இந்த 3 விஷயங்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும் வரை யோகாவை முயற்சி செய்ய வேண்டாம்

இந்த 3 விஷயங்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும் வரை யோகாவை முயற்சி செய்ய வேண்டாம்

கடந்த ஒன்பது ஆண்டுகளாக ஒரு யோகா ஸ்டுடியோவை நான் 9,000 க்கும் மேற்பட்ட புதிய மாணவர்களை "யோகா முயற்சிக்க" வரவேற்றுள்ளேன். சராசரியாக, "யோகாவை முயற்சிப்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதில்" இருந்து உண்மையில் வாசலில் நடப்பதற்கும் வருவதற்கும் சுமார் இரண்டு ஆண்டுகள் ஆகும் என்பதை நான் கண்டேன். வகுப்பிற்கு. நீங்கள் வீழ்ச்சியடைந்து யோகாவை முயற்சிக்கிறீர்கள் எனில், நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 3 விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன (மேலும் உங்கள் நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் உங்களுக்கு சொல்லக்கூடாது). 1.

போர் அழுத்தத்திற்கு 5 எளிய உதவிக்குறிப்புகள்

போர் அழுத்தத்திற்கு 5 எளிய உதவிக்குறிப்புகள்

75 டிகிரி மற்றும் சன்னி மியாமியைக் கண்டும் காணாதவாறு எனது குடியிருப்பில் நான் அமர்ந்திருக்கும்போது, ​​இந்த ஆண்டுக்கான பல திட்டங்கள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் என் தலையில் ஓடுகின்றன. எனது நிறுவனத்திற்கு (பிப்ரவரி) ஒரு மேற்கு கடற்கரை அலுவலகத்தைத் திறக்கவும். டோனி ராபின்ஸ் கருத்தரங்கில் (மார்ச்) கலந்து கொள்ளுங்கள்.

உடற்தகுதி பதிவை வைத்திருக்க எல்லோரும் ஏன் முயற்சி செய்ய வேண்டும்

உடற்தகுதி பதிவை வைத்திருக்க எல்லோரும் ஏன் முயற்சி செய்ய வேண்டும்

நான் ஒரு புத்தாண்டு தீர்மானம் நபர் அல்ல. "நான் ஒரு அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கை மாற்றத்தை உருவாக்கப் போகிறேன் ... ஆனால் ஜனவரி 1 வரை அல்ல" என்று சொல்வதில் கொஞ்சம் கேலிக்குரிய ஒன்று இருக்கிறது. நீங்கள் ஒரு மாற்றத்தை செய்யத் தயாராக இருந்தால், அதைச் செய்யுங்கள். இன்னும். அங்கு நான் கடந்த புத்தாண்டு தினமாக இருந்தேன், அதற்கு முந்தைய ஆண்டைக் கருத்தில் கொண்டு, ஒரு உடற்பயிற்சி முறையிலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்று யோசித்துக்கொண்டேன். கர்ப்பம், குடும்ப நெருக்கடிகள் அல்லது வேலை சுமை ஆகியவற்றிற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள் அல்லது எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், கடந்த 20-க்கும் மேற்பட்ட ஆண்டுகளில் நான் மிகவும் உறு

உங்கள் கொடூரமான கனவுகளை நிஜமாக மாற்ற 5 வழிகள்

உங்கள் கொடூரமான கனவுகளை நிஜமாக மாற்ற 5 வழிகள்

நம்முடைய கொடூரமான கனவுகளை நாம் அடைய முடியும், கடந்த சந்திரனையும் சுடலாம். . இங்கே ஐந்து யோசனைகள் உள்ளன: 1.

இது ஒரு அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை எவ்வாறு உருவாக்குவது-ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி

இது ஒரு அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை எவ்வாறு உருவாக்குவது-ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி

"பொருள் இறுதியில் சுயத்திற்கு அப்பாற்பட்ட ஒன்றை இணைத்து பங்களிப்பதன் மூலம் வருகிறது."

உங்கள் கனவுகளை இடைவிடாமல் தொடர உதவும் 5 உண்மைகள்

உங்கள் கனவுகளை இடைவிடாமல் தொடர உதவும் 5 உண்மைகள்

இது எப்போதும் எளிதாக இருக்காது, ஆனால் அது எப்போதும் மதிப்புக்குரியதாக இருக்கும்.

பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் நீங்கள் கேட்க வேண்டிய ஒரே கேள்வி

பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் நீங்கள் கேட்க வேண்டிய ஒரே கேள்வி

இந்த ஆண்டின் முடிவை நாங்கள் எட்டவில்லை என்றாலும், ஃபிட்னஸ் விளம்பரங்களில் ஏர்வேவ்ஸ் எடுக்கப்பட்டுள்ளன. புதிய உணவுத் திட்டங்களுக்கான விளம்பரங்கள் சமூக ஊடகங்களில் ஊடுருவுகின்றன. எங்கள் தனிப்பட்ட மோஜோவை எவ்வாறு ஒழுங்கீனம் செய்வது, நச்சுத்தன்மையாக்குவது, மீட்டமைப்பது, கண்டுபிடிப்பது என்பதை இதழ்கள் சொல்கின்றன.

ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் சூடான அம்மாவாக மாற உங்கள் மனநிலையை மாற்றவும்

ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் சூடான அம்மாவாக மாற உங்கள் மனநிலையை மாற்றவும்

விடுமுறை நாட்களில் மிகுந்த பிஸியாக இருப்பதால், நம்மில் பெரும்பாலோர் புத்தாண்டுக்கு நம் கவனத்தைத் திருப்புகிறோம். இன்றைய உலகில் அதிக எதிர்பார்ப்புகளுடன் ஒரு அம்மாவாகவும் பெண்ணாகவும் இருப்பது கடினம், மேலும் சமூக மாற்றங்களை மாற்றுவது கடினம்: தொழில், குடும்பம் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையில் நாம் பல திசைகளில் இழுக்கப்படுகிறோம். நாம் "பிஸியான வலையில்" சிக்கிக் கொள்கிறோம், அனைவருக்கும் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் நம்மை தியாகம் செய்யும் குச்சியின் குறுகிய முடிவை நமக்குத் தருகிறோம், இதன் விளைவாக தியாக அம்மாக்களாக மாறுகிறோம்.

நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவதைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறீர்களா? இந்த அத்தியாவசிய கேள்விகளைக் கேளுங்கள்

நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவதைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறீர்களா? இந்த அத்தியாவசிய கேள்விகளைக் கேளுங்கள்

ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளராக எனது கவனம் பொதுவாக எனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு எதிர்காலத்தை நோக்குவதற்கும், பெரியதாக கனவு காண்பதற்கும், அவர்கள் வாழ்க்கையில் எதை வேண்டுமானாலும் செய்ய தைரியம் பெறுவதற்கும் உதவுகிறது. இருப்பினும், உளவியலில் எனது பின்னணி கடந்த காலத்தை ஒருபோதும் புறக்கணிக்க வேண்டாம் என்று சொல்கிறது. நம்முடைய கடந்த காலங்கள், நமது முறைகள் மற்றும் நாம் நடந்துகொண்ட விதம் ஆகியவை நமது எதிர்காலத்தைத் தெரிவிக்கும், நமது வெற்றியை வழிநடத்தக்கூடிய, மேலும் நம்மை நிறைவேற்றும் நபர்களாக மாற்றும் பாடங்கள் நிறைந்தவை.

நகர்த்த வேண்டுமா அல்லது நகர்த்த வேண்டாமா? நகரும் மேஹெமை மேஜிக்காக மாற்றுவது எப்படி!

நகர்த்த வேண்டுமா அல்லது நகர்த்த வேண்டாமா? நகரும் மேஹெமை மேஜிக்காக மாற்றுவது எப்படி!

இந்த நாட்களில் நான் தொடர்பு கொள்ளும் ஒவ்வொரு நபரும் நகர்வதைப் பற்றி யோசிப்பதாகத் தெரிகிறது. ஒன்று அவர்களின் வாடகை உயர்த்தப்படுகிறது, அவர்கள் வளர்ந்து வருகிறார்கள், மேலும் அமைதியையும் அமைதியையும் விரும்புகிறார்கள், அல்லது அவர்கள் நியூயார்க் நகரில் இருந்தால் அவர்களுக்கு கனவுகளுக்கு தகுதியான ரோச் பிரச்சினை உள்ளது. இவர்களில் பெரும்பாலோர் அதையே சொல்கிறார்கள் “அச்சச்சோ நான் நகர விரும்பவில்லை, இது ஒரு தலைவலி.” சரி, அது இருக்க வேண்டியதில்லை என்று உங்களுக்குச் சொல்ல நான் இங்கே இருக்கிறேன். உங்கள் அடுத்த நகர்வை ஒரு தலைவலியில் இருந்து உங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றத்தின் இதயத்தை உண்டாக்கும் வெடிப்பிற்கு மா

