நீடித்த மாற்றத்திற்கு உங்கள் வாழ்க்கையில் அறையை உருவாக்குவது எப்படி

நீடித்த மாற்றத்திற்கு உங்கள் வாழ்க்கையில் அறையை உருவாக்குவது எப்படி

இந்த ஆண்டு, எனது கிறிஸ்துமஸ் அலங்காரங்களை வைப்பது ஒரு "வீழ்ச்சியுறும் திட்டமாக" மாறியது. நான் அலங்கரிக்கும் போது, ​​உடைந்த அல்லது நாங்கள் இனி பயன்படுத்தாத சேமிப்பகத்தில் உள்ள எதையும் அகற்றுவேன் என்று முடிவு செய்தேன். எனக்குத் தெரியாது, இந்த பணி ஒரு வாழ்க்கைத் திட்டமாக மாறும். நான் எண்ணற்ற சேமிப்பகத் தொகையைச் சென்றபோது, ​​என்ன வேலை செய்தேன், என்ன செய்யவில்லை என்பதைப் புரிந்துகொண்டேன், நான் எவ்வளவு “கசப்பானவன்” என்பதை உணர்ந்தேன். பாதி வேலை அல்லது உடைந்த விஷயங்கள், வெறுமனே இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளும் விஷயங்கள்.

10 மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பும் எவருக்கும் மேற்கோள்களை மேம்படுத்துதல்

10 மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பும் எவருக்கும் மேற்கோள்களை மேம்படுத்துதல்

தண்ணீரிலிருந்து வெளியேறும் ஒரு மீனைப் போல, மாற்றமும் நிச்சயமற்ற தன்மையும் உயிருக்கு ஆபத்தானது. தெரியாதவருக்குள் கிளைப்பது சிலருக்கு மிகவும் பாதுகாப்பற்றது, ஆனால் எல்லா மாற்றங்களும் நிச்சயமற்ற தன்மையை ஏற்றுக் கொள்ளவும், தெரியாததைத் தழுவவும் தேவை என்பதை என் சொந்த பயணத்திலிருந்தே நான் அறிவேன். இந்த மாற்றங்களின் மறுபுறம் மகிழ்ச்சியும் பாதுகாப்பும் உள்ளன.

உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் ஏன் குறைத்துக்கொள்வது உங்களுக்கு ஏராளமாக வரும்

உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் ஏன் குறைத்துக்கொள்வது உங்களுக்கு ஏராளமாக வரும்

எனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் வணிகங்களில் அவர்கள் விரும்பும் வெற்றியை அடைய அவர்கள் வீடுகளையும் உறவுகளையும் குறைக்க வேண்டும் என்று நான் கூறும்போது, ​​நான் பொதுவாக சில சந்தேகங்களை சந்திக்கிறேன். இதற்கு முன்னர் நீங்கள் இதைப் பற்றி ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை என்றால், உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் நம்மிடம் வைத்திருக்கும் விஷயங்கள் எங்கள் வணிக வாழ்க்கையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நினைப்பது குழப்பமாக இருக்கும். எவ்வாறாயினும், உண்மையாக, நமது உடல் சூழல்களிலும் உறவுகளிலும் உள்ள ஒழுங்கீனம் ஏராளமான ஓட்டத்தை உற்சாகமாகத் தடுக்கிறது, நாம் அடையும் வெற்றியின் வழியைப் பெறுகிறது.

பணிவு கலையை நான் எவ்வாறு கற்றுக்கொண்டேன்

பணிவு கலையை நான் எவ்வாறு கற்றுக்கொண்டேன்

கடந்த ஜூலை மாதம் கூடைப்பந்து விளையாடும்போது முழங்காலில் சுளுக்கு ஏற்பட்டது. காயங்கள் இந்த விளையாட்டுக்கு ஒத்ததாக இருக்கின்றன. ஆயினும், வாழ்நாள் முழுவதும் போட்டி விளையாட்டுகளில் காயமடைந்த பிறகு, இது எனக்கு இடைநிறுத்தத்தைக் கொடுத்தது.

மிகுந்த உணர்திறன் உடையவர்கள் கருணை பற்றி நம் அனைவருக்கும் கற்பிக்க முடியும்

மிகுந்த உணர்திறன் உடையவர்கள் கருணை பற்றி நம் அனைவருக்கும் கற்பிக்க முடியும்

நான் அதிக உணர்திறன் உடையவர்களுடன் பணிபுரிகிறேன், அவர்கள் பெரும்பாலும் இதுபோன்ற ஒரு அமர்வைத் தொடங்குகிறார்கள்: "என் கணவர் என்னை மிகவும் கிண்டல் செய்கிறார், நான் குத்துக்களால் உருட்ட வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அது என் உணர்வுகளை காயப்படுத்துகிறது." "குத்துக்களால் ஏன் உருட்ட வேண்டும்?" நான் கேட்பேன். "ஏனென்றால், நான் மிகவும் உணர்திறன் உடையவள் என்றும், நான் நகைச்சுவையாக கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்றும் என் வாழ்நாள் முழுவதும் சொல்லப்பட்டிருக்கிறேன்." கிண்டல் செய்யப்படுவதை அவர்கள் விரும்பவில்லை என்று வெளிப்படுத்தும் ஒருவருக்கு வேறு சில பொதுவான பதில்கள்: &qu

ஆரோக்கியமான மக்கள் தங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்கு முன் செய்யும் 5 விஷயங்கள்

ஆரோக்கியமான மக்கள் தங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்கு முன் செய்யும் 5 விஷயங்கள்

