குழந்தைகளுடன் யோகா பகிர்ந்து கொள்ள 8 ஆக்கபூர்வமான வழிகள்

குழந்தைகளுடன் யோகா பகிர்ந்து கொள்ள 8 ஆக்கபூர்வமான வழிகள்

ஒரு குழந்தையின் யோகா ஆசிரியராக, நடைமுறையையும் அதன் நன்மைகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளும் கலை, ஆக்கபூர்வமான வழிகளை ஆராய்வதற்கான வாய்ப்பு எனக்கு கிடைக்கிறது. மேலும் என்னவென்றால், NYC இன் மிகப் பெரிய இலாப நோக்கற்ற பொதுப் பள்ளிகளுக்கு யோகா மற்றும் தியானத்தைக் கொண்டுவரும் பென்ட் ஆன் லர்னிங்கில் ஆதரவு மற்றும் ஊக்கமளித்த குழுவுடன் இணைந்து பணியாற்றுவது, யோகாவை மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமாகப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான வழியை உருவாக்க எனக்கு உதவியது. குழந்தைகளுடன் யோகாவைப் பகிரும்போது, ​​கலைகளின் மூலம் படைப்பாற்றலை அழைப்பது தோரணைகள் மேலும் உள்ளுறுப்பு மற்றும் தொடர்புடைய வழிகளில் உயிர்ப்பிக்க வைப்பது மட்டுமல்லாமல், மருத

NYC இல் சிறைப்படுத்தப்பட்ட பதின்ம வயதினருக்கு தியானம் உதவுகிறது

NYC இல் சிறைப்படுத்தப்பட்ட பதின்ம வயதினருக்கு தியானம் உதவுகிறது

நியூயார்க் நகரத்தின் சில 'கோபமான பதின்ம வயதினர்கள் புத்தரின் சிறிய உதவியுடன் மிகவும் அமைதியான பாதைக்கான வழியைக் கற்றுக் கொண்டிருக்கிறார்கள்' என்று என்.பி.சி. அது சரி, சிறைபிடிக்கப்பட்ட பதின்ம வயதினருக்கு தியானம் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள் எவ்வாறு தங்கள் கோபத்தை சமாளிக்கவும், மோதலைத் தடுக்கவும், தங்கள் வாழ்க்கையைத் திருப்பவும் உதவும் என்பதை கற்பிப்பதற்காக ஒரு குழு துறவிகள் பிரவுன்ஸ்வில்லே தடுப்பு மையத்திற்கு வருகிறார்கள். இந்த அற்புதமான திட்டத்தின் பின்னால் லினேஜ் திட்டம் உள்ளது மற்றும் முடிவுகள் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. 17 வயதான அவர் தனது தியான பயிற்சியில் இருந்து ஏற்கனவே நிறைய கற்றுக

இந்த யோகி ஏன் பாயை விட்டு வெளியேறினார், வோல் ஸ்ட்ரீட்டை ஆக்கிரமிக்க

இந்த யோகி ஏன் பாயை விட்டு வெளியேறினார், வோல் ஸ்ட்ரீட்டை ஆக்கிரமிக்க

வோல் ஸ்ட்ரீட்டில் ஏற்கனவே எதிர்ப்பு தெரிவித்த ஆயிரக்கணக்கான மக்களுக்கு ஆதரவாக திங்களன்று 200 யோகிகள் நியூயார்க் நகரத்தின் ஜுகோட்டி பூங்காவில் நடவடிக்கை மற்றும் பிரார்த்தனைக்கு ஒன்றுபட்ட அழைப்பில் சீன் கார்னில் சேர்ந்தனர். ஆஃப் தி மேட் குழு இந்த நிகழ்வை ஒன்றாக இணைத்ததால், யோகமாக எதிர்ப்பு தெரிவிப்பதன் அர்த்தம் என்ன என்பதையும், நாங்கள் ஏன் அங்கே இறங்கினோம் என்பதையும் பற்றி நிறைய உரையாடலில் ஈடுபட்டோம். எங்கள் ஈடுபாட்டிற்கும் நன்றியுணர்விற்கும் ஆதரவிற்கும் நாங்கள் விமர்சனங்களை எதிர்கொண்டோம்.

வோல் ஸ்ட்ரீட்டை ஆக்கிரமிப்பதற்கு சீன் கார்ன் பாயை விட்டு வெளியேறுகிறார்: இது ஒற்றுமை பற்றி கூறுகிறது

வோல் ஸ்ட்ரீட்டை ஆக்கிரமிப்பதற்கு சீன் கார்ன் பாயை விட்டு வெளியேறுகிறார்: இது ஒற்றுமை பற்றி கூறுகிறது

எங்கள் நண்பர், சீன் கார்ன், அற்புதமான இலாப நோக்கற்ற, ஆஃப் தி மேட், இன்டூ தி வேர்ல்ட், வோல் ஸ்ட்ரீட்டை ஆக்கிரமிக்க இன்று கிட்டத்தட்ட 200 நூறு யோகிகளுடன் சென்றார், இதில் ரஸ்ஸல் சிம்மன்ஸ் மற்றும் எங்கள் நண்பர் எலெனா ப்ரோவர் உட்பட. கூட்டத்தைப் பற்றி சீன் கூறுகிறார்: "இந்த கூட்டம் ஏதோ அல்லது ஒருவருக்கு எதிராக இருப்பது பற்றி அல்ல. இது ஒற்றுமை, பேச்சு சுதந்திரம் மற்றும் நீதிக்காக" இருப்பது பற்றியது. " அதற்கு நமஸ்தே!

NYC பதின்ம வயதினரிடமிருந்து உண்மையான உலக தியான உதவிக்குறிப்புகள்

NYC பதின்ம வயதினரிடமிருந்து உண்மையான உலக தியான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் ஒரு மெத்தை, தியான மையம் அல்லது யோகா ஸ்டுடியோவுக்குச் செல்ல முடியாவிட்டால், ஆனால் தற்போதைய தருணத்தைத் தொட்டு உங்களுடன் இணைக்க வேண்டும் என்றால் என்ன செய்வது? சாத்தியமில்லாத மூலத்திலிருந்து ஒரு பக்கத்தை எடுக்க நீங்கள் விரும்பலாம் - இளைஞர்கள். டீன் தியான வகுப்பில், இது குறித்தும், திக் நாட் ஹன் அவர்களின் போதனைகள் பற்றிய அவரது புத்தகத்தில் அமைதி என்பது ஒவ்வொரு அடியிலும் விவாதித்தோம்.

உங்கள் நாளில் கூடுதல் இயக்கத்தை பதுங்க 15 வேடிக்கையான வழிகள்

உங்கள் நாளில் கூடுதல் இயக்கத்தை பதுங்க 15 வேடிக்கையான வழிகள்

நீங்கள் ஒரு குழு உடற்பயிற்சி வகுப்பிற்குச் செல்லுங்கள், உடற்பயிற்சி டிவிடி செய்யுங்கள் அல்லது நாள் ஆரம்பத்தில் ஓடச் செல்லுங்கள். நாளுக்கான உங்கள் உடற்பயிற்சி முடிந்தது. பயங்கர!

கிரகத்தை சேமிக்க நீங்கள் உதவக்கூடிய 5 எளிய வழிகள்

கிரகத்தை சேமிக்க நீங்கள் உதவக்கூடிய 5 எளிய வழிகள்

ஒரு சிறந்த கிரகத்தை நோக்கி வேலை செய்வது ஒரு கடினமான பணியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையில், செயல்பாடுகள் ஒருபோதும் இருந்ததில்லை.

கேண்டி க்ரஷிலிருந்து 8 வாழ்க்கை பாடங்கள்

கேண்டி க்ரஷிலிருந்து 8 வாழ்க்கை பாடங்கள்

ஜிம்மிற்கு ஓடுவது, சத்தான உணவை சமைப்பது அல்லது யோகா வகுப்பு தொடங்குவதற்கு காத்திருப்பது ஆகியவற்றுக்கு இடையில் உங்களுக்குத் தெரியும், கேண்டி க்ரஷ் விளையாடுவதில் இருந்து நீங்கள் விலகி இருக்க முடியாது. இந்த ஸ்னீக்கி திசைதிருப்பல் எங்கள் கேமிங் திறன்களை சவால் செய்வது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் உற்று நோக்கினால், உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளுக்கும் பயன்படுத்தக்கூடிய சில மூலோபாய பாடங்கள் உள்ளன. 1. தொடர்ந்து விளையாடுங்கள்.

ஒரு மரபணு நோயுடன் என்ன வாழ்கிறது என்பது எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது

ஒரு மரபணு நோயுடன் என்ன வாழ்கிறது என்பது எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது

நான் சமீபத்தில் எனது 36 வது பிறந்த நாளைக் கொண்டாடினேன். இது என் பத்தாயிராவது ஊசி குச்சியைக் குறித்தது என்று நீங்கள் கூறலாம் என்று நினைக்கிறேன். என் வாழ்நாள் முழுவதும் 10,000 க்கும் மேற்பட்ட ஊசி குச்சிகளை நான் வைத்திருக்கிறேன், ஏனென்றால் எனக்கு பீட்டா தலசீமியா மேஜர் என்ற மரபணு நோய் உள்ளது.

சிறை சவாசனா

சிறை சவாசனா

அவர்களின் உடல்கள் கம்பிகளுக்குப் பின்னால் உள்ளன, ஆனால் அவர்களின் ஆவி விரிவடைய நிறைய இடம் இருக்கிறது.

ஒரு வாழ்க்கை மரபு ஆக 11 வழிகள்

ஒரு வாழ்க்கை மரபு ஆக 11 வழிகள்

ஒரு மரபு என்பது ஒரு நீண்ட கால, தாக்கமான நினைவகம், இது ஒரு நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இது எப்போது வேண்டுமானாலும் எவருக்கும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு உலகளாவிய பரிசு. அவை வாழ்க்கையை விட சிறியதாகவோ அல்லது பெரியதாகவோ இருக்கலாம்.

சேவா: தன்னலமற்ற சேவையின் கலை

சேவா: தன்னலமற்ற சேவையின் கலை

எல்லாவற்றையும் ஒப்பந்தத்தை எழுதுகையில், புள்ளியிடப்பட்ட வரிசையில் செயல் அறிகுறிகள் அல்லது வேறு வழியில் நடக்கின்றன. உங்கள் செயல்கள் என்ன சொல்கின்றன.

குழந்தை படிகள் பெரிய முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்

குழந்தை படிகள் பெரிய முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்

“மிகுந்த அன்புடன் சிறிய விஷயங்கள்… நாம் எவ்வளவு செய்கிறோம் என்பது அல்ல, ஆனால் நாம் எவ்வளவு அன்பைச் செய்கிறோம். நாம் எவ்வளவு கொடுக்கிறோம் என்பதல்ல, கொடுப்பதில் எவ்வளவு அன்பு செலுத்துகிறோம் என்பதல்ல. கடவுளைப் பொறுத்தவரை சிறியதாக எதுவும் இல்லை. ”- அன்னை தெரசா மேற்கத்திய நாடுகளில், மாற்றத்தை உருவாக்க நீங்கள் தீவிரமான பாய்ச்சல்களை எடுப்பீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

யோகா சேவையை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய 5 காரணங்கள்

யோகா சேவையை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய 5 காரணங்கள்

யோகா சேவை, குறைந்த மக்கள்தொகைக்கு யோகா கொடுக்கும் செயல் என வரையறுக்கப்படுகிறது, யோகிகள் யோகாவின் குணப்படுத்தும் விளைவுகளை அனுபவித்து வருவதால், அதிசயத்தை கடக்க விரும்புகிறார்கள். யோகா சேவை என்ற பெயரில் நாடு முழுவதும் பல்வேறு இலாப நோக்கற்ற நிறுவனங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. பள்ளிகள், சிறைச்சாலைகள், மருத்துவமனைகள் அல்லது வீடற்ற தங்குமிடங்களுக்கு நீங்கள் யோகாவைக் கொண்டுவர விரும்பினாலும், ஒரு ஆசிரியர் பயிற்சி மட்டுமல்ல, உங்களுக்கு உதவ அர்ப்பணிக்கப்பட்ட குறைந்தது அரை டஜன் அமைப்புகளும் உள்ளன.

இனிய மார்ட்டின் லூதர் கிங் தினம்: 7 உத்வேகம் தரும் மேற்கோள்கள்

இனிய மார்ட்டின் லூதர் கிங் தினம்: 7 உத்வேகம் தரும் மேற்கோள்கள்

இது மார்ட்டின் லூதர் கிங் நாள் மற்றும் உத்வேகம் தரும் ஐகானிலிருந்து எனக்கு பிடித்த ஏழு மேற்கோள்கள் இங்கே: 1. “இருள் இருளை விரட்ட முடியாது; ஒளி மட்டுமே அதை செய்ய முடியும். வெறுப்பை வெறுப்பை விரட்ட முடியாது; அன்பால் மட்டுமே அதைச் செய்ய முடியும். ”2.

உள்-நகர குழந்தைகளுக்கு யோகா உதவுகிறது: சுவாசம் மற்றும் பைத்தியம் விலகிவிடும்

உள்-நகர குழந்தைகளுக்கு யோகா உதவுகிறது: சுவாசம் மற்றும் பைத்தியம் விலகிவிடும்

டாரியஸ் டக்ளஸ் பால்டிமோர் மிகவும் கடினமான ஒரு பகுதியில் வளர்ந்தார். ஆனால் ஒரு பள்ளி யோகா திட்டத்திற்கு நன்றி, டாரியஸ் தனது வாழ்க்கையைத் திருப்ப முடிந்தது, "யோகா என்னைக் காப்பாற்றியது" என்று கூறுகிறார். பள்ளி யோகா திட்டத்தைப் பற்றிய இந்த அற்புதமான வீடியோவில் சுயவிவரப்படுத்தப்பட்ட நபர்களில் ஒருவரான டாரியஸ், உள்-நகர குழந்தைகளின் வாழ்க்கையில் மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளார். சிறிய டைரோன் கேரி (மேலே உள்ள படம்) கீழேயுள்ள வீடியோவில் கூறுவது போல், "மூச்சு மற்றும் பைத்தியம் நீங்கும்." அதற்கு நமஸ்தே!

யோகா அடிப்படைகளுக்குத் திரும்பு: சுவாசம், ஆசனம், காதல், மனம் மற்றும் மீண்டும் கொடுப்பது

யோகா அடிப்படைகளுக்குத் திரும்பு: சுவாசம், ஆசனம், காதல், மனம் மற்றும் மீண்டும் கொடுப்பது

நீங்கள் ஒரு புதியவர் அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த யோகியாக இருந்தாலும், சில நேரங்களில் அடிப்படைகளுக்குச் செல்வது நல்லது: சுவாசத்தின் முக்கியத்துவம்: சுவாசம் மிக முக்கியமான அம்சம் மற்றும் எந்த யோகாசனத்திற்கும் அடித்தளத்தை அமைக்கிறது. உங்கள் நடைமுறையில் நீங்கள் செல்லும்போது சுவாசம் உங்கள் உடலைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, மேலும் சவாலான ஆசனங்களில் ஆழமாக மூழ்கும்போது உங்கள் மனதைத் தணிக்கிறது. வாழ்வதற்கு நாம் சுவாசிக்க வேண்டும், ஆனால் நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் நம் சுவாசத்தின் தரத்தையும் ஆழத்தையும் உணர பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கிறோம்.

கர்மம் என்றால் என்ன யோகா சேவை (மேலும் உலகை நீங்கள் எவ்வாறு மாற்ற முடியும்)

கர்மம் என்றால் என்ன யோகா சேவை (மேலும் உலகை நீங்கள் எவ்வாறு மாற்ற முடியும்)

யோகா சேவையை பல்வேறு மக்களுக்கு யோகா பரிசை வழங்கும் செயல் என்று வரையறுக்கலாம், பொதுவாக எந்த இழப்பீடும் இல்லை. நிக்கி மியர்ஸ் மற்றும் யோகா 12-படி மீட்பு, ஜேம்ஸ் ஃபாக்ஸ் மற்றும் சிறைச்சாலை திட்டம், சீன் கார்ன் மற்றும் ஆஃப் தி மேட் இன்டூ தி வேர்ல்ட்; யோகாவின் குணப்படுத்தும் சக்திகளைப் பரப்பிய யோகிகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இவை. உங்கள் சொந்த யோகா சேவை பணியை எவ்வாறு அமைப்பது, தொடர்புடைய பயிற்சிகளை எங்கே கண்டுபிடிப்பது மற்றும் நீங்கள் பணியாற்ற விரும்பும் குறிப்பிட்ட மக்கள் தொகை குறித்த வழிகாட்டல்கள் குறித்து இன்று வலையில் பல்வேறு ஆதாரங்கள் உள்ளன. யோகா சேவையின் அழகு என்னவென்றால், அது எளிமையாகவும

யோகா முற்றிலும், ஆழமாக, உண்மையிலேயே குணமாகும்

யோகா முற்றிலும், ஆழமாக, உண்மையிலேயே குணமாகும்

நான் என்னை பெரிதாக எடுத்துக்கொள்வதில்லை. சரி, அது உண்மை இல்லை. நான் உண்மையில் என்னை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறேன்.