குழந்தையின் போஸ்: யோகா பயிற்சி மற்றும் குழந்தைகளுடன் பணிபுரிதல்

குழந்தையின் போஸ்: யோகா பயிற்சி மற்றும் குழந்தைகளுடன் பணிபுரிதல்
Anonim

புதிய நபர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்படும்போது என்னை வரையறுக்க நான் பயன்படுத்தும் என் வாழ்க்கையின் இரண்டு அம்சங்கள் உள்ளன. நான் இந்த இரண்டு அம்சங்களையும் பயன்படுத்துகிறேன், ஏனென்றால் அவை மிகவும் வேறுபட்டவை, நான் ஒன்றில் பாதி, மற்றொன்றின் பாதி என்று சொல்வதன் மூலம், எனது புதிய நண்பர் எனது வாழ்க்கையின் இரண்டு தனித்துவமான கூறுகளைப் பற்றி உடனடியாக புரிந்துகொள்வார்.

நான் ஒரு யோகி.

நான் ஒரு குழந்தை பராமரிப்பு தொழிலாளி.

துருவ எதிரொலிகள். ஒன்று உங்களை மையமாகக் கொண்டது, உங்கள் உயர்ந்த சுயத்தைக் கண்டுபிடிப்பது, மற்றும் உங்கள் உள்ளார்ந்த அமைதி. மற்றொன்று சத்தம், சத்தம், ரவுடி, மாய-குறிப்பான்கள், கண்ணீர், சிரிப்பு, விளையாட்டுகள் மற்றும் ஏராளமான குழப்பங்கள் ஆகியவற்றில் மங்கலாகிவிட்டது. நான் மோசடியைக் குறிப்பிட்டுள்ளேனா?

நான் இப்போது பல ஆண்டுகளாக யோகா பயிற்சி செய்து வருகிறேன், சுமார் இரண்டு வருடங்களாக குழந்தைகளுடன் பணிபுரிந்து வருகிறேன், ஆனாலும் எனது யோகாசனம் குழந்தைகளுடன் பணியாற்றுவதற்கு என்னை எவ்வளவு தயார்படுத்தியுள்ளது என்பது சமீபத்தில் எனக்குத் தெரியவந்தது. எண்ணற்ற மணிநேரங்களை நான் பயிற்சி, வளர்த்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல் போன்ற தோரணைகள் மற்றும் நிலைகள் உண்மையில் என் போதனைகளை வளர்த்து, பலப்படுத்துகின்றன.

மரம் போஸ், எடுத்துக்காட்டாக, சமநிலையையும், கவனம் செலுத்துவதையும், கவனம் செலுத்துவதையும் எனக்குக் கற்பிக்கிறது - குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் எவருக்கும் இது ஒரு முக்கியமாகும். எழுபது 5-10 வயதுடையவர்களை ஒழுங்கமைக்க நான் பொறுப்பாக இருக்கும்போது, ​​நான் ஒரு காலில் நிற்பதைப் போல உணர்கிறேன், என் செறிவு ஒரு தொடுதலை நழுவவிட்டால் நான் ஒரு மாபெரும் குவியலாக கவிழும். ஒவ்வொரு திசையிலும் நீங்கள் (மிகவும் எளிமையாக) இழுக்கப்படும்போது கூட, மூச்சு விடவும், கவனம் செலுத்தவும், உங்களை நிமிர்ந்து நிற்கவும் சில பயிற்சிகள் தேவை.

கார்லண்ட் போஸ் ஒரு குழந்தையின் நிலைக்கு இறங்குவதற்கான கருவிகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. ஒரு சிறு குழந்தையை எப்போதாவது கண்டிக்க வேண்டிய எவருக்கும் அவர்கள் உங்களை கண்ணில் பார்க்க வைப்பதில் உள்ள சிரமம் தெரியும். அவர்கள் எங்கும் பார்ப்பார்கள், ஆனால் நீங்கள் எங்கிருக்கிறீர்கள் (அதனால்தான் குழந்தைகள் ஒருபோதும் போக்கர் விளையாடக்கூடாது, வேறு சில காரணங்கள்

.) அவர்களின் குற்றத்தை மறைக்கும் முயற்சியில், ஒரு வகையான 'உன்னைப் பார்க்க முடியாவிட்டால் நான் எந்த தவறும் செய்யவில்லை' என்ற பகுத்தறிவு. ஒரு குழந்தையை நேருக்கு நேர் பார்ப்பதன் மூலம் அவர்களின் உணர்ச்சிவசப்பட்ட உருளைக்கிழங்கைக் காணலாம்: கோபம் (நான் அதைச் செய்யவில்லை !!), குற்ற உணர்வு (சரி, அதனால் நான் அங்கே இருந்திருக்கலாம்

