குளிர் மருத்துவத்திற்கு ஆயுர்வேத மாற்று

குளிர் மருத்துவத்திற்கு ஆயுர்வேத மாற்று
Anonim

ஜனவரி பிற்பகுதியிலும் பிப்ரவரி மாத தொடக்கத்திலும் மக்கள் மூட்டைகளில் நோய்வாய்ப்படத் தொடங்கும் ஆண்டாகத் தெரிகிறது. தும்மல் எல்லோருடைய முழு அலுவலகங்கள், மூக்கு ஒழுகும் குழந்தைகள், சுரங்கப்பாதையில் இருமல், மற்றும் குறைந்தது ஒரு சில நண்பர்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதால் கடைசி நிமிடத்தில் திட்டங்களை மாற்றுகிறார்கள்.

சமீபத்திய விடுமுறை அதிகப்படியான உணவு மற்றும் சூரிய ஒளி இல்லாதது, மற்றும் குளிர் காலநிலை ஆகியவை நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகின்றன, மேலும் சளி மற்றும் பயங்கரமான ஃப்ளஸ் ஆகியவற்றைக் குறிக்க நம்மை பாதிக்கக்கூடும். ஒரு வாரம் படுக்கையில் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதற்கான யோசனை கவர்ச்சியூட்டுவதாக தோன்றினாலும், நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பது சக்ஸ்!

ஆயுர்வேத மருத்துவத்தின் படி, பொதுவான குளிர் பெரும்பாலும் கபா மற்றும் வட்ட தோஷங்களின் ஏற்றத்தாழ்வுகளிலிருந்து விளைகிறது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு வாடா பொறுப்பு. மற்றும் சுவாச அமைப்பு மற்றும் நுரையீரலுக்கு கபா பொறுப்பு. கபாவை உருவாக்குவது தும்மல், இருமல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகலுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் குளிர்கால குளிர்ச்சியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், முயற்சிக்க ஒரு மீட்பு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் திட்டம் இங்கே:

மஞ்சள் இஞ்சி லெமனேட் (எனக்கு பிடித்தது!). .5 லிட்டர் தெர்மோஸுக்கு (தோராயமாக 16 அவுன்ஸ்):

  • 1 முழு எலுமிச்சை சாறு
  • 2-3 அங்குல புதிய இஞ்சி, இஞ்சி சாறு அல்லது 1 குவிக்கும் டீஸ்பூன் தூள் இஞ்சி
  • 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் (நீங்கள் மஞ்சள் சுவை விரும்பினால் 2 தேக்கரண்டி வரை சேர்க்கலாம். இதற்கு சில பழக்கங்கள் தேவை)
  • 1 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
  • ½ தேக்கரண்டி கிராம்பு தூள்
  • 2 டீஸ்பூன் மூல தேன்
  • கயிறின் பிஞ்ச்

எல்லாவற்றையும் வெந்நீரில் செங்குத்தாகவும், நாள் முழுவதும் சிப் செய்யவும். இது உங்கள் முழு உடலையும் சூடாக மாற்றும்! மஞ்சள் இஞ்சி எலுமிச்சைப் பழம் குளிர்கால பானத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு சிறந்த குளிர் தடுப்பு நோயெதிர்ப்பு ஆகும். இது மலிவானது மற்றும் பயனுள்ளது! உங்கள் உடல் அதற்கு நன்றி சொல்லும்!

அன்னாசி இஞ்சி ஷாட்ஸ் (ஒரு நாளைக்கு 2 எக்ஸ்):

  • அன்னாசி கப்
  • 2 அங்குல புதிய இஞ்சி
  • சாறு மற்றும் பானம். ஜூஸர் கலக்கவில்லை என்றால், கஷ்டப்படுத்தவும், குடிக்கவும்.

படுக்கைக்கு முன் மஞ்சள் பாதாம் பால் (மார்க்ஸ் டெய்லி ஆப்பிளிலிருந்து):

  • 8 அவுன்ஸ் (1 கப்) பாதாம் பால்
  • 1/2 டீஸ்பூன் மஞ்சள்
  • 1/2-அங்குல அகலமான துண்டு இஞ்சி வேர், உரிக்கப்பட்டு இறுதியாக நறுக்கியது
  • இலவங்கப்பட்டை பிஞ்ச்
  • ஏலக்காயின் பிஞ்ச்
  • கயிறு மிளகு கோடு
  • 1/2 - 1 டீஸ்பூன் தேன் அல்லது பிற இனிப்பு

எல்லா விஷயங்களும் சூடான மற்றும் காரமானவை:

  • என் உணவு அனைத்தும் தூள் இஞ்சி, கருப்பு மிளகு, மஞ்சள், இலவங்கப்பட்டை, பூண்டு, மற்றும் மிளகாய் ஆகியவற்றை தாராளமாகப் பெறுகிறது.
  • நான் படுக்கைக்கு முன் ஒரு சூடான எள் எண்ணெய் மசாஜ் மூலம் என் கால்களைப் பற்றிக் கொள்ள முயற்சிக்கிறேன்.
  • உங்கள் தலையை மூடி, உங்கள் கால்களை சூடாக வைக்க மறக்காதீர்கள்!

குறிப்புகள்: இஞ்சி அதிகப்படியான கபாவைக் குறைத்து, புழக்கத்தைத் தூண்டும், இது சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கான சிறந்த மருந்தாக அமைகிறது. இஞ்சி, புனித துளசி, இலவங்கப்பட்டை, லைகோரைஸ், கருப்பு மிளகு மற்றும் கிராம்பு ஆகியவை கபாவுக்கு சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன. மஞ்சள் நுரையீரலை கபத்திலிருந்து தெளிவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் கல்லீரலை செயல்படுத்துகிறது. நோயெதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க பூண்டு உதவுகிறது. கபா மற்றும் வட்டா இரண்டையும் சீரானதாக வைத்திருக்க வெப்பமான வெப்பநிலை முக்கியம். தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தாக்குதல்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.

இதைவிட முக்கியமானது என்னவென்றால், நிரல் எதை உள்ளடக்கியது - எனவே விலகி இருங்கள்!

  • பால் - பெரும்பாலான பால், குறிப்பாக தயிர், சீஸ் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் ஆகியவை ஆயுர்வேதத்தில் சளி உருவாவதாக கருதப்படுகின்றன, மேலும் உங்களுக்கு சளி இருந்தால் நெரிசல் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
  • சர்க்கரைகள் - அதிகப்படியான சர்க்கரைகள் கனத்தை உருவாக்கி சளியை அதிகரிக்கும்.
  • எல்லாவற்றையும் கனமாகவும் குளிராகவும் - உங்களுக்கு குளிர் இனிப்பு இருக்கும் போது, ​​ரொட்டி, நைட்ஷேட், இறைச்சி, கொட்டைகள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் நன்றாக வரும் வரை உங்கள் குளிர் பானங்களை நிறுத்துங்கள்!

சூடாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்!