எடை இழப்புக்கான முதல் 7 உணவுகள்

எடை இழப்புக்கான முதல் 7 உணவுகள்

சில கூடுதல் பவுண்டுகளை எடுத்துச் சென்று சில உதவி வேண்டுமா? நீ தனியாக இல்லை. வாழ்நாள் பிரச்சினைகளுக்கு எளிய தீர்வுகளைத் தேடும் மக்களுடன் நான் எப்போதும் பேசுகிறேன்.

உங்கள் சுய அன்பில் ஓம்ஃப் மீண்டும் வைக்க 8 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் சுய அன்பில் ஓம்ஃப் மீண்டும் வைக்க 8 உதவிக்குறிப்புகள்

அதைச் சரியாகச் செய்வதில் நீங்கள் சிக்கிக் கொண்டால், உங்களுடன் ஒரு காதல் உறவை உருவாக்குவது (அல்லது விரிவாக்குவது) மிகப்பெரியதாக இருக்கும். நல்ல செய்தி! இந்த எட்டு உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் சுய அன்பில் ஓம்பை மீண்டும் வைக்க உதவும். தயாரா? 1.

உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்த 4 எளிய வழிகள்

உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்த 4 எளிய வழிகள்

உங்களை நீங்கள் எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பது உலகின் பிற பகுதிகளிலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நம்பிக்கையுடனும், உங்கள் சொந்த சருமத்தில் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பது உங்கள் உண்மையான சுயத்துடனான உண்மையான தொடர்பிலிருந்து உருவாகிறது, மேலும் இது உங்களுக்கு வெற்றிபெற உதவும். உண்மையான நம்பிக்கை கவர்ச்சியாக இருக்கிறது.

பின்னடைவு மற்றும் சுயமரியாதையுடன் ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பதற்கான 10 உதவிக்குறிப்புகள்

பின்னடைவு மற்றும் சுயமரியாதையுடன் ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பதற்கான 10 உதவிக்குறிப்புகள்

சுயமரியாதை என்ற கருத்தை வரையறுக்க பல வழிகள் இருந்தாலும், பொதுவாக இந்த சொல் நம்மைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் மற்றும் உணரும் விதத்தையும், நம்மை நாமே மதிப்பீடு செய்யும் முறையையும் உள்ளடக்கியது. ஆரோக்கியமான சுயமரியாதை கொண்ட குழந்தைகள் தாங்கள் அன்பிற்கு தகுதியானவர்கள் என்று நம்புகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் வெற்றிபெறாத சவால்களை எதிர்கொள்ள விருப்பம் கொண்டுள்ளனர். [pullquote] உங்கள் சுயமரியாதையை வளர்ப்பதற்கும், உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு சிறந்த முன்மாதிரியாக இருப்பதற்கான உங்கள் திறனை அதிகரிப்பதற்கும் இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. [/ pullquote] குறைந்த சுயமரியாதை கொண்ட குழந்தைகள் தங்களை மிகவும் விமர்சிக்க முனை

13 வழிகள் பிரெஞ்சு பெண்கள் தங்களை சரியாக நடத்துகிறார்கள்

13 வழிகள் பிரெஞ்சு பெண்கள் தங்களை சரியாக நடத்துகிறார்கள்

முழு உலகமும் பிரெஞ்சு பெண்ணின் je ne sais quoi ஐ பொறாமை கொள்கிறது: சிரமமின்றி புதுப்பாணியாக இருப்பது. டயட்டிங் இல்லாமல் மெல்லியதாக இருப்பது. அவள் “அழகாக இருக்கிறாள்” என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் கவர்ச்சியாக இருப்பது. தன்னம்பிக்கை இல்லாதவள்.

5 வலிமை-பயிற்சி கட்டுக்கதைகள் எல்லோரும் நம்புவதை நிறுத்த வேண்டும்

5 வலிமை-பயிற்சி கட்டுக்கதைகள் எல்லோரும் நம்புவதை நிறுத்த வேண்டும்

இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் பயிற்சியை வழங்கும் ஜிம்மில் பயிற்சியைத் தொடங்கினேன். அப்போதிருந்து, நான் அதிக கெட்டில் பெல்களை அடித்தேன், அதிக புஷ்-அப்களைச் செய்தேன், முன்பை விட அதிக எடையை உயர்த்தினேன். ஒவ்வொரு வாரமும், நான் மூன்று வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் வகுப்புகளுக்கு பதிவு செய்கிறேன்.

தன்னம்பிக்கையை வளர்க்க 10 சக்தி மந்திரங்கள்

தன்னம்பிக்கையை வளர்க்க 10 சக்தி மந்திரங்கள்

ஒருவேளை நீங்கள் தொடர்புபடுத்தலாம்: நீங்கள் வாழ்க்கையில் பயணம் செய்கிறீர்கள், உங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறீர்கள், விஷயங்களைச் செய்வதில் வேலை செய்கிறீர்கள். மற்றும் பிஏஎம், நீங்கள் எதிர்மறையான கருத்து, தீர்ப்பளிக்கும் நண்பர் அல்லது முரட்டுத்தனமான அந்நியன் ஆகியோரால் திணறுகிறீர்கள். வெறுப்பு மண்டலத்திற்கு வருக! நாங்கள் ஒரு பெரிய வேலையைச் செய்ய முயற்சிக்கும்போது வெறுப்பவர்கள் தோன்றுகிறார்கள்.

உங்கள் சுய மதிப்பை வரையறுக்க பணத்தை அனுமதிப்பதை நிறுத்துங்கள். எப்படி என்பது இங்கே

உங்கள் சுய மதிப்பை வரையறுக்க பணத்தை அனுமதிப்பதை நிறுத்துங்கள். எப்படி என்பது இங்கே

ஒருவரின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் மிகப் பெரிய தீர்மானிக்கும் காரணி, எந்த சூழ்நிலையையும் பொருட்படுத்தாமல், அவர்கள் தங்களை மதிக்கிறார்கள் மற்றும் உள்நாட்டில் சரி என்று உணர்கிறார்கள். "உள் சரி-நெஸ்" ​​என்ற இந்த உணர்வு நாம் என்ன செய்கிறோம், உற்பத்தி செய்கிறோம் அல்லது வைத்திருக்கிறோம் அல்லது எதிர்காலத்தில் எதை அடைய திட்டமிட்டுள்ளோம் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கக்கூடாது. வெறுமனே, நம்முடைய முதல் பராமரிப்பாளருடனான உறவில் இது உருவாகிறது, அவர் எங்களை நேசிக்கிறார், நேசிக்கிறார்.

ஒரு காலை வழக்கம் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் 3 காரணங்கள்

ஒரு காலை வழக்கம் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் 3 காரணங்கள்

காலையில் நீங்கள் செய்யும் முதல் விஷயம் என்ன? உங்கள் மின்னஞ்சல் பார்க்க? பேஸ்புக்கில் செல்லவா?

நீங்கள் எவ்வளவு பாதுகாப்பற்றவர் என்பதைப் பற்றி உங்கள் பேஸ்புக் செயல்பாடு என்ன கூறுகிறது

நீங்கள் எவ்வளவு பாதுகாப்பற்றவர் என்பதைப் பற்றி உங்கள் பேஸ்புக் செயல்பாடு என்ன கூறுகிறது

பேஸ்புக்கில் அதிக செல்ஃபிக்களை இடுகையிடுவோர் உங்கள் "நண்பர்களில்" மிகவும் நாசீசிஸ்டுகள் என்று நீங்கள் ஏற்கனவே கருதலாம். ஆனால் உங்கள் ஊட்டத்தில் தொடர்ந்து செல்பி எடுப்பவர்கள் அல்ல, மாறாக நிலைகள், சுவர் பதிவுகள் மற்றும் விருப்பங்களுடன் என்ன செய்வது? யூனியன் கல்லூரியின் ஒரு புதிய ஆய்வு, அந்த வகையான 'புக்கர்கள் - உலாவலைக் காட்டிலும், சமூக வலைப்பின்னலில் மிகவும் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளவர்கள் - பொதுவாக தங்கள் உறவுகளில் பாதுகாப்பற்றவர்கள் என்று கூறுகிறது. ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில், அவர்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும் நம்பிக்கையில் இதைச் செய்கிறார்கள்.