"இன்று காலை மோசமாகிவிட முடியவில்லை, நான் ஹேங்கரி!" எனது நண்பர் விமானத்தில் குறுஞ்செய்தி அனுப்பினார். அவள் ஏற்கனவே தாமதமான விமானத்தில் தனது மாமியாரைப் பார்க்க உட்கார்ந்தாள், விமானம் ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக விமானம் புறப்படுவதற்கு டாக்ஸி செய்து கொண்டிருந்தது, ஒரு குழந்தை அவளுக்குப் பின்னால் வரிசையில் அலறிக் கொண்டிருந்தது, விமான நிலையத்திற்கு போக்குவரத்து தாமதம் என்றால் அவள் காலை உணவை தவறவிட்டாள். "யாரோ ஒருவர் தனது நன்றியுணர்வு பத்திரிகையை விரைவில் துடைக்க வேண்டும்," நான் விளையாடுவதைத் திருப்பி அனுப்பினேன், ஆனால் அவளுடைய விரக்தியை நான் புரிந்துகொண்டேன்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் 100 கேள்விகள்

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் 100 கேள்விகள்

கடந்த சில ஆண்டுகளில், சரியான கேள்விகளைக் கேட்பதன் மதிப்பை நான் கற்றுக்கொண்டேன். சில நேரங்களில் நாம் கேட்பது நாம் பெறும் பதில்களைப் போலவே முக்கியமானது. உங்கள் வாழ்க்கையில் கூடுதல் அர்த்தத்தையும் இணைப்பையும் நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், சக்திவாய்ந்த கேள்விகள் உதவும்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடிய ஒரு கேள்வி

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடிய ஒரு கேள்வி

நான் சிறுவனாக இருந்தபோது, ​​எனது நாட்களை எனது நாட்குறிப்பில் ஒரு சுருக்கமான விளக்கத்துடன் தருகிறேன். "இன்று ஒரு நாள், ஏனென்றால் என் பெற்றோர் காலை உணவுக்கு இனிப்பு தானியங்களை சாப்பிட அனுமதித்தனர்." அல்லது, "இன்று ஒரு டி இருந்தது, ஏனென்றால் என் சகோதரி என்னைக் கத்தினார்." நான் இனி என் நாட்களை தரப்படுத்தவில்லை, ஆனால் நான் இன்னும் தீவிரமாக இருக்கிறேன். நான் ஒரு தனிப்பட்ட வளர்ச்சி ஜங்கி.

அடுத்த ஆண்டு செய்யக்கூடாது என்று நீங்கள் வாக்களிக்க வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

அடுத்த ஆண்டு செய்யக்கூடாது என்று நீங்கள் வாக்களிக்க வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

நான் எப்போதும் ஒரு புதிய ஆண்டின் சாத்தியங்களால் ஈர்க்கப்பட்டேன். எனது மனம் குறிக்கோள்கள், அபிலாஷைகள், திட்டங்கள் மற்றும் அட்டவணைகளால் நிரப்பப்படுகிறது - இவை அனைத்தும் முந்தைய ஆண்டில் நான் இருந்த நபரின் மீது மாற்றத்தைத் தூண்டுவதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு ஆண்டும் தீர்மானங்களின் அடிப்படை முன்மாதிரி பொதுவானது: எடை இழப்பு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை நடைமுறைகள், அதிக பணம் சம்பாதிப்பது அல்லது சிறந்த நிலையில் இருப்பது.

உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றிய பின் ஏன் மாற்றுவது மிகவும் கடினம்

உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றிய பின் ஏன் மாற்றுவது மிகவும் கடினம்

கடந்த காலங்களில், உங்கள் கருத்து, நம்பிக்கை அல்லது ஒரு சூழ்நிலையின் கருத்து ஆகியவற்றின் மாற்றம் எவ்வாறு உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்ற உதவும் என்பதை விளக்கினேன். ஆனால் உங்கள் கருத்தையும் அணுகுமுறையையும் மாற்றிய பின்னரும் நடைமுறை மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவது ஏன் மிகவும் கடினம்? சில நேரங்களில் நாம் ஊக்கமளிக்கும் பேச்சுகளைக் கேட்கிறோம் மற்றும் ஒரு நடத்தை மாற்றுவதில் ஈடுபடுகிறோம், ஆனால் சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு உத்வேகம் மங்கிவிடும்.

ஒரு இலக்கிலிருந்து மகிழ்ச்சியை ஒரு வாழ்க்கை முறையாக மாற்றுவது எப்படி

ஒரு இலக்கிலிருந்து மகிழ்ச்சியை ஒரு வாழ்க்கை முறையாக மாற்றுவது எப்படி

நான் வாழ்க்கையை கண்டுபிடித்தேன் என்று நினைத்து நானே அல்லது வேறு யாரையும் குழந்தையாக்கப் போவதில்லை. நான் எல்லோரையும் போலவே இருக்கிறேன், நான் இன்னும் பெற போராடுகிறேன். ஆனால் நான் முற்றிலும் சாதகமாக அறிந்த ஒன்று உள்ளது: உங்களிடம் இருப்பதை விட சிறந்த ஒன்றை நீங்கள் விரும்பினால், அதைப் பெற நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

உங்கள் இலக்குகளை அடைய வேண்டுமா? என்ன உதவ முடியும் என்பது இங்கே

உங்கள் இலக்குகளை அடைய வேண்டுமா? என்ன உதவ முடியும் என்பது இங்கே

ஒரு ஆப்பிரிக்க பழமொழி உள்ளது, "நீங்கள் வேகமாக நடக்க விரும்பினால், தனியாக நடந்து செல்லுங்கள். நீங்கள் வெகுதூரம் நடக்க விரும்பினால், ஒன்றாக நடந்து கொள்ளுங்கள்." இந்த வாரம் ஜிம் வாகன நிறுத்துமிடங்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய உறுதிபூண்டுள்ள மக்களால் நிரம்பியுள்ளன என்பதில் அந்த ஞானம் பிரதிபலிக்கிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, வாரங்கள் செல்ல செல்ல எண்கள் குறைந்துவிடும்.

