ஒரு நலிந்த சாக்லேட்-வெண்ணெய் மக்கா ம ou ஸ்

ஒரு நலிந்த சாக்லேட்-வெண்ணெய் மக்கா ம ou ஸ்

அடாப்டோஜென் சூப்பர்ஃபுட்களால் நிரம்பிய தாவர அடிப்படையிலான சாக்லேட் ம ou ஸ்.

உங்கள் விருந்தினர்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் 3 ஆரோக்கியமான விடுமுறை சமையல்

உங்கள் விருந்தினர்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் 3 ஆரோக்கியமான விடுமுறை சமையல்

ஆரோக்கியமான திருப்பத்துடன் கிளாசிக் விடுமுறை சுவைகள், இந்த மூன்று சமையல் குறிப்புகளும் உங்கள் நாளை பிரகாசமாக்கி, உங்கள் தட்டை ஒளிரச் செய்யும்! புஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் சாலட் சுவையான பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் இந்த நாட்களில் 15 நிமிடங்களைப் பெறுகின்றன - எல்லா இடங்களிலும் உணவக மெனுக்களில் அவற்றைப் பார்க்கிறேன். வைட்டமின்கள் கே மற்றும் சி, மற்றும் ஃபோலேட் ஆகியவற்றால் ஏற்றப்படும்போது பிரஸ்ஸல்ஸ் ஒரு மண் சுவை மற்றும் அதிக அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த 7 உதவிக்குறிப்புகளுடன் இந்த ஈஸ்டர் ஒரு சர்க்கரை ஹேங்கொவரை தவிர்க்கவும்

இந்த 7 உதவிக்குறிப்புகளுடன் இந்த ஈஸ்டர் ஒரு சர்க்கரை ஹேங்கொவரை தவிர்க்கவும்

ஈஸ்டர் வந்துவிட்டது, அதனுடன் சர்க்கரை நிரப்பப்பட்ட இன்னபிற பொருட்கள், அதிகப்படியான டம்மீஸ் மற்றும் ஹைபராக்டிவ் கிட்ஸ் ஆகியவை வருகின்றன. இந்த ஆண்டு ஒரு சர்க்கரை ஹேங்கொவரைத் தவிர்க்கவும், மோசமான வெள்ளை விஷயங்களை கட்டுப்படுத்தவும், ஈஸ்டரை சர்க்கரை இல்லாத விவகாரமாக மாற்றவும். ஈஸ்டர் வார இறுதி நாட்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் உடலை வளர்ப்பதற்கும், புத்துயிர் பெறுவதற்கும், ஆரோக்கியமான விழாக்களில் ஈடுபடுவதற்கும், குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் உல்லாசமாக இருக்க இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

பால் இல்லாத சாக்லேட் புட்டு

பால் இல்லாத சாக்லேட் புட்டு

பேலியோ உணவைப் பின்பற்றுவது எனது சர்க்கரை போதைப்பழக்கத்தை சமாளிக்க உதவியது, ஆனால் சில சமயங்களில் இனிமையான ஒன்றை நான் அனுபவிக்கிறேன். நான் எப்போதுமே சாக்லேட் புட்டுக்கு விசிறியாக இருந்தேன், ஆனால் ஒரு பெட்டியிலிருந்து நீங்கள் உருவாக்கும் வகைகளில் நான் தவிர்க்க விரும்பும் அனைத்து வகையான பொருட்களும் உள்ளன. இந்த செய்முறையானது தேங்காய்ப் பாலைப் பயன்படுத்துகிறது (எனவே இது பால் இல்லாதது), ஒரு சிறிய அளவு இயற்கை இனிப்பு மற்றும் மூல, பதப்படுத்தப்படாத சாக்லேட். ஒரே தீங்கு என்னவென்றால், நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு குறைந்தது நான்கு மணிநேரம் காத்திருக்க வேண்டும்! பால் இல்லாத சாக்லேட் புட்டு பொருட்கள் 1 முழு கொழ

