உலகின் சிறந்த வனவிலங்கு புகைப்படக் கலைஞர்களிடமிருந்து 8 மனதைக் கவரும் படங்கள்

உலகின் சிறந்த வனவிலங்கு புகைப்படக் கலைஞர்களிடமிருந்து 8 மனதைக் கவரும் படங்கள்

லண்டனின் இயற்கை வரலாற்று அருங்காட்சியகம் மற்றும் பிபிசியின் சிந்தனையான 2014 ஆம் ஆண்டின் வனவிலங்கு புகைப்படக் கலைஞர் சமீபத்தில் அதன் இறுதிப் போட்டியாளர்களை அறிவித்துள்ளார் ... மேலும் அவர்கள் மூச்சடைக்கிறார்கள். போட்டியில் இருந்து எங்களுக்கு பிடித்த எட்டு புகைப்படங்கள் கீழே.

எல்லோரும் யோகாவைப் பற்றி தவறாகப் புரிந்துகொள்ளும் 10 விஷயங்கள் (மேலும் அதை உங்களுக்கு எவ்வாறு சரியானதாக்குவது)

எல்லோரும் யோகாவைப் பற்றி தவறாகப் புரிந்துகொள்ளும் 10 விஷயங்கள் (மேலும் அதை உங்களுக்கு எவ்வாறு சரியானதாக்குவது)

உலகெங்கிலும் மற்றும் நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள ஸ்ட்ராலாவில் உள்ள வீட்டிலும் பயணம் செய்வதில், யோகா பயிற்சி செய்யும் மக்கள் மற்றும் மக்கள் அனுபவங்களைப் பற்றி நான் அதிகம் கற்றுக்கொள்கிறேன். முக்கியமாக நாம் அனைவரும் நன்றாக உணர விரும்புகிறோம், இணைக்கப்பட வேண்டும், ஆரோக்கியமான, கதிரியக்க வாழ்க்கை வாழ விரும்புகிறோம். யோகா பயமுறுத்தும், அச்சுறுத்தும் மற்றும் வேடிக்கையாக இருக்காது. நானும் மற்றவர்களும் வேடிக்கையாக இருப்பதற்கும், எளிதாக நகர்த்துவதற்கும், உணர்வையும் உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றுவதற்கும் உதவுவதே எனது குறிக்கோள்.

60 பவுண்டுகளுக்கு மேல் இழக்க கலையை நான் எவ்வாறு பயன்படுத்தினேன்

60 பவுண்டுகளுக்கு மேல் இழக்க கலையை நான் எவ்வாறு பயன்படுத்தினேன்

உணவில் ஆறுதல் தேடுவதை நீங்கள் அடிக்கடி பிடிக்கிறீர்களா? தேவையற்ற உணர்வுகள் அல்லது உணர்ச்சிகளை அடக்குவதற்கு உணவைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக ஆறுதல் உண்பது. கவனிக்கப்படாமல், ஆறுதல் சாப்பிடுவதால் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் இறுதியில் எடை அதிகரிக்கும். மோசமான, சங்கடமான அல்லது வேதனையான உணர்ச்சிகளை உணவோடு அடக்குவதற்கு பதிலாக, இந்த உணர்வுகளை ஆக்கப்பூர்வமாக வெளிப்படுத்தும் வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதே மிகவும் ஆரோக்கியமான விஷயம். பழைய எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் வெளிப்படுத்துவது ஆறுதல் உண்ணும் முறைகளைத் தூண்டுவதைத் தடுக்கலாம். ஆறுதல் சாப்பிடுவது நான் பல ஆண்டுகளாக அனுபவித்த ஒன்று.

சிறந்த எழுத்தாளராக 25 குறிப்புகள்

சிறந்த எழுத்தாளராக 25 குறிப்புகள்

என் புத்தகம் எப்படி எழுதுவது என்பது என்.பி.ஆர் தொகுப்பாளரான ஸ்காட் சைமனிடமிருந்து நான் கேட்ட ஒரு கதையால் ஈர்க்கப்பட்டது. ஒரு படம் ஆயிரம் வார்த்தைகளுக்கு மதிப்புள்ளது என்ற கருத்தை தனது சித்தப்பா எவ்வாறு சவால் செய்தார் என்பதை அவர் விவரித்தார். அவர் பின்வரும் வரலாற்று ஆவணங்களை பட்டியலிட்டார்: ஹிப்போகிராடிக் சத்தியம் 23 வது சங்கீதம் இறைவனின் பிரார்த்தனை எந்த ஷேக்ஸ்பியர் சொனட் அரசியலமைப்பின் முன்னுரை கெட்டிஸ்பர்க் முகவரி "எனக்கு ஒரு கனவு இருக்கிறது" உரையின் இறுதி பத்தி அந்த ஆவணங்களில் உள்ள அனைத்து சொற்களையும் சேர்த்தால், அவர் கூறினார், அவர்கள் மொத்தம் 1,000 க்கும் குறைவானவர்கள்.

எனவே நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தை எழுத வேண்டுமா? நீங்கள் வெளியிட விரும்பினால் செய்ய வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

எனவே நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தை எழுத வேண்டுமா? நீங்கள் வெளியிட விரும்பினால் செய்ய வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

எனது தொழில் வாழ்க்கை புத்தக வணிகமாகும். நான் ஒரு விளம்பர நிறுவனத்தை வைத்திருக்கிறேன், எழுத்தாளர்கள் மற்றும் புத்தகங்களுக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதில் நிபுணத்துவம் பெற்றேன். ஆர்வமுள்ள ஆசிரியர்கள் தங்கள் கனவுகளை நனவாக்க உதவுவதால் எனது பணிக்கு நான் பாக்கியவானாக உணர்கிறேன்.

உங்கள் எழுதும் திட்டத்தை இறுதியாக முடிக்க 7 படிகள்

உங்கள் எழுதும் திட்டத்தை இறுதியாக முடிக்க 7 படிகள்

அதிகம் விற்பனையாகும் புத்தகத்தை எழுத நான் ஒருபோதும் திட்டமிடவில்லை. உண்மையில், நான் ஒரு எழுத்தாளராக இருப்பதை ஒருபோதும் திட்டமிடவில்லை. ஒரு ஃபெங் சுய் நிபுணர் என்ற முறையில், மக்கள் மகிழ்ச்சியாக, ஆரோக்கியமான, மேலும் ஈர்க்கப்பட்ட வாழ்க்கையை வாழ உதவுவதே எனது ஆர்வம்.

உங்களை மன்னிப்பதற்கான 3 படிகள்

உங்களை மன்னிப்பதற்கான 3 படிகள்

உங்களை மன்னிக்க முடிவது எந்தவொரு நினைவாற்றல் நடைமுறையின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். இது பலவிதமான தத்துவங்களின் மூலம் பல வழிகளில் பேசப்படுகிறது, ஆனால் இறுதி முடிவு இதுதான்: மன்னிப்பு உங்களை நீண்ட காலத்திற்கு நன்றாக உணர வைக்கும். ஆனால் ஏன்?

பயணம் செய்யும் போது ஜர்னலிங்கிற்கான 7 உதவிக்குறிப்புகள்

பயணம் செய்யும் போது ஜர்னலிங்கிற்கான 7 உதவிக்குறிப்புகள்

பல விஷயங்கள் நடக்கின்றன என்ற உணர்வை நீங்கள் எப்போதாவது பெற்றிருக்கிறீர்களா, நீங்கள் விரும்பும் ஒவ்வொருவருக்கும் நீங்கள் உயிரோடு இல்லை? எங்கள் விடுமுறையின் ஒவ்வொரு துளியையும் நாங்கள் அனுபவிக்க விரும்புகிறோம், ஆனால் நேரம் மிக விரைவாக செல்கிறது. அனுபவங்கள் நினைவகத்தில் தடுமாறும்.

உங்கள் உள் ஹெமிங்வேயைத் தழுவுங்கள்: நீங்கள் எழுத வேண்டிய அர்த்தமுள்ள அந்த MBG இடுகையை எவ்வாறு முடிப்பது

உங்கள் உள் ஹெமிங்வேயைத் தழுவுங்கள்: நீங்கள் எழுத வேண்டிய அர்த்தமுள்ள அந்த MBG இடுகையை எவ்வாறு முடிப்பது

மைண்ட்போடிகிரீனுக்காக ஒரு இடுகையை எழுதுவது பற்றி யோசித்தாலும் தொடங்கத் தெரியவில்லையா? எனக்கு உதவட்டும் ... 1) ஏதாவது செய்யுங்கள் என் நடிப்பு மாணவர்களுக்கு நான் எப்போதுமே சொல்கிறேன்.

கிரியேட்டிவ் மனநிலையைப் பெற உங்கள் 6-படி திட்டம்

கிரியேட்டிவ் மனநிலையைப் பெற உங்கள் 6-படி திட்டம்

யோகா மற்றும் படைப்பாற்றல் இரண்டும் ஒரு நடைமுறையாகும், மேலும் நமக்கு ஒரு லிப்ட் (நேரடி மற்றும் உருவக) தேவைப்படும்போது உதவ சில கருவிகளை பின் சட்டைப் பையில் வைத்திருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

9 காரணங்கள் தோட்டம் என்பது இறுதி மனம்-உடல் பயிற்சி ஆகும்

9 காரணங்கள் தோட்டம் என்பது இறுதி மனம்-உடல் பயிற்சி ஆகும்

ஏப்ரல் “தேசிய தோட்ட மாதம்” மற்றும் தோட்டக்கலை மகிழ்ச்சி, இயற்கையுடன் இணைத்தல், உங்கள் சொந்த தாவரங்கள், பூக்கள் மற்றும் உணவை வளர்ப்பதில் பெருமை மற்றும் நிச்சயமாக, அற்புதமான சுகாதார நன்மைகள் போன்ற எதுவும் இல்லை. ஒரு சிறந்த மனம் / உடல் வொர்க்அவுட்டை அடைய தோட்டம் ஒரு மகிழ்ச்சியான இடம். நோய் கட்டுப்பாட்டு மையங்களின்படி, தோட்டக்கலை “மிதமான இருதய உடற்பயிற்சி” உடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. தோட்டக்கலை ஒரு நாளைக்கு 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை 150 முதல் 300 கலோரிகளை எரிக்கலாம்.

வரைதல் மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கும் மற்றும் அதிசயத்தை ஊக்குவிக்கும் 10 வழிகள்

வரைதல் மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கும் மற்றும் அதிசயத்தை ஊக்குவிக்கும் 10 வழிகள்

அமைதியான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் அதிக மையமாக இருக்க வழிகளைத் தேடுகிறீர்களா? பதில் ஒரு ஸ்கெட்ச் புத்தகத்தின் பக்கங்களில் இருக்கலாம். நேர்மறையான விளைவுகளை வரைதல் யாருடைய வாழ்க்கையையும் கொண்டு வரக்கூடும் என்பதை அறிந்த ஒருவர், சில காரணங்களை பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன், வரைதல் என்பது தளர்வை ஊக்குவிப்பதற்கும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ உதவுவதற்கும் ஒரு சிறந்த செயலாகும்.

உங்கள் கனவு வாழ்க்கையை நிஜமாக்க 16 உத்வேகம் தரும் மேற்கோள்கள்

உங்கள் கனவு வாழ்க்கையை நிஜமாக்க 16 உத்வேகம் தரும் மேற்கோள்கள்

கனவு காண நேரத்தை செலவிடுவது என்பது நீங்கள் நம்பும் நேரத்தை வீணடிப்பதில்லை. பகல் கனவு காண்பது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் படைப்பு ஆற்றலைத் தூண்டலாம் மற்றும் நீங்கள் காப்புப் பிரதி எடுக்கலாம். இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த மன, உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது, மேலும் நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் உங்கள் அறிவாற்றல் நல்வாழ்வின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக கனவு கண்டிருக்கிறார்கள்.

உங்கள் படைப்பாற்றலுக்கு ஏன் நடைபயிற்சி சிறந்தது

உங்கள் படைப்பாற்றலுக்கு ஏன் நடைபயிற்சி சிறந்தது

அதை எதிர்கொள்வோம், சில நேரங்களில் அந்த அற்புதமான யோசனைகள் எளிதில் வராது. நாங்கள் ஒரு காகிதம், ஒரு புத்தகம் எழுதுகிறோமா அல்லது ஒரு அசல் பிறந்தநாள் பரிசைக் கொண்டு வர முயற்சிக்கிறோமா, நாம் அனைவரும் நம்மைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான உத்வேகத்திற்காக காத்திருக்கிறோம். இந்த படைப்புத் தொகுதிகளுக்கு தீர்வு காண்பது எளிதான காரியமல்ல, ஆனால் ஸ்டாண்ட்போர்டு பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு அதைச் செய்யத் தொடங்கியது. எங்கள் படைப்பு சாறுகள் எவ்வாறு பாய்கின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, ஆராய்ச்சியாளர்கள் முதலில் உடற்பயிற்சி அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியைத் தடுக்கிறது என்பதைக் காட்டும் தரவைக் கருத்தில் கொண்டனர்.

ஹூக்கி விளையாடுவது உங்கள் ஆத்மாவுக்கு நல்லது: ஒரு புரோ போல இதைச் செய்ய 4 வழிகள்

ஹூக்கி விளையாடுவது உங்கள் ஆத்மாவுக்கு நல்லது: ஒரு புரோ போல இதைச் செய்ய 4 வழிகள்

ஆன்லைன் ஸ்லாங் அகராதியில் “ஹூக்கி விளையாடுவது” என்ற வரையறையை நான் கண்டேன். அது இருப்பதும் எனக்குத் தெரியாது. நன்றி கூகிள்!

வேடிக்கையான பின்னால் கொண்டு வருவதற்கான 5 உதவிக்குறிப்புகள்

வேடிக்கையான பின்னால் கொண்டு வருவதற்கான 5 உதவிக்குறிப்புகள்

நாம் அனைவரும் கொஞ்சம், நன்றாக, தீவிரமாகப் பெறும் போக்கு உள்ளது. நீங்கள் காபி ஷாப்பில் வரிசையில் நின்று கொண்டிருந்தாலோ அல்லது வாட்டர் கூலரை நோக்கி நடந்தாலோ பரவாயில்லை, மக்கள் ஒரு சுமை நிறைந்த வாழ்க்கையின் உன்னதமான அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துவதை நாம் காணலாம்: புருவங்கள் உரோமம், மெல்லிய கண்கள், தலை கீழே, அல்லது எனக்கு மிகவும் பிடித்தவை, யாரோ ஒருவர் கண் தொடர்பு கொள்ளும் “வழியாகப் பாருங்கள்”, ஆனால் அவர்கள் இன்னும் உங்களைப் பார்க்கவில்லை. எனவே, ஒரு பையன் (அல்லது பெண்) என்ன செய்வது?

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய 10 விஷயங்கள்

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய 10 விஷயங்கள்

நாங்கள் வேகமான உலகில் வாழ்கிறோம். நம் நல்வாழ்வை வளர்ப்பதற்கும் ஊக்குவிப்பதற்கும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதை நம் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைப்பதன் மூலம் நாம் அனைவரும் பயனடையலாம். மன அழுத்தம் நம் அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக வெளிப்படுகிறது, ஆனால் மன அழுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளில் தலைவலி, பதட்டம், தசை பதற்றம் அல்லது வலி, இரைப்பை குடல் எழுச்சி, தூக்கமின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை அடங்கும்.

உங்களை மீண்டும் புதுப்பிக்க 20 வழிகள்

உங்களை மீண்டும் புதுப்பிக்க 20 வழிகள்

உடல், மனம் மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றைப் புதுப்பிக்க 20 வழிகள் இங்கே. இந்த பட்டியலை நீங்கள் ரசிப்பீர்கள் என்று நம்புகிறேன் it மேலும் அதைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். 1.

மிகவும் ஆக்கபூர்வமான நபர்களின் தினசரி பழக்கம் (விளக்கப்படம்)

மிகவும் ஆக்கபூர்வமான நபர்களின் தினசரி பழக்கம் (விளக்கப்படம்)

படைப்பாற்றல் மக்கள் அதை எவ்வாறு செய்கிறார்கள், அவர்கள் எப்படி சாப்பிட, சுவாசிக்க, அழகான, நீடித்த கலையை உருவாக்க பகலில் போதுமான நேரத்தை உருவாக்க முடியும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? சரி, பதில் எதுவும் இல்லை என்பதுதான் பதில். மில்டன் முதல் ஏஞ்சலோ வரை வரலாற்றின் நன்கு அறியப்பட்ட 16 கலைஞர்கள் மற்றும் பாலிமாத்களின் 16 தினசரி நடைமுறைகளை காட்சிப்படுத்த இன்ஃபோ வி டிரஸ்டில் உள்ளவர்கள் ஒரு விளக்கப்படத்தை உருவாக்கியுள்ளனர். தினசரி சடங்குகள்: கலைஞர்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறார்கள் என்ற தலைப்பில் மேசன் கரேயின் புத்தகத்திலிருந்து விளக்கப்படத்திற்கான தகவல்கள் வந்தன. அவர்கள் ஒவ்வொருவரும்

மண்டலத்தில் உங்களுக்கு என்ன கிடைக்கிறது?

மண்டலத்தில் உங்களுக்கு என்ன கிடைக்கிறது?

"ரன்னர்" நான் எனக்குக் கொடுக்கும் ஒரு லேபிள் அல்ல, ஆனால் நான் வாரத்திற்கு ஓரிரு முறை எனது பாதைகளில் ஒன்றில் செல்கிறேன். நான் அதிக கவனம் செலுத்துவதற்கு அதிக சுவாசம் பெறுவதற்கு முன்பு பனோரமிக் காட்சியை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் பொதுவாக ஆரம்பிக்கிறேன். எனக்கு முன்னால் உள்ள தரையை விட. மரங்களுக்கும் வானத்திற்கும் இடையிலான நிறத்தின் கூர்மையான வேறுபாட்டை நான் கவனிக்கிறேன், மேலும் நான் ஓடவும் உடற்பயிற்சி செய்யவும் முடியும் என்பதற்கு நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும்; பலரும் அவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலிகள் அல்ல.

டிரம்மிங் என் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றியது

டிரம்மிங் என் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றியது

எனது தினசரி யோகாசனத்திற்கு முன்பு, நான் கேலிக்குரிய பதட்டத்தால் அவதிப்பட்டேன். மன அழுத்தத்தை வெளியிடுவதற்கு நான் விரும்பிய வழிகளில் ஒன்று நடனம், நான் மேற்கு ஆபிரிக்க நடனத்தை படிக்கத் தொடங்கியபோது, ​​செனகலைச் சேர்ந்த ஒரு நல்ல நண்பர், டிஜெம்பே டிரம் வாசிப்பதைக் கற்றுக்கொள்ளவும் பரிந்துரைத்தார். நான் என் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு இசைக்கலைஞராக இருந்தேன், ஆனால் இந்த புதிய கலை வடிவம் எதிர்பாராத நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது.

உங்கள் கனவு வாழ்க்கையை வெளிப்படுத்த உதவும் பார்வை பலகையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உங்கள் கனவு வாழ்க்கையை வெளிப்படுத்த உதவும் பார்வை பலகையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

சில நேரங்களில் உண்மையிலேயே பார்ப்பது நம்பிக்கைக்குரியது, மேலும் உங்கள் குறிக்கோள்களை நீங்கள் காணக்கூடிய இடத்தில் வைத்திருப்பது அவற்றை அடைய உங்களுக்கு தேவையான உந்துதலைத் தரக்கூடும். பார்வை போர்டிங் வருகிறது. வாழ்க்கையில் நீங்கள் எங்கு இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கான காட்சி நினைவூட்டலை உங்களுக்குக் கொடுப்பது பொறுப்புக்கூறலை நிறுவுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

படைப்பாற்றலைத் தட்ட உதவும் 1 நிமிட தியானம்

படைப்பாற்றலைத் தட்ட உதவும் 1 நிமிட தியானம்

செய்ய வேண்டிய நீண்ட பட்டியல் உள்ளது, ஆனால் எதையும் கடக்கத் தெரியவில்லையா? உங்களுக்குள் படைப்பாற்றலின் நல்வாழ்வை உணருங்கள், ஆனால் அதை அர்த்தமுள்ள படைப்பாக மொழிபெயர்க்கத் தெரியவில்லையா? வாழ்க்கையில் அவர்களின் உண்மையான, ஆக்கபூர்வமான நோக்கத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் தட்டுவதற்கும் ஏராளமான மக்கள் சிரமப்படுகிறார்கள். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றுவதற்கான வழிகள் உள்ளன. கீழேயுள்ள வீடியோவில், ஜெனிபர் கிரேஸ் உங்கள் உள்ளார்ந்த படைப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் எளிய, ஒரு நிமிட தியானத்தை வழங்குகிறது.

படைப்பாற்றலை அதிகரிப்பதற்கான மிகவும் சுவாரஸ்யமான வழி

படைப்பாற்றலை அதிகரிப்பதற்கான மிகவும் சுவாரஸ்யமான வழி

உங்கள் கணினித் திரையில் வெற்றுத்தனமாக உட்கார்ந்து உட்கார்ந்திருந்தால், ஈர்க்கப்பட்டதை விட குறைவாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம், விடுமுறைக்கு செல்வதுதான். கடற்கரை வகை விடுமுறையைப் பற்றி நான் பேசவில்லை, இல்லை - இது உங்களுக்கு தேவையான தளர்வு அல்ல. உங்கள் படைப்பு சாறுகள் உண்மையில் பாய்வதற்கு, உங்களுக்கு ஒரு உண்மையான, நீண்ட கலாச்சார மூழ்கியது தேவை - எடுத்துக்காட்டாக, அதே கடற்கரையில் மீனவர்களுடன் வாழ்வது போன்றது.

கவனமான சிந்தனை: பட்டியல்களை உருவாக்குவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு அதிகரிக்கும்

கவனமான சிந்தனை: பட்டியல்களை உருவாக்குவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு அதிகரிக்கும்

சிகிச்சையில் பட்டியல்கள் பயன்படுத்தப்படுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் பிற அம்சங்களையும் சரிபார்க்க அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். நான் முதலில் எனது வலைப்பதிவைத் தொடங்கியபோது, ​​இயக்க அறையில் டாக்டர்கள் சரிபார்ப்பு பட்டியல்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பது பற்றி ஒரு இடுகையை எழுதினேன், மேலும் கேட் என்ற குடும்ப நண்பரிடமிருந்து எனக்கு ஒரு சிறந்த கருத்து கிடைத்தது. அவர் ஒரு முழுநேர ஆசிரியர் மற்றும் மூன்று குழந்தைகளின் தாய்.

பகல் கனவு காண்பது உண்மையில் உங்களை அதிக உற்பத்தி செய்யும்

பகல் கனவு காண்பது உண்மையில் உங்களை அதிக உற்பத்தி செய்யும்

ஒரு நீண்ட வேலை நாளில் ஒரு கட்டத்தில், நாம் அனைவரும் மன தப்பிக்க வேண்டும். ஆனால் நம் மனம் விலகிச் செல்வதை நாம் கவனித்தவுடன், வழக்கமாக அதை மீண்டும் பூமிக்குத் தள்ள முயற்சிக்கிறோம், ஏனென்றால் பகல் கனவு பெரும்பாலும் கவனம் செலுத்த இயலாமையுடன் தொடர்புடையது. எவ்வாறாயினும், தேசிய அறிவியல் அகாடமியின் செயல்முறைகளில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு, பகல் கனவு காண்பது உண்மையில் பணிகளைச் செய்வதற்கான நமது திறனை மேம்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

5 வழிகள் கற்பனை சிகிச்சை உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்

5 வழிகள் கற்பனை சிகிச்சை உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்

கருத்துக்கும் கற்பனைக்கும் இடையில் ஒரு நல்ல கோடு இருக்கிறது, ஏனென்றால் நாம் விஷயங்களை அப்படியே பார்க்கவில்லை, மாறாக விஷயங்களைப் போலவே இருக்கிறோம். நம் கற்பனை குறைவாகவோ அல்லது இல்லாமலோ இருந்தால், நாமும் அப்படித்தான். ஒரு உளவியலாளர் என்ற முறையில், எனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு புதிய கருத்துக்களுக்கு மாறுவதற்கு கற்பனையின் சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறேன்.

உங்கள் காலை 5 நிமிடங்களில் அல்லது அதற்கும் குறைவாக மேம்படுத்த 10 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் காலை 5 நிமிடங்களில் அல்லது அதற்கும் குறைவாக மேம்படுத்த 10 உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு காலை வழக்கத்தை அமைப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். காலை நடைமுறைகள் உங்கள் நாட்களை வெற்றிகரமாக அமைத்துக்கொள்கின்றன, மேலும் தினசரி நல்ல பழக்கங்களை செயல்படுத்துவதன் நீண்டகால நன்மைகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள். ஒரே பிரச்சனை என்னவென்றால், உங்களுக்கான சரியான வழக்கத்தை அமைப்பது கடினம்.

எழுதுவதற்கு 7 காரணங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும்

எழுதுவதற்கு 7 காரணங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும்

எனக்கு நனவான நினைவகம் இருக்கும் வரை நான் எழுதி வருகிறேன். உண்மையில், நான் எழுதத் தொடங்கியபோது, ​​ஆறு வயதில், என் முதல் கதையை எழுதியபோது என் நனவான நினைவகம் தொடங்குகிறது என்று நினைக்கிறேன். நான் 14 வயதில் ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருக்க ஆரம்பித்தேன், அதாவது நான் 33 ஆண்டுகளாக பத்திரிகை செய்து வருகிறேன்.

மனம் இல்லாத சிற்றுண்டியைத் தவிர்க்க 5 உத்திகள்

மனம் இல்லாத சிற்றுண்டியைத் தவிர்க்க 5 உத்திகள்

நமக்கு நல்ல உணவுக்கான பசி மட்டுமல்ல, நல்ல வாழ்க்கைக்கான பசியும் இருக்கிறது. நாம் சமநிலையற்றதாக உணரும்போது, ​​நாம் உண்மையில் பசியற்ற நிலையில் இருக்கும்போது உணவுக்கு திரும்புவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இது மிகவும் எளிது.

வாழ்க்கையை ஏன் நல்லது அல்லது கெட்டது என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது

வாழ்க்கையை ஏன் நல்லது அல்லது கெட்டது என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது

கலைஞர்கள் வாழ்க்கையின் இக்கட்டான அம்சங்களை சரியான முறையில் மாற்றுவதற்கான மற்றும் வடிவமைக்கும் வழிகளைக் கொண்டுள்ளனர். நாங்கள், பார்வையாளர்கள், எங்கள் சொந்த அனுபவங்களின் மூலம் கலையை வடிகட்டுவதன் மூலம் பொருளைப் பெறுகிறோம். இது எல்லாம் அகநிலை; சில நேரங்களில் நாம் அதை விரும்புகிறோம், சில நேரங்களில் அதை வெறுக்கிறோம், ஆனால் இறுதியில், அது நல்லதல்ல, கெட்டதும் அல்ல - நம் வாழ்க்கையைப் போலவே.

பாதுகாப்பற்றவர்களின் பாதுகாப்பு

பாதுகாப்பற்றவர்களின் பாதுகாப்பு

ஒரு பழைய நண்பருடன் ஓரிரு நாட்கள் கழித்தபின் இந்தக் கட்டுரையை எழுத எனக்கு உத்வேகம் கிடைத்தது. மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் கூட நீங்கள் பார்க்காத அந்த நண்பர்களில் அவர் ஒருவர், ஆனால் எப்படியாவது நீங்கள் விட்டுச்சென்ற இடத்தை எப்போதாவது எடுக்கலாம். பல வருடங்களுக்கு முன்பு நாங்கள் ஒன்றாக உழைத்தோம், குழந்தைகளுக்கு உலாவ கற்றுக்கொடுக்கிறோம், நாங்கள் இருவரும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான பயணங்களில் இருந்தோம். ஆனால் நாங்கள் எப்போதும் தொடர்பில் இருக்கிறோம், நாங்கள் ஒரே நாட்டில் ஒரே நேரத்தில் இருந்த போதெல்லாம், நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் சாகசங்களை சந்தித்துப் பிடிக்க முடிந்தது. எனது கடைசி பயணம் விரைவாக இருந்தது.

பிஸி அம்மாக்களுக்கு 5 காலை சடங்குகள்

பிஸி அம்மாக்களுக்கு 5 காலை சடங்குகள்

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு சிறு குழந்தைகளை வளர்க்கும் போது, ​​என் வாழ்க்கையை மாற்றிய ஒரு எளிய தேர்வு செய்தேன். இரட்டை சிறுமிகளின் தாயாக, ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு குறைவாக என் சொந்தமாக இருக்கும் என்பதை நான் விரைவில் கற்றுக்கொண்டேன். தவறான வண்ணக் கோப்பையின் மீது சிந்தப்பட்ட பால் எபிசோடிற்கும் தந்திரத்திற்கும் இடையில் ஒரு உணர்வு அல்லது நல்ல யோசனை என் மனதில் இருந்து எளிதில் மங்கக்கூடும் என்பதை நான் அறிந்தேன்.

கிரியேட்டிவ் ஜீனியஸை உள்ளே கட்டவிழ்த்துவிடுவது எப்படி

கிரியேட்டிவ் ஜீனியஸை உள்ளே கட்டவிழ்த்துவிடுவது எப்படி

மிகவும் வெற்றிகரமான மக்கள் படைப்பாற்றலை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், ஆனால் நம்மில் பலர் படைப்பு நேரம் மற்றும் விளையாட்டின் முக்கியத்துவத்தை மறந்து விடுகிறோம். கலை ஆய்வில் எங்கள் பிஸியான மூக்கை நாங்கள் திருப்புகிறோம், ஒரு படைப்பாற்றல் கடையின் நேரத்தை உருவாக்குவது உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளில் - திறம்பட செயல்படுவதற்கான எங்கள் திறனை மேம்படுத்துகிறது - வேலை உட்பட (நீங்கள் ஒரு சிபிஏ என்றால் பரவாயில்லை) . படைப்பாற்றல், கற்பனை மற்றும் வெளிப்பாடு ஆகியவற்றின் முக்கியத்துவத்தை நம் இளையவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள், ஆனால் நாம் வளரும்போது அது தொலைந்து போகிறது. உங்கள் படைப்பு, உண்மையான சுயத்துடன் மீண்ட

உங்கள் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்க ஒரு எளிய மாற்றம்

உங்கள் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்க ஒரு எளிய மாற்றம்

வெறுமனே விளையாட எத்தனை முறை நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்? இடைவேளையில் அல்லது அருகிலுள்ள பூங்காவில் உள்ள குழந்தைகளைப் பாருங்கள், அவர்கள் ஓடி விளையாடும்போது அவர்கள் வெளிப்படுத்தும் எளிய மகிழ்ச்சியையும் சுதந்திரத்தையும் நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். நாம் வளரும்போது இந்த தினசரி கவலையற்ற விளையாட்டு நேரத்தை அடிக்கடி இழக்கிறோம். விளையாட்டில் நாம் வேடிக்கையான, மகிழ்ச்சியான செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு நிலையை உள்ளடக்கியது.

நான் எழுதுவதிலிருந்து கற்றுக்கொண்ட 10 ஆன்மீக பாடங்கள்

நான் எழுதுவதிலிருந்து கற்றுக்கொண்ட 10 ஆன்மீக பாடங்கள்

எழுதுவது என்பது நனவில் ஒரு பயிற்சியாகும், மேலும் இது ஆழ்ந்த ஆன்மீக பயிற்சியாக மாறும். பக்கத்திற்கு அப்பால் என் வாழ்க்கையில் எனக்கு உதவிய சில எழுத்துப் பாடங்கள் இங்கே: 1. "காட்டு, சொல்லாதே" என்பது எழுத்தின் பொன்னான விதிகளில் ஒன்றாகும்.

நீங்கள் தொடங்கிய அந்த கிரியேட்டிவ் திட்டத்தை இறுதியாக எப்படி முடிப்பது

நீங்கள் தொடங்கிய அந்த கிரியேட்டிவ் திட்டத்தை இறுதியாக எப்படி முடிப்பது

எந்தவொரு படைப்பாற்றல் நபரையும் எனக்குத் தெரியாது, எவ்வளவு வெற்றிகரமானதாக இருந்தாலும், நிறைவானதாக இருந்தாலும், ஒருவித படைப்புத் தொகுதியை அனுபவிக்காதவர். எத்தனை கல்லூரி ஆவணங்களை நான் தொடங்குவதற்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு தொடங்கினேன் என்று என்னால் சொல்ல முடியாது… அல்லது திட்டங்களில் மீண்டும் எழுதுவதை நான் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாகத் தவிர்த்தேன் - எனக்கு சம்பளம் வழங்கப்பட்டாலும் கூட. ஒருபோதும் தொடங்குவதில்லை, நடுவில் சிக்கிக்கொண்டிருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பது, அல்லது பூச்சுக் கோட்டைக் கடப்பதற்கு முன்பே பந்தயத்தை கைவிடுவது என்பதே இதன் பொருள், படைப்புச் செயல்பாட்டில் எந்த கட்டத்திலும் நாம் சிக்கிக் கொள

கலைஞர்கள் தியானிக்க வேண்டிய 5 காரணங்கள்

கலைஞர்கள் தியானிக்க வேண்டிய 5 காரணங்கள்

நீங்கள் ஒரு தியானிப்பாளராக இருந்தால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குஷனுக்கு வருவதற்கு ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது, ஏனெனில் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது அல்லது அது உங்களை மிகவும் அமைதியாகவும் மையமாகவும் உணர வைக்கிறது. இது உங்கள் ஆன்மீக நடைமுறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம், அல்லது குறைந்த மன அழுத்தத்தையும் அதிக உற்பத்தித் திறனையும் உணரக்கூடும். ஆனால் நீங்கள் ஒரு கலைஞராக இருந்தால் அல்லது எந்தவிதமான ஆக்கபூர்வமான வேலைகளையும் செய்தால், தியானிப்பதற்கான சிறந்த காரணங்களில் ஒன்று படைப்பு சிந்தனையை அதிகரிப்பதாகும்.

உங்களுக்கு ஒரு தூக்கம் தேவைப்படும் 7 காரணங்கள் (அல்லது குறைந்தபட்சம் சில வேலையில்லா நேரத்தில்)

உங்களுக்கு ஒரு தூக்கம் தேவைப்படும் 7 காரணங்கள் (அல்லது குறைந்தபட்சம் சில வேலையில்லா நேரத்தில்)

சமீபத்திய கணக்கெடுப்பு நம்மில் பலருக்கு என்ன தோன்றுகிறது என்பதை வெளிப்படுத்தியது: மில்லியன் கணக்கான அமெரிக்கர்கள் வேலையில்லா நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதில் குற்ற உணர்ச்சியை உணர்கிறார்கள் மற்றும் வார இறுதி மற்றும் விடுமுறை நாட்களில் மின்னஞ்சல் அல்லது வேலையைச் சரிபார்க்கவும். இந்த குற்ற உணர்ச்சியிலிருந்து விடுபடுகிறேன்: செயல்திறனுக்கு நேரமின்மை நல்லது! ஆனால் உங்கள் ஆத்மாவுக்கான நன்மைகள் இன்னும் பெரியவை. படைப்பாற்றல் மற்றும் உறவுகளுக்கு அதிக இடம் இருப்பது வாழ்க்கை மாறும். தொழில்முனைவோர் மற்றும் எனது கூட்டாளரைச் சந்திப்பதற்கான எனது பயணத்தின் ஆரம்பம் அவிழ்ப்பது, என் வாழ்க்கையில் சேர்க்காத சத்தத்தை

கிரியேட்டிவ் சாதனைக்கான முக்கிய உறுப்பு நீங்கள் ஒருவேளை புறக்கணிக்கிறீர்கள்

கிரியேட்டிவ் சாதனைக்கான முக்கிய உறுப்பு நீங்கள் ஒருவேளை புறக்கணிக்கிறீர்கள்

"மக்கள் தங்கள் படைப்பு வாழ்க்கையில் முன்னேற்றமின்மை என்பது அவர்களின் அன்றாட கவலைகளை ஒப்புக் கொள்ள விருப்பமில்லாமல் வருவதை பெரும்பாலும் காணவில்லை. அவர்கள் நினைக்கிறார்கள் (அதற்கு பதிலாக): எனக்கு சுய மரியாதை குறைவு, நான் சோம்பேறி; இந்த தடைகள் மிகப் பெரியவை; ஆனால் உண்மையில், நமக்குள் வாழும் பசி, நிர்வாண விலங்கு கலைஞருக்கு உணவளிப்பதற்கும், ஆடை அணிவதற்கும், அதைப் பராமரிப்பதற்கும் நம்பிக்கை இல்லை என்பதை அவர்கள் உணரவில்லை. "

படைப்பாற்றலை ஊக்குவிக்க 5 எளிய வழிகள் + அதன் தடங்களில் எரிவதை நிறுத்துங்கள்

படைப்பாற்றலை ஊக்குவிக்க 5 எளிய வழிகள் + அதன் தடங்களில் எரிவதை நிறுத்துங்கள்

உங்களுக்கு முன்னால் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியும் உத்வேகமும் கிடைக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் it நீங்கள் அதைப் பார்க்க போதுமான அளவு மெதுவாக இருந்தால்.

படிகங்களை குணப்படுத்துவதற்கான ஒரு முதன்மை: 11 நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் (விளக்கப்படம்)

படிகங்களை குணப்படுத்துவதற்கான ஒரு முதன்மை: 11 நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் (விளக்கப்படம்)

படிகங்களைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், ஒரே மாதிரியான படங்கள் நினைவுக்கு வருகின்றன: வெள்ளி-மோதிரத்தால் அலங்கரிக்கப்பட்ட மூத்த ஹிப்பி, சின்னமான அலெக்ஸ் கிரே சக்ரா விளக்கப்படம் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட பிங்க் ஃபிலாய்ட் ஆல்பம் கவர். இந்த சின்னங்கள் நிச்சயமாக படிக குணப்படுத்தும் கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும், அவை கற்களின் சக்திகளில் நீண்டகாலமாக வைத்திருக்கும் நம்பிக்கைகளுக்கு மிகச் சமீபத்திய சேர்த்தல்கள் மட்டுமே.

9 அறிகுறிகள் நீங்கள் உண்மையில் ஒரு எழுத்தாளர் (உங்கள் நாள் வேலை என்ன என்பது முக்கியமல்ல)

9 அறிகுறிகள் நீங்கள் உண்மையில் ஒரு எழுத்தாளர் (உங்கள் நாள் வேலை என்ன என்பது முக்கியமல்ல)

"நான் ஒரு எழுத்தாளர் அல்ல" என்று மக்கள் அடிக்கடி என்னிடம் கூறுகிறார்கள். "ஆனால் நான் எப்போதும் எழுத விரும்பினேன் ..." உங்களை ஒரு எழுத்தாளராக்க சான்றிதழ் அல்லது பட்டம் இல்லை. ஒரு எழுத்தாளர் என்பது நீங்கள் எழுதத் தொடங்கும் போது நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் அடையாளம்.

எழுத்தின் எந்தப் பகுதியையும் மேம்படுத்த 14 எளிய வழிகள்

எழுத்தின் எந்தப் பகுதியையும் மேம்படுத்த 14 எளிய வழிகள்

"எங்கள் வாக்கியங்களை மேம்படுத்துவதற்கான போராட்டம், நம்மை மேம்படுத்துவதற்கான போராட்டம்" என்று கவிஞர் மார்க் ட்ரெடினிக் எழுதுகிறார். நம் எழுத்தை மேம்படுத்துவது எது? அடிப்படையில், தெளிவு, இணைப்பு, சுருக்கம் மற்றும் கிளிச்சிலிருந்து விலகி இருப்பது.

ஒவ்வொரு நாளும் வெற்றியை வெளிப்படுத்த 5 வழிகள்

ஒவ்வொரு நாளும் வெற்றியை வெளிப்படுத்த 5 வழிகள்

நாம் நமக்காக கற்பனை செய்ததை இவ்வளவு சாதிக்க வியக்க வைக்கும் சக்தி கொண்ட படைப்பு மனிதர்கள். இது ஒரு வலுவான விருப்பத்தையும் விருப்பத்தையும், அதைச் செய்ய முடியும் என்ற நம்பிக்கையையும், அதற்கான அணுகுமுறையையும், அதற்கான பாதையையும், அதன் விளைவுகளையும் எல்லா செலவிலும் எடுக்கிறது. இந்த தேவைகளுடன் பலர் வழியில் தடுமாறுகிறார்கள். சிலருக்கு விருப்பம் இல்லை, சிலருக்கு அது சாத்தியம் என்று நம்புவதில் சிக்கல் உள்ளது, மற்றவர்கள் கடினமாக இருக்கும்போது கைவிடுகிறார்கள்.

6 புத்தகங்கள் எழுதத் தொடங்கும் போது ஆசிரியர்கள் செய்யும் தவறுகள்

6 புத்தகங்கள் எழுதத் தொடங்கும் போது ஆசிரியர்கள் செய்யும் தவறுகள்

பலரின் இதயங்களுக்குள் அமர்ந்திருக்கும் ஏக்கத்தை நான் அறிவேன் - ஒரு புத்தகத்தை எழுத, அதை வெளியிட்டு, முடிந்தவரை பல வாசகர்களைத் தொடவும். நான் அதை ஒரு சிறந்த ஏக்கமாக கருதுகிறேன், குறிப்பாக பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு செய்தி அல்லது உலகம் கண்டுபிடிக்க விரும்பும் ஒரு திறமை இருக்கும்போது. எங்கள் கதைகள் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை மாற்றும், எனவே மேலே சென்று உங்கள் புத்தகத்தை எழுதுங்கள். ஆனால் ஆர்வமுள்ள ஆசிரியர்கள் அதே தவறுகளில் தடுமாறிக் கொண்டிருப்பதை நான் காண்கிறேன்: 1.

தொடங்குவதற்கு 4 தந்திரங்கள் உங்கள் கதையை எழுதுதல்

தொடங்குவதற்கு 4 தந்திரங்கள் உங்கள் கதையை எழுதுதல்

உங்கள் கதை ஒருவரின் வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடும். நான் இங்கே நாடகமாக இல்லை. இது தான் உண்மை.

உங்கள் எழுத்தை வெளியிட அதிக வாய்ப்புகள் 12 வழிகள்

உங்கள் எழுத்தை வெளியிட அதிக வாய்ப்புகள் 12 வழிகள்

வெளியீட்டாளர்கள் தேவை மற்றும் எப்போதும் சிறந்த ஆசிரியர்களைத் தேடுகிறார்கள். ஆனால் இந்த நாட்களில் ஒரு எழுத்தாளராக இருப்பதன் அர்த்தம் மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. நிச்சயமாக வெளியீட்டாளர்கள் திறமையான எழுத்தாளர்களை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான நபரைத் தேடுகிறார்கள். வெளியீட்டாளர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் எவ்வாறு பணியாற்ற விரும்புகிறார்கள் என்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகள் கீழே உள்ளன, இது உங்கள் படைப்பை வெளியிடுவதற்கான வாய்ப்புகளை பெரிதும் மேம்படுத்தும். 1.

உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிப்பதற்கான எளிய ரகசியம்

உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிப்பதற்கான எளிய ரகசியம்

உற்பத்தித்திறனை நீங்கள் பல வழிகளில் வரையறுக்கலாம். என்னைப் பொறுத்தவரை, உற்பத்தித்திறன் என்பது எனது உயர்ந்த படைப்பு திறனை ஒரு நிலையான அடிப்படையில் அடைவது. நீங்கள் செல்ல விரும்பும் உற்பத்தித்திறனின் வரையறை இதுவாக இருந்தால், அங்கு செல்வதற்கான மிகப்பெரிய ரகசியத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கப் போகிறீர்கள்! நம்மில் பலர் மிகவும் வேகமான வாழ்க்கைக்கு பழகிவிட்டோம்.

உங்கள் வாழ்க்கை கதையை எழுத 9 சிறந்த காரணங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கை கதையை எழுத 9 சிறந்த காரணங்கள்

நாம் பயணத்தை இடைநிறுத்தவும், பிரதிபலிக்கவும், க honor ரவிக்கவும் நேரம் எடுக்காமல் அடிக்கடி பறக்க விடுகிறோம். எழுதுவது என்பது நாம் சற்று மெதுவாக்கும் ஒரு வழியாகும். நம் வாழ்க்கைக் கதைகளை வார்த்தைகளாகக் கூறுவது உண்மையில் அற்புதமான உணர்ச்சி, ஆன்மீகம் மற்றும் சுகாதார நன்மைகளைத் தருகிறது. காகிதத்தில் பேனாவை வைத்து உங்கள் வாழ்க்கை கதையை எழுதுவது உங்களை மாற்றும்: ஒன்பது வழிகள் இங்கே.

10 விஷயங்கள் வெற்றிகரமான எழுத்தாளர்கள் வித்தியாசமாக செய்கிறார்கள்

10 விஷயங்கள் வெற்றிகரமான எழுத்தாளர்கள் வித்தியாசமாக செய்கிறார்கள்

எல்லோரும் அவற்றில் ஒரு புத்தகத்துடன் சுற்றி வருகிறார்கள். இதை நான் எப்படி அறிவேன்? நான் ஒரு எழுத்தாளர் என்று யாரிடமும் சொல்லும்போதெல்லாம், மக்கள் ஒரு புத்தகத்தை எழுத விரும்புகிறார்கள் என்று என்னிடம் கூறுகிறார்கள்.

நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் சிறந்த படங்களை எடுக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் சிறந்த படங்களை எடுக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள்

எல்லோரும் விடுமுறையை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் ஒன்றில் செல்லத் தயாராக இருப்பதை யாரும் விரும்புவதில்லை. தப்பிப்பதற்கான உணர்வு இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் பேக் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியலை தொகுக்கும்போது மன அழுத்தமும் அதிகரிக்கும். நீங்கள் இறுதியாக டிரைவ்வேயில் இருந்து வெளியேறி சாலையைத் தாக்கும் போது, ​​மந்திரம் திறக்கத் தொடங்குகிறது.

எல்லோருக்கும் பயம். எனவே இதைப் பெறுவோம் & எங்கள் காரியத்தைச் செய்வோம்

எல்லோருக்கும் பயம். எனவே இதைப் பெறுவோம் & எங்கள் காரியத்தைச் செய்வோம்

ஒரு சில எழுத்தாளர்கள் இந்த வாரம் என்னிடம் ஆலோசனைக்காக வந்தார்கள். ஒரு நபர் தனது "திறமை இல்லாமை" (அவரது வார்த்தைகள்) குறித்து புலம்பினார், மேலும் எழுத எந்த காரணமும் இல்லை என்று பரிந்துரைத்தார், ஏனெனில், மிகவும் எளிமையாக, மீண்டும் இவை அவருடைய வார்த்தைகள், யார் கவலைப்படுகிறார்கள்? இங்கே விஷயம், நான் நினைக்கிறேன்.

நண்பர்களுடன் யோகா (அபிமான புகைப்படங்கள்)

நண்பர்களுடன் யோகா (அபிமான புகைப்படங்கள்)

நண்பர்களுடனான வாழ்க்கை ஆன்மாவை இனிமையாக்குகிறது, இனிமையாக்குகிறது. நண்பர்களுடன் எனக்கு பிடித்த சில போஸ்கள் இங்கே.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "எழுது" இல் ஒரு "நான்" உள்ளது

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "எழுது" இல் ஒரு "நான்" உள்ளது

நான் எப்படி எழுத வேண்டும் என்று மக்களுக்கு கற்றுக்கொடுக்கிறேன். குறிப்பாக, அவர்களின் உண்மையான எழுத்து குரலை எவ்வாறு அணுகுவது என்பதை மக்களுக்கு நான் கற்பிக்கிறேன். எனது நுட்பங்கள் மரபுவழி அல்ல.

உத்வேகம் பெறுவது எப்படி, எந்த நேரத்திலும் & எங்கும்

உத்வேகம் பெறுவது எப்படி, எந்த நேரத்திலும் & எங்கும்

இதயத்தில், நான் ஒரு எழுத்தாளர். ஆனால், எல்லோரையும் போலவே, எனக்கு ஒரு பிஸியான அட்டவணை உள்ளது. கிளையன்ட் அமர்வுகள் மற்றும் வணிக கூட்டங்களுக்கு இடையில், நான் சலவை மடித்து உணவுகளை செய்கிறேன். வலைப்பதிவு இடுகைகள், பத்திரிகை கட்டுரைகள் மற்றும் புத்தக தலைப்புகளைச் சுற்றி உட்கார்ந்து சிந்திக்க இது எனக்கு ஒரு டன் நேரம் கொடுக்கவில்லை.

மாட்டிக்கொண்டதாக உணர்கிறீர்களா? தடைகளை வெற்றியாக மாற்ற 4 வழிகள்

மாட்டிக்கொண்டதாக உணர்கிறீர்களா? தடைகளை வெற்றியாக மாற்ற 4 வழிகள்

அவ்வப்போது, ​​நாம் அனைவரும் வெற்றியை அடைவதற்கும், நம் கனவுகளின் வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கும் நமது பாதையில் பின்னடைவுகள், தடுப்புகள் மற்றும் தடைகள் உள்ளன. நாங்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும், கடினமாக தள்ள வேண்டும், இந்த கண்ணிவெடிகளை கடக்க முயற்சிக்க வேண்டும் என்று எங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு சதுர பெக்கை ஒரு வட்ட துளைக்குள் கட்டாயப்படுத்துவது போல் எப்போதாவது உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், நீங்கள் முற்றிலும் தடுக்கப்பட்டுள்ளீர்களா? எனது நாளில் ஏராளமான சுவர்களை உடைக்க முயற்சித்தேன் - ஆனால் நான் கட்டாயப்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, விஷயங்கள் எனக்கு நக

உங்கள் பெண்ணின் பக்கத்துடன் தொடர்பு கொள்ள 6 வழிகள்

உங்கள் பெண்ணின் பக்கத்துடன் தொடர்பு கொள்ள 6 வழிகள்

ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்கள் யார் என்பதை வரையறுக்கும் பெண்பால் மற்றும் ஆண்பால் குணங்கள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு இலக்கை நோக்கிச் செயல்படும்போது, ​​முன்னேறும்போது, ​​காரியங்களைச் செய்து, முன்னோக்கிச் செல்லும்போது உங்கள் ஆண்பால் பக்கம் வெளிப்படும். நீங்கள் வாழ்க்கையின் ஓட்டத்துடன் நகரும்போது, ​​உங்கள் படைப்பு ஆற்றலைத் தழுவி, நடனம், விளையாட்டு மற்றும் உங்கள் உள் செயல்முறைக்கு இணங்கும்போது உங்கள் பெண்ணின் பக்கம் வெளிப்படும். ஒரு முழுமையான நபரைப் போல உணர இந்த எதிர் ஆற்றல்கள் அவசியம்.

உங்கள் உண்மையான எழுதும் குரலைக் கண்டுபிடிக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் உண்மையான எழுதும் குரலைக் கண்டுபிடிக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள்

இந்த உலகில் காணவும், கேட்கவும், புரிந்துகொள்ளவும் மொழி நமக்கு உதவுகிறது என்பதை நான் எப்போதும் அறிந்திருக்கிறேன். அது இல்லாமல், எங்களுக்கு குரல் இல்லை. வார்த்தைகள் நம்மை ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கின்றன.

ஏன் சுய உதவி உங்களுக்கு உதவாது

ஏன் சுய உதவி உங்களுக்கு உதவாது

அங்கே நிறைய சுய உதவி இருக்கிறது. யோகா, புத்தகங்கள், மாநாடுகள், உத்வேகம் தரும் ட்வீட்டர்கள். அதில் சில உதவுகிறது!

உங்கள் படைப்பாற்றலைப் பயன்படுத்த 5 வழிகள், இப்போதே!

உங்கள் படைப்பாற்றலைப் பயன்படுத்த 5 வழிகள், இப்போதே!

நீங்கள் இதற்கு முன்னர் "கலை" ஒன்றை உருவாக்க முயற்சித்ததில்லை என்றாலும், உங்கள் மையத்தில் படைப்பு சாத்தியத்தின் புகைபிடிக்கும் சுடர் உள்ளது. நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் மெதுவாக ஊதலாம். நீங்கள் ஒரு கர்ஜனையாக சுடரைத் தூண்டலாம்.

இந்த படிப்படியான பத்திரிகை வழிகாட்டி நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை வடிவமைக்க உதவும்

இந்த படிப்படியான பத்திரிகை வழிகாட்டி நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை வடிவமைக்க உதவும்

வடிவமைப்பு என்பது புதிய மற்றும் சிறந்த தீர்வுகளை அடைவதற்கு கொடுக்கப்பட்ட தடைகளுக்குள் கண்டறிந்து செயல்படுவதாகும். வடிவமைப்பு சிக்கலைப் போலவே வாழ்க்கையும் கட்டுப்பாடுகள் நிறைந்தவை: நேரம், பணம், வயது, இருப்பிடம், சூழ்நிலைகள் போன்றவை. உங்களிடம் எல்லாம் இருக்க முடியாது.

காளை நிறுத்து *** உங்களை நீங்களே: நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக சக்திவாய்ந்த தேர்வு

காளை நிறுத்து *** உங்களை நீங்களே: நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக சக்திவாய்ந்த தேர்வு

இறுதியாக இன்னும் நேரம் வந்துவிட்டதா? கதைகள் மற்றும் சாக்குகளுடன் நீங்கள் போதுமானதாக இருந்தீர்களா? பலர் என்ன செய்ய விரும்புகிறார்கள் அல்லது அவர்கள் சோர்வாக இருக்கிறார்கள், அல்லது அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி என்ன மாற்ற விரும்புகிறார்கள் என்பதைப் பற்றிப் பேசுகிறார்கள், ஆனால் மிகச் சிலரே இதைச் செய்கிறார்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கும், ஒரு புதிய வாழ்க்கை முறையைத் தொடங்குவதற்கும், இருப்பதற்கும் நீங்கள் உண்மையிலேயே தீவிரமாக இருந்தால், நீங்கள் இருக்க விரும்பும் இடத்தில் நீங்கள் இல்லாத காரணத்தை இறுதியாக நேர்மையாகப் பார்ப்பதை விட சிறந்த அல்லது சக்திவாய்ந்த வழி எதுவுமில்லை. ஈகோ மாயையில்

உங்கள் நம்பிக்கையான அற்புதமான சுயத்திற்கான 4 வழிகள்

உங்கள் நம்பிக்கையான அற்புதமான சுயத்திற்கான 4 வழிகள்

நான் முதலில் யோகா கற்பிக்க ஆரம்பித்தபோது, ​​எனக்கு பயமாக இருந்தது. இயற்கையாகவே. பெரும்பாலான மக்கள்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக திருமணம் செய்து கொள்ள உங்களுக்கு ஒரு பெரிய, வெள்ளை திருமணம் தேவையில்லை!

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக திருமணம் செய்து கொள்ள உங்களுக்கு ஒரு பெரிய, வெள்ளை திருமணம் தேவையில்லை!

வீட்டில் உட்கார்ந்து மணமகள் பத்திரிகைகளிலிருந்து படங்களை வெட்டிய அல்லது என் பெரிய வெள்ளை திருமணத்தைத் திட்டமிட்ட அந்த பெண்களில் நான் ஒருபோதும் இல்லை. நான் எட்டு வயதில் என் தந்தை இறந்துவிட்டதால், யாரும் என்னை இடைகழிக்கு கீழே நடக்க மாட்டார்கள் என்று நான் கவலைப்பட்டேன். அல்லது, அவர் கடந்து செல்வதற்கு முன்பு, அவரும் என் அம்மாவும் பூனைகள் மற்றும் நாய்களைப் போல சண்டையிட்டனர், மேலும் மிகவும் பொருந்தாத தம்பதியினர், எப்போதும் விவாகரத்து செய்யப்போகிறார்கள்.

6 யோகா படைப்பாற்றலை அதிகரிக்கவும் உங்களை ஊக்குவிக்கவும் முன்வருகிறது

6 யோகா படைப்பாற்றலை அதிகரிக்கவும் உங்களை ஊக்குவிக்கவும் முன்வருகிறது

யோகா என்பது மக்களை நகர்த்துவதற்கான திறனைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது, உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, உள்ளேயும் கூட. பவுண்டுகள் அல்லது தசை வெகுஜனங்களில் அளவிடக்கூடியதை விட வேறுபட்ட நிலை. இதனால்தான் பெரும்பாலான மக்கள் யோகாவுடன் வாழ்நாள் பயிற்சியாக ஒட்டிக்கொள்கிறார்கள்.

சுய பாதுகாப்பு பற்றி என்ன நிலையான வாழ்க்கை எனக்கு கற்பித்தது

சுய பாதுகாப்பு பற்றி என்ன நிலையான வாழ்க்கை எனக்கு கற்பித்தது

பெர்மாகல்ச்சரின் கொள்கைகள் - நிலையான, சூழல் நட்பு வடிவமைப்பு மற்றும் வாழ்வை ஆதரிக்கும் ஒரு தத்துவம் - ஒரு ஊட்டமளிக்கும் வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதற்கான வழிகாட்டுதல்களாகக் காணலாம், இது உங்களை வளப்படுத்தி உங்களுக்கு அர்த்தத்தைத் தருகிறது. நிலையான வாழ்க்கை நமக்கு என்ன கற்பிக்க முடியும்? பெர்மாகல்ச்சரின் 10 கொள்கைகள் இங்கே உள்ளன, அவை நம் வாழ்வின் அனைத்து அம்சங்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். 1. உங்கள் பிரச்சினைகளை வளங்களாகப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் இலக்குகளை கைவிடுவதை நிறுத்து! கனவுகளை நிஜமாக மாற்ற 4 வழிகள்

உங்கள் இலக்குகளை கைவிடுவதை நிறுத்து! கனவுகளை நிஜமாக மாற்ற 4 வழிகள்

ஒரு நாள்பட்ட கனவு காண்பவர் என்ற முறையில், நான் "கனவு காண்பதிலிருந்து" உண்மையில் "செய்வது" எப்படி என்று கேட்கிறேன். ஒருமுறை நான் ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்தவுடன், தவிர்க்க முடியாமல் கடினமாக இருக்கும் போது நான் எவ்வாறு பின்பற்றுவேன் என்று ஆச்சரியப்படுகிறேன். உடல் எடையை குறைப்பதில் இருந்து மவுண்ட் ஏறுவது வரை - சாத்தியமற்றது என்று தோன்றும் இலக்குகளை அமைப்பதிலிருந்தும் அடைவதிலிருந்தும் உண்மையான பூர்த்தி செய்ய முடியும். எவரெஸ்ட்.

உங்கள் வலிக்கு நீங்கள் அதிகம் இணைந்திருக்கிறீர்களா?

உங்கள் வலிக்கு நீங்கள் அதிகம் இணைந்திருக்கிறீர்களா?

என் சிடுமூஞ்சித்தனம் என்னை வரையறுத்தது என்று நான் நீண்ட நேரம் நினைத்தேன். நான் வாழ்ந்த கூர்மையான விளிம்பை நான் விரும்பினேன் - அல்லது குறைந்தபட்சம் அதை நானே சொன்னேன். சற்றே அவநம்பிக்கை, மன்னிப்பு மற்றும் பிரத்தியேகமான எனது லேபிள்களுடன் ஒட்டிக்கொண்டேன்.

உங்கள் வார்த்தைகள் எப்போதும் என்னை காயப்படுத்தும்

உங்கள் வார்த்தைகள் எப்போதும் என்னை காயப்படுத்தும்

"உங்கள் வாக்கிய கட்டமைப்பின் மூலம் என் வழியை எதிர்த்துப் போராட எனக்கு ஒரு துணி தேவை" என்று எனது ஆசிரியர் தொலைபேசியில் கூறினார். நான் ஏற்கனவே அழுது கொண்டிருந்தேன், என் கண்ணீரை அமைதியாக வைக்க சிரமப்பட்டேன். அவர் தொடர்ந்து என் கட்டுரையை கிழித்தெறியும்போது அவர் என்னைக் கேட்பதை நான் விரும்பவில்லை.

உங்கள் உள்ளுணர்வை புறக்கணிக்கிறீர்களா? உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள 7 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் உள்ளுணர்வை புறக்கணிக்கிறீர்களா? உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள 7 உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்த ஒன்று இனிமேல் பெரிதாக உணரவில்லை என்றால் என்ன நடக்கும்? அல்லது நீங்கள் நேசித்த வேலை உங்களிடமிருந்து வாழ்க்கையை உறிஞ்சுவதா? பயிற்சி மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி உலகில், நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவது பொதுவானது.

யோகாவின் வரலாறு: பண்டைய அல்லது தற்போதைய பயிற்சி?

யோகாவின் வரலாறு: பண்டைய அல்லது தற்போதைய பயிற்சி?

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே.

நீடித்த மகிழ்ச்சிக்கு 7 படிகள்

நீடித்த மகிழ்ச்சிக்கு 7 படிகள்

நீடித்த மகிழ்ச்சி மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, இல்லையா? சரி, அதை அடைய உங்களுக்கு உதவும் ஏழு படிகள் இங்கே: 1. ஓய்வெடுங்கள்!

உங்கள் உள்ளுணர்வுடன் இணைக்க 3 வழிகள்

உங்கள் உள்ளுணர்வுடன் இணைக்க 3 வழிகள்

உங்களைப் பாதுகாப்பாகப் பிடித்த ஒரு நுண்ணறிவு அல்லது தெளிவின் தருணத்தை நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு பிரச்சனையுடன் போராடிக்கொண்டிருக்கலாம், நம்பிக்கையை விட்டுவிட்டீர்கள், திடீரென்று, சரியான பதில் உங்கள் மனதில் உருவானது. ஒருவேளை நீங்கள் மன அழுத்தத்தையோ அல்லது சோகத்தையோ உணர்ந்திருக்கலாம், ஆனாலும் விஷயங்கள் இறுதியில் சரியாகிவிடும் என்ற வலுவான உணர்வு உங்களுக்கு இருந்தது.

எதிர்மறையை சமாளித்தல் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை வாழ்தல்

எதிர்மறையை சமாளித்தல் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை வாழ்தல்

நான் ஒவ்வொரு நாளும் எனது 9-5 மேசையில் உட்கார்ந்துகொண்டு, என் நாட்களை இன்னும் அதிகமாகச் செய்ய விரும்புகிறேன் என்று நினைத்துக்கொண்டேன். ஒரு 'வேலை' வாழ்க்கை சமநிலையை 'கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் நான் என்றென்றும் நுகரப்படுவதை நான் காண்கிறேன், தாரா ஸ்டைல்ஸ் எழுதியது போல, முடிவுக்கு வருவது அத்தகைய கவனம் வேறொன்றை நடக்கிறது என்று பொருள். எனது கருப்பு பாலியஸ்டர் உடையில், நான் நடந்து கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றும் பாதையில் எனக்கு முற்றிலும் சங்கடமாக இருக்கிறது.

மேலும் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க 6 எளிதான படிகள்

மேலும் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க 6 எளிதான படிகள்

நாம் அனைவரும் ஆக்கபூர்வமானவர்கள், நம் அனைவருக்கும் ஆச்சரியமான திறமைகள் கிடைத்துள்ளன, ஆனால் பெரும்பாலானவர்கள் மந்திரம் நடக்க அனுமதிக்க நம் வாழ்வில் போதுமான நேரத்தையும் இடத்தையும் அனுமதிக்கவில்லை. இதைவிடக் கொடுமை என்னவென்றால், நம்மை ஆக்கப்பூர்வமாக அனுமதிக்க நாங்கள் தகுதியற்றவர்கள் அல்ல என்று நம்புகிறோம், மேலும் 'வாழ்க்கை' மற்றும் ஆன்மீக ரீதியில் நொறுக்கப்பட்டதை உணர்கிறோம். நீங்கள் சிறந்தவர்!

சமூகம் மற்றும் படைப்பாற்றல்

சமூகம் மற்றும் படைப்பாற்றல்

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு நெருங்கிய நண்பர் எனக்கு அஞ்சல் அனுப்பினார் - தபால்தலை மற்றும் அஞ்சல் பெட்டி அஞ்சல் போன்றது - ஆல்டஸ் ஹக்ஸ்லியின் மேற்கோள், நாங்கள் இருவரும் பெரிதும் போற்றுகிறோம். அந்த காகித சறுக்கு என்னிடம் இல்லை, கூகிள் எனக்கு உதவவில்லை, எனவே நான் பொழிப்புரை: மனிதனின் மகத்துவம், அடைய முடியாத நிலையில் தனது இலக்குகளை நிர்ணயிக்கும் திறனில் உள்ளது. அத்தகைய உணர்வின் மதிப்பு முற்றிலும் புதிய ஒன்றை உருவாக்கும் சாத்தியக்கூறுகளில் இல்லை, இது நடுத்தரத்தன்மைக்கு தீர்வு காணாத ஒரு நினைவூட்டலாக செயல்படுகிறது.

என்னை வீட்டிற்கு வழிநடத்தும் ஒளி

என்னை வீட்டிற்கு வழிநடத்தும் ஒளி

நான் சில நேரங்களில் என்னிடம் கேட்கிறேன், 'நான் ஏன் எழுதுகிறேன்; என்ன பயன்? மிக முக்கியமான விஷயங்களுக்கு நான் ஒதுக்கி வைக்க வேண்டியது வெறுமனே ஒரு சுய இன்ப காலமா? ' எனது யோகாசனத்திற்கும் இதுவே செல்கிறது: சில நேரங்களில், பணம் இறுக்கமாகவும், ஆற்றல் குறைவாகவும் இருக்கும்போது, ​​என் தலையில் அந்த சிறிய குரல் மேலேறி, 'நீங்கள் ஏன் இதைச் செய்கிறீர்கள்; நீங்கள் அதிக உற்பத்தி செய்யும்போது சுயநலத்துடன் பாயை எடுத்துச் செல்வீர்களா? ' இது ஈகோ அதன் அசிங்கமான தலையை எரியும் - என் உள் பேய்களையும் சந்தேகங்களையும் எதிர்கொள்ளவும், என் அச்சங்களையும் கதைகளையும் எதிர்கொள்ளவும் காரணமாகிறது. ஏன் இ ப

நீங்கள் யார் என்று அறிவிக்கவும் & அறிவிப்பில் மகிழ்ச்சி!

நீங்கள் யார் என்று அறிவிக்கவும் & அறிவிப்பில் மகிழ்ச்சி!

பெரும்பாலும், வருங்கால மொழியுடன் நாங்கள் நம்மைத் தடுத்து நிறுத்துகிறோம் - நான் விரும்புகிறேன், நான் திட்டமிடுகிறேன் - தடைகள் மற்றும் வேலைகளை கருத்தில் கொண்டு பாப் அப் செய்யும். நம்மில் பலர் நிரந்தரமாக விரும்பும் உலகில் வாழ்கிறோம், அரிதாகவே நாம் ஏற்கனவே இருப்பதைக் கருத்தில் கொள்கிறோம். நான் ஆலிஷனிங் மற்றும் பேக் சந்து நிலைகளில் நடித்த ஆண்டுகளில், நான் ஒரு நடிகராக கருதவில்லை. அது எப்போதும் ஒரு மூலையில் தான் இருந்தது.

மேம்பட்ட தலைகீழ் மாற்றங்களால் நீங்கள் ஈர்க்கப்படுகிறீர்களா அல்லது மிரட்டப்படுகிறீர்களா?

மேம்பட்ட தலைகீழ் மாற்றங்களால் நீங்கள் ஈர்க்கப்படுகிறீர்களா அல்லது மிரட்டப்படுகிறீர்களா?

வகுப்பில் உள்ள மற்ற யோகிகள் தங்கள் வின்யாசாக்கள் வழியாக மிதப்பதைப் பார்த்து நீங்கள் கோபப்படுகிறீர்களா அல்லது ஒரு தொடை எலும்பு இழுக்காமல் உங்கள் கால்விரல்களைத் தொட முயற்சிக்கும்போது ஒரு கையால் கையால் செய்கிறீர்களா? ஈர்ப்பு-மீறும் தலைகீழ் அல்லது கை சமநிலைகளில் யோகிகளின் புகைப்படங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் மிரட்டப்படுகிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் ஈர்க்கப்பட்டதாக உணர்கிறீர்களா? ஒரு சிறந்த கேள்வி: மேம்பட்ட நடைமுறையை எவ்வாறு வரையறுப்பது? நீங்கள் ஒரு கையால் செய்ய முடியுமா அல்லது முழு தாமரையில் உங்கள் கால்களை மடிக்க முடிந்தால் மட்டுமே உங்கள் நடைமுறை மேம்பட்டதாக கருதப்படுகிறதா? அல்லது உங்கள் நடை

எல்லோரும் தோல்வியடைகிறார்கள், எனவே அது நிகழும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே

எல்லோரும் தோல்வியடைகிறார்கள், எனவே அது நிகழும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே

தீர்மானங்கள் குறித்து இந்த வார தொடக்கத்தில் எனது நண்பருடன் பேசினேன். அவர் தேசிய செய்தி நிறுவனங்கள் மற்றும் கல்லூரிகளில் பணிபுரியும் ஒரு திறமையான எழுத்தாளர், ஆனால் அவர் இந்த ஆண்டில் தனது உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம் என்று முடிவு செய்துள்ளார், ஏனெனில் அவர் இதற்கு முன்பு பல முறை தோல்வியடைந்தார். மிகவும் புத்திசாலித்தனமான தொழிலதிபர் அல்லது திறமையான விளையாட்டு வீரர் கூட எல்லாவற்றையும் சரியாகப் பெறுவதில்லை. எனவே நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்கள்?

வளர்ந்தவர்கள் ஏன் யோகாவில் துர்நாற்றம் வீசுகிறார்கள்

வளர்ந்தவர்கள் ஏன் யோகாவில் துர்நாற்றம் வீசுகிறார்கள்

இன்று காலை, இன்ஸ்டாகிராமில் நடனக் கலைஞரின் போஸில் என்னைப் பற்றிய ஒரு படத்தை இடுகையிடச் சென்றேன். என் காதலனுடன் ஒரு பூங்காவில், என் காலின் வளைவில் அதன் கதிர்களைப் பிடிக்க சூரிய அஸ்தமனத்தால் ஈர்க்கப்பட்டேன், நான் அவரை புகைப்படம் எடுக்கச் சொன்னேன். இது மிகவும் அழகாக இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் அதை இடுகையிடுவதற்கு முன்பு நான் தயங்கினேன், ஏனென்றால் என் தலையில் ஒரு சிறிய குரல் “உங்களுக்குத் தெரியும், அது நீங்கள் செய்த சிறந்த டான்சரின் போஸ் அல்ல.

சந்தேகத்தை நிறுத்துவதற்கும் வாழத் தொடங்குவதற்கும் 9 படிகள்

சந்தேகத்தை நிறுத்துவதற்கும் வாழத் தொடங்குவதற்கும் 9 படிகள்

சமீபத்தில், பிரபஞ்சத்தை நம்புவதன் முக்கியத்துவத்தை நான் ஒருவரிடம் விவாதித்தேன். மறைமுகமான நம்பிக்கை. நம்பிக்கை.

உங்கள் குழந்தையின் கலை நச்சுத்தன்மையா?

உங்கள் குழந்தையின் கலை நச்சுத்தன்மையா?

நீங்கள் கலைப்பொருட்களைக் கொண்டு வண்ணம் தீட்டினால், வரையலாம், சிற்பம் செய்யலாம், மணி, நெசவு அல்லது பொம்மை இருந்தால், நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற இரசாயனங்கள் மற்றும் நச்சுப் புகைகளை முழுவதுமாக வெளிப்படுத்தக்கூடும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். யாருக்கும் கெட்ட செய்தி, ஆனால் குறிப்பாக இளம் வளரும் கலைஞர்களுக்கு. பவுண்டுக்கான பவுண்டு, குழந்தைகளின் வளரும் உடல்கள் மிகவும் ஆபத்தில் உள்ளன.

உங்கள் படைப்பாற்றலை ஒழுங்கமைக்க 3 படிகள்

உங்கள் படைப்பாற்றலை ஒழுங்கமைக்க 3 படிகள்

நீங்கள் சந்திக்கும் மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நபர் நான் அல்ல. என்னைச் சுற்றி 10 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக செலவழித்த எவரும், அல்லது எனது காரின் உட்புறத்தைப் பார்த்த அதிர்ஷ்டசாலி சிலர் இதை சான்றளிக்க முடியும். நான் என் அறைக்குள் பழமைவாத அளவு தேவைகள் மற்றும் பூஃப் என்று தோன்றும் அறைக்குள் நுழைகிறேன்!

விடுமுறைக்கு வாழ்க்கை விடுமுறையை நிறுத்துவது எப்படி

விடுமுறைக்கு வாழ்க்கை விடுமுறையை நிறுத்துவது எப்படி

நான் கல்லூரியில் படித்தபோது, ​​வெளிநாட்டில் படிக்க காத்திருக்க முடியவில்லை. ஜூனியர் ஆண்டு வந்தபோது, ​​நான் டாட்ஜிலிருந்து வெளியேற மிகவும் தயாராக இருந்தேன், எனது உடமைகள் அனைத்தையும் பொதி செய்து ஆஸ்திரேலியாவின் கோல்ட் கோஸ்டுக்கு தப்பி ஓடினேன், எப்போதும் வீடு திரும்பும் எண்ணம் இல்லாமல். காதல் மற்றும் வேறுவழியிலான உறவுகளின் வழக்கமான கல்லூரி சரிவின் மூலம் நான் இருந்திருக்கிறேன், என் தரங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன, ஏனென்றால் என்னை கவனித்துக்கொள்ள முடியவில்லை. நான் சலித்துவிட்டேன், உலகின் மறுபக்கத்திற்கு செல்வது என் மகிழ்ச்சிக்கான டிக்கெட் என்று நான் உறுதியாக நம்பினேன்.

ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை இன்னும் அதிகமாக நேசிக்க 15 வழிகள்

ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை இன்னும் அதிகமாக நேசிக்க 15 வழிகள்

முதலில் நம்மை நேசிக்காவிட்டால் நாம் எப்படி மிகச் சிறந்தவர்களாக இருக்க முடியும்? பல ஆண்டுகளாக நான் சுய-அன்பின் முக்கியத்துவத்தை அடையாளம் கண்டுகொண்டேன், ஒவ்வொரு நாளும் என்னை இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாக நேசிக்க உதவும் நடைமுறைகளை மெதுவாக ஒருங்கிணைக்கத் தொடங்கினேன். சில சுய-காதல் பரிந்துரைகள் இங்கே: 1.

வேகன் ரெசிபி: சூப்பர் சிம்பிள் தினை பிலாஃப்

வேகன் ரெசிபி: சூப்பர் சிம்பிள் தினை பிலாஃப்

நம் உடல்நிலைக்கு வரும்போது நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு நல்ல நோக்கங்கள் உள்ளன. நாம் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட விரும்புகிறோம், ஆனால் வாழ்க்கை வழிவகுக்கிறது. நாங்கள் யோசனைகளை மீறி, சிக்கித் தவிக்கிறோம், பிஸியான வாழ்க்கை முறையின் அன்றாட கோரிக்கைகளால் எங்கள் படைப்பாற்றல் சிதைக்கப்படுகிறது.

விளையாட்டு நேரத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

விளையாட்டு நேரத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

எனவே விளையாட்டு என்றால் என்ன? விளையாட்டு வேடிக்கையாக உள்ளது; இது சிரிப்பு மற்றும் தன்னிச்சையை உள்ளடக்கியது. இது தளர்வாக இருக்க விடாமல், இன்னும் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பது உறுப்பு.

கிரியேட்டிவ் ஆக இருக்கும் பீக் டைம்ஸ், யோகா & ஸ்லீப் செய்யுங்கள்

கிரியேட்டிவ் ஆக இருக்கும் பீக் டைம்ஸ், யோகா & ஸ்லீப் செய்யுங்கள்

நான் யோகா பயிற்சி செய்த நாளின் நேரத்தைப் பற்றி எப்போதும் குறிப்பிட்டிருக்கிறேன். மாலை 5 மணியளவில் என் கீழ்நோக்கிய நாயைப் பெறுவதற்கு நான் ஏன் எப்போதும் விரும்பினேன் என்பதை விளக்கும் ஒரு ஆய்வு இப்போது உள்ளது. WSJ எங்கள் உள் உடல் கடிகாரத்தில் அறிக்கை செய்து, 'எல்லாவற்றிற்கும் உச்ச நேரம்' என்பதைக் காண்கிறது. இங்கே சிறப்பம்சங்கள்: காலை 8 மணி: ட்விட்டரில் நேர்மறையைப் பெறுங்கள் "ட்விட்டர் பயனர்கள் உற்சாகமான மனநிலையில் இருப்பதால் உற்சாகமான ட்வீட்களை எழுத சிறந்த நேரம்." காலை 9 மணி: கடினமான உரையாடல்களைக் கொண்டிருங்கள் "கடினமான உரையாடல்கள் பொதுவாக அதிக ஆற்றல் கொண்ட நேரங்களில் ச

உங்கள் உண்மையான பயத்தை மறைக்கிறீர்களா?

உங்கள் உண்மையான பயத்தை மறைக்கிறீர்களா?

நீங்கள் என்னைப் போன்ற எவரேனும் இருந்தால், சில சமயங்களில் பகுத்தறிவற்ற ஒன்றைப் பற்றி நீங்கள் வேடிக்கையாகப் பேசுகிறீர்கள். ஆனால் அது சரியாகத் தெரியவில்லை. உதாரணமாக, கடந்த வாரம் நான் ஒரு அமெரிக்கனாக எனது எதிர்கால பாதுகாப்பு குறித்து கவலைப்பட ஆரம்பித்தேன்.

தினமும் உங்களுக்காகக் காட்ட 4 வழிகள்!

தினமும் உங்களுக்காகக் காட்ட 4 வழிகள்!

நம் நாட்களில் பெரும்பாலானவை மற்றவர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வது, கடமைகளை நிறைவேற்றுவது, பொறுப்புகளைச் செய்வதைச் சுற்றியுள்ளன. நாங்கள் மிகவும் திரும்பத் திரும்ப, நிபந்தனைக்குட்பட்ட உயிரினங்கள், அது பெரும்பாலும் தேக்கமான உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும், வாழ்க்கை சாதாரணமானது, வடிவங்கள் மீண்டும் மீண்டும், விழித்திருக்கும் தூக்கம் போன்றவை. நமக்காக நேரம் ஒதுக்குவது, ஒரு மணிநேரம் ஒன்றும் செய்யாமல் இருப்பது, ஒரு பரிசு, உணவு, ஒரு பயணத்திற்கு நம்மை நடத்துவது போன்ற குற்றங்களுக்காகவும் / அல்லது சுயநலமாகவும் நாங்கள் அடிக்கடி உணர்கிறோம்.

மெதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் நேசிக்க 10 வழிகள்

மெதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் நேசிக்க 10 வழிகள்

உங்கள் வாழ்க்கையின் வேகம் அதிவேகமாகிவிட்டால், செய்ய வேண்டிய இடத்தின் அடிப்பகுதியை நீங்கள் அடைய முடியாவிட்டால், ஒரு புதிய மூலோபாயத்தை முயற்சிக்கவும்: மெதுவாக. சூறாவளியில் நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை மீறிச் செல்லும்போது, ​​புயலின் கண்ணைக் கழுவிக் கொள்ளுங்கள். இதைச் செய்ய 10 எளிய வழிகள் இங்கே: 1.

உங்கள் மூளைக்கு உணவளிக்க 8 வழிகள்

உங்கள் மூளைக்கு உணவளிக்க 8 வழிகள்

உங்கள் மூளையைப் பற்றி எத்தனை முறை நிறுத்தி சிந்திக்கிறீர்கள்? அந்த தசையின் துண்டு எவ்வளவு நம்பமுடியாத புத்திசாலி என்று நீங்கள் எப்போதாவது பிரமிப்பில் நிற்கிறீர்களா? அல்லது, குறைந்தபட்சம் சரிபார்த்து, சிறிது வசந்தத்தை சுத்தமாகவும், அவ்வப்போது மறு ஃபர்பாகவும் கொடுக்கலாமா? நீங்கள் பெரும்பாலானவர்களைப் போல இருந்தால், இல்லை என்பதே பதில். சராசரி நபரின் மூளையின் திறன் அவர்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதை விட அதிகமாக உள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

உங்கள் மனதை 7 படிகளில் திறக்கவும்

உங்கள் மனதை 7 படிகளில் திறக்கவும்

உங்கள் மனதைத் திறப்பது உங்களுக்குள் வரம்பற்ற சக்தியை கட்டவிழ்த்துவிடுவதற்கான முதல் படியாகும். உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆவியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் உங்கள் நனவான மற்றும் ஆழ் மனதில் உள்ள எல்லாவற்றையும் அடையாளம் காண நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்களை உருவாக்கிய ஆற்றலுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஆற்றலுக்கும் நீங்கள் மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் ஏற்றுக்கொள்ளும்போது நேர்மறையான மாற்றங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் தெளிவாகத் தெரியும்.

இது உங்கள் வாழ்க்கை. நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்யுங்கள், அடிக்கடி செய்யுங்கள்.

இது உங்கள் வாழ்க்கை. நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்யுங்கள், அடிக்கடி செய்யுங்கள்.

நான் பார்த்திராத அச்சுக்கலை இது மிகவும் தூண்டுதலாக இருக்கலாம். (நன்றி, ஹோல்ஸ்டீ!) மிகவும் அருமை, இல்லையா?

குணமடைய ஒரு பாதை: யோகா ஆசிரியரை உள்ளே கண்டுபிடிப்பது

குணமடைய ஒரு பாதை: யோகா ஆசிரியரை உள்ளே கண்டுபிடிப்பது

ஒரு பிரத்யேக வின்யாசா ஓட்டம் யோகா ஆசிரியர் மற்றும் ஆசிரியர் பயிற்சியாளராக, படைப்பு வெளிப்பாடு ஒருபோதும் என்னை ஆச்சரியப்படுத்துவதில்லை. யோகாவின் தொடர்ச்சியான பயிற்சி எனக்கு மிகவும் அமைதியான மற்றும் காலமற்ற சுறுசுறுப்பு மற்றும் வாழ்க்கை ஓட்டத்தை நிரூபித்துள்ளது, இது சில நேரங்களில் மன அழுத்தம், குழப்பமான மற்றும் தீவிரமானதாக தோன்றக்கூடும். ஆனால், சுவாசத்தை மாற்றியமைக்க நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் வரை, ஒரு வலுவான மின்னோட்டத்திற்கு எதிராக நீந்த முயற்சிப்பதை விட, சரியான அலைகளை சவாரி செய்வது போன்றது வாழ்க்கை.

நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டிருக்கும்போது மீண்டும் உத்வேகம் பெற 3 வழிகள்

நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டிருக்கும்போது மீண்டும் உத்வேகம் பெற 3 வழிகள்

வாழ்க்கை என்பது உயர்ந்த மற்றும் தாழ்ந்த பயணமாகும். பாதை ஒருபோதும் நேரடியானது அல்ல, அரிதாக தட்டையானது. சில நேரங்களில், வாழ்க்கை பயணம் மிகவும் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.