நீங்கள் விரும்புவதைப் பெற 4 சூப்பர் எளிதான வழிகள்

நீங்கள் விரும்புவதைப் பெற 4 சூப்பர் எளிதான வழிகள்

சில கனவுகள் ஏன் மற்றவர்களை விட வேகமாக நனவாகின்றன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசிக்கிறீர்களா? அந்த பெரிய இலக்கை அடைவது ஏன் மிகவும் கடினம், ஆனாலும் மற்றவர்களை அதிக அறிவிப்பின்றி விரைவாகச் செய்ய வைக்கிறீர்களா? உங்கள் ஆசைகளை வெளிப்படுத்துவது ஒரு செயல்முறையாகும், அதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டவுடன், நீங்கள் விரும்புவதை விரைவாக உங்களிடம் கொண்டு வர நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

அடையாள நெருக்கடியிலிருந்து தப்பிப்பது எப்படி

அடையாள நெருக்கடியிலிருந்து தப்பிப்பது எப்படி

வாழ்க்கை பல எதிர்பாராத நிகழ்வுகளை வழங்குகிறது, அவற்றில் சில நம்மை மையமாகக் கொண்டுள்ளன. பெற்றோருக்கு ஈடாக வானொலி விளம்பரத்தில் எனது வாழ்க்கையை நான் கைவிட்டபோது எனக்குத் தெரியும், என்னில் ஒரு பகுதி காணவில்லை என உணர்ந்தேன். இந்த முறிவு என்னை எதிர்பார்த்ததை விட ஆழமாக தாக்கியது. நான் இனி ஒரு ஆடம்பர, தன்னிறைவு பெற்ற பெண்ணாக இருக்கவில்லை.

மாற்றம் நல்லது என்பதற்கான 3 காரணங்கள்

மாற்றம் நல்லது என்பதற்கான 3 காரணங்கள்

மாற்றம் பயமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது இருக்க வேண்டியதில்லை ... 1. மாற்றங்களை மாற்றவும் மாற்றத்தைப் பற்றிய பயங்கரமான விஷயம் என்னவென்றால், அது தவிர்க்க முடியாமல் உங்கள் நிலைமையை மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல் உங்களை மாற்றிவிடும்.

மற்றவர்களுக்கு பின்னால் ஒளிந்து கொள்வதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் முடிவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்

மற்றவர்களுக்கு பின்னால் ஒளிந்து கொள்வதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் முடிவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்

எனது வாடிக்கையாளர்கள் என்னைத் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​அவர்களுக்கு ஆதரவும் வழிகாட்டுதலும் தேவைப்படும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று, அவர்கள் மாற்றத்திற்கு பயப்படுவதால். சிலர் சூழலை மாற்றுவதில் செழித்து, மாற்றத்திலிருந்து ஒரு உண்மையான சலசலப்பைப் பெறுகிறார்கள், ஆனால் பலர் வலியையும் பதட்டத்தையும் அதனுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். நாம் அனைவரும் சரியாக உணர்ந்ததைச் செய்ய ஒரு தேர்வோடு பிறந்திருக்கிறோம்.

வெற்று கூடுக்கு மாற்றத்தை எளிதாக்க 5 வழிகள்

வெற்று கூடுக்கு மாற்றத்தை எளிதாக்க 5 வழிகள்

பலர் தங்கள் குழந்தைகள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும் நாளை எதிர்நோக்குகிறார்கள். சுற்றி அழுக்கு சாக்ஸ் இல்லை, ஊரடங்கு உத்தரவைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், நாள் முழுவதும் எல்லா நேரங்களிலும் உணவு தயாரிப்பதில்லை. ஆனால் மற்றவர்கள் சலிப்பு, அடையாளமின்மை மற்றும் தங்கள் “குழந்தைகளை” இழப்பதைப் பற்றிய வருத்தத்தை முன்கூட்டியே எதிர்பார்க்கிறார்கள். பெரும்பாலான மக்கள் எங்காவது நடுவில் விழுகிறார்கள், ஆனால் இரு வழிகளிலும், வாழ்க்கை ஒரு பெரிய வழியில் மாறாது என்று யாரும் சொல்ல முடியாது. அதனால்தான் இது புதிய ஆர்வங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் உங்களை நீங்களே கண்டுபிடிப்பதற்கும் மிகச் சிறந்த நேரம்.

மாதாந்திர அறிக்கையுடன் நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையைப் பெறுங்கள் (இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது!)

மாதாந்திர அறிக்கையுடன் நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையைப் பெறுங்கள் (இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது!)

புதிய சீசன் ஒரு உற்சாகமான நேரம், புதிய தொடக்கங்கள், புதிய வாய்ப்புகள் மற்றும் சுத்தமான ஸ்லேட். எவ்வாறாயினும், புதிய உறுதிப்பாட்டைச் செய்ய நாங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் அந்த புதிய தொடக்கமானது நமக்குக் கிடைக்கும். பாரம்பரியமாக, புதிய ஆண்டு என்பது ஒரு சமூகமாக நாம் நம் வாழ்வில் என்ன வேலை செய்கிறோம் என்பதை எதிர்த்துப் பார்க்கிறோம், அதை மாற்றத் தீர்மானிக்கிறோம். வரலாற்று ரீதியாக, அமாவாசை மீண்டும் ஒன்றிணைவதற்கான ஒரு காலமாகும், இது எண்ணம்-அமைத்தல் வலுவானதாக இருக்கும் காலம்.

