யோகாவை இவ்வளவு தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வதை எப்படி நிறுத்துவது

யோகாவை இவ்வளவு தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வதை எப்படி நிறுத்துவது

எந்தவொரு யோகா ஸ்டுடியோவிலும் நடந்து செல்லுங்கள், உண்மையான வெப்பமயமாதல் தொடங்குவதற்கு முன்பே மக்கள் வெப்பமடைகிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் ஸ்மார்ட்போன்களில் ஒரு கடைசி மின்னஞ்சலை வெறித்தனமாக அனுப்புகிறார்கள். நம்மில் பலர் இறுக்கமாக காயப்படுத்திய பழக்கங்களை நம் யோகாசனத்திற்கு மாற்றியுள்ளோம், இதனால் உண்மையில் எப்படி ஓய்வெடுப்பது என்று கூட நமக்கு தெரியாது. தீவிரமாக, சவாசனாவில் நம் சுவாசத்தின் எழுச்சி மற்றும் வீழ்ச்சியைப் பின்பற்றுவதற்குப் பதிலாக, நம்மில் எத்தனை பேர் எங்கள் மளிகைப் பட்டியல்களை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கிறோம்?

யோகா வகுப்பில் யாரும் பார்க்க விரும்பாத 5 விஷயங்கள் (வேடிக்கையானவை)

யோகா வகுப்பில் யாரும் பார்க்க விரும்பாத 5 விஷயங்கள் (வேடிக்கையானவை)

யோகா பிரபலமடைகையில், மேம்பட்ட பயிற்சியாளருக்கும் புதியவருக்கும் இடையில் சில மோதல்கள் இருக்கும். இது ஒரு சமூகம், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நிச்சயமாக நாங்கள் அதிக யோகிகளை விரும்புகிறோம், ஆனால் ... சில நேரங்களில், உங்கள் நாள் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை ஏற்கனவே குறைத்துவிட்டது, நீங்கள் ஒரு மணிநேரம் சுவாசிக்கவும், எந்த நாடகமும் இல்லாமல் பாய வேண்டும். இந்த காட்சிகள் ஏதேனும் வகுப்பிற்குள் நுழைவதை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் விரைவாக உங்கள் பாயை நகர்த்தலாம், அல்லது கண்களை மூடிக்கொண்டு பயிற்சி செய்ய உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 1. கை அணிந்த ரன்னர் ஷார்ட்ஸ்.

மேலும் சிரிக்க 5 காரணங்கள்

மேலும் சிரிக்க 5 காரணங்கள்

கடைசியாக நீங்கள் ஒரு நல்ல, தன்னிச்சையான ஆழ்ந்த வயிறு சிரிப்பு எப்போது?

டேட்டிங் செய்ய 10 யோகா-ஈர்க்கப்பட்ட விதிகள்

டேட்டிங் செய்ய 10 யோகா-ஈர்க்கப்பட்ட விதிகள்

நியாமாஸ் (யோகி செய்ய வேண்டியவை) மற்றும் யமஸ் (யோகம் செய்யக்கூடாதவை) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் டேட்டிங் குறித்து யோகத்தைப் பெற முடிவு செய்துள்ளேன். இது ஒரு சோதனையாகும், எனவே இது செயல்படும் என்று நம்புகிறேன். யமஸ் மற்றும் நியாமாக்கள் பற்றிய ஒரு முதன்மையானது, அவை “ராஜ யோகாவின் எட்டு மூட்டுகளில் முதல் மற்றும் இரண்டாவதாக பதஞ்சலியின் யோகா சூத்திரங்களில் வகுக்கப்பட்டுள்ள நெறிமுறைக் கட்டளைகள்” என்பதாகும். இது ஒரு பிட் வழி யோக பத்து கட்டளைகள் you மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு நெகிழ்வானவராக இருந்தாலும், குறைந்தபட்சம் அவற்றைப் பின்பற்றத் தோன்றவில்லை என்றால் நீங்கள் உண்மையில் ஒரு யோகி அல்ல.

யோகாவிலிருந்து உங்கள் நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் பயமுறுத்துவதற்கான 10 வழிகள் (வேடிக்கையானவை)

யோகாவிலிருந்து உங்கள் நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் பயமுறுத்துவதற்கான 10 வழிகள் (வேடிக்கையானவை)

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் யோகாவை காதலித்தேன். ஒரு தசாப்தத்தில் முதல்முறையாக, டிரேடர் ஜோவின் மோச்சியை அதிக அளவில் சாப்பிட விரும்பாத உடற்பயிற்சிக்கான வழியை நான் கண்டேன். இறுதியாக, எனக்கு ஒரு பொழுதுபோக்கு இருந்தது, அது "சனிக்கிழமையன்று நண்பர்களைப் பார்ப்பது மற்றும் எனது சமீபத்திய நாடகத்தைப் பற்றி மணிக்கணக்கில் பேசுவது" அல்ல. ஓ, மற்றும் பிற நன்மைகளும் இருந்தன: நான் நன்றாக தூங்கினேன், வலிமையாகிவிட்டேன், ஜிம்மில் அந்த வித்தியாசமான ரப்பர்-பாய் வாசனையை உள்ளிழுக்க வேண்டியதில்லை. நான் யோகாவைப் பற்றி மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தேன், நான் விரும்பிய அனைவரையும் முயற்சிக்க விரும்பினேன்.

இந்த பெருங்களிப்புடைய வீடியோ நாம் தியானிக்க முயற்சிக்கும்போது உண்மையில் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதைக் காட்டுகிறது

இந்த பெருங்களிப்புடைய வீடியோ நாம் தியானிக்க முயற்சிக்கும்போது உண்மையில் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதைக் காட்டுகிறது

"வலிமையுடன் சுவாசிக்கவும்; புல்ஷிட்டை சுவாசிக்கவும்." சில நேரங்களில், நாம் தியானிக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​நம் மனதை அணைக்க முடியாது. நாங்கள் விரக்தியடைகிறோம், உலகை சபிக்கிறோம், ஒருபோதும் சத்தமாகக் கேட்காத மொழியில் நம்முடன் பேசுகிறோம். நீங்கள் அனைவரும் உடன்படிக்கையில் தலையசைக்க, மொழி முன்னோடிகளின் முன்னோடிகளின் பின்னால் உள்ள குறும்பட இயக்குனர் ஜேசன் ஹெட்லி உங்களுக்கு F * ck தட்: ஒரு வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் தருகிறார்.

எரியும் மனிதன் "தவறவிட்ட இணைப்புகள்" நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது போலவே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது

எரியும் மனிதன் "தவறவிட்ட இணைப்புகள்" நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது போலவே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது

"நீங்கள் ஒரு முதலைக்கு அடியில் அழுது கொண்டிருந்தீர்கள் ..." கிரெய்க்ஸ்லிஸ்ட்டின் புகழ்பெற்ற "தவறவிட்ட இணைப்புகள்" நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் படிக்க ஆர்வமாக உள்ளது - அது "கிழக்கு கிராமத்தில் சூடான தசை மனிதன்" அல்லது "பிஎஸ்இஜியிலிருந்து கவர்ச்சியான எலக்ட்ரீஷியன்". ஆனால் அவை மனிதனை எரியும் தூசி நிறைந்த, சைகடெலிக் சூறாவளியிலிருந்து எவ்வளவு நல்லவை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். பிசினஸ் இன்சைடர் தங்களுக்குப் பிடித்த சில இடுகைகளைச் சுற்றிவளைத்தது - அவை நிச்சயமாக ஏமாற்றமடையவில்லை. முழு பகுதியும் படிக்க மதிப்புள்ளது, ஆனால் இங்கே நமக்கு பிடித்த ரத்தினங்கள் சில.

நான் ஒரு வருடத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் செய்தேன். இங்கே நான் கற்றுக்கொண்டது

நான் ஒரு வருடத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் செய்தேன். இங்கே நான் கற்றுக்கொண்டது

கடந்த ஆண்டு எனது பிறந்தநாளில் நான் ஏதாவது பைத்தியம் செய்ய முடிவு செய்தேன்: நிறுத்து, கைவிடு மற்றும் ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட். கடந்த ஆண்டிற்கான ஒவ்வொரு நாளும், நான் ஒரு ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் செய்து ஆன்லைனில் பதிவிட்டேன், இது ஒரு வேடிக்கையான பயணம். ஒரு எளிய புத்திசாலித்தனம் என் வாழ்க்கையில் இவ்வளவு மகிழ்ச்சியைத் தரும் என்று நான் ஒருபோதும் யூகித்திருக்க மாட்டேன். தொடர்ச்சியாக கிட்டத்தட்ட 365 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் கையளிப்பது என்ன? 1.

இந்த பெருங்களிப்புடைய பைரேட் பாடல் பெண்ணியத்திற்கு ஒரு வெற்றி

இந்த பெருங்களிப்புடைய பைரேட் பாடல் பெண்ணியத்திற்கு ஒரு வெற்றி

நகைச்சுவை நடிகர்கள் கீ & பீலே ஆண்பால் என்பது பாலியல் ரீதியாக இருக்கக்கூடாது என்று ஒரு உலகத்தை கற்பனை செய்கிறார்கள்.

நீங்கள் மைண்ட்போடிகிரீனுக்கு அடிமையாகிய 10 அறிகுறிகள் (பெருங்களிப்புடையவை)

நீங்கள் மைண்ட்போடிகிரீனுக்கு அடிமையாகிய 10 அறிகுறிகள் (பெருங்களிப்புடையவை)

2008 ஆம் ஆண்டில், ஆரோக்கியம் குளிர்ச்சியாகத் தொடங்கியபோது, ​​நான் ஒவ்வொரு வாரமும் ஹஃப் போக்காக வலைப்பதிவு செய்தேன். ஸ்க்ராப்பி ஸ்பங்கின் ஆரோக்கியமான அளவைக் கொண்ட நேரடியான, எளிமையான துண்டுகளால் என் அடையாளத்தை வைத்தேன். அந்த இருண்ட காலங்களிலிருந்து, எம்பிஜி ஆரோக்கியமாக உள்ள அனைத்து விஷயங்களிலும் உள்ள இடைவெளிகளை அதிகாரப்பூர்வமாக எடுத்துள்ளது. அடிப்படையில், நாம் அனைவரும் மைண்ட்போடிகிரீனுக்கு அடிமையாகி, ஒவ்வொரு வார்த்தையிலும் தொங்கிக்கொண்டிருக்கிறோம். MBG: 1 இல் நீங்கள் இணைந்த சில உன்னதமான அறிகுறிகள் இங்கே.

ஆரோக்கியத்திற்கு புதியவர் எவருக்கும் 11 உதவிக்குறிப்புகள் (வேடிக்கையானவை)

ஆரோக்கியத்திற்கு புதியவர் எவருக்கும் 11 உதவிக்குறிப்புகள் (வேடிக்கையானவை)

நான் MBG இல் வேலை செய்யத் தொடங்கியபோது, ​​நான் ஒரு உணர்வுள்ள உண்பவன் மற்றும் ஏராளமான கீரைகளை உட்கொண்டேன், தவறாமல் வேலை செய்கிறேன், மற்றும் ஜலதோஷத்திலிருந்து நிவாரணம் பெற எபினேசியாவை இப்யூபுரூஃபனை விரும்பினேன். ஆரோக்கிய உலகின் இதயத்திலிருந்து நான் எவ்வளவு தூரம் அகற்றப்பட்டேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. ஒரு விசித்திரமான பயணத்தை மேற்கொள்ளப்போகிற எவருக்கும் இங்கே சில உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன - ஆனால் எல்லையற்ற தூண்டுதல் மற்றும் பலனளிக்கும்! ஆரோக்கிய ஆரோக்கிய வீரராக புதிய பாதை: 1. உங்கள் பழைய வாழ்க்கையை வித்தியாசமாகவும், புதியதை இயற்கையாகவும் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள். தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் வாய்

எல்லோரும் பார்க்க வேண்டிய 14 உத்வேகம் தரும் திரைப்படங்கள்

எல்லோரும் பார்க்க வேண்டிய 14 உத்வேகம் தரும் திரைப்படங்கள்

திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது ஒரு உன்னதமான அமெரிக்க பொழுது போக்கு, அது நிச்சயமாக நான் ரசிக்கும் ஒன்றாகும். ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது வாழ்க்கையின் “என்ன என்றால்” அனுபவிக்க ஒரு வாய்ப்பு. வாழ்க்கை வரலாற்றுப் படங்களைப் பொறுத்தவரையில், நிகழ்வுகள் நிகழ்ந்திருக்கக்கூடும் என்பதால் அவை மோசமாக உயிர்ப்பிக்க ஒரு வாய்ப்பாகும் - வரலாற்றில் ஒரு முன் வரிசை இருக்கை.

15 அறிகுறிகள் நீங்கள் மீட்கும் கால்பந்து வீரர்

15 அறிகுறிகள் நீங்கள் மீட்கும் கால்பந்து வீரர்

அமெரிக்க மகளிர் அணி உலகக் கோப்பை இறுதிப் போட்டிக்குச் செல்வதால், நாங்கள் பல ஆண்டுகளாக வியர்வை ஜெர்சி, பச்சை புல் மற்றும் தொடர்ந்து முழங்கால்களைப் பற்றி நினைவுபடுத்துகிறோம். கால்பந்து எங்கள் ஆளுமைகளை வடிவமைத்த அனைத்து வழிகளின் பட்டியலையும் விட, அந்த விருப்பமான, உழவர் நிறைந்த நினைவுகளை மதிக்க சிறந்த வழி எது?

ஒரு யோகா ஆசிரியரின் அழுக்கு சிறிய ஒப்புதல் வாக்குமூலம்

ஒரு யோகா ஆசிரியரின் அழுக்கு சிறிய ஒப்புதல் வாக்குமூலம்

யோகா வகுப்பின் போது நான் என்ன நினைக்கிறேன் என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைத்தபோது :) 1. என் பாயின் முன்புறத்தில் உள்ள “குறிப்புகள்” என்ற மினி பக்கம்? உண்மையில், இது எனது மளிகைப் பட்டியல்.

10 வழிகள் யோகா மற்றும் தியானம் உங்களை குளிர்விக்கும் (எச்சரிக்கை: பெருங்களிப்புடையது!)

10 வழிகள் யோகா மற்றும் தியானம் உங்களை குளிர்விக்கும் (எச்சரிக்கை: பெருங்களிப்புடையது!)

மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், சாம்பல் மூளை விஷயத்தில் அதிகரிப்பு, பொது மன அமைதி, மேம்பட்ட உடல் தகுதி மற்றும் நல்வாழ்வின் ஒட்டுமொத்த நேர்மறையான நிலை ஆகியவை போதாது எனில், யோகா மற்றும் தியானம் உங்களை உண்மையிலேயே குளிர்ச்சியாக மாற்றும் சில வழிகள் இங்கே * . * மறுப்பு: இந்த கட்டுரையின் ஆசிரியர் உண்மையிலேயே அருமையாக இருக்கிறார் என்பது உண்மைதான் என்றாலும், பின்வரும் பரிந்துரைகளின் செயல்திறன் அல்லது அதன் பற்றாக்குறைக்கு அவர் எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்கவில்லை. * * * 10) உங்கள் மனைவியுடன் சூடான வாதத்தின் நடுவில், திடீரென்று உட்கார்ந்து (முன்னுரிமை தரையில், குறிப்பாக நீங்கள் பொதுவில் இருந்தால்), உங்கள் கால்களை

முதல் 10 அறிகுறிகள் நீங்கள் ஒரு யோகி

முதல் 10 அறிகுறிகள் நீங்கள் ஒரு யோகி

நீங்கள் உங்கள் முதல் வகுப்பைச் செய்திருந்தாலும், அல்லது பல ஆண்டுகளாக யோகா பயிற்சி செய்தாலும், சில நேரங்களில் "யோகி" ஆனது இயல்பாகவே நடக்கும். என்னை நம்புங்கள், நீங்கள் ஒரு "யோகி" அல்லது "யோகினி" என்றால் என்ன என்று கேட்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் இப்போது படிப்பதை நிறுத்தலாம். யோகா உலகில் புதிய நண்பர்களை அறிமுகப்படுத்திய சில வருடங்களுக்குப் பிறகு, மாற்றத்தின் அறிகுறிகளை நான் அறிந்தேன் ...

கரோக்கி யோகா என்றால் என்ன?

கரோக்கி யோகா என்றால் என்ன?

நாங்கள் என் வகுப்புகளில் பாடுகிறோம். நிறைய. நாங்கள் சிரித்தோம். ஏ

பின்னோக்கி & ஹை ஹீல்ஸில்! ஒரு கவர்ச்சியான ஷூவை ராக் செய்ய யோகா உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது

பின்னோக்கி & ஹை ஹீல்ஸில்! ஒரு கவர்ச்சியான ஷூவை ராக் செய்ய யோகா உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது

நேர்மையாக இருக்கட்டும்: பிர்கென்ஸ்டாக்ஸ் அணிந்த பாயும் ஆடைகளுடன் மண்ணான பெண்களாக பலர் “உண்மையான யோகா” கேல்களை சித்தரிக்கிறார்கள். அந்த ஒலியைக் குறிக்கவும் - உங்களுக்குத் தெரியும் - வினைல் முழுவதும் ரெக்கார்ட் பிளேயர் ஊசியின் கீறல், அந்தஸ்தின் மெல்லிசையின் கடுமையான குறுக்கீட்டைக் குறிக்கிறது… நான் யோகாவை விரும்புகிறேன், மேலும் உலகப் பொருட்களுடன் இணைக்கப்படாதது உள்ளிட்ட அதன் கட்டளைகளை நான் விரும்புகிறேன், ஆனால் வாழ்க்கையும் கூட அசிங்கமான காலணிகளை அணிய குறுகிய! ஹை ஹீல்ஸ் உங்களை கடவுளிடம் நெருங்கிச் செல்கிறது, மேலும் 6 அடி 4 அங்குல கணவருடன், வானத்தை அடைய எனக்கு நிறைய அறைகள் உள்ளன.

'டிஸ் தி சீசன் ஃபார் (பிற மக்கள்) சுய மேம்பாடு

'டிஸ் தி சீசன் ஃபார் (பிற மக்கள்) சுய மேம்பாடு

ஒவ்வொரு ஆண்டும், இந்த நேரத்தில், நான் சுய முன்னேற்றம் மற்றும் எந்த வகையான புத்தாண்டு தீர்மானத்தை நான் செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகிறேன். ஆனால் இந்த ஆண்டு வேடிக்கையான ஒன்று நடந்தது: முந்தைய 25 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட புத்தாண்டு தீர்மானங்கள் மிகவும் குறைபாடற்ற முறையில் செயல்படுத்தப்பட்டுள்ளன என்பதை நான் உணர்ந்தேன், ஒரு சரியான, மேம்படுத்த முடியாத ஒரு மூலையில் என்னை நானே மேம்படுத்திக் கொண்டேன் - ஒரு எழுத்து குறைபாடு அல்லது உடல் குறைபாடுகளை விட்டுவிடுகிறேன் கவனம் செலுத்த வேண்டியவை. “ஆ… கடைசியில் பரிபூரணம்” என்றேன். பின்னர் எனக்கு ஒரு யோசனை இருந்தது.

எனது யோகா சொற்களஞ்சியத்திலிருந்து நீக்கப்பட்ட 5 சொற்கள்

எனது யோகா சொற்களஞ்சியத்திலிருந்து நீக்கப்பட்ட 5 சொற்கள்

யோகா வகுப்பின் போது பயன்படுத்தப்படும் மொழி கற்பித்தலின் மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்றாகும். இது உங்களை வெளிப்படுத்த நீங்கள் தேர்வுசெய்த சொற்கள் வரை, ஒலியியல் மற்றும் தொகுதி முதல் கேடென்ஸ் மற்றும் டிக்ஷன் வரை அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது. யோகாவின் சில வடிவங்களுக்கு பயிற்சியாளரால் அர்ப்பணிப்பு ஆய்வு தேவைப்படுகிறது; சமஸ்கிருதத்தில் கற்பிக்கப்படும் அஷ்டாங்க வகுப்புகள், ஒன்று.

நீங்கள் மனரீதியாக ஆரோக்கியமான மகிழ்ச்சியான நபர் நோய்க்குறி கொண்ட 10 அறிகுறிகள்

நீங்கள் மனரீதியாக ஆரோக்கியமான மகிழ்ச்சியான நபர் நோய்க்குறி கொண்ட 10 அறிகுறிகள்

மனநலத் துறையில், நோயறிதலின் நோக்கங்களுக்காக, டி.எஸ்.எம் என்ற நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டைப் பயன்படுத்துகிறோம். சிறந்தது, இந்த கொழுப்பு புத்தகம் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் நோக்கங்களுக்காக (மற்றும் காப்பீட்டு நிறுவனத்தின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்தல்) சில மனநலக் கோளாறுகளைச் சேர்ந்த அம்சங்களை வகைப்படுத்த உதவும் பொதுவான வழிகாட்டியாகும்.

நீங்கள் ஒரு யோகி என்றால் ...

நீங்கள் ஒரு யோகி என்றால் ...

நான் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும். எனது ஆசன நடைமுறையில் நான் விடாமுயற்சியுடன் இருக்கவில்லை. சனிக்கிழமையன்று, சில வாரங்களில் சில சுய பயிற்சிக்காக நான் முதல் முறையாக என் பாயை உருட்டினேன் ... நான் முற்றிலும் நன்றாக உணர்ந்தேன்.

வாழ்க்கைக்கான எனது 2 வது விதி: நகைச்சுவை உணர்வு

வாழ்க்கைக்கான எனது 2 வது விதி: நகைச்சுவை உணர்வு

மறுநாள் எனது 'வாழ 15 விதிகள்' மற்றும் எனது முதல் விதி: தயவுசெய்து. இந்தத் தொடரின் ஒவ்வொரு இடுகையும் பின்வரும் ஒவ்வொரு விதிகளையும் விவாதிக்கும். 1.

யோகாவின் போது வியர்வையை சமாளிக்க 10 சிறந்த வழிகள்

யோகாவின் போது வியர்வையை சமாளிக்க 10 சிறந்த வழிகள்

யோகா சூத்திரம் 2.2: சமாதி பாவனா அர்த்தா க்ளேஷா தனு கரணார்த்த சா. மொழிபெயர்ப்பு: யோகா பயிற்சி துன்பங்களை குறைத்து சமாதிக்கு வழிவகுக்கிறது. மொழிபெயர்ப்பின் மொழிபெயர்ப்பு: துணிச்சலான யோகி, உங்கள் விளையாட்டு முகத்தைப் பெறுங்கள், ஒரு துண்டைக் கொண்டு வர மறக்காதீர்கள். இது ஒரு யோகா பயிற்சி என்று அழைக்கப்படுவதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது, ஆனால் யோகா சரியானது அல்ல. "பெண்கள் வியர்வை வேண்டாம், நாங்கள் பளபளக்கிறோம்!" இது குறிப்பாக ஈரப்பதமான வகுப்பிற்குப் பிறகு நான் கேட்க விரும்பிய கடைசி விஷயம்.

குரு-கிரவுண்ட்ஹாக் அழைப்பு

குரு-கிரவுண்ட்ஹாக் அழைப்பு

அவர் முதலில் அமைதியாக உட்கார்ந்திருப்பதை நான் கண்டேன், அவர் புல் தண்டுகளை மென்று தின்றபோது அவரது பின்னங்கால்களில் நிமிர்ந்து நின்றார்: ஒரு நாள் முன்பு எனது தனிப்பட்ட ஈடன் இருந்த தரை பூஜ்ஜியத்தின் மத்தியில் ஒதுங்கி, பிரிக்கப்பட்ட மற்றும் உயரமான. ஊதா-ஸ்லிவர் காலிஃபிளவரின் மதிப்புமிக்க அறுவடை இருக்காது. இரவு நேரங்களில் ஒரு சூறாவளி அமைதியாக வந்து, சாட்சியம் அளிக்க யாரும் இல்லாமல் நிலப்பரப்பை சமன் செய்தது போல் இருந்தது.

ஒரு பரிபூரண நிபுணரின் ஒப்புதல் வாக்குமூலம்: வகை-ஒரு நபர்களுக்கு 6 வழிகள் யோகா சிறந்தது

ஒரு பரிபூரண நிபுணரின் ஒப்புதல் வாக்குமூலம்: வகை-ஒரு நபர்களுக்கு 6 வழிகள் யோகா சிறந்தது

இந்த கோடையில் நான் கலந்துகொண்ட ஒரு யோகா வகுப்பின் போது, ​​ஆசிரியர் ஒரு போஸை நிரூபித்தார், “இது வகை A நபர்களுக்கு மிகவும் சிறந்தது.” நான் பதிலளித்தேன் (ஆம், நான் ஒரு யோகா வகுப்பில் சத்தமாக பேசினேன், ஓம் என் நன்மை! எனக்கு உதவுங்கள் ஹனுமான்!), “ஓ அது மிகவும் நல்லது, நான் டைப் ஏ.” மேலும் ஆசிரியர் சிரித்தபடி பதிலளித்தார், “யோகாவுக்கு வருபவர்கள் அனைவரும் வகை ஏ.” நான் பயிற்சி பெற்ற எனது நண்பர்களைப் பற்றி நினைத்தபடி அவரது கருத்து மிகவும் சுவாரஸ்யமானது என்று கண்டேன் யோகா தவறாமல். இது உண்மையா?

உங்கள் யோகா பாணியைக் கண்டுபிடி (வேடிக்கையான விளக்கப்படம்)

உங்கள் யோகா பாணியைக் கண்டுபிடி (வேடிக்கையான விளக்கப்படம்)

நீங்கள் யோகாவுக்கு புதியவரா? அல்லது நீங்கள் சிறிது நேரம் பயிற்சி செய்து கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் புதியதைத் தேடுகிறீர்கள். யோகாவின் வெவ்வேறு பாணிகளைப் பற்றி யோகத்ரெயில்.காமில் இருந்து இந்த வேடிக்கையான விளக்கப்படத்தைப் பார்க்க வேண்டும்.

தடுமாற 6 வழிகள்

தடுமாற 6 வழிகள்

சிக்கித் தவிக்கும் போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? நீங்கள் ஒரு சுவரில் பூசப்பட்டிருப்பதைப் போல உணரும்போது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அல்லது நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் அதே காரியத்தைச் செய்து வருவதைப் போல.

யோகா அனைவருக்கும் உள்ளது: உங்களுக்காக சரியான பயிற்சியைக் கண்டறிய 5 வழிகள்!

யோகா அனைவருக்கும் உள்ளது: உங்களுக்காக சரியான பயிற்சியைக் கண்டறிய 5 வழிகள்!

நான் ஒரு பொதுவான யோகா ஆசிரியர் அல்ல, நான் மிகுந்த ஆர்வமுள்ளவன், உற்சாகமானவன், சில சமயங்களில் இவ்வளவு ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கிறேன், அதை எங்கு வைக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. டை-சாயப்பட்ட யோகா பேண்ட்டில் நான் பெருமையுடன் சுற்றிக்கொண்டிருக்கிறேன், அதில் ஊதா நிறத்தில் ஏதாவது இல்லாவிட்டால் என் நாள் முழுமையடையாது. நண்பர்கள் என்னிடம், “எனக்கு அது கிடைக்கவில்லை- நீங்கள் ஜென் இல்லை…” அல்லது “நீங்கள் யோகா கற்பிப்பதை என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது… நீங்கள் மிகவும் குமிழி.” இது உண்மை, நான் சூப்பர் ஹைப்பர் மற்றும் நிச்சயமாக வண்ணமயமானவன் .

உறவுகளை உருவாக்க 6 செய்யக்கூடாதவை

உறவுகளை உருவாக்க 6 செய்யக்கூடாதவை

நான் கற்றுக்கொண்ட ஏதேனும் இருந்தால் (கடினமான வழி), எல்லாவற்றிலும் அதிகாரம் பெற முயற்சிப்பது கடினமான வேலை! நீங்கள் அனைத்தையும் தெரிந்து கொள்ளப் போகிறீர்களா என்று நான் நினைத்தேன், மற்றவர்களின் கருத்துக்களுக்கு உங்களுக்கு அதிகம் தேவையில்லை. நான் கடினமாக உழைத்தேன், கற்றுக்கொண்டேன் (கடினமான வழி) எல்லா நேரத்திலும் சரியாக இருக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில முக்கிய விஷயங்கள் உள்ளன: 1.

யோகா அனைவருக்கும் உள்ளது: உங்களுக்காக சரியான பயிற்சியைக் கண்டறிய 5 வழிகள்!

யோகா அனைவருக்கும் உள்ளது: உங்களுக்காக சரியான பயிற்சியைக் கண்டறிய 5 வழிகள்!

நான் ஒரு பொதுவான யோகா ஆசிரியர் அல்ல, நான் மிகுந்த ஆர்வமுள்ளவன், உற்சாகமானவன், சில சமயங்களில் இவ்வளவு ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கிறேன், அதை எங்கு வைக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. டை-சாயப்பட்ட யோகா பேண்ட்டில் நான் பெருமையுடன் சுற்றிக்கொண்டிருக்கிறேன், அதில் ஊதா நிறத்தில் ஏதாவது இல்லாவிட்டால் என் நாள் முழுமையடையாது. நண்பர்கள் என்னிடம், “எனக்கு அது கிடைக்கவில்லை- நீங்கள் ஜென் இல்லை…” அல்லது “நீங்கள் யோகா கற்பிப்பதை என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது… நீங்கள் மிகவும் குமிழி.” இது உண்மை, நான் சூப்பர் ஹைப்பர் மற்றும் நிச்சயமாக வண்ணமயமானவன் .

யோகா ஆசிரியர்களுக்கான மர்பியின் சட்ட காட்சிகள் (மற்றும் என்ன செய்வது)

யோகா ஆசிரியர்களுக்கான மர்பியின் சட்ட காட்சிகள் (மற்றும் என்ன செய்வது)

"ஏதாவது தவறு நடந்தால், அது நடக்கும்" என்று அவர்கள் சொல்வது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் யோகா கற்பிக்கத் தொடங்கும் போது இது உங்களுக்கு அவசியமில்லை என்றாலும், சாத்தியமில்லாததைத் தயாரிப்பது எப்போதுமே நல்லது. ஏனென்றால் எல்லாவற்றிற்கும் இது மிகவும் சாத்தியமில்லை என்றாலும் கீழே பட்டியலிடப்பட்டவை உங்களுக்கு நிகழ்கின்றன, அதில் சிலவற்றிற்கு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. தயாராக இருங்கள்.

மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்துவதற்கான வேண்டுகோளை நிறுத்த 9 வேடிக்கையான வழிகள்

மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்துவதற்கான வேண்டுகோளை நிறுத்த 9 வேடிக்கையான வழிகள்

மக்கள் எப்போதும் உங்களுக்காக எதிர்பார்ப்புகளை வைத்திருக்கப் போகிறார்கள். மக்களைப் பிரியப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்துடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்களானால், இல்லை என்று சொல்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். எங்களின் மக்களின் கோரிக்கைகளை நிறைவேற்றுவதன் மூலம் நாங்கள் அவர்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வோம், பின்னர் அவர்கள் நம்மைப் பற்றி நன்றாக நினைப்பார்கள் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். நாங்கள் சுயநலவாதிகளாக, முரட்டுத்தனமாக, அக்கறையற்றவர்களாக கருதப்படுவதை நாங்கள் விரும்பவில்லை.

ஒரு யோகா ஸ்டுடியோவுக்குள் ரப்பி, பூசாரி மற்றும் நாத்திகர் நடப்பது பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா?

ஒரு யோகா ஸ்டுடியோவுக்குள் ரப்பி, பூசாரி மற்றும் நாத்திகர் நடப்பது பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா?

ரப்பி, ஒரு பாதிரியார் மற்றும் ஒரு நாத்திகர் ஒரு யோகா ஸ்டுடியோவுக்குள் நடப்பதைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? என்னிடம் உள்ளது. இது நகைச்சுவையல்ல, எல்லா நேரத்திலும் நடக்கும்.

7 உத்வேகம் தரும் மார்க் ட்வைன் மேற்கோள்கள்

7 உத்வேகம் தரும் மார்க் ட்வைன் மேற்கோள்கள்

மார்க் ட்வைன் இன்று 176 வயதை எட்டியிருப்பார், மேலும் கூகிள் கூட புகழ்பெற்ற எழுத்தாளர் மற்றும் நகைச்சுவையாளரை கூகிள் டூடுல் மூலம் கொண்டாடுகிறது. வாழ்க்கை, கல்வி மற்றும் மகிழ்ச்சி குறித்து ட்வைனிடமிருந்து எனக்கு பிடித்த ஏழு தூண்டுதல்கள் இங்கே. 1.

ஹம்ப்டி டம்ப்டி ஒரு யோகி என்றால்

ஹம்ப்டி டம்ப்டி ஒரு யோகி என்றால்

ஹம்ப்டி டம்ப்டி ஒரு யோகியாக இருந்திருந்தால், அவருடைய கதை மாறியிருக்கும் என்று நினைக்கிறீர்களா? ஹம்பி டம்ப்டி ஒரு யோகியாக இருந்தால், அவர் உண்மையில் ஒரு சுவரில் உட்கார்ந்து, கால்கள் பக்கவாட்டில் தொங்கிக்கொண்டிருப்பார், அவரது உலகத்துடனும் சூழலுடனும் முற்றிலும் தொடர்பில்லாதவரா? இது தலைக்கு மேல் குதிகால் உள்ளது. ஹம்ப்டி டம்ப்டி ஒரு யோகியாக இருந்தால், அவர் சில தியான அடிப்படையில் அரை அல்லது முழு தாமரையில் உட்கார்ந்திருப்பார் என்று நினைக்கிறேன்.

துர்நாற்றம் வீசுகிறதா & யோகாவுக்காக உங்கள் காலணிகளை கழற்ற வேண்டாமா? என்னை உதவி செய்ய விடுங்கள்...

துர்நாற்றம் வீசுகிறதா & யோகாவுக்காக உங்கள் காலணிகளை கழற்ற வேண்டாமா? என்னை உதவி செய்ய விடுங்கள்...

நான் யோகாவை வெறுங்காலுடன் செய்ய வேண்டுமா? ஸ்டுடியோவுக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு நான் ஏன் என் காலணிகளை கழற்ற வேண்டும்? நான் காலணிகள் அணியாமல் இருப்பதை வெறுக்கிறேன், இங்கே நேர்மையாக இருப்போம், சில நேரங்களில் என் நாய்கள் துர்நாற்றம் வீசுகின்றன.

ஒற்றை வெள்ளை பெண் அன்பைத் தேடுகிறாள் .. மற்றும் ஒரு யோகா ஆசிரியர்

ஒற்றை வெள்ளை பெண் அன்பைத் தேடுகிறாள் .. மற்றும் ஒரு யோகா ஆசிரியர்

இணக்கமான யோகா ஆசிரியரைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு பூவைக் கண்டுபிடிப்பது போல் உணர்கிறது. டேட்டிங் காட்சியை நினைவூட்டுகின்ற யோகா ஆசிரியர் தேடலில் ஐந்து நிலைகள் இங்கே உள்ளன… 1. ஃபீல்ட் விளையாடுவது - ஒரு உடற்கூறியல் குருவின் வின்யாசா ஓட்டம் முன்னணி முதல் பிக்ரம் மாஸ்டருடன் மிகவும் சூடான மற்றும் நீராவி வரை அனைத்தையும் முயற்சித்தேன். நிச்சயமாக, சில மோசமான தொடுதல்கள் (போஸில் மாற்றங்கள், நீங்கள் பரவுகின்றன) மற்றும் மொத்த முட்டாள்தனமான இசை கலவைகள் இருந்தன.

கீக் தியான அமர்வு

கீக் தியான அமர்வு

"உங்கள் மனதின் உலாவியில், உங்கள் தற்காலிக சேமிப்பை அழிக்கவும் .... இப்போது உங்கள் வரலாற்றை நீக்கு ... இப்போது வெற்று வலைப்பக்கத்திற்கு செல்லவும்." கீக் கலாச்சாரம் வழியாக கீக் தியான அமர்வை உள்ளிடவும். நீங்கள் என்ன நினைக்கறீர்கள்?

படுக்கையில் இருந்து வெளியேற விரும்பாதவர்களுக்கு யோகா

படுக்கையில் இருந்து வெளியேற விரும்பாதவர்களுக்கு யோகா

யோகா பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற விரும்பவில்லையா? ஹரோல்ட் பிளானட்டில் இருந்து சில தீர்வுகள் இங்கே :) நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

யோகா ஆசிரியர்களைப் பற்றி மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் (வேடிக்கையானது)

யோகா ஆசிரியர்களைப் பற்றி மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் (வேடிக்கையானது)

ஆன்லைனில் சுற்றுகளை உருவாக்கும் இந்த பெருங்களிப்புடைய படம் புத்தகத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு யோகா ஆசிரியர் ஸ்டீரியோடைப்பையும் நகங்கள். நீங்கள் என்ன நினைக்கறீர்கள்? :)

பூனைகள் யோகாவைப் பெறுகின்றன!

பூனைகள் யோகாவைப் பெறுகின்றன!

யோகா நாய்களை உருவாக்கிய டான் போரிஸ் திரும்பி வந்துள்ளார் ... ஆனால் பூனைகளுடன்! பூனைகள் யோகாவைப் பெறுவதற்கான சில வேடிக்கையான புகைப்படங்களைப் பாருங்கள். அவை அனைத்தும் அவரது யோகா பூனைகள் காலண்டரின் ஒரு பகுதியாகும்.

கிரெய்க்ஸ்லிஸ்ட்டில் விற்பனை விளம்பரத்திற்கான பெருங்களிப்புடைய யோகா பாய்

கிரெய்க்ஸ்லிஸ்ட்டில் விற்பனை விளம்பரத்திற்கான பெருங்களிப்புடைய யோகா பாய்

சியாட்டிலில் யாரோ ஒரு யோகா பாயை $ 1 க்கு விற்கிறார்கள் என்று தெரிகிறது. பாய் ஒரு முறை மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட்டது மற்றும் விற்பனையாளரின் அனுபவத்தை விவரிக்கும் இந்த பெருங்களிப்புடைய பயன்பாட்டு காலவரிசையுடன் வருகிறது.