தீவிரமான சுய-அன்பை அடைய ஒரு எளிய திட்டம்

தீவிரமான சுய-அன்பை அடைய ஒரு எளிய திட்டம்

நீங்கள் பாலிக்குச் சென்று ஒவ்வொரு நாளும் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை தியானிக்க தேவையில்லை! ஆஸ்திரேலியாவின் புறநகர்ப்பகுதிகளில், நியூயார்க் நகரத்தின் அபாயகரமான தெருக்களில் அல்லது பெல்ஜியத்தில் உள்ள ஒரு பண்ணையில் உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளலாம். நீங்கள் தொடங்க சில பரிந்துரைகள் இங்கே.

ஒரு குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு யோகாவில் திரும்புவது எப்படி

ஒரு குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு யோகாவில் திரும்புவது எப்படி

ஒரு குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு எனது யோகாசனத்தை மீண்டும் உருவாக்க உதவும் கட்டுரைகளை நான் வீணாகத் தேடினேன். எனக்கு உதவக்கூடிய எதையும் என்னால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. இது ஒரு தீவிரமான அஷ்டாங்க பயிற்சிக்குச் செல்லும் பெண்களின் வலைப்பதிவுகள் மற்றும் ஸ்பெக்ட்ரமின் எதிர் முனை, அங்கு அவர்கள் யோகாசனத்திற்குத் திரும்ப முயற்சிக்கும் முன்பு ஆறு மாதங்கள் காத்திருந்தனர்.

உங்கள் உள்ளுணர்வு உங்களை வழிநடத்த முயற்சிக்கிறதா, ஆனால் நீங்கள் கவனம் செலுத்தவில்லையா?

உங்கள் உள்ளுணர்வு உங்களை வழிநடத்த முயற்சிக்கிறதா, ஆனால் நீங்கள் கவனம் செலுத்தவில்லையா?

உங்கள் குடலை நம்பும்போது நீங்கள் எப்போதாவது சற்று சிக்கித் தவிக்கிறீர்களா? அப்படியானால், நான் அதை முற்றிலும் பெறுகிறேன். "உங்கள் உள்ளுணர்வைக் கேளுங்கள்" என்று மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வளவு பொதுவாகச் சொல்வார்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும், அது எப்போதும் பை போல எளிதானது.

உங்கள் உறவில் நம்பிக்கையை உருவாக்க 9 படிகள்

உங்கள் உறவில் நம்பிக்கையை உருவாக்க 9 படிகள்

நம்பிக்கை ஒரு பெரிய விஷயம். இது இலவச, தடையற்ற, மலரும், கொடுக்கும் மற்றும் உண்மையான அன்பிற்கான அடித்தளம். இது ஒரு அமைதியான உறவின் அடிப்படையாகும், அதில் ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் கேட்டதாகவும், ஆதரிக்கப்படுவதாகவும், அவர்கள் தீர்ப்புக்கு அஞ்சாமல் தங்களைத் தாங்களே இருக்க முடியும் போலவும் உணர்கிறார்கள்.

உங்கள் கனவுகளுக்குப் பின் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

உங்கள் கனவுகளுக்குப் பின் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு இலக்கை நோக்கி உற்சாகமாக வேலை செய்யத் தொடங்கினீர்களா? அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் தொடங்கவில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் பயம் மற்றும் சுய சந்தேகத்தால் உறைந்துவிட்டீர்கள். எந்த வகையிலும், குறிக்கோள்களையும் கனவுகளையும் அடைவது மாஸ்டர் ஒரு தந்திரமான திறமையாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வீர்கள்.

தம்பதிகள் ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்ய 5 அற்புதமான காரணங்கள்

தம்பதிகள் ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்ய 5 அற்புதமான காரணங்கள்

நீங்கள் ஒரு வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்குவது பற்றி யோசிக்கிறீர்களா, உங்கள் கூட்டாளரை உங்களுடன் சேர முயற்சிக்கிறீர்களா? இந்த பட்டியலை அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் அன்பையும் - உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் பாருங்கள்! - வளர: 1.

உங்கள் நம்பிக்கையை இப்போதே உயர்த்த 10 வழிகள்

உங்கள் நம்பிக்கையை இப்போதே உயர்த்த 10 வழிகள்

"நம்பிக்கை உள்ளே இருந்து வருகிறது" என்று நீங்கள் ஒரு மில்லியன் தடவை கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஆனாலும், சில சமயங்களில் நாம் உண்மையிலேயே யார் என்பதை மறந்துவிடும்போது சில வருடங்கள் நீடிக்கும் தருணங்கள் இருக்கலாம், அந்த நம்பிக்கை நமக்குள்ளேயே இருக்கிறது. இன்று நீங்கள் ஒரு சிறிய மகிழ்ச்சியை விரும்பினால் அல்லது உங்கள் நம்பிக்கையின் முழு மாற்றத்திற்கும் நீங்கள் தயாராக இருந்தால் இந்த 10 படிகளைப் பின்பற்றுங்கள், அதை அறிவதற்கு முன்பே நீங்கள் உயரும். 1.

நீங்கள் ஒரு நல்ல கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒருவேளை இந்த தவறை செய்கிறீர்கள்

நீங்கள் ஒரு நல்ல கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒருவேளை இந்த தவறை செய்கிறீர்கள்

அன்பைக் கண்டுபிடிக்கும் போது பலர் செய்யும் மிகப்பெரிய தவறு. இந்த கட்டுரையில், அந்த தவறு என்ன என்பதை நான் உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறேன், அதை எவ்வாறு மாற்றுவது, அதனால் நீங்கள் விரும்பும் உறவை ஈர்க்க முடியும். அன்பைக் கண்டுபிடிக்கும் போது மக்கள் செய்யும் மிகப்பெரிய தவறு: ஒரு உறவு அவர்களை நிறைவு செய்யப்போகிறது என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். நான் சொல்வது என்னவென்றால்: உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் காணவில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், மற்றொரு நபர் அந்த உணர்வை நீக்கிவிடுவார்.

நேர்மறையான சுய-பேச்சை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவும் 14 மந்திரங்கள்

நேர்மறையான சுய-பேச்சை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவும் 14 மந்திரங்கள்

உங்கள் தலைக்குள் இருக்கும் அந்தக் குரல் நீங்கள் யார், உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு வாழ்கிறீர்கள் என்பதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் அப்படி நினைக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் நடைமுறையில் உங்கள் சுய பேச்சை மாற்றலாம். நேர்மறையான சுய-பேச்சு பழக்கத்தை யாரும் ஏன் உருவாக்க விரும்பவில்லை?

வாழ்க்கையில் உங்கள் ஆன்மாவின் உண்மையான நோக்கத்தை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

வாழ்க்கையில் உங்கள் ஆன்மாவின் உண்மையான நோக்கத்தை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

வாழ்க்கையில் நம்முடைய நோக்கம் நம்முடைய பலங்கள், திறமைகள் மற்றும் சூப்பர் சக்திகள் அனைத்தையும் சேகரித்து, நாம் விரும்பும் அனைத்தையும் அடைய அவற்றைப் பயன்படுத்துவதாகும் என்று நான் நம்புகிறேன். அதிகம் விற்பனையாகும் அந்த புத்தகத்தை எழுதுதல். அந்த பயங்கரமான வேலையை ஆண்டிஸ் வழியாக பையுடனும் விட்டுவிடுங்கள். அந்த ஆர்கானிக் காபி கடையைத் திறக்கிறது. பெரிய கனவுகளை கனவு காண உங்களை அனுமதிப்பதன் மூலம் இந்த செயல்முறையைத் தொடங்குகிறீர்கள், உங்களுக்கு என்ன சாத்தியம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள்

நாம் அனைவரும் ஒரு பட்டம் அல்லது இன்னொருவருக்கு நம்பிக்கையின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறோம். குறைந்த தன்னம்பிக்கையுடன், கவலை, ஊக்கம், பயம் மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கிறோம். நாங்கள் புதிய விஷயங்களைத் தவிர்த்து, அற்புதமான வாழ்க்கை அனுபவங்களை இழக்கிறோம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இயல்பாக வராவிட்டாலும், தன்னம்பிக்கை அடைய உங்களை நீங்களே பயிற்றுவிக்க முடியும்.

ஆன்லைன் டேட்டிங் பிழைப்பது எப்படி

ஆன்லைன் டேட்டிங் பிழைப்பது எப்படி

ஆன்லைன் டேட்டிங் என்று அழைக்கப்படும் இறைச்சி சந்தைகளில் நுழைவதற்கு முன்பு நாம் ஒரு குறிப்பிட்ட மனநிலையை கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன். மக்கள் இணையத்தில் வாள்களையும் கேடயங்களையும் வைத்திருக்கிறார்கள். இது மிகவும் கொடூரமான இடமாக இருக்கலாம்.

