முழுமையான உடல் சிகிச்சை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

முழுமையான உடல் சிகிச்சை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

பாரம்பரிய PT கள் ஒரு உடல் பகுதியைப் பார்த்து, ஒரு நேரத்தில் ஒரு நோயறிதலைச் செய்கின்றன. ஆனால் உடல் அப்படி செயல்படாது.

அம்மாவின் அற்புதமான புகைப்படங்கள் மகள்களைக் காட்டுகின்றன "வலுவானது புதியது"

அம்மாவின் அற்புதமான புகைப்படங்கள் மகள்களைக் காட்டுகின்றன "வலுவானது புதியது"

புகைப்படக் கலைஞர் கேட் பார்க்கர் தனது மகள்கள் ஆலிஸ், 6, மற்றும் எல்லா, 9, ஆகியோரை சமூகம் எதிர்பார்க்கும் விதமாக இருக்க விரும்பவில்லை. அவர்கள் இளவரசி ஆடைகளில் அணிவகுத்துச் செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், அவர்கள் அவ்வாறு செய்ய வேண்டியதில்லை. அவர்கள் யார் என்று அவர்கள் சரியாக இருக்க வேண்டும் என்று அவள் விரும்புகிறாள்: "சத்தமாக, தடகள, அச்சமற்ற, குழப்பமான, மகிழ்ச்சியான, விரக்தியடைந்த," அவள் அதைப் போல.

நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு சக்திவாய்ந்தவர் என்பதை அறிய உங்கள் உடலுடன் எவ்வாறு மீண்டும் இணைப்பது

நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு சக்திவாய்ந்தவர் என்பதை அறிய உங்கள் உடலுடன் எவ்வாறு மீண்டும் இணைப்பது

பல ஆண்டுகளாக, "உணர்ச்சிபூர்வமான உணவு" என்பதற்கு எந்த வார்த்தையும் இல்லை. ஆனால் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை இப்போது நாம் அறிவோம் - பாதுகாப்பற்றதாகவும், இழந்ததாகவும், நம் உடலுக்கு வெளியேயும் உணர்கிறோம் - நம் உடலுக்கு வீட்டிற்கு வருவதற்கும், நமது பெண்பால் பரிசுகளை மீட்டெடுப்பதற்கும், மாற்றத்தின் முகவர்களாக நம் பாத்திரங்களைத் தழுவுவதற்கும் ஒரு பாலமாக உணவுடன் குணப்படுத்தும் உறவுகளைப் பயன்படுத்தலாம். . ஆனால் நம்மை, நம் இன்பத்தை, நம் உள்ளுணர்வை, நம் இதயங்களை உணர முடியாவிட்டால் இது சாத்தியமில்லை. உணவு மற்றும் அழகைக் கவனிப்பதை நாம் நிறுத்தாவிட்டால்.

சூப்பர் ஒல்லியான மாடல்களை தடை செய்யும் மசோதாவை நிறைவேற்றுவதை பிரான்ஸ் கருதுகிறது

சூப்பர் ஒல்லியான மாடல்களை தடை செய்யும் மசோதாவை நிறைவேற்றுவதை பிரான்ஸ் கருதுகிறது

விளம்பர பிரச்சாரங்கள் மற்றும் பேஷன் ஷோக்களில் இடம்பெறுவதற்கு மிக மெல்லிய மாதிரிகள் தடைசெய்யும் மசோதாவை பிரான்ஸ் நிறைவேற்ற வாய்ப்புள்ளது. இது இஸ்ரேல், ஸ்பெயின் மற்றும் இத்தாலி ஆகிய நாடுகளுடன் இணைந்து ஆரோக்கியத்தை சட்டப்பூர்வமாக்குகிறது. "எடை குறைந்த" மாடல்களை வேலைக்கு அமர்த்தும் மாடலிங் ஏஜென்சிகள் அல்லது பேஷன் ஹவுஸ் - வழக்கமான எடை சோதனைகள் மூலம் தீர்மானிக்கப்படும் - 75,000 யூரோக்கள் (, 000 80,000) அபராதம் விதிக்கப்படும், மேலும் அவர்கள் பணியமர்த்தலுக்கு பொறுப்பான முகவர்கள் சிறைக்கு செல்லலாம் என்று ராய்ட்டர்ஸ் தெரிவித்துள்ளது.

