5 அடிப்படை யோகா 15 நிமிடங்களில் உங்களை அருமையாக உணர வைக்கிறது

5 அடிப்படை யோகா 15 நிமிடங்களில் உங்களை அருமையாக உணர வைக்கிறது

யோகா பயிற்சி உங்கள் ஒட்டுமொத்த மனநிலை, உடலமைப்பு மற்றும் மன அமைதிக்கு அதிசயங்களைச் செய்யலாம். எங்கள் வேகமான வாழ்க்கை மற்றும் பைத்தியம் வேலை அட்டவணைகள் மூலம், மறுதொடக்கம் செய்வதற்கு நாம் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது அரிது. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு ஆசிரமத்தில் அல்லது ஒரு வாரம் ஒரு ஸ்பாவில் செலவழிக்க தேவையில்லை.

உங்கள் ஆவி வழிகாட்டியுடன் நட்பு கொள்ளுங்கள்: 3 எளிய படிகள்

உங்கள் ஆவி வழிகாட்டியுடன் நட்பு கொள்ளுங்கள்: 3 எளிய படிகள்

உங்கள் சத்தியத்தையும் மகத்துவத்தையும் நீங்கள் உருவாக்க விரும்பினால்; நீங்கள் உகந்த வாழ்க்கைத் தரத்தையும், கதிரியக்க நல்வாழ்வையும் அனுபவிக்க விரும்பினால், உங்கள் உள்ளுணர்வைக் க ing ரவிப்பதற்கும், உங்கள் உள்ளார்ந்த அறிவைப் போற்றுவதற்கும் நீங்கள் அனைத்து முக்கிய நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க வேண்டும். நம்முடைய ஆறாவது உணர்வு மேலும் உயரும்போது நாம் எதிர்பார்க்கக்கூடிய ஒரு விஷயம், எல்லா நேரங்களிலும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள நல்ல, வெள்ளை-ஒளி-ஆவி ஆவி மனிதர்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு. இந்த மனிதர்கள் வாழ்க்கையில் நம் பாதையில் நமக்கு உதவுவதற்கும், வழிகாட்டுவதற்கும், ஆதரிப்பதற்கும், முட்டாள்தனப்படுத்துவதற்கும், ஊ

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஏன் சிக்கலாக இருக்க வேண்டியதில்லை (அல்லது விலை உயர்ந்தது)

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஏன் சிக்கலாக இருக்க வேண்டியதில்லை (அல்லது விலை உயர்ந்தது)

"நீங்கள் அடிப்படைகளை ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் வரை, நீங்கள் நன்றாக தைரியமாக செய்கிறீர்கள்."

ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் முறித்துக் கொள்வது உண்மையில் என்ன

ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் முறித்துக் கொள்வது உண்மையில் என்ன

"நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய வடிவங்களைப் புரிந்துகொள்வது உணர்ச்சிபூர்வமாக கையாளும் நபருடன் பிரிந்த பின்னர் ஆரம்ப மாதங்களில் உண்மையில் உதவக்கூடும்."

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் 4 கட்டங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் 4 கட்டங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

பெண்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் சுமார் 450 மாதவிடாய் சுழற்சிகளைக் கொண்டுள்ளனர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சுழற்சிகளை ஒரு சுமையாகவே பார்க்கிறார்கள், சில சமயங்களில், அவர்கள் கலாச்சார ரீதியாக ஒருவித சாபமாகவே கருதப்படுகிறார்கள். உங்கள் மாதாந்திர சுழற்சியில் நான்கு தனித்துவமான கட்டங்கள் உள்ளன என்றும், ஒவ்வொன்றும் உங்களில் வெவ்வேறு உடல் மற்றும் உணர்ச்சி பலங்களைக் கொண்டுவருவதாகவும் நான் சொன்னால் என்ன செய்வது?

மனதளவில் வலிமையானவர்கள் எப்போதும் செய்யும் 11 விஷயங்கள்

மனதளவில் வலிமையானவர்கள் எப்போதும் செய்யும் 11 விஷயங்கள்

நீங்கள் இல்லையென்றால், உங்கள் மன வலிமையை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது இங்கே.

உங்கள் நாளில் 1% ஐ எவ்வாறு மாற்றுவது உங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக மாற்றும்

உங்கள் நாளில் 1% ஐ எவ்வாறு மாற்றுவது உங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக மாற்றும்

நீங்கள் ஒருபோதும் முயற்சி செய்யாவிட்டால், உங்களுக்குத் தெரியாது.

உங்களை மற்ற பெண்களுடன் ஒப்பிடுவதை இறுதியாக நிறுத்துவது எப்படி + இது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது

உங்களை மற்ற பெண்களுடன் ஒப்பிடுவதை இறுதியாக நிறுத்துவது எப்படி + இது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது

"ஒப்பீடு மகிழ்ச்சியைக் கொல்கிறது. உங்கள் சொந்த பாதையில் இருங்கள்." -பிரேன் பிரவுன்

உங்கள் தெய்வீக பெண்ணுடன் இணைக்க 7 எளிய நடைமுறைகள்

உங்கள் தெய்வீக பெண்ணுடன் இணைக்க 7 எளிய நடைமுறைகள்

எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள், "தெய்வீக பெண்பால்" எந்த வகையிலும் "பெண்கள் மட்டும்" கருத்து அல்ல. நம் அனைவருக்கும் ஆண்பால் மற்றும் பெண்பால் ஆற்றல் நமக்குள் இருக்கிறது. யோகாவில் இந்த ஆற்றல்கள் சிவன் மற்றும் சக்தி, யின் மற்றும் யாங், ஐடா மற்றும் பிங்கலா என அழைக்கப்படுகின்றன.

இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 6 விஷயங்கள் (மார்ச் 2, 2018)

இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 6 விஷயங்கள் (மார்ச் 2, 2018)

வெளிப்புற விளையாட்டு ஏன் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் விலைமதிப்பற்றது என்பதை உள்ளடக்கியது.