சுய அன்பைத் தழுவுவதற்கு உங்களுக்கு உதவும் 8 உத்வேகம் தரும் புத்தகங்கள்

சுய அன்பைத் தழுவுவதற்கு உங்களுக்கு உதவும் 8 உத்வேகம் தரும் புத்தகங்கள்

சுய காதல் சுயநலமானது என்று ஒரு பெரிய தவறான கருத்து உள்ளது. மற்றவர்களுக்குக் காட்டும் அதே இரக்கத்தோடும் அக்கறையோடும் உங்களை நடத்துவதே இது. உங்களை கவனித்துக்கொள்வது மற்றவர்களுக்காக இருக்க உங்கள் திறனை அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் சுய மதிப்பை வரையறுக்கக் கூடாத 15 விஷயங்கள்

உங்கள் சுய மதிப்பை வரையறுக்கக் கூடாத 15 விஷயங்கள்

குழப்பமான மற்றும் எப்போதும் மாறக்கூடிய வாழ்க்கை, நாம் யார், நாம் வெற்றி பெறுகிறோமா என்பதை வரையறுக்க வெளிப்புற காரணிகளைப் பார்ப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. வெற்றிகரமாக இருப்பது மீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடிய செயல்; நீங்கள் சமநிலையைத் தூக்கி எறியும்போது அதை செயல்படுத்தலாம், அந்த மறுசீரமைப்பில், உங்கள் மதிப்பு, வலிமை மற்றும் பூர்த்தி ஆகியவற்றை நீங்கள் உருவாக்குகிறீர்கள். சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, என் இதயத்தைப் பின்பற்றவும், உருமாறும் பட்டறைகளை வழிநடத்தவும் ஒரு வழக்கறிஞராக வெற்றிகரமான, நிலையான வேலையை விட்டுவிட்டேன்.

உங்கள் பாதுகாப்பற்ற தன்மைகள் தூண்டப்படும்போது நம்பிக்கையை மீண்டும் பெற 3 படிகள்

உங்கள் பாதுகாப்பற்ற தன்மைகள் தூண்டப்படும்போது நம்பிக்கையை மீண்டும் பெற 3 படிகள்

கடந்த வாரம் எனது முன்னாள் காதலரிடமிருந்து எனக்கு ஒரு மின்னஞ்சல் வந்தது. அவர் என்னிடம் ஒரு உதவி கேட்டார்: எனக்குத் தெரிந்த ஒருவருடன் தொடர்பு கொள்ள அவர் விரும்பினார். அவரது மின்னஞ்சலில், அவர் என் பெயரை தவறாக உச்சரித்தார்.

உங்கள் ஆத்ம துணையை சந்திக்க 6 வழிகள் தயார்

உங்கள் ஆத்ம துணையை சந்திக்க 6 வழிகள் தயார்

எனவே, நீங்கள் ஊருக்கு வெளியே செல்லும்போது ஒரு புதிய, உற்சாகமான நபரைச் சந்திக்க விரும்புகிறீர்களா, மேலும் ஒரு காதல் தொடர்பை ஏற்படுத்த முடியுமா? அற்புதம்! நீங்கள் முற்றிலும் முடியும்.

உங்களை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்ற 5 எளிய வழிகள்

உங்களை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்ற 5 எளிய வழிகள்

மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படுகிறீர்களா? உறவுகளில் உங்களை நிரூபிக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? நான் நம்புகிறேன்.

இதனால்தான் உங்கள் ஆத்ம துணையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை

இதனால்தான் உங்கள் ஆத்ம துணையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை

நாங்கள் உறவில் இருக்க வேண்டிய நபர்கள் இருக்கிறார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். நான் இந்த மக்களை எங்கள் ஆன்மா தோழர்கள் என்று அழைக்கிறேன். ஆத்ம தோழர்களைப் பற்றிய மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்களில் ஒன்று, சில நேரங்களில் அவர்கள் நாங்கள் மிகவும் எதிர்க்கும் நபர்கள். திறந்த ஆயுதங்களுடன் நாங்கள் எங்கள் ஆத்ம தோழர்களிடம் ஓடுவோம் என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள், ஆனால் பெரும்பாலும் நாங்கள் வேறு திசையில் ஓடுவோம். உங்கள் ஆத்ம துணையை தள்ளிவிடுவதற்கான உந்துதலை நீங்கள் ஏன் உணர்கிறீர்கள்?

யாரையும் (மற்றும் அனைவரையும்) உருவாக்குவது எப்படி

யாரையும் (மற்றும் அனைவரையும்) உருவாக்குவது எப்படி

அதை வைத்திருக்கும் சிலர் இருக்கிறார்கள். உங்களுக்கு தெரியும், அந்த விஷயம் ... அவை ஒரு அறையை ஒளிரச் செய்கின்றன.

உங்கள் நோக்கத்திற்காக நீங்கள் வாழும் 20 அறிகுறிகள்

உங்கள் நோக்கத்திற்காக நீங்கள் வாழும் 20 அறிகுறிகள்

உங்கள் அழைப்பை நீங்கள் பின்பற்றாதபோது, ​​உங்கள் திறனை நீங்கள் அதிகரிக்காதபோது, ​​நீங்கள் பெரிய ஒன்றை இழக்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள். இந்த இடத்தில் சிக்கி இருப்பது உங்கள் மகிழ்ச்சி, உங்கள் உடல்நலம், உங்கள் உறவுகள் ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது, அது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் நீங்களே உண்மையாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் நோக்கத்தை வாழும்போது, ​​வாழ்க்கை ஒரு புதிய பொருளைப் பெறுகிறது, நீங்கள் நிறைவேறியதாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், சுதந்திரமாகவும் உணர்கிறீர்கள். உங்கள் நோக்கத்திற்காக நீங்கள் வாழ்கிறீர்கள் என்பதற்கான 20 அறிகுறிகள் இங்கே: 1.

போட்டி அல்லது பொறாமை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் ஆற்றலை நேர்மறையாக எவ்வாறு சேர்ப்பது என்பது இங்கே

போட்டி அல்லது பொறாமை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் ஆற்றலை நேர்மறையாக எவ்வாறு சேர்ப்பது என்பது இங்கே

துரதிர்ஷ்டவசமாக, போட்டியை பெரும்பாலான மக்கள் ஏற்றுக்கொள்ளும் உலகில் நாங்கள் வாழ்கிறோம். இது பணியிடத்திலிருந்து டேட்டிங் உலகம் வரை சமூகத்தின் அனைத்து அம்சங்களிலும் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. என்னை தவறாக எண்ணாதீர்கள் - போட்டி நம் நிழல் பக்கத்தை செயல்படுத்தாத வரை, வேடிக்கையாகவும் தூண்டுதலாகவும் இருக்கும்.

உங்களை இப்போது அதிக நம்பிக்கையுடன் செய்ய 7 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்களை இப்போது அதிக நம்பிக்கையுடன் செய்ய 7 உதவிக்குறிப்புகள்

சமீபத்தில், எனக்கு ஒரு செய்தி வந்தது: “உங்கள் நம்பிக்கையை நீங்கள் எவ்வாறு வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள்?” ஒரு காலத்தில், நான் படுக்கையில் இருந்து எழுந்து நாள் வாழ்த்துவதற்காக ஒரு சானாக்ஸை எடுத்துக்கொண்டேன், ஆனால் அதன் பின்னர் எனது வழிமுறைகளை மேம்படுத்துவதற்கு சில முறைகள் உதவியாக இருந்தன நம்பிக்கை. இங்கே நான் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். 1. உங்கள் உள் ரூம்மேட் (களை) வெளிப்புறமாக்குங்கள்.

மன ரீதியாக வலிமையானவர்கள் செய்யும் 15 விஷயங்கள்

மன ரீதியாக வலிமையானவர்கள் செய்யும் 15 விஷயங்கள்

வெற்றிகரமான நபர்களைப் பார்ப்பது எளிதானது, அவர்கள் அனைவரையும் கண்டுபிடித்ததாக நினைக்கிறார்கள். அவர்கள் வாழ்க்கையின் A + மாணவர்களைப் போல் தோன்றலாம். ஆனால் அவர்களிடமிருந்து நாம் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்? வெற்றிகரமான நபர்கள் பெரும்பாலும் பொதுவான சில குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளனர் - அவர்கள் தங்கள் போட்டியில் எவ்வாறு கவனம் செலுத்தவில்லை, அல்லது அவர்கள் நேர்மறையான நபர்களுடன் தங்களைச் சூழ்ந்து கொள்கிறார்கள்.