உங்களுக்கு தேவையான ஒரே புத்தாண்டு தீர்மானம்

உங்களுக்கு தேவையான ஒரே புத்தாண்டு தீர்மானம்

பட்டியல்கள் பெரும்பாலும் அடைய முடியாத, சில நேரங்களில் வெளிப்படையான அபத்தமான குறிக்கோள்களுடன் உருவாக்கப்படும் போது இது மீண்டும் ஆண்டின் பைத்தியம் நேரம். எனக்குத் தெரிந்த மூன்று பேர் ஏற்கனவே அவர்களுடையதை முடிவு செய்துள்ளனர். ஒரு நண்பர் பஞ்சம் நெருங்கி வருவதைப் போல கிறிஸ்துமஸ் உணவின் மூலம் சாப்பிட்டு வருகிறார், அதனால் அவர் ஜனவரி 1 ஆம் தேதி ஒரு உணவைத் தொடங்கலாம், மற்றொருவர் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் கையெழுத்திட்டார், ஆனால் அவர் உண்மையில் புத்தாண்டு வரை தொடங்க விரும்பவில்லை (அவள் அனைத்தையும் வாங்கியிருந்தாலும் கிட்), மற்றும் மூன்றாவது "முற்றிலும், நிச்சயமாக" இந்த ஆண்டு புகைப்பழக்கத்தை க

உள்ளே இருந்து போதை நீக்க 4 வழிகள்

உள்ளே இருந்து போதை நீக்க 4 வழிகள்

ஆண்டின் இறுதி என்பது நாம் எங்கிருந்தோம், எங்கு செல்ல முயற்சிக்கிறோம், இது உணவை மேம்படுத்துகிறதா, புதிய பயிற்சி திட்டத்தை செயல்படுத்துகிறதா, அல்லது தொழில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறதா என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம். இந்த தீர்மானங்கள் அனைத்தும் உங்களுக்கு அதிக மகிழ்ச்சியைத் தருவதோடு, உங்கள் வாழ்க்கையை இன்னும் முழுதாக உணரக்கூடும், ஆனால் இந்த ஆண்டு போதைப்பொருட்களுக்கான சில உள்ளார்ந்த வழிகளைக் கவனியுங்கள், மேலும் எந்தவொரு செயலிழப்பு உணவு அல்லது ஜூஸ் டிடாக்ஸையும் விட அதிக மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கலாம். இந்த ஆண்டு, உங்கள் வாழ்க்கையை உள்ளே இருந்து நிரப்பக்கூடிய சில தீர்மானங்களை முயற்சிக்கவும்: 1.

ஒரு சூப்பர் ஹீரோவைப் போல வாழ்க: யோகா & அப்பால்

ஒரு சூப்பர் ஹீரோவைப் போல வாழ்க: யோகா & அப்பால்

எனது முந்தைய சூப்பர் ஹீரோ கட்டுரைகளில் நான் ஏற்கனவே நிறுவியிருக்கிறேன், அது ஏன் ஒரு சூப்பர் ஹீரோ என்று நான் நினைக்கிறேன் (நீங்கள் இங்கே அந்த தொடக்கத்தை தவறவிட்டால்) எனவே இந்த கட்டுரை ஒரு சூப்பர் ஹீரோவைப் போலவும் அதற்கு அப்பாலும் வாழ்வது பற்றியது. ஒரு சூப்பர் ஹீரோ செய்யும் ஒவ்வொன்றும் எந்த நேரத்திலும் தங்கள் வல்லரசுகளை மிகச் சிறந்தவர்களாக மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துவதாக மட்டுமே நான் கற்பனை செய்ய முடியும். ஒரு சூப்பர் ஹீரோவாக நீங்கள் ஒரு கணத்தின் அறிவிப்புக்கு உதவ தயாராக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் சிறந்தவராக இல்லாவிட்டால், வேறொருவரின் வாழ்க்கை அதைப் பொறுத்தது. என் வாய்க்குள் செல்லும் அனைத்தும் இ

எஞ்சியவற்றை யார் விரும்புகிறார்கள்?

எஞ்சியவற்றை யார் விரும்புகிறார்கள்?

கொலராடோவில் நடந்த மவுண்டன் போஸ் யோகா விழாவில் ஒரு நீண்ட ஆனந்தமான வேடிக்கை நிறைந்த வார இறுதிக்குப் பிறகு, நான் வீட்டிற்கு வந்து என் கணவரின் ஆதரவில் உடனடியாக சாய்ந்திருப்பதைக் காண்கிறேன். அன்று மாலை எழுத இரண்டு கட்டுரைகளுடன் பிஸியான வார இறுதியில் இருந்து திரும்பி வருவது, பதிலளிக்க சில டஜன் மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் அடுத்த நாள் நோயாளிகளின் முழு அட்டவணை ஆகியவை அனைத்தையும் முடிப்பதில் எனது கவனம் இருந்தது. நான் என் கணவருக்கு ஒரு முத்தம் கொடுத்தேன், என் நாய் லுலுவை வாழ்த்தி காரில் குதித்தேன்.

ஒரு தீயணைப்பு பயிற்சி: குளிர்கால சங்கிராந்தியில் இதய நெருப்பைக் கட்டுப்படுத்துதல்

ஒரு தீயணைப்பு பயிற்சி: குளிர்கால சங்கிராந்தியில் இதய நெருப்பைக் கட்டுப்படுத்துதல்

ஆண்டின் இருண்ட புள்ளியான குளிர்கால சங்கிராந்தியில், ஒளி மீண்டும் தோன்றும் பயணத்தைத் தொடங்குகிறது. இந்த பெரிய அண்டவியல் தாளம் மெதுவாக அதிகரிக்கும் ஒளியின் நுட்பமான ஓட்டத்திற்கு நமது உள் கடிகாரங்களை, நமது பயோரிதம்ஸை அமைக்கிறது. எங்கள் ஆன்மீக மற்றும் ஆக்கபூர்வமான செயல்பாட்டில், குளிர்காலத்தின் இருண்ட, வளமான மண்ணிலிருந்து படிப்படியாக விழிப்புணர்வையும் மீள் எழுச்சியையும் தொடங்குகிறோம். ஒரு சுழற்சியின் முடிவை நாம் அடையும்போது, ​​நிறைவு பெறுவதற்கான போதனைகளை நாம் உணர்கிறோம்-மறுபிறவி எடுக்க என்ன இறக்கிறது, நம்முடைய நிழல் பக்கத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு “உரம்” மற்றும் மாற்றப்பட வேண்டும்.

கடந்த காலத்தை உண்மையிலேயே பெறுவது எப்படி & புதிய சாத்தியக்கூறுகளுக்கு அறை உருவாக்குதல்

கடந்த காலத்தை உண்மையிலேயே பெறுவது எப்படி & புதிய சாத்தியக்கூறுகளுக்கு அறை உருவாக்குதல்

குளிர்கால சங்கிராந்தி டிசம்பர் 21 அன்று குறிப்பாக சக்திவாய்ந்த ஆற்றல் வாய்ந்த நுழைவாயிலை நாங்கள் அனுபவித்தோம். ஒரு உள்ளுணர்வு யோகா ஆசிரியர் மற்றும் குணப்படுத்துபவர் என்ற முறையில், இந்த ஆண்டு சங்கீதத்தை கடந்த காலத்தை விடுவிப்பதற்கும், குணப்படுத்துவதற்கும் ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கும் அர்ப்பணித்தேன். வெவ்வேறு பருவங்கள் மற்றும் புதிய தாளங்களுடன் சாட்சியாக, வாழ்க்கை நிலையான மாற்ற நிலையில் இருப்பதாக இயற்கை நமக்கு கற்பிக்கிறது. இது உங்களுக்கு ஒரு சவாலான ஆண்டாக இருந்ததா, அல்லது குறிப்பாக மிகச் சிறந்த ஆண்டாக இருந்தாலும், இப்போது உணர்ச்சிபூர்வமான வெளியீட்டிற்கான ஆண்டின் சிறந்த நேரம். புத்தாண்டு விரைவில் வ

உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான ரகசியம் உங்களுக்குத் தேவையில்லாத ஒரு கருவியாகும்

உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான ரகசியம் உங்களுக்குத் தேவையில்லாத ஒரு கருவியாகும்

உங்கள் மூளையை ஏமாற்றுவதற்கும் புதிய பழக்கத்தை வளர்ப்பதற்கும் எளிய, சிறிய நுட்பம்.

தண்ணீரிலிருந்து எல்லாவற்றையும் வீசும் உங்கள் உண்மையான சுயத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான தந்திரம்

தண்ணீரிலிருந்து எல்லாவற்றையும் வீசும் உங்கள் உண்மையான சுயத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான தந்திரம்

"மகிழ்ச்சி என்ன என்பதை நீங்கள் தொடர்ந்து தேடினால் நீங்கள் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டீர்கள். வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் ஒருபோதும் வாழ மாட்டீர்கள்." -ஆல்பர்ட் காமுஸ்

நன்றியுணர்வை தினமும் பயிற்சி செய்வதன் முக்கியத்துவம்

நன்றியுணர்வை தினமும் பயிற்சி செய்வதன் முக்கியத்துவம்

"நாங்கள் எங்கள் நன்றியை வெளிப்படுத்துகையில், மிக உயர்ந்த பாராட்டு வார்த்தைகளை உச்சரிப்பது அல்ல, மாறாக அவற்றால் வாழ்வது என்பதை நாம் ஒருபோதும் மறந்துவிடக் கூடாது." ~ ஜான் ஃபிட்ஸ்ஜெரால்ட் கென்னடி நான் ஒரு கத்தோலிக்க குடும்பத்தில் வளர்ந்தேன், அங்கு நான் ஒவ்வொரு இரவும் தூங்குவதற்கு முன்பு நன்றி சொல்ல என் பெற்றோர் இடைவிடாமல் நினைவூட்டினர். இது இப்போது குழந்தைத்தனமாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயங்களுக்கு நன்றி செலுத்துவதை நான் நினைவு கூர்கிறேன்: "பருத்தி மிட்டாய் அம்மா இன்று என்னை அனுமதித்ததற்கு நான் நன்றி கூறுகிறேன்." அல்லது "பள்ளி ஆரம்பத்தில் இருந்தபோது பூங்கா

உங்கள் உள் குழந்தையை கட்டவிழ்த்துவிடுவதற்கான 10 வழிகள்

உங்கள் உள் குழந்தையை கட்டவிழ்த்துவிடுவதற்கான 10 வழிகள்

"என் ஆத்மாவில், வானவில்லின் அழகான வண்ணங்களைத் தவிர வேறு எதையும் பற்றி கவலைப்படாத அந்தக் குழந்தை நான் இன்னும்." ~ பாபிஹா கோஷ் வளர்ந்த பிரச்சினைகள் - வேலை பாதுகாப்பு, குடும்பக் கடமைகள், உள் உடல்நலம் மற்றும் நிதி போன்றவற்றைக் கையாளும் சில மாதங்களுக்குப் பிறகு - எல்லாமே எனக்கு கொஞ்சம் உற்சாகத்தை அளித்தன. மறுதொடக்கம் செய்ய வேண்டிய அவசியத்தில் நான் இருக்கிறேன். பல ஆண்டுகளாக, நான் ஜாகிங், யோகா, தியானம், தோழிகளுடன் இரவு உணவு, என் தேனுக்கு சமைப்பது, மற்றும் பேட்டரியை ரீசார்ஜ் செய்வதற்கான ஒரு வேடிக்கையான திரைப்படம் ஆகியவற்றை நம்பியிருக்கிறேன் - என் மனதை புத்திசாலித்தனமாகவும் உடலிலும் ஆரோக்க

எப்போது சரணடைய வேண்டும் & எப்போது முன்னோக்கி தள்ளுவது என்பதை அறிவது எப்படி

எப்போது சரணடைய வேண்டும் & எப்போது முன்னோக்கி தள்ளுவது என்பதை அறிவது எப்படி

உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்: எப்போது சரணடைய வேண்டும்? ஏற்றுக்கொள்வது எப்படி? எப்போது எதிர்ப்பது?

அர்ப்பணிப்பு: பயமுறுத்தும் ஆனால் வெற்றிக்கு அவசியம்

அர்ப்பணிப்பு: பயமுறுத்தும் ஆனால் வெற்றிக்கு அவசியம்

கடின உழைப்பு, அர்ப்பணிப்பு மற்றும் முழு அர்ப்பணிப்பின் விளைவாகவே எனது மிகப்பெரிய வெற்றிகள் என்பதை நான் உணர்ந்தேன். நான் தெளிவான குறிக்கோள்களை அமைத்து, மகிழ்ச்சியின் செறிவான இடத்திலிருந்து அவற்றில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​அற்புதங்கள் என் கனவுகளை நிஜமாக வெளிப்படுத்தியுள்ளன. சில நேரங்களில் அர்ப்பணிப்பு பற்றிய யோசனை பயமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது நாம் நினைப்பதை விட பெரும்பாலும் எளிதானது, மேலும் பலனளிக்கும். 2007 - 2008 ஆம் ஆண்டில் எனது நெருங்கிய இரண்டு நண்பர்களுடன் 365 நாள் திட்டத்தைச் செய்தேன்.

மகிழ்ச்சிக்கான 5 விதிகள்

மகிழ்ச்சிக்கான 5 விதிகள்

"எனவே முதல்வர் இந்த நேரத்தில் வாழ்கிறார். இரண்டாவதாக, சரியாக இருப்பதை விட அன்பாக இருப்பது நல்லது, நீங்கள் ஒரு உறவில் இருந்தால், அது எவ்வளவு சவாலானது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். மூன்றாவது பார்வையாளராக இருக்க வேண்டும் உங்கள் சொந்த எண்ணங்களுக்கு, குறிப்பாக நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படும்போது, ​​அதைச் செய்ய இயலாது.

உங்கள் கனவுகளை நோக்கி உங்களைத் தூண்ட 5 மேற்கோள்கள்

உங்கள் கனவுகளை நோக்கி உங்களைத் தூண்ட 5 மேற்கோள்கள்

அதை எதிர்கொள்வோம், எங்கள் சிறந்த முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், எங்கள் இலக்குகளை நோக்கி தொடர்ந்து இயங்குவதற்கான எங்கள் உந்துதல் அவ்வப்போது குறைந்து போகும். நீங்கள் மந்த நிலையில் இருப்பதைப் போல உணர்ந்தால், அடுத்து என்ன செய்வது என்று தெரியாவிட்டால், ஆழ்ந்த உஜ்ஜய் மூச்சை எடுத்து, கீழே உள்ள மேற்கோள்களைப் படியுங்கள். உத்வேகத்தின் இந்த காலமற்ற சொற்கள் உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி உங்களை நகர்த்தும்படி மருத்துவர் கட்டளையிட்டதாகவே இருக்கும் - அவை நீண்ட கால, குறுகிய கால, தனிப்பட்ட, தொழில்முறை, பெரிய அல்லது சிறியதாக இருந்தாலும் சரி!

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் செய்யும் 5 தவறுகள்

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் செய்யும் 5 தவறுகள்

உருமாற்றத்தின் கதைகள் நாமும் அதைச் செய்ய முடியும் என்று நம்பத் தூண்டுகின்றன. ஆனால் நிலையான மாற்றம் பொதுவாக "புலியின் கண்" என்று அமைக்கப்பட்ட ஒரு திரைப்பட பயிற்சி தொகுப்பின் இடைவெளியில் நடக்காது. இது உண்மையில் எடுக்கும் விஷயம் இங்கே.

குறைந்த மன அழுத்தம், அதிக இருப்பு மற்றும் சிறந்த நோக்கம் கொண்ட வாழ்க்கைக்கு 3 எளிய படிகள்

குறைந்த மன அழுத்தம், அதிக இருப்பு மற்றும் சிறந்த நோக்கம் கொண்ட வாழ்க்கைக்கு 3 எளிய படிகள்

நீங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக சமநிலையை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால் (நாம் அனைவரும் சில நேரங்களில் இருப்பதைப் போல), நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? குறைந்த மன அழுத்தம், அதிக சமநிலை மற்றும் அதிக நோக்கத்துடன் வாழ மூன்று வழிகள் இங்கே:

உங்கள் கனவுகளைத் துரத்துவதைப் பற்றிய 5 கடினமான (ஆனால் விடுவித்தல்) உண்மைகள்

உங்கள் கனவுகளைத் துரத்துவதைப் பற்றிய 5 கடினமான (ஆனால் விடுவித்தல்) உண்மைகள்

நான் என் கனவுகளைத் துரத்தத் தொடங்கியபோது, ​​மேகங்கள் பிரிந்து விடும், ஒளி என் மீது பிரகாசிக்கும், தேவதூதர்கள் பாடுவார்கள் என்று நினைத்தேன். என் வாழ்க்கையில் தவறாக இருந்த அனைத்தும் இப்போது சரியாக இருக்கும். ஆச்சரியப்படும் விதமாக நான் தவறு செய்தேன்.

ஒரு பெரிய F * ck-Up க்குப் பின் எப்படித் திரும்புவது: ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி

ஒரு பெரிய F * ck-Up க்குப் பின் எப்படித் திரும்புவது: ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி

"பரிபூரணவாதத்தின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று சுய ஏற்றுக்கொள்ளலை ஒரு ஊக்கத்தொகையாகப் பயன்படுத்துவதாகும். நான் நிச்சயமாக அங்கேயே இருக்கிறேன் my என் முன் ஒரு கேரட்டைப் போல என் சுய மரியாதையை தொங்கவிட்டு, நான் இருந்தால் அந்த வெகுமதியைப் பெறுவேன் என்று நானே சொல்லிக்கொண்டேன் ' நான் நல்லது. "

உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் மன தந்திரம்

உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் மன தந்திரம்

"வலுவான காரணங்கள் வலுவான செயல்களைச் செய்கின்றன."

உங்களை பயமுறுத்தும் விஷயங்களைச் செய்வது எப்படி?

உங்களை பயமுறுத்தும் விஷயங்களைச் செய்வது எப்படி?

உங்கள் மிகப்பெரிய கனவுகளை அடைய சில நேரங்களில் உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூடுதல் தேவை. அங்குதான் நாங்கள் உள்ளே வருகிறோம்.

பெரும்பாலான மக்கள் மறக்கும் உங்கள் நோக்கத்தை வாழ்வதற்கான முக்கியமான உறுப்பு

பெரும்பாலான மக்கள் மறக்கும் உங்கள் நோக்கத்தை வாழ்வதற்கான முக்கியமான உறுப்பு

இன்னும் பெரிய, சிறந்த இலக்குகளை அடைய நீங்கள் என்ன கனவுகளைக் கண்டிருக்கிறீர்கள்?

நான் 2016 இல் எனது மிகப்பெரிய அழுத்தத்தை எவ்வாறு கலக்கிறேன்

நான் 2016 இல் எனது மிகப்பெரிய அழுத்தத்தை எவ்வாறு கலக்கிறேன்

ஒரு புதிய அபார்ட்மெண்ட், ஒரு புதிய வேலை மற்றும் ஒரு புதிய உறவுக்கு இடையில், 2015 ஒரு அழகான மன அழுத்தம் நிறைந்த ஆண்டு என்று நீங்கள் கூறலாம். ஆனால் அது என்னை மிகவும் எரிச்சலடையச் செய்த வாடகை-காசோலை-மாத-அடமானம் அல்ல. அதற்கு பதிலாக, இது மிகவும் சாதாரண மனிதர்கள் நிதானமாகக் காணும் ஒன்று: சமையல்.

சிலர் ஏன் சிக்கித் தவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றிக் கொள்கிறார்கள்

சிலர் ஏன் சிக்கித் தவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றிக் கொள்கிறார்கள்

வாழ்க்கையில் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில், நாம் அனைவரும் சிக்கிக்கொண்டிருப்பதாக உணர்ந்தோம்: நாங்கள் ஒரு இடத்தில் இருக்கிறோம், மற்றொரு இடத்தில் இருக்க விரும்புகிறோம். நீங்கள் ஒரு புதிய தொழில், வேறுபட்ட கூட்டாளர் அல்லது வெப்பமான காலநிலையை விரும்பினாலும், வாழ்க்கை எப்படி இருக்கக்கூடும் என்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து நாம் அனைவரும் கற்பனை செய்கிறோம் ... விஷயங்கள் வித்தியாசமாக இருந்தால் மட்டுமே. நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு, கனவு என்பது விஷயங்கள் முடிவடையும் இடமாகும்.

கனவுகளை அடையும் மக்களின் 10 பழக்கம்

கனவுகளை அடையும் மக்களின் 10 பழக்கம்

1. அவர்களுக்கு ஒரு பார்வை இருக்கிறது: அவர்கள் எதை விரும்புகிறார்கள், ஏன் அதை விரும்புகிறார்கள், அதைப் பெறும்போது அது என்னவாக இருக்கும் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.

உங்கள் கனவுகளை அடைய அறிவியல் ஆதரவு குறிப்புகள்

உங்கள் கனவுகளை அடைய அறிவியல் ஆதரவு குறிப்புகள்

இது புத்தாண்டு தீர்மானங்கள் அல்லது நாம் அடைய விரும்பும் வேறு எந்த மைல்கல்லாக இருந்தாலும், நம்மில் பெரும்பாலோர் அந்த தொழில் குறிக்கோள், உணவு முறை, நினைவாற்றல் பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி முறையை கைவிடுகிறோம். பெரும்பாலும், எங்கள் முயற்சிகள் தோல்வியடைகின்றன, மேலும் சோபாவிலிருந்து நம் பின்புறங்களையும், சாக்லேட்டிலிருந்து நம் கைகளையும் பிரிக்க முடியவில்லை. இதற்கு ஒரு அறிவியல் காரணம் இருக்கிறது.

2016 இல் நிலையான எடை இழப்புக்கு 13 சிறிய பழக்கங்கள்

2016 இல் நிலையான எடை இழப்புக்கு 13 சிறிய பழக்கங்கள்

ஆண்டின் இந்த நேரத்தில், நம்மில் பலர் நம்முடைய பெரிய சுகாதாரத் தீர்மானங்களை அமைத்துள்ளோம், ஜனவரி 1 ஆம் தேதி முற்றிலும் மாற்றப்பட்ட வாழ்க்கையை எதிர்பார்க்கிறோம். ஆனால் பின்னர் மன அழுத்தம் பாதிக்கிறது, எங்கள் உந்துதல் தோல்வியடைகிறது, மேலும் நமது நல்ல நோக்கங்கள் பழைய பழக்கங்களுக்கு இரையாகின்றன. எனவே இதை 2016 இல் எவ்வாறு தவிர்க்கலாம்? இலக்குகள் விடுமுறையில் செல்வது போன்றவை: நீங்கள் எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் நீங்கள் அங்கு இருக்கும்போது என்ன நடக்கும் என்பது குறித்த விவரங்கள் உங்களுக்குத் தெரியாது.

உங்கள் கனவுகள் மற்றும் இலக்குகளை அடைய 3 ஆன்மீக படிகள்

உங்கள் கனவுகள் மற்றும் இலக்குகளை அடைய 3 ஆன்மீக படிகள்

உங்கள் விரல்களை எடுத்து வெற்றியை வெளிப்படுத்த முடியாது. இது மூன்று பகுதி செயல்முறை.

அவர் தனது இலக்குகளை எவ்வாறு அடைகிறார் என்பதில் 2 முறை மராத்தான் வெற்றியாளர்

அவர் தனது இலக்குகளை எவ்வாறு அடைகிறார் என்பதில் 2 முறை மராத்தான் வெற்றியாளர்

சிறந்த குறிக்கோள்கள் உங்கள் வெற்றியை அதிகமாக்கும் சில கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன. நல்ல குறிக்கோள்கள் பொதுவானவை என்று நான் நினைக்கிறேன். 1.

நல்ல நோக்கங்களை அமைப்பதற்கான 3 உதவிக்குறிப்புகள்

நல்ல நோக்கங்களை அமைப்பதற்கான 3 உதவிக்குறிப்புகள்

'நல்ல நோக்கங்களை' அமைப்பது ஒரு 'நல்ல' காரியம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் அது சில நேரங்களில் அது போல் எளிதானது அல்ல. உங்கள் 'நல்ல நோக்கங்களுக்கு' எப்போதாவது வெளிப்புற நோக்கங்கள் உள்ளதா? தோல்வியடைய உங்களை அமைத்துக் கொள்கிறீர்களா?

13 வழிகள் வெற்றிகரமான மக்கள் தங்களை மேம்படுத்துகிறார்கள்

13 வழிகள் வெற்றிகரமான மக்கள் தங்களை மேம்படுத்துகிறார்கள்

நான் மருத்துவப் பள்ளியில் சேரப் பயன்படுத்திய அதே படிகள் எனது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நான் இப்போது எடுத்துக்கொண்ட அதே படிகள் என்பதை உணர்ந்தபோது எனக்கு ஆச்சரியமாக இருந்தது. உங்கள் உடல்நலம், தொழில் அல்லது உங்களை மேம்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்களானாலும் success வெற்றிகரமான நபர்கள் பயன்படுத்தும் சில தொடர்ச்சியான ரகசியங்களும் பழக்கங்களும் உள்ளன, அவற்றை இங்கே பட்டியலிடுவது உதவியாக இருக்கும் என்று நினைத்தேன். 1. பெரிய முடிவுகளைப் பெற அவர்கள் சிறிய பழக்கங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

ஆண்டு இறுதிக்குள் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள 25 கேள்விகள்

ஆண்டு இறுதிக்குள் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள 25 கேள்விகள்

ஆண்டின் இந்த நேரத்தைப் பற்றி ஏதோ மந்திரம் இருக்கிறது. மின்னும் விளக்குகள் மற்றும் கிங்கர்பிரெட் குக்கீகள். மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்ல உற்சாகம் காற்று வழியாக பரவுகிறது.

நீண்ட தூர அன்பைப் பேணுவதற்கான 5 உதவிக்குறிப்புகள்

நீண்ட தூர அன்பைப் பேணுவதற்கான 5 உதவிக்குறிப்புகள்

கடந்த ஆண்டு ஓக்லஹோமாவில் ஒரு பாடநெறியில் கலந்துகொண்டபோது, ​​நான் திருமணம் செய்யப் போகும் மனிதரை சந்தித்தேன்… இத்தாலியைச் சேர்ந்த ஒரு மனிதன்! இது தெய்வீக தலையீடாக இருந்திருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நான் ஒருபோதும், என் கனவில், நான் அங்கு இருக்கும்போது ஒருவரை சந்திப்பேன் என்று நினைத்ததில்லை - குறிப்பாக வேறொரு நாட்டிலிருந்து. நேரில் ஒன்றாக நிறைய நேரம் செலவழிக்க நாங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றாலும், நாங்கள் நிறைய நேரத்தையும் செலவிட்டோம்.

ஆத்மாவுடன் இலக்குகளை உருவாக்குவது எப்படி மற்றும் உங்கள் லட்சியத்தை உங்களுக்காகச் செய்யுங்கள்

ஆத்மாவுடன் இலக்குகளை உருவாக்குவது எப்படி மற்றும் உங்கள் லட்சியத்தை உங்களுக்காகச் செய்யுங்கள்

நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால் மட்டுமே நீங்கள் விரும்பினால் என்ன செய்வது? (குறிப்பு: அதுதான் லட்சியமும் இலக்கைத் துரத்துவதும் சரியானது.) “இலக்கு” ​​என்ற சொல்லுக்கு பல விளக்கங்கள் உள்ளன மற்றும் பரவலாக மாறுபட்ட எதிர்வினைகளை வெளிப்படுத்துகின்றன - நீங்கள் பார்க்கவிருக்கும்போது. நான் விண்மீனை வாக்களித்தேன், சொல்லுங்கள், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது பற்றி? இங்கே என்ன வந்தது: இலக்குகள் என்னை உற்சாகப்படுத்துகின்றன மற்றும் ஊக்குவிக்கின்றன!

ஒரு சிறந்த நாளை எழுப்ப 3 படிகள்!

ஒரு சிறந்த நாளை எழுப்ப 3 படிகள்!

யோகாசனங்களில், ஒரு காலை சடங்கு தொடர்பாக ஒரு "சாதனா" பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். சாதனா நேரடியாக "எதையாவது நிறைவேற்றுவதற்கான ஒரு வழி" அல்லது "ஒரு இலக்கைப் பின்தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஒழுக்கம்" என்று மொழிபெயர்க்கிறார். எனது நாளைத் தொடங்க ஒரு சிறந்த வழியைப் பற்றி என்னால் நினைக்க முடியாது! ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு இலக்கைப் பின்தொடர்வதில் ஒரு ஒழுக்கத்துடன் ஆரம்பித்தால் நாம் அனைவரும் என்ன செய்ய முடியும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்?

இலக்கு அமைப்பின் 5 மறைக்கப்பட்ட சட்டங்கள்: இதை உங்கள் சிறந்த ஆண்டாக மாற்றுவதற்கான ஏமாற்றுத் தாள்

இலக்கு அமைப்பின் 5 மறைக்கப்பட்ட சட்டங்கள்: இதை உங்கள் சிறந்த ஆண்டாக மாற்றுவதற்கான ஏமாற்றுத் தாள்

உங்கள் கனவுகளை அடைவதற்கும், உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நீங்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கும் இலக்கு நிர்ணயம் எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை நாங்கள் அனைவரும் அறிவோம். சற்று தவறாகக் குறிப்பிடப்பட்ட செஷயர் கேட் ஆலிஸ் இன் வொண்டர்லேண்டிற்கு, "நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், எந்த பாதையும் செல்லும்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டுமா? ஒரு சாதனாவை முயற்சிக்கவும்

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டுமா? ஒரு சாதனாவை முயற்சிக்கவும்

2012 ஆம் ஆண்டில் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சியின் முதல் நாள் வரை "சாதனா" என்ற வார்த்தையை நான் கேள்விப்பட்டதே இல்லை. இது "இலக்கைப் பின்தொடர்வதற்கான பயிற்சி" என்று விவரிக்கப்பட்டுள்ளேன். எங்கள் ஆறு மாத பயிற்சியின் போது நடைபெற்று வரும் புதிய நிலவுகளில் ஒன்றைத் தொடங்கி, நாம் ஒவ்வொருவரும் நம்மை ஒன்றாக இணைத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஒரு சாதனாவை செய்ய வேண்டும் என்று எங்கள் ஆசிரியர் விளக்கினார். 10 நாட்களுக்கு, ஒரு உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக சடங்கில் நாம் ஈடுபட வேண்டியிருக்கும், அந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, நம்முடைய உயர்ந்த நபர்களுடன் நாம் அதிகம் இணைந்திருப்போம், நாம் எதை அடைய விரும்புகிறோமோ அந்த அள

நீங்கள் முன்னேற்றமடையக்கூடிய 3 வழிகள் மற்றும் அதை உணரக்கூட இல்லை

நீங்கள் முன்னேற்றமடையக்கூடிய 3 வழிகள் மற்றும் அதை உணரக்கூட இல்லை

ஒப்புக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது: நான் ஒரு நிபுணர் தள்ளிப்போடுபவர். அட, சொல்ல நீண்ட நேரம் பிடித்தது. (புன் நோக்கம் கொண்டது.) உண்மையில், நான் கடந்த நான்கு மாதங்களாக இந்த கட்டுரையில் பணியாற்றி வருகிறேன்.

வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பும் எதையும் நிறைவேற்ற 7-படி வழிகாட்டி

வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பும் எதையும் நிறைவேற்ற 7-படி வழிகாட்டி

நீங்கள் அதிக உணர்ச்சி நுண்ணறிவை விரும்புகிறீர்களோ, நீங்கள் உண்மையில் விரும்பும் ஒரு வேலையா, அல்லது வரையறுக்கப்பட்ட ஏபிஎஸ் வேண்டுமா, வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கான ஒரு செயல்முறை உள்ளது. எல்லா இலக்குகளுக்கும் நடவடிக்கை தேவை. எந்த இலக்கையும் அடைய 7 படிகள் இங்கே. 1.

2016 இல் அமைப்பதற்கு மதிப்புள்ள 20 நோக்கங்கள்

2016 இல் அமைப்பதற்கு மதிப்புள்ள 20 நோக்கங்கள்

நம்மில் பெரும்பாலோர் புத்தாண்டு தீர்மானங்களுடன் காதல்-வெறுப்பு உறவைக் கொண்டுள்ளோம். ஆண்டுதோறும் அதே சில குறிக்கோள்கள் தொடர்ந்து வந்துகொண்டிருக்கலாம், அல்லது நீங்கள் அனைத்தையும் சாளரத்திற்கு வெளியே எறிந்துவிட்டு பட்டியலை திருகுங்கள் என்று சொல்லலாம். ஆனால் நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி எப்படி உணர்ந்தாலும், புத்தாண்டு நெருங்கும்போது நோக்கங்களை அமைப்பது ஒரு சீரான வாழ்க்கைக்கான சிறந்த யோசனையாகும்.

மோனோகாமி ஏன் உண்மையான மகிழ்ச்சிக்கான ரகசியம்

மோனோகாமி ஏன் உண்மையான மகிழ்ச்சிக்கான ரகசியம்

ஹாலிவுட் ஹெவி-ஹிட்டரான ஜாக் நிக்கல்சன் சமீபத்தில் 77 வயதில் தனியாகவும் தனியாக இறப்பதாக பயப்படுவதாகவும் ஒப்புக்கொண்டார். அவர் புலம்பினார், "அந்த கடைசி காதல் ஒன்றை நான் விரும்புகிறேன், ஆனால் அது நடப்பதைப் பற்றி நான் மிகவும் யதார்த்தமாக இல்லை.

புத்தாண்டில் உண்மையான அன்பை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது

புத்தாண்டில் உண்மையான அன்பை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது

புத்தாண்டு ஒரு சுத்தமான ஸ்லேட். இருந்ததைப் பற்றி சிந்தித்து விடைபெறுவதற்கும், நம் வாழ்வில் வரும் என்று நாங்கள் நம்புவதை நோக்கி நம்மைத் திருப்புவதற்கும் இது சரியான நேரம். இயற்கையாகவே புத்தாண்டுடன் வரும் "புதிய ஆரம்பம்" உணர்வின் காரணமாக, உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிய அன்பை ஈர்க்க இது ஒரு சிறந்த நேரம்.

புத்தாண்டுக்குள் கொண்டுவருவதற்கான 7 மனம் நிறைந்த பாடங்கள்

புத்தாண்டுக்குள் கொண்டுவருவதற்கான 7 மனம் நிறைந்த பாடங்கள்

எனது மகள் பிறந்ததிலிருந்து கடந்த இரண்டரை மாதங்களை நான் அவளது கவனிப்புக்கும் என்னுடையதுக்கும் முழுமையாக அர்ப்பணித்தேன் (மற்றும் ஒரு சில மின்னஞ்சல்கள் இங்கேயும் அங்கேயும்!). இந்த செயல்பாட்டில், எனக்கு உதவிய உலகில் அவள் இருப்பதைக் கவனிப்பதன் மூலம் சில விஷயங்களை நான் கவனித்தேன் - உண்மையில் நம் அனைவருக்கும் உதவ முடியும் - நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் இன்னும் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருங்கள். நீங்கள் என்னைப் போல இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியைத் தேடுவீர்கள், ஒரு மூலதன T உடன் சத்தியத்தைத் தேடுகிறீர்கள் - நீங்கள் யார், நீங்கள் யாராக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான உண்மை, அன்பு ம

எடை இழப்பில் மக்கள் தோல்வியடையும் 7 காரணங்கள்

எடை இழப்பில் மக்கள் தோல்வியடையும் 7 காரணங்கள்

எனது கடைசி கட்டுரையில், மக்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைவதற்கான முதல் படியை எடுப்பதைத் தடுக்கும் பொதுவான அச்சங்களைக் கடந்தேன். ஆனால் நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சித்தாலும் என்ன முடிவுகள் கிடைக்காது? எடை இழப்பு எதிர்ப்பு என்பது நான் காணும் பொதுவான சுகாதார புகார்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் எடையை உடற்பயிற்சி செய்யவோ அல்லது உண்பதற்கோ இயலாமை மிகவும் மோசமாக ஊக்கமளிக்கிறது, மேலும் மக்கள் தங்களுக்கு பதில்களைக் கண்டுபிடிக்காமல் எடை இழப்பு ஆலோசனையுடன் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவதைப் பார்ப்பது என் இதயத்தை உடைக்கிறது. இந்த கட்டுரை ஒரு தொடக்க புள்ளியாக இருக்க வேண்டும், ஒரு கையேடு அல்ல.

கோடைகால சங்கிராந்தி யோகா: உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை உருவாக்குதல்

கோடைகால சங்கிராந்தி யோகா: உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை உருவாக்குதல்

நாங்கள் சிறுவர்களாக இருந்தபோது நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், நாங்கள் கோடை விடுமுறையிலிருந்து திரும்பி வந்து, “இந்த கோடையில் நான் என்ன செய்தேன்?” என்ற எங்கள் சிறந்த பதிப்பை வழங்குவோம். கோடைகால சங்கிராந்தியைக் கொண்டாடுவதற்கு ஆம் என்று சொல்வது இந்த முயற்சியில் தொடரவும், எங்களது சிறந்ததை ஊக்குவிக்கவும் ஒரு வழியாகும் எப்போதும் வாழ்க்கை! எங்கள் கோடைகாலத்தை நாம் உணர விரும்பும் விதத்தில் வேண்டுமென்றே வடிவமைக்க இது எங்களுக்கு ஊக்கத்தை அளிக்கிறது. “இந்த கோடைகாலத்தை நான் செய்வேன்” என்பதற்கான வெளிப்பாடு மற்றும் உங்கள் கனவுகளை நிஜமாக வெளிப்படுத்தும் வழி இது.

சுய நம்பிக்கையின் கலையை மாஸ்டர் செய்வதற்கான 6 உதவிக்குறிப்புகள்

சுய நம்பிக்கையின் கலையை மாஸ்டர் செய்வதற்கான 6 உதவிக்குறிப்புகள்

உண்மையிலேயே விலைமதிப்பற்ற, நாகரீகமாக பேசக்கூடிய, இலவசமாக மற்றும் முற்றிலும் நன்மை பயக்கும் ஒரு பரிசைக் கொண்டு இப்போதெல்லாம் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள் - சுய நம்பிக்கையின் கலை! உள்ளுணர்வு மற்றும் வினோதமாக இருப்பது மனித இனத்தின் இரண்டாவது இயல்பு, ஆகவே, நம்முடைய சொந்த திறன்களை சவால் செய்யும்போது நம்மில் பலர் நம்மை நம்புவதில் இருந்து ஏன் வெட்கப்படுகிறார்கள்? ஒவ்வொரு நாளும் நாம் ஆழ் மனதில் தகவலைத் தழுவுகிறோம், ஜீரணிக்கிறோம், செயலாக்குகிறோம், பகுப்பாய்வு செய்கிறோம், விடாமுயற்சியுடன் தகவல்களைச் சேமிக்கிறோம், இருப்பினும் நம் அறிவு, திறன்கள் அல்லது உற்சாகத்தை மீண்டும் வலியுறுத்தும்போது, ​​நம்மில

புதிய விஷயங்களின் அச்சங்களை வெல்ல 10 நுட்பங்கள்

புதிய விஷயங்களின் அச்சங்களை வெல்ல 10 நுட்பங்கள்

வாழ்க்கையில் வாய்ப்புகள் மற்றும் முயற்சிக்க புதிய விஷயங்கள் நிறைந்துள்ளன. நம்மில் பலர் நம் வாழ்க்கையில் அணிவகுத்துச் செல்கிறோம், நேரம் அல்லது ஒன்று அல்லது இரண்டு விஷயங்களை முயற்சி செய்கிறோம். நம்மில் பலர் புதியதை முயற்சிப்பதற்காகவே புதியதை முயற்சிக்கும் ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை உருவாக்குகிறோம்.

சிறந்த 5 முன்னேற்ற நடத்தைகள் + அவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள்

சிறந்த 5 முன்னேற்ற நடத்தைகள் + அவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள்

தள்ளிப்போடுவதற்கான ஐந்து பொதுவான வழிகள் இங்கே, அவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள்.

கிம்பர்லி ஃபோலருடன் கேள்வி & பதில்: ஒரு கடினமான யோகி

கிம்பர்லி ஃபோலருடன் கேள்வி & பதில்: ஒரு கடினமான யோகி

கிம்பர்லி ஃபோலர் ஒரு கடினமான யோகி என்று நீங்கள் கூறலாம். 1980 களில் சட்டக்கல்லூரியில் (மற்றும் இரண்டு வேலைகளில்) ஒரு காரில் மோதிய பின்னர் அவர் தனது யோகா பயிற்சியைத் தொடங்கினார். அவர் விரைவில் குணமடைந்தார், ஆனால் ஒரு வருடம் கழித்து இயலாத மூளை புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

2014 ஆம் ஆண்டைத் தொடங்க 7 உதவிக்குறிப்புகள் ஒரு நேர்மறையான குறிப்பில்

2014 ஆம் ஆண்டைத் தொடங்க 7 உதவிக்குறிப்புகள் ஒரு நேர்மறையான குறிப்பில்

எர்மா பாம்பெக் மேற்கோளை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா: "கவலை என்பது ஒரு நாற்காலி போன்றது? இது உங்களுக்கு ஏதாவது செய்யத் தருகிறது, ஆனால் அது உங்களை எங்கும் பெறாது." இது மிகவும் உண்மை. நீங்கள் நிறைய வளர்க்க முனைகிறீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் எது சரியாக நடக்கவில்லை, என்ன தவறு நடக்கக்கூடும் என்று நினைத்தால், உங்களுக்காக சில நல்ல செய்திகள் என்னிடம் உள்ளன: நீங்கள் மாற்றலாம்.

புத்தாண்டுக்கான இலக்குகளை அமைப்பதற்கு முன் என்ன கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்

புத்தாண்டுக்கான இலக்குகளை அமைப்பதற்கு முன் என்ன கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்

ஒவ்வொரு ஜனவரியிலும், அடுத்த 12 மாதங்கள் நடைபெறும் சாத்தியங்கள் திறக்கப்படுகின்றன. அந்த புதிய காலண்டர் நம் வாழ்வில் உயர்ந்த புதிய இலக்குகளை நிர்ணயிக்க நம்மில் பலரை தூண்டுகிறது. எங்கள் உள்துறை குரல்கள் கிசுகிசுக்கின்றன: இந்த ஆண்டு, அது வித்தியாசமாக இருக்கும்.

உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை ஒட்டிக்கொள்ள 5 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை ஒட்டிக்கொள்ள 5 உதவிக்குறிப்புகள்

மக்கள் தங்கள் குறிக்கோள்களின் பிடியை இழக்கத் தொடங்குவதைப் போல உணரும்போது-குறிப்பாக அவர்களின் நோக்கங்கள் மிகச் சிறப்பாக இருந்தபோது-அவர்கள் தங்கள் சிந்தனையுடன் கீழ்நோக்கி சுழன்று முற்றிலும் கைவிடலாம். உங்கள் குறிக்கோள்களைத் திரும்பப் பெற உங்களுக்கு ஒரு பிக்-மீ-அப் தேவைப்பட்டால், சிறப்பாகச் சிந்திக்கவும் அதிக எடையைக் குறைக்கவும் இந்த உதவிக்குறிப்புகளில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும். 1.

58 வயதில் என் வாழ்க்கையின் கனவை ஒரு நிஜமாக மாற்றியது எப்படி

58 வயதில் என் வாழ்க்கையின் கனவை ஒரு நிஜமாக மாற்றியது எப்படி

கடந்த ஜனவரியில், எனது எழுத்து கனவை கைவிட முனைந்தேன். எதிர்மறையான எண்ணங்களால் நான் நுகரப்பட்டதால், மெதுவான மரணத்தை இறக்க அனுமதித்தேன். நான் போதுமானவரா? ஒரு டிராயரில் நலிந்து கொண்டிருந்த இரண்டு நாவல்களை யாராவது படிக்க விரும்புகிறீர்களா? இந்த கனவை நான் விட்டுவிட்டால், அதன் இடம் என்ன?

2013 ஐ உருவாக்குவதற்கான 5 வழிகள் நீங்கள் உங்கள் இலக்குகளை அடையும் ஆண்டு

2013 ஐ உருவாக்குவதற்கான 5 வழிகள் நீங்கள் உங்கள் இலக்குகளை அடையும் ஆண்டு

இது மீண்டும் ஆண்டின் நேரம்! நாம் அனைவரும் நம்மைப் பார்த்து, “நான் ______ ஆக விரும்புகிறேன்” அல்லது “நான் ______ ஆக இருக்க விரும்புகிறேன்” என்று நினைக்கும் போது. இதுபோன்ற பெரிய திட்டங்களை நாங்கள் செய்கிறோம், மேலும் புதிய நாட்களில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறோம். “இந்த ஆண்டு ஆண்டாக இருக்கும்!

ஜென் மற்றும் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் யோகா ஆசிரியராக இருக்கும் கலை

ஜென் மற்றும் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் யோகா ஆசிரியராக இருக்கும் கலை

நான் இதயத்தில் ஒரு அமைப்பாளர். நான் மெருகூட்டப்பட்ட, முழுமையான மற்றும் தொழில்முறை விஷயங்களை விரும்பும் ஒரு நீண்ட வரிசையில் இருந்து வருகிறேன், இது ஒரு நிகழ்வுத் திட்டமிடுபவராக எனது கடந்தகால வாழ்க்கையில் எனக்கு நன்றாக சேவை செய்தது. ஆனால், எங்கோ வழியில், என் கலகக்காரர் குறைவான கட்டமைப்பை விரும்பினார், திடீரென்று நான் க்யூபிகில் சலித்துவிட்டேன், மேலும் "நெகிழ்வான" அட்டவணைக்காக ஏங்கினேன். நீங்கள் விரும்புவதை கவனமாக இருங்கள், இல்லையா?! நெகிழ்வானது எனக்கு கிடைத்ததுதான்! எனது அன்றாட வாழ்க்கையில் இப்போது யோகா வகுப்புகள் மற்றும் தனியார் அமர்வுகள் கற்பித்தல், பின்வாங்கல்களைத் திட்டமிடுதல்,

சிறப்பைக் கண்டறிய உதவும் 10 பாடங்கள்

சிறப்பைக் கண்டறிய உதவும் 10 பாடங்கள்

5 வயதிலிருந்தே, நான் பெருமைக்கு விதிக்கப்பட்டுள்ளேன் என்று எனக்குத் தெரியும். நான் நினைத்ததை விட என் நோக்கம் மிகப் பெரியது என்று எனக்குத் தெரியும். நான் அதை உணர்ந்ததால் எனக்கு தெரியும்.

வாழ்க்கையின் சவால்களைத் திறந்து, நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டறியவும்

வாழ்க்கையின் சவால்களைத் திறந்து, நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டறியவும்

வாழ்க்கை சில நேரங்களில் உங்களை குழப்பமான மற்றும் மிகவும் குழப்பமான இடத்திற்கு தூக்கி எறிந்து, தினசரி கவலைகளையும், கண்மூடித்தனமான சூழ்நிலைகளையும் கொண்டுவருகிறது. இந்த நிகழ்வுகள் உங்களை எதையும் விட்டு வெளியேற வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் ஒரு நிலையில் வைக்க முடியும், அந்த நெருக்கடி கட்டத்தின் ஒரு பகுதி எதுவாக இருந்தாலும் சரி. என்னைப் பொறுத்தவரை, இந்த மாற்றத்தை கட்டாயப்படுத்திய சில தெய்வீக அழைப்பு அல்லது அறிவொளி பெற்ற ஆன்மீக விழிப்புணர்வு அல்ல, யுனிவர்ஸ் எந்த நிச்சயமற்ற விதிமுறைகளின் கீழும் என்னிடம் சொன்னதை தொடர்ந்து இயக்க முடியும் என்று என்னிடம் கூறுகிறது - கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் த

2012 இல் நேர்மறையான இருப்பை வாழ 10 படிகள்

2012 இல் நேர்மறையான இருப்பை வாழ 10 படிகள்

புத்தாண்டு தீர்மானங்கள் ஒருபுறம் இருக்க, இது சுயமயமாக்கலுக்கான நீண்ட ஆனால் பலனளிக்கும் பயணம்; குறிப்பாக வேலை, குடும்பம் மற்றும் பிற தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் சம்பந்தப்பட்ட தினசரி பொறுப்புகளை நாம் எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். 2011 ஆம் ஆண்டில் நாங்கள் அனைவரும் எங்கள் சவால்களையும் வெற்றிகளையும் தாங்கிக் கொண்டோம், இந்த ஆண்டின் நல்ல மற்றும் கெட்டதை நினைவு கூர்வது நிச்சயமாக நல்லது. கெட்டதைப் பொறுத்தவரை, நம்முடைய தவறுகளிலிருந்தும் குறைபாடுகளிலிருந்தும் கற்றுக்கொண்டு பின்னர் முன்னேறுவதே முக்கியம்.

உங்கள் வீட்டு யோகாசனத்தின் வழியில் வரும் 3 சாக்குகள்

உங்கள் வீட்டு யோகாசனத்தின் வழியில் வரும் 3 சாக்குகள்

தனிப்பட்ட யோகாசனங்களுக்கான வக்கீலாக, தங்கள் வீடுகளில், சொந்தமாக யோகா பயிற்சி செய்வது அவர்களுக்கு இல்லை என்று தங்களை நம்பிக் கொண்டவர்களை நான் அடிக்கடி சந்திப்பேன். வாழ்க்கையிலும் நம் யோகா பாயிலும் நாம் எதிர்கொள்ளும் வழக்கமான சந்தேகங்களைத் தவிர, தவறான எண்ணங்களுக்கு எதிராகவும், குறிப்பாக யோகாவைப் பற்றியும் நாங்கள் ஓடுகிறோம், அவை சில சமயங்களில் முயற்சி செய்வதற்கான எங்கள் விருப்பத்தை வரையறுக்கின்றன. வீட்டிலேயே யோகாசனத்தை நிறுவுவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் உங்களைத் தடுக்கும் மூன்று பொதுவான சாக்குகள் கீழே உள்ளன. மன்னிக்கவும் 1: எனது யோகாசனம் போதுமான அளவில் முன்னேறவில்லை.

உண்டம் மற்றும் அன்டாம் நீங்களே

உண்டம் மற்றும் அன்டாம் நீங்களே

வலிமைமிக்க மிசிசிப்பியை அடக்க முடியாது. நதியை நேராக்கவும், வெள்ளத்தைத் தடுக்கவும் முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், அது இன்னும் அதன் கரைகளில் நிரம்பி வழிகிறது. ஒரு காரணத்திற்காக நீரின் உடல்கள் மற்றும் அதன் இயல்புக்கு ஏற்ப பாயும் ஒரு விஷயத்திற்கு கடுமையான வரையறையை வழங்க முயற்சிக்கும்போது மனித சோகம் ஏற்படுகிறது.

ஒலிம்பியனைப் போல நீங்கள் கமிட் செய்ய முடியுமா?

ஒலிம்பியனைப் போல நீங்கள் கமிட் செய்ய முடியுமா?

கோடைகால விளையாட்டுக்களுக்கும் குளிர்கால விளையாட்டுகளுக்கும் இடையில், ஒவ்வொரு இரண்டு வருடங்களுக்கும் மேலாக ஒலிம்பிக்கை அனுபவிக்கிறோம். மேலும், அந்த அதிர்வெண் இருந்தபோதிலும், அவை பெரும்பாலும் நாம் ஒப்புக்கொள்வதை அல்லது உணர்ந்து கொள்வதை விட பல வழிகளில் தொடர்ந்து நம்மை ஊக்குவிக்கின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு அற்புதமான விளக்கக்காட்சி: உலகின் மிகச்சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களில் 13,000 பேர் 33 வெவ்வேறு விளையாட்டு மற்றும் 400 நிகழ்வுகளில் போட்டியிடுவார்கள்.

உங்கள் ஆன்மாவை திருப்திப்படுத்தும் தீர்மானங்களை எவ்வாறு செய்வது

உங்கள் ஆன்மாவை திருப்திப்படுத்தும் தீர்மானங்களை எவ்வாறு செய்வது

இந்த ஆண்டு இந்த நேரம் நம்மில் பலரை நிறுத்திவிட்டு, இப்போது நாம் யார், எந்த மாதிரியான நபராக மாற விரும்புகிறோம் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க தூண்டுகிறது. ஆத்மா தீர்மானங்களை விட உடல் தீர்மானங்களை உருவாக்குவது எளிதானது (நான் 2014 இல் ஒரு மராத்தான் ஓட்ட விரும்புகிறேன், அல்லது 25 பவுண்டுகளை இழக்க விரும்புகிறேன்), ஏனென்றால் உடலை மையமாகக் கொண்ட இலக்குகளை சிறிய, எளிதில் அடையக்கூடிய இலக்குகளாக உடைக்கலாம் (வாரத்திற்கு 1 பவுண்டு இழப்பது , எடுத்துக்காட்டாக, அல்லது 2 மைல் ஓடும்). ஆன்மா தீர்மானங்களை மேற்கொள்வது மிகவும் சவாலானது. உங்கள் உள் ஆத்மா அல்லது ஆவி தொடர்பான இலக்குகள் பொதுவாக அளவிடக்கூடியவை.

நீங்கள் விரும்பிய நபராக எப்படி

நீங்கள் விரும்பிய நபராக எப்படி

நீங்கள் வெற்றிபெற விரும்புகிறீர்கள். உலகுக்கு பெரிய அளவில் பங்களிப்பதற்காக நீங்கள் இந்த பூமியில் வைக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். எனவே நீங்கள் நீண்ட நேரம் அடிமைப்படுத்துகிறீர்கள், உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் நேரத்தை தியாகம் செய்கிறீர்கள், உங்கள் ஆற்றல் அனைத்தையும் மற்றவர்களுக்கு உதவுகிறீர்கள். ஒரு நாள், நீங்கள் வெற்றிகரமாக இருக்கும்போது, ​​அது பலனளிக்கும்.

ஆத்மாவுக்கு 10 புத்தாண்டு தீர்மானங்கள்

ஆத்மாவுக்கு 10 புத்தாண்டு தீர்மானங்கள்

புத்தாண்டு என்பது பெரும்பாலும் பிரதிபலிப்பதற்கான ஒரு நேரமாகும், ஜனவரி மாதத்தில் நாங்கள் நிர்ணயித்த சில குறிக்கோள்களை அடையாமல், மிக வேகமாக சென்ற ஒரு வருடத்தை திரும்பிப் பார்க்கிறோம். நாங்கள் இறுதியாக எடுத்துக்கொள்வோம் என்று சத்தியம் செய்த 20 பவுண்டுகளை நாங்கள் இன்னும் சுமந்து கொண்டிருக்கிறோம், நாங்கள் எங்கள் கடன்களை அடைக்கவில்லை, ஒரு தசாப்த காலமாக நாங்கள் நினைத்துக்கொண்டிருந்த அந்த புத்தகத்தை நாங்கள் எழுதவில்லை. இது நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு நிகழ்கிறது. பின்னர் நாம் போதாத, திறமையற்ற, சோம்பேறி, எந்தவொரு எதிர்மறை விஷயங்களையும் உணர்கிறோம். எதிர்மறை சிந்தனையின் அந்த இடத்திலிருந்து, நாம் ஒருபோதும

உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற 5 காரணங்கள் (மற்றும் வழிகள்)

உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற 5 காரணங்கள் (மற்றும் வழிகள்)

ஒரு முரட்டுத்தனத்தில் சிக்கிக்கொள்வது எளிது. மக்களாகிய நாம் பழக்கமானவர்களை நோக்கி-வழக்கமான, ஆறுதல் மற்றும் பழக்கத்தை நோக்கிச் செல்கிறோம். ஆயினும், பெரும்பாலும் எங்களுக்கு மிகச் சிறந்த விஷயம், அந்த ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுவதும், தெரியாதவையாக இருப்பதும் ஆகும்.

நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவதைப் பெற 6 ஆச்சரியமான வழிகள்

நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவதைப் பெற 6 ஆச்சரியமான வழிகள்

இது எல்லாம் கடின உழைப்பு அல்ல. இது எல்லாம் இலக்கை நிர்ணயித்தல் மற்றும் இரத்தம், வியர்வை மற்றும் கண்ணீர் அல்ல. எளிமையும் அமைதியும் உடனடி நிறைவேற்றமும் இருக்கிறது. காதுக்கு காது புன்னகைக்கிறது, நம்ப முடியவில்லை-இது நடக்கிறது-கிண்டா-வைப்.

உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கான 3 விசைகள்

உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கான 3 விசைகள்

நிறைய முறை, மக்கள் மாற விரும்புகிறார்கள்; சில பழைய பழக்கங்களை உடைக்க, அவர்கள் புதிய பழக்கங்களை உருவாக்க விரும்புகிறார்கள். வாழ்க்கையில் ஒரு குறிப்பிட்ட ஒழுக்கத்தைக் கொண்டிருக்க அவர்கள் உண்மையிலேயே விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் மிகுந்த உற்சாகத்துடன் உதைக்கிறார்கள், அவை வேகத்தை கூட சேகரிக்கின்றன, ஆனால் பெரும்பாலும், எங்காவது முடிவுகளைப் பார்ப்பதற்கும் உந்துதலாக இருப்பதற்கும் இடையில், விரும்பத்தகாத ஒன்று நடக்கிறது: அவை பழைய வழிகளில் செல்லத் தொடங்குகின்றன.

உங்கள் பழிக்குப்பழி நட்புடன் 8 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் பழிக்குப்பழி நட்புடன் 8 உதவிக்குறிப்புகள்

பிரையனுக்கு உடம்பு சரியில்லை. தவறாமல், ஒவ்வொரு செவ்வாய்க்கிழமை இரவு, நான் அதே விஷயத்தை நினைத்து வகுப்பை விட்டு விடுவேன், இது என் நண்பர்களுடனான உரையாடல்களுக்கு வழிவகுக்கும். 'முன் வரிசையில் இருக்கும் அந்த பையன் - அவன் பெயர் என்ன? சரி, பிரையன்.

என் அபூரண முழங்கால்கள் என்னைப் பற்றி என்ன கற்றுக்கொடுத்தன

என் அபூரண முழங்கால்கள் என்னைப் பற்றி என்ன கற்றுக்கொடுத்தன

உங்கள் காதலன் ஒரு யோகா ஆசிரியராக இருந்தால், அவரை என்ன செய்யச் சொல்வீர்கள் ?! என் முழங்காலுக்கு உதவுமாறு என்னுடையதைக் கேட்டேன். ஹைப்பர்மொபைல் என்பதால், என் மூட்டுகள் அதிகமாக சுற்றி வருகின்றன - இது சில நேரங்களில் என் முழங்காலில் தோன்றும்.

உங்கள் மந்திரம் என்ன?

உங்கள் மந்திரம் என்ன?

சரியான அல்லது தவறான பதில் இல்லை.

'பிளேம்-ஐடிஸ்' என்று அழைக்கப்படும் கொடிய வைரஸைத் தவிர்ப்பது எப்படி

'பிளேம்-ஐடிஸ்' என்று அழைக்கப்படும் கொடிய வைரஸைத் தவிர்ப்பது எப்படி

என் சொந்த வாழ்க்கையில், முடிந்தவரை நேர்மறையான, ஆதரவான மற்றும் மகிழ்ச்சியான நபர்களுடன் என்னைச் சுற்றி வருவதில் கவனம் செலுத்துகிறேன். நான் யாருடன் நேரத்தை செலவிடுகிறேன், நான் கேட்பது, தொலைக்காட்சியில் பார்ப்பது மற்றும் நான் படித்ததை நான் நனவுடன் தேர்வு செய்கிறேன். இதுபோன்ற போதிலும், நான் ஒரு குமிழியில் வாழவில்லை என்பதை உணர்கிறேன்.

ஜர்னலிங்கில் உருவாகுங்கள்: உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்க 5 உதவிக்குறிப்புகள்

ஜர்னலிங்கில் உருவாகுங்கள்: உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்க 5 உதவிக்குறிப்புகள்

ஓப்ரா வின்ஃப்ரே ஒருமுறை ஜர்னலிங்கைப் பற்றி கூறினார், "உங்கள் சொந்த பரிணாம வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்க முடிந்தது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது - நான் யார், நான் இன்னும் ஆகிவிடுகிறேன். ஆண்டு நெருங்கி வருவதால், எனது எழுதப்பட்ட பக்கங்களைத் தவிர்க்க முடிவு செய்தேன் 2011 இதழ். எனக்கு மிகப் பெரிய வெளிப்பாடு கடந்த காலத்திலிருந்து என் சொந்தக் குரலைக் கேட்பது மற்றும் ஒரு தனிநபராக நான் எவ்வளவு வளர்ச்சியடைந்துள்ளேன் என்பதை அங்கீகரிப்பது.

ஒரு கனவைத் துரத்தும் எவருக்கும் 5 உண்மைகள்

ஒரு கனவைத் துரத்தும் எவருக்கும் 5 உண்மைகள்

யோகாவைக் காதலித்து கிட்டத்தட்ட ஒரு தசாப்தத்திற்குப் பிறகு, நான் ஒரு தைரியமான முடிவை எடுத்தேன். நான் ஒரு யோகா ஆசிரியராக வேண்டும் என்று முடிவு செய்தேன். நான் நினைத்தேன், அது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும்?

உங்கள் இலக்குகள் ஸ்மார்ட்?

உங்கள் இலக்குகள் ஸ்மார்ட்?

எந்த மாற்றமும் முன்னேற்றமும் முதல் படியுடன் தொடங்கப்பட வேண்டும். இயக்கத்தின் திசை வெற்றிக்கு முக்கியமானது. மூளை ட்ரேசி மிகவும் அழகாக சொல்வது போல், "எங்கள் இலக்குகள் எங்களுக்கு ஆதரவாக மாற்றத்தின் திசையை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கின்றன." எங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும், நாங்கள் திட்டமிடுகிறோம், திட்டமிடுகிறோம், எப்போதும் பிரபலமான "செய்ய வேண்டிய-பட்டியல்களை" உருவாக்குகிறோம், மேலும் எங்களுக்கு உதவ அமைப்புகள் மற்றும் அட்டவணைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம், சரியாக, நாம் சாதிக்க விரும்பும் அனைத்தையும் புரிந்துகொள்ள.

என்ன வெற்றி உண்மையில் தெரிகிறது

என்ன வெற்றி உண்மையில் தெரிகிறது

தாமஸ் எடிசன் ஒருமுறை "வெற்றி 10 சதவிகித உத்வேகம் மற்றும் 90 சதவிகிதம் வியர்வை" என்று கூறினார். வெற்றிக்கான பாதையின் ஒரு படத்தை நாம் வரைய வேண்டியிருந்தால், இது மிகவும் நெருக்கமாக இருக்கும் .... நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? 'இது ஒரு புத்தகம்' இல் தேமெட்ரி மார்ட்டின் வழியாக படம்

நித்திய அன்பிற்கான 8 ரகசிய பொருட்கள்

நித்திய அன்பிற்கான 8 ரகசிய பொருட்கள்

நானும் எனது கணவரும் நண்பர்கள் அமைத்த தேதியில் சந்தித்தோம். நாங்கள் நாட்டு வரி நடனம் சென்றோம், பின்னர் அவர் நாட்டுப்புற இசையை கூட முகம்-க்கு-முக பங்குதாரர் நடனம் கூட விரும்பவில்லை என்று நான் கண்டுபிடிக்கவில்லை. நாங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நான்கு மாதங்கள் ஒன்றாகக் கழித்தோம், லாஸ் வேகாஸில் உள்ள சேப்பல் ஆஃப் லவ் நகரில் திருமணம் செய்துகொண்டோம், இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு அவர் ஜப்பானுக்குப் புறப்பட்டார்.

உங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானம் இந்த ஆண்டு வேலை செய்யப் போகிறதா? (ஆம்!)

உங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானம் இந்த ஆண்டு வேலை செய்யப் போகிறதா? (ஆம்!)

வரவிருக்கும் மாதத்தில் நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா? உங்கள் பட் மீண்டும் வடிவத்தை பெற வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் நீங்கள் ஆரம்பித்தவுடன் உந்துதலாக இருப்பது மிகவும் கடினம் என்பதையும் நீங்கள் அறிவீர்கள், நிச்சயமாக நீங்கள் இந்த ஆண்டு தோல்வியடைய விரும்பவில்லை. எனவே பலர் புத்தாண்டு தீர்மானங்களை செய்கிறார்கள், ஆனால் வாரங்களுக்குள் அவர்கள் பழைய பழக்கங்களுக்குத் திரும்புகிறார்கள். திடீரென்று ஜனவரி முதல் வாரத்தில் நீங்கள் வரிசையில் காத்திருக்க வேண்டிய டிரெட்மில்ஸ் அனைத்தும் மீண்டும் காலியாக உள்ளன.

தீர்ப்பிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளுங்கள்

தீர்ப்பிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளுங்கள்

தீர்ப்பின் விரிசல் ஒரு நீதிபதியