உங்கள் வீட்டில் உள்ள காற்றை அகற்றுவதற்கான 6 படிகள்

உங்கள் வீட்டில் உள்ள காற்றை அகற்றுவதற்கான 6 படிகள்

காற்று மாசுபாடு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை, ஆனால் உட்புற காற்று வெளிப்புற காற்றை விட 2 முதல் 5 மடங்கு மாசுபட்டுள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் உள்ளே செலவிடுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு நிறுவனம் (இபிஏ) மதிப்பிட்டுள்ளதாவது, மக்கள் தங்கள் நேரத்தின் 90% வீட்டினுள் செலவிடுகிறார்கள்.

போதை நீக்க வேண்டுமா?  உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை தூய்மையாக்க 11 புதிய வழிகள்

போதை நீக்க வேண்டுமா? உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை தூய்மையாக்க 11 புதிய வழிகள்

உங்கள் கல்லீரலை ஆதரிப்பதற்கான ஒரு செயல்பாட்டு மருந்து நிபுணரின் சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள்.

உங்கள் வீட்டில் காற்றை நச்சுத்தன்மையடைய சிறந்த தாவரங்கள்

உங்கள் வீட்டில் காற்றை நச்சுத்தன்மையடைய சிறந்த தாவரங்கள்

ஷூவில் வாழ்ந்த வயதான பெண்ணை மறந்து விடுங்கள். நான் ஒரு பச்சை கருப்பையில் வாழும் இளம் பெண். நான் உட்கார்ந்து இதைத் தட்டச்சு செய்யும் போது, ​​நான் என் காம்பில் ஓய்வெடுக்கிறேன், என் அத்திப்பழத்தின் அகன்ற இலைகளைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறேன், மறைந்துபோகும் வடக்கு ஒளியால் பின்வாங்கினேன், குறைந்தது ஆறு டஜன் பிலோடென்ட்ரான்கள் மற்றும் போத்தோஸ் என் உயர்ந்த அலமாரிகளில் இருந்து கீழே இறங்குகின்றன. இயற்கையை சில செயற்கை வழியில் வீட்டிற்குள் கொண்டுவர நான் நிர்வகிக்கிறேன்.

உங்கள் வாரத்தைத் தொடங்க ஒரு சுத்தமான உணவு சூப் செய்முறை

உங்கள் வாரத்தைத் தொடங்க ஒரு சுத்தமான உணவு சூப் செய்முறை

கடந்த 10 ஆண்டுகளில் சுத்தமாக சாப்பிடுவதற்கான எனது பயணம் எனது 20 களின் நடுப்பகுதியில் தொடங்கியது, நான் கிட்டத்தட்ட படுக்கையில் இருந்தேன், பலவிதமான வியாதிகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளேன், மற்றும் ஒரு உறுதியான நோயறிதல் இல்லாமல் இருந்தேன். பின்னர், ஒரு முழுமையான மற்றும் மொத்த சுத்தமான உணவு போதைப்பொருளுடன், நான் எனது அறிகுறிகளை மாற்றினேன். இந்த புதிய ஆண்டு, பெட்டியின் வெளியே மட்டுமல்ல - பையில் மற்றும் கேனிலிருந்து வெளியே சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது.

நான் 8 வார ஸ்மார்ட்போன் டிடாக்ஸில் சென்றேன்.  இங்கே நான் கற்றுக்கொண்டது

நான் 8 வார ஸ்மார்ட்போன் டிடாக்ஸில் சென்றேன். இங்கே நான் கற்றுக்கொண்டது

ஊமை தொலைபேசியுடன் இரண்டு மாதங்கள் முன்பை விட என்னை மகிழ்ச்சியாக வைத்தன.

ஒரு நச்சு நபருடன் நீங்கள் கையாளும் 5 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

ஒரு நச்சு நபருடன் நீங்கள் கையாளும் 5 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

நம் உணவில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற விரும்புவதைப் போலவே, மன அமைதிக்கும் நம் அன்றாட அனுபவத்திலிருந்து நச்சு நபர்களை அகற்ற வேண்டும். எதிர்மறையான அளவை மீண்டும் மீண்டும் உறிஞ்சுவது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியை நோக்கிய உங்கள் முயற்சிகளை எதிர்க்கிறது. மற்றவர்களில் நச்சுத்தன்மையை அடையாளம் காண்பது மிக முக்கியமானது, ஆனால் இந்த பண்புகளை நீங்களே அடையாளம் காண்பது மிக முக்கியமானது அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் 24 மணி நேரமும் உங்களுடன் இருக்கிறீர்கள்.

