உணவு மந்திரங்கள் ஒரு முழுமையான ஊட்டச்சத்து நிபுணர் வாழ்கிறார்

உணவு மந்திரங்கள் ஒரு முழுமையான ஊட்டச்சத்து நிபுணர் வாழ்கிறார்

உண்மையான குறிக்கோள் நம் உடலில் துடிப்பான மற்றும் ஆற்றல் மிக்கதாக இருப்பதால், இல்லையா?

குறைந்த இறைச்சியை சாப்பிட 11 சிறந்த காரணங்கள் (நீங்கள் சைவ உணவுக்கு செல்ல தயாராக இல்லாவிட்டாலும் கூட)

குறைந்த இறைச்சியை சாப்பிட 11 சிறந்த காரணங்கள் (நீங்கள் சைவ உணவுக்கு செல்ல தயாராக இல்லாவிட்டாலும் கூட)

சைவ உணவு, சைவ உணவு உண்பது அல்லது உங்கள் இறைச்சி உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது பற்றி நீங்கள் நினைத்தாலும், உங்கள் நுகர்வு குறைக்க ஏராளமான சிறந்த காரணங்கள் உள்ளன. இறைச்சிக்கு பதிலாக அதிக காய்கறிகள், பழங்கள், பீன்ஸ், பயறு, முழு தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளை சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும், கிரகத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் பெரும் தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும். கொஞ்சம் உந்துதல் வேண்டுமா?

பேஷன், பயோமேட்ஸ், துருக்கிய அத்தி மற்றும் # வெல்த் மீது அமண்டா சாண்டல் பேக்கன்

பேஷன், பயோமேட்ஸ், துருக்கிய அத்தி மற்றும் # வெல்த் மீது அமண்டா சாண்டல் பேக்கன்

மூன் ஜூஸின் நிறுவனர் அவரது ஆரோக்கிய வழக்கத்தைப் பற்றி உண்மையானவர்.

உங்கள் ஆர்வம், குணப்படுத்துதல் மற்றும் # வெல்லத்தை பின்பற்றுவதில் சுவையாக எல்லா

உங்கள் ஆர்வம், குணப்படுத்துதல் மற்றும் # வெல்லத்தை பின்பற்றுவதில் சுவையாக எல்லா

சக வெண்ணெய் காதலன் எலா உட்வார்ட் ருசியாக எல்லா "வெல்த்" பேசுகிறார்.

பெரும்பாலான சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் மீண்டும் இறைச்சி சாப்பிடுவதை முடிக்கிறார்கள்

பெரும்பாலான சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் மீண்டும் இறைச்சி சாப்பிடுவதை முடிக்கிறார்கள்

வெளிப்படையாக, உலகின் கொழுப்பு, தாகமாக மாமிசங்கள் நம்மீது ஒருவித மந்திரத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளன. அமெரிக்க உணவுப் பழக்கவழக்கங்களின் ஒரு பெரிய ஆய்வின்படி, 84% சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் இறுதியில் தங்கள் மாமிச வழிகளில் செல்கிறார்கள். அதாவது ஐந்து சைவ உணவு உண்பவர்களில் ஒருவர் அல்லது சைவ உணவு உண்பவர்களில் ஒருவர் மட்டுமே உணவில் ஒட்டிக்கொள்கிறார். இந்த ஆய்வை நடத்துவதற்கு, மனித ஆராய்ச்சி கவுன்சில் ஹாரிஸ் இன்டராக்டிவ் உடன் இணைந்து 17 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட 11,399 பெரியவர்களின் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களை ஆய்வு செய்தது. ஆய்வின் சில சிறப்பம்சங்கள் இங்கே: அமெரிக்கர்களில் 2% தற்போதைய

சிறந்த யோகா ஆசிரியராக இருப்பது எப்படி

சிறந்த யோகா ஆசிரியராக இருப்பது எப்படி

ஒரு மூத்த யோகா ஆசிரியர் மற்றும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சியாளராக, நான் அதிகம் கேட்கும் கேள்விகளில் ஒன்று, "ஒரு சிறந்த யோகா ஆசிரியரை உருவாக்குவது எது?" இது ஒரு சிறந்த கேள்வி என்பதை நான் முதலில் ஒப்புக்கொள்ள விரும்புகிறேன்! பதில் எளிதானது, ஆனால் அது உங்களை ஒரு முயல் துளைக்கு இட்டுச் செல்கிறது. ஏனென்றால் அதைச் செய்வது கடினம். ஒரு சிறந்த ஆசிரியராக இருக்க, நீங்கள் வெறுமனே யோகாவை வாழ வேண்டும், ஒவ்வொரு அர்த்தத்திலும் அதை உருவாக்க வேண்டும்.

நவீன யோகியின் உணவு: 3-பகுதி சரிபார்ப்பு பட்டியல்!

நவீன யோகியின் உணவு: 3-பகுதி சரிபார்ப்பு பட்டியல்!

யோகா வகுப்பிற்கு முன்பு நீங்கள் சர்க்கரை, பணக்கார பால் அல்லது (GASP!) பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிட்டீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அல்லது எப்படி ஒரு.

உணவைப் பற்றி நீங்கள் வலியுறுத்துவதை நிறுத்தலாம்: இங்கே எப்படி

உணவைப் பற்றி நீங்கள் வலியுறுத்துவதை நிறுத்தலாம்: இங்கே எப்படி

ஆமாம், நீங்கள் உணவைப் பற்றி பேசுவதை நிறுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் உடலைக் கேட்கலாம். எப்படி என்பது இங்கே.

வேக்-மீ-அப் பச்சை சாறு செய்முறை

வேக்-மீ-அப் பச்சை சாறு செய்முறை

காலேவின் அற்புதமான நன்மைகளைப் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் வாட்டர்கெஸ் இன்னும் சக்தி வாய்ந்தது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த பச்சை சாறு ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, எனவே உங்கள் நாளை ஆரோக்கியமான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் வகையில் தொடங்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்!

கோஜி பெர்ரி, காலே & குயினோவா சாலட்

கோஜி பெர்ரி, காலே & குயினோவா சாலட்

வார இறுதியில் நண்பர்களுக்காக கடைசி நிமிட மதிய உணவை நான் வழங்கினேன், மேலும் பருவத்திற்கு ஏற்ப ஒரு பண்டிகை உணவை பரிமாற விரும்பினேன். பிரகாசமான சிவப்பு கோஜி பெர்ரி மற்றும் ஆழமான பச்சை காலே ஆகியவற்றை நான் அடைந்தேன் - பருவகால மற்றும் உபெர்-ஆரோக்கியமான! கோஜி பெர்ரிகளை மறுசீரமைப்பது அவற்றின் இனிமையை வெளிப்படுத்துகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உண்மை. இந்த சிவப்பு மற்றும் பச்சை சாலட்டை விரைவாகவும் எளிதாகவும் விடுமுறை உணவு அல்லது சைட் டிஷ் செய்ய முயற்சிக்கவும். தேவையான பொருட்கள்: 1 கப் மூல குயினோவா 1 பெரிய தலை காலே (நான் சுருள் இலை காலே பயன்படுத்தினேன்) 3/4 கப் உலர்ந்த கோஜி பெர்ரி 1 கப் பைன் க

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கோஜி பெர்ரி ஜூஸ் (தயாரிக்க 5 நிமிடங்கள் ஆகும்!)

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கோஜி பெர்ரி ஜூஸ் (தயாரிக்க 5 நிமிடங்கள் ஆகும்!)

கோஜி பெர்ரி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு சக்திவாய்ந்த சூப்பர்ஃபுட் ஆகும். அவற்றின் நன்மைகள் பற்றிய கூடுதல் விவரங்களை இங்கே படிக்கலாம். உங்கள் சொந்த சாறு தயாரிப்பது உண்மையில் மிகவும் எளிதானது மற்றும் முற்றிலும் சுவையாக இருக்கும். இது ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அற்புதமானது! 2 கண்ணாடிகளுக்கு தேவையான பொருட்கள் 1 இளம் தேங்காயிலிருந்து தண்ணீர் (அல்லது சுமார் 600 மில்லி) 1 கப் கோஜி பெர்ரி திசைகள்: உங்கள் அனைத்து பொருட்களையும் உங்கள் ஹைட் ஸ்பீட் பிளெண்டரில் சில நிமிடங்கள் கலக்கவும். ஐஸ் க்யூப்ஸ் அல்லது இல்லாமல் பிளெண்டரிலிருந்து நேராக பரிமாற

காட்டு புளுபெர்ரி தேங்காய் சாக்லேட் ஸ்மூத்தி

காட்டு புளுபெர்ரி தேங்காய் சாக்லேட் ஸ்மூத்தி

இந்த க்ரீம் பேரின்பம் எனக்கு பிடித்த சில பொருட்களை உள்ளடக்கியது: காட்டு அவுரிநெல்லிகள், புதிய தேங்காய்கள் மற்றும் மூல சாக்லேட். நீங்கள் இதை காலை உணவுக்காகவோ, விரைவான ஆனால் திருப்திகரமான சத்தான மதிய உணவாகவோ அல்லது உண்மையிலேயே ஆரோக்கியமான இனிப்புக்காகவோ குடிக்கலாம். தேவையான பொருட்கள் 2 புதிய இளம் தாய் தேங்காய்கள் 2 கப் உறைந்த காட்டு ஆர்கானிக் அவுரிநெல்லிகள் 2 தேக்கரண்டி மூல கொக்கோ தூள் சிறிய கைப்பிடி பெர்ரி (அவை கடினமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கக்கூடாது! இது மோசமான தரமான கோஜிகளின் அறிகுறியாகும்.) 1 டீஸ்பூன் காட்டுப்பகுதி வெண்ணிலா பீன் தூள் மூல உள்ளூர் தேன் (சுவைக்க) கடல் உப்பு சிட்டிகை விரு

10 அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நோய்-சண்டை உணவுகள்

10 அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நோய்-சண்டை உணவுகள்

அழற்சி ஒரு மோசமான ராப்பைப் பெறுகிறது, ஆனால் அது எப்போதும் மோசமாக இருக்காது. நோய்களைத் தடுப்பதற்கும், காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், காயங்களைக் குணப்படுத்துவதற்கும் தேவையான உடல் செயல்பாடாக, வீக்கம் (அதில் ஓரளவாவது) நம்மை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதிகமாக செயல்படத் தொடங்கி ஆரோக்கியமான உடல் திசுக்களைத் தாக்கத் தொடங்கும் போது தான் வீக்கம் முழுப் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும் - எடை அதிகரிப்பு முதல் ஆட்டோ இம்யூன் நோய், முதுமை மற்றும் புற்றுநோய் வரை.

அழற்சியை அமைதிப்படுத்தும் முதல் 3 பானங்கள்

அழற்சியை அமைதிப்படுத்தும் முதல் 3 பானங்கள்

ஒரு பழச்சாறு உட்பட நீங்கள் நிச்சயமாக தேட வேண்டும்.

சர்க்கரைக்கு 56 ஸ்னீக்கி பெயர்கள்

சர்க்கரைக்கு 56 ஸ்னீக்கி பெயர்கள்

சிறிய அளவில் சர்க்கரை நன்றாக இருக்கிறது. (உண்மையில், மூன்று டீஸ்பூன் அல்லது 15 கிராம், ஒரு குழந்தை ஒரு குழந்தை உட்கொள்ள இன்னும் பாதுகாப்பான தொகை). ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோர் உண்மையில் 22 டீஸ்பூன் (110 கிராம்) சாப்பிடுகிறார்கள் - இது அமெரிக்க ஹார்ட் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, அதிகபட்ச அளவை விட ஏழு மடங்கு அதிகம்.

நம்பமுடியாத, உண்ணக்கூடிய எடமாம் டிப்

நம்பமுடியாத, உண்ணக்கூடிய எடமாம் டிப்

எனது சமையல் புத்தகத்தில் நீடித்த பிடித்தவைகளில் ஒன்று, இந்த டிப் போதைப்பொருள். இது மிகவும் தைரியமாக ருசிப்பதால் மட்டுமல்லாமல், கலக்க மற்றும் விழுங்குவதற்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும். மூல காய்கறிகள் மற்றும் பட்டாசுகளுடன் பரிமாறவும், அல்லது சாண்ட்விச்கள் அல்லது மறைப்புகளில் பரப்பவும். முற்றிலும் குற்றமற்ற, சூப்பர் ஆரோக்கியமான, காரத்தன்மை மற்றும் ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான, இது எல்லா முனைகளிலும் வெற்றியாளராகும். நம்பமுடியாத, உண்ணக்கூடிய எடமாம் டிப் 2 1/2 கப் (550 கிராம்) பொருட்கள் 3 டீஸ்பூன் செய்கிறது.

டோஃபு உங்கள் மூளை சுருங்குமா?

டோஃபு உங்கள் மூளை சுருங்குமா?

மூளை சுருக்கம் - இது உங்கள் எதிரி. ஒரு மனநல மருத்துவராக, உங்கள் மூளை வளரவும், துடிப்பாகவும், அமைதியாகவும் இருப்பது எனது வேலை, அதற்கு சரியான உணவுகள் தேவை. ஒரு துடிப்பான, நெகிழக்கூடிய மூளையை வளர்ப்பதற்கான அற்புதமான சாத்தியக்கூறுகள் கொடுக்கப்பட்டால், அந்த மூளை சக்தியைத் துடைக்கும் எதையும் நான் எப்போதும் தேடிக்கொண்டிருக்கிறேன். டோஃபு உள்ளிடவும். சோயா, கோதுமை, இறைச்சி மற்றும் பால் போன்றவை, வலுவான கருத்துக்களைத் தூண்டும் உணவு.

ஒலிம்பிக் பதக்கம் வென்ற ஏப்ரல் ரோஸ், வேகன் செல்வது உண்மையில் தனது வலிமையானது என்று கூறுகிறார்

ஒலிம்பிக் பதக்கம் வென்ற ஏப்ரல் ரோஸ், வேகன் செல்வது உண்மையில் தனது வலிமையானது என்று கூறுகிறார்

"எனது சக்தி-க்கு-எடை விகிதம் இதுவரையில் இல்லாத மிக உயர்ந்ததாகும்."

வேகன் சிசிலியன் சோல் உணவு

வேகன் சிசிலியன் சோல் உணவு

கடந்த சில ஆண்டுகளாக நான் சிசிலியில் சிறிது நேரம் செலவிட்டேன், ஒரு கடினமான உணவு உண்பவனாக, சிசிலியன் உணவு என் வாழ்க்கையை என்றென்றும் மாற்றிவிட்டது என்று நான் சொல்ல முடியும். சில உன்னதமான சமையல் குறிப்புகளுடன் நான் ஒரு உறவை வளர்த்துக் கொண்டேன், மற்றும் கபோனாட்டா எனக்கு பிடித்த சிசிலியன் டிஷ் மட்டுமல்ல, ஆனால் இது இதுவரை எனக்கு பிடித்த டிஷ் கீழே உள்ளது! நான் கத்தரிக்காயின் மிகப்பெரிய காதலன், இந்த வெப்பமயமாதல், நிரப்புதல், இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு காய்கறி உணவு என் இதயத்தை கவர்ந்துள்ளது. இது அதிகபட்சமாக ஆன்மா உணவாகும், மேலும் ஒரு கிளாஸ் சிவப்பு ஒயின் மூலம் நன்றாகச் செல்கிறது, ஆனால் ஒரு வோக்கோசு தே

தானியமில்லாத வாழ்க்கை முறையை எளிதாக்க 3 உதவிக்குறிப்புகள்

தானியமில்லாத வாழ்க்கை முறையை எளிதாக்க 3 உதவிக்குறிப்புகள்

பசையம் இல்லாத மற்றும் தானியமில்லாமல் செல்வது பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? தானியமில்லாத வாழ்க்கை முறை ஒவ்வொரு நாளும் அதிக வெளிப்பாட்டைப் பெற்று வருகிறது, மேலும் அதிகமான மக்கள் தங்கள் உணவில் இருந்து தானியங்களையும் பசையத்தையும் குறைக்க பார்க்கிறார்கள். இருப்பினும், இது பெரும்பாலான மக்களுக்கு நம்பமுடியாத சவாலாக இருக்கலாம்!

இப்போது சீசனில்! ஸ்ட்ராபெர்ரிகளைப் பயன்படுத்தி செய்ய வேண்டிய 7 விஷயங்கள்

இப்போது சீசனில்! ஸ்ட்ராபெர்ரிகளைப் பயன்படுத்தி செய்ய வேண்டிய 7 விஷயங்கள்

கோடை அதிகாரப்பூர்வமாக இங்கே உள்ளது (குறைந்தது வடக்கு அரைக்கோளத்தில்), அதாவது இது உச்ச ஸ்ட்ராபெரி பருவம்! இந்த அழகான சிவப்பு பெர்ரிகளை அதிகம் பயன்படுத்த உதவும் 7 சமையல் குறிப்புகள் இங்கே. 1.

புளித்த உணவுகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 7 விஷயங்கள்

புளித்த உணவுகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 7 விஷயங்கள்

சமீபத்தில், சார்க்ராட் மற்றும் கிம்ச்சி போன்ற புளித்த உணவுகள் செய்திகளை உருவாக்கி வருகின்றன, அவை உண்மையில், புதிய - புளித்த உணவுகள் தவிர வேறு எதுவும் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக உள்ளன. நவீன மருத்துவம் மற்றும் குளிரூட்டல் இல்லாமல் வாழும் மக்களுக்கு, நொதித்தல் எப்போதுமே உணவுப் பாதுகாப்பிற்கான ஒரு எளிய வழிமுறையாக மட்டுமல்லாமல், குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான ஒரு முக்கிய கருவியாக இருக்கும் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் பண்புகளுடன் உணவுகளை ஊக்குவிப்பதற்கான ஒரு வழியாகவும் உள்ளது. இருப்பினும், கடந்த நூற்றாண்டின் போது, ​​புளித்த உணவுகள் பெரும்பாலான இரவு உணவு தட்டுகளில் இருந்து விழுந்தன, அவற்றின் மருத்த

அதிக மனதைத் தேர்ந்தெடுக்கும் 3 படிகள்

அதிக மனதைத் தேர்ந்தெடுக்கும் 3 படிகள்

உங்கள் உணவில் இருந்து சரியாக என்ன கிடைக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவதை எப்போதாவது நிறுத்திவிட்டீர்களா? விரைவில் அல்லது பின்னர், அது நம்மை பாதிக்கும் என்று நமக்குத் தெரிந்தால், அந்த சர்க்கரை சிற்றுண்டியை நாம் ஏன் அடைகிறோம்? நம் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை அடைய நாம் கண்டிப்பாக சாப்பிட்டால், ஒரு தட்டு லிமா பீன்ஸ் புதிதாக சுடப்பட்ட குக்கீகளைப் போலவே ஈர்க்கும்.

காரமான வேர்க்கடலை சாஸுடன் வறுத்த வீழ்ச்சி காய்கறி கிண்ணம்

காரமான வேர்க்கடலை சாஸுடன் வறுத்த வீழ்ச்சி காய்கறி கிண்ணம்

இந்த கிண்ணம் கடந்த ஒரு வாரமாக எனக்கு மிகவும் பிடித்த மதிய உணவாக இருந்தது. ஒரு ஞாயிற்றுக்கிழமை சில காய்கறிகளை வறுக்க நான் நேரம் எடுக்கும் போது இது மிகவும் எளிதானது, குறிப்பாக டிரேடர் ஜோஸிடமிருந்து சில முன்கூட்டிய காய்கறிகளை நான் எடுக்கும்போது. எனக்கு நேரம் இருக்கும்போது என் சொந்த காய்கறிகளை வெட்டுவது எனக்கு கவலையில்லை, ஆனால் சில நேரங்களில் நான் அந்த காலிஃபிளவர் பூக்களை அடுப்பில் வைத்து என் நாளோடு செல்ல விரும்புகிறேன்.

சிறந்த தூக்கத்திற்கு 8 ஹேக்ஸ்

சிறந்த தூக்கத்திற்கு 8 ஹேக்ஸ்

நீங்கள் நாள் முழுவதும் அதிக ஆற்றலை விரும்பினால், உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். தூக்கத்தின் தரம், தூக்கத்தின் மணிநேரத்தை விட முக்கியமானது என்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நீங்கள் “எப்படி நன்றாக தூங்குவது” என்று கூகிள் செய்தால், உங்கள் அறையை இருட்டாக வைத்திருப்பதிலிருந்தோ அல்லது வெள்ளை இரைச்சல் இயந்திரத்துடன் தூங்குவதிலிருந்தோ பொதுவான பதில்களை தாராளமாகப் பெறுவீர்கள்.

சமையல் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றும்

சமையல் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றும்

காலை உணவைத் தவிர்க்கவும். ஒரு காபி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வேலைக்குச் செல்லுங்கள்.

வேகமான, நீடித்த எடை இழப்புக்கான எனது # 1 உதவிக்குறிப்பு

வேகமான, நீடித்த எடை இழப்புக்கான எனது # 1 உதவிக்குறிப்பு

"கொழுப்பு இழப்புக்கு உங்கள் வாடிக்கையாளருக்கு ஒரு எளிய மாற்றத்தை நீங்கள் பரிந்துரைக்க முடிந்தால், அது என்னவாக இருக்கும்?" ஒரு நேர்காணல் நிபுணர் சமீபத்தில் என்னிடம் கேட்டார். உணவு சகிப்புத்தன்மையைப் பற்றி நான் விவாதிப்பேன் அல்லது சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகளைத் தூக்கி எறிவேன் என்று அவள் எதிர்பார்த்தாள். எடை எதிர்ப்புடன் இணைந்து வெடிப்பு பயிற்சியை நான் பரிந்துரைக்கிறேன். அவை அனைத்தும் நிச்சயமாக பங்களிக்கின்றன, ஆனால் வேகமான, நீடித்த கொழுப்புக்கான எனது நம்பர்-ஒன் கேம் சேஞ்சர் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் அல்லது உங்கள் தட்டுக்குச் செல்வதை மாற்றுவதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. நான் ஒரு புரத க

பி.எம்.எஸ்: பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான இயற்கை சிகிச்சைகள் ?!

பி.எம்.எஸ்: பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான இயற்கை சிகிச்சைகள் ?!

பெண்கள் தாயின் ஒற்றை வேடத்தில் நடித்த நாட்கள் போய்விட்டன. இன்று நாம் அடிக்கடி வாழ்க்கையில் பல பாத்திரங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறோம், அவை நம் உடல்நலம் மற்றும் நமது இயற்கை சுழற்சிகளை பாதிக்கக்கூடும். 'நான் ஒரு மனிதனாக இருக்க விரும்புகிறேன்' அல்லது 'ஆண்களுக்கு இது மிகவும் எளிதானது' போன்ற விஷயங்களை நாங்கள் அடிக்கடி சொல்கிறோம். ஆனால் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், இல்லையா?

எடை இழப்பு கிளிச் உங்களை தோல்வியடையச் செய்கிறது

எடை இழப்பு கிளிச் உங்களை தோல்வியடையச் செய்கிறது

ஒரு பிரபல உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணராக எனது கிட்டத்தட்ட மூன்று தசாப்தங்களில், "எல்லாம் மிதமானதாக" இருப்பதை விட வேறு எதுவும் என்னைத் தூண்டுவதில்லை. இந்த துருவமுனைக்கும் சொற்றொடர் அதிகப்படியான உணவு, பசி மற்றும் எடை இழப்பு எதிர்ப்பிற்கு வழி வகுக்கிறது. உங்கள் உடல் ஒரு வேதியியல் ஆய்வகம், வங்கி கணக்கு அல்லது கலோரிமீட்டர் அல்ல. தவறான உணவுகளை சாப்பிடுவது முதல் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் வரை அனைத்தும் உங்கள் உடலின் வேதியியலை பாதிக்கிறது.

நீங்கள் ஒரு துணை எடுக்க வேண்டுமா? ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் விளக்குகிறார்

நீங்கள் ஒரு துணை எடுக்க வேண்டுமா? ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் விளக்குகிறார்

உங்களுக்கு உண்மையில் அந்த வைட்டமின் சி மாத்திரை தேவையா?

மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான 4 சிறந்த உணவுகள் + அனைத்தையும் கொண்ட ஸ்மூத்தி

மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான 4 சிறந்த உணவுகள் + அனைத்தையும் கொண்ட ஸ்மூத்தி

இந்த ஆரோக்கியமான உணவுகளை முனகுவதன் மூலம் கூர்மையாக இருங்கள்.

ஒரு வழக்கமான நாளில் இரண்டு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவுக் கலைஞர்கள் என்ன சாப்பிடுகிறார்கள்

ஒரு வழக்கமான நாளில் இரண்டு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவுக் கலைஞர்கள் என்ன சாப்பிடுகிறார்கள்

பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் வல்லுநர்களாக, நாங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயிற்சி செய்கிறோம், பிரசங்கிக்கிறோம், ஆனால் வேலை, உங்கள் சமூக வாழ்க்கை மற்றும் சுத்தமாக சாப்பிடுவதற்கான நேரத்தை செதுக்குவது ஆகியவற்றுக்கு இடையில் ஒரு சமநிலையைக் கண்டறிய போராடும் உங்களுடன் நாங்கள் பச்சாதாபம் கொள்கிறோம். டெலிக்கு கீழே இருந்து வெளியேறுவது நீண்ட, கடினமான நாளுக்குப் பிறகு தூண்டுதலாக இருக்கும் என்பதை நாங்கள் முதலில் ஒப்புக்கொள்கிறோம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், குழப்பங்களுக்கு மத்தியில் அதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்கான சில சமையல் குறிப்புகளையும் உதவிக்குறிப்புகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளப் போகிறோம்.

அல்டிமேட் ஹாலிடே க்ரூடைட் தட்டு

அல்டிமேட் ஹாலிடே க்ரூடைட் தட்டு

எல்லோரும் உண்மையில் சாப்பிட விரும்பும் கச்சா தட்டு.

ஆன்-தி-கோ ஸ்நாக்ஸ் பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவுக் கலைஞர்கள் சத்தியம் செய்கிறார்கள்

ஆன்-தி-கோ ஸ்நாக்ஸ் பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவுக் கலைஞர்கள் சத்தியம் செய்கிறார்கள்

உங்கள் பையில் ஒரு கையிருப்பை வைத்திருங்கள், மீண்டும் ஒருபோதும் தொங்கவிடாதீர்கள்.

5 கான்டிமென்ட்கள் உங்களை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்

5 கான்டிமென்ட்கள் உங்களை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்

உங்கள் சொந்த வேர்க்கடலை வெண்ணெய் தயாரிப்பது உங்களை ஒரு வீரராக உணர வைக்கும்.

காலிஃபிளவர் புள்ளிகள் நாம் ஒரு சிற்றுண்டாக இருக்க விரும்பும் அனைத்தும்

காலிஃபிளவர் புள்ளிகள் நாம் ஒரு சிற்றுண்டாக இருக்க விரும்பும் அனைத்தும்

முறுமுறுப்பான, அறுவையான, சுவையான - நாம் இன்னும் சொல்ல வேண்டுமா?

மிகவும் திறமையான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு மூலோபாயமாக சிற்றுண்டி செய்வது எப்படி

மிகவும் திறமையான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு மூலோபாயமாக சிற்றுண்டி செய்வது எப்படி

இந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அங்கீகரித்த உதவிக்குறிப்புகளுடன் சிறந்த சிற்றுண்டி.

இந்த மசாலா முந்திரிகளை எல்லாவற்றிலும் வைக்க விரும்புவீர்கள்

இந்த மசாலா முந்திரிகளை எல்லாவற்றிலும் வைக்க விரும்புவீர்கள்

இனிமேல் எங்கள் சாலட்களில் இவை அனைத்தும் நமக்குத் தேவைப்படும்.

ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் தர்பூசணி சில் ஸ்மூத்தி

ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் தர்பூசணி சில் ஸ்மூத்தி

இந்த தர்பூசணி சில் “ஸ்மூத்தி” என்பது ஒரு சூடான, கோடை நாளில் உள்நாட்டில் குளிர்ந்து பூல் அல்லது கடற்கரை பக்கத்தில் பருகுவதற்கான அருமையான வழியாகும். இது தயாரிப்பது எளிது, நான்கு பொருட்களுக்கும் குறைவாக தேவைப்படுகிறது, ஆனால் இயற்கையான இனிமையின் சரியான தொடுதலைக் கொண்டுள்ளது, இது ஐஸ்கட் டீ மற்றும் ஒத்த பானங்களில் நீங்கள் காணும் கூடுதல் சர்க்கரைகள் இல்லாமல் நீரேற்றமடைகிறது. நான் இதை "மிருதுவாக்கி" என்று அழைக்கிறேன், ஏனெனில் இது கலக்கப்படுகிறது, ஆனால் பானத்தில் ஒரு சாறு நிலைத்தன்மையும் அதிகம். தேங்காய் நீரை ஹைட்ரேட்டிங், ஒரு வாழைப்பழத்தின் நன்மைகள் மற்றும் சில உயர்தர எச் 20 உடன் தர்பூசணி

கிக்ஸ்டார்ட் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுக்கான 10 விதிகள்

கிக்ஸ்டார்ட் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுக்கான 10 விதிகள்

ஒரு சுகாதார பயிற்சியாளர் மற்றும் யோகா ஆசிரியராக நான் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்வி என்னவென்றால், “ஆரோக்கியமாக இருப்பது எப்படி என்பது குறித்த சில யோசனைகளையும் உதவிக்குறிப்புகளையும் எனக்குத் தர முடியுமா?” என்பதுதான், குறிப்பாக உங்களிடமோ அல்லது மற்றவர்களிடமோ இதே கேள்வியைக் கேட்கலாம், குறிப்பாக இந்த நேரத்தில் மற்றும் வெளிப்புற வசந்த சுத்தம். ஒவ்வொரு மனிதனின் தனிப்பட்ட உணவுத் தேவைகள் காரணமாக சுருக்கமாகச் சொல்வது கடினம் என்றாலும், நான் 10 எளிய, பொதுவான உதவிக்குறிப்புகளைக் கொண்டுள்ளேன், இது ஆரோக்கிய தகவல்களுடன் குண்டுவீசப்பட்டதாக உணர்ந்தால் எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதற்கான ஒரு யோசனையை உங்களுக்

பனெரா ரொட்டி அதன் உணவில் இருந்து குறைந்தது 150 செயற்கை பொருட்கள் தடைசெய்யப்படுகிறது

பனெரா ரொட்டி அதன் உணவில் இருந்து குறைந்தது 150 செயற்கை பொருட்கள் தடைசெய்யப்படுகிறது

கடந்த வாரம், சிபொட்டில் GMO பொருட்களை வெட்டியது. அடுத்த நாள், டைசன் ஃபுட்ஸ் தனது கோழிகளில் மனித நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தும் திட்டங்களை அறிவித்தது. இப்போது, ​​தி நியூயார்க் டைம்ஸ் அறிக்கையின்படி, பனெரா ரொட்டி அதன் மெனுவிலிருந்து செயற்கை பொருட்கள் முழுவதையும் அகற்றி வருகிறது.

சிபொட்டில் அதன் படத்தை மீட்டெடுக்க அதன் விவசாயிகளுக்கு ஒரு புதிய உறுதிப்பாட்டை அளிக்கிறது

சிபொட்டில் அதன் படத்தை மீட்டெடுக்க அதன் விவசாயிகளுக்கு ஒரு புதிய உறுதிப்பாட்டை அளிக்கிறது

வேகமான சாதாரண முன்னோடி ஒரு மோசமான சூழ்நிலையை நம்புகிறார் மற்றும் வெடிப்பை "உணவுப் பாதுகாப்பில் தொழில் தலைவராக" மாற்றுவதற்கு உந்துதலாகப் பயன்படுத்துகிறார்.

மெக்டொனால்டு மில்லினியல்கள் ஒரு "கைவினைஞர்" சாண்ட்விச் வாங்குவார் என்று நினைக்கிறார்

மெக்டொனால்டு மில்லினியல்கள் ஒரு "கைவினைஞர்" சாண்ட்விச் வாங்குவார் என்று நினைக்கிறார்

மற்றும் அதிகாரப்பூர்வமாக இந்த வார்த்தையை அர்த்தமற்றது. ஒரு முட்டை மெக்மஃபினைப் பிடிக்க ஸ்லேட்டின் ஜோர்டான் வெய்ஸ்மேன் இன்று காலை மெக்டொனால்டு நிறுத்தி, பதிவேட்டிற்கு அடுத்ததாக இந்த அடையாளத்தைக் கவனித்தார்: நவீனத்துவத்தால் திகைத்துப்போன மெக்டொனால்டு, இப்போது ஒரு "கைவினைஞர்" சிக்கன் சாண்ட்விச் விற்பனை செய்கிறார். http://t.co/w0UjwADAAp pic.twitter.com/3DnXmvDXfD - மனிபாக்ஸ் (lateSlateMoneybox) ஏப்ரல் 27, 2015 "கைவினைஞர்" என்ற வார்த்தையை அபத்தமான முறையில் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, "சரக்கறை சுவையூட்டிகள்" மற்றும் அதன் பொருட்களின் எளிமை ஆகியவற்றை விளம்பரம் செய்கிறது. ஒர

உணவு, உடல்நலம் மற்றும் வெற்றிகரமாக இருக்க எடுக்கும் எதிர்காலம் குறித்து ஸ்டீவ் வழக்கு

உணவு, உடல்நலம் மற்றும் வெற்றிகரமாக இருக்க எடுக்கும் எதிர்காலம் குறித்து ஸ்டீவ் வழக்கு

AOL ஐ இணைத்த பில்லியனர் தொழில்முனைவோராக ஸ்டீவ் கேஸை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். உங்களுக்குத் தெரியாதது என்னவென்றால், ஸ்டீவ் உடல்நலம் குறித்தும் ஆர்வமாக உள்ளார், அவரது சகோதரர் டேனியல் தனது மூளை புற்றுநோயால் தனது வாழ்க்கையை 2002 ஆம் ஆண்டில் 44 வயதில் இழந்ததால் வலுவான தனிப்பட்ட தொடர்பைக் கொண்டிருந்தார். ஸ்டீவ் கொடுக்கும் உறுதிமொழியின் உறுப்பினரும் முதலீட்டாளரும் ஆவார் எனக்கு பிடித்த வேகமான சாதாரண உணவகங்களில் ஒன்றான ஸ்வீட் கிரீன்.

மற்றொரு துரித உணவு சங்கிலி சோடாவை அதன் குழந்தைகளின் மெனுவிலிருந்து கைவிட முடிவு செய்கிறது

மற்றொரு துரித உணவு சங்கிலி சோடாவை அதன் குழந்தைகளின் மெனுவிலிருந்து கைவிட முடிவு செய்கிறது

குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும் பல்வேறு அமைப்புகளின் வேண்டுகோளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, பர்கர் கிங், வெண்டிஸ் மற்றும் மெக்டொனால்டு ஆகியோரைத் தொடர்ந்து சோடாவை அதன் குழந்தைகளின் மெனுவிலிருந்து அகற்றுவதற்கான சமீபத்திய துரித உணவு சங்கிலி டெய்ரி குயின் ஆகும். சமீபத்தில், பெரிய உணவு நிறுவனங்களில் ஒரு பெரிய சுகாதார உணர்வு மாற்றத்தை நாங்கள் கண்டிருக்கிறோம். சிபொட்டில் GMO மூலப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டது, பனெரா பிரெட் அதன் செய்முறையிலிருந்து செயற்கை சேர்க்கைகளை அகற்றியது, மேலும் கிராஃப்ட் அதன் சின்னமான மேக் & சீஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து செயற்கை வண்ணங்களை

மெக்டொனால்டு மேவை அதன் மெனுவில் வைக்கலாம் (ஆம், தீவிரமாக!)

மெக்டொனால்டு மேவை அதன் மெனுவில் வைக்கலாம் (ஆம், தீவிரமாக!)

மெக்டொனால்டு மற்றும் காலே: குறைந்த பட்சம் திருமணம் சாத்தியமாகும். ஆனால் துரித உணவு நிறுவனமான இயற்கை-மூலப்பொருள் தேடும் நுகர்வோரை அதன் முற்போக்கான போட்டியாளர்களிடம் இழந்துவிட்டது (சிபொட்டில் மற்றும் ஷேக் ஷேக் என்று நினைக்கிறேன்), இது அதன் ஹெயில் மேரி என்று தெரிகிறது. NPR க்கு இன்னும் பல உள்ளன: சில மாதங்களுக்கு முன்பு மெக்டொனால்டு காலே மீது எந்த அன்பையும் காட்டவில்லை.

இந்த புதிய உணவகம் உலகின் மிக சுற்றுச்சூழல் உணவகமாக இருக்கலாம்

இந்த புதிய உணவகம் உலகின் மிக சுற்றுச்சூழல் உணவகமாக இருக்கலாம்

பிரபலமான பே ஏரியா உணவகங்களான மிஷன் சீன உணவு மற்றும் லெப்டினன்ட் வாப்பிள் ஆகியோருக்குப் பின்னால் உள்ள தம்பதியினர் அந்தோனி மைன்ட் மற்றும் கரேன் லெய்போவிட்ஸ் - 2008 ஆம் ஆண்டில் உணவுத் துறையில் முதன்முதலில் தொடங்கியதிலிருந்து தங்கள் தொழிலைத் திருப்பித் தந்துள்ளனர். உணவகங்களாக அவர்கள் பணியாற்றிய காலத்தில், அவர்கள் மேலும் உயர்த்தியுள்ளனர் உள்ளூர் உணவு வங்கிகளுக்கு ஒரு மில்லியன் டாலர்களை விட.

தாவர அடிப்படையிலான உணவுப்பொருட்களுக்கான முழுமையான சிறந்த நகரங்கள்

தாவர அடிப்படையிலான உணவுப்பொருட்களுக்கான முழுமையான சிறந்த நகரங்கள்

டிராவல் சூப்பர் மார்க்கெட்டின் இந்த வேடிக்கையான விளக்கப்படம் எல்லா இடங்களிலும் கவனமுள்ள உணவுப்பொருட்களின் அவலத்தை எளிதாக்க இங்கே உள்ளது.

மினியாபோலிஸில் திறக்கப்படும் முதல் சைவ கசாப்புக் கடை

மினியாபோலிஸில் திறக்கப்படும் முதல் சைவ கசாப்புக் கடை

நீங்கள் ஒரு கசாப்புக் கடையைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​உலர்ந்த வயதான விலா எலும்புகளுடன் தொங்கும் தொத்திறைச்சி இணைப்புகள் மற்றும் பளிங்கு மாட்டிறைச்சியின் வெவ்வேறு வெட்டுக்கள் நிறைந்த காட்சி வழக்கு. ஆனால் உடன்பிறப்புகளான காலே (ஆம், காலே) மற்றும் ஆப்ரி வால்ச் ஆகியோரால் திறக்கப்படும் கசாப்புக் கடை எதுவும் இல்லை - உண்மையில், இது சைவம். அடுத்த வசந்த காலத்தில் மினியாபோலிஸில் உள்ள தாவரவகை கசாப்புக் கடை திறக்க வால்ஸ் திட்டமிட்டுள்ளது.

மெக்டொனால்டு உள்ளூர் சிறப்புகளுக்கு சேவை செய்யத் தொடங்குவார்

மெக்டொனால்டு உள்ளூர் சிறப்புகளுக்கு சேவை செய்யத் தொடங்குவார்

மெக்டொனால்டு அதன் மெனுக்களை உள்ளூர்மயமாக்கிய நாளைப் பார்ப்போம் என்று நாங்கள் ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை. ஆனால் இந்த ஆண்டு விற்பனையானது வீழ்ச்சியடைந்ததால் - மில்லினியல்களுக்கு ஆதரவாக வீழ்ச்சியடைந்ததற்கு இது ஒரு காரணம் என்று கூறலாம் - துரித உணவு நிறுவனமான சில பெரிய மாற்றங்களைச் செய்ய முடிவு செய்துள்ளது. இது ஒரு புதிய வெளிப்படைத்தன்மை பிரச்சாரத்தை உருவாக்கியது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் தங்கள் உணவை எவ்வாறு உருவாக்குகிறார்கள் என்பதை விளக்குகிறது, மெக்டொனால்டு ஜனவரி மாதத்தில் தொடங்கி, உரிமையாளர்களின் பிராந்திய குழுக்கள் மைய மெனுவின் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட பதிப்புகள் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவை வழங்கும

அசிங்கம்! ஒரு மெக்ரிப் எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதை மெக்டொனால்டு காட்டுகிறது (வீடியோ)

அசிங்கம்! ஒரு மெக்ரிப் எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதை மெக்டொனால்டு காட்டுகிறது (வீடியோ)

மெக்டொனால்டு தனது விளையாட்டை முடுக்கிவிட முயற்சிக்கிறது. இந்த ஆண்டு விற்பனையானது வீழ்ச்சியடைந்ததால் - மில்லினியல்கள் இனி அங்கு செல்லவில்லை என்பதன் காரணமாக - துரித உணவு நிறுவனமான அவர்களின் உணவு எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதை விளக்கும் தொடர்ச்சியான வீடியோக்களுடன் ஒரு வெளிப்படைத்தன்மை பிரச்சாரத்தை உருவாக்க முடிவு செய்தது. விளம்பர முயற்சி என்பது அவர்களின் நடைமுறைகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகத் தெரிவிப்பதற்கான ஒரு முயற்சி மற்றும் (வட்டம்) வதந்திகளை (இளஞ்சிவப்பு சேறு போன்றது!) அகற்றும். திங்களன்று, மெக்டொனால்டு ஒரு வீடியோவை வெளியிட்டது, இது அனைவருக்கும் பிடித்த பார்பிக்யூ சாஸ்-புகைபிடித்த, மறுசீரமை

மெக்டொனால்டு அவர்களின் மருத்துவமனைகளில் சேவை செய்யும் மாநிலங்கள் இவை (இன்போகிராஃபிக்)

மெக்டொனால்டு அவர்களின் மருத்துவமனைகளில் சேவை செய்யும் மாநிலங்கள் இவை (இன்போகிராஃபிக்)

ஆம், இது ஒரு உண்மையான விஷயம். ஏப்ரல் முட்டாள்கள் தினம் வந்துவிட்டது. அமெரிக்காவில் பல மாநிலங்கள்

சைவ உணவு உண்பவர்கள் ஜாக்கிரதை: விலங்கு பொருட்கள் கொண்ட 6 பொதுவான உணவுகள்

சைவ உணவு உண்பவர்கள் ஜாக்கிரதை: விலங்கு பொருட்கள் கொண்ட 6 பொதுவான உணவுகள்

எனவே நீங்கள் ஏற்கனவே கேசீன் (ஒரு பால் புரதம்) கொண்டிருக்கும் "சைவ உணவு" சீஸ் மீது ஆர்வமுள்ளவர். உனக்கு நல்லது. ஆனால் நீங்கள் சைவ உணவு பழக்கவழக்கத்திற்குச் சென்று அனைத்து விலங்கு பொருட்களையும் உங்கள் உணவில் இருந்து அகற்ற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் உற்று நோக்க வேண்டும்.

அமெரிக்கா ஏன் பருமனாக இருக்கிறது (இன்போ கிராபிக்)

அமெரிக்கா ஏன் பருமனாக இருக்கிறது (இன்போ கிராபிக்)

1/3 க்கும் மேற்பட்ட அமெரிக்கர்கள் பருமனானவர்கள், மற்றும் உடல் பருமன் உலகளவில் மரணத்தைத் தடுக்கக்கூடிய முக்கிய காரணமாகும். பிரச்சினையின் ஒரு பகுதி உணவு, ஆனால் அமெரிக்காவில் பிரச்சினையின் பெரும் பகுதியும் அளவுகளுக்கு சேவை செய்கிறது. Insurancequotes.org இலிருந்து இந்த கண் திறக்கும் விளக்கப்படத்தைப் பாருங்கள் - மிகவும் பயங்கரமான விஷயங்கள்.

சைவ உணவு உண்பதற்கான 10 உதவிக்குறிப்புகள், சைவ உணவு உண்பது மற்றும் செழிப்பது

சைவ உணவு உண்பதற்கான 10 உதவிக்குறிப்புகள், சைவ உணவு உண்பது மற்றும் செழிப்பது

சைவ உணவு என்பது விலங்குகளையும், சுற்றுச்சூழலையும், உங்கள் சொந்த உடலையும் அதிகம் கவனிக்க உங்கள் இதயத்தையும் மனதையும் திறப்பதாகும். ஆனால் நீங்கள் எப்படி அங்கு செல்வீர்கள்? ஒரு சைவ வாழ்க்கை முறைக்கு மாற்றத்தை உணராமல் எப்படி மாற்றுவது?

புரூக்ளின் புதிய வக்கீலில் மர்ம சாறுகளை நான் முயற்சித்தபோது என்ன நடந்தது

புரூக்ளின் புதிய வக்கீலில் மர்ம சாறுகளை நான் முயற்சித்தபோது என்ன நடந்தது

அவர்களின் ஹாலோவீன்-கருப்பொருள் துண்டில், நியூயார்க் டைம்ஸ் ஒரு பழைய பள்ளி வக்கீலாக போடிகா அண்ட் கோவின் படத்தை வரைகிறது - இது உங்கள் ரன்-ஆஃப்-மில் ஜூஸ் இடத்திலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்ட வகையாகும். அப்பாவியாக, நான் ஒரு சூனிய மருத்துவரின் திறந்த கரங்களுக்கு - உரிமையாளர் அட்ரியானா அயலேஸ் - நீண்ட கறுப்பு முடி மற்றும் பில்லோ ஸ்லீவ்ஸுடன் நடந்து செல்வதைக் கற்பனை செய்தேன், ஒரு வகையான குழம்பிலிருந்து புகைகளை சுவாசிக்கிறேன், நான் அங்கு செல்வதற்கு முன்பே என் பிரச்சினைகளை ஏற்கனவே அறிந்திருந்தேன்.

ஒரு உணவகத்தில் வேகன் ஆர்டர் செய்வதற்கான 5 உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு உணவகத்தில் வேகன் ஆர்டர் செய்வதற்கான 5 உதவிக்குறிப்புகள்

ஓ, ஒரு “சிறப்பு” உண்பவரின் மகிழ்ச்சி. சைவ உணவு உண்பவர்களாக மளிகை சாமான்களை வாங்குவது ஒரு விஷயம், ஆனால் விலங்குகளின் கொழுப்பில் சமைக்கப்படாத, வெண்ணெயில் ஊற்றப்பட்ட அல்லது சீஸ் பூசப்பட்ட ஒரு உணவகத்தில் ஏதாவது ஒன்றை ஆர்டர் செய்ய முயற்சிக்கவும் - இது எளிதான சாதனையல்ல. நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், நீங்கள் அடிக்கடி உள்ளூர் காய்கறி நட்பு இடம் வைத்திருக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு தேதியில் வெளியேறிவிட்டீர்கள் அல்லது உங்கள் விலங்கு நட்பு தேவைகளுக்கு ஆர்வமில்லாத ஒரு உணவகத்தில் ஒரு நிறுவனத்தின் இரவு உணவில் உட்கார்ந்திருக்கிறீர்கள்.

உணவகத்தில் ஆரோக்கியமாக ஆர்டர் செய்வதற்கான 8 விரைவான உதவிக்குறிப்புகள்

உணவகத்தில் ஆரோக்கியமாக ஆர்டர் செய்வதற்கான 8 விரைவான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் ஒரு உணவகத்தில் வெளியே இருக்கும்போது ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது உண்மையில் நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதானது. உதவ எட்டு விரைவான உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே: 1. தவிர்க்கவும்: 'au gratin' 'வெண்ணெய்' 'க்ரீம் செய்யப்பட்ட' 'ஹாலண்டேஸ்' 'சீஸி' 'வறுத்த' அல்லது 'பணக்காரர்'.

நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து குப்பை உணவுகளையும் எப்படி சாப்பிடுவது!

நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து குப்பை உணவுகளையும் எப்படி சாப்பிடுவது!

அதை எதிர்கொள்வோம், நம்மில் பெரும்பாலோர் ஏதோ ஒரு நேரத்தில் குப்பை உணவை ஏங்குகிறோம். நான் விருந்துகளை விரும்புகிறேன். நான் அதைப் பற்றி மன்னிப்பு அல்லது இரகசியங்களை எதுவும் செய்யவில்லை!

10 பொதுவான உணவுகளில் எதிர்பாராத பசையம் குற்றவாளிகள்

10 பொதுவான உணவுகளில் எதிர்பாராத பசையம் குற்றவாளிகள்

ஸ்டாண்டர்ட் அமெரிக்கன் டயட்டில் மிகவும் பொதுவான உணவுகளில் பசையம் மறைக்கிறது. போன்ற தானியங்களைக் கொண்ட பசையத்தைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல்.

சர்க்கரை உங்களை ஊமையாக்கும்

சர்க்கரை உங்களை ஊமையாக்கும்

சர்க்கரையைப் பற்றிய இந்த மனதைத் தூண்டும் உண்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, ஒரு புதிய ஆய்வு, சர்க்கரை உங்களை ஊமையாக்கும் என்று கூறுகிறது. ஏ.எஃப்.பி அறிக்கைகள்: அதிக சர்க்கரை சாப்பிடுவது உங்கள் மூளை சக்தியில் இருந்து விலகிச் செல்லக்கூடும் என்று செவ்வாயன்று ஒரு ஆய்வை வெளியிட்ட அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் கூறுகையில், உயர்-பிரக்டோஸ் சோளம் சிரப்பின் நிலையான உணவு எவ்வாறு ஆய்வக எலிகளின் நினைவுகளை உறிஞ்சியது என்பதைக் காட்டுகிறது. கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் (யு.சி.எல்.ஏ) ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரண்டு குழுக்களுக்கு எலிகளுக்கு உயர்-பிரக்டோஸ் சோளம் சிரப் கொண்ட ஒரு தீர்வை அளித்தனர் - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் பொதுவ

வெளியே சாப்பிடுவது ஆனால் பசையம் வேண்டாமா? உங்கள் சேவையகத்தைக் கேட்க 5 கேள்விகள்

வெளியே சாப்பிடுவது ஆனால் பசையம் வேண்டாமா? உங்கள் சேவையகத்தைக் கேட்க 5 கேள்விகள்

நீங்கள் செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களோ, அல்லது பசையம் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் மோசமான பக்க விளைவுகளை குறைக்க பசையம் இல்லாத வாழ்க்கை முறையை வாழ்கிறீர்களோ, வெளியே சாப்பிடுவது பசையம் குண்டுகளின் சுரங்கப்பாதையாக இருக்கலாம், நீங்கள் சரியான கேள்விகளைக் கேட்டால் எளிதில் தவிர்க்கலாம். உங்கள் சொந்த உணவைத் தயாரிப்பது பசையம் நச்சுத்தன்மையைத் தவிர்ப்பதற்கான ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வழியாகும், வெளியே சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான சமூக வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், மேலும் இது பெரும்பாலும் வேலை மற்றும் பயணத்திற்கு அவசியமாகும். உங்கள் உணவுக்குப் பிறகு நீங்கள் உணர்ச்சியற்றவராக உணர்ந்தால், ஆர்டர்

OMFG. பர்கர் கிங் உங்களுக்கு குதிரை இறைச்சியை பரிமாறலாம்

OMFG. பர்கர் கிங் உங்களுக்கு குதிரை இறைச்சியை பரிமாறலாம்

துரித உணவைத் தவிர்க்க மற்றொரு காரணம் தேவையா? இங்கே ஒன்று: உங்கள் ஹாம்பர்கரில் குதிரை இறைச்சி இருக்கலாம். பல வாரங்கள் மறுத்த பின்னர், பர்கர் கிங் இந்த வாரம் அயர்லாந்தில் அதன் சப்ளையர்களில் ஒருவரிடமிருந்து "குதிரை டி.என்.ஏ" அளவைக் கண்டுபிடித்ததாக ஒப்புக் கொண்டார். இது இங்கிலாந்து, அயர்லாந்து மற்றும் டென்மார்க்கில் உள்ள பர்கர் கிங் விற்பனை நிலையங்களை பாதிக்கக்கூடும். குதிரை இறைச்சி ஒருபோதும் கடைகளில் இறங்கவில்லை என்று பர்கர் கிங் கூறுகிறார், அதன் பின்னர் ஜெர்மன் மற்றும் இத்தாலிய சப்ளையர்களிடமிருந்து இறைச்சி வாங்கத் தொடங்கினார். துரித உணவு நிறுவனங்கள் எங்களுக்காக கவனிப்பதில்லை என்பத

மேலும் காலே Vs சிக் ஃபில்-ஏ சாப்பிடுங்கள்

மேலும் காலே Vs சிக் ஃபில்-ஏ சாப்பிடுங்கள்

நீங்கள் காலே பற்றி நினைக்கும் போது, ​​நீங்கள் உடனடியாக சிக் ஃபில்-ஏ பற்றி நினைக்கிறீர்களா? போ முல்லர்-மூர் 2000 ஆம் ஆண்டு முதல் 'ஈட் மோர் காலே' டி-ஷர்ட்களை தயாரித்து விற்பனை செய்து வருகிறார், இது சிக்-ஃபில்-ஏ இன் மோசடிக்கு அதிகம். அது சரி, சிக்-ஃபில்-ஏ 2006 இல் போவுக்கு எதிராக ஒரு நிறுத்த-மற்றும்-விரோத உத்தரவை பிறப்பித்தது, 'ஈட் மோர் காலே' என்ற அவர்களின் முழக்கமான 'ஈட் மோர் சிக்கின்' உடன் முரண்படுவதாகக் கூறி, பின்னர் வர்த்தக முத்திரைக்கான அவரது முயற்சியைத் தடுத்தார். இந்த கோடையில் மோர் காலே சாப்பிடுங்கள். அதிக காலே சாப்பிடுவதும், அதிக கோழி சாப்பிடுவதும் பொதுவானது என்

சோடா & எனர்ஜி பானங்களிலிருந்து F * ck விலகி இருக்க இன்னும் ஒரு காரணம்

சோடா & எனர்ஜி பானங்களிலிருந்து F * ck விலகி இருக்க இன்னும் ஒரு காரணம்

சோடாவிலிருந்து இயங்க உங்களுக்கு இன்னும் ஒரு காரணம் தேவைப்படுவது போல ... அமெரிக்காவில் விற்கப்படும் பானங்களில் சுமார் 10 சதவிகிதம் புரோமினேட் காய்கறி எண்ணெய் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு போதைப்பொருளைக் கொண்டுள்ளது, இது கருவுறுதல், நரம்பியல் குறைபாடு மற்றும் பருவமடைதலின் ஆரம்பம் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நியூயார்க் டைம்ஸ் கருத்துப்படி, பிரபலமான பானங்களான கேடோரேட், மவுண்டன் டியூ, பவரேட், ஃபாண்டா ஆரஞ்சு, ஃப்ரெஸ்கா, ஸ்கர்ட் மற்றும் சன்கிஸ்ட் பீச் போன்றவற்றில் பி.வி.ஓ காணப்படுகிறது: புரோமினேட் காய்கறி எண்ணெயில் புரோமின் உள்ளது, புரோமினேட் சுடரில் காணப்படும் உறுப்பு retardants, மெத்தை தளபாடங்கள் ம

மெக்ரிபில் என்ன இருக்கிறது? ஜிம் பாய்களை உருவாக்க பயன்படும் பொருள்

மெக்ரிபில் என்ன இருக்கிறது? ஜிம் பாய்களை உருவாக்க பயன்படும் பொருள்

மெக்டொனால்டின் மெக்ரிப் சாண்ட்விச் நாடு முழுவதும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு திரும்பி வந்துள்ளது. ஒரு BBQ பன்றி இறைச்சி சாண்ட்விச்சில் ஒரு சில பொருட்கள் மட்டுமே இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள் - பன்றி இறைச்சி, ஒரு ரொட்டி மற்றும் சாஸ் போன்றவை, இல்லையா? மீண்டும் யோசி.

ஸ்டார்பக்ஸ் உலகளாவிய ஜூஸ் பார்களை அறிமுகப்படுத்துகிறது, பரிணாமத்தை புதியதாகப் பெறுகிறது

ஸ்டார்பக்ஸ் உலகளாவிய ஜூஸ் பார்களை அறிமுகப்படுத்துகிறது, பரிணாமத்தை புதியதாகப் பெறுகிறது

சாறு வியாபாரத்தில் இறங்க ஸ்டார்பக்ஸ் எதிர்பார்க்கிறது என்று நாங்கள் எவ்வாறு புகாரளித்தோம் என்பதை நினைவில் கொள்க? நல்லது, இது அதிகாரப்பூர்வமானது: ஸ்டார்பக்ஸ் இப்போது சாறு வியாபாரத்தில் உள்ளது. நேற்று, அவர்கள் Ev 30 மில்லியனுக்கு எவல்யூஷன் ஃப்ரெஷ் ஜூஸை வாங்கினர்.

மெக்டொனால்டு பற்றிய 5 மனதைக் கவரும் உண்மைகள்

மெக்டொனால்டு பற்றிய 5 மனதைக் கவரும் உண்மைகள்

ஒரு மெக்டொனால்டு மெக்ரிப் யோகா பாய்களில் காணப்படும் அதே சில பொருட்களைக் கொண்டிருந்தது என்பது உங்கள் மனதை ஊக்கப்படுத்தவில்லை என்றால், இந்த ஐந்து உண்மைகள் நிச்சயமாகவே இருக்கும். பிசினஸ் இன்சைடர் மெக்டொனால்டு பற்றிய 15 மனதைக் கவரும் உண்மைகளை இங்கே வெளியிட்டார், மேலும் 5 மிகவும் கவலைக்குரியவை என்று நாங்கள் கருதுகிறோம் ... தங்க வளைவுகளை நீங்கள் மீண்டும் அதே வழியில் பார்க்க மாட்டீர்கள்.

ஜூஸ் பார்களைச் சேர்ப்பதைப் பார்க்கும் ஸ்டார்பக்ஸ்

ஜூஸ் பார்களைச் சேர்ப்பதைப் பார்க்கும் ஸ்டார்பக்ஸ்

உலகளாவிய சாறு ஏற்றம் பற்றிய எங்கள் கணிப்பு பிடிபட்டுள்ளது. ஜூஸ் பார் வியாபாரத்தில் இறங்குவதற்கான வாய்ப்பை ஸ்டார்பக்ஸ் ஆராய்கிறதா? ஈட்டர் அறிக்கைகள்: பக்கம் ஆறு ஆம் என்று கூறுகிறது: ஸ்டார்பக்ஸ் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி ஹோவர்ட் ஷால்ட்ஸ் நியூயார்க் ஜூஸ் பார் லிக்விடேரியாவிலிருந்து ஒரு மேலாளரை சியாட்டலுக்கு வெளியே பறக்கச் செய்ததாகக் கூறுகிறார்.

NYC மகிழ்ச்சியான உணவை தடை செய்ய பார்க்கிறது

NYC மகிழ்ச்சியான உணவை தடை செய்ய பார்க்கிறது

இந்த கடந்த இலையுதிர்காலத்தில், சான் பிரான்சிஸ்கோ நகரம் மெக்டொனால்டின் இனிய உணவைத் தடைசெய்தது, இப்போது நியூயார்க் நகரமும் இதைச் செய்யப் பார்க்கிறது. நியூயார்க் போஸ்ட்டின் கூற்றுப்படி, கவுன்சிலன் லெராய் காம்ரியின் முன்மொழியப்பட்ட சட்டம், "500 க்கும் மேற்பட்ட கலோரிகள், 600 மில்லிகிராம் சோடியம் மற்றும் கொழுப்பிலிருந்து 35 சதவீத கலோரிகளைக் கொண்ட கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் நட்டு வெண்ணெய். " அங்குள்ள சில குழந்தைகள் சாப்பாடு அந்த எண்களை கிட்டத்தட்ட மூன்று மடங்காகக் கொண்டுள்ளது! இந்த உணவுகளில் சில கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை நீங்கள் நம்பப்போவதில்லை: மெக்டொனால்டு இனிய உணவில் 1,09 உள்ளது

அமெரிக்கர்கள் ஏன் விரக்தியடைகிறார்கள் (விளக்கப்படம்)

அமெரிக்கர்கள் ஏன் விரக்தியடைகிறார்கள் (விளக்கப்படம்)

1970 ஆம் ஆண்டில் நாங்கள் 6 பில்லியன் டாலர்களை துரித உணவுக்காக செலவிட்டோம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? 2000 ஆம் ஆண்டில் அந்த எண்ணிக்கை 110 பில்லியன் டாலராக அதிகரித்தது! இது செலவு மட்டுமல்ல, அதன் பகுதியின் அளவும் அதிகரித்துள்ளது.

அமெரிக்கன் டூட்ஸ் & ஃபாஸ்ட் ஃபுட் (இன்போகிராஃபிக்)

அமெரிக்கன் டூட்ஸ் & ஃபாஸ்ட் ஃபுட் (இன்போகிராஃபிக்)

வயது வந்த ஆண்களில் 59 சதவீதம் பேர் துரித உணவு விடுதிகளில் தவறாமல் சாப்பிடுவது உங்களுக்குத் தெரியுமா? லேப் 42 இலிருந்து இந்த கண் திறக்கும் விளக்கப்படத்தின் பல சுவாரஸ்யமான உண்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். நண்பர்களே, அதை ஒன்றாக இணைப்போம்!

நான் வேகன் சென்ற 10 காரணங்கள் (அவை நீங்கள் நினைப்பது அல்ல)

நான் வேகன் சென்ற 10 காரணங்கள் (அவை நீங்கள் நினைப்பது அல்ல)

ஆறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் இறைச்சி சாப்பிடுவதை நிறுத்தியபோது, ​​நான் ஃபுட் இன்க் நிறுவனத்தைப் பார்த்ததால், வெகுஜன இறைச்சி உற்பத்தித் துறையில் வெறுப்படைந்தேன். இதோ, என் செரிமானம் மேம்பட்டது, கிரகத்திற்காக "என் பிட்" செய்வதிலிருந்து எனக்கு ஒரு சலசலப்பு ஏற்பட்டது, ஒரு வருடத்திற்குள் அல்லது எரிந்த விலங்கு சதை ஒரு பகுதியை மெல்லும் எண்ணம் கூட எனக்கு வினோதமான நரமாமிசமாகத் தோன்றியது.

இந்த சூப்பர் மசாலா அடுத்த மஞ்சள்?

இந்த சூப்பர் மசாலா அடுத்த மஞ்சள்?

இது வீக்கத்தை எதிர்க்கும் சக்திகள் இந்த உலகத்திற்கு வெளியே உள்ளன.

உங்கள் டயட் இந்த முக்கிய பொருளை இழக்கிறதா?

உங்கள் டயட் இந்த முக்கிய பொருளை இழக்கிறதா?

நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பீர்கள்.

மூளை மூடுபனியைக் குறைக்க அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட 6 உணவுகள்

மூளை மூடுபனியைக் குறைக்க அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட 6 உணவுகள்

கூர்மையாகவும், புத்திசாலித்தனமாகவும், பொதுவாக மகிழ்ச்சியாகவும் உணருங்கள்.

ஒரு எளிய பரிசோதனையை மேற்கொள்வதன் மூலம் எனது ஆரோக்கியத்தை முழுமையாக மாற்றினேன். இங்கே நீங்கள் ஏன் முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே

ஒரு எளிய பரிசோதனையை மேற்கொள்வதன் மூலம் எனது ஆரோக்கியத்தை முழுமையாக மாற்றினேன். இங்கே நீங்கள் ஏன் முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே

"ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-எல்லாம்" உணவுகள் வேலை செய்யாது; உங்களுக்காக உண்ணும் சரியான வழியைக் கண்டறிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இரத்தம் மற்றும் மரபணு சோதனை எவ்வாறு உதவும் என்பதை இங்கே காணலாம்.

காலத்தின் சோதனையை நிறுத்திய 12 ஊட்டச்சத்து விதிகள்

காலத்தின் சோதனையை நிறுத்திய 12 ஊட்டச்சத்து விதிகள்

ஊட்டச்சத்து என்பது எப்போதும் மாறக்கூடிய துறையாகும். என்னைப் போன்ற விஞ்ஞான எண்ணம் கொண்ட நபர்களுக்கு, இது உற்சாகமாக இருக்கும், ஆனால் அவர்களின் உடல்நலம் தொடர்பான கேள்விகளுக்கு ஒரு நிலையான பதிலை விரும்புவோருக்கு, அது வெறுப்பாக இருக்கும். ஊட்டச்சத்து என்பது ஒரு புதிய விஞ்ஞானமாகும், மேலும் உணவு மற்றும் மனித உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு இடையிலான சிக்கலான தொடர்புகளை நாம் புரிந்துகொள்ள ஆரம்பித்துள்ளோம்.

12 உணவுகள் ஒரு உணவியல் நிபுணர் தனது சமையலறையில் வைத்திருக்கிறார் (அவை நீங்கள் நினைப்பது அல்ல)

12 உணவுகள் ஒரு உணவியல் நிபுணர் தனது சமையலறையில் வைத்திருக்கிறார் (அவை நீங்கள் நினைப்பது அல்ல)

நான் 27 ஆண்டுகளாக பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணராக இருக்கிறேன், எனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் உடலின் தனித்துவமான தேவைகளைத் தூண்டுவதற்கான சரியான உணவைக் கண்டுபிடிக்க எனது ஆர்வம் உதவுகிறது. ஆனால் எனது வாடிக்கையாளர்கள் பெரும்பாலும் நான் சாப்பிடுவதை அறிய விரும்புகிறார்கள். நான் ஐந்து குழந்தைகளின் தாய், ஒரு வணிக உரிமையாளர் மற்றும் ஒரு மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரன், அதனால் நான் நிறைய சாப்பிடுகிறேன் - ஆனால் நான் சாப்பிடுவது மிகவும் நேரடியானது.

இந்த $ 5 வெண்ணெய் எண்ணெய் தெளிப்பு ஆரோக்கியமான உணவை சமைக்க 100 எக்ஸ் எளிதாக்குகிறது

இந்த $ 5 வெண்ணெய் எண்ணெய் தெளிப்பு ஆரோக்கியமான உணவை சமைக்க 100 எக்ஸ் எளிதாக்குகிறது

நீங்கள் உடல் எடையை குறைப்பீர்கள், அருமையாக உணருவீர்கள், பணத்தை மிச்சப்படுத்துவீர்கள் love என்ன நேசிக்கக்கூடாது?

உங்கள் கல்லீரலை ஆதரிக்க வசந்த உணவுகளை சுத்தம் செய்தல்

உங்கள் கல்லீரலை ஆதரிக்க வசந்த உணவுகளை சுத்தம் செய்தல்

நாங்கள் இப்போது வசந்தத்தின் அதிர்வுக்குச் செல்லும்போது, ​​உங்கள் மீட்டமைப்பு எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள்.

உங்கள் உணவில் அதிக சூப்பர்ஃபுட்களைப் பெற 8 கண்டுபிடிப்பு வழிகள்

உங்கள் உணவில் அதிக சூப்பர்ஃபுட்களைப் பெற 8 கண்டுபிடிப்பு வழிகள்

விருந்தளிப்புடன் ஆரோக்கியமான உணவுகளை இணைப்பது நல்ல விஷயங்களை அதிகம் பெறுவதை எளிதாக்குகிறது.

இந்த 10 இரவு உணவுகள் அனைத்தும் 10 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாகவே ஆகும் (உங்களால் முடியாதபோது)

இந்த 10 இரவு உணவுகள் அனைத்தும் 10 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாகவே ஆகும் (உங்களால் முடியாதபோது)

வேகன், பசையம் இல்லாத, பேலியோ you நாங்கள் உங்களை மூடிமறைத்துள்ளோம்.