என் 2 வயது குழந்தையை அன்பான காய்கறிகளாக நான் எப்படி "ஏமாற்றினேன்"

என் 2 வயது குழந்தையை அன்பான காய்கறிகளாக நான் எப்படி "ஏமாற்றினேன்"

நான் ஒரு தந்தையாக மாறுவதற்கு முன்பு, கலாச்சாரமும் சமூகமும் அதை என் தலையில் துளைத்தன, நீங்கள் காய்கறிகளை சாப்பிட குழந்தைகளுக்கு லஞ்சம் கொடுக்க வேண்டும். அதிர்ஷ்டவசமாக, வழியில் எங்கள் மகனுடன், நான் இதையெல்லாம் மறந்துவிட்டேன் - தற்செயலாக காய்கறிகளையும் சாலட் கீரைகளையும் சாப்பிட விரும்புவதாக அவரை ஏமாற்றினேன். சிறிய ஜோசப் பிறப்பதற்கு முன்பே மயக்கமடைந்த, மோசமான திட்டம் தொடங்கியது… நானும் என் மனைவியும் கரிம சந்தைக்குச் சென்று எங்கள் காய்கறிகளையும் கீரைகளையும் எடுத்துக்கொள்வோம், அதே நேரத்தில் வயிற்றைத் தடவி, நாங்கள் எதை எடுக்கிறோம் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறோம். அவர் மறைமுகமாக அவள் என்ன சாப்பிடுகிறார்,

உங்களுக்குத் தெரியாத 5 அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள் (ஆனால் வேண்டும்!)

உங்களுக்குத் தெரியாத 5 அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள் (ஆனால் வேண்டும்!)

இயற்கை நமக்கு ஏராளமான உணவு வலையை வழங்கியுள்ளது, ஒவ்வொரு தாவரமும் அதன் சொந்த நன்மை பயக்கும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது. இன்னும், நம்மில் பலர் வெறும் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உணவுகளால் ஆன உணவை சாப்பிடுகிறோம் - அதாவது இந்த குணப்படுத்தும் உணவுகளின் சக்தியை நாம் இழக்க நேரிடும். இப்போதே, உழவர் சந்தையில் செல்வதை விட உணவு முறைகளை உடைக்க சிறந்த வழி எதுவுமில்லை. கோடைகாலத்தின் எளிய சந்தோஷங்களில் ஒன்று, உங்களது திறமைக்குச் சேர்க்க சுவையான, பருவகால மகிழ்ச்சிகளைச் சேகரிக்க உழவர் சந்தையில் உலா வருவது.

நீங்கள் ஏன் உள்ளூர் சாப்பிட வேண்டும்

நீங்கள் ஏன் உள்ளூர் சாப்பிட வேண்டும்

நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் சொந்த உணவை வளர்த்திருந்தால், உங்கள் உழைப்பின் பலனை வளர்ப்பது, தேர்ந்தெடுப்பது, தயாரிப்பது மற்றும் சாப்பிடுவது எவ்வளவு திருப்தி அளிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். உள்ளூர் சாப்பிடுவது என்பது போல் கடினமாக இல்லை. உங்கள் உள்ளூர் உழவர் சந்தை, பண்ணை நிலைப்பாடு, சிஎஸ்ஏ (சமூக ஆதரவு விவசாயம்) ஆகியவற்றைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும் அல்லது உங்கள் சொந்த தோட்டத்தை வளர்க்கவும்.

உழவர் சந்தை குளிர்காலத்திற்கு மூடப்பட்டதா?  ஆண்டு முழுவதும் உள்ளூர் சாப்பிடுவது எப்படி என்பது இங்கே

உழவர் சந்தை குளிர்காலத்திற்கு மூடப்பட்டதா? ஆண்டு முழுவதும் உள்ளூர் சாப்பிடுவது எப்படி என்பது இங்கே

உங்கள் உள்ளூர் பண்ணைகளை ஆதரிக்க நீங்கள் வசந்த காலம் வரை காத்திருக்க வேண்டியதில்லை.

உங்கள் சாலை பயணத்தை ஆரோக்கியமான சாகசமாக மாற்ற 5 வழிகள்

உங்கள் சாலை பயணத்தை ஆரோக்கியமான சாகசமாக மாற்ற 5 வழிகள்

கோடைக்காலம் இறுதியாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, மேலும் காரில் குதித்து ஆராய்வதற்கு நீங்கள் நமைச்சலைப் பெறலாம். நீல வானம், சிறந்த பிளேலிஸ்ட் மற்றும் திறந்த சாலையுடன், சாலைப் பயணத்தின் சிந்தனை உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகையைத் தரும். துரித உணவுக்கான சாலை அடையாளத்திற்குப் பிறகு உட்கார்ந்து மற்றும் சாலை அடையாளத்துடன், முடிவில் நாட்கள் ஆரோக்கியமாக எப்படி இருக்க முடியும்? உங்களையும் உங்கள் பயணத் தோழர்களையும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க இந்த நிர்வகிக்கக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும். 1.

மலிவு, ஆரோக்கியமான தயாரிப்பை உருவாக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள்

மலிவு, ஆரோக்கியமான தயாரிப்பை உருவாக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள்

இது ஒரு சிறிய திட்டமிடல் மற்றும் தயாரிப்பை உள்ளடக்கியது, ஆனால் அது முற்றிலும் மதிப்புக்குரியது.

உங்கள் உள்ளூர் உழவர் சந்தையில் முதலாளியைப் போல ஷாப்பிங் செய்ய 7 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் உள்ளூர் உழவர் சந்தையில் முதலாளியைப் போல ஷாப்பிங் செய்ய 7 உதவிக்குறிப்புகள்

கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில், நான் சமைத்து சாப்பிடுவதில் 99% என் உள்ளூர் கிரீன்மார்க்கெட்டில் ஷாப்பிங்கிற்கு மாறினேன். எனக்கு இன்னும் ஒரு பிஞ்சில் ஏதாவது தேவைப்பட்டால் நான் இன்னும் மளிகை கடைக்கு அல்லது என் மூலையில் சந்தைக்குச் செல்கிறேன், அல்லது, நிச்சயமாக, நான் இல்லாமல் வாழ முடியாத ஏதாவது உள்ளூர் இல்லை என்றால் (படிக்க: தேங்காய் நீர், குயினோவா, வெண்ணெய்…), ஆனால் நான் ஒரு கிரீன்மார்க்கெட் பெண். நான் எனது வாராந்திர ஷாப்பிங் ஜாண்ட்டை நேசிக்கிறேன், நான் வாங்கும் பொருட்களுடன் சமைப்பதை விரும்புகிறேன், உள்ளூர் விவசாயிகளை நான் ஆதரிக்கிறேன் என்பதை அறிவது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும், மேலும் ஒரு டன் பணத்தை மி

பருவத்தில் நீங்கள் வாங்க வேண்டிய 8 உணவுகள் + அவற்றை என்ன செய்வது

பருவத்தில் நீங்கள் வாங்க வேண்டிய 8 உணவுகள் + அவற்றை என்ன செய்வது

அனைத்து பெர்சிமோன்கள் மற்றும் மாதுளைகளை வாங்க உந்துதல்,

அவர்களின் LA கொல்லைப்புறத்தில் ஆண்டுக்கு 6,000 பவுண்டுகள் உணவு வளரும் குடும்பத்தை சந்திக்கவும்

அவர்களின் LA கொல்லைப்புறத்தில் ஆண்டுக்கு 6,000 பவுண்டுகள் உணவு வளரும் குடும்பத்தை சந்திக்கவும்

விண்டோசில் மூலிகைத் தோட்டங்கள் சுவாரஸ்யமாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தீர்கள்.

இன்று நீங்கள் ஒரு சிஎஸ்ஏவில் சேர 5 காரணங்கள்

இன்று நீங்கள் ஒரு சிஎஸ்ஏவில் சேர 5 காரணங்கள்

சமீபத்தில் பேஸ்புக்கில், யாரோ ஒரு நண்பரின் நிலை இடுகையில் கருத்து தெரிவித்ததோடு, சிஎஸ்ஏ என்றால் என்ன என்று கேட்டார். நான் உண்மையில் ஒன்றில் பங்கேற்ற முதல் ஆண்டு இது என்றாலும், நான் அவர்களைப் பற்றி பல ஆண்டுகளாக கேட்டுக்கொண்டிருக்கிறேன். ஒரு சிஎஸ்ஏ என்பது சமூக ஆதரவு விவசாயத்தை குறிக்கிறது.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாத 5 வேடிக்கையான உண்மைகள்

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாத 5 வேடிக்கையான உண்மைகள்

கோடையின் அருட்கொடை மற்றும் அமெரிக்காவில் ஆயிரக்கணக்கான உழவர் சந்தைகளில் காட்சிப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு நாங்கள் விடைபெறுகையில், நமக்கு பிடித்த சமையல் பொருட்களின் நகைச்சுவையைப் பாராட்ட சிறிது நேரம் ஒதுக்குவோம். 1. வாழைப்பழங்கள் நான் உங்கள் மனதை ஊதிப் போகிறேன்: நீங்கள் இதுவரை சாப்பிட்ட ஒவ்வொரு வாழைப்பழமும் ஒரே வாழைப்பழம் தான், குறைந்தபட்சம் நீங்கள் 1950 களுக்கு முன்பு பிறந்திருந்தால். குடலிறக்க உலகின் மலட்டு கழுதைகள் போல - ஆம், ஒரு வாழைப்பழம் தொழில்நுட்ப ரீதியாக ஒரு மூலிகையாகும் - வாழை "மரங்கள்" அனைத்தும் ஒருவருக்கொருவர் கிளைகள், எனவே, இவை அனைத்தும் மரபணு ரீதியாக

பட்ஜெட்டில் ஆர்கானிக் சாப்பிட 5 உதவிக்குறிப்புகள்

பட்ஜெட்டில் ஆர்கானிக் சாப்பிட 5 உதவிக்குறிப்புகள்

கரிம மற்றும் மலிவு. இரண்டு வார்த்தைகளும் பல மக்களின் மனதில் ஆக்ஸிமோரனாக மாறிவிட்டன. நீங்கள் ஷாப்பிங் செய்யும் இடத்தைப் பொறுத்து இது உண்மைதான்.

உங்கள் வாரத்தை ஆரோக்கியமாக மாற்ற 6 எளிய வழிகள்

உங்கள் வாரத்தை ஆரோக்கியமாக மாற்ற 6 எளிய வழிகள்

நாங்கள் அனைவரும் அங்கு இருந்தோம். ஒரு வாரம் மிகவும் பிஸியாகவும், துரோகமாகவும் இருப்பதால், நீங்கள் சமைப்பதைக் கூட புரிந்து கொள்ள முடியாது, ஆரோக்கியமான உணவுகளை சமைக்கட்டும். ஆனால் வாரத்தில் உங்கள் சுமையை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன!

ஆரோக்கியமாக வாழ 24 எளிய இடமாற்றங்கள்

ஆரோக்கியமாக வாழ 24 எளிய இடமாற்றங்கள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை எவ்வாறு வாழ்வது என்பது குறித்த தகவல்களுடன் நாம் தினமும் குண்டுவீசிக்கப்படுகிறோம் - இது அதிகப்படியான, குழப்பமான மற்றும் ஏறக்குறைய கீழிறக்கக்கூடியதாக இருக்கும். உடல்நலம் என்று வரும்போது பல கருத்துக்கள் உள்ளன - நாம் யாரைக் கேட்பது? ஒரு சுகாதார மாணவராக இருப்பதால், நான் என்ன தகவல்களைப் பெறப் போகிறேன், விட்டுச் செல்வது சிறந்தது என்று நான் கருதுகிறேன்.

பணம் ஷாப்பிங் ஆர்கானிக் சேமிக்க 7 உதவிக்குறிப்புகள்

பணம் ஷாப்பிங் ஆர்கானிக் சேமிக்க 7 உதவிக்குறிப்புகள்

பச்சை நிறமாக வாழ்வது பிரதான நீரோட்டத்திற்கு அப்பாற்பட்டது, ஆனால் ஆர்கானிக்கிற்கு மாறுவது மக்களுக்கு இன்னும் கடினம், பெரும்பாலும் செலவு என்பதால். வழக்கமாக வளர்க்கப்படும் உணவுப்பொருட்களைப் போல ஆர்கானிக்கிற்கு மானியங்கள் இல்லாததால், கரிம உற்பத்திகள் வழக்கமான உற்பத்திகளை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக செலவாகும். கரிம உணவு விலை அதிகம் என்று நம்மில் பலர் புகார் கூறுகிறோம், ஆனால் மலிவான உணவு ஒரு மாயை.

ஆரோக்கியமான உணவை ஒரு வாரம் தயாரிக்க 5 வழிகள்

ஆரோக்கியமான உணவை ஒரு வாரம் தயாரிக்க 5 வழிகள்

இங்கே ஒப்பந்தம். எனது பசி வரும்போது, ​​கிடைக்கக்கூடிய முதல் முறுமுறுப்பான, உப்பு நிறைந்த சிற்றுண்டியை அடைவதற்கு முன்பு சாப்பிட ஏதாவது ஒன்றைப் பெறுவதற்கான மிகச் சிறிய சாளரம் என்னிடம் உள்ளது. எனக்கு உணவளிக்க ஒரு குடும்பமும் இருக்கிறது.

உங்களுக்குத் தெரியாத 5 அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள் (ஆனால் வேண்டும்!)

உங்களுக்குத் தெரியாத 5 அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள் (ஆனால் வேண்டும்!)

இயற்கை நமக்கு ஏராளமான உணவு வலையை வழங்கியுள்ளது, ஒவ்வொரு தாவரமும் அதன் சொந்த நன்மை பயக்கும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது. இன்னும், நம்மில் பலர் வெறும் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உணவுகளால் ஆன உணவை சாப்பிடுகிறோம் - அதாவது இந்த குணப்படுத்தும் உணவுகளின் சக்தியை நாம் இழக்க நேரிடும். இப்போதே, உழவர் சந்தையில் செல்வதை விட உணவு முறைகளை உடைக்க சிறந்த வழி எதுவுமில்லை. கோடைகாலத்தின் எளிய சந்தோஷங்களில் ஒன்று, உங்களது திறமைக்குச் சேர்க்க சுவையான, பருவகால மகிழ்ச்சிகளைச் சேகரிக்க உழவர் சந்தையில் உலா வருவது.

பருவத்தில் உள்ளதை சாப்பிட 10 காரணங்கள்

பருவத்தில் உள்ளதை சாப்பிட 10 காரணங்கள்

பிரபஞ்சத்தில் உள்ள எல்லாவற்றிற்கும் அதன் இடம் உண்டு என்பதை அறிந்து கொள்வதில் மிகவும் ஆறுதலான ஒன்று உள்ளது - ஒரு காரணத்திற்காகவே அவை இருக்கின்றன. நீங்கள் ஏன் பருவகாலமாக சாப்பிட வேண்டும் என்பதற்கு 10 நல்ல காரணங்கள் இங்கே. 1.