கோகோ பற்றிய வேடிக்கையான உண்மைகள்!  (விளக்கப்படம்)

கோகோ பற்றிய வேடிக்கையான உண்மைகள்! (விளக்கப்படம்)

ஆண்டின் இந்த நேரத்தில், மூளையில் சாக்லேட் இருப்பது இயற்கையானது. ஆனால் உலகின் மிகவும் பிரபலமான விருந்தளிப்புகளில் ஒன்றைப் பற்றி உங்களுக்கு உண்மையில் எவ்வளவு தெரியும்? சாக்லேட்டின் முக்கிய மூலப்பொருள் கோகோ கொக்கோ மரங்களிலிருந்து வருகிறது - எனவே சாக்லேட் உண்மையில் மரங்களில் வளரும்!

உங்கள் உலகத்தை உலுக்கும் ஒரு மூல வேகன் சாக்லேட் புளிப்பு செய்முறை

உங்கள் உலகத்தை உலுக்கும் ஒரு மூல வேகன் சாக்லேட் புளிப்பு செய்முறை

நலிந்த சாக்லேட் புளிப்புக்குள் கடிப்பதும், அது சைவ உணவு மற்றும் பச்சையானது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதும் யார் விரும்பவில்லை? எல்லோரும் அனுபவிக்கக்கூடிய இந்த எளிய-ஆனால்-கூட்டத்தை மகிழ்விக்கும் இனிப்பில் கொக்கோ பவுடர் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் வேலை அதிசயங்கள். சோகோ-கோகோ புளிப்பு மேலோட்டத்திற்கான 6 பொருட்கள் 1/4 கப் மூல பாதாம் 1/4 கப் மூல முந்திரி 1/4 கப் கொக்கோ நிப்ஸ் 2 தேக்கரண்டி தேதி பேஸ்ட் 2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் 1 சிட்டிகை உப்பு 7 தேக்கரண்டி மூல கொக்கோ தூள் 7 தேக்கரண்டி நீலக்கத்தாழை சிரப் 6 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் 1 சிட்டிகை உப்பு தயாரிப்பு 1.

9 பிரபலமான உணவு பசி மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்

9 பிரபலமான உணவு பசி மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்

நம் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, அவற்றை உணவில் திணிக்க முனைகிறோம், அவை நம் உடல்கள் ஆறுதலாகவும் நிறைவாகவும் மொழிபெயர்க்கின்றன. மக்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சியையும் அதை சமாளிப்பதற்கான வழிகளையும் அடையாளம் காண்பதில் சிரமம் இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் அதிக உணவுக்கு ஆளாகிறார்கள் என்பதை அறிவியல் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நம் உணர்ச்சிகளை எவ்வளவு எளிதாக வெளிப்படுத்த முடியுமோ அவ்வளவு ஆரோக்கியமாக நம் உடல்கள், இதயங்கள் மற்றும் மனங்கள் இருக்கும்.

சாக்லேட் உடற்பயிற்சியை விட மூளைக்கு இன்னும் சிறப்பாக இருக்கலாம், ஆய்வு கூறுகிறது

சாக்லேட் உடற்பயிற்சியை விட மூளைக்கு இன்னும் சிறப்பாக இருக்கலாம், ஆய்வு கூறுகிறது

சாக்லேட் இறுதி ஆறுதல் உணவாக இருக்கலாம் - ஆனால் இது இறுதி மூளை உணவாகுமா? வெளிப்படையாக, ஒரு சமீபத்திய ஆய்வின்படி, அது. இது உங்கள் மூளைக்கு மிகவும் நல்லது, உண்மையில், ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியை விட உங்கள் வயதை விட இது உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடும்.

உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்த வேண்டுமா?  சாக்லேட் சாப்பிடுங்கள்

உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்த வேண்டுமா? சாக்லேட் சாப்பிடுங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் கொஞ்சம் டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவது உங்களுக்கு நல்லது என்று நீங்கள் ஏற்கனவே கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள் - இது உங்கள் நல்ல கொழுப்பை உயர்த்தலாம், உங்கள் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கும், மேலும் எடை இழப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சரி, இப்போது உங்களுக்கு பிடித்த, இனி-குற்றவாளி இன்பத்தை சாப்பிடுவதற்கு இன்னொரு சாக்கு இருக்கிறது: ஒரு புதிய ஆய்வு, சாக்லேட், டயட்டரி கோகோ ஃபிளவனோல்களில் காணப்படும் ஒரு கலவை வயது தொடர்பான நினைவக இழப்பின் செயல்முறையை மாற்றியமைக்கும் என்று கூறுகிறது. கொலம்பியா பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தின் விஞ்ஞானிகள், மூளையின் ஒரு பகுதியில் ஃபிளவனோல்கள் இணைப்பு மற்றும் இரத்த ஓட்

இந்த ஹாலோவீன் உங்கள் பக்கத்தில் சாக்லேட் வைக்க 5 வழிகள்

இந்த ஹாலோவீன் உங்கள் பக்கத்தில் சாக்லேட் வைக்க 5 வழிகள்

இது நாங்கள் தானா, அல்லது எல்லாம் இப்போது மிட்டாய் பற்றி இருக்கிறதா? ஆம், இது கிட்டத்தட்ட அக்டோபர் 31 ஆம் தேதி. நாங்கள் அதைப் பெறுகிறோம்.

சூடான சாக்லேட்டுக்கு ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான மாற்று

சூடான சாக்லேட்டுக்கு ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான மாற்று

நீங்கள் கட்டுரைகளைத் தவிர்க்கிறீர்கள், உங்கள் பயணத்தின் வழியாக விரைந்து செல்லுங்கள், ஆனால் உங்கள் உடல்நிலையை நீங்கள் குறைக்க முடியாது. துருவ சுழல் மற்றும் பிஸியான கால அட்டவணையின் நடுவில், அலோஹா நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, கவனம் செலுத்த உதவுகிறது, மேலும் ஆற்றலை உயர்த்திக் கொள்கிறது - குறிப்பாக பயணத்தின் போது - தி டெய்லி குட், ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான, முழு உணவு பச்சை தூள். தினசரி நன்மையின் இலவச சோதனைக்கு ALOHA.com ஐப் பார்வையிடவும்.

பசையம் இல்லாத டிரிபிள் சாக்லேட் பிரவுனிஸ்

பசையம் இல்லாத டிரிபிள் சாக்லேட் பிரவுனிஸ்

இந்த பிரவுனிகள் கோகோ, சாக்லேட் சிப்ஸ் மற்றும் இனிக்காத சாக்லேட் ஆகியவற்றிலிருந்து மூன்று மடங்கு சுவையாக இருப்பதால் அவை மிகவும் திருப்தி அளிக்கின்றன. டிரிபிள் சாக்லேட் பிரவுனிஸ் 12 பொருட்கள் 2 தேக்கரண்டி ஆளி உணவு 6 தேக்கரண்டி தண்ணீர் 7 தேக்கரண்டி தேங்காய் மாவு 1/4 கப் இனிக்காத கொக்கோ தூள் 1/2 டீஸ்பூன் கடல் உப்பு 1/4 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா 1/2 கப் தேங்காய் எண்ணெய் 1 1/4 கப் பசையம் இல்லாத டார்க் சாக்லேட் சில்லுகள் (முன்னுரிமை 67% கொக்கோ), 2 அவுன்ஸ் பிரிக்கப்பட்ட உயர்தர பசையம் இல்லாத இனிக்காத சாக்லேட், கரடுமுரடாக நறுக்கப்பட்ட 1/2 கப் தேன் 1 டீஸ்பூன் வெண்ணிலா சாறு தயாரிப்பு அடுப்பை 350 ° F க்கு மு

சுவையான தாவர அடிப்படையிலான பேக்கிங்கிற்கான 6 பொருட்கள் (பிளஸ் ரெசிபி!)

சுவையான தாவர அடிப்படையிலான பேக்கிங்கிற்கான 6 பொருட்கள் (பிளஸ் ரெசிபி!)

எங்கள் சிறந்த உணவு வல்லுநர்கள் ஒவ்வொரு கடியிலும் அதிக சுவையையும் நன்மையையும் வழங்க தாவர அடிப்படையிலான பேக்கிங் மாற்றீடுகள் மற்றும் துணை நிரல்களுக்கான பரிந்துரைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். கூடுதலாக, உங்கள் இனிமையான பல்லை பூர்த்தி செய்ய ஒரு எளிய செய்முறை!

வேகன் சூப்பர்ஃபுட் குக்கீ மாவை (ஆமாம், இது ஒரு விஷயம்)

வேகன் சூப்பர்ஃபுட் குக்கீ மாவை (ஆமாம், இது ஒரு விஷயம்)

ஏனெனில் குக்கீ மாவுடன் வாழ்க்கை சிறந்தது.

ஒரு கரோப் புளி சாக்லேட் பற்றி அனைத்தையும் மறக்க வைக்கும்

ஒரு கரோப் புளி சாக்லேட் பற்றி அனைத்தையும் மறக்க வைக்கும்

கரோப் ஒருபோதும் அவ்வளவு அழகாகத் தோன்றவில்லை

பச்சை வாழை மாவு: அது என்ன + ஆரோக்கியமான விருந்தளிப்பதற்கு இதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

பச்சை வாழை மாவு: அது என்ன + ஆரோக்கியமான விருந்தளிப்பதற்கு இதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

நான் ஒரு டீனேஜனாக கோல்டன் ரஃப் (ஆஸ்திரேலிய சாக்லேட் மற்றும் தேங்காய் விருந்து) நேசித்தேன். நான் அவர்களைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் நேசித்தேன்: முறுமுறுப்பான அமைப்பு; மென்மையான, இனிமையான மற்றும் சுவையான, உங்கள் வாய் சாக்லேட் உருக; மற்றும், அநேகமாக, இது ஒரு அழுக்கு-மலிவான இனிப்பு விருந்தாக இருந்தது என்பது தூய்மையான உண்மை. இந்த விருப்பமான நினைவகம் மூலம், நான் எனது குழந்தைப் பருவத்தை சர்க்கரை இல்லாத ஒன்றாக மீண்டும் உருவாக்கியுள்ளேன்; ஒரு நெருக்கடி மற்றும் ஆரோக்கியமான பஞ்சைக் கட்டுகிறது; தரமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், புரதம் மற்றும் உங்கள் வாழை உணவை பச்சை வாழைப்பழ வடிவில் கூட வழங்குகிறது.

இன்று (மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும்) அதிக சாக்லேட் சாப்பிட 9 காரணங்கள்

இன்று (மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும்) அதிக சாக்லேட் சாப்பிட 9 காரணங்கள்

சாக்லேட் வரும் கோகோ, நீண்ட காலமாக "கடவுளின் உணவு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. தென் அமெரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட கோகோ மற்றும் சாக்லேட் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு உலகெங்கிலும் உற்சாகமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டன, முதலில் ஒரு சுவையான பானமாகவும் பின்னர் சாப்பிடக்கூடிய சாக்லேட் பட்டியாகவும். இந்த நாட்களில், உலகெங்கிலும் உள்ள சாக்லேட் பிரியர்களுக்கு இந்த விருந்தானது மனநிலையை எவ்வாறு ஆற்றும் மற்றும் நல்வாழ்வின் உணர்வை மேம்படுத்துகிறது என்பதை அறிவார். ஆனால் அது மட்டும் சுகாதார நன்மை அல்ல.