.
), துக்கம் (நான் மிகவும் வருந்துகிறேன், அது மீண்டும் நடக்காது என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன்!) மற்றும் பயம் (நீங்கள் என் அம்மாவிடம் சொல்லப் போகிறீர்களா ???). ஒரு குழந்தை பார்க்கும் நிலையில் இருந்து உலகைப் பார்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் நிறைய சொல்ல முடியும், அங்கு எல்லோரும் எல்லோரும் பத்து மடங்கு பெரியவர்களாகவும் முப்பது மடங்கு பயமுறுத்துபவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள்!

சமாளிக்க மிகவும் கடினமான ஒன்று குழந்தைகள் சண்டை - கண்ணீர், தந்திரம், நாடகம் மற்றும் ஒரே நிகழ்வின் பல பதிப்புகள். நீங்கள் கேட்கும் கதையின் சிக்கலான மற்றும் மாறுபட்ட திருப்பங்களின் அடிப்படையில் என்ன நடந்தது என்பதைத் தீர்மானிப்பது சாத்தியமில்லை. இந்த நேரங்களில்தான் நான் எனது ஆதோ முக ஸ்வானாசனா - கீழ்நோக்கி எதிர்கொள்ளும் நாய் பக்கம் திரும்புவதைக் காண்கிறேன். நீங்கள் மிகவும் அடித்தளமாக இருக்க முடியும் மற்றும் சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களை நீக்கிவிடலாம் என்பதை அறிவது ஆறுதலளிக்கிறது - உங்கள் தலையைக் குனிந்து கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் கேட்கும் விஷயங்களில் நீங்கள் அதிகமாகிவிடக்கூடாது, நீங்கள் இணைக்கப்பட்ட, பாதுகாப்பான மற்றும் உங்கள் அனுப்பிய செய்திகளைப் புரிந்துகொள்ளத் தயாராக இருக்கும்போது மட்டுமே எழலாம். வழி.

ஹெட்ஸ்டாண்ட் உண்மையில் உங்கள் கால்களை விட்டு ஓடுகிறது, இது குழந்தை பராமரிப்பில் ஒரு திட்டவட்டமான இடத்தைக் கொண்டுள்ளது. ஹெட்ஸ்டாண்ட் உலகை வேறு கோணத்தில் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் அனைத்து இரத்தமும் உங்கள் மூளைக்கு நேராக செலுத்துகிறது என்பதற்கு மட்டுமே காரணமாக இருக்க முடியும். இந்த முன்னோக்குதான் "நான் பழம் சாப்பிடுவதை விரும்பவில்லை, எம் & எம் சாப்பிடுவதை மட்டுமே விரும்புகிறேன் - என் அம்மா அவற்றை சாப்பிடுவோம்", "ஆனால் நான் இல்லாவிட்டால் அவருடன் ஏன் விளையாட வேண்டும்? அவரைப் போலவே ?! ”மற்றும் அனைத்து முக்கியமான கேள்வியும், “ மிஸ், அந்த பெண் எப்படி கர்ப்பமாகிவிட்டாள்? ”

ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தைகள் என்னை சிரிக்க வைக்கிறார்கள். ஒரு குழந்தையைப் போல யாரும் மிருகத்தனமாக இன்னும் புத்துணர்ச்சியுடன் நேர்மையாக இருக்க முடியாது, மேலும் பல வழிகளில் வரவிருக்கும் விஷயங்களுக்குத் தயாராக இல்லை. என் நெற்றியின் நடுவில் ஒரு துரதிர்ஷ்டவசமான பரு வெடித்தபோது நான் ஒரு குறிப்பிட்ட பிற்பகலுக்கு அழைத்துச் செல்லப்படுகிறேன். எந்தவொரு அலங்காரமும் ஏற்கனவே வீக்கமடைந்த பகுதியை மேலும் மோசமாக்கும் என்பதை அறிந்த நான், என் முகத்தை சுத்தம் செய்து, முழு காட்சியில் வெடித்தவுடன் வேலை செய்ய புறப்பட்டேன், “மிஸ், நீங்கள் வழக்கமாக மதியங்களில் மிகவும் அழகாக இருப்பீர்கள்

.ஆனால் இன்று உங்கள் தலையில் சிக்கன் பாக்ஸ் இருப்பது போல் தெரிகிறது! அது என்ன? எதையும் கடந்து செல்லுங்கள் !!