உலகின் சிறந்த வனவிலங்கு புகைப்படக் கலைஞர்களிடமிருந்து 8 மனதைக் கவரும் படங்கள்

உலகின் சிறந்த வனவிலங்கு புகைப்படக் கலைஞர்களிடமிருந்து 8 மனதைக் கவரும் படங்கள்

லண்டனின் இயற்கை வரலாற்று அருங்காட்சியகம் மற்றும் பிபிசியின் சிந்தனையான 2014 ஆம் ஆண்டின் வனவிலங்கு புகைப்படக் கலைஞர் சமீபத்தில் அதன் இறுதிப் போட்டியாளர்களை அறிவித்துள்ளார் ... மேலும் அவர்கள் மூச்சடைக்கிறார்கள். போட்டியில் இருந்து எங்களுக்கு பிடித்த எட்டு புகைப்படங்கள் கீழே.

எல்லோரும் யோகாவைப் பற்றி தவறாகப் புரிந்துகொள்ளும் 10 விஷயங்கள் (மேலும் அதை உங்களுக்கு எவ்வாறு சரியானதாக்குவது)

எல்லோரும் யோகாவைப் பற்றி தவறாகப் புரிந்துகொள்ளும் 10 விஷயங்கள் (மேலும் அதை உங்களுக்கு எவ்வாறு சரியானதாக்குவது)

உலகெங்கிலும் மற்றும் நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள ஸ்ட்ராலாவில் உள்ள வீட்டிலும் பயணம் செய்வதில், யோகா பயிற்சி செய்யும் மக்கள் மற்றும் மக்கள் அனுபவங்களைப் பற்றி நான் அதிகம் கற்றுக்கொள்கிறேன். முக்கியமாக நாம் அனைவரும் நன்றாக உணர விரும்புகிறோம், இணைக்கப்பட வேண்டும், ஆரோக்கியமான, கதிரியக்க வாழ்க்கை வாழ விரும்புகிறோம். யோகா பயமுறுத்தும், அச்சுறுத்தும் மற்றும் வேடிக்கையாக இருக்காது. நானும் மற்றவர்களும் வேடிக்கையாக இருப்பதற்கும், எளிதாக நகர்த்துவதற்கும், உணர்வையும் உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றுவதற்கும் உதவுவதே எனது குறிக்கோள்.

60 பவுண்டுகளுக்கு மேல் இழக்க கலையை நான் எவ்வாறு பயன்படுத்தினேன்

60 பவுண்டுகளுக்கு மேல் இழக்க கலையை நான் எவ்வாறு பயன்படுத்தினேன்

உணவில் ஆறுதல் தேடுவதை நீங்கள் அடிக்கடி பிடிக்கிறீர்களா? தேவையற்ற உணர்வுகள் அல்லது உணர்ச்சிகளை அடக்குவதற்கு உணவைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக ஆறுதல் உண்பது. கவனிக்கப்படாமல், ஆறுதல் சாப்பிடுவதால் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் இறுதியில் எடை அதிகரிக்கும். மோசமான, சங்கடமான அல்லது வேதனையான உணர்ச்சிகளை உணவோடு அடக்குவதற்கு பதிலாக, இந்த உணர்வுகளை ஆக்கப்பூர்வமாக வெளிப்படுத்தும் வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதே மிகவும் ஆரோக்கியமான விஷயம். பழைய எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் வெளிப்படுத்துவது ஆறுதல் உண்ணும் முறைகளைத் தூண்டுவதைத் தடுக்கலாம். ஆறுதல் சாப்பிடுவது நான் பல ஆண்டுகளாக அனுபவித்த ஒன்று.

சிறந்த எழுத்தாளராக 25 குறிப்புகள்

சிறந்த எழுத்தாளராக 25 குறிப்புகள்

என் புத்தகம் எப்படி எழுதுவது என்பது என்.பி.ஆர் தொகுப்பாளரான ஸ்காட் சைமனிடமிருந்து நான் கேட்ட ஒரு கதையால் ஈர்க்கப்பட்டது. ஒரு படம் ஆயிரம் வார்த்தைகளுக்கு மதிப்புள்ளது என்ற கருத்தை தனது சித்தப்பா எவ்வாறு சவால் செய்தார் என்பதை அவர் விவரித்தார். அவர் பின்வரும் வரலாற்று ஆவணங்களை பட்டியலிட்டார்: ஹிப்போகிராடிக் சத்தியம் 23 வது சங்கீதம் இறைவனின் பிரார்த்தனை எந்த ஷேக்ஸ்பியர் சொனட் அரசியலமைப்பின் முன்னுரை கெட்டிஸ்பர்க் முகவரி "எனக்கு ஒரு கனவு இருக்கிறது" உரையின் இறுதி பத்தி அந்த ஆவணங்களில் உள்ள அனைத்து சொற்களையும் சேர்த்தால், அவர் கூறினார், அவர்கள் மொத்தம் 1,000 க்கும் குறைவானவர்கள்.

எனவே நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தை எழுத வேண்டுமா?  நீங்கள் வெளியிட விரும்பினால் செய்ய வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

எனவே நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தை எழுத வேண்டுமா? நீங்கள் வெளியிட விரும்பினால் செய்ய வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

எனது தொழில் வாழ்க்கை புத்தக வணிகமாகும். நான் ஒரு விளம்பர நிறுவனத்தை வைத்திருக்கிறேன், எழுத்தாளர்கள் மற்றும் புத்தகங்களுக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதில் நிபுணத்துவம் பெற்றேன். ஆர்வமுள்ள ஆசிரியர்கள் தங்கள் கனவுகளை நனவாக்க உதவுவதால் எனது பணிக்கு நான் பாக்கியவானாக உணர்கிறேன்.

உங்கள் எழுதும் திட்டத்தை இறுதியாக முடிக்க 7 படிகள்

உங்கள் எழுதும் திட்டத்தை இறுதியாக முடிக்க 7 படிகள்

அதிகம் விற்பனையாகும் புத்தகத்தை எழுத நான் ஒருபோதும் திட்டமிடவில்லை. உண்மையில், நான் ஒரு எழுத்தாளராக இருப்பதை ஒருபோதும் திட்டமிடவில்லை. ஒரு ஃபெங் சுய் நிபுணர் என்ற முறையில், மக்கள் மகிழ்ச்சியாக, ஆரோக்கியமான, மேலும் ஈர்க்கப்பட்ட வாழ்க்கையை வாழ உதவுவதே எனது ஆர்வம்.

உங்களை மன்னிப்பதற்கான 3 படிகள்

உங்களை மன்னிப்பதற்கான 3 படிகள்

உங்களை மன்னிக்க முடிவது எந்தவொரு நினைவாற்றல் நடைமுறையின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். இது பலவிதமான தத்துவங்களின் மூலம் பல வழிகளில் பேசப்படுகிறது, ஆனால் இறுதி முடிவு இதுதான்: மன்னிப்பு உங்களை நீண்ட காலத்திற்கு நன்றாக உணர வைக்கும். ஆனால் ஏன்?

பயணம் செய்யும் போது ஜர்னலிங்கிற்கான 7 உதவிக்குறிப்புகள்

பயணம் செய்யும் போது ஜர்னலிங்கிற்கான 7 உதவிக்குறிப்புகள்

பல விஷயங்கள் நடக்கின்றன என்ற உணர்வை நீங்கள் எப்போதாவது பெற்றிருக்கிறீர்களா, நீங்கள் விரும்பும் ஒவ்வொருவருக்கும் நீங்கள் உயிரோடு இல்லை? எங்கள் விடுமுறையின் ஒவ்வொரு துளியையும் நாங்கள் அனுபவிக்க விரும்புகிறோம், ஆனால் நேரம் மிக விரைவாக செல்கிறது. அனுபவங்கள் நினைவகத்தில் தடுமாறும்.

உங்கள் உள் ஹெமிங்வேயைத் தழுவுங்கள்: நீங்கள் எழுத வேண்டிய அர்த்தமுள்ள அந்த MBG இடுகையை எவ்வாறு முடிப்பது

உங்கள் உள் ஹெமிங்வேயைத் தழுவுங்கள்: நீங்கள் எழுத வேண்டிய அர்த்தமுள்ள அந்த MBG இடுகையை எவ்வாறு முடிப்பது

மைண்ட்போடிகிரீனுக்காக ஒரு இடுகையை எழுதுவது பற்றி யோசித்தாலும் தொடங்கத் தெரியவில்லையா? எனக்கு உதவட்டும் ... 1) ஏதாவது செய்யுங்கள் என் நடிப்பு மாணவர்களுக்கு நான் எப்போதுமே சொல்கிறேன்.

கிரியேட்டிவ் மனநிலையைப் பெற உங்கள் 6-படி திட்டம்

கிரியேட்டிவ் மனநிலையைப் பெற உங்கள் 6-படி திட்டம்

யோகா மற்றும் படைப்பாற்றல் இரண்டும் ஒரு நடைமுறையாகும், மேலும் நமக்கு ஒரு லிப்ட் (நேரடி மற்றும் உருவக) தேவைப்படும்போது உதவ சில கருவிகளை பின் சட்டைப் பையில் வைத்திருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

9 காரணங்கள் தோட்டம் என்பது இறுதி மனம்-உடல் பயிற்சி ஆகும்

9 காரணங்கள் தோட்டம் என்பது இறுதி மனம்-உடல் பயிற்சி ஆகும்

ஏப்ரல் “தேசிய தோட்ட மாதம்” மற்றும் தோட்டக்கலை மகிழ்ச்சி, இயற்கையுடன் இணைத்தல், உங்கள் சொந்த தாவரங்கள், பூக்கள் மற்றும் உணவை வளர்ப்பதில் பெருமை மற்றும் நிச்சயமாக, அற்புதமான சுகாதார நன்மைகள் போன்ற எதுவும் இல்லை. ஒரு சிறந்த மனம் / உடல் வொர்க்அவுட்டை அடைய தோட்டம் ஒரு மகிழ்ச்சியான இடம். நோய் கட்டுப்பாட்டு மையங்களின்படி, தோட்டக்கலை “மிதமான இருதய உடற்பயிற்சி” உடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. தோட்டக்கலை ஒரு நாளைக்கு 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை 150 முதல் 300 கலோரிகளை எரிக்கலாம்.

வரைதல் மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கும் மற்றும் அதிசயத்தை ஊக்குவிக்கும் 10 வழிகள்

வரைதல் மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கும் மற்றும் அதிசயத்தை ஊக்குவிக்கும் 10 வழிகள்

அமைதியான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் அதிக மையமாக இருக்க வழிகளைத் தேடுகிறீர்களா? பதில் ஒரு ஸ்கெட்ச் புத்தகத்தின் பக்கங்களில் இருக்கலாம். நேர்மறையான விளைவுகளை வரைதல் யாருடைய வாழ்க்கையையும் கொண்டு வரக்கூடும் என்பதை அறிந்த ஒருவர், சில காரணங்களை பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன், வரைதல் என்பது தளர்வை ஊக்குவிப்பதற்கும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ உதவுவதற்கும் ஒரு சிறந்த செயலாகும்.

உங்கள் செக்ஸ் டிரைவை எவ்வாறு பெறுவது

உங்கள் செக்ஸ் டிரைவை எவ்வாறு பெறுவது

பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் செக்ஸ் டிரைவை முழு சக்தியையும் திரும்பப் பெறும் வரை இழந்துவிட்டார்கள் என்று கூட தெரியாது. கேட்டால், பெரும்பாலான பெண்கள் படுக்கையில் ஒரு இரவு படுக்கையில் ஒரு மாலை நேரத்தை விரும்புவதாகச் சொல்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையானதாக இருப்போம், கடைசியாக உங்கள் மனிதனை நிர்வாணமாக்கி சாக்லேட்டில் மூடியிருக்கிறீர்களா? உண்மையில், நீங்கள் அதை எவ்வளவு மோசமாக விரும்புகிறீர்கள் (மற்றும் நீங்கள் படுக்கையறையில் எவ்வளவு ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்கிறீர்கள்) பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளால் நேரடியாக பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் நிலையான சொட்டு சொட்டாக இருந்தால், இதன் விளைவாக உங்கள் செக்ஸ் இயக்

உங்கள் கனவு வாழ்க்கையை நிஜமாக்க 16 உத்வேகம் தரும் மேற்கோள்கள்

உங்கள் கனவு வாழ்க்கையை நிஜமாக்க 16 உத்வேகம் தரும் மேற்கோள்கள்

கனவு காண நேரத்தை செலவிடுவது என்பது நீங்கள் நம்பும் நேரத்தை வீணடிப்பதில்லை. பகல் கனவு காண்பது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் படைப்பு ஆற்றலைத் தூண்டலாம் மற்றும் நீங்கள் காப்புப் பிரதி எடுக்கலாம். இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த மன, உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது, மேலும் நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் உங்கள் அறிவாற்றல் நல்வாழ்வின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக கனவு கண்டிருக்கிறார்கள்.

உங்கள் படைப்பாற்றலுக்கு ஏன் நடைபயிற்சி சிறந்தது

உங்கள் படைப்பாற்றலுக்கு ஏன் நடைபயிற்சி சிறந்தது

அதை எதிர்கொள்வோம், சில நேரங்களில் அந்த அற்புதமான யோசனைகள் எளிதில் வராது. நாங்கள் ஒரு காகிதம், ஒரு புத்தகம் எழுதுகிறோமா அல்லது ஒரு அசல் பிறந்தநாள் பரிசைக் கொண்டு வர முயற்சிக்கிறோமா, நாம் அனைவரும் நம்மைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான உத்வேகத்திற்காக காத்திருக்கிறோம். இந்த படைப்புத் தொகுதிகளுக்கு தீர்வு காண்பது எளிதான காரியமல்ல, ஆனால் ஸ்டாண்ட்போர்டு பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு அதைச் செய்யத் தொடங்கியது. எங்கள் படைப்பு சாறுகள் எவ்வாறு பாய்கின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, ஆராய்ச்சியாளர்கள் முதலில் உடற்பயிற்சி அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியைத் தடுக்கிறது என்பதைக் காட்டும் தரவைக் கருத்தில் கொண்டனர்.

ஹூக்கி விளையாடுவது உங்கள் ஆத்மாவுக்கு நல்லது: ஒரு புரோ போல இதைச் செய்ய 4 வழிகள்

ஹூக்கி விளையாடுவது உங்கள் ஆத்மாவுக்கு நல்லது: ஒரு புரோ போல இதைச் செய்ய 4 வழிகள்

ஆன்லைன் ஸ்லாங் அகராதியில் “ஹூக்கி விளையாடுவது” என்ற வரையறையை நான் கண்டேன். அது இருப்பதும் எனக்குத் தெரியாது. நன்றி கூகிள்!

வேடிக்கையான பின்னால் கொண்டு வருவதற்கான 5 உதவிக்குறிப்புகள்

வேடிக்கையான பின்னால் கொண்டு வருவதற்கான 5 உதவிக்குறிப்புகள்

நாம் அனைவரும் கொஞ்சம், நன்றாக, தீவிரமாகப் பெறும் போக்கு உள்ளது. நீங்கள் காபி ஷாப்பில் வரிசையில் நின்று கொண்டிருந்தாலோ அல்லது வாட்டர் கூலரை நோக்கி நடந்தாலோ பரவாயில்லை, மக்கள் ஒரு சுமை நிறைந்த வாழ்க்கையின் உன்னதமான அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துவதை நாம் காணலாம்: புருவங்கள் உரோமம், மெல்லிய கண்கள், தலை கீழே, அல்லது எனக்கு மிகவும் பிடித்தவை, யாரோ ஒருவர் கண் தொடர்பு கொள்ளும் “வழியாகப் பாருங்கள்”, ஆனால் அவர்கள் இன்னும் உங்களைப் பார்க்கவில்லை. எனவே, ஒரு பையன் (அல்லது பெண்) என்ன செய்வது?

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய 10 விஷயங்கள்

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய 10 விஷயங்கள்

நாங்கள் வேகமான உலகில் வாழ்கிறோம். நம் நல்வாழ்வை வளர்ப்பதற்கும் ஊக்குவிப்பதற்கும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதை நம் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைப்பதன் மூலம் நாம் அனைவரும் பயனடையலாம். மன அழுத்தம் நம் அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக வெளிப்படுகிறது, ஆனால் மன அழுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளில் தலைவலி, பதட்டம், தசை பதற்றம் அல்லது வலி, இரைப்பை குடல் எழுச்சி, தூக்கமின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை அடங்கும்.

உங்களை மீண்டும் புதுப்பிக்க 20 வழிகள்

உங்களை மீண்டும் புதுப்பிக்க 20 வழிகள்

உடல், மனம் மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றைப் புதுப்பிக்க 20 வழிகள் இங்கே. இந்த பட்டியலை நீங்கள் ரசிப்பீர்கள் என்று நம்புகிறேன் it மேலும் அதைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். 1.