யோகா வேலை செய்வதற்கான 5 முக்கிய காரணங்கள்

யோகா வேலை செய்வதற்கான 5 முக்கிய காரணங்கள்

யோகா என்றால் ஒன்றியம். ஒரு மனம், உடல் மற்றும் ஆவி இணைப்பு தொடர்பான கிளிச்களுடன் நம்மை குண்டுவீசும் உலகில், இது மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால், உண்மையான நபர்களைப் பொறுத்தவரை, போஸ்கள் (ஆசனங்கள்), சுவாசம் (பிராணயாமா), தத்துவம் மற்றும் மேற்கத்திய உளவியல் ஆகியவற்றுக்கு என்ன தொடர்பு?

உங்கள் பணியிடத்தில் யோகக் கோட்பாடுகளை எவ்வாறு கொண்டு வருவது

உங்கள் பணியிடத்தில் யோகக் கோட்பாடுகளை எவ்வாறு கொண்டு வருவது

நான் ஒரு பெரிய சட்ட நிறுவனத்தில் கூட்டாளியாக இருந்தபோது, ​​ஒரு பங்குதாரர் ஒரு முறை ஒரு பிளாக்பெர்ரியை என் மீது வீசினார். ஆமாம், ஒரு பிளாக்பெர்ரி, ஒரு அலறல் பொருத்தத்துடன் நான் பகலில் எல்லா மணிநேரங்களிலும் சாதனம் இணைக்கப்பட்டுள்ளதாகக் கூறினேன்: ஷவரில், என் நைட்ஸ்டாண்டில், முதலியன. மற்றொரு முறை, நான் ஒரு மாநாட்டு அறையில் பத்தாயிரம் அடுக்குகளைக் கண்டேன் ஒரு வாடிக்கையாளருக்காக நான் வரிசைப்படுத்த வேண்டிய ஆயிரக்கணக்கான கோப்புகள்.

எல்லோரும் ஏன் 30 நாள் யோகா சவாலை முயற்சிக்க வேண்டும்

எல்லோரும் ஏன் 30 நாள் யோகா சவாலை முயற்சிக்க வேண்டும்

எனது உள்ளூர் பிக்ரம் யோகா ஸ்டுடியோவில் ஒரு முப்பது நாள் சவாலுக்கு கையெழுத்திட்ட பிறகு நான் செய்த முதல் விஷயம், வகுப்பின் அமைதியான ஒரு மூலையைக் கண்டுபிடித்து, என் கட்டுப்பாடற்ற பாயில் உட்கார்ந்து என்னை நானே நினைத்துக்கொள்வது: "இந்த முடிவுக்கு நான் உடனடியாக வருந்துகிறேன் . " நான் என்ன செய்து கொண்டிருந்தேன்? நான் நகரத்திற்கு புதியவன், சில தீவிர பத்திரிகைத் பயிற்சியைத் தொடங்கினேன், எனக்கு யாரும் தெரியாது. எனது துயரத்திற்கு ஒரு மாத 90 நிமிட வகுப்புகளை (95 டிகிரிக்கு சூடாக!) ஏன் சேர்க்க வேண்டும்?

சுய மதிப்பை வெல்ல 5 படிகள்

சுய மதிப்பை வெல்ல 5 படிகள்

எனக்கு ஏதாவது சொல்ல வேண்டும், அது அவசரம். மறுப்பு: இந்தத் துண்டில் தோன்றும் மூலதனச் சொற்களின் மிகுதி கூச்சலைக் குறிப்பதற்காக அல்ல! உண்மை: நீங்கள் இருப்பதில் சரியானவர்.

அறுவை சிகிச்சை அல்லது மருந்துகள் இல்லாமல் நான் எப்படி என் முதுகில் குணமடைந்தேன்

அறுவை சிகிச்சை அல்லது மருந்துகள் இல்லாமல் நான் எப்படி என் முதுகில் குணமடைந்தேன்

இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் மீண்டும் ஓடமாட்டேன் என்று என் மருத்துவர்கள் சொன்னார்கள். நான் ஒருபோதும் கனமான எதையும் தூக்கவோ, தள்ளவோ, இழுக்கவோ மாட்டேன். என் முதுகு மிகவும் குழப்பமாக இருந்தது, நான் இடுப்பில் வளைக்க கூட இல்லை.