ஏய், நீங்கள் ஒரு மன அழுத்த உண்பவராக இருந்தால் பரவாயில்லை

ஏய், நீங்கள் ஒரு மன அழுத்த உண்பவராக இருந்தால் பரவாயில்லை

சுகாதார பயிற்சியாளராக மாறுவதற்கான எனது பயணம் முழுவதும், நான் உணவுடன் தோராயமான உறவைக் கொண்டிருந்தேன். நான் உணர்ச்சிவசப்பட்ட உணவுடன் போராடினேன், இது என் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு வழிவகுத்தது. நான் ஆரோக்கியமாக இருப்பதிலிருந்து பார்வையில் உள்ள அனைத்தையும் என் உடலில் திணிப்பது வரை ஒரு குழப்பமான யோ-யோ சுழற்சியை உருவாக்கினேன்.

உடல் படம் மற்றும் தாய்மை குறித்த கேட் வின்ஸ்லெட்டின் எழுச்சியூட்டும் காட்சிகளை நாங்கள் விரும்புகிறோம்

உடல் படம் மற்றும் தாய்மை குறித்த கேட் வின்ஸ்லெட்டின் எழுச்சியூட்டும் காட்சிகளை நாங்கள் விரும்புகிறோம்

கேட் வின்ஸ்லெட்டை ஒரு மோசமான கப்பலில் பயணித்தவர் என்ற பாத்திரத்திற்காக நாங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கலாம், ஆனால் இங்கிலாந்தின் ஹார்பர்ஸ் பஜார் உடனான அவரது நேர்காணல், அவர் தனது கால்களை தரையில் உறுதியாக வைத்திருப்பதாக நமக்கு சொல்கிறது. அவளுடைய குறிக்கோள் ஒருபோதும் முழுமையடையவில்லை - உண்மையில், போராட்டத்தை வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக அவள் கருதுகிறாள். பேட்டியில், ஆஸ்கார் விருது பெற்ற நடிகை தனது மூன்று விவாகரத்துகள் உட்பட, உணர்ச்சி ரீதியாக கடினமான காலங்களில் தனது மூன்று குழந்தைகளை வளர்ப்பது பற்றி பேசுகிறார்.

குழந்தையின் பிறப்பு அடையாளத்துடன் பொருந்துவதற்கு பெற்றோர்கள் தங்கள் கால்களை பச்சை குத்துகிறார்கள், அதனால் அவள் தனியாக உணரவில்லை

குழந்தையின் பிறப்பு அடையாளத்துடன் பொருந்துவதற்கு பெற்றோர்கள் தங்கள் கால்களை பச்சை குத்துகிறார்கள், அதனால் அவள் தனியாக உணரவில்லை

வெளிப்படையான பிறப்பு அடையாளங்கள் குழந்தைகளுக்கு பள்ளி வாழ்க்கையை கடினமாக்கும், ஏனெனில் வகுப்பு தோழர்கள் அவர்களைப் பற்றி வெளிப்படையாக "வித்தியாசமாக" ஏதாவது இருந்தால் மக்களை கொடுமைப்படுத்துகிறார்கள். ஹனி-ரே பிலிப்ஸ் என்ற 18 மாத சிறுமிக்கு ஒரு சிவப்பு பிறப்பு குறி உள்ளது, அது அவரது வலது காலின் முழு நீளத்தையும் பரப்புகிறது. எனவே இயற்கையாகவே, அவளுடைய பெற்றோர்களான தன்யா மற்றும் ஆடம் பிலிப்ஸ் ஆகியோர் பெரிய அல்லது சிவப்பு நிற பச்சை குத்தல்களைப் பெற்றனர்.