உங்கள் மிகவும் சவாலான காலங்களில் தெளிவாகக் காண்பது எப்படி

உங்கள் மிகவும் சவாலான காலங்களில் தெளிவாகக் காண்பது எப்படி

மாறிலி மட்டுமே மாற்றம் என்று நாம் அதை மீண்டும் மீண்டும் கேட்கிறோம், எனவே அதைத் தழுவுவதற்கு ஏன் இவ்வளவு சிரமப்படுகிறோம்? இது ஒரு புதிய வேலை, ஒரு புதிய நகரம், அல்லது வானிலை மாற்றமாக இருந்தாலும், நினைவுகளுடன் (வலி அல்லது மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலும்) நம்மை இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம் நாங்கள் எதிர்க்கிறோம், தற்போதைய தருணத்தை இழக்கிறோம். என் குழந்தை மிக வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது, எனது புதிய நகரத்தில் உள்ளவர்கள் எனது பழைய வீட்டை விட மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள். என் சகிப்புத்தன்மை அது முன்பு இருந்ததல்ல. விஷயங்கள் "இருக்க வேண்டும்" என்பது குறித்த யோசனைகளில் நாங்கள் ஒட்டிக்கொள்கிறோம், ஆனால

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு உறவையும் மேம்படுத்தக்கூடிய 5 சொற்றொடர்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு உறவையும் மேம்படுத்தக்கூடிய 5 சொற்றொடர்கள்

நெடுஞ்சாலை அல்லது அட்டவணை போன்ற ஒரு உறவை ஒரு நிலையான விஷயமாக நாம் நினைக்கிறோம். “உறவு” என்பது எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஒரு பெயர்ச்சொல். உண்மையில், ஒரு உறவு என்பது ஒரு செயல்முறை - அது தொடர்பான ஒரு செயல்முறை எப்போதும் மாறிக்கொண்டே இருக்கும்.

உங்கள் வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்ற 5 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்ற 5 உதவிக்குறிப்புகள்

நான் ஒரு கடினமான, நல்ல ஊதியம் பெற்ற கார்ப்பரேட் சாலை வீரராக இருந்தேன், அவர் பாதிப்பு மற்றும் அன்பைத் தவிர்க்க எண்கள் மற்றும் விமானங்களுக்குப் பின்னால் ஒளிந்து கொண்டார். கடந்த சில ஆண்டுகளில், நான் ஒரு முழுமையான 180 செய்தேன், என் கடினமான வெளிப்புறத்தை சிந்தினேன், மற்றவர்களுக்கு உதவ விரும்பும் ஒரு பெண்ணைக் கண்டேன். இது விதிமுறைக்கு அப்பாற்பட்டதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அங்கே பலர் தங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும், பிரகாசிக்க விரும்பும் ஒரு அபூரண நபரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் ஏங்குகிறார்கள் என்பதை நான் அறிவேன். எனது பயணத்தில் எனக்கு உதவிய சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே, அவை உங்களுக்கும் உதவக்கூடும் என்று நம்ப

ஜம்ப்ஸ்டார்ட்டுக்கு 7 வழிகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை

ஜம்ப்ஸ்டார்ட்டுக்கு 7 வழிகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை

நீங்கள் பொருத்தமாகவும், வடிவமாகவும் இருந்தாலும், 40 பவுண்டுகள் அதிக எடை, ஒரு மோசமான புகைப்பிடிப்பவர் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வதில் ஒரு இளம் தொடக்கக்காரர் - நம் உடல்களை நகர்த்தும்போது நம் அனைவருக்கும் நம்முடைய சொந்த பாதுகாப்பின்மை இருக்கிறது. வல்லுநர்கள் வெளியில் செல்வதற்கும், நீண்ட பட்டியல்களில் நடப்பதற்கும் உள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம், ஆனால் மனதில் உள்ள கவலை, தொந்தரவு மற்றும் அச்சங்களிலிருந்து விடுபடுவதற்கான உந்துதலைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை, மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவது மிகவும் கடினம். அந்த காரணத்திற்காக, யாரும் பார்க்காதது போல் நகர ஏழு வழிகள் இங்கே. நீங்கள் ஆரோக்கியமாக மாற, நன்றா

வசந்த காலத்தில் உகந்த ஆரோக்கியத்திற்காக நான் எப்படி சாப்பிடுகிறேன்

வசந்த காலத்தில் உகந்த ஆரோக்கியத்திற்காக நான் எப்படி சாப்பிடுகிறேன்

நம் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்யத் தொடங்க வசந்தம் ஆண்டின் மிக இயல்பான நேரம். இந்த ஆண்டு இந்த நேரத்தில் உணவு மற்றும் செயல்பாடு மாற்றங்களைச் செய்ய உடல் தயாராக உள்ளது. இந்த ஆண்டு, வசந்த காலத்தின் வேகத்தைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் மாற்றங்களைச் செய்ய உறுதியளிக்கவும், அது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும். நான் எப்போதும் எனது உணவை முதலில் கருத்தில் கொண்டு ஆரம்பிக்கிறேன்.