உங்கள் உலகில் நீங்கள் மிக முக்கியமான நபர்: விடுமுறை நாட்களில் சுய கவனிப்பைப் பயிற்சி செய்வதற்கான 8 வழிகள்

உங்கள் உலகில் நீங்கள் மிக முக்கியமான நபர்: விடுமுறை நாட்களில் சுய கவனிப்பைப் பயிற்சி செய்வதற்கான 8 வழிகள்

இந்த விடுமுறை காலம், நம் வாழ்வில் அதிக அன்பு, இணைப்பு மற்றும் கவனிப்பு இருப்பதை உறுதிசெய்ய, அதற்கு பதிலாக சுய-அன்பு மற்றும் சுய பாதுகாப்பு ஆகியவற்றின் நிலையான நடைமுறையை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துவோம்! நீங்கள் இப்போது பயிற்சி செய்யத் தொடங்கக்கூடிய எளிய மற்றும் நடைமுறை வழிகளின் பட்டியல் கீழே உள்ளது, எனவே நீங்கள் விடுமுறை உற்சாகத்தில் நிறைந்திருக்கிறீர்கள். உங்கள் உலகில் உங்களை மிக முக்கியமான நபராக நீங்கள் மாற்றினால், நீங்கள் விரும்பும் நபர்களை உலகின் மிக முக்கியமான நபர்களாக மாற்ற முடியும்! 1.

உங்கள் உள் குழந்தையை கண்டுபிடிக்க 3 வழிகள்

உங்கள் உள் குழந்தையை கண்டுபிடிக்க 3 வழிகள்

உள் குழந்தை நீங்கள் விளையாட விரும்பும் உங்கள் ஒரு பகுதி; யார் நடனமாட விரும்புகிறார்கள் மற்றும் இசைக்கு வெளியேற விரும்புகிறார்கள்; யார் வெயிலில் படுத்து இருக்க விரும்புகிறார்கள். உள் குழந்தை ஆராயப்படாதவற்றை ஆராய்ந்து, கண்டுபிடிக்கப்படாதவருக்குள் நுழைய விரும்புகிறது. உங்கள் உள் குழந்தையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களை நேசிக்க 10 வழிகள்

உங்களை நேசிக்க 10 வழிகள்

நாங்கள் எல்லோரும் இருந்திருக்கிறோம் - நாம் எல்லோரும் நம்மை நாமே குறைத்துக்கொண்ட நாட்களைக் கொண்டிருந்தோம். சில நேரங்களில் அந்த சிறிய குரல்கள் (பொதுவாக சிரமமான நேரங்களில்) குழாய் பதித்து, நம்மை நிரப்புகின்றன. நீங்கள் இருப்பது எளிதானது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் மிகச் சிறந்தவர், எனவே உங்களை நேசிப்பது மிக முக்கியம்.

30 நாட்கள் யோகா மூலம் உங்களைப் பெற 10 உதவிக்குறிப்புகள் (மற்றும் வருடத்தின் 365 நாட்கள்!)

30 நாட்கள் யோகா மூலம் உங்களைப் பெற 10 உதவிக்குறிப்புகள் (மற்றும் வருடத்தின் 365 நாட்கள்!)

30 நாள் சவால். 40 நாள் புரட்சி. இவை உலகத்தைத் துடைக்கின்றன என்று தெரிகிறது.

வாரம் முழுவதும் உங்களைப் பெற ஒரு சுய பாதுகாப்புத் திட்டம் (விளக்கப்படம்)

வாரம் முழுவதும் உங்களைப் பெற ஒரு சுய பாதுகாப்புத் திட்டம் (விளக்கப்படம்)

வழக்கமான கதையை நீங்கள் அறிவீர்கள்: நீங்கள் அதிகமாக ஈடுபடுகிறீர்கள். உங்களிடம் ஏதாவது கேட்கும் அனைவருக்கும் நீங்கள் ஆம் என்று கூறுகிறீர்கள், உங்கள் அழகான முகத்தில் தட்டையான வரை நீங்கள் கொடுக்கிறீர்கள், கொடுங்கள், கொடுங்கள். குழந்தைகள், வேலை, சுகாதார ஊறுகாய், கூட்டாளர்கள் அல்லது நண்பர்களை சமநிலைப்படுத்துவது என்பது நம் தட்டுகளில் நிறைய இருக்கிறது.

எப்படி நம்புவது (குறிப்பாக நீங்கள் காயமடைந்தபோது)

எப்படி நம்புவது (குறிப்பாக நீங்கள் காயமடைந்தபோது)

நம்பிக்கை என்பது நாம் தவிர்க்க முடியாத ஒன்று.

என் வாழ்க்கையின் மோசமான ஆண்டிலிருந்து 5 பாடங்கள்

என் வாழ்க்கையின் மோசமான ஆண்டிலிருந்து 5 பாடங்கள்

கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில், சிலர் வாழ்நாளில் அனுபவிப்பதை விட அதிக எழுச்சியை நான் சந்தித்திருக்கிறேன். காய்ச்சல் தடுப்பூசி, வீழ்ச்சி மற்றும் என் தலையில் அடிபட்டதற்கு மோசமான எதிர்விளைவுக்குப் பிறகு 2010 இல் எனது வாழ்க்கை மாறியது. ஷாட் முடிந்த உடனேயே, நான் மிகவும் திசைதிருப்பப்பட்டதாக உணர்ந்தேன், அந்த நேரத்தில் எனது மருத்துவர் பதட்டமாக இருந்தார். என் பார்வை மங்கலானது, எனக்கு குமட்டல் ஏற்பட்டது, நேராக நடக்கக்கூட முடியவில்லை என்று அவளிடம் விளக்க முயன்றேன்.

மிரரில் நீங்கள் பார்ப்பதை எப்படி விரும்புவது

மிரரில் நீங்கள் பார்ப்பதை எப்படி விரும்புவது

நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது நீங்கள் பார்ப்பதில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா? இல்லையென்றால், ஏன்? நாம் எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்க விரும்புகிறோம்.

சுய விமர்சனத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது

சுய விமர்சனத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது

சுயவிமர்சனம் என்பது உங்களுக்கும் உங்கள் சுயமரியாதைக்கும் இறுதி தண்டனை. உங்கள் சொந்த சுய-பேச்சு பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்கும்போது, ​​அது மிகவும் கடுமையானதாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களை அடித்துக்கொண்டிருந்தால், எதிர்மறை மற்றும் அவநம்பிக்கையில் நீங்கள் சிக்கிக் கொள்வதில் ஆச்சரியமில்லை.

முதுமையை கொண்டாட 10 வழிகள்

முதுமையை கொண்டாட 10 வழிகள்

ஒரே நேரத்தில் மாதவிடாய் மற்றும் 50 வயதைத் தாக்கியது எனக்கு ஒரு பெரிய விழித்தெழுந்த அழைப்பு. எனது பாறை அனுபவத்திலிருந்தும், மற்ற பெண்களின் நாற்பதுகளில் நேர்காணல்களிலிருந்தும், தி தாவோ ஆஃப் டர்னிங் ஐம்பது எழுதினேன். உங்கள் ஐம்பதுகளை (மற்றும் பொதுவாக வாழ்க்கையின் நடுப்பகுதியில்) அனுபவிக்க உதவும் மெதுவான மற்றும் போதுமான ஓய்வு பெறுவது முதலிடம். உங்களுக்காக நேரத்தை செலவிடுவது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நான் அறிவேன், ஆகவே, நடுப்பகுதியில் வாழ்க்கை மாற்றத்தை வழிநடத்துவது குறித்த பொது சொற்பொழிவுக்காக இந்த பட்டியலைக் கொண்டு வந்தேன். வாழ்க்கையின் நடுப்பகுதியில் அனுபவிக்க 10 வழிகள் இங்கே: 1.

மக்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை நிறுத்த 7 வழிகள்

மக்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை நிறுத்த 7 வழிகள்

சமீபத்தில் ஒரு மாணவரிடமிருந்து எனக்கு ஒரு மின்னஞ்சல் வந்தது: ஹாய் சுசான். எனவே, மெகாஃபோன் என்று ஒரு படத்தை வரைவதற்கு உங்கள் பகுதியைப் பேசுவதற்கான எதிர்ப்பை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கிறீர்கள்! ஈர்க்கக்கூடியது .... நீங்கள் ஆற்றல் நிறைந்தவர் & உங்கள் சக்தியை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா?

மாற்றத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும் 3 உதவிக்குறிப்புகள்

மாற்றத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும் 3 உதவிக்குறிப்புகள்

நாம் அனைவரும் தினசரி அடிப்படையில் மாற்றத்தை அனுபவிக்கிறோம். இதய மாற்றம், வாழ்க்கையில் மாற்றம், உணவு மாற்றம், வித்தியாசமான சிகை அலங்காரம், வாழ்க்கைத் துணை, பருவங்களின் மாற்றம் ... உங்களுக்கு யோசனை கிடைக்கும்.

உங்கள் சுயமரியாதையை உயர்த்துவதற்கான 10 உறுதிமொழிகள்

உங்கள் சுயமரியாதையை உயர்த்துவதற்கான 10 உறுதிமொழிகள்

சுயமரியாதை என்பது நாம் வயதாகும்போது உருவாக்கும் ஒரு நம்பிக்கை அமைப்பு. இது நம்பிக்கை, சுய மதிப்பு, சுய நம்பிக்கை மற்றும் சுய அன்புடன் பரிமாறிக்கொள்ளக்கூடியது. சிலர் தங்களை நம்பிக்கையுள்ளவர்களாக சித்தரித்தாலும், அவர்களுக்கு ஏராளமான சுயமரியாதை இருக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல.

சுய சந்தேகத்தை சமாளிப்பதற்கான 30 உறுதிமொழிகள்

சுய சந்தேகத்தை சமாளிப்பதற்கான 30 உறுதிமொழிகள்

நம் அனைவருக்கும் சுய சந்தேகத்தின் தருணங்கள் உள்ளன. எங்கள் தலையில் அந்தக் குரல் நமக்கு போதுமானதாக இல்லை, போதுமான புத்திசாலி, போதுமான அனுபவம் மற்றும் பலவற்றைக் கூறும் தருணங்கள். நம் மனம் நம்மை எளிதில் பயமுறுத்தும் நிலையில் விட்டுவிடக்கூடும், அங்கு நம் திறனைத் தட்டுவதிலிருந்தும் வாழ்வதிலிருந்தும் நம்மைத் தடுத்து நிறுத்துகிறோம்.

இலையுதிர்காலத்தில் உங்கள் உடலை எளிதாக்குவதற்கான 3 வழிகள்

இலையுதிர்காலத்தில் உங்கள் உடலை எளிதாக்குவதற்கான 3 வழிகள்

நீங்கள் என்னைப் போல இருந்தால், கடந்த சனிக்கிழமையன்று இலையுதிர் உத்தராயணத்தில் வீழ்ச்சி வந்துவிட்டது, மகிழ்ச்சியையும் அரவணைப்பையும் அடைந்தது என்று நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள். நான் வெறும் 18 வயதில் என்னைப் பற்றிய படங்களை நினைவு கூர்கிறேன், சந்தையில் சைக்கிள் ஓட்டுவது, குங்குமப்பூ தாவணியில் சந்தையில் சைக்கிள் ஓட்டுதல், எல்லாவற்றையும் பூசணிக்காயுடன் என் சணல் பையுடையை ஏற்றுவது, மற்றும் வீழ்ச்சி மகிழ்ச்சியைத் தூண்டுவதற்காக வீட்டிற்குச் செல்வது. எனது மது நாட்டின் சொந்த ஊரான வாசனை திரவியம், அறுவடையின் நறுமணம் ஆகியவற்றை நான் என் சிற்றின்ப நினைவுகளில் பதித்துள்ளேன், இலையுதிர்காலத்தில் நான் பார்வையி

உங்கள் அசிங்கமான உடல்: இது உங்கள் தலையில் உள்ளது

உங்கள் அசிங்கமான உடல்: இது உங்கள் தலையில் உள்ளது

உங்கள் உடலைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் மூன்று விஷயங்களை இப்போது சொல்லுங்கள். இல்லை உண்மையிலேயே. அவை என்ன?

உங்கள் உள் அமைதியைக் கண்டறிய 6 வழிகள்

உங்கள் உள் அமைதியைக் கண்டறிய 6 வழிகள்

நான் எண்ணற்ற மணிநேரம், பகல் மற்றும் இரவுகளை கவலையுடன் கழித்தேன். தூக்கமின்மை பல, பல ஆண்டுகளாக பல்வேறு உரையாடல்களுடன் என் தோழனாக இருந்தது, “சூடான தோற்றமுடைய பையன் ஒரு தேதியில் என்னிடம் கேட்கப் போகிறான் என்று நம்புகிறேன் ... என் சக ஊழியர் அந்த அறியாத கருத்தை சொன்னார் என்று என்னால் நம்ப முடியவில்லை ...

உள்ளே இருந்து பிரகாசிக்க 4 வழிகள்

உள்ளே இருந்து பிரகாசிக்க 4 வழிகள்

உடல் ரீதியாக குறிப்பாக கவர்ச்சியாக இல்லாத ஒருவரை நீங்கள் எப்போதாவது சந்தித்திருக்கிறீர்களா, இன்னும் அவர்களைப் பற்றி அழகாக ஏதாவது இருக்கிறதா? நீங்கள் உங்கள் விரலை வைக்க முடியாது, ஆனால் அவர்களின் ஆன்மா ஒளிரும் மற்றும் வெளிப்புறமாக வெளியேறுகிறது. அவர்களின் உள் குணங்கள் பிரகாசிக்கின்றன, மேலும் நீங்கள் அவர்களைப் பார்த்து பிரமிப்பீர்கள், இயற்கையாகவே அவர்களின் இருப்பை ஈர்க்கிறார்கள்.

உடல் வெட்கப்படுதல்: அதை எப்படி கண்டுபிடிப்பது + அதை நிறுத்துவது எப்படி

உடல் வெட்கப்படுதல்: அதை எப்படி கண்டுபிடிப்பது + அதை நிறுத்துவது எப்படி

உங்கள் உடலைப் பற்றி எதிர்மறையான சுய-பேச்சின் கீழ்நோக்கி நீங்கள் எப்போதாவது உங்களைப் பிடிக்கிறீர்களா? உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் முக்கியமான, புண்படுத்தும் விஷயங்களை உங்கள் சிறந்த நண்பர், உங்கள் மனைவி அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் சொல்வதை நீங்கள் கனவு காண மாட்டீர்கள் என்று நான் பந்தயம் கட்ட தயாராக இருக்கிறேன். அப்படியானால், நாம் ஏன் சகித்துக்கொள்கிறோம், நம்மை நிலைநிறுத்துகிறோம்? எதிர்மறையான சுய-பேச்சு பற்றிய சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், அது எதையும் உற்பத்தி செய்யாது. எந்தவொரு தண்டனையும் பின்னால் இருக்கும் காரணம் பொதுவாக அது நமக்கு ஒரு பாடம் கற்பிக்கும் - “மோசமான” நடத்தையை நாங்

பழி இங்கே நிற்கிறது

பழி இங்கே நிற்கிறது

யோகாவின் நோக்கம் என்ன என்பதை 100 வார்த்தைகளிலோ அல்லது குறைவாகவோ மக்களுக்கு விளக்க நான் அடிக்கடி கேட்டேன். எனது நிலையான உயர்த்தி உரையில், நான் பகிர்ந்துகொள்வது என்னவென்றால், யோகாசனம் நம் வாழ்வில் முழுமையாக இருக்க முழு விழிப்புணர்வோடு நிற்க வைக்கிறது, இப்போது நம் இருப்பின் தரத்திற்கான முழு பொறுப்பையும் ஏற்கிறது. நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதைத் தழுவுவது பற்றியது.

உங்கள் மோசமான உணவுப் பழக்கத்தை உடைக்க 7 வழிகள்

உங்கள் மோசமான உணவுப் பழக்கத்தை உடைக்க 7 வழிகள்

உணவுக்கு அடிமையான ஒருவர் என்ற முறையில், அளவோடு மேல் மற்றும் கீழ்நோக்கி நடக்கும் போர் எனக்கு நன்றாகவே தெரியும். நான் என் வாழ்க்கையின் பல ஆண்டுகளை உடல் பருமனாக இருந்தேன், கிட்டத்தட்ட 300 பவுண்டுகள் எடையுள்ளேன். அந்த நேரத்தில் நான் ஒரு இளைஞனாக இருந்தேன்.

எளிதான சாறு சுத்தப்படுத்த 5 படிகள்

எளிதான சாறு சுத்தப்படுத்த 5 படிகள்

இதுவரை, இது ஒரு கோடைகாலமாக இருந்தது. உணவு அவ்வளவு ஈர்க்கக்கூடியதாக இருக்காது. ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு சாறு சுத்தம் செய்ய முடிவு செய்தீர்களா?

பயத்தை வெல்வதற்கான 5 உத்திகள்

பயத்தை வெல்வதற்கான 5 உத்திகள்

நான் ஒரு ரன்னர், இப்போது சில ஆண்டுகளாக இருக்கிறேன். ஓடுவதைப் பற்றிய வேடிக்கையான விஷயம் என்னவென்றால், நான் இதற்கு முன்பு உண்மையிலேயே கருதாத வாழ்க்கையைப் பற்றி இது எனக்கு எவ்வளவு கற்பித்தது. உதாரணமாக பயத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்!

தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்!

எனது நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் வாடிக்கையாளர்களிடம் நான் கேட்கும் முதல் விஷயம் என்னவென்றால், “இரவில் நீங்கள் எத்தனை மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுகிறீர்கள்?” என்பது எனக்குத் தெரிந்தால், ஒவ்வொரு இரவும் 8 மணி நேர தூக்கத்திற்கு நான் பேச்சுவார்த்தைக்குட்பட்ட அர்ப்பணிப்பு இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கான எனது அர்ப்பணிப்புக்கு எனது உடல்நலம், ஆற்றல், எடை மற்றும் உந்துதல் ஆகியவற்றிற்கு நான் கடமைப்பட்டிருக்கிறேன். தூக்கம் முக்கியமானது என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தாலும், மக்கள் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை உணரவில்லை.

ஆனந்தமான, மன அழுத்தமில்லாத கர்ப்பத்திற்கு நான் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தும் 5 உறுதிமொழிகள்

ஆனந்தமான, மன அழுத்தமில்லாத கர்ப்பத்திற்கு நான் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தும் 5 உறுதிமொழிகள்

நான் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டுபிடித்த நாள் எனக்கு இன்னும் நினைவிருக்கிறது. இது நியூயார்க் நகரில் ஒரு வேகமான நாள் மற்றும் மஞ்சள் டாக்ஸி வண்டிகள் வெளியே தெருக்களில் சத்தமிட்டன. ஒரு சிறிய ஹோட்டல் அறையில், கர்ப்ப பரிசோதனையை வைத்திருக்கும் என் நடுங்கும் கையைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன்.

குற்ற உணர்வு, தாய்மை மற்றும் யோகா

குற்ற உணர்வு, தாய்மை மற்றும் யோகா

அங்குள்ள ஒவ்வொரு தாயின் ஆழ் மனதிற்குள் குற்ற உணர்வு ஊர்ந்து செல்கிறது. வேலை செய்யும் அம்மாவாக இருந்தாலும் அல்லது வீட்டில் தங்கியிருக்கும் யோகியாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான அம்மாக்கள் தங்களது தேடல்களை முழுமையாக்குகிறார்கள். எனது யோகா பாயில் நான் முதலில் கற்றுக்கொண்ட குற்ற உணர்ச்சியை விட்டுவிடுவதற்கான நான்கு எளிய வழிமுறைகள் இங்கே.

சுய அன்பைப் பயிற்சி செய்வதற்கான 10 உறுதியான மற்றும் சிந்தனையைத் தூண்டும் வழிகள்

சுய அன்பைப் பயிற்சி செய்வதற்கான 10 உறுதியான மற்றும் சிந்தனையைத் தூண்டும் வழிகள்

சுய-அன்பு பரந்ததாக இருக்கக்கூடும் it அதைச் செய்ய குறிப்பிட்ட நடைமுறைகளைப் பெற்றுள்ளோம்.

8 ஏராளமான உறுதிமொழிகள்

8 ஏராளமான உறுதிமொழிகள்

நேர்மையாக இருக்கட்டும். யார் அதிக பணம் விரும்பவில்லை? எனவே என்ன செய்ய ஒரு ஆன்மீகவாதி?

ஒரு சிறந்த நாளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க 4-படி காலை வழக்கம்

ஒரு சிறந்த நாளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க 4-படி காலை வழக்கம்

"படுக்கையின் தவறான பக்கத்தில்" நாங்கள் எழுந்தபோது நாம் அனைவரும் அந்த காலை வைத்திருக்கிறோம், பின்வருபவை எல்லாம் தவறாகத் தோன்றும் ஒரு நாள். ஆனால் நீங்கள் எழுந்து, நேர்மறையான உணர்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் ஆற்றலுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்கினால், மற்ற அனைத்தும் அதன் இடத்தில் விழுகின்றன, மேலும் நீங்கள் ஒரு உற்பத்தி, ஆக்கபூர்வமான, நிறைவேற்றும் நாளை அனுபவிக்க முடியும். நான் சமீபத்தில் எனது காலை வழக்கத்தில் ஒரு சில பழக்கங்களை இணைக்கத் தொடங்கினேன், அவை வாழ்க்கை மாறும் மற்றும் எனது நல்வாழ்வுக்கு முற்றிலும் மாற்றமாக இருக்கின்றன. இதை எனது பழக்கமாக மாற்றுவது சற்று கடினமாக இருந்தது, சில சமயங்களில் இ

நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி வலுவாக பேசுங்கள்

நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி வலுவாக பேசுங்கள்

"நீங்கள் பேசும் எந்த வார்த்தைகளுக்கும் ஒரு அதிர்வெண் உள்ளது, நீங்கள் பேசும் தருணம் அவை பிரபஞ்சத்தில் வெளியிடப்படுகின்றன. ஈர்ப்பு விதி அனைத்து அதிர்வெண்களுக்கும் பதிலளிக்கிறது, எனவே இது நீங்கள் பேசும் சொற்களுக்கும் பதிலளிக்கிறது. நீங்கள் மிகவும் வலுவான சொற்களைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்தவொரு சூழ்நிலையையும் விவரிக்க "பயங்கரமான", "அதிர்ச்சியூட்டும்" மற்றும் "பயங்கரமான" போன்றவை, நீங்கள் சமமான வலுவான அதிர்வெண்ணை அனுப்புகிறீர்கள், மேலும் அந்த அதிர்வெண்ணை உங்களிடம் கொண்டு வருவதன் மூலம் ஈர்க்கும் விதி பதிலளிக்க வேண்டும்.

குணமடைய உங்கள் வழியைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்

குணமடைய உங்கள் வழியைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்

நம்மில் பலர் ஒரு பயணத்தில் இருக்கிறோம், ஆனால் எத்தனை பேருக்கு எங்கள் இலக்கு தெரியும்? குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில், நாம் சரியான திசையில் நகர்கிறோம், வளரவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க நமக்கு ஒரு பார்வை மற்றும் இலக்கை வைத்திருப்பது கட்டாயமாகும். வலி மற்றும் துன்பத்தின் மேகமூட்டமான பாதையில் பயணிப்பவர்களுக்கு இந்த நடைமுறை பெரும்பாலும் மிகவும் கடினம், ஆனால் இது குணப்படுத்துவதில் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது.

நிர்வாண யோகாவை நீங்கள் விரும்புவதற்கான 5 காரணங்கள்

நிர்வாண யோகாவை நீங்கள் விரும்புவதற்கான 5 காரணங்கள்

ஆன்மா, சந்திரனைப் போல புதியது, எப்போதும் புதியது, கடல் தொடர்ந்து உருவாக்குவதைக் கண்டேன். நான் என் மனதையும் உடலையும் கழுவியதால், நானும் புதியவன், ஒவ்வொரு கணமும் புதியவன். என் ஆசிரியர் என்னிடம் ஒரு விஷயம் சொன்னார்: ஆன்மாவில் வாழ்க.

கர்மாவிலிருந்து சுதந்திரம்

கர்மாவிலிருந்து சுதந்திரம்

இறுதியாக கர்மாவிலிருந்து சுதந்திரம்! ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள முறை மற்றும் அதற்கான அனைத்து காரணங்களும் ... இதை வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யுங்கள்! மன சுத்திகரிப்பு மூலம் தன்னை குணப்படுத்தும் ஒரு பண்டைய ஹவாய் ஹோ'போனோபொனோ நடைமுறை உள்ளது. எந்தவொரு வலி, துக்கம், சமநிலை இல்லாமை அல்லது குணமடைய வேண்டிய பகுதி ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடும்போது, ​​ஒருவர் வெறுமனே “நான் வருந்துகிறேன்.

உங்கள் குற்ற மனசாட்சியை விடுவிக்க 5 வழிகள்

உங்கள் குற்ற மனசாட்சியை விடுவிக்க 5 வழிகள்

அதை நம்புங்கள் அல்லது குற்ற உணர்ச்சியை உணராமல் இருப்பது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை மிகவும் நாசப்படுத்தும். எதையாவது குற்ற உணர்ச்சியுடன் உணர இது சரியான காரியமாக உணரலாம், ஒருவேளை நீங்கள் சாப்பிட்டதைப் பற்றி நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியடையவில்லை என்றால், குடித்துவிட்டு, சொன்னீர்கள், நினைத்தீர்கள், நீங்கள் கவலைப்படவில்லை என்று அர்த்தமா? நீங்கள் ஒரு வழக்கமான சந்தர்ப்பத்தில் குற்ற உணர்ச்சியை உணர்ந்தால், நீங்கள் அறியாமலேயே எப்போதும் கவலைப்படுவதால் அது உங்கள் வாழ்க்கையை எடுத்துக் கொள்ளும், இறுதியில் அது ஏதாவது ஒரு விளைவு அல்லது முடிவைப் பற்றிய ஒரு உட்பொதிக்கப்பட்ட பயம்.

10 டோனி ராபின்ஸ் வாழ மேற்கோள்கள்

10 டோனி ராபின்ஸ் வாழ மேற்கோள்கள்

டோனி ராபின்ஸ் எனது உலகத்தையும், மில்லியன் கணக்கான மற்றவர்களையும் தனது முதல் சிறந்த விற்பனையாளரான அவேக் தி ஜெயண்ட் வித் உடன் மாற்றத் தொடங்கினார். நான் இன்னும் ஒரு.

கதிரியக்க அதிர்வுகள்: யோக ரீட்ரீட்

கதிரியக்க அதிர்வுகள்: யோக ரீட்ரீட்

ஒரு "பின்வாங்கல்" அல்லது "பின்வாங்குவது" பற்றி நாம் நினைக்கும் போது, ​​ஒரு சில படங்கள் நினைவுக்கு வரக்கூடும்: ஒரு கவர்ச்சியான நிலத்தில் அமைந்திருக்கும் ஒரு ஒதுங்கிய சரணாலயம், எதிரிகளைத் தவிர்ப்பதற்காக ஆயுதப்படைகளை மூலோபாயமாக திரும்பப் பெறுதல், தயாரிப்பதற்கான கடினமான இடம் சிறந்த ஆன்மீக முயற்சிகள். இந்த படங்கள், அவை தோன்றுவது போல் வேறுபட்டவை, இவை அனைத்தும் பின்வாங்குவதன் அர்த்தம் பற்றிய பொதுவான அனுமானத்தை பிரதிபலிக்கின்றன-அதாவது, அது பின்வாங்குவது, தப்பிப்பது மற்றும் பின்வாங்குவது என்பதாகும். அது “ஏதோ” சமூகம் மற்றும் நாகரிகம், ஒரு விரோதி அல்லது பொருள் உலகம் என்று எதையாவது வ

லவ்வின் 4 விசைகள் நீங்கள் இருக்கும் தோல்

லவ்வின் 4 விசைகள் நீங்கள் இருக்கும் தோல்

உடல் உருவம், கருத்து அல்லது சுயமரியாதை பிரச்சினைகளுக்கு யாராவது பாதிக்கப்படுகையில், பெண்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுவதாக தெரிகிறது. எனது கருத்து என்னவென்றால், இப்போது “IN” என்ன என்பது குறித்த ஊடகங்களில் தொடர்ந்து குண்டுவீச்சு நடத்தப்பட வேண்டும். ஒரு நிமிடம் இது வளைவுகளைப் பற்றியது, ஆனால் அதன் அடியில் பொதுவான உணர்வு அனைத்தும் மெல்லியதாக இருக்கும்.

உங்கள் உடலை மேலும் நேசிக்க 3 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் உடலை மேலும் நேசிக்க 3 உதவிக்குறிப்புகள்

நம் உடல்கள் அழகாக இருக்கின்றன, நாம் அனைவரும் அவர்களை அதிகமாக நேசிக்க வேண்டும். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு மூன்று எளிய உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே: 1. உங்களுக்கு ஒரு பாராட்டு கொடுங்கள். நீங்கள் எழுந்ததும்.

உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை எவ்வாறு ஈர்ப்பது

உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை எவ்வாறு ஈர்ப்பது

ஆமாம் இது ஒரு தைரியமான தலைப்பு. குறிப்பாக இணைக்கப்படாத 20-ஏதோ வயதுடையவருக்கு. இருப்பினும், மேற்கிலிருந்து எனது தேடலானது இதுவரை எனக்கு நிறைய கற்றுக் கொடுத்தது.

யோகாவின் நன்மை தீமைகள்: ஏன் நன்மை எப்போதும் தீமைகளை விட அதிகமாக இருக்கும்

யோகாவின் நன்மை தீமைகள்: ஏன் நன்மை எப்போதும் தீமைகளை விட அதிகமாக இருக்கும்

யோகா மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. ஒவ்வொரு பிரபலமும் யோகா செய்வது போலவும், மக்கள் பொதுவாக யோகா செய்வதில் மிகவும் வலுவான நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை மனப்பான்மையைக் கொண்டிருப்பதாகவும் தெரிகிறது. நீங்கள் அதை முயற்சிப்பதைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள், ஆனால் அது உங்களுக்கு சரியானதா என்று உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், நன்மை தீமைகளை எடைபோடுவோம். நன்மை: 1.

ஒரு பைம் செலவழிக்காமல் 5 அழகு குறிப்புகள்

ஒரு பைம் செலவழிக்காமல் 5 அழகு குறிப்புகள்

எங்கள் பொருளாதார நெருக்கடி இருந்தபோதிலும், அமெரிக்கர்கள் ஆண்டுக்கு 40 பில்லியன் டாலர்களுக்கு மேல் எடை இழப்பு மற்றும் உணவு தொடர்பான தயாரிப்புகளுக்கு செலவிடுகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது அமெரிக்க மத்திய அரசின் கல்விக்கான ஆண்டு வரவு செலவுத் திட்டத்திற்கு கிட்டத்தட்ட சமமானதாகும்.

வாழ்க்கையை கொண்டாட மரணம் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்

வாழ்க்கையை கொண்டாட மரணம் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்

என் பாட்டி கடந்த வாரம், பிப்ரவரி 29, லீப் ஆண்டு நாள் இறந்தார். அவர் 86 வயது மற்றும் ஒரு அழகான பெண். பாட்டி பற்றி இந்த வகையான வார்த்தைகளை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்பீர்கள், இது பேரக்குழந்தையின் சார்பு, அல்லது - நான் நம்புவதைத் தேர்வுசெய்கிறேன் - வயதிலிருந்து வெளிப்படும் ஒரு அழகை அங்கீகரிப்பது மற்றும் தாய்மையுடன் வரும் ஞானம் மற்றும் தன்னலமற்ற நிலை மற்றும் கிராண்ட் தாய்மையுடன் ஆழமாகிறது.