மேலும் சிரிக்க அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட காரணங்கள்

மேலும் சிரிக்க அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட காரணங்கள்

நகைச்சுவை நடிகர் கெவின் ஹார்ட் ஒருமுறை கூறினார், “சிரிப்பு எல்லா காயங்களையும் குணமாக்குகிறது, அது எல்லோரும் பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒரு விஷயம். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, இது உங்கள் பிரச்சினைகளை மறக்கச் செய்கிறது. உலகம் சிரிக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன். ”ஆனால் ஹார்ட்டின் வார்த்தைகள் அவர் ஒரு திறமையான நகைச்சுவை நடிகரை விட அதிகம் என்பதைக் காட்டுகின்றன; உண்மையில், அவர் அறிவியல் பூர்வமான ஞானத்தால் நிறைந்தவர்.

ஞாயிறு சர்வதேச நட்பு தினம்!  உங்கள் நண்பர்களைக் கொண்டாட 6 வழிகள்

ஞாயிறு சர்வதேச நட்பு தினம்! உங்கள் நண்பர்களைக் கொண்டாட 6 வழிகள்

ஒரு சிறந்த நண்பர், நீங்கள் முன்னால் விழக்கூடிய நபர், யாருடைய எண்ணங்களை நீங்கள் ஒரு பார்வையுடன் படிக்க முடியும், மாதங்கள் அல்லது வருடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் காணக்கூடிய மற்றும் உடனடியாக வசதியான உரையாடலில் விழும் ஒருவர். அந்த மக்கள் அரிதானவர்கள் மற்றும் ஈடுசெய்ய முடியாதவர்கள். எனவே, ஒரு புதிய நகரத்திற்குச் செல்வது (இது ஒரு புதிய புதிய நண்பர் அல்லது இருவருடன் வரக்கூடும்) நீங்கள் ஏற்கனவே செய்த இணைப்புகளின் முக்கியத்துவத்தைக் குறைக்காது.

உங்கள் வளர்ச்சியை மக்கள் ஆதரிக்காதபோது எவ்வாறு கையாள்வது

உங்கள் வளர்ச்சியை மக்கள் ஆதரிக்காதபோது எவ்வாறு கையாள்வது

நாம் ஏன் அதை செய்ய வேண்டும் என்பதை தெளிவாகக் காணும்போது கூட மாற்றம் கடினம். எனவே, இந்த தேர்வுகளை நாங்கள் ஏன் செய்கிறோம் என்பதை எப்போதும் புரிந்து கொள்ளாத நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு இது எவ்வளவு சங்கடமாக இருக்க வேண்டும்? தனிப்பட்ட மாற்றங்கள் நம்மை மட்டும் பாதிக்காது.

உங்கள் பழங்குடியினரைக் கண்டுபிடிக்க 3-படி திட்டம்

உங்கள் பழங்குடியினரைக் கண்டுபிடிக்க 3-படி திட்டம்

இணைக்கப்பட்ட உணர்வை மக்கள் விரும்புகிறார்கள். இது நம்முடைய இருப்பின் மிகவும் உள்ளார்ந்த அம்சங்களில் ஒன்றாகும். இன்னும், உலகளாவிய இணைப்பின் இந்த நேரத்தில் கூட, பலர் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும் தனியாகவும் உணர்கிறார்கள்.

உங்கள் உறவுகளை அழிக்கும் ஸ்னீக்கி பழக்கம் + அதை எவ்வாறு உடைப்பது

உங்கள் உறவுகளை அழிக்கும் ஸ்னீக்கி பழக்கம் + அதை எவ்வாறு உடைப்பது

மற்றவர்கள் எங்களை எப்படி நடத்துகிறார்கள் என்று வரும்போது, ​​எங்களுக்குத் தெரிந்த சில விஷயங்கள் உள்ளன. இழிவாக அல்லது முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்வது அதற்கு ஈடாக நடத்தப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும் என்று எங்களுக்குத் தெரியும். சில நேரங்களில், தவறான நேரத்தில் தவறான இடத்தில் இருப்பது உங்களைத் தொடங்குவதில் உங்களுக்கு எந்தப் பங்கும் இல்லை என்ற மோசமான மனநிலையின் பலியாகிவிடும் என்பதையும் நாங்கள் அறிவோம்.

3 விஷயங்கள் உள்முக பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு வாழ்க்கையைப் பற்றி கற்பிக்க முடியும்

3 விஷயங்கள் உள்முக பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு வாழ்க்கையைப் பற்றி கற்பிக்க முடியும்

பெரும்பாலான மக்கள் நண்பர்களின் பரந்த வட்டத்தில் செழித்து வளர்கிறார்கள். சைக்காலஜி டுடேயின் கூற்றுப்படி, மக்கள்தொகையில் சுமார் 60% பேர் வெளிநாட்டவர்களைக் கொண்டவர்கள்-அதாவது நிலையான தோழமையால் அவை குறைக்கப்படுவதைக் காட்டிலும் ஆற்றல் பெறுகின்றன. ஒவ்வொரு சனிக்கிழமை இரவிலும் திட்டங்களுடன் முன்பதிவு செய்யப்பட்ட சமூக காலெண்டரை அவர்கள் வைத்திருக்கலாம்.

நண்பர்களுடன் ஏன் நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் ஆக்ஸிடாஸின் அதிகரிக்கிறது

நண்பர்களுடன் ஏன் நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் ஆக்ஸிடாஸின் அதிகரிக்கிறது

நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், மற்றவர்களை அணுகி ஆரோக்கியமான கவனச்சிதறல்களைத் தேடுவதை விட, உங்கள் மனச்சோர்வின் உலகத்திற்குள் உள்நுழைவது எளிதாக இருக்கும். நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து நீங்கள் விலகுவது, உங்கள் உள்ளூர் காபி ஷாப்பில் இருப்பதை விட வீட்டில் வேலை செய்வது, ஜிம்மில் இருந்து வெளியேறுவது அல்லது நீங்கள் அனுபவிக்கப் பயன்படுத்திய வேறு எதையும் பற்றிச் செய்வது போன்றவற்றை நீங்கள் காணலாம். இந்த வழியில், மனச்சோர்வை உணருவது பெரும்பாலும் சுழற்சியாகும்: தனிமையின் உணர்வுகள் மேலும் தனிமையை வளர்க்கின்றன.

12 முறை நீங்கள் உண்மையிலேயே உண்மையைச் சொல்லக்கூடாது

12 முறை நீங்கள் உண்மையிலேயே உண்மையைச் சொல்லக்கூடாது

சமூக ஊடகங்களில் நமது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு விவரத்தையும் பகிர்வது சுவாசம் போல இயல்பானதாக மாறியுள்ள உலகில், சில உண்மைகளுக்கு பார்வையாளர்கள் தேவையில்லை என்று சொல்ல வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். ஒவ்வொரு ரகசியமும் சொல்லத் தகுந்ததல்ல. இங்கே 12 முறை உங்கள் வாயை மூடிக்கொள்வது நல்லது.

வருத்தமில்லாத வாழ்க்கைக்கு உங்களை வழிநடத்தும் 10 தேர்வுகள்

வருத்தமில்லாத வாழ்க்கைக்கு உங்களை வழிநடத்தும் 10 தேர்வுகள்

கடந்த கால தவறுகளில் தங்கியிருப்பது எளிதானது - நாம் என்ன செய்ய முடியும் அல்லது செய்திருக்க வேண்டும். ஆனால், அந்த அனுபவங்கள் நாம் யார் என்பதை வடிவமைக்கின்றன. தந்திரம் அவற்றை வளர பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் நீங்கள் கையாளும் 14 அறிகுறிகள்

ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் நீங்கள் கையாளும் 14 அறிகுறிகள்

இந்த குணாதிசயங்களில் ஏழு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை வெளிப்படுத்தும் ஒருவரை நீங்கள் அறிந்தால், முரண்பாடுகள், நீங்கள் ஒரு பாடநூல் நாசீசிஸ்ட்டைக் கையாளுகிறீர்கள்.

செல்லப்பிராணியைக் கொண்டிருப்பதற்கான 5 வழிகள் உங்களை வாழ்க்கையில் சிறந்ததாக்குகின்றன

செல்லப்பிராணியைக் கொண்டிருப்பதற்கான 5 வழிகள் உங்களை வாழ்க்கையில் சிறந்ததாக்குகின்றன

ஆனந்தமாக இருந்த நான்கு வருட கால வேலைகளை நான் முடித்தேன். எழுதுவதற்கும் கற்பிப்பதற்கும் இடையில், நான் நம்பிய எல்லாவற்றையும் நான் ஒத்துக்கொண்டேன். பின்னர் என் பங்குதாரருக்கு வேறொரு நாட்டில் வேலை கிடைத்தது.

நான் வேறு நாட்டிற்குச் சென்றபோது நான் கற்றுக்கொண்ட 7 விஷயங்கள்

நான் வேறு நாட்டிற்குச் சென்றபோது நான் கற்றுக்கொண்ட 7 விஷயங்கள்

நான் 22 வயதாக இருந்தேன். எனது திட்டம் 22 வயதான ஒரு திடமான திட்டத்தை உருவாக்க முயற்சிப்பதை விட, பட்டதாரி பள்ளியிலிருந்து ஓட முயற்சிக்கிறாள். நான் இங்கிலாந்தின் கேன்டர்பரியில் உள்ள ஒரு ஹாஸ்டலில் வேலை செய்வேன் என்று எனக்குத் தெரியும்.

மற்றவர்களை தீர்ப்பதற்கான வழக்கு + வளர்ச்சிக்கு ஒரு வாய்ப்பாக மாற்றுவது எப்படி

மற்றவர்களை தீர்ப்பதற்கான வழக்கு + வளர்ச்சிக்கு ஒரு வாய்ப்பாக மாற்றுவது எப்படி

"எங்கள் தீர்ப்புகளை ஆராய்வதன் மூலம், நம்மை அதிகமாக நேசிக்க தீவிர நடவடிக்கை எடுத்து வருகிறோம், இது இயல்பாகவே மற்றவர்களை நேசிப்பதற்கும் ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் ஒரு பரந்த திறனுக்கு வழிவகுக்கிறது."

அன்பையும் நம்பிக்கையையும் வெளிப்படுத்துவதற்கான மாற்றத்தின் வேகத்தை நாம் பயன்படுத்த முடியும்.  எப்படி என்பது இங்கே

அன்பையும் நம்பிக்கையையும் வெளிப்படுத்துவதற்கான மாற்றத்தின் வேகத்தை நாம் பயன்படுத்த முடியும். எப்படி என்பது இங்கே

"எங்கள் தனிப்பட்ட அச்சங்கள் முற்றிலும் வேறுபட்டிருக்கலாம் என்றாலும், பயத்தின் மனித அனுபவம் உலகளாவியது. அந்த பொதுவான பிணைப்பை தடைகளைத் தாண்டி பச்சாத்தாபத்தை வளர்ப்பதற்கான வழிமுறையாகப் பயன்படுத்துவோம்."

பேஸ்புக்கின் கூற்றுப்படி, இதுதான் நாங்கள் மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறோம்

பேஸ்புக்கின் கூற்றுப்படி, இதுதான் நாங்கள் மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறோம்

இந்த நேரத்தில் நன்றி விருந்துகள் முடிந்திருக்கலாம், ஆனால் இனிமேல் நன்றி செலுத்துவதற்கு எங்களுக்கு அனுமதி இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. எங்களுக்குத் தெரியும், நன்றியுணர்வு என்பது மகிழ்ச்சியான, முழு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான ஒரு பகுதியாகும். விஞ்ஞானம் கூட நன்றி செலுத்துவதால் எண்ணற்ற நன்மைகள் இருப்பதாகக் கூறுகிறது: இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான நடத்தையை ஆதரிக்கிறது.

உங்கள் பழங்குடியினரைக் கண்டுபிடிக்க 3-படி திட்டம்

உங்கள் பழங்குடியினரைக் கண்டுபிடிக்க 3-படி திட்டம்

இணைக்கப்பட்ட உணர்வை மக்கள் விரும்புகிறார்கள். இது நம்முடைய இருப்பின் மிகவும் உள்ளார்ந்த அம்சங்களில் ஒன்றாகும். இன்னும், உலகளாவிய இணைப்பின் இந்த நேரத்தில் கூட, பலர் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும் தனியாகவும் உணர்கிறார்கள்.

இப்போது உங்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்ற 20 எளிதான மாற்றங்கள்

இப்போது உங்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்ற 20 எளிதான மாற்றங்கள்

"இந்த தருணத்தைப் பாராட்டுங்கள்." "நீங்கள் விரும்புவோரைப் பற்றி நீங்கள் அக்கறை கொண்டுள்ளீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்." ஆமாம், இந்த விஷயங்கள் முக்கியமானவை என்பதை நாங்கள் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் அவை அத்தகைய கிளிச்ச்கள், இந்த நேரத்தில், நாங்கள் உண்மையில் வார்த்தைகளைக் கூட கேட்கவில்லை. அவை வெள்ளை சத்தம். ஆனால் நாம் அதை அறிந்திருக்கிறோமா இல்லையா என்பதை நேரம் கடந்து செல்கிறது.

இது உண்மையில் ஒரு உள்ளுணர்வு பச்சாதாபமாக இருப்பது போன்றது

இது உண்மையில் ஒரு உள்ளுணர்வு பச்சாதாபமாக இருப்பது போன்றது

ஒரு பச்சாத்தாபம் தங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரின் வேதனையையும் துன்பத்தையும் உணர்கிறது - மேலும், இது பெரும்பாலும் தனது சுமையைத் தாங்குவதாக நம்புகிறது.

உங்கள் ரகசியங்களை நீங்கள் ஒருபோதும் நம்பக்கூடாது

உங்கள் ரகசியங்களை நீங்கள் ஒருபோதும் நம்பக்கூடாது

எழுத்தாளர் ப்ரெய்ன் பிரவுன் நடத்திய ஆராய்ச்சி, நம்மில் பலர் உள்ளுணர்வாக உணருவதை உறுதிப்படுத்துகிறது: எங்கள் நம்பிக்கையைப் பெற்றவர்களுக்கு நம்முடைய பாதிப்பை நாம் வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த மக்கள் நீதிபதியைக் காட்டிலும் உண்மையான ஆதரவைக் கேட்பார்கள். இந்த சமூக ஊடகத்தால் இயக்கப்படும் உலகில், நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு விவரத்தையும் பகிர்ந்து கொள்வது விதிமுறை. உண்மையிலேயே, நீங்கள் யார், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை சரிபார்க்க வேண்டிய ஒரே நபர் நீங்கள் தான்.