நல்ல அதிர்வுகளை கொண்டு வாருங்கள்: உங்கள் ஆற்றலை சுத்தப்படுத்த 5 எளிய வழிகள்

நல்ல அதிர்வுகளை கொண்டு வாருங்கள்: உங்கள் ஆற்றலை சுத்தப்படுத்த 5 எளிய வழிகள்

உயர் அதிர்வுக்கான உங்கள் அறிமுகத்தை இதைக் கவனியுங்கள்.

எல்லோரும் வாழ வேண்டிய ஒரே மந்திரம்: ஒரு ஷாமன் விளக்குகிறார்

எல்லோரும் வாழ வேண்டிய ஒரே மந்திரம்: ஒரு ஷாமன் விளக்குகிறார்

# Revitalize2016 இன் இந்த கிளிப்பில், பூமியில் உள்ள அனைத்து உயிரினங்களையும் ஒன்றிணைக்க முடியும் என்று தான் நம்புகின்ற செய்தியை ஷாமன் துரெக் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

உங்கள் ஆன்மீக சக்தியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது: ஒரு ஷாமன் விளக்குகிறார்

உங்கள் ஆன்மீக சக்தியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது: ஒரு ஷாமன் விளக்குகிறார்

ஷாமன் துரெக் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் ஆன்மீக சக்தியைத் திறக்க உதவும் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளனர். # Revitalize2016 இன் இந்த கிளிப்பில், உங்கள் தலையில் உள்ள எதிர்மறை குரல்களை எவ்வாறு எதிர்கொள்வது என்பதை அவர் பகிர்ந்துகொள்கிறார், அவை உங்கள் உயர்ந்த திறனை அடைவதைத் தடுக்கின்றன.

இதுதான் உலகத்தை உற்சாகமாக ஒன்றிணைக்கிறது: ஒரு ஷாமன் அனைத்தையும் சொல்கிறார்

இதுதான் உலகத்தை உற்சாகமாக ஒன்றிணைக்கிறது: ஒரு ஷாமன் அனைத்தையும் சொல்கிறார்

# Revitalize2016 இன் இந்த கிளிப்பில், ஷாமன் துரெக் நம் அனைவரையும் உற்சாகமாக ஒன்றிணைப்பது குறித்த தனது அவதானிப்புகளைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார், மேலும் மனித பரிணாம வளர்ச்சியின் தற்போதைய நிலையை அவர் எடுத்துக்கொள்கிறார்.

உங்கள் மனநிலையை உடனடியாக அதிகரிக்கக்கூடிய 3 வண்ணங்கள்: ஒரு ஆற்றல் வாசகர் விளக்குகிறது

உங்கள் மனநிலையை உடனடியாக அதிகரிக்கக்கூடிய 3 வண்ணங்கள்: ஒரு ஆற்றல் வாசகர் விளக்குகிறது

சிவப்பு ரோஜாக்கள் இந்த துடிப்பான தொனியின் உடல் வெளிப்பாடுகளாக செயல்படுகின்றன.

தீர்ந்துவிட்டது? நாள்பட்ட சோர்வை சமாளிக்க 8 இயற்கை வழிகள்

தீர்ந்துவிட்டது? நாள்பட்ட சோர்வை சமாளிக்க 8 இயற்கை வழிகள்

உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை மறுவாழ்வு செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.

எதிர்மறையை நிறுத்துவதற்கும் சுய மதிப்பை அதிகரிப்பதற்கும் 7 வழிகள்

எதிர்மறையை நிறுத்துவதற்கும் சுய மதிப்பை அதிகரிப்பதற்கும் 7 வழிகள்

"ஜிம்மிற்குச் செல்லாமல் ஹாலே பெர்ரியின் உடலைப் பெறுங்கள் ..." என்று ஒரு புதிய புத்தகத்திற்கான விளம்பரத்தை நான் சமீபத்தில் பார்த்தேன். "உம்ம், என்ன? பல வணிகங்கள் மற்றும் வெளியீட்டாளர்கள் இதுபோன்ற கூற்றுக்கள் உண்மை என்று நீங்கள் நம்பினாலும் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நுகர்வோர் கடந்த ஆண்டு அமெரிக்காவில் மட்டும் உணவு தொடர்பான தயாரிப்புகளுக்காக B 60 பில்லியனுக்கும் அதிகமாக செலவிட்டனர் - ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அல்லது "சிறந்த உடலுக்கு" வெள்ளி தோட்டா இல்லை . " உகந்த ஆரோக்கியம் பல்வேறு காரணிகளிலிருந்து வருகிறது.

AM இல் ஆற்றலை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பது குறித்த 15 ஆரோக்கிய தலைவர்கள்

AM இல் ஆற்றலை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பது குறித்த 15 ஆரோக்கிய தலைவர்கள்

காலை யோகா நீட்டிப்பு முதல் டிராம்போலைன் அமர்வுகள் வரை, அவர்கள் அனைத்தையும் முயற்சித்தார்கள்.

ரெய்கி வட்டம் என்றால் என்ன & ஒன்றை எவ்வாறு ஹோஸ்ட் செய்வது?

ரெய்கி வட்டம் என்றால் என்ன & ஒன்றை எவ்வாறு ஹோஸ்ட் செய்வது?

ரெய்கி வட்டங்கள் ("ரெய்கி பங்குகள்" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன) கடந்த பல ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியம் மற்றும் குணப்படுத்தும் உலகில் பிரபலமடைந்துள்ளன. ரெய்கி வட்டங்கள் பயிற்சியாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் சமூகத்தில் பயிற்சி பெறுவதற்கும், அவர்களின் திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்வதற்கும், தங்களைத் தாங்களே குணப்படுத்திக் கொள்வதற்கும் ஒரு வழியாகத் தொடங்கின. சில வட்டங்கள் தூர குணப்படுத்துதலை உள்ளடக்குகின்றன, மற்றவர்கள் நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு அல்லது அதிர்ச்சி அல்லது காயத்திலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கு உதவலாம்.

தொலைவு ரெய்கி என்றால் என்ன + இது உண்மையில் வேலை செய்யுமா?

தொலைவு ரெய்கி என்றால் என்ன + இது உண்மையில் வேலை செய்யுமா?

எனது ரெய்கி நடைமுறையில் நியாயமான அளவு தூரத்தை நான் செய்கிறேன், இது அடிக்கடி கேள்வியைத் தூண்டுகிறது: "தூர ரெய்கி உண்மையில் வேலை செய்யுமா?" பதில் உண்மையில் ஆம் என்பதால், தயவுசெய்து எப்படி என்பதை விளக்க என்னை அனுமதிக்கவும். இரண்டாம் பட்டம் ரெய்கி பயிற்சியாளர்கள் மூன்று சின்னங்களைக் கற்றுக் கொள்கிறார்கள், அவற்றில் ஒன்று "தூர சின்னம்". ரெய்கி பயிற்சியாளரால் பயன்படுத்தப்பட்டு பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​இந்த சின்னம் பயிற்சியாளருக்கு குணப்படுத்தும் ரெய்கி ஆற்றலை நேரம் மற்றும் இடம் முழுவதும் அனுப்ப அனுமதிக்கிறது. இந்த சின்னம் கடந்த காலத்திலிருந்து அல்லது உடலின் பெரிய பகுதிகளிலிருந

நாள் முழுவதும் உற்சாகமாக இருக்க ஒரு டயட்டீஷியனின் ரகசியங்கள் இவை (தீவிரமாக)

நாள் முழுவதும் உற்சாகமாக இருக்க ஒரு டயட்டீஷியனின் ரகசியங்கள் இவை (தீவிரமாக)

காலை நபர் அல்லவா? உங்கள் காலையை எளிமைப்படுத்தவும் நெறிப்படுத்தவும் இந்த உணவியல் நிபுணரின் வழக்கத்தை கவனியுங்கள்.

நீங்கள் அதிக உணர்திறன் உடையவராக இருந்தால் உங்கள் ஆற்றலைப் பாதுகாக்க 7 உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் அதிக உணர்திறன் உடையவராக இருந்தால் உங்கள் ஆற்றலைப் பாதுகாக்க 7 உதவிக்குறிப்புகள்

மிகவும் உணர்திறன் மிக்க நபராக வளர்ந்து வரும் எனது ஆற்றல் மட்டங்களை எவ்வாறு கவனிப்பது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. எனது 20 வது பிறந்தநாளுக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு, எனக்கு ஒரு முழுமையான சுகாதார நெருக்கடி ஏற்பட்டது. என் உடல் உடைந்து, பல வாரங்களாக என்னை படுக்கையில் படுக்க வைத்தது.

எனது தூக்கம், ஆற்றல் மற்றும் பதட்டத்தை தீவிரமாக மேம்படுத்திய 90 நாள் உணவு

எனது தூக்கம், ஆற்றல் மற்றும் பதட்டத்தை தீவிரமாக மேம்படுத்திய 90 நாள் உணவு

வில்லியம் கோல், டி.சி, ஒரு செயல்பாட்டு மருத்துவ பயிற்சியாளர், நாட்பட்ட நிலைமைகளின் அடிப்படை காரணிகளை அடையாளம் காண்பதில் நிபுணர். மே 24, 2016 அன்று ஒரு பிரத்யேக வெபினாரில் டாக்டர் கோலில் சேர்ந்து, உங்கள் உணவு சகிப்புத்தன்மையை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது, உங்கள் குடலைக் குணப்படுத்துவது மற்றும் மீண்டும் உங்கள் சிறந்ததை எப்படி உணருவது என்பதை அறிக.

திருமணமான ஒரு மனிதனுடனான உறவு என்னை மேம்படுத்துவதற்கு என்னைக் கற்பித்தது

திருமணமான ஒரு மனிதனுடனான உறவு என்னை மேம்படுத்துவதற்கு என்னைக் கற்பித்தது

பல காரணங்களுக்காக இந்த கதையை உள்ளடக்கியதாக விவாதித்தேன், முக்கியமாக: (1) எனது வாழ்க்கையின் இந்த அத்தியாயத்தைப் பற்றி நான் பெருமைப்படுவதில்லை, (2) இது செய்தியைத் தடம் புரட்டக்கூடும். நான் ஒரு முறை ஆரோக்கியத்தை விட குறைவான உறவில் ஈடுபட்டேன். சரி, என்னை மீண்டும் கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறேன். பல முறை நான் ஆரோக்கியமானதை விட குறைவான உறவுகளில் ஈடுபட்டுள்ளேன், ஆனால் இன்று அவர்களில் ஒருவரிடம் மட்டுமே பேச விரும்புகிறேன்.

தவிர்க்கமுடியாத பெண்ணாக மாறுவதற்கான 5 விசைகள்

தவிர்க்கமுடியாத பெண்ணாக மாறுவதற்கான 5 விசைகள்

சமீபத்திய இதய துடிப்பு என்னை கேள்விகளைக் கேட்பதற்கும் புரிந்துகொள்ள அவசரமாகத் தேடுவதற்கும் காரணமாக அமைந்தது. தெளிவாக வேலை செய்யாததால் நாங்கள் சிக்கிக்கொண்ட முறை என்ன? சொல்லப்பட்ட முறைக்கு நான் எவ்வாறு பங்களித்தேன், நான் என்ன பார்க்கவில்லை?

ஆற்றலுக்காக சாப்பிட 9 வழிகள்

ஆற்றலுக்காக சாப்பிட 9 வழிகள்

"ஏப்ரல் மழை மே சக்திகளைக் கொண்டுவருகிறது." ஆம், என் நண்பர்களே, வசந்தம் முளைத்துள்ளது. அல்லது அது இல்லாதிருக்கலாம் மற்றும் இயற்கை காடுகளின் கழுத்தில் இயற்கை தாய் கொடூரமாக நடந்து கொண்டிருக்கிறார், ஆனால் இரு வழிகளிலும், மே ஒரு மூலையைச் சுற்றியே இருக்கிறது, மேலும் அந்த கிரவுண்ட்ஹாக் மற்றும் அவரது நிழல் தொலைதூர நினைவகம். நீண்ட குளிர்கால உறக்கநிலைக்குப் பிறகு, உலகம் வாழ்க்கைக்குத் தொடங்குகிறது, திடீரென்று மீண்டும் சக்திவாய்ந்ததாக உணர்கிறோம்.

உங்கள் உணர்ச்சிகளை எதிர்ப்பது உண்மையில் அவர்களை தீவிரப்படுத்துகிறது

உங்கள் உணர்ச்சிகளை எதிர்ப்பது உண்மையில் அவர்களை தீவிரப்படுத்துகிறது

உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் எதிர்க்கிறீர்களா, அல்லது உங்கள் உணர்வுகளை முழுமையாக உணர அனுமதிக்கிறீர்களா? நான் என் உணர்ச்சிகளை எதிர்த்துப் பழகினேன், நல்ல உணர்வுகளை மட்டுமே வரவேற்றேன், அதே நேரத்தில் கையாள முடியாத அளவுக்குத் தோன்றியது. இருப்பினும், அந்த உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய எனது எண்ணங்களே (உண்மையான உணர்ச்சிகள் அல்ல) நான் பயந்தேன் என்பதை உணர்ந்தேன்.

உங்கள் ஆற்றலை உறிஞ்சும் நபர்களை எவ்வாறு கையாள்வது

உங்கள் ஆற்றலை உறிஞ்சும் நபர்களை எவ்வாறு கையாள்வது

கடைசியாக நீங்கள் உயிருடன் உணர்ந்தது எப்போது? உள்ளதைப் போல: இதயம் திறந்திருக்கும், ஒவ்வொரு கலமும் உங்கள் உடலில்-ஒரு-மகிழ்ச்சியான-நடனம், சிரித்தல்-கட்டுப்பாடில்லாமல்-எந்த காரணமும் இல்லாமல் உயிருடன் இருக்கிறதா? இங்கே விஷயம். நாம் அனைவரும் இப்போது அப்படி உணர வாய்ப்பு உள்ளது.

ஒவ்வொரு ஒற்றை நாளிலும் டன் ஆற்றல் இருப்பதற்கான அறிவியல் ரகசியம்

ஒவ்வொரு ஒற்றை நாளிலும் டன் ஆற்றல் இருப்பதற்கான அறிவியல் ரகசியம்

எல்லா நேரத்திலும் சோர்வாக இருக்கிறதா? விஞ்ஞானத்தின் படி, சோர்வைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பது இங்கே.

"உணவு ஆற்றல்" புதிய உள்ளுணர்வு உணவு?

"உணவு ஆற்றல்" புதிய உள்ளுணர்வு உணவு?

"நீங்கள் இயற்கையோடு இணக்கமாக வாழத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் உடல் எடை தன்னைத்தானே சமன் செய்கிறது."

அவுராஸ் 101: நல்ல அதிர்வுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான தொடக்க வழிகாட்டி

அவுராஸ் 101: நல்ல அதிர்வுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான தொடக்க வழிகாட்டி

அவுராஸுக்கு ஒரு கலவையான நற்பெயர் உண்டு. சிலர் அவற்றை வூ-வூ முட்டாள்தனம் என்று நிராகரிக்கின்றனர், மற்றவர்கள் அவற்றை முற்றிலும் தழுவுகிறார்கள். நீங்கள் எந்தப் பக்கத்தில் இருந்தாலும், ஒரு கட்டத்தில் அல்லது இன்னொரு இடத்தில் அந்த "மோசமான அதிர்வை" நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம்.

ஒரு நாளைக்கு 10,000 படிகள் நடப்பது எப்படி (நீங்கள் நடைபயிற்சி வெறுக்கிறீர்கள் என்றாலும்)

ஒரு நாளைக்கு 10,000 படிகள் நடப்பது எப்படி (நீங்கள் நடைபயிற்சி வெறுக்கிறீர்கள் என்றாலும்)

உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் பலர் தங்களுக்குத் தடைகளை ஏற்படுத்துகிறார்கள். அவர்களுக்கு ஆடம்பரமான உபகரணங்கள் அல்லது விலையுயர்ந்த ஜிம் உறுப்பினர் தேவை என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், தீர்வு மிகவும் எளிதானது - நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் நடக்கத் தொடங்குங்கள்!

இந்த 5 நிமிட ஆற்றல் சுத்திகரிப்பு உங்கள் படுக்கை நேர வழக்கத்தை பேரின்பம் செய்யும்

இந்த 5 நிமிட ஆற்றல் சுத்திகரிப்பு உங்கள் படுக்கை நேர வழக்கத்தை பேரின்பம் செய்யும்

இது உங்களை ட்ரீம்லேண்டிற்கு வெளிச்சமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும், முற்றிலும் நிம்மதியாகவும் அனுப்பும்.

ஈர்க்கும் சட்டத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கனவுகளை வெளிப்படுத்த 9 பழக்கங்கள்

ஈர்க்கும் சட்டத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கனவுகளை வெளிப்படுத்த 9 பழக்கங்கள்

ஈர்ப்பு விதியைப் பயன்படுத்துவதற்கான முதல் படி, மிகவும் நேர்மறையான சிந்தனைக்கு மாறுவது. ஈர்ப்புச் சட்டத்துடன் வெளிப்படுவதில் ஒரு மாஸ்டர் ஆக, நம்முடைய மயக்கத்தில் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள வடிவங்களை நாங்கள் செயல்தவிர்க்க வேண்டும், அவற்றை நேர்மறையான, அதிகாரம் அளிக்கும் வடிவங்களுடன் மாற்ற வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மூளையை மாற்றியமைக்கவும்.

எதிர்மறை ஆற்றலின் உங்கள் வீட்டை சுத்தப்படுத்த எளிதான வழி

எதிர்மறை ஆற்றலின் உங்கள் வீட்டை சுத்தப்படுத்த எளிதான வழி

எதிர்மறை ஆற்றலைத் தவிர்த்து, நேர்மறை அதிர்வுகளைத் தழுவுங்கள்!

உங்கள் உறவுகளை உற்சாகமாக வைத்திருக்க 8 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் உறவுகளை உற்சாகமாக வைத்திருக்க 8 உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் அதை எந்த வழியில் வெட்டினாலும், குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுடனான உறவுகளுக்கு எப்போதும் வேலை தேவைப்படுகிறது. சிறந்தவர்கள் கூட கொஞ்சம் கூட வளர முடியும்… நன்றாக… வசதியானது, அதனால்தான் எனது நல்ல நண்பர் கேட் தில்லன் சமீபத்தில் ஒரு திருமணத்தை (அல்லது அந்த விஷயத்தில் எந்தவொரு நெருக்கமான நீண்டகால உறவையும்) வைத்திருக்க முடியும் என்பது பற்றிய உரையாடலில் திறந்தபோது நான் தூண்டப்பட்டேன். உற்சாகமான. கேட் சொல்வது போல், “இது உங்களுக்காக வேலை செய்யும் அந்த சூத்திரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது பற்றியது.” ஒவ்வொரு உறவும் உண்மையில் வேறுபட்டது, ஆனால் உரையாடலில் இருந்து எட்டு யோசனைகள் இங்கே எந்தவொரு உறவிற்கும் உற்சாக

உங்களுக்கு ஆற்றல் + சமநிலையை அளிக்க எளிய மனம் உண்ணும் பயிற்சி

உங்களுக்கு ஆற்றல் + சமநிலையை அளிக்க எளிய மனம் உண்ணும் பயிற்சி

இந்த உணர்வுபூர்வமான உணவின் திறவுகோல் உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள உணவை சுவைப்பது, அது எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைப் பாராட்டுவது மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு சரியாக என்ன செய்கிறது என்பதை சிந்தித்துப் பார்ப்பது.

உங்கள் காலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி உண்மையில் என்ன சொல்கிறது

உங்கள் காலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி உண்மையில் என்ன சொல்கிறது

உங்கள் ஹார்மோன்கள், செரிமானம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாடு அனைத்தும் ஏன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பது இங்கே.

எப்படி இடைவிடாத விரதம் என்னை உணவில் இருந்து விடுவித்தது

எப்படி இடைவிடாத விரதம் என்னை உணவில் இருந்து விடுவித்தது

இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் என்னை உணவு மற்றும் குறைந்த ஆற்றலிலிருந்து விடுவித்தது எப்படி.

ஆற்றலுக்காக சாப்பிட வேண்டியவை & செய்யக்கூடாதவை

ஆற்றலுக்காக சாப்பிட வேண்டியவை & செய்யக்கூடாதவை

ஆற்றல் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் இயற்கையான உணவுடன் தொடங்குகிறது. ஆற்றலைப் பெறும்போது நாம் செய்யும் மிகப் பெரிய தவறுகளில் ஒன்று எரிபொருளாகப் பயன்படுத்த முடிவு செய்கிறோம். உண்மையான, ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான மற்றும் உயிருள்ள உணவு நம் ஐந்து புலன்களைப் பற்றவைத்து, நமது இயற்கையான ஆற்றலைச் சேர்க்கிறது, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆற்றலைப் பெறுவதற்கு நம்மில் பெரும்பாலோர் பயன்படுத்துவது உண்மையான உணவில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது.

வாழ்க்கை உங்களை ஏமாற்றும்போது அதிக நெகிழ்ச்சியுடன் இருப்பது எப்படி

வாழ்க்கை உங்களை ஏமாற்றும்போது அதிக நெகிழ்ச்சியுடன் இருப்பது எப்படி

நாம் அனைவரும் ஒவ்வொரு நாளும் ஏமாற்றத்துடன் செயல்படுகிறோம். ஒரு நண்பர் ஒரு திட்டத்திற்கு தாமதமாக இருக்கிறாரா, ஒரு ரயிலைக் காணவில்லை, அல்லது நீங்கள் விரும்பும் டாய்லெட் பேப்பரின் பிராண்டிலிருந்து வெளியேறும் கடையா என்பது எங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் தொடர்ந்து சீர்குலைந்து கொண்டிருக்கின்றன. ஏமாற்றத்தின் உணர்வை நம் தோள்களில் சுருக்கி, மற்றவர்கள் நம் இதயங்களை உடைக்கும்போது சந்திக்கக்கூடிய நாட்கள் உள்ளன.

குறைவாக செய்வது & அதிக உற்பத்தி செய்வது எப்படி

குறைவாக செய்வது & அதிக உற்பத்தி செய்வது எப்படி

வெற்றி மற்றும் தளர்வு ஆகியவை கைகோர்க்கின்றன. உண்மையில், அவர்கள் செய்கிறார்கள். உங்களுடன் சில இரகசியங்களை பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன், இது உங்கள் நாளை அதிக உற்பத்தித்திறன் மற்றும் எளிதில் அணுக உதவும்.

எனது பிறந்தநாளை உலகின் பழமையான யோகியுடன் கொண்டாடினேன்

எனது பிறந்தநாளை உலகின் பழமையான யோகியுடன் கொண்டாடினேன்

உண்மையிலேயே கண்கவர் நபர்கள் உங்கள் பாதையை கடக்கும் தருணங்கள் உள்ளன. மெக் ரியானின் சுறுசுறுப்பான, திருப்தியான தன்மையை நோக்கி ஒரு பெண் தலையசைத்து, "அவள் வைத்திருப்பதை நான் பெறுவேன்" என்று அறிவிக்கும் போது, ​​ஹாரி மெட் சாலி தருணத்தை இது எனக்கு நினைவூட்டுகிறது. இந்த வாரம் நான் ஒரு பெண்ணின் முன்னிலையில் இருந்தேன், அவளுடைய ஒவ்வொரு சமநிலையையும், கருணையையும், வாழ்க்கைக்கான ஆர்வத்தையும் ஊறவைக்க விரும்பினேன். அவள் வைத்திருப்பதை நான் விரும்புகிறேன்.

நீங்கள் கைவிட வேண்டிய 4 உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி பழக்கம்

நீங்கள் கைவிட வேண்டிய 4 உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி பழக்கம்

ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க முயற்சிக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் நல்ல நிலையில் இருப்பது என்பது நிறைய தியாகங்களைச் செய்வதாகும் என்று நினைக்கிறார்கள், மேலும் அந்த தியாகங்களில் பெரும்பாலும் வேடிக்கையாக இல்லாத பழக்கவழக்கங்களைத் தழுவுவதும் அடங்கும். ஆனால் உங்களுக்கு நல்லது என்று நீங்கள் நினைத்த சில பழக்கங்கள் உண்மையில் நல்லதை விட அதிக தீங்கு செய்தால் என்ன செய்வது? பெரும்பாலான உடற்பயிற்சி இதழ்கள் எதை நீங்கள் நம்பினாலும், எல்லா உடற்பயிற்சி பழக்கங்களும் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது.

வதந்திகளில் சிக்குவதைத் தவிர்க்க 5-படி அணுகுமுறை

வதந்திகளில் சிக்குவதைத் தவிர்க்க 5-படி அணுகுமுறை

"அவள் என்னிடம் சொன்னாள் என்று உங்களால் நம்ப முடியுமா?" "யார் அதைச் செய்கிறார்கள்?" "அந்த பிரபலத்தின் எடை அதிகரித்ததா ?!" நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு உரையாடலில் எதிர்மறையான தீர்ப்பை வழங்கியிருக்கிறீர்களா? உண்மையாக இருக்கட்டும், நாம் அனைவரும் புகார் செய்ய, குறை கூற, ஒப்பிட்டு, தீர்ப்பளிக்க குறைந்த அளவிலான உரையாடல்களில் ஈடுபட்டுள்ளோம். எனது அனுபவத்திலிருந்து, நீங்கள் அதை நிராகரித்திருந்தால், நீங்கள் வதந்திகளுக்கும் பலியாகிவிட்டீர்கள். சில சமயங்களில், இந்த உரையாடல்கள் உற்சாகமாக நம்மை வடிகட்டுகின்றன, இனி எதிரொலிக்காது.

தெய்வீகத்துடன் உரையாடல்கள்: தெளிவான கனவில் இருந்து பெறப்பட்ட ஞானம்

தெய்வீகத்துடன் உரையாடல்கள்: தெளிவான கனவில் இருந்து பெறப்பட்ட ஞானம்

கிரேக்க தீவான இத்தாக்காவில் இருந்தபோது தொடர்ச்சியான தெளிவான கனவுகளை அனுபவித்தபின் எனது உரையாடலான உரையாடலை எழுதத் தொடங்கினேன். இந்த கனவுகள் என்னுடன் வீட்டை எடுத்துச் செல்ல முடிந்தது என்ற விழிப்புணர்வு மற்றும் அறிவொளியின் நிலைக்கு என்னைத் திறந்தன. அந்த கனவுகளில் எனக்கு வழங்கப்பட்டவை என் எட்டாவது மூளை அறுவை சிகிச்சை மூலம் என்னை அழைத்துச் சென்றன, 14 மணி நேர சோதனையானது என்னைப் பார்க்கவோ, பேசவோ, நிற்கவோ முடியவில்லை.

நீங்கள் புறக்கணிக்கும் ஆரோக்கியமற்ற 12 அறிகுறிகள் (ஆனால் கூடாது)

நீங்கள் புறக்கணிக்கும் ஆரோக்கியமற்ற 12 அறிகுறிகள் (ஆனால் கூடாது)

இந்த அறிகுறிகளில் கவனம் செலுத்துவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவும்.

என் முதுகுவலி மற்றும் கவலையைத் தணிக்கும் ஆற்றல்மிக்க நுட்பம் (வேறு எதுவும் செய்ய முடியாதபோது)

என் முதுகுவலி மற்றும் கவலையைத் தணிக்கும் ஆற்றல்மிக்க நுட்பம் (வேறு எதுவும் செய்ய முடியாதபோது)

இந்த ஒரு எளிய நடைமுறை மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. (குறிப்பு: இது தியானம் அல்ல.)

நான் எப்படி அற்புதமான அன்பைக் கண்டேன் (மற்றும் எப்படி உன்னால் முடியும்)

நான் எப்படி அற்புதமான அன்பைக் கண்டேன் (மற்றும் எப்படி உன்னால் முடியும்)

உறவுகளைப் பற்றி நான் கற்றுக்கொண்ட மிக முக்கியமான பாடங்களில் ஒன்று இதுதான்: உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள், எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி எப்படி நினைக்கிறார்கள், எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதை தீர்மானிக்கிறது. இதை நான் எப்போதுமே அறிந்திருந்தேன், ஆனால் அது என் சொந்த வாழ்க்கையில் வெளிவருவதைக் காணும் வரை அது எவ்வளவு உண்மை என்பதை நான் உணரவில்லை. இதன் காரணமாக, எனது கதையை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன், ஒரு மனிதனை நான் எப்படி அழைத்தேன் என்பது பற்றி, எந்த மனிதனும் இதற்கு முன்பு இருந்ததை விட என்னை உயிருடன் உணரவைக்கிறான். உங்களைப் பிரமாதமாக நடத்தும் ஒரு க

உங்களை தவிர்க்கமுடியாமல் கவர்ச்சிகரமானதாக்குவது எப்படி

உங்களை தவிர்க்கமுடியாமல் கவர்ச்சிகரமானதாக்குவது எப்படி

ஆண்பால் மற்றும் பெண்பால் ஆற்றலின் குணங்கள் நம் அனைவருக்கும் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு இலக்கை நோக்கிச் செயல்படும்போது, ​​திட்டமிடும்போது, ​​பொறுப்பேற்கும்போது, ​​உங்கள் நோக்கத்துடன் இணைந்திருக்கும்போது உங்கள் உள் ஆண்பால் செயல்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் கலையை உருவாக்கும்போது, ​​இயற்கையை ரசிக்கும்போது, ​​உணர்ச்சிகளை உணரும்போது, ​​மற்றும் வாழ்க்கையின் ஓட்டத்தில் வாழும்போது உங்கள் உள் பெண்பால் உயர்த்தப்படுகிறது. ஆண்பால் அல்லது பெண்பால் ஆற்றல் இரண்டையும் விட உயர்ந்தவை அல்ல.

ஆண்களில் பெண்கள் தவிர்க்கமுடியாததாகக் காணும் 5 குணங்கள்

ஆண்களில் பெண்கள் தவிர்க்கமுடியாததாகக் காணும் 5 குணங்கள்

நீங்கள் சில நபர்களிடம் ஈர்க்கப்படுவதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. அந்த நபர் ஆண்பால் அல்லது பெண்மையா என்பது அந்த காரணங்களில் ஒன்று. நம்முடைய சொந்த எதிர் பாலியல் சாரம் கொண்ட நபர்களிடம் நாங்கள் மிகவும் வலுவாக பாலியல் ஈர்க்கப்படுகிறோம். இது ஒரு ஆண்-பெண் விஷயம் அல்ல (நீங்கள் அதிக பெண்மையை அடையாளம் காட்டும் ஆணாக இருக்கலாம், நேர்மாறாகவும் இருக்கலாம்); இது ஆற்றலைப் பற்றியது. இதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்களை ஆண்பால் ஆக்குகின்ற குணாதிசயங்கள் பெண்ணியத்தை மிகவும் ஈர்க்கும் பண்புகளாகும். ஒரு ஆணாக, ஒரு பெண்ணுக்கு கவர்ச்சியாகத் தோன்ற இந்த குணங்கள் உங்களிடம் இருக்க வேண்டும் என்று நான் எந்த வகையிலும் சொல்ல

அதிகமாக கொடுப்பது ஏன் உங்கள் கூட்டாளரை முடக்குகிறது

அதிகமாக கொடுப்பது ஏன் உங்கள் கூட்டாளரை முடக்குகிறது

இந்த கட்டுரை உங்கள் கூட்டாளருக்கு அதிகமாக கொடுக்கும் வலையில் விழும் அனைத்து பெண்களுக்கும் (அல்லது ஆண்கள்) (நீங்கள் யார் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்). நம்மில் பலர் இதைச் செய்கிறார்கள், ஆனால் ஏன் என்று எங்களுக்குத் தெரியாது. ஒருவேளை நீங்கள் ஆண்களைத் துரத்துவதைக் காணலாம், அல்லது நீங்கள் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் (அது உண்மையானது அல்ல), அல்லது உறவில் பெரும்பான்மையான வேலைகளைச் செய்கிறீர்கள்.

நீங்கள் (உண்மையில்!) உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பாதபோது உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்ற 7 வழிகள்

நீங்கள் (உண்மையில்!) உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பாதபோது உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்ற 7 வழிகள்

உங்களை நகர்த்துவதற்கும் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளில் இருந்து தப்பிப்பதற்கும் உங்களை எவ்வாறு ஊக்குவிப்பது.

அதிகாலை உடற்பயிற்சி செய்பவர் ஆவது எப்படி: எனக்கு வேலை செய்த 7 தந்திரங்கள்

அதிகாலை உடற்பயிற்சி செய்பவர் ஆவது எப்படி: எனக்கு வேலை செய்த 7 தந்திரங்கள்

நான் ஒரு ஆரோக்கியமான பயிற்சியாளராக இருந்தாலும், ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்க மக்களுக்கு உதவுவதே அவரது வேலை, நான் ஒருபோதும் அதிகாலை உடற்பயிற்சி செய்பவனாக இருந்ததில்லை. இறுதியாக எனது மனநிலையை மாற்றவும், உண்மையில் அதைச் செய்யவும் நான் என்ன செய்தேன்.

அதிக ஆற்றலுக்கான 7 வாழ்க்கை முறை ஹேக்ஸ்

அதிக ஆற்றலுக்கான 7 வாழ்க்கை முறை ஹேக்ஸ்

ஆயிரக்கணக்கான குறிப்புகள், அவதானிப்புகள் மற்றும் சீரற்ற இசைக்கருவிகள் ஆகியவற்றைச் சேமிக்க, அவை அனைத்தும் கீழே கொதிக்கின்றன - ஏழு வாழ்க்கை முறை ஹேக்குகள், ஒன்றாக, நீங்கள் தேடும் ஊக்கத்தை உங்களுக்கு வழங்க உதவும்.

நாள்பட்ட சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் 10 காரணிகள் + ஒவ்வொன்றையும் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும்

நாள்பட்ட சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் 10 காரணிகள் + ஒவ்வொன்றையும் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும்

நம்முடைய தற்போதைய தூக்கத்தின் தொற்றுநோய்க்கான அடிப்படை காரணம் என்ன?

அதிக நேரம் சமைக்க சரியான செய்முறை

அதிக நேரம் சமைக்க சரியான செய்முறை

பகலில் அதிக மணிநேரம் இருந்திருக்க விரும்புகிறேன். நீங்களே அப்படிச் சொல்வதைக் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? உங்களுக்கு அதிக நேரம் தரக்கூடிய ஒரு செய்முறையை நான் அறிவேன்.

எல்லா நேரத்திலும் சோர்வாக இருக்கிறதா? உங்கள் சோர்வைத் தணிக்கும் 3 ஆச்சரியமான விஷயங்கள் இங்கே

எல்லா நேரத்திலும் சோர்வாக இருக்கிறதா? உங்கள் சோர்வைத் தணிக்கும் 3 ஆச்சரியமான விஷயங்கள் இங்கே

அந்த காபியை கீழே போட்டுவிட்டு, இந்த மாற்று சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.

இந்த மறைக்கப்பட்ட குறைபாடு நீங்கள் ஏன் எப்போதும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை விளக்க முடியுமா?

இந்த மறைக்கப்பட்ட குறைபாடு நீங்கள் ஏன் எப்போதும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை விளக்க முடியுமா?

நீங்கள் சோர்வாக எழுந்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் இரும்பு அளவை சரிபார்க்க வேண்டிய நேரம் இது.

சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? சோர்வுக்கு இவை சிறந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ்

சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? சோர்வுக்கு இவை சிறந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ்

ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலத்தைப் பற்றி எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா?

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாத 10 விஷயங்கள்

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாத 10 விஷயங்கள்

நீங்கள் எப்போதுமே சோர்வாக இருக்கிறீர்களா என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய பத்து விஷயங்கள்.

6-பட சம்பளத்தை வெளிப்படுத்த நான் எடுத்த 6 மன படிகள்

6-பட சம்பளத்தை வெளிப்படுத்த நான் எடுத்த 6 மன படிகள்

இல்லை 2? பணத்தைப் பற்றிய உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்ளுங்கள்.

உலகின் முதல் சூரிய சாலை நெதர்லாந்தில் திறக்கப்படுகிறது

உலகின் முதல் சூரிய சாலை நெதர்லாந்தில் திறக்கப்படுகிறது

கூரைகளில் சோலார் பேனல்களைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள் - ஆனால் சாலைகளில் என்ன? வெளிப்படையாக டச்சுக்காரர்கள் கூரை இடத்திலிருந்து வெளியேறுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் இப்போது புதன்கிழமை சோலார் பேனல்கள் வரிசையாக உலகின் முதல் பொது சாலையைத் திறக்கிறார்கள். சோலாரோட் - மின்சார ஜெனரேட்டராக இரட்டிப்பாகும் ஒரு சாலை மேற்பரப்பு - இது 230 அடி பைக் பாதையாகும் என்று கார்டியன் தெரிவித்துள்ளது.

வேலையில் ஆரோக்கியமாக இருக்க 10 வழிகள்

வேலையில் ஆரோக்கியமாக இருக்க 10 வழிகள்

நீங்கள் வேலையில் உணவு மற்றும் சுகாதார சாக்குகளை செய்கிறீர்களா? நாங்கள் வாரத்திற்கு 40 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நேரத்தை அலுவலகத்தில் செலவிடுகிறோம், இந்த நேரம் உண்மையில் நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை உருவாக்கலாம் அல்லது உடைக்கலாம். மன அழுத்தம், நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து, காலக்கெடு மற்றும் ஒரு சந்திப்பிலிருந்து அடுத்த கூட்டத்திற்குச் செல்வது அனைத்தும் நம் உடலையும் மனதையும் பாதிக்கக்கூடும். வேலை வாரத்தின் போது சாக்கு போடுவது எளிது.

நம்பமுடியாத ஆற்றலுக்கு எனக்கு பிடித்த வைட்டமின் குணப்படுத்துகிறது

நம்பமுடியாத ஆற்றலுக்கு எனக்கு பிடித்த வைட்டமின் குணப்படுத்துகிறது

நான் எப்போதுமே நிறைய நடந்து கொண்டிருக்கிறேன், பொதுவாக பிஸியாக இருப்பதை நான் பொருட்படுத்தவில்லை என்றாலும், சில நேரங்களில் இவை அனைத்தும் கொஞ்சம் அதிகமாகவே கிடைக்கும். நான் வடிகட்டியதாக உணர்கிறேன், களைத்துப்போயிருக்கிறேன், படுக்கையில் மட்டும் வெளியேற விரும்புகிறேன் அல்லது சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்ல விரும்புகிறேன். தனியாக.

மன அழுத்தமில்லாத சரணாலயமாக உங்கள் வீட்டை உருவாக்க 6 உதவிக்குறிப்புகள்

மன அழுத்தமில்லாத சரணாலயமாக உங்கள் வீட்டை உருவாக்க 6 உதவிக்குறிப்புகள்

நம்மில் சிலர் வேலை அல்லது பள்ளியிலிருந்து வீட்டிற்கு வருகிறார்கள், மேலும் கணினியையோ அல்லது தொலைக்காட்சியையோ அன்றிலிருந்து குறைக்க உடனடித் தேவையை உணர்கிறோம். நடந்த அனைத்தையும் நாம் மறக்க விரும்புவது போல் இருக்கிறது. மற்ற நேரங்களில், சோகம் அல்லது தனிமை போன்ற உணர்ச்சிகளை உணர்ச்சியடையச் செய்ய நாம் உணவை (அல்லது முழு தொலைக்காட்சித் தொடரையும்) அதிகமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

ஒரு முரட்டுத்தனமாக இருந்தபின் உங்கள் பள்ளத்தை திரும்பப் பெற 5 படிகள்

ஒரு முரட்டுத்தனமாக இருந்தபின் உங்கள் பள்ளத்தை திரும்பப் பெற 5 படிகள்

எனக்குத் தெரிந்த அனைவரும் ஒருவித மாற்றத்தில் உள்ளனர். சங்கிராந்தி நெருங்கி வருவதால், நாங்கள் பருவங்களுக்கு இடையிலான மாற்றத்தில் இருக்கிறோம், நம்மில் பலருக்கு வழக்கத்தை விட உயர்ந்த நிலை மாற்றம் இருப்பதாகத் தெரிகிறது, ஒரு புதிய வேலையை எடுப்பது, பெற்றோருக்குரியது, அல்லது ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்குவது, நகர்த்துவது வரை , ஒரு உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருதல், அல்லது இனிமேல் நமக்கு சேவை செய்யாத அம்சங்களை விட்டுவிடுவது. மாற்றத்தின் போது, ​​சீராக இருப்பது முக்கியம். நிலையானதாக இருப்பதன் ஒரு பகுதி உங்கள் தனித்துவமான அற்புதத்தை மீட்டெடுப்பதாகும்.

சூரியனுக்கு நன்றி சொல்ல 5 வழிகள்

சூரியனுக்கு நன்றி சொல்ல 5 வழிகள்

கோடை என்பது முழு நிறமாலை ஒளியின் காலம். பறவைகள் கிண்டல் செய்கின்றன, பட்டாம்பூச்சிகள் சுற்றிக் கொண்டிருக்கின்றன, சூரியன் பிரகாசமாக பிரகாசிக்கிறது. நம்மில் பலர் கோடைகாலத்தை சூரியனிடமிருந்து பூட்டிக் கொண்டு, குளிர்ந்த காற்றுச்சீரமைப்பில் நடுங்குகிறார்கள்.

குளிர்கால சங்கிராந்தியை சூரிய அஸ்தமன விழாவுடன் கொண்டாடுங்கள்

குளிர்கால சங்கிராந்தியை சூரிய அஸ்தமன விழாவுடன் கொண்டாடுங்கள்

இந்த ஆண்டு வடக்கு அரைக்கோளத்தில், இன்று குளிர்கால சங்கிராந்தியைக் குறிக்கிறது. இது ஆண்டின் மிகக் குறுகிய நாள் மற்றும் மிக நீண்ட இரவு. குளிர்கால சங்கிராந்தி மீது மூன்று நாள் காலகட்டத்தில், சூரியன் உதயமாகி அடிவானத்தில் ஒரே இடத்தில் அஸ்தமிக்கிறது, அசையாமல் நிற்கிறது.

உள்ளடக்கத்தை வளர்க்க 7 உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கத்தை வளர்க்க 7 உதவிக்குறிப்புகள்

“மகிழ்ச்சி” என்ற வார்த்தையைப் பற்றி நான் நினைக்கும் ஒவ்வொரு முறையும், வென் எனக்கு பிடித்த கவிதைகளில் ஒன்றை நினைவு கூர்கிறேன். லாமா கெண்டுன் ரின்போசே: “மிகுந்த முயற்சி அல்லது மன உறுதியால் மகிழ்ச்சியைக் காண முடியாது, ஆனால் ஏற்கனவே திறந்த தளர்வு மற்றும் விடாமல் இருக்கிறோம்,” என்று அவர் எழுதுகிறார். வாவ்!

காலாவதியான உறவுகளை விட்டுவிட 5 வழிகள்

காலாவதியான உறவுகளை விட்டுவிட 5 வழிகள்

நான் என் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதிக்கு ஒரு ரோபோவாக இருந்தேன், என் உணர்ச்சிகளிலிருந்து முற்றிலும் விலகிவிட்டேன். எனது வார நாள் நிரலாக்கமானது வேலை, தூக்கம், மீண்டும்; வார இறுதி நாட்களில் அது குடித்துவிட்டு, உணர்ச்சிவசப்படாத ஆண்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்யுங்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, நான் யோகாவைக் கண்டுபிடித்தேன், அங்குதான் என் ஆன்மீக பயணம் தொடங்கியது.

பிரபஞ்சத்திற்குள் நீங்கள் என்ன ஆற்றலைப் போடுகிறீர்கள்?

பிரபஞ்சத்திற்குள் நீங்கள் என்ன ஆற்றலைப் போடுகிறீர்கள்?

நம்முடைய நோக்கங்களை வெளிப்படுத்துவது பற்றி பேசப் போகிறோமானால், ஆற்றலைப் பற்றி பேச வேண்டும். பிரபஞ்சத்தில் உள்ள அனைத்தும் ஆற்றலால் ஆனவை. உங்கள் ஆற்றல் உங்களைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றின் ஆற்றலையும் பாதிக்கிறது. நீங்கள் எப்போதாவது ஒருவரைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்களா, பின்னர் அவர்கள் உங்களை அழைக்கிறார்களா அல்லது நீங்கள் தெருவில் மோதிக்கொண்டீர்களா? நாங்கள் "என்ன ஒரு தற்செயல் நிகழ்வு" என்று கூறுகிறோம், ஆனால் ஆற்றல் விதிகளின்படி, "நிச்சயமாக!" நீங்கள் புதிதாக ஒருவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​உடனடியாக அவர்களைப் பற்றி ஒரு உணர்வைப் பெறுவீர்கள், அவர்களை விரும்புகிறீர்களா இல்லைய

வசந்தத்திற்கான 5 உத்திகள் உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் சுத்தம் செய்கின்றன

வசந்தத்திற்கான 5 உத்திகள் உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் சுத்தம் செய்கின்றன

வடக்கு அரைக்கோளத்தில் வசந்தம் வந்து கொண்டிருக்கிறது, இந்த பருவத்தை வழங்கும் புதுப்பித்தலுக்கு தயாராவதற்கு இந்த ஆண்டின் இந்த நேரத்தை நான் பயன்படுத்துகிறேன். புதிய பருவத்தின் வரவிருக்கும் வாய்ப்புகளுக்கு நீங்கள் இப்போது செய்யக்கூடிய காரியங்களில் ஒன்று. எங்கள் உடற்பயிற்சி அளவை அதிகரிக்கவும், வெளியில் அதிக நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கவும், ஆரோக்கியமான உணவு முறையைத் தழுவவும் வசந்தம் பெரும்பாலும் நம்மைத் தூண்டுகிறது - உள்ளூர் உணவு பெருகிய முறையில் கிடைக்கும்போது அதிக கீரைகள். ஒழுங்கமைப்பதன் மூலம் அந்த வாய்ப்புகளுக்கு உங்களை தயார்படுத்த இந்த நேரத்தை பயன்படுத்தவும். குளிர்காலம் முழுவதும் குவிந்து கிடக்

ஆம், நீங்கள் ஒரு மராத்தான் செய்யலாம்! எப்படி என்பது இங்கே

ஆம், நீங்கள் ஒரு மராத்தான் செய்யலாம்! எப்படி என்பது இங்கே

சகிப்புத்தன்மை நிகழ்வுகளில் மிகவும் புகழ்பெற்ற தூரங்களில் ஒன்று 26.2 மைல் மராத்தான் ஆகும். நிறுத்தாமல் நீண்ட நேரம் ஓடுவது பலருக்கு பைத்தியமாகத் தெரிகிறது, ஏனென்றால் அதுதான்! சில பொறையுடைமை ஜன்கிகள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை மராத்தான்களை இயக்குகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை ஒரு முறை ஒரு வாளி பட்டியல் செயல்பாடாக அல்லது இதயத்திற்கு மிகவும் பிடித்த ஒரு காரணத்திற்காக செய்கிறார்கள். நீங்கள் ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரராக இருந்தால், இந்த நீண்ட தூரம் ஒரு கனவு மட்டுமே எனில், மராத்தான் வீரராக மாற உங்களுக்கு உதவ சில குறிப்புகள் இங்கே. 1.

7 ஃபெங் சுய் உங்கள் வீட்டைக் குறைக்க உதவிக்குறிப்புகள்

7 ஃபெங் சுய் உங்கள் வீட்டைக் குறைக்க உதவிக்குறிப்புகள்

மன அழுத்தம் என்பது தீவிர நச்சு. ஒவ்வொரு வலி, விரக்தி, எரிச்சல், பைத்தியம் தயாரித்தல், நோய்வாய்ப்பட்டல் மற்றும் அசிங்கமான ஆற்றலை விவரிக்க “மன அழுத்தம்” என்ற வார்த்தையை நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம். மன அழுத்தம் ஒரு தீய சுழற்சியைப் போல தன்னைத்தானே உருவாக்குகிறது. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இல்லாத இடத்தில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது மன அழுத்தத்தை தருகிறது.

நாம் அனைவரும் தேவதூதர்களால் வழிநடத்தப்படுவது ஏன்

நாம் அனைவரும் தேவதூதர்களால் வழிநடத்தப்படுவது ஏன்

என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் உடல் தாண்டிய ஒரு உலகத்துடன் ஆழமான தொடர்பைக் கொண்டிருந்தேன். என்னைச் சுற்றியுள்ள அன்பான ஆற்றல் இருப்பதை நான் உணர்ந்தேன், என்னை வழிநடத்துகிறேன், சில சமயங்களில் என்னால் தொடர்பு கொள்கிறேன். ஒரு ஊக்கமளிக்கும் பேச்சாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் என்ற வகையில், இந்த மறுக்கமுடியாத வழிகாட்டுதலுக்கு நான் சரணடைந்துள்ளேன், நான் இங்கு வந்துள்ள வேலையை முழுமையாக வெளிப்படுத்த உதவுகிறேன்.

உங்களுக்கு எதிர்மறை ஆற்றல் உள்ள 10 காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு மாற்றியமைப்பது (ஒரு நிமிடத்திற்கும் குறைவாக)

உங்களுக்கு எதிர்மறை ஆற்றல் உள்ள 10 காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு மாற்றியமைப்பது (ஒரு நிமிடத்திற்கும் குறைவாக)

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் மிகவும் பரிதாபமாக இருந்தேன். விவாகரத்து பெறுவதற்கும் ஒரு குழந்தையை இழப்பதற்கும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட எண்ணிக்கை ஒருபோதும் முடிவில்லாத துக்கம், பழி மற்றும் வேதனையை ஏற்படுத்தியது. நான் இன்னும் இரண்டு குழந்தைகளுடன் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், எனக்கு உடைந்த ஆவி இருந்தது.

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பினால் நீங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டியது என்ன

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பினால் நீங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டியது என்ன

சிலர் இதற்கு முன்பு இல்லாத வணிகங்களை உருவாக்க விரும்புகிறார்கள், சிலர் கிதாரில் இசை செய்ய விரும்புகிறார்கள், சிலர் நிறைய தொலைக்காட்சிகளைப் பார்க்க விரும்புகிறார்கள் - ஆனால் எனக்கு தியானம் பிடிக்கும். நான் அதன் அனைத்து அம்சங்களையும் விரும்புகிறேன். நான் மிக நீண்ட வகையான, உண்மையிலேயே கடுமையான, தீவிரமான தியானத்தை விரும்புகிறேன்.

உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் படிகங்களைப் பயன்படுத்த 8 குறைவாக அறியப்பட்ட வழிகள்

உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் படிகங்களைப் பயன்படுத்த 8 குறைவாக அறியப்பட்ட வழிகள்

இன்று, முன்பை விட அதிகமான மக்கள் குணப்படுத்தும் படிகங்களைப் பயன்படுத்தத் தயாராக உள்ளனர். இந்த ரத்தினங்கள் ஆயிரக்கணக்கான - சில நேரங்களில் மில்லியன் கணக்கான - பூமியின் வரலாற்றை அவற்றில் சேமித்து வைத்திருக்கின்றன, அவை உங்கள் மிக அற்புதமான சுயத்தைத் தட்டவும் பயன்படுத்தலாம்.

ஒரு சூழல் நட்பு விஷயம் டெக்சாஸ் எல்லோரையும் விட சிறந்தது

ஒரு சூழல் நட்பு விஷயம் டெக்சாஸ் எல்லோரையும் விட சிறந்தது

நாட்டின் திரவ தங்க மூலதனம் உண்மையில் இந்த பசுமை முயற்சியில் கட்டணம் வசூலிக்கிறது - சுற்றுச்சூழல் நட்பு கலிபோர்னியாவை வீழ்த்தியது.

மகிழ்ச்சியான தைராய்டு ஹார்மோன்களுக்கான 10 சூப்பர் ஊட்டச்சத்துக்கள் + அனைத்தையும் பெற உணவு திட்டம்

மகிழ்ச்சியான தைராய்டு ஹார்மோன்களுக்கான 10 சூப்பர் ஊட்டச்சத்துக்கள் + அனைத்தையும் பெற உணவு திட்டம்

உங்கள் தைராய்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உணவை மருந்தாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் உடலுடன் உங்கள் உறவை ஏன் மறக்கக்கூடாது

உங்கள் உடலுடன் உங்கள் உறவை ஏன் மறக்கக்கூடாது

எங்கள் அனுபவங்களைப் புரிந்துகொள்ள, நான்கு உறவுகளின் அடிப்படையில் நம் வாழ்க்கையைப் பார்க்கலாம். முதலாவது நம் உடலுடனான உறவு. இரண்டாவது நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடனான உறவு - அனைவருக்கும் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும்.

டெஸ்லா ஒரு சுவரைக் கண்டுபிடித்தார், இது வீடுகளை சூரிய சக்தியில் முழுமையாக இயக்க அனுமதிக்கிறது

டெஸ்லா ஒரு சுவரைக் கண்டுபிடித்தார், இது வீடுகளை சூரிய சக்தியில் முழுமையாக இயக்க அனுமதிக்கிறது

புதுமையான எலக்ட்ரிக் கார் நிறுவனமான டெஸ்லா கார்களைத் தாண்டி அதன் நோக்கத்தை விரிவுபடுத்துகிறது. இது உலகை அதிகாரம் செய்ய விரும்புகிறது. இன்று, தலைமை நிர்வாக அதிகாரியும், நிறுவனருமான எலோன் மஸ்க், "பவர்வால்" ஒன்றை சுவரில் பொருத்தப்பட்ட, ரிச்சார்ஜபிள் செய்யக்கூடிய லித்தியம் அயன் பேட்டரியை வெளியிட்டார், இது கட்டத்தைப் பயன்படுத்தாமல் ஒரு வீட்டிற்கு சக்தி அளிக்கக் கூடியது என்று டெக் க்ரஞ்ச் தெரிவித்துள்ளது.

காஃபின், சர்க்கரை அல்லது அதிக தூக்கம் இல்லாமல் ஆற்றலை அதிகரிப்பது எப்படி

காஃபின், சர்க்கரை அல்லது அதிக தூக்கம் இல்லாமல் ஆற்றலை அதிகரிப்பது எப்படி

இந்த முழுமையான வினாடி வினா உங்கள் ஆற்றலை வெளியேற்றுவதைக் கண்டுபிடிக்க உதவும்.

இந்த எளிய பயிற்சி பிற்பகல் சரிவை வெல்ல உதவும்

இந்த எளிய பயிற்சி பிற்பகல் சரிவை வெல்ல உதவும்

புதன்கிழமை மாலை 3:00 மணி, நீங்கள் உங்கள் மேசைக்கு வேரூன்றி இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் எதற்கும் கவனம் செலுத்த முடியாது, மேலும் மிக அடிப்படையான பணியைக் கூட செய்ய உற்சாகத்தைத் திரட்ட முடியாது. நீ என்ன செய்கிறாய்?

ஒரு அஷ்டாங்க வகுப்பின் கதவுகள் மூலம் என்னை நானே தள்ள முடியாது

ஒரு அஷ்டாங்க வகுப்பின் கதவுகள் மூலம் என்னை நானே தள்ள முடியாது

நான் ஒருபோதும் அஷ்டாங்க வகுப்பை எடுத்ததில்லை, ஆனால் நான் நீண்ட காலமாக விரும்பினேன். நான் இப்போது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக தொடர்ந்து யோகா பயிற்சி செய்து வருகிறேன், டிசம்பரில் எனது முதல் 200 மணி நேர ஆசிரியர் பயிற்சியையும் முடித்தேன். இன்னும் ஒரு அஷ்டாங்க வகுப்பின் கதவுகள் வழியாக என்னைத் தள்ள முடியாது. அஷ்டாங்க யோகா "பல கடினமான தொடர் தோரணைகள்" மற்றும் "குறிப்பாக தடகள மற்றும் கோரக்கூடிய பாணி" ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியதாக விவரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் "உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை சவால் செய்ய விரும்பினால்" இது மிகவும் நல்லது. சரி, நான் எல்லாவற்றிலும் ஆர்வமாக உள்ளேன்.

உங்கள் நாளை ஆற்றல் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் தொடங்க 5 எளிதான சடங்குகள்

உங்கள் நாளை ஆற்றல் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் தொடங்க 5 எளிதான சடங்குகள்

நம்மில் பெரும்பாலோர் மனதைக் கவரும், நாள் எடுக்கத் தயாராக இருக்கிறார்கள். நாங்கள் எங்கள் பணிகளில் சரியாக குதிக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்கியுள்ளோம், நாங்கள் ஒரு நிதானமான, மறுசீரமைப்பு காலையில் தகுதியற்றவர்கள் அல்ல என்று நம்புவதற்கு நம்மைப் பயிற்றுவிக்கிறோம். நாம் எழுந்தவுடன் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவுக்கு சேவை செய்ய சில நிமிடங்கள் எடுத்துக்கொள்வது நமது நல்வாழ்வு, மதிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான அர்ப்பணிப்பு செயலாகும்.

இனிய ஆசிரியர் பாராட்டு வாரம்! சிறந்த ஆசிரியர்களை மிகவும் அசாதாரணமாக்குவது இங்கே

இனிய ஆசிரியர் பாராட்டு வாரம்! சிறந்த ஆசிரியர்களை மிகவும் அசாதாரணமாக்குவது இங்கே

முக்கியமாக யோகா வகையைச் சேர்ந்த ஆசிரியர்களால் சூழப்பட்டிருப்பது எனக்கு அதிர்ஷ்டம், ஆனால் எனது மாணவர்களாகவும் மாறுபட்ட பாடங்களில் இருந்து பல ஆசிரியர்களைக் கொண்டிருப்பதற்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். பெரும்பாலும் ஆசிரியர்கள் சிறந்த மாணவர்களாக இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் கற்றல் மீதான ஆர்வத்தை கொண்டுள்ளனர், மேலும் ஒரு நல்ல ஆசிரியராக இருப்பதற்கு தினசரி அடிப்படையில் ஒரு மாணவராக இருக்க வேண்டும் என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். சமீபத்தில், ஒரு முழு பள்ளி நாளுக்காக சிகாகோ கணித ஆசிரியரை நிழலாக்கும் பாக்கியம் எனக்கு கிடைத்தது. என் யோகா மாணவராகத் தொடங்கி என் நண்பரான டானா என்ற பெண், 12

மயக்க மருந்துக்குப் பிறகு விரைவாகத் திரும்ப 5 வழிகள்

மயக்க மருந்துக்குப் பிறகு விரைவாகத் திரும்ப 5 வழிகள்

உங்களுக்குத் தெரியாதது என்னவென்றால், மயக்க மருந்துக்கு - மற்றும் மீட்க - பாதுகாப்பான, பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன.

உங்கள் உறவு அதன் தீப்பொறியை இழந்த 5 காரணங்கள் + அதை எவ்வாறு திரும்பப் பெறுவது

உங்கள் உறவு அதன் தீப்பொறியை இழந்த 5 காரணங்கள் + அதை எவ்வாறு திரும்பப் பெறுவது

காதல் உறவுகளில், நாம் ஒரு ஆரம்ப உயிர்வேதியியல் உயர்வை சவாரி செய்கிறோம் என்ற பொதுவான தவறான கருத்து உள்ளது, ஆனால் அது முடிந்ததும், நாங்கள் “இயல்பான” நிலைக்குத் திரும்புகிறோம். படிக்க: சலிப்பான. உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு வாழ்நாள் முழுவதும் தளபாடங்கள் ஆர்வத்தை சமாளிக்க முடியும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு திறன்கள் இல்லை அல்லது அது எப்படி சாத்தியமாகும் என்று ஒருபோதும் கற்பிக்கப்படவில்லை. வேதியியல் சிக்க ஆரம்பிக்க ஐந்து காரணங்கள் இங்கே உள்ளன, அதை திரும்பப் பெற நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்: 1. நீங்கள் நேர்மையாக இருக்கவில்லை.

ஆற்றல் குணப்படுத்த 5 காரணங்கள் முயற்சிக்கவும்

ஆற்றல் குணப்படுத்த 5 காரணங்கள் முயற்சிக்கவும்

தாமரை மலர் சேற்றில் வளர்கிறது. அது சரி - நமக்குத் தெரிந்த மிக அழகான மலர் விரும்பத்தகாத சூழலில் வளர்கிறது. அதை எவ்வாறு செய்வது?

அதிக உணர்திறன் பெற்ற பெற்றோராக இருப்பதன் 5 நன்மைகள்

அதிக உணர்திறன் பெற்ற பெற்றோராக இருப்பதன் 5 நன்மைகள்

அதிக உணர்திறன் கொண்ட பெற்றோராக இருப்பது சில நேரங்களில் சவாலாக இருக்கும். அந்த வார்த்தையை நான் என்ன சொல்கிறேன்? நல்லது, நம் குழந்தைகள் உணரும் அனைத்தையும் நாங்கள் உணர முனைகிறோம்; எல்லைகள் எங்களுக்கு சவாலாக இருக்கும் - நாங்கள் எங்கள் குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதில் பிஸியாக இருக்கும்போது, ​​சில நேரங்களில் நம்மை கவனித்துக் கொள்ள மறந்து விடுகிறோம்.

உங்கள் பெண்பால் பக்கத்துடன் நீங்கள் உண்மையிலேயே தொடர்பில் இருக்கிறீர்களா?

உங்கள் பெண்பால் பக்கத்துடன் நீங்கள் உண்மையிலேயே தொடர்பில் இருக்கிறீர்களா?

என் நியூயார்க் கார்ப்பரேட் வாழ்க்கையிலிருந்து நான் தவறவிடாத விஷயங்களில் ஒன்று ஆண்பால் கடினத்தன்மை என்னை பதட்டமாகவும், அழுத்தமாகவும், நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகளாவிய ஆற்றலின் மந்திரம் மற்றும் அற்புதங்களுக்கு மூடியதாகவும் இருந்தது. சுற்றிச் செல்ல போதுமான பணம் இல்லை என்ற சமூக அச்சத்தில் நான் சிக்கிக் கொண்டேன், எனவே முன்னேற நீங்கள் தரையில் உழைக்க வேண்டும். என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களைக் காட்டிலும் சிறப்பாகவும் அழகாகவும் இருப்பது நிலையான துரத்தல்.

சாக்லேட் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் இல்லை சுட்டுக்கொள்ளும் புரத பார்கள்

சாக்லேட் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் இல்லை சுட்டுக்கொள்ளும் புரத பார்கள்

எனது தனிப்பட்ட குறிக்கோள் சமீபத்தில் அதிக ஆரோக்கியம், மகிழ்ச்சி அல்லது நோக்கம் கொண்ட வாழ்க்கையை நோக்கி எனக்கு உதவும் தினசரி விஷயங்களை மட்டுமே செய்வது. காதல், சாக்லேட் மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் பிற்பகல் புரதப் பட்டை இதற்கு எவ்வாறு பொருந்துகிறது? சரி, இந்த பட்டி எனது ஆரோக்கியத்திற்கும் எனது மகிழ்ச்சிக்கும் பங்களிக்கிறது என்று நான் கூறுவேன்.

ஆற்றல் சிகிச்சைமுறை உண்மையில் வேலை செய்யுமா?

ஆற்றல் சிகிச்சைமுறை உண்மையில் வேலை செய்யுமா?

சுய உதவி மற்றும் மீட்டெடுப்பின் பாதையைத் தொடர இது எது? கடந்த தசாப்தத்தில் மட்டும், வளர்ந்து வரும் ஆன்மீக வளர்ச்சியும், பல புத்தகக் கடைகளின் சுய உதவிப் பிரிவுகளும் எண்ணற்ற தேர்வுகளால் அதிகமாகிவிடுவதை எளிதாக்கியுள்ளன. எல்லா தலைப்புகளையும் படிப்பதன் மூலம், நம்மில் பலருக்கு ஏதேனும் அறியப்படாத அடிப்படை பிரச்சினை இருக்கிறதா என்று யோசிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

மகாத்மா காந்தியிடமிருந்து 20 எழுச்சியூட்டும் மேற்கோள்கள்

மகாத்மா காந்தியிடமிருந்து 20 எழுச்சியூட்டும் மேற்கோள்கள்

நான் பெரும்பாலும் மகாத்மா காந்தியை ஞானத்திற்காகப் பார்க்கிறேன்.

நீங்கள் விரும்புவதை வேகமாகப் பெற 3 எளிய படிகள்

நீங்கள் விரும்புவதை வேகமாகப் பெற 3 எளிய படிகள்

வெளிப்படுத்துவது சமீபத்தில் ஒரு பெரிய கடவுச்சொல்லாகத் தெரிகிறது. வெளிப்படுத்தும் சக்தியை நான் முழுமையாக நம்புகிறேன், ஆனால் இந்த "ஈர்க்கும் சட்டம்" விஷயத்தைச் சுற்றி சில தவறான எண்ணங்கள் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. நீங்கள் விரும்புவதில் கவனம் செலுத்துவதை விட வெளிப்படுத்துதல் அதிகம்.

நான் எப்படி எதிர்மறையாக இருக்கிறேன் & மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன்

நான் எப்படி எதிர்மறையாக இருக்கிறேன் & மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன்

நான் எப்போதும் இழிந்தவனாக இருந்தேன். கிண்டல் என்னை சிரிக்க வைக்கிறது, மேலும் புகார் சில நீராவிகளை எரிக்கிறது. எனக்கு நெருக்கமான ஒருவர் எனது எதிர்மறை மற்றும் புகார் செய்வதற்கான போக்கு குறித்து கருத்து தெரிவித்தபோது, ​​நான் ஒரு நயவஞ்சகனாக உணர ஆரம்பித்தேன்.

ஒரு உண்மையான ஷாமனை எப்படி கண்டுபிடிப்பது

ஒரு உண்மையான ஷாமனை எப்படி கண்டுபிடிப்பது

ஏனென்றால் ஷாமனிசம் ஒரு பக்க சலசலப்பு அல்ல.