிறந்த ஒன்றாகும் என்பதை எப்படி உறுதிப்படுத்துவது என்பது இங்கே

எனது ரெய்கி சான்றிதழ் படிப்புகளை நான் கற்பிக்கும் போதெல்லாம், நான் எப்போதும் என் மாணவர்களிடம், “உங்கள் வகையான ரெய்கியைப் பயிற்சி செய்யக்கூடிய ஒரே நபர் நீங்கள்தான்” என்று நான் எப்போதும் கூறுவேன். ஏனென்றால் ஆற்றல் மருத்துவம் ஆழ்ந்த தனிப்பட்டது. நமது ஆற்றல் நம் கைரேகைகளைப் போலவே தனித்துவமானது மற்றும் தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. உங்கள் ஆற்றலுடன் பணியாற்ற ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது ஆழ்ந்த தனிப்பட்டதாகும் என்பதும் இதன் பொருள்.

107 வயதான ஒரு பெண்ணின் இந்த கவிதை உங்களை உணர்கிறது

107 வயதான ஒரு பெண்ணின் இந்த கவிதை உங்களை உணர்கிறது

"நாங்கள் அவளுடைய ஸ்டோன்வால் குளம் மற்றும் அனைத்து சூரிய உதயங்கள், சூரிய அஸ்தமனம், கயாக்ஸ், பறவைகள் மற்றும் காதலர்கள் ஆகியோரை நாங்கள் வரவேற்கிறோம். அவர் பல, பல ஆண்டுகளாக வாழ்க்கை அறை ஜன்னலிலிருந்து அவளைப் பார்த்திருக்கிறார். உங்களால் முடிந்தால், வசந்த காலத்தில் வாருங்கள்."

உங்கள் வாழ்க்கையை 5 நிமிடங்களில் அல்லது குறைவாக எளிதாக்குவதற்கான 5 வழிகள்

உங்கள் வாழ்க்கையை 5 நிமிடங்களில் அல்லது குறைவாக எளிதாக்குவதற்கான 5 வழிகள்

நம் வாழ்க்கையில் புதிய அழுத்தங்களைச் சேர்ப்பதற்கு நாங்கள் அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறோம். வேலையில் அதிக பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது, மாமியாரைப் பார்ப்பது, ஒவ்வொரு திருமண அழைப்பிற்கும் (இலக்கு கூட) ஆம் என்று சொல்வது. தனிமையில், இந்த விஷயங்கள் மோசமானவை அல்ல.

இந்த மனநிலை வெற்றிக்கான ரகசியமாக இருக்கலாம்

இந்த மனநிலை வெற்றிக்கான ரகசியமாக இருக்கலாம்

குத்துச்சண்டையின் ஆரம்ப நாட்களிலிருந்து, ஒரு விளையாட்டு வீரரின் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகள் கிட்டத்தட்ட "டேப்பின் கதைகள்" மூலம் கணக்கிடப்பட்டன - போராளியின் கைமுட்டி, அடைய, மார்பு விரிவாக்கம் மற்றும் எடை உள்ளிட்ட தொடர்ச்சியான உடல் அளவீடுகள். இந்த செயல்முறை மிகவும் துல்லியமாக கருதப்பட்டது எந்த குத்துச்சண்டை வீரர்கள் மோதிரத்தில் ஆதிக்கம் செலுத்துவார்கள், அது குறுகியதாகிவிடும் என்று கணிப்பவர். அவரது அளவீடுகளால் "குறைந்த திறன்" என்று குறிக்கப்பட்ட போராளிகளில் ஒருவர் முஹம்மது அலி.

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பும் போது செய்ய வேண்டிய 3 தேர்வுகள் மட்டுமே

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பும் போது செய்ய வேண்டிய 3 தேர்வுகள் மட்டுமே

அவள் என்னைப் பார்த்து, "நான் என்ன செய்தாலும் பரவாயில்லை; என்னால் அதை மாற்ற முடியாது" என்றாள். இது போன்ற சொற்களை நான் கேள்விப்பட்ட முதல் தடவை நண்பரின் வாயை விட்டு வெளியேறவில்லை, ஆனால் எனது சொந்த சில விழிப்புணர்வை நான் அனுபவித்த முதல் தடவையாகும். [pullquote] எங்கள் மகிழ்ச்சியற்றதற்கு உண்மையான காரணம் எங்களுக்கு எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லை என்ற நம்பிக்கையாகும். [/ pullquote] என் நண்பன் செய்ததைப் போலவே, என் வாழ்க்கையும் எனக்கு நடக்கிறது என்று நான் உணர்ந்தேன். நம் வாழ்வின் போக்கை நாம் பட்டியலிடவில்லை என்ற நம்பிக்கை நம் ஆழ் மனதில் ஆழமாக பதிந்துவிட்டது, இது நம்மை முற்றிலும் சக்தியற்றதாக உணர