உங்களை நினைவூட்டுவதற்கான 10 வழிகள் நீங்கள் மதிப்புக்குரியவர்

உங்களை நினைவூட்டுவதற்கான 10 வழிகள் நீங்கள் மதிப்புக்குரியவர்

தொழில் மன அழுத்தம் மற்றும் உறவு சிக்கல்களை நிர்வகிக்க பெண்களுக்கு உதவும் ஒரு சிகிச்சையாளர் என்ற வகையில், இந்த பகுதிகளில் நாம் எதிர்கொள்ளும் பல பிரச்சினைகளின் வேர் சுயமரியாதையுடன் தொடர்புடையது என்பதை நான் காண்கிறேன். குறிப்பாக, நம்மில் பலர் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் நம்மை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள், பெரும்பாலும் நமக்குத் தெரியாத வழிகளில். எனது நடைமுறையில் நான் கண்டது என்னவென்றால், எங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை வாழ்க்கையில் அதிருப்தி பொதுவாக சுயமரியாதையுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது.

நான் எப்படி ஒரு அம்மா என்று இப்போது நான் ஸ்டைலிஷாக இருக்கிறேன்

நான் எப்படி ஒரு அம்மா என்று இப்போது நான் ஸ்டைலிஷாக இருக்கிறேன்

நான் ஒரு அம்மாவாக மாறுவதற்கு முன்பு, எனது பாணி எனது அடையாளத்தின் மிகப்பெரிய பகுதியாகும். எனது அசல் வாழ்க்கையில் (நடிப்பு) படம் எல்லாமே, மியாமி கடற்கரையில் ஒரு பூட்டிக் திறப்பதற்கு முன்பு பேஷன் துறையில் சில ஆண்டுகள் பணியாற்றினேன். பிரதான கண்காட்சிக்கு பதிலாக சுயாதீன வடிவமைப்பாளர்களிடமிருந்து தனித்துவமான துண்டுகளுடன் எனது கடையை நிரப்ப நான் வலியுறுத்தினேன்.

எனது 9 வயது என்ன நம்பிக்கையைப் பற்றி எனக்குக் கற்பித்தது

எனது 9 வயது என்ன நம்பிக்கையைப் பற்றி எனக்குக் கற்பித்தது

எங்கள் மகள் கிராவை அறிந்த எவருக்கும் அவள் பிரகாசமான ஆற்றலுடன் ஒரு அறையை நிரப்புகிறாள் என்று தெரியும். அவள் நாள் முழுவதும் செல்லும்போது வாழ்க்கைக்கான அவளது உற்சாகம் குமிழ்கிறது, மேலும் சிறிய விஷயங்களில் கூட இது தெளிவாகத் தெரிகிறது. அவள் பிறந்த நாளிலிருந்தே அவள் இப்படியே இருக்கிறாள்.

உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க எளிய கருவிகள்

உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க எளிய கருவிகள்

உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில், நீங்கள் நம்பிக்கையின்மையை உணர்ந்திருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் பேச விரும்பும் போது நீங்கள் அமைதியாக இருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை அது அந்த பிரகாசமான, பைத்தியம்-வண்ண அலங்காரத்தை அணிந்து, பின்னர் உங்கள் மனதை மாற்றி, நீங்கள் வெளியே செல்வதற்கு முன் அதைக் குறைக்கலாமா?

காதலர் தினம் செய்யவில்லையா? இந்த பிளேலிஸ்ட் உங்களுக்கானது

காதலர் தினம் செய்யவில்லையா? இந்த பிளேலிஸ்ட் உங்களுக்கானது

காதலர் தினத்தைப் பற்றி நீங்கள் கொடுக்க பூஜ்ஜிய f * cks உள்ள நேரங்களுக்கான பிளேலிஸ்ட்.

3 விஷயங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்க வேண்டாம்

3 விஷயங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்க வேண்டாம்

வளர்ந்து வரும் போது, ​​என் அம்மா ஒவ்வொரு மூச்சிலும் அவளது சுவாசத்தின் கீழ் கலோரிகளை எண்ணுவதைக் கேட்கிறேன். அவள் உண்மையில் என்ன செய்கிறாள் என்பதை உணர நான் மிகவும் இளமையாக இருந்தேன், ஆனால் நான் வயதாகும்போது எனக்கு புரிந்தது: அவள் மெலிதாக இருக்க கலோரிகளை எண்ணிக்கொண்டிருந்தாள். உணவுக்கான அந்த அணுகுமுறை அவளுக்கு எடையைக் குறைக்க உதவியது, சிறுவன் என்னை குழப்பிவிட்டான்.

டேட்டிங் வரும்போது கேம்களை விளையாடுவதை நிறுத்துவதற்கான # 1 காரணம்

டேட்டிங் வரும்போது கேம்களை விளையாடுவதை நிறுத்துவதற்கான # 1 காரணம்

2012 இல், நான் ஒரு டேட்டிங் வெறித்தனமாக சென்றேன். அந்த ஆண்டு எனது புத்தாண்டு தீர்மானத்தின் ஒரு பகுதியாக, எனது வாழ்க்கையின் அன்பைச் சந்திக்க 2012 எனது ஆண்டாக இருக்கும் என்று முடிவு செய்தேன். எனக்குத் தெரியும் - அல்லது கருதப்படுகிறது - இதன் பொருள் நான் நிறைய தேதி வைத்திருக்க வேண்டும்.

6 தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான அன்றாட வாய்ப்புகள்

6 தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான அன்றாட வாய்ப்புகள்

நாம் நம்மை நம்பும்போது, ​​எதுவும் சாத்தியமாகும். தங்கள் திறமைகளை மதிக்க, மனதைப் பேச, மற்றும் அவர்களின் சிறந்த யோசனைகளை பலனளிக்க நேரம் எடுக்கும் நபர்கள் ஒரு உண்மையான வாழ்க்கையை வாழ்வதிலிருந்து மட்டுமே வரக்கூடிய நிறைவேற்ற உணர்வுகளைப் பெறுகிறார்கள். இது, மையமாக, தன்னம்பிக்கை என்பது உண்மையில் - உங்களை நம்புவது, உங்கள் சொந்த பக்கத்திலேயே நிற்பது.

4 வழிகள் அதிக உணர்திறன் கொண்ட மக்கள் தங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க முடியும்

4 வழிகள் அதிக உணர்திறன் கொண்ட மக்கள் தங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க முடியும்

நீங்கள் எப்போதாவது அதிக தன்னம்பிக்கை அல்லது அதிக சுயமரியாதை வைத்திருக்க விரும்பினீர்களா? மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த நபராக, எனது பதின்வயது ஆண்டுகளில் குறைந்த சுயமரியாதையால் அவதிப்பட்டேன், என்னையும் என் உடலையும் உணர்ந்தேன். வளர்ந்து வரும் இந்த சுயமரியாதை என்னைப் பற்றிய எனது நம்பிக்கையையும் நம்பிக்கையையும் ஆழமாக பாதித்தது.

உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க 5 மன உத்திகள்

உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க 5 மன உத்திகள்

உங்களுக்கு அதிக தன்னம்பிக்கை இருந்தால் மட்டுமே உங்கள் வாழ்க்கையில் இவ்வளவு சாதிக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் சொந்தத் தொழிலைத் தொடங்குவதற்கான மோசமான வேண்டுகோளை நீங்கள் கேட்பீர்கள். காபி ஷாப்பில் நீங்கள் எப்போதும் பார்க்கும் அந்த அழகான அந்நியரை அணுகுவதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் எழுப்பலாம்.

ரோலர் டெர்பியை முயற்சிப்பது எனது இன்னர் பாடாஸை கட்டவிழ்த்துவிட்டது

ரோலர் டெர்பியை முயற்சிப்பது எனது இன்னர் பாடாஸை கட்டவிழ்த்துவிட்டது

நான் ஒரு ரோலர் டெர்பி பொழுதுபோக்கு லீக்கில் இருக்கிறேன் என்று மக்களிடம் கூறும்போது, ​​எனக்கு நிறைய வித்தியாசமான எதிர்வினைகள் கிடைக்கின்றன: "ஆஹா, அது கெட்டது!" "இது விப் இட் போன்றதா?" "நீங்கள் மக்களைத் தாக்க விரும்புகிறீர்களா?" நான் கெட்டேன், ஏனென்றால் நான் பேடாஸுக்கு நேர்மாறானவன் - நான் இதயத்தில் ஒரு ஹிப்பி. அமைதியும் அன்பும் நான் பற்றி தான். ஆனால் நான் டெர்பியை மிகவும் ரசிக்கிறேன்!