இந்த 4 உளவியல் தந்திரங்களுடன் உங்கள் கெட்ட பழக்கங்களை உதைக்கவும்

இந்த 4 உளவியல் தந்திரங்களுடன் உங்கள் கெட்ட பழக்கங்களை உதைக்கவும்

யூடியூபில் புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான உணவு, ஆணி கடித்தல் அல்லது நேரத்தை வீணடிப்பது; உங்கள் கெட்ட பழக்கங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், ஒரு கட்டத்தில் அல்லது இன்னொரு கட்டத்தில் நீங்கள் அவற்றைக் கொடுக்க முயற்சித்த ஒரு நல்ல வாய்ப்பு இருக்கிறது, சில மாதங்களுக்குப் பிறகு சில தீவிர மன உறுதியுடன் நீங்கள் புண்படுத்தும் நடத்தையைத் தள்ளிவிட்டீர்கள். ஆனால் சாக்லேட் சிப் குக்கீகளுக்கான சரக்கறை மீது நீங்கள் சோதனை செய்தால், இரண்டு மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதாக உறுதியளித்திருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் சைக்காலஜியின் ஆராய்ச்சியின் படி, தங்கள் வழிகளை மாற்றத் தீ

நீங்கள் இன்னும் குளிர்கால ப்ளூஸ் வைத்திருந்தால் ஏன் நீங்கள் உங்களை மிகவும் கடினமாக இருக்கக்கூடாது

நீங்கள் இன்னும் குளிர்கால ப்ளூஸ் வைத்திருந்தால் ஏன் நீங்கள் உங்களை மிகவும் கடினமாக இருக்கக்கூடாது

குளிர்காலம் உங்களுக்கு கடினமாக இருந்ததா? எனக்கு தெரியும்; இது எனக்கும் கடினமாக இருந்தது! இது அதிகாரப்பூர்வமாக வசந்த காலத்தின் ஆரம்பம். நன்றி நன்றி!

உலகில் நீங்கள் காண விரும்பும் மாற்றமாக 15 சிறிய வழிகள்

உலகில் நீங்கள் காண விரும்பும் மாற்றமாக 15 சிறிய வழிகள்

நாம் அனைவரும் ஒரு கனிவான, தூய்மையான, குறைந்த மன அழுத்தம் நிறைந்த உலகில் வாழ விரும்புகிறோம், இல்லையா? உலகில் நாம் காண விரும்பும் மாற்றமாக நாம் ஒவ்வொருவரும் இருக்க வேண்டும் என்று அவர் சொன்னபோது காந்தி ஏதோவொரு விஷயத்தில் இருந்தார். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, உலகை சற்று சிறப்பானதாக்க நாம் அனைவரும் செய்யக்கூடிய (இன்று!) 15 சூப்பர் செய்யக்கூடிய, மிரட்டாத, சிறிய விஷயங்கள் இங்கே.

எந்தவொரு மன அழுத்த சூழ்நிலையையும் தப்பிக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள்

எந்தவொரு மன அழுத்த சூழ்நிலையையும் தப்பிக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள்

நான் சில அழகான மன அழுத்த திட்டங்களின் மூலம் வாழ்ந்தேன்: சர்வதேச புகழ்பெற்ற வாடிக்கையாளர்களுக்கான இறுக்கமான காலக்கெடுவின் கீழ் வேலையை முடித்தல், மதுபான பெட்டிகளை மட்டுமே பயன்படுத்தி என் சொந்த சிறிய காரைப் பயன்படுத்தி என்னை நகர்த்த முயற்சிக்கிறேன், ஒரு வெளிநாட்டு நாட்டில் பள்ளிக்கு பட்டம் பெறுவது கூட கையில் இரண்டு சூட்கேஸ்கள் மட்டுமே உள்ள எவருக்கும் தெரியாது. இந்த ஒவ்வொரு மன அழுத்த காலத்திலும் நான் நிறைய கார்பைகளை சாப்பிட்டேன், அதிகாலை 2 மணி வரை ஒத்திவைத்தேன், இடைவிடாது அழுதேன். அதிர்ஷ்டவசமாக, கண்ணீர் மற்றும் பாஸ்தா சாப்பிடுவதில்லாமல் பெரிய மாற்றங்கள் அல்லது பெரிய திட்டங்களை எவ்வாறு வழிநடத்துவ

உங்களை காதலிக்க 5 வழிகள்

உங்களை காதலிக்க 5 வழிகள்

உங்களுக்குத் தெரியுமுன் வசந்த காலம் இங்கே இருக்கும், நம்மில் பெரும்பாலோர் பூக்களால் பூக்கத் தயாராக இருப்போம். குளிர்காலத்தின் உள், மெதுவான ஆற்றலிலிருந்து, வசந்தத்தின் வெளிப்புற மற்றும் துடிப்பான ஆற்றலுக்கு ஆற்றல் மாறும்போது, ​​உங்களுக்காக ஒரு புதிய அர்ப்பணிப்பைச் செய்ய இது ஆண்டின் சிறந்த நேரம். புத்தாண்டு தினத்தைப் போலவே, நம்மில் பலரும் ஒரு புதிய நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளோம், மேலும் பழைய வடிவங்களிலிருந்தும் சில புதியவற்றிலிருந்தும் உடைக்க உந்துதல் சுமத்தப்படுகிறார்கள். நீங்கள் எதை சிந்திக்கத் தயாராக உள்ளீர்கள், எதை முயற்சி செய்யத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க இது ஒரு அருமையான

உங்கள் வாழ்க்கை எப்போது மாறுகிறது என்று கேட்க வேண்டிய 5 அத்தியாவசிய கேள்விகள்

உங்கள் வாழ்க்கை எப்போது மாறுகிறது என்று கேட்க வேண்டிய 5 அத்தியாவசிய கேள்விகள்

நீங்கள் கடந்த காலத்தைப் பிடித்துக் கொள்ளும்போது அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றி தெளிவாக தெரியாதபோது மாற்றம் கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் மாற்றத்தின் நடுவில் இருந்தால், புதிய நிலப்பகுதிக்குச் செல்வது கடினம். நீங்கள் எதிர்காலத்தில் மனதளவில் இருக்கலாம், ஆனால் உடல் ரீதியாக கடந்த காலத்தை வெளியிடுகிறது.

யோகாவிற்கு புதிய எவருக்கும் 10 உதவிக்குறிப்புகள்

யோகாவிற்கு புதிய எவருக்கும் 10 உதவிக்குறிப்புகள்

யோகாவுக்கு புதியதா? நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கியமான விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன, நீங்கள் தொடங்க விரும்பினால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று உறுதியாக தெரியவில்லை. 1. யோகா பண்டையது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

எனது 20 களில் விவாகரத்து பெறுவதிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட 10 விஷயங்கள்

எனது 20 களில் விவாகரத்து பெறுவதிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட 10 விஷயங்கள்

நான் இங்கிலாந்தில் வளர்ந்தேன், இப்போது நான் 18 வயதில் இருந்தபோது, ​​ஒரு இடைவெளி ஆண்டு, ஒரு சடங்கு சடங்காக மாறிவிட்டேன். ஒரு இடைவெளி ஆண்டு ஒரு வருட பயணத்தை செலவழிக்க ஒத்திவைக்கப்பட்ட பல்கலைக்கழக தொடக்க தேதியின் நோக்கத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் எங்காவது சாகசமாக முன்வருகிறது உலகம். எனது நண்பர்கள் சீனா, ரஷ்யா மற்றும் கானா சென்றனர்.

மகிழ்ச்சியான நபராக மாறுவதற்கான 5 தீவிர வழிகள்

மகிழ்ச்சியான நபராக மாறுவதற்கான 5 தீவிர வழிகள்

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் நம்பிக்கையுடனும், நோக்கத்துடனும், உங்கள் உண்மையான சுயத்துடன் இணக்கமாகவும் உணர்கிறீர்கள். உண்மையான மகிழ்ச்சியான மக்கள் ஆரோக்கியமானவர்கள், கனிவானவர்கள் மற்றும் சிறந்த உறவுகளைக் கொண்டவர்கள். உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியான மக்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முயற்சிக்க மாட்டார்கள்.

எந்தவொரு புதிய சவாலையும் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும் 5 உதவிக்குறிப்புகள்

எந்தவொரு புதிய சவாலையும் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும் 5 உதவிக்குறிப்புகள்

இந்த வாரம் 200 மணி நேர ஆசிரியர் பயிற்சி திட்டத்தில் வழிகாட்டியாக எனது பங்கைத் தொடங்கினேன். ஓம் திறப்பதில் இருந்து, உடனே, என்னை மீண்டும் அழைத்துச் சென்றது, பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எனது சொந்த முதல் பயிற்சித் திட்டத்திற்கு, இது என்னை பரந்த அளவில் திறந்துவிட்டது, என்னை என்றென்றும் மாற்றியது. நான் என் வழிகாட்டிகளிடம், “இது ஒருவரின் வாழ்க்கை மாறுகிறது.

நீங்கள் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்கள் கூறும் விஷயங்களை உண்மையில் எப்படி செய்வது

நீங்கள் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்கள் கூறும் விஷயங்களை உண்மையில் எப்படி செய்வது

எனவே இந்த நேரத்தில் அது உண்மையானது, இல்லையா? புதிய உணவு. ஆன்மாவை உறிஞ்சும் வேலையை விட்டு விலகுதல்.

நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் வழியில் செல்வதை நிறுத்த 3 படிகள்

நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் வழியில் செல்வதை நிறுத்த 3 படிகள்

சில நேரங்களில் நாம் வைத்திருக்கும் எல்லா சக்தியையும் செலவழிப்பதன் மூலம் நாம் உண்மையில் விரும்புவதைப் பெறுவதைத் தடுக்கிறோம். கடந்த சில மாதங்களாக நான் ஒரு புத்தக ஒப்பந்தம் பெறுவதற்கான எனது கனவை நெரிக்கிறேன். எனது புத்தக ஒப்பந்தம் எனது வரம்பிற்கு வெளியே இருப்பதாகத் தெரிகிறது. எனது முகவர் எனது அடுத்த புத்தகமான தி மென்டல் மேக்ஓவரைத் தேர்ந்தெடுத்து வருகிறார், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் “நல்ல” செய்திகளைக் கொண்டுவராத நிலையில், எனது ஈகோ ஊர்ந்து என் நம்பிக்கையை நாசப்படுத்தத் தொடங்குகிறது.

உங்கள் நீண்டகால உறவில் ஆர்வத்தைத் தூண்ட 5 வழிகள்

உங்கள் நீண்டகால உறவில் ஆர்வத்தைத் தூண்ட 5 வழிகள்

பேரார்வம் வாழ்க்கையை நல்லதாக்குகிறது. இது ஆசையின் சாராம்சம்: உற்சாகமாக உணர்கிறேன்! உங்களுக்குள் நெருப்பை அனுபவிக்கிறது! துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆர்வம் பெரும்பாலும் நீண்டகால உறவுகளில் மங்கிவிடும் (அன்றாட வாழ்க்கை யூகிக்கக்கூடியது… மற்றும் சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது), இந்த அனுபவம் ஓரளவு இயல்பானதாக இருக்கும்போது, ​​எந்த வகையிலும் நாம் உணர்ச்சியற்ற அன்பிற்கு ராஜினாமா செய்யக்கூடாது!

உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் 5 நம்பிக்கைகள்

உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் 5 நம்பிக்கைகள்

செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள், தீர்மானங்கள் மற்றும் சரிபார்ப்பு பட்டியல்களின் உலகில் நாங்கள் வாழ்கிறோம். நாங்கள் கேட்கிறோம், “ஐந்து அல்லது 10 ஆண்டுகளில் நீங்கள் எங்கு பார்க்கிறீர்கள்?” நம்மை அளவிட ஒரு நிலையான அழுத்தம் இருக்கிறது. எங்கள் இலக்குகளை உணர்ந்து கொள்வது என்பது தனிப்பட்ட முன்னேற்றத்தை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதுதான். ஆனால் நம்மில் சிலருக்கு ஆண்டுதோறும் ஒரே குறிக்கோள்கள் இருப்பது ஏன்?

வசந்தத்திற்கான 4 உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் மனதை சுத்தம் செய்து உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும்

வசந்தத்திற்கான 4 உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் மனதை சுத்தம் செய்து உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும்

இது இளவேனிற்காலம். என்ன நினைவுக்கு வருகிறது? உடற்தகுதிக்கு வசந்தமா?

எதிர்பாராத மாற்றத்தை கையாள்வதற்கான 5 வழிகள்

எதிர்பாராத மாற்றத்தை கையாள்வதற்கான 5 வழிகள்

இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன மாற்றம்? இது ஒரு மகிழ்ச்சியான மைல்கல்லுடன் செய்ய வேண்டிய திடீர் மாற்றமா? அல்லது நள்ளிரவில் ஒரு அழைப்பு, எதிர்பாராத மின்னஞ்சல் அல்லது வேலையில் ஒரு மூடிய கதவு சந்திப்பு இருந்ததா? உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி தேவைகளை கவனத்தில் கொள்வது எப்போதும் முக்கியம்.

நான் விரும்பும் 10 விஷயங்கள் எனது பேற்றுக்குப்பின் சுயமாக சொல்ல முடியும்

நான் விரும்பும் 10 விஷயங்கள் எனது பேற்றுக்குப்பின் சுயமாக சொல்ல முடியும்

இப்போது நான் இந்த வகையான தாய்மை விஷயத்தைத் தொங்கவிடுகிறேன், என் மகன் பிறந்த முதல் சில வாரங்களைப் பற்றி நான் நிறைய யோசித்து வருகிறேன். இது ஒரு மங்கலாகத் தெரிகிறது, நான் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு கனவு கண்ட ஒரு வித்தியாசமான, மங்கலான கனவு போல, ஆனால் என் குழந்தைக்கு நான்கு மாதங்கள் மட்டுமே. அவ்வளவு நேரம் கடக்கவில்லை. அவர் புதிதாகப் பிறந்தபோது, ​​என் வாழ்க்கை முடிந்துவிட்டதாக உணர்ந்தேன்.

2014 ஐ உங்கள் சிறந்த ஆண்டாக மாற்ற 7 எளிய படிகள்

2014 ஐ உங்கள் சிறந்த ஆண்டாக மாற்ற 7 எளிய படிகள்

இது ஏற்கனவே இலக்கு-திட்டமிடல் நேரம் என்று மீண்டும் நம்புவது கடினம், ஆனால் அது. நான் விரைவில் எனது ஸ்டுடியோவில் இலக்கு திட்டமிடல் அமர்வுக்கு தலைமை தாங்குகிறேன், எனவே எனது அணுகுமுறையைப் பகிர்ந்து கொள்வேன் என்று நினைத்தேன். 2013 ஆம் ஆண்டு எனக்கு நம்பமுடியாத ஒன்றாகும், மேலும் 2014 ஏற்கனவே நன்றாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

10 அறிகுறிகள் இது ஒரு பெரிய வாழ்க்கை மாற்றத்திற்கான நேரம்

10 அறிகுறிகள் இது ஒரு பெரிய வாழ்க்கை மாற்றத்திற்கான நேரம்

இந்த இடுகை பனிப்பாறையின் முனை மட்டுமே! ஷானன் கைசரின் புத்திசாலித்தனத்திற்கு இன்னும் பலவற்றைப் பார்க்க, அவளது புதிய வகுப்பைப் பார்க்கவும், தடையின்றி இருங்கள்: உங்கள் அழைப்பை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது மற்றும் அதிக அர்த்தத்துடன் ஒரு வாழ்க்கையை வாழ்வது. வாழ்க்கையில் நாம் தேடும் மகிழ்ச்சியான மாற்றங்கள் ஏராளமாக உள்ளன - புதிய உறவுகள், ஒரு தயாரிப்புமுறை, ஒரு கார் - நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு, மாற்றம் நிச்சயமற்ற தன்மையைக் குறிக்கிறது.

பழைய நடத்தை வடிவங்களில் நீங்கள் சிக்கியுள்ள 3 அறிகுறிகள் + சுழற்சியை எவ்வாறு உடைப்பது

பழைய நடத்தை வடிவங்களில் நீங்கள் சிக்கியுள்ள 3 அறிகுறிகள் + சுழற்சியை எவ்வாறு உடைப்பது

ஒரு சிறப்பு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சியாளராக, நான் எல்லா வகையான கவலைகளையும் கொண்ட மக்களை அடிக்கடி சந்திக்கிறேன். அவர்களில் பலர் தங்கள் எடையுடன் போராடுகிறார்கள், மற்றவர்கள் மோசமான சுய உருவத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், சிலர் தங்கள் உறவில் நெருப்பை மீண்டும் எழுப்ப தீவிரமாக முயற்சி செய்கிறார்கள். எதையும் பற்றி வேடிக்கை செய்யும் திறனை இழந்தவர்கள் இருக்கிறார்கள். அவர்களின் பொதுவான பிரச்சினை பொதுவாக முயற்சியின்மை அல்ல.

புத்தாண்டு தீர்மானத்தை உருவாக்குவதற்கு பதிலாக, இதை முயற்சிக்கவும்

புத்தாண்டு தீர்மானத்தை உருவாக்குவதற்கு பதிலாக, இதை முயற்சிக்கவும்

ஒரு விஷயத்தை தெளிவுபடுத்துவோம்: நான் புத்தாண்டு தீர்மானங்களுக்கு எதிரானவன் அல்ல. நான் இதைவிடச் சிறந்ததைக் கண்டுபிடித்தேன். புத்தாண்டு கொண்டாட்டத்தில் கிட்டத்தட்ட புனிதமான அடையாளங்கள் பொதிந்துள்ளன, அதற்காக நான் அனைவரும்.

மோசமான சூழ்நிலைகளில் நாம் ஏன் தங்கியிருக்கிறோம் (மேலும் அவற்றை எவ்வாறு பெறுவது)

மோசமான சூழ்நிலைகளில் நாம் ஏன் தங்கியிருக்கிறோம் (மேலும் அவற்றை எவ்வாறு பெறுவது)

மாற்றம் சக்ஸ். அதனால்தான் நாங்கள் மோசமான உறவுகளில் இருக்கிறோம், ஒரே உணவகங்களில் சாப்பிடுகிறோம், ஒவ்வொரு நாளும் வேலைக்கு ஒரே பாதையில் செல்கிறோம். மனிதர்கள் ஆறுதலை விரும்புகிறார்கள், அந்த ஆறுதல் சங்கடமாக இருக்கும்போது கூட. நாங்கள் பழக்கத்தின் உயிரினங்கள், மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை உடைப்பது கவலை, மனச்சோர்வு, பென் அண்ட் ஜெர்ரியின் பைண்ட் சாப்பிடுவது வரை அனைத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, நான் ஐந்து ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வெளியேற வேண்டிய ஒரு உறவில் ஒன்பது ஆண்டுகள் கழித்தேன்.

உங்கள் பயத்தை நீக்குவது மற்றும் உங்கள் கனவுகளை வாழ்வது எப்படி

உங்கள் பயத்தை நீக்குவது மற்றும் உங்கள் கனவுகளை வாழ்வது எப்படி

மாற்ற! நாம் அனைவரும் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்புகிறோம் - அது ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறதா, வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை மேம்படுத்துகிறதா, அல்லது சிறந்த துணை அல்லது பெற்றோராக இருப்பது. ஆனால் நாம் மாற்ற விரும்பும்போது, ​​அது மழுப்பலாகத் தெரிகிறது, கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

உங்கள் வாழ்க்கை மாற்றங்களை ஒட்டிக்கொள்ள 9 வழிகள்

உங்கள் வாழ்க்கை மாற்றங்களை ஒட்டிக்கொள்ள 9 வழிகள்

நான் ஒரு புதிய தொடக்கத்தை விரும்புகிறேன். கடந்த ஆண்டு சிறப்பாகச் சென்ற விஷயங்களையும், அவ்வளவு சிறப்பாகச் செல்லாத விஷயங்களையும் பிரதிபலிக்க புத்தாண்டு சரியான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. இந்த ஆண்டு, உங்கள் வாழ்க்கையில் முற்றிலும் பொருத்தமானதாகவோ அல்லது சாத்தியமாகவோ இல்லாத மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு பதிலாக, அல்லது உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய நோக்கங்களை அடையமுடியாது என்று நீங்கள் நினைக்கும் நிலையில் உங்களை நிறுத்துவதற்கு பதிலாக, இடைநிறுத்தப்பட்டு, உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எங்கிருக்கிறீர்கள் என்பதை மதிப்பீடு செய்யுங்கள் இப்போது. உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சி, அமைதி மற்றும் ஏராளமானவற்றைக் கொடுக

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறந்த நபராக 31 வழிகள்

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறந்த நபராக 31 வழிகள்

"உலகில் நீங்கள் காண விரும்பும் மாற்றமாக இருங்கள்" என்ற ஆலோசனையை நாங்கள் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். ஆனால் அன்றாட வாழ்க்கையில் "மாற்றம்" என்று பொருள் என்ன? எனது பயிற்சி நடைமுறையில் இந்த கேள்வியை நான் அடிக்கடி யோசித்துள்ளேன், அங்கு ஒவ்வொரு நாளும் மாற்ற போராடும் எல்லோரிடமும் நான் வேலை செய்கிறேன். எனது அனுபவத்தில், நேர்மறையான மாற்றம் - தனிநபராக இருந்தாலும் சரி, உலகளாவியதாக இருந்தாலும் சரி - தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தை நிரந்தரமாக மறுக்கும்போது, ​​பாதிக்கப்பட்டவர்களாக இருக்க மறுத்து, அதற்கு பதிலாக செயலைத் தேர்வுசெய்யும்போது தவிர்க்க முடியாதது. இது இயல்பாகவே வித்தியாசத்தை

உங்கள் உறவு அன்பில் குறைவாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது

உங்கள் உறவு அன்பில் குறைவாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது

உங்கள் உறவில் நீங்கள் உணரும் அன்பின் ஆழத்தில் அதிருப்தி அடைவது இயற்கையான செயல். (அச்சச்சோ, இந்த அனுபவத்தை நாங்கள் வெறுக்கிறோம், இல்லையா ?!) இது என்னவென்று நம்மில் பெரும்பாலோருக்குத் தெரியும் என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது என்று நான் நினைக்கிறேன். விஷயங்கள் அருமையாகத் தொடங்குகின்றன - பேரின்பம், பட்டாம்பூச்சிகள், பட்டாசுகள்!

உங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை நீடிக்க 3 படிகள்

உங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை நீடிக்க 3 படிகள்

நாம் அனைவரும் சில தீமைகளுடன் போராடுகிறோம் - “இல்லை” என்று சொல்வது நம்பமுடியாத கடினமான விஷயங்கள். எனது வாடிக்கையாளர்களில் பெரும்பாலோர் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்ற கடுமையாக உழைத்து வருகிறார்கள், இதனால் அவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ முடியும், அதிக ஆற்றல் மற்றும் வாழ்க்கையை நிறைவு செய்யலாம். நாங்கள் உந்துதல் பெறும்போது, ​​மாற்றம் எளிதானது.