துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் நான் என்ன சொல்ல விரும்புகிறேன்

துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் நான் என்ன சொல்ல விரும்புகிறேன்

உளவியல் ரீதியாக சேதமடைந்த பெற்றோருடன் தவறான சூழலில் வளரும் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பெரியவர்களாக மாறும்போது போருக்கு ஒத்த பிரச்சினைகளைக் கொண்டுள்ளனர். அமைதி மிகவும் ஆபத்தான - ஆனால் மிகவும் பொதுவான - சமாளிக்கும் வழிகளில் ஒன்றாகும். அடக்கப்பட்ட அல்லது அமைதியாக இருக்கும் வலி அனுபவங்கள் நம் மன ஆரோக்கியத்தை விட்டு விலகி, மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் முழு வாழ்க்கையை வாழ்வதைத் தடுக்கலாம்.

என் மனச்சோர்வை நேசிக்க நான் எப்படி கற்றுக்கொண்டேன்

என் மனச்சோர்வை நேசிக்க நான் எப்படி கற்றுக்கொண்டேன்

நான் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறேன், நான் நினைவில் கொள்ளும் வரை இருக்கிறேன். அது வந்து செல்கிறது, மேலும் செயல்படும் வாழ்க்கையை நடத்துவதில் இருந்து என்னை அரிதாகவே தடுக்கிறது. என் மனச்சோர்வு என் ஆவியின் தொடர்ச்சியான எடை போன்றது, என்னால் தூக்கி எறியவோ அல்லது கீழே இருந்து வெளியேறவோ முடியாது.

உங்களுக்கு உதவ சரியான உளவியலாளரை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

உங்களுக்கு உதவ சரியான உளவியலாளரை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

நான் மனநல சிகிச்சைக்கு (பேச்சு சிகிச்சை) ஒரு பெரிய வக்கீல், ஏனெனில் அது என் வாழ்க்கையை மாற்றியது. சிகிச்சைக்கு முன் என் சுய உருவம் டம்ப்ஸ்டரில் இருந்தது. நான் ஒரு பத்திரிகை பட்டம் பெற்றேன், பகலில் நிர்வாக உதவியாளராகவும், இரவில் பணியாளராகவும் பணியாற்றினேன்.

உடனடியாக நன்றியுணர்வை உணர 20 வழிகள்

உடனடியாக நன்றியுணர்வை உணர 20 வழிகள்

நான் வெறுத்த ஒரு வேலையில் சிக்கிக்கொண்டிருப்பதை உணர்ந்தேன், நான் மனச்சோர்வடைந்தேன், நான் போதைக்கு அடிமையாகி, சுய வெறுப்புடன் உட்கொண்டேன். எனது இருண்ட கொந்தளிப்பின் திருப்புமுனை நன்றியுணர்வாக இருந்தது. நம்பிக்கையின் ஒரு பிரகாசத்தைக் கண்டுபிடிக்க நான் கண்ணீரின் தடைகளுக்குள் ஆழமாக தோண்டினேன். அந்த நம்பிக்கை பாராட்டுக்கு மாறியது, என் பாராட்டு சுய அன்பாக மாறியது, இது வாழ்க்கைக்கு ஒரு புதிய பாராட்டுக்களை வெளிப்படுத்தியது. எனது எதிர்பார்ப்புகளை விடுவித்து, அவற்றைப் பாராட்டாக மாற்றுவதன் மூலம், என் வாழ்க்கை மாற்றப்பட்டது.

நீங்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படக்கூடிய 7 அறிகுறிகள்

நீங்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படக்கூடிய 7 அறிகுறிகள்

எங்கள் வாழ்நாளில் பல ஏற்ற தாழ்வுகளைச் சந்திப்பது இயல்பானது, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் தீவிரமான ஒன்றை உணரும்போது அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம். எங்கள் சமுதாயத்தில், இந்த "கீழ்" தருணங்களைப் பற்றி நாம் பேசும் விதம், மக்கள் இப்படி உணரும்போது அவர்களிடமிருந்து நாம் எதிர்பார்ப்பதைப் பற்றி நிறைய கூறுகிறது. “வலுவாக இருங்கள்,” “தொடர்ந்து செல்லுங்கள்,” “நம்பிக்கையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்,” “ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள்.” ஒரு மோசமான சூழ்நிலையைச் சிறப்பாகச் செய்வோம் என்று நாங்கள் அடிக்கடி எதிர்பார்க்கப்படுகிறோம், ஆனால் தீர்வு அவ்வளவு எளிதானது அல்ல என்றால் என்ன செய்வது? மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்

மனச்சோர்வைப் பற்றிய இந்த மனிதனின் வீடியோ சரியான காரணங்களுக்காக வைரலாகி வருகிறது

மனச்சோர்வைப் பற்றிய இந்த மனிதனின் வீடியோ சரியான காரணங்களுக்காக வைரலாகி வருகிறது

"கடந்த பத்து ஆண்டுகளில், நான் இரண்டு வெவ்வேறு வாழ்க்கையை வாழ்ந்து வருகிறேன்."

நீங்கள் அதை வணங்குகிறீர்களா?

நீங்கள் அதை வணங்குகிறீர்களா?

ஐந்தாம் வகுப்பில், அது கிறிஸ்டி. எல்லோருக்கும் அது தெரியும். ஒரே மாதிரியான உருப்படியை இரண்டு முறை அணிய வேண்டும் என்று ஒருபோதும் தோன்றாத மஞ்சள் நிற முடி, ஒரு காதலன் மற்றும் ஒரு மேஜிக் அலமாரி ஆகியவற்றைக் கொண்டு, அவளுக்கு நாம் பூரணத்துவத்திற்கு மிக நெருக்கமானவர். பத்து வயதில் கூட, அவளுடைய சக்திவாய்ந்த சோப்ரானோ குரல் மீது அவளது சிரமமின்றி கட்டுப்பாடு மேதைக்கு அருகில் இருந்தது என்று சொல்ல முடியும்.

ஒரு ஆண்களின் உடல்நலப் பிரச்சினை நாங்கள் போதுமானதாகப் பேசவில்லை

ஒரு ஆண்களின் உடல்நலப் பிரச்சினை நாங்கள் போதுமானதாகப் பேசவில்லை

"வலியால் சண்டையிடு" என்பது இப்போது நாம் கைவிடும் ஒரு சொற்றொடராக இருக்க வேண்டும்.

மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு, நேரம் உண்மையில் மெதுவாக நகரும்

மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு, நேரம் உண்மையில் மெதுவாக நகரும்

நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்து, மொழியில் மற்றும் அடையாளப்பூர்வமாக ஒரு இருண்ட இடத்தில் சிக்கி, வெளியேறி உலகை அனுபவிக்க விருப்பமில்லாமல் இருக்கும்போது, ​​நேரம் வருவதைப் போல உணர்கிறது. விநாடிகள் நிமிடங்கள் போலவும், நிமிடங்கள் மணிநேரங்களைப் போலவும், மணிநேரங்கள் நாட்களைப் போலவும் உணர்கின்றன. வெளிப்படையாக, இருப்பினும், இது ஒரு உணர்வு மட்டுமல்ல.

தற்காப்பு நடத்தை பற்றிய 12 உண்மைகள்

தற்காப்பு நடத்தை பற்றிய 12 உண்மைகள்

நீங்கள் நினைப்பதை விட இது அதிகம்.

டவுன் தி ராபிட் ஹோல்: மனச்சோர்வுடன் எனது பயணம்

டவுன் தி ராபிட் ஹோல்: மனச்சோர்வுடன் எனது பயணம்

நான் ஒன்பது மாதங்களுக்கு முன்பு என் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை விட்டு வெளியேறினேன். இடைக்காலத்தில், நான் கர்ப்பமாக இருந்தேன், அதை இழந்துவிட்டேன் (எக்டோபிக்) ஆனால் அது முற்றிலும் மற்றொரு இடுகையாக இருக்கும். நான் கடைசி மாத்திரையை எடுத்து பல மாதங்கள் ஆகிவிட்டன என்று புகாரளிப்பதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், மேலும் நான் என் மனநிலையிலிருந்து விலகி இருப்பதை உணர்கிறேன்.

சிரிப்பில் இது உங்கள் மூளை

சிரிப்பில் இது உங்கள் மூளை

சமீபத்தில், என் நண்பர் பத்து பவுண்டுகளை இழக்க ஒரு டயட்டில் செல்ல முடிவு செய்தார். ஒரு நாள், பேக்கரிகள் மற்றும் உணவுச் சந்தைகளால் வரிசையாக நகர வீதிகளில் நடந்து செல்வதற்கான புதிய திறனைப் பற்றி அவள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியடைகிறாள் என்று என்னிடம் அழைத்தாள், மேலும் ஒரு பிற்பகல் இனிப்பைப் பிடிக்கும் வழக்கமான பழக்கத்தை ஏற்படுத்தாமல் அவற்றைக் கடந்து செல்லுங்கள். நாங்கள் தொங்கிய ஒரு கணம் (அவள் பின்னர் என்னிடம் சொன்னாள்), அவள் உரைகளை சரிபார்த்தாள்.

உங்கள் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தம், தெளிவு மற்றும் மேஜிக் டோஸ் கொடுக்க 10 மேற்கோள்கள்

உங்கள் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தம், தெளிவு மற்றும் மேஜிக் டோஸ் கொடுக்க 10 மேற்கோள்கள்

குழந்தை பருவத்தில், ஒவ்வொரு வாரமும் என் அம்மா என்னை நூலகம் அல்லது புத்தகக் கடைக்கு அழைத்துச் சென்றார். நான் படிக்கும்போது, ​​குழந்தைத்தனமான விசித்திரக் கதைகளில் கூட, உரையில் குறியீட்டையும் ஆழமான அர்த்தத்தையும் நான் எப்போதும் கண்டேன். என் வாழ்க்கையில் காதல், சிரிப்பு, ஞானம், வேடிக்கை அல்லது நோக்கம் ஆகியவற்றைச் சேர்க்க மாய தேவதை தூசு தூவப்பட்டதாக நான் எப்போதும் பாசாங்கு செய்தேன்.

நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்த நிலையில் வாழும் 15 அறிகுறிகள் + இதைப் பற்றி என்ன செய்வது

நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்த நிலையில் வாழும் 15 அறிகுறிகள் + இதைப் பற்றி என்ன செய்வது

மனச்சோர்வுக்கு வெவ்வேறு நிலைகள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், அது உங்களுக்குத் தெரியும். உள் சரிவு உள்ளது. சுவர்கள் குறுகியது.

கிறிஸி டீஜென் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுடன் தனது போராட்டத்தில் ஈடுபடுகிறார்

கிறிஸி டீஜென் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுடன் தனது போராட்டத்தில் ஈடுபடுகிறார்

அவள் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட தாய்மை. அவள் எதிர்பார்த்தது அல்ல.

இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 8 விஷயங்கள் (ஜூன் 5)

இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 8 விஷயங்கள் (ஜூன் 5)

அலிசியா சில்வர்ஸ்டோன் தனது மகனுக்கு ஏன் ஒரு சைவ உணவை உண்பது மற்றும் சுகாதார கருவி வழங்குநர்கள் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய்க்கான பெண்களை எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் திரையிட உதவும் புதிய கருவி உட்பட நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்து ஆரோக்கிய செய்திகளும்.

மனச்சோர்வைக் கையாளும் ஒருவரிடம் நீங்கள் சொல்லக்கூடிய மோசமான விஷயம்

மனச்சோர்வைக் கையாளும் ஒருவரிடம் நீங்கள் சொல்லக்கூடிய மோசமான விஷயம்

"மனச்சோர்வடைவதைப் பற்றிய மோசமான விஷயம் மனச்சோர்வை உணரவில்லை. மற்றவர்கள் எப்படி பதிலளித்தார்கள் என்பதுதான்."

மனச்சோர்வின் 4 வகைகள் உள்ளன (அறிவியலின் படி)

மனச்சோர்வின் 4 வகைகள் உள்ளன (அறிவியலின் படி)

மனச்சோர்வில் ஒரு மூளை எப்படி இருக்கும் என்பது குறித்த புதிய ஆராய்ச்சி.

மற்றவர்களுக்கு எவ்வாறு திருப்பித் தருவது என்பது உண்மையில் சுய பாதுகாப்புக்கான செயலாகும்

மற்றவர்களுக்கு எவ்வாறு திருப்பித் தருவது என்பது உண்மையில் சுய பாதுகாப்புக்கான செயலாகும்

உங்கள் திறமைகளையும் நேரத்தையும் கொடுப்பது உண்மையில் உங்களை ஒரு மகிழ்ச்சியான நபராக மாற்றும்.