நான் மனச்சோர்வடைந்தபோது என்னை உயர்த்திய 15 மேற்கோள்கள்

நான் மனச்சோர்வடைந்தபோது என்னை உயர்த்திய 15 மேற்கோள்கள்

மருந்துகள் உடலைக் குணமாக்கும் அதே வேளையில், ஈர்க்கப்பட்ட வார்த்தைகள் ஆன்மாவை குணமாக்கும்.

உங்கள் உள்ளுணர்வை மேம்படுத்த 7 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் உள்ளுணர்வை மேம்படுத்த 7 உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளுணர்வு மொழி என்பது அறிவாற்றல் பகுத்தறிவை மீறும் ஒரு உள் மொழியாகும். இது அமைதியாகவும், திடீரெனவும், தன்னம்பிக்கையுடனும் இருக்கிறது. உங்கள் உள்ளுணர்வு இப்போதுதான் தெரியும்.

உங்கள் யோகா மாணவர்களுடன் மேலும் அர்த்தமுள்ள உறவுகளை உருவாக்க 10 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் யோகா மாணவர்களுடன் மேலும் அர்த்தமுள்ள உறவுகளை உருவாக்க 10 உதவிக்குறிப்புகள்

தனிப்பட்ட, ஒருவருக்கொருவர் யோகா வகுப்புகளை வழங்குவது நடைமுறையைப் பகிர்ந்து கொள்ள எனக்கு மிகவும் பிடித்த வழிகளில் ஒன்றாகும். ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு வகுப்பிற்கு வழங்குவதற்கு நிறைய உள்ளன, அமர்வை வழங்கும் ஒருவராக உங்களுக்கும் உங்கள் வாடிக்கையாளருக்கும். உங்கள் வாடிக்கையாளர் முன்னேற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியமான, வலுவான, அதிக நெகிழ்வான மற்றும் நம்பிக்கையுடன் வளர்வதைப் பார்ப்பது நம்பமுடியாத பலனைத் தருகிறது.

பள்ளியில் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளாத 20 வாழ்க்கை பாடங்கள்

பள்ளியில் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளாத 20 வாழ்க்கை பாடங்கள்

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, விளம்பரத்தில் எனது வெற்றிகரமான வாழ்க்கையை விட்டுவிட்டு, என் இதயத்தைப் பின்பற்றி ஒரு எழுத்தாளராக மாறினேன். கார்ப்பரேட் உலகை நான் விட்டுச் சென்றிருந்தாலும், ஒரு வித்தியாசத்தை உருவாக்கி, என்னை ஆக்கப்பூர்வமாக வெளிப்படுத்த வேண்டும் என்ற எனது விருப்பம் ஒருபோதும் மாறவில்லை. காலப்போக்கில், எனது அனைத்து விளம்பர அறிவுக்கும் ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடித்தேன், அந்த இடம் கல்லூரி மாணவர்களுடன், ஒரு வகுப்பறையில் உள்ளது. முறையான பயிற்சியைக் காட்டிலும் தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து நான் கற்பிப்பதால், எனது கற்பித்தல் நடை பாரம்பரியமற்ற, ஆக்கபூர்வமான மற்றும் பாரம்பரிய பாடநூல் கல்வியாளர்களுடன் ஒ

எனது யோசனைகளைப் பற்றி நான் மக்களை எப்படி உற்சாகப்படுத்துகிறேன்

எனது யோசனைகளைப் பற்றி நான் மக்களை எப்படி உற்சாகப்படுத்துகிறேன்

வாழ்க்கையை மாற்றும் யோசனை எனக்கு கிடைக்கும்போது, ​​முழு உலகத்தையும் சொல்ல நான் காத்திருக்க முடியாது. சிந்தனையைப் பகிர்வது பற்றி நான் சந்திரனுக்கு மேல் இருக்கிறேன், நான் அதை உண்மையில் பகிர்ந்து கொள்ளும் வரை. பின்னர் நான் உடனடியாக என்னைத் தீர்ப்பளிக்கிறேன். நான் யோசனையை விளக்கி முடித்ததும், "அப்படியானால், நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?" என்று கூறும்போது, ​​எனது அடுத்த கேள்வி, "நீங்கள் என்னைப் போல ஏன் உற்சாகமாக இல்லை?" என்று இருக்கும்போது அது திசைதிருப்பப்படலாம். என் யோசனையைப் பற்றி என் அம்மாவிடம் சொன்னது எனக்கு நினைவிருக்கிறது எனது வலைத்தளமான எனது வகையான வாழ்க்கையைத் தொடங்க

ஆர்வமுள்ள தனி பெண் பயணியாக 9 குறிப்புகள்

ஆர்வமுள்ள தனி பெண் பயணியாக 9 குறிப்புகள்

நான் தனியாக பயணம் செய்வதை விரும்புகிறேன்! நான் நான்கு கண்டங்களில் தனியாக பல பயணங்களை எடுத்துள்ளேன். ஐந்து அடி உயரத்தில், பலர் இது ஆபத்துடன் ஊர்சுற்றுவதாக அர்த்தம் என்று கருதுகின்றனர்.

125 பவுண்டுகள் இழக்க ஜிம்மில் நான் என்ன செய்தேன்

125 பவுண்டுகள் இழக்க ஜிம்மில் நான் என்ன செய்தேன்

உடல் எடையை குறைப்பது என்பது நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பது அல்ல. கொழுப்பின் அடுக்குகளை அகற்றுவது முதன்மையாக ஒரு உளவியல் விளையாட்டு, இது உங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் உருவாகும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் நீங்களே விளையாட வேண்டும். ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எனது எடை இழப்பு பயணத்தை நான் ஆரம்பித்தபோது, ​​ஆரோக்கியமான பயிற்சி சடங்குகளை உருவாக்க பின்வரும் உத்திகளைக் கொண்டு தொடங்கினேன்: 1. எனக்குத் தெரிந்ததை மட்டுமே செய்தேன்.

எனது வரவிருக்கும் யோகா கற்பித்தல் ஆடிஷனுக்கு முன் எனது மந்திரம்

எனது வரவிருக்கும் யோகா கற்பித்தல் ஆடிஷனுக்கு முன் எனது மந்திரம்

எதையாவது நடப்பதற்கு முன்பு அதைப் பற்றி பேசுவது ஒருவித துரதிர்ஷ்டம் என்று நம்புகிற மக்களின் முகாமில் நான் இருக்கிறேன். உங்களுக்கு வேலை வழங்கப்படும் வரை அந்த பெரிய வேலை நேர்காணலை ஒரு ரகசியமாக வைத்திருப்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சரி, இரண்டு நாட்களில் எனது முதல் யோகா கற்பித்தல் தணிக்கை என்னிடம் உள்ளது, மேலும் முழு விஷயத்தையும் என்னால் வாங்க முடியாது. நான் அதைப் பற்றி எழுத வேண்டும்.

இந்த விடுமுறை காலத்தை சரிபார்க்க உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் கெட்ட பழக்கங்களையும் வைத்திருங்கள்

இந்த விடுமுறை காலத்தை சரிபார்க்க உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் கெட்ட பழக்கங்களையும் வைத்திருங்கள்

விடுமுறை நாட்களில் உங்கள் உணர்ச்சிகளின் மேல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்! ஆண்டின் இந்த நேரத்தில், வழக்கத்தை விட அதிகமாக சாப்பிடுவதையும் குடிப்பதையும் எளிதானது. அதிக பணம் செலவழிப்பது மற்றும் எல்லோரிடமும் தொடர்ந்து வைத்திருப்பது தந்திரமானதாகும். ஆண்டு முழுவதும் நிர்வகிக்க நீங்கள் கடுமையாக முயற்சித்த சில சிறிய பழக்கங்கள் உங்களிடம் உள்ளன என்பதில் சந்தேகமில்லை!

யோகா சவாலை முடிக்க என் தோல்வி ஏன் தோல்வி அல்ல

யோகா சவாலை முடிக்க என் தோல்வி ஏன் தோல்வி அல்ல

எனக்கு பிடித்த யோகா பயிற்றுவிப்பாளர்களில் ஒருவர் எப்போதும் வின்யாசா வகுப்புகளின் போது நமக்கு நினைவூட்டுகிறார், “இது யோகா பயிற்சி, யோகா சரியானது அல்ல.” நான் சூடான யோகா பயிற்சி செய்யத் தொடங்கும் வரை, இது உண்மை என்று உணர்ந்தேன். எனது 30 நாள் சூடான யோகா சவாலை 21 நாட்களுக்கு முன்பு மிகவும் கலவையான உணர்வுகளுடன் தொடங்கினேன். அக்டோபர் முதல் தினமும் நான் வின்யாசா வகுப்புகளுக்குச் சென்று கொண்டிருந்தேன், சூடான யோகா சவால் எனது பயிற்சியை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லும் என்று நினைத்தேன். சவாலின் எனது முதல் வாரத்தில், என்னில் ஒரு பகுதியினர் வெளியேற விரும்பினர், ஏனெனில் அதன் பல அம்சங்கள் (முக்கியமாக வெ

உங்கள் கடந்த காலத்தை ஏன் குப்பைக்கு விடக்கூடாது

உங்கள் கடந்த காலத்தை ஏன் குப்பைக்கு விடக்கூடாது

"கடைசி அத்தியாயத்தை மீண்டும் படிக்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் வாழ்க்கையின் அடுத்த அத்தியாயத்தை நீங்கள் தொடங்க முடியாது." இன்று காலை இந்த செய்தியை நான் பார்த்தேன், அது என்னை கடுமையாக தாக்கியது, ஏனென்றால் 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு எனது வரவிருக்கும் விடுமுறைக்கு ஒரு பழைய கேரி-ஆன் பையை சுத்தம் செய்யும் போது எனது கடந்த காலத்தின் ஒரு பகுதியுடன் தொடர்பு கொண்டேன். நான் அதன் உள்ளடக்கங்களை காலி செய்தபோது, ​​எனது பழைய வேலை எதிர்பாராத விதமாக வெளிவந்தது: குறுந்தகடுகள், அறிக்கைகள், அட்டவணைகள், பிரகாசமான வண்ண விளக்கப்படங்கள் மற்றும் வரைபடங்கள், கிட்டத்தட்ட மூன்று வயது. அவர்கள் எனக்கு மிகவும் வெளிநாட

நீங்கள் பைத்தியம் பிடிப்பதைப் போல உணருவதை எப்படி நிறுத்துவது?

நீங்கள் பைத்தியம் பிடிப்பதைப் போல உணருவதை எப்படி நிறுத்துவது?

நீங்கள் துன்பத்தைத் தொடர விரும்பினால், அதே விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்: வாராந்திர எங்களை தொடர்ந்து படிக்கவும், உங்களுக்குத் தேவையில்லாத அதிகமான பொருட்களை வாங்கிக் கொண்டே இருங்கள், நீங்கள் செய்ய வேண்டும் என்று எல்லோரும் நினைப்பதைச் செய்து உங்கள் நேரத்தை வீணடிக்கவும், நீங்கள் வெறுக்கிற அந்த வேலையைக் காட்டவும் , நீங்கள் எவ்வளவு "சூடாக" இருப்பதை யாராவது கவனிப்பார்கள் என்ற நம்பிக்கையில் சங்கடமான விஷயங்களை அணிந்து கொள்ளுங்கள். சுய முக்கியத்துவம் வாய்ந்த மீண்டும் மீண்டும் வரும் ஈகோ எண்ணங்களை கேட்பது, எல்லா செலவிலும் வெற்றி பெறுவது, நீதியானது, பொறுப்பு போன்றவற்றை நாங்கள் மிகவும் பழக்கமாகக் கொண்

உங்களை கண்டுபிடிக்க 6 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்களை கண்டுபிடிக்க 6 உதவிக்குறிப்புகள்

நாம் யார், வாழ்க்கையில் இருந்து எதை விரும்புகிறோம் என்பதைக் கண்டறிவது சவாலானது. உதவ சில குறிப்புகள் இங்கே!

நான் குறையும்போது யோகா என்னை எவ்வாறு பலப்படுத்துகிறது

நான் குறையும்போது யோகா என்னை எவ்வாறு பலப்படுத்துகிறது

நான் நகரும் நடைபாதையில் சவாரி செய்வது போல் உணரும் நாட்கள் உள்ளன. நான் அவற்றில் நடப்பதை விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் ஒரு டன் முயற்சி இல்லாமல் நான் எங்காவது வருகிறேன் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. இந்த நாட்களில், எல்லாம் சீராக இயங்குகிறது; எல்லோரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள், நான் வியக்கத்தக்க வகையில் உற்பத்தி செய்கிறேன்.

அச்சமின்றி மாற 7 சக்திவாய்ந்த உதவிக்குறிப்புகள்

அச்சமின்றி மாற 7 சக்திவாய்ந்த உதவிக்குறிப்புகள்

எல்லா பெரிய மனிதர்களும் அச்சமற்றவர்கள். ஆனால் ஏன்? அவர்கள் அதை எப்படி செய்வது?

கீழ்நோக்கிய நாய் மற்றும் பழச்சாறு உங்களை ஆரோக்கியமாக்காது. இங்கே ஏன்.

கீழ்நோக்கிய நாய் மற்றும் பழச்சாறு உங்களை ஆரோக்கியமாக்காது. இங்கே ஏன்.

சுகாதாரத் துறையில் உள்ள அனைத்து போக்குகள் மற்றும் சலசலப்பான சொற்கள் - போதைப்பொருள், உணவு மற்றும் பசையம் சகிப்புத்தன்மை போன்ற சொற்கள் - என் தலை சுற்றிக் கொண்டிருக்கின்றன. நான் எந்த வகையிலும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது சுகாதார நிபுணர் அல்ல, ஆனால் மகிழ்ச்சியைப் பற்றி எனக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு தெரியும், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக உணரவில்லை என்றால் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது சாத்தியமில்லை. ஆரோக்கியமாக இருப்பது சில நேரங்களில் மிகப்பெரியதாக இருக்கும்.

உங்கள் வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகள் உங்களை மகிழ்ச்சியிலிருந்து தடுக்கின்றனவா?

உங்கள் வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகள் உங்களை மகிழ்ச்சியிலிருந்து தடுக்கின்றனவா?

உங்கள் வாழ்க்கையில் கனவு காணும் திறனை இழந்த ஒரு பகுதி உண்டா? சிலர் ஏன் மற்றவர்களை விட அதிக மகிழ்ச்சியையும் ஆரோக்கியத்தையும் அனுபவிக்கிறார்கள்? அவர்கள் இலக்குகளை நோக்கி தங்கள் மனதை வைக்க முடிகிறது, மேலும் அவை விரைவாக உண்மையானவை. மூடிய கதவுகளை மற்றவர்கள் பார்க்கும்போது இந்த நபர்கள் வாய்ப்புகளைப் பார்க்கிறார்கள். அவர்கள் பின்னடைவுகளை கிருபையுடனும் எளிதாகவும் கையாளுகிறார்கள்.

நீங்கள் இப்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பினால் செய்வதை நிறுத்த 5 விஷயங்கள்

நீங்கள் இப்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பினால் செய்வதை நிறுத்த 5 விஷயங்கள்

உலக சுகாதார நிறுவனம் உலகளவில் சுமார் 121 மில்லியன் மக்களுக்கு ஒருவித மனச்சோர்வு இருப்பதாக மதிப்பிட்டுள்ளது; இது ஓரிரு நிமிடங்கள் நீடிக்கிறதா, அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் பல ஆண்டுகளில், நாம் அனைவரும் ஒருவித மனச்சோர்வை அனுபவித்திருக்கிறோம், அது ஒருபோதும் வேடிக்கையாக இருக்காது. ஒரு சுய உதவி எழுத்தாளர் மற்றும் பயண எழுத்தாளர் என்ற வகையில், உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களிடையே ஒற்றுமையை நான் கண்டிருக்கிறேன். நாம் எங்கிருந்து வந்தாலும், எந்த சமூக-பொருளாதார தரநிலை அல்லது கலாச்சார பின்னணியாக இருந்தாலும், நம் அனைவருக்கும் பொதுவான ஒன்று இருக்கிறது.

நீங்கள் குறைவாக அமைக்கும் 20 ஊமை வழிகள்

நீங்கள் குறைவாக அமைக்கும் 20 ஊமை வழிகள்

நம் அனைவருக்கும் பழக்கவழக்கங்களும் தினசரி நடைமுறைகளும் உள்ளன, ஆனால் அந்த பழக்கவழக்கங்களில் சில அறியாமலே நம் இலக்குகளை அடைவதைத் தடுக்கலாம். வசந்த காலம் துவங்கும்போது, ​​நான் ஒரு தனிப்பட்ட பயத்தைத் தூய்மைப்படுத்தத் தொடங்கினேன், என் வாழ்க்கையை முழுவதுமாக மாற்றியமைத்தேன், சிந்தனை முறைகள், மக்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை நீக்குவதில் தொடங்கி இனி எனக்கு சேவை செய்யாது. முடிவுகள் மிகப்பெரியவை.

மேலும் நம்பிக்கையுள்ள நபராக மாறுவதற்கான 7 வழிகள்

மேலும் நம்பிக்கையுள்ள நபராக மாறுவதற்கான 7 வழிகள்

எந்தவொரு வெற்றிகரமான நபரிடமும் வெற்றி பெறுவதற்கான ரகசியத்தை வெளிப்படுத்தவும், இலக்குகளை பூர்த்திசெய்யவும், மீறவும், நிறைவேற்றப்பட்டதாகவும், நிறைவேற்றப்பட்டதாகவும் உணரவும், நம்பிக்கையுணர்வு முக்கியமானது என்று அவர் வழக்கமாக கூறுவார். எதிர்பாராத மாற்றம், மன அழுத்தத்தை நசுக்குவது மற்றும் தவிர்க்க முடியாத ஏமாற்றங்களை சமாளிக்க நம்பிக்கையே நமக்கு உதவுகிறது. அவர்களால் தோற்கடிக்கப்படுவதை விட தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள இது நம்மைத் தூண்டுகிறது.

உங்கள் ஆத்ம துணையை கண்டுபிடிப்பதற்கான (மற்றும் வைத்திருக்கும்) ரகசியம்

உங்கள் ஆத்ம துணையை கண்டுபிடிப்பதற்கான (மற்றும் வைத்திருக்கும்) ரகசியம்

வளர்ந்து வரும் நான், ஒரு கூட்டாளியில் நான் விரும்பிய அனைத்து விஷயங்களின் பட்டியலையும் உருவாக்கி என் ஆத்ம துணையை கண்டுபிடிக்க தயாராக இருந்தேன். எனது பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது: சுருள் முடி, என்னை சிரிக்க வைக்கிறது, என்னை விட உயரமாக இருக்கிறது, எனக்கும் எனது ஆறு குழந்தைகளுக்கும் வழங்க முடிகிறது. (இது எனக்கு ஆறு வயதாக இருந்தபோது நான் உருவாக்கிய பட்டியல் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!) நான் வயதாகும்போது, ​​பட்டியல் தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருந்தது ...

இப்போது அதிக நம்பிக்கையைப் பெற 4 எளிய வழிகள்

இப்போது அதிக நம்பிக்கையைப் பெற 4 எளிய வழிகள்

சுயமரியாதை நல்வாழ்வின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். ஆனால் சுயமரியாதை என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால், நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது உங்களை எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதுதான்.

நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் முக்கியமில்லை, உங்களிடமிருந்து விலகிச் செல்ல முடியாது

நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் முக்கியமில்லை, உங்களிடமிருந்து விலகிச் செல்ல முடியாது

எனக்கு 19 வயதாக இருந்தபோது, ​​அயர்லாந்தின் கார்க் நகருக்கு ஒரு விமானத்தில் ஏறினேன். நான் வரும்போது எனக்கு எந்த வேலையும் இல்லை, நிரந்தர குடியிருப்பு இல்லை, தொடர்புகள் இல்லை. அது நான், உயர்நிலைப் பள்ளியில் இருந்து வந்த எனது சிறந்த நண்பர், எனது சூட்கேஸ்கள் மற்றும் ஆர்வம், உத்வேகம் மற்றும் நம்பிக்கை நிறைந்த மனம். எனது முதல் வருடத்திற்குப் பிறகு நான் கல்லூரியை விட்டு வெளியேறினேன், ஏனென்றால் அயர்லாந்து - என் தந்தையின் தாயகம் - என்னை அழைத்ததாக உணர்ந்தேன்.

பெற்றோர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு சொல்ல வேண்டிய 7 விஷயங்கள்

பெற்றோர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு சொல்ல வேண்டிய 7 விஷயங்கள்

உங்கள் குழந்தைகளுக்கு "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்" என்று சொல்ல பல வழிகள் உள்ளன, உண்மையில் அந்த மூன்று சிறிய ஆனால் வலிமையான சொற்களை உச்சரிக்காமல். எனக்கு பிடித்த ஏழு மாற்று வழிகள் கீழே உள்ளன, இது நெகிழ்ச்சியை உணரும் குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கான “வாழ்க்கை தத்துவங்களை மேம்படுத்துதல்” என இரட்டிப்பாகிறது - வாழ்க்கையின் வகைப்படுத்தப்பட்ட (மற்றும் மோசமான!) சவால்களிலிருந்து பின்வாங்குவதற்கு என்ன தேவை என்று தங்களுக்குள் ஆழமாக உணரும் குழந்தைகள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதை எதிர்கொள்வோம். நாம் அனைவரும் மகிழ்ச்சிக்கு ஒரு இலவச பாதையில் பயணிக்க எவ்வளவு கடினமாக முயன்றாலும், வாழ்க்கை எப்போதுமே ஆச்சரியமா

உங்கள் கூட்டாளருடன் உணர்ச்சி ரீதியாக இணைக்க 7 வழிகள் (செக்ஸ் தவிர)

உங்கள் கூட்டாளருடன் உணர்ச்சி ரீதியாக இணைக்க 7 வழிகள் (செக்ஸ் தவிர)

இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த உதவும்.

சுய சந்தேகம் மூலம் நான் ஏன் உடைக்கப்படுகிறேன்

சுய சந்தேகம் மூலம் நான் ஏன் உடைக்கப்படுகிறேன்

பிரபஞ்சத்தின் ஓட்டத்தை நான் நம்பும்போது, ​​எல்லாம் மிகவும் எளிமையானதாகத் தெரிகிறது. யாராவது என்னை பூச்சுக் கோட்டுக்கு அடிக்கப் போகிறார்களா என்று நான் கவலைப்படவில்லை. சிறந்த அல்லது வேகமான அல்லது முதலில் விஷயங்களைச் செய்வதில் எனக்கு அக்கறை இல்லை.

என் கனவு வாழ்க்கையைப் பற்றி என் இளம் மாணவரிடம் நான் சொல்லாதது

என் கனவு வாழ்க்கையைப் பற்றி என் இளம் மாணவரிடம் நான் சொல்லாதது

கடந்த வாரம், ஒரு இளம், புதிய மாணவர் என்னை மதிய உணவுக்கு வெளியே கேட்டார். எனக்கு பிடித்த உள்ளூர் உணவகத்தில் நாங்கள் சந்தித்தோம், அது அவளுக்கு பிடித்தது. அவள் கல்லூரியில் பட்டம் பெற்றாள், பெற்றோருடன் திரும்பிச் சென்றாள், மிக சமீபத்தில் வரை கேள்வியுடன் போராடி வருகிறாள்: நான் என் வாழ்க்கையை என்ன செய்யப் போகிறேன்? அவர் தனது காப்பீட்டு நிறுவனத்தில் தனது அப்பாவுக்கு ஒரு தற்காலிக வேலையில் பணிபுரிந்து வருகிறார், வேலைக்குப் பிறகு தனது யோகா வகுப்பை ஆவலுடன் எதிர்பார்த்து காகிதத்தைத் தள்ளி, கடிகார டிக்-டோக்கைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறார்.

உங்கள் பாதுகாப்பற்ற தன்மைகளை ஒப்புக்கொள்வதும் ஏற்றுக்கொள்வதும் ஏன் முக்கியம்

உங்கள் பாதுகாப்பற்ற தன்மைகளை ஒப்புக்கொள்வதும் ஏற்றுக்கொள்வதும் ஏன் முக்கியம்

சில வாரங்களுக்கு முன்பு, எனது மகனை கோடைக்கால முகாமுக்கு அனுப்ப முடிவு செய்தேன். நான் ஒருபோதும் முகாமுக்குச் செல்லவில்லை. எங்களிடம் வழிகள் இல்லாத காரணத்தினாலோ, அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் என்னை ஒருபோதும் தனது பார்வையில் இருந்து வெளியேற விடக்கூடாது என்ற கொள்கையோ எனது தந்தைக்கு இருந்ததா, அல்லது முழு குடும்பத்தையும் மகிழ்ச்சியாக வைத்திருந்தவர் நான் என்பதாலும் எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் தங்கக் குழந்தையாக இருந்தபோது என் சகோதரி ஒரு சவாலான ஆளுமை.

உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க 6 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க 6 உதவிக்குறிப்புகள்

நம்பிக்கை என்றால் என்ன? நாம் அதை எப்போது பெறுகிறோம், அதை எவ்வாறு இழப்பது மற்றும் - மிக முக்கியமாக - அதை எவ்வாறு திரும்பப் பெறுவது? நாம் நம்பிக்கையுடன் பிறந்திருக்கிறோம், நாம் போதும் என்று உள்ளார்ந்த அறிதல்.

இன்று மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைத் தடுப்பது என்ன?

இன்று மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைத் தடுப்பது என்ன?

சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, மெதுவாகச் சென்று சரிபார்க்கவும்: இப்போது உங்கள் வயிற்றின் குழியில் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள்? மன அழுத்தம், அமைதி, கவலை, விரைவு, ஒளி, கனமான, பதட்டமான, திருப்தி, வெற்று… மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறதா? நாம் செய்யும் எல்லாவற்றின் இறுதி குறிக்கோள் மகிழ்ச்சி.

உங்கள் உணவில் நீங்கள் ஒட்டிக்கொள்ள முடியாத 3 காரணங்கள் (அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது)

உங்கள் உணவில் நீங்கள் ஒட்டிக்கொள்ள முடியாத 3 காரணங்கள் (அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது)

உங்கள் சிறந்த நோக்கங்கள் நீங்கள் இரவு உணவிற்கு காலே மற்றும் பழுப்பு அரிசி சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் எப்படியாவது, நீங்கள் வீட்டிற்கு செல்லும் வழியில், உங்கள் கார் பீஸ்ஸா பார்லருக்கு முன்னால் நிறுத்தப்படுகிறது. உங்கள் இரவு உணவுத் திட்டங்களைத் தள்ளிவிட்டு கூய் பாலாடைக்கட்டியில் மூழ்குவதற்கு இது ஒரு அடையாளமாக இருக்க வேண்டும். ஆனாலும், மூன்று துண்டுகள், குற்ற உணர்ச்சியுடன் கலந்த உங்கள் செரிமானம் தொடங்குகிறது.

யோகா உங்களை சிறந்த பெற்றோராக்க 5 காரணங்கள்

யோகா உங்களை சிறந்த பெற்றோராக்க 5 காரணங்கள்

இன்றைய அவசர, அழுத்தமான கலாச்சாரத்தில், வளர்ப்பு, மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான குழந்தைகளுக்கான நவீன சவால்களை நாம் எதிர்கொள்ள முடியும். பெற்றோர்களும் குழந்தைகளும் ஒரே மாதிரியாக தொழில்நுட்பத்தால் மிகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள், சூப்பர்-சைஸ் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளால் எடைபோடப்படுகிறார்கள், மேலும் தகவல்களின் தொடர்ச்சியான ஓட்டத்தால் மனதளவில் சிதறடிக்கப்படுகிறார்கள். எனது தொழில், இரண்டு இளம் குழந்தைகள் மற்றும் மேற்சொன்ன எல்லாவற்றிற்கும் இடையில் இழுத்துச் செல்லப்பட்ட எனது பெற்றோரின் சகிப்புத்தன்மை குறைந்து என் வளங்கள் குறைவதற்கு முன்பு நான் தாய்மைக்கு வெகு தொலைவில் இல்லை. உறுதியான காலடி கண்டுபிடிக்கும் நம

அல்ட்ராமாரத்தானை முடிப்பதில் இருந்து கற்றுக்கொண்ட 5 பாடங்கள்

அல்ட்ராமாரத்தானை முடிப்பதில் இருந்து கற்றுக்கொண்ட 5 பாடங்கள்

எனது முந்தைய கட்டுரைகளைப் படித்தவர்களுக்கு, எனது முதல் 100 கி.மீ அல்ட்ராமாரத்தானை மார்ச் மாதத்தில் முடித்துவிட்டேன் என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்க விரும்புகிறேன். 100 கி பயிற்சி மற்றும் இயக்குவதன் மூலம் எதையாவது கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறேன் என்று எழுதினேன். அது என்னவாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது முக்கியமானதாக இருக்கும் என்ற உணர்வு எனக்கு இருந்தது. இப்போது அது முடிந்துவிட்டது, நான் உண்மையில் எதையும் கண்டுபிடிக்கவில்லை, இது ஒரு வியக்கத்தக்க நல்ல விளைவு.

யோகிகள் போட்டியிட அவர்களைத் தள்ள வேண்டுமா?

யோகிகள் போட்டியிட அவர்களைத் தள்ள வேண்டுமா?

ஆண்டு 1990. புதிய குழந்தைகள் தெய்வங்கள், நியான் என்பது விதிமுறை, மற்றும் மைதான சுற்றில் “நீங்கள் எடையுள்ளதை செலுத்துங்கள்” என்பது நீங்கள் வெறும் 0.87 டாலர்களைக் கைவிட்டு வரம்பற்ற பாப்கார்ன், ஒரு வறுக்கப்பட்ட சீஸ், பொரியல், சோடா, மற்றும் ஒரு கோமாளி சண்டே. எனக்கு எட்டு வயது, நியூட்டன் கேர்ள்ஸ் சாக்கருக்கு என்னை பதிவு செய்யும்படி என் பெற்றோரிடம் கெஞ்சினேன், அதனால் நான் ஒரு இடுப்பு இளஞ்சிவப்பு குழந்தை டீ அணிந்து என் மூன்றாம் வகுப்பு வகுப்பில் உள்ள மற்ற எல்லா பெண்களையும் போல இருக்க முடியும்.

சிறந்த யோசனைகளை உருவாக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள்

சிறந்த யோசனைகளை உருவாக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள்

சிறந்த யோசனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் புதிய நுண்ணறிவுகளுடன் சிறந்த கண்டுபிடிப்பாளர்கள் எவ்வாறு வர முடியும் என்று எப்போதாவது யோசித்தீர்களா? இது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. தனித்துவமான, ஒளிரும் யோசனைகளை வெளிக்கொணர, தொடர்பில்லாத அவதானிப்புகள், அனுபவங்கள், உண்மைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புகளை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் புத்திசாலித்தனமான மனங்கள் புதிய கருத்துக்களை உருவாக்குகின்றன. ஆனால் அதெல்லாம் இல்லை. அந்த இணைப்புகளை தீப்பிடிக்க வைக்கும் ரகசிய சாஸ் என்ன? சிறந்த சிந்தனையாளர்கள் தங்கள் மூளையின் திறனை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பதை அங்கீகரிக்கின்றனர். புதிய யோசனைகளை உருவாக்க தேவையான அறிவு மற்ற

உங்கள் உள் புல்லியின் கழுதை உதைப்பது எப்படி

உங்கள் உள் புல்லியின் கழுதை உதைப்பது எப்படி

நாம் அனைவரும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சொல்லும் ஒரு சிறிய குரல் நம் தலைக்குள் இருக்கிறது. இந்த குரல் அரிதாகவே மூடப்பட்டு, எதைப் பற்றியும் ஒரு கருத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது சில சமயங்களில் "சரியானதை" சொல்வதற்கோ அல்லது செய்வதற்கோ நம்மைத் துன்புறுத்துகிறது. நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் அல்லது செய்யக்கூடாது என்பதை இது அடிக்கடி நமக்குத் தெரிவிக்கும், மேலும் இது எங்கள் ஆறுதல் மண்டலங்களிலிருந்து வெளியேற முயற்சிக்கும் தருணத்தில் ஓவர் டிரைவிற்குள் செல்கிறது.

உங்கள் உண்மையான சுயத்தைக் கண்டறிய உதவும் 6 கேள்விகள்

உங்கள் உண்மையான சுயத்தைக் கண்டறிய உதவும் 6 கேள்விகள்

எனவே, ஒரு வருடம் முன்பு நான் தொலைந்துவிட்டேன் என்று சொல்வது ஒரு பெரிய குறை. நான் அதையும் மீறி இருந்தேன்: நான் விரக்தியடைந்தேன், பயந்தேன், பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை.