5 சூப்பர்ஃபுட்கள் எப்போதும் கையில் இருக்கும்

5 சூப்பர்ஃபுட்கள் எப்போதும் கையில் இருக்கும்

சூப்பர்ஃபுட்ஸ் இந்த நாட்களில் எல்லா ஆத்திரமும், அதற்கு நல்ல காரணமும் இருக்கிறது. அவை எல்லா இயற்கை, முழு உணவுகளையும் விட அதிகம்; அவை உண்மையில் உணவு மற்றும் மருந்து இரண்டுமே. சூப்பர்ஃபுட்ஸ் தாவரத்தில் அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்த, சக்திவாய்ந்த, செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகள்.

2013 இல் பார்க்க 7 ஆரோக்கிய போக்குகள்

2013 இல் பார்க்க 7 ஆரோக்கிய போக்குகள்

ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன ஒரு அற்புதமான நேரம்! உலகளவில் ஆரோக்கியம் உணரப்படும் விதத்தில் ஒரு மாபெரும் மாற்றத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருக்கிறோம். இந்த ஆண்டு நான் சில உற்சாகமான புதிய போக்குகளைக் கண்டேன்: பசையம் இல்லாத வாழ்க்கை முறை இழுவைப் பெற்றது, எல்லோரும் தங்கள் கீரைகளை (விட்டமிக்ஸ் அல்லது இல்லாமல்) கலப்பது போல் தெரிகிறது, மற்றும் அமெரிக்கர்கள் GMO உணவுகளுக்கு எதிராக போராடி, ஐரோப்பாவில் உள்ள எங்கள் நண்பர்களிடமிருந்து ஒரு குறிப்பை எடுத்துக் கொண்டனர்.

கார உணவுக்கு மாறுவதற்கான 7 உதவிக்குறிப்புகள்

கார உணவுக்கு மாறுவதற்கான 7 உதவிக்குறிப்புகள்

படி 1: எலுமிச்சை நீரைக் குடிக்கத் தொடங்குங்கள் (நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால்!).

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உண்மையில் வழங்க முடியுமா?  நான் 8 அழகுப் பயன்பாடுகளை சோதித்தேன் & இங்கே நான் கண்டேன்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உண்மையில் வழங்க முடியுமா? நான் 8 அழகுப் பயன்பாடுகளை சோதித்தேன் & இங்கே நான் கண்டேன்

நீங்கள் சாலட் அலங்காரத்திற்காக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துவதற்கான நேரம் இது. ஏ.சி.வி.யின் மூல, கரிம, வடிகட்டப்படாத பதிப்பு எண்ணற்ற நோக்கங்களுக்கு உதவும், அவற்றில் பல "சுய பாதுகாப்பு" வகைக்குள் அடங்கும். இது அவர்களின் செரிமானத்தை குணப்படுத்தியதாகவும், முகப்பருவின் தோலை அகற்றுவதாகவும், தலைமுடியைக் காப்பாற்றியதாகவும், புன்னகையை வெண்மையாக்கியதாகவும் மக்கள் கூறுகின்றனர்.

உங்கள் pH ஐ சமப்படுத்த 7 இயற்கை குறிப்புகள்

உங்கள் pH ஐ சமப்படுத்த 7 இயற்கை குறிப்புகள்

நீங்கள் சமீபத்தில் ஓடிவந்திருக்கிறீர்களா, சோர்வாக இருக்கிறீர்களா, நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், இது அனைத்தும் ஒரு எளிய விஷயமாக இருக்கலாம்: pH! உங்கள் pH என்பது உடல் எவ்வளவு அமிலத்தன்மை அல்லது காரமானது என்பதற்கான அளவீடு ஆகும்.

போதைப்பொருட்களுக்கான சிறந்த 10 உணவுகள்

போதைப்பொருட்களுக்கான சிறந்த 10 உணவுகள்

ஒரு புதிய ஆண்டு மற்றும் பருவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன், போதைப்பொருள் மற்றும் சுத்திகரிப்பு பற்றிய எண்ணற்ற கட்டுரைகள் மற்றும் விளம்பரங்களை பார்ப்பது பொதுவானது.

தாவர அடிப்படையிலான உணவை முயற்சிக்க 6 சிறந்த காரணங்கள்

தாவர அடிப்படையிலான உணவை முயற்சிக்க 6 சிறந்த காரணங்கள்

நாங்கள் அனைவரும் பிஸியாக இருக்கிறோம். உங்களைப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் இன்னும் சில பணிகளைக் கசக்கிவிடுவதற்கான வழிகளை நான் எப்போதும் தேடுகிறேன். வேலை, குழந்தைகள், சமூக வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியமாகவும் நோயற்ற தன்மையுடனும் இருக்க விரும்புகிறேன், எனக்கு ஒரு விளிம்பைக் கொடுக்க, மல்டி டாஸ்க்கு சிறந்த வழிகள், “ஒரே பறவையால் இரண்டு பறவைகளைக் கொல்ல” ஏதாவது தேடுகிறேன். என் ரூபாய்க்கு மிகவும் களமிறங்கியது.

ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்க 6 எளிய வழிகள்

ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்க 6 எளிய வழிகள்

நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து தவழ்ந்து குளியலறையில் அலைந்திருக்கிறீர்கள். நாளுக்கு உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது! நீங்கள் என்னைப் போல இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் முகத்தைக் கழுவலாம், சில நிமிடங்கள் எண்ணெய் இழுக்கலாம், பல் துலக்கலாம், காட்டு முடியைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

காரத்தை சாப்பிட 4 எளிய வழிகள்

காரத்தை சாப்பிட 4 எளிய வழிகள்

எனது ஊட்டச்சத்து பள்ளிக்கூடத்தில் எண்ணற்ற உணவுக் கோட்பாடுகளைக் கற்றுக் கொண்டேன், இது எனக்குத் தெரியும்: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் உங்கள் உணவைத் தொடங்குவதுதான் செல்ல வழி. உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் கார உணவுகளை இணைப்பது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை பெரிதும் அதிகரிக்கும், மேலும் உங்கள் சக்தியை அதிகரிக்கவும், உங்கள் உடலை குணப்படுத்தவும் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள், நொதிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றை உங்களுக்கு வழங்கும். அது மட்டுமல்லாமல், முதலில் கார உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம், காலை மற்றும் ஒவ்வொரு உணவின் தொடக்கத்திலும், செய்யும் உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் நமக்கு சேவை செய்யாத பிற உணவுகளை நாம் க

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் உள்ளதா?  இங்கே சரியாக என்ன சாப்பிட வேண்டும் (மற்றும் தவிர்க்கவும்)

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் உள்ளதா? இங்கே சரியாக என்ன சாப்பிட வேண்டும் (மற்றும் தவிர்க்கவும்)

மறைக்கப்பட்ட அமில ரிஃப்ளக்ஸ் உங்கள் உடலில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துமா?

கீரைகள்: சிறந்த மருந்து பணம் வாங்க முடியும்

கீரைகள்: சிறந்த மருந்து பணம் வாங்க முடியும்

உங்களுக்கு தேவையான மருந்துகள் அனைத்தும் உங்களுக்கு முன்னால், ஏராளமாக, நீங்கள் இருக்கும்போது தயாராக இருப்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது மிகவும் எளிது, ஆனால் நம்மை நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் வைத்திருக்கக்கூடிய உணவுகள் தான் நாம் அதிகம் புறக்கணிக்கிறோம்: எந்த வகையான கீரைகளும். கீரைகளை சாப்பிடுவது என்பது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தைப் பெறுவது போன்றது, அது எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது - சூப்பர் ஆரோக்கியத்தைத் தவிர.

சாலையில் ஆலை அடிப்படையில் தங்க 8 வழிகள்

சாலையில் ஆலை அடிப்படையில் தங்க 8 வழிகள்

ஆரோக்கியமான உணவு தடம் புரண்டதற்கு மிகப்பெரிய காரணம் பயணமாகும். நாம் அனைவரும் அதைச் செய்கிறோம், கிட்டத்தட்ட நாம் அனைவரும் "எங்கள் உறுப்புக்கு வெளியே" உணர்கிறோம். எங்களுக்கு எப்போதும் புதிய காய்கறிகளுக்கான அணுகல் இல்லை, மேலும் நாள் முழுவதும் அல்லது வார இறுதி மாநாடுகளுக்கு பயணிக்கும் விஷயத்தில், கிட்டத்தட்ட அனைத்து உணவு தேர்வுகளும் நம் கையில் இல்லை. நீங்கள் தயாராக இல்லாவிட்டால், முடிந்தவரை உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை உங்கள் தொண்டையில் திணிக்க முயற்சிக்கும் மோசமான உணவுத் துறை பொறியாளர்கள் மற்றும் நிர்வாகிகளின் தயவில் நீங்கள் முழுமையாக இருப்பீர்கள். இந்த சூழ்நிலையில் செய்ய ஒரே ஒர

இன்று உங்கள் கொட்டைகளை ஏன் முளைக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்

இன்று உங்கள் கொட்டைகளை ஏன் முளைக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்

பெரும்பாலான மக்கள் பாதாம், முந்திரி, ஹேசல்நட் மற்றும் வேர்க்கடலை போன்ற கொட்டைகளை அனுபவிக்கிறார்கள் (ஒவ்வாமை இல்லாவிட்டால்), அதே போல் சாண்ட்விச்கள், ஆப்பிள்கள் மற்றும் வாழைப்பழங்களில் பயன்படுத்தப்படும் கிரீமி, பணக்கார வெண்ணெய் துணை தயாரிப்பு. எவ்வாறாயினும், கொட்டைகளை எடுத்துச் செல்லும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறும்போது சரியான தயாரிப்பு முக்கியமானது என்பதையும், மளிகைக் கடை அலமாரிகளில் செல்லும் வெகுஜன உற்பத்தி செய்யப்பட்ட கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளிலிருந்து ஏற்படக்கூடிய அஜீரணத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் பெரும்பாலான மக்கள் அறிந்திருக்கவில்லை. கொட்டைகள், விதைகள், தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் முளைத்தல்,

காபி & யோகா - இது ஒரு சிறந்த இருப்பு

காபி & யோகா - இது ஒரு சிறந்த இருப்பு

யோகா என் வாழ்க்கையில் சமநிலையையும் விழிப்புணர்வையும் தருகிறது. தொடர்ந்து உருவாகி வருகிறது, பல ஆண்டுகளாக எனது அணுகுமுறை, அணுகுமுறை மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றின் மாற்றங்களை நான் கவனித்தேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எனக்கு மிகவும் நேர்மறையான பார்வை உள்ளது, அதுவே ஒவ்வொரு நாளும் என்னைத் தொடர்ந்து செல்லும் எரிபொருள்.

PH பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

PH பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உயர்நிலைப் பள்ளி அறிவியல் வகுப்பு நினைவில் இருக்கிறதா? சரி, நீங்கள் இல்லையென்றால், இங்கே ஒரு சிறிய புத்துணர்ச்சி நிச்சயமாக இருக்கிறது. உடல் ஒரு மென்மையான pH சமநிலையை பராமரிக்கிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உண்மையில் வழங்க முடியுமா?  நான் 8 அழகுப் பயன்பாடுகளை சோதித்தேன் & இங்கே நான் கண்டேன்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உண்மையில் வழங்க முடியுமா? நான் 8 அழகுப் பயன்பாடுகளை சோதித்தேன் & இங்கே நான் கண்டேன்

நீங்கள் சாலட் அலங்காரத்திற்காக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துவதற்கான நேரம் இது. ஏ.சி.வி.யின் மூல, கரிம, வடிகட்டப்படாத பதிப்பு எண்ணற்ற நோக்கங்களுக்கு உதவும், அவற்றில் பல "சுய பாதுகாப்பு" வகைக்குள் அடங்கும். இது அவர்களின் செரிமானத்தை குணப்படுத்தியதாகவும், முகப்பருவின் தோலை அகற்றுவதாகவும், தலைமுடியைக் காப்பாற்றியதாகவும், புன்னகையை வெண்மையாக்கியதாகவும் மக்கள் கூறுகின்றனர்.

22 அற்புதமான வழிகள் கொம்புச்சா உங்களை குணப்படுத்த உதவும்

22 அற்புதமான வழிகள் கொம்புச்சா உங்களை குணப்படுத்த உதவும்

கொம்புச்சா ஒரு புளித்த தேநீர், இது ஒரு பழங்கால அமுதம், இது உலகம் முழுவதும் 2,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நுகரப்படுகிறது, ரஷ்யா, ஜெர்மனி மற்றும் சீனா போன்ற நாடுகளில் பல மருத்துவ பயன்பாடுகளுக்கு ஆய்வு செய்து விண்ணப்பித்தது. கொம்புச்சா இயற்கையாகவே கார்பனேற்றப்பட்ட மற்றும் பலவிதமான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது முற்றிலும் இயற்கையானது மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளால் நிரப்பப்படுகிறது.

சாலையில் ஆலை அடிப்படையில் தங்க 8 வழிகள்

சாலையில் ஆலை அடிப்படையில் தங்க 8 வழிகள்

ஆரோக்கியமான உணவு தடம் புரண்டதற்கு மிகப்பெரிய காரணம் பயணமாகும். நாம் அனைவரும் அதைச் செய்கிறோம், கிட்டத்தட்ட நாம் அனைவரும் "எங்கள் உறுப்புக்கு வெளியே" உணர்கிறோம். எங்களுக்கு எப்போதும் புதிய காய்கறிகளுக்கான அணுகல் இல்லை, மேலும் நாள் முழுவதும் அல்லது வார இறுதி மாநாடுகளுக்கு பயணிக்கும் விஷயத்தில், கிட்டத்தட்ட அனைத்து உணவு தேர்வுகளும் நம் கையில் இல்லை. நீங்கள் தயாராக இல்லாவிட்டால், முடிந்தவரை உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை உங்கள் தொண்டையில் திணிக்க முயற்சிக்கும் மோசமான உணவுத் துறை பொறியாளர்கள் மற்றும் நிர்வாகிகளின் தயவில் நீங்கள் முழுமையாக இருப்பீர்கள். இந்த சூழ்நிலையில் செய்ய ஒரே ஒர

PH பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

PH பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உயர்நிலைப் பள்ளி அறிவியல் வகுப்பு நினைவில் இருக்கிறதா? சரி, நீங்கள் இல்லையென்றால், இங்கே ஒரு சிறிய புத்துணர்ச்சி நிச்சயமாக இருக்கிறது. உடல் ஒரு மென்மையான pH சமநிலையை பராமரிக்கிறது.

போதைப்பொருட்களுக்கான சிறந்த 10 உணவுகள்

போதைப்பொருட்களுக்கான சிறந்த 10 உணவுகள்

ஒரு புதிய ஆண்டு மற்றும் பருவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன், போதைப்பொருள் மற்றும் சுத்திகரிப்பு பற்றிய எண்ணற்ற கட்டுரைகள் மற்றும் விளம்பரங்களை பார்ப்பது பொதுவானது.