FOMO ஐ அசைக்க உங்கள் 4-படி வழிகாட்டி

FOMO ஐ அசைக்க உங்கள் 4-படி வழிகாட்டி

பு-பை, ஃபோமோ. இந்த நேரத்தில் வாழ்க!

ஹெவி மெட்டல்களில் இருந்து டிடாக்ஸ் செய்ய இது உண்மையில் என்ன

ஹெவி மெட்டல்களில் இருந்து டிடாக்ஸ் செய்ய இது உண்மையில் என்ன

என் உடல்நிலையை மீண்டும் பெற கொத்தமல்லி எனக்கு உதவியது இங்கே.

மற்றவர்களை விட நச்சுகள் மற்றும் வேதிப்பொருட்களுக்கு நீங்கள் அதிக உணர்திறன் உள்ளவரா?

மற்றவர்களை விட நச்சுகள் மற்றும் வேதிப்பொருட்களுக்கு நீங்கள் அதிக உணர்திறன் உள்ளவரா?

ஒரு பானத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்கு தலைவலி வருகிறதா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

கட்சி சீசன் மூலம் உங்கள் வழியை எவ்வாறு நீக்குவது

கட்சி சீசன் மூலம் உங்கள் வழியை எவ்வாறு நீக்குவது

விடுமுறை நாட்களில் உங்கள் கல்லீரலை ஆதரிப்பதற்கான உங்கள் வழிகாட்டி.

மிகவும் நேர்மறையான வாழ்க்கைக்கு 7 நாள் மன போதைப்பொருள்

மிகவும் நேர்மறையான வாழ்க்கைக்கு 7 நாள் மன போதைப்பொருள்

நம் உடலுக்கு வரும்போது, ​​ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் அவ்வப்போது போதைப்பொருள் அல்லது சுத்திகரிப்பு ஆகியவை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை நாம் அறிவோம். ஆனால் அது நம் மனதில் வரும்போது என்ன செய்வது? நம் உடல்கள் நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை தக்கவைத்துக்கொள்வது போலவே, நம் மனமும் நச்சு கண்ணோட்டங்களையும் மனப்பான்மையையும் பிடித்துக் கொள்கிறது.

ஹெவி மெட்டல்கள் ஏன் உங்களை சோர்வடையச் செய்யலாம்: ஒரு மருத்துவர் விளக்குகிறார்

ஹெவி மெட்டல்கள் ஏன் உங்களை சோர்வடையச் செய்யலாம்: ஒரு மருத்துவர் விளக்குகிறார்

மிகவும் ஆரோக்கியத்தை மையமாகக் கொண்டவர்கள் கூட நச்சுகளால் மூழ்கலாம்.

சுத்திகரிப்பு, பழச்சாறு அல்லது சூப்பிங் இல்லாமல் போதைப்பொருட்களுக்கான 7 வழிகள்

சுத்திகரிப்பு, பழச்சாறு அல்லது சூப்பிங் இல்லாமல் போதைப்பொருட்களுக்கான 7 வழிகள்

சர்க்கரையைத் தள்ளிவிட்டு, பின்னர் இந்த ஏழு படிகளைப் பின்பற்றவும்.

போதை நீக்க 8 ஆரோக்கியமான வழிகள் + குளிர்கால வீக்கத்தை நீக்கு

போதை நீக்க 8 ஆரோக்கியமான வழிகள் + குளிர்கால வீக்கத்தை நீக்கு

குளிர்காலம் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு ஆகியவற்றில் தலைகீழாக இருப்பதற்கு ஏராளமான சாக்குகளை வழங்குகிறது. இப்போது, ​​வெப்பமான வானிலை நெருங்கி வருவதால், சுய பாதுகாப்புக்கான உங்கள் நோக்கத்தை புதுப்பிக்க வேண்டிய நேரம் இது.

தினசரி போதைப்பொருள்: என்ன உணவை இணைப்பது, எனவே நீங்கள் எப்போதும் சிரமமின்றி சுத்தப்படுத்துகிறீர்கள்

தினசரி போதைப்பொருள்: என்ன உணவை இணைப்பது, எனவே நீங்கள் எப்போதும் சிரமமின்றி சுத்தப்படுத்துகிறீர்கள்

நீங்கள் ஒரு போதைப்பொருள் செய்ய விரும்பவில்லை a நீங்கள் ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறீர்கள்.