என்ன நினைக்கிறேன்?  நீங்கள் உங்கள் உடலை நேசிக்க வேண்டியதில்லை

என்ன நினைக்கிறேன்? நீங்கள் உங்கள் உடலை நேசிக்க வேண்டியதில்லை

சர்ச்சைக்குரிய, எனக்குத் தெரியும். உங்கள் உடலை நேசிக்க வேண்டாம் என்பதற்காக இப்போது நான் உங்களுக்கு அனுமதி தருகிறேன். எப்போதும், உண்மையில்.

காலப்போக்கில் "சிறந்த" பெண் உடல் எவ்வளவு உருவாகியுள்ளது என்பதைப் பாருங்கள்

காலப்போக்கில் "சிறந்த" பெண் உடல் எவ்வளவு உருவாகியுள்ளது என்பதைப் பாருங்கள்

எங்கள் உடல்கள் எவ்வாறு பார்க்கப்பட வேண்டும் என்பது குறித்து முரண்பட்ட செய்திகளை நாங்கள் தொடர்ந்து கையாண்டு வருகிறோம். நாங்கள் எங்களைப் போலவே நம்மை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று நாங்கள் கூறப்படுகிறோம், எதுவாக இருந்தாலும் நாங்கள் அழகாக இருக்கிறோம். ஆனால் ஊடகங்கள் நம் மனதில், மாதிரிகள் மற்றும் பிரபலங்களின் படங்களை தொடர்ந்து பொருத்துகின்றன, அவை நம் சமூகம் அழகாக கருதுவதை வடிவமைக்க முனைகின்றன.

ஒரே ஒரு இரட்டை பயிற்சிகள் மட்டுமே நிகழும்போது இதுதான் நிகழ்கிறது

ஒரே ஒரு இரட்டை பயிற்சிகள் மட்டுமே நிகழும்போது இதுதான் நிகழ்கிறது

ஒரே இரட்டையர்கள்: ஒரே உடல், ஒரே மூளை, ஒரே எல்லாம் ... சரி? சரி, சரியாக இல்லை.

முதல் ஸ்போர்ட்ஸ் இல்லஸ்ட்ரேட்டட் பிளஸ்-சைஸ் மாடல் உண்மையில் பிளஸ்-சைஸ்?

முதல் ஸ்போர்ட்ஸ் இல்லஸ்ட்ரேட்டட் பிளஸ்-சைஸ் மாடல் உண்மையில் பிளஸ்-சைஸ்?

ஸ்போர்ட்ஸ் இல்லஸ்ட்ரேட்டட் (ஒரு விளம்பரத்தில் இருந்தாலும்) மிகவும் பிரபலமான நீச்சலுடை பதிப்பின் பக்கங்களில் தோன்றும் முதல் பிளஸ்-சைஸ் மாடலாக ஆஷ்லே கிரஹாம் இருப்பதாக நேற்று நாங்கள் அறிவித்தோம். அவள் ஒரு அளவு 16. பின்னர், SI அதன் அதிகாரப்பூர்வ பரவலில் ஒரு பிளஸ்-சைஸ் மாடலைக் காண்பிப்பதாக அறிவித்தது. அவளுடைய பெயர் ராபின் லாலே, அவள் ஒரு அளவு 12. எங்கள் கேள்வி: இது உண்மையில் பிளஸ்-சைஸாக கருதப்படலாமா? இப்போது, ​​எங்களை தவறாக எண்ணாதீர்கள்; 25 வயதான ஆஸ்திரேலிய பூர்வீகத்திற்கு நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்.

ஆண்கள் ஏன் சில உடல் வகைகளை விரும்புகிறார்கள்

ஆண்கள் ஏன் சில உடல் வகைகளை விரும்புகிறார்கள்

நாம் எப்படி இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக ஊடகங்களிலிருந்து கலவையான செய்திகளால் பெண்கள் தினசரி அடிப்படையில் குண்டு வீசப்படுகிறார்கள். ஒரு நாள், நாங்கள் மார்பக குறைவாகவும் ஒல்லியாகவும் இருக்க வேண்டும், அடுத்த நாள் மிகுந்த வளைவுகள் இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறோம். ஒரு புதிய ஆய்வு, இன்றைய அழகின் தரத்தில் மிகவும் தேவையான சில வெளிச்சங்களை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கிறது.

ஸ்போர்ட்ஸ் இல்லஸ்ட்ரேட்டட் முதல் பிளஸ்-அளவிலான நீச்சலுடை மாதிரியைக் கொண்டிருக்கும்

ஸ்போர்ட்ஸ் இல்லஸ்ட்ரேட்டட் முதல் பிளஸ்-அளவிலான நீச்சலுடை மாதிரியைக் கொண்டிருக்கும்

ஆஷ்லே கிரஹாம், வயது 27, இப்போதுதான் வரலாறு படைத்துள்ளார். ஸ்போர்ட்ஸ் இல்லஸ்ட்ரேட்டட்டின் வருடாந்திர நீச்சலுடை பதிப்பில் தோன்றும் முதல் அளவு 14-16 மாடலாக அவர் இருப்பார். "எனது வளைவுகள் கவர்ச்சியாக இருப்பதை நான் அறிவேன், மற்றவர்கள் அவர்களும் கூட இருக்கிறார்கள் என்பதை நான் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். மறைக்க எந்த காரணமும் இல்லை, மேலும் ஒவ்வொரு காரணமும் இல்லை" என்று கிரஹாம் ஒரு அறிக்கையில் தெரிவித்துள்ளார். பொதுவாக மணல் பரவல் முழுவதும் காட்டப்படும் மாதிரிகள் ஒரு அழகான சீரான உடல் வகையைக் கொண்டுள்ளன: பெரிய, உலகளாவிய மார்பகங்கள் பொருந்தக்கூடிய பட் மற்றும் ஒரு சிறிய இடுப்பு.

விக்டோரியாவின் ரகசியம் "சரியான உடல்" பிரச்சாரத்தை பின்னடைவில் எழுப்புகிறது

விக்டோரியாவின் ரகசியம் "சரியான உடல்" பிரச்சாரத்தை பின்னடைவில் எழுப்புகிறது

ஹாலிவுட் மற்றும் பேஷன் துறையினர் இருவரும் அவர்களுக்காக அமைத்துள்ள அபத்தமான உடல் தரங்களுக்கு எதிராக ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுத்த பெண்களின் கதைகளால் சமீபத்தில் செய்தி நிரப்பப்பட்டதாக தெரிகிறது. ஃபோட்டோஷாப்பிங்கை எதிர்ப்பதற்காக கெய்ரா நைட்லி மேலாடை காட்டியதாக கடந்த வாரம் நாங்கள் தெரிவித்தோம், இது உடல் ஸ்டீரியோடைப்களை எதிர்க்கும் பெண்களின் முடிவில்லாத ஸ்ட்ரீமில் சமீபத்தியது. பேஷன் தொழில் பதிலளிப்பதாக தெரிகிறது. விக்டோரியாஸ் சீக்ரெட் சமீபத்தில் தனது புதிய "பாடி" ப்ரா வரம்பிற்கான பிரச்சாரத்தை "ஒரு சரியான உடல்" என்று அழைத்தது. அதிக பின்னடைவுக்குப் பிறகு - சேஞ்ச்.ஆர்ஜில் ஒரு மனு மற்

துரித உணவை உட்கொள்வது குழந்தைகளின் சோதனை மதிப்பெண்களைக் குறைக்கும்

துரித உணவை உட்கொள்வது குழந்தைகளின் சோதனை மதிப்பெண்களைக் குறைக்கும்

ஒரு குழந்தை உட்கொள்ளும் துரித உணவின் அளவை அவன் அல்லது அவள் பள்ளியில் எவ்வளவு சிறப்பாகச் செய்கிறார்கள் என்பதோடு இணைக்கப்படலாம் என்று ஓஹியோ மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. கெல்லி பர்டெல் தலைமையிலான ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு நாடு முழுவதும் 11,740 மாணவர்களின் ஆய்வில் இருந்து தரவுகளை ஆய்வு செய்தது. மாணவர்கள் முதலில் ஐந்தாம் வகுப்பிலும் பின்னர் மீண்டும் எட்டாம் வகுப்பிலும் கணிதம், வாசிப்பு மற்றும் அறிவியலில் சோதிக்கப்பட்டனர்.

5 தாவி கயிறு உடற்பயிற்சிகளுடன் மெலிதாக உங்களைத் தவிர்க்கவும்

5 தாவி கயிறு உடற்பயிற்சிகளுடன் மெலிதாக உங்களைத் தவிர்க்கவும்

நீங்கள் ஒரு பொல்லாத கலோரி எரிப்பைத் தேடுகிறீர்களானால், உங்களுக்காக ஒரு சிறந்த பயிற்சி கிடைத்துவிட்டது! ஆனால் முதலில், நீங்கள் ஒரு சிறிய பயணத்தை மேற்கொள்ள வேண்டும் - அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, கொஞ்சம் தவிர் - மெமரி லேன் கீழே. உங்கள் ஜம்ப் கயிறுகளைத் துடைக்கும் நேரம், சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள்!

நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்துகொள்வது உங்களைக் கொல்லும் (வீடியோ)

நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்துகொள்வது உங்களைக் கொல்லும் (வீடியோ)

எங்களுக்கு சில மோசமான செய்திகள் கிடைத்துள்ளன. இதற்காக நீங்கள் உட்கார விரும்புவீர்கள். காத்திருப்பதற்கில்லை.

வேலை செய்யும் போது சூடாக இருப்பது உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடும்

வேலை செய்யும் போது சூடாக இருப்பது உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடும்

இந்த பருவத்திற்கு வெளியே இன்னும் ஓடுபவர்கள் குளிரில் உடற்பயிற்சி செய்வது கடினம் என்பதை புரிந்துகொள்கிறார்கள். ஒவ்வொரு உள்ளிழுக்கும் போதும், காற்று உங்கள் தொண்டை மற்றும் நுரையீரலில் கொடூரமாக கடிக்கும். உடலும் தன்னை வெப்பப்படுத்த வேண்டும் என்பதால், குளிரில் அதிக ஆற்றலைச் செலவிடுகிறீர்கள்.

இந்த எழுச்சியூட்டும் உடற்தகுதி வீடியோ உண்மையான பெண்கள் வேலை செய்வதைக் கொண்டாடுகிறது (ஆம்!)

இந்த எழுச்சியூட்டும் உடற்தகுதி வீடியோ உண்மையான பெண்கள் வேலை செய்வதைக் கொண்டாடுகிறது (ஆம்!)

ஒரு புதிய வீடியோ, வியர்வையுள்ள பெண்கள் வெளியில், ஜிம்மில், களத்தில், மற்றும் நீதிமன்றத்தில் தங்கள் துண்டுகளை உடைப்பதைக் கொண்டுள்ளது. ஏன்? பின்னணியில் மிஸ்ஸி எலியட் எழுதிய "கெட் உர் ஃப்ரீக் ஆன்" விளையாடும் எந்த வீடியோவும் வெற்றிக்கு கட்டுப்பட்டதாக இருக்கலாம்.

உரை உங்கள் தோரணையை எவ்வாறு சேதப்படுத்துகிறது

உரை உங்கள் தோரணையை எவ்வாறு சேதப்படுத்துகிறது

இதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு குழந்தையை உங்கள் தோள்களில் ஏற்றியிருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு கச்சேரி அல்லது கால்பந்து விளையாட்டில் இருந்திருக்கலாம், உங்கள் பிள்ளை பார்க்க முடியவில்லை. சிறிது நேரம் கழித்து, உங்கள் கழுத்தில் புண் ஏற்பட்டது, நீங்கள் அவரை அல்லது அவளை கீழே வைக்க வேண்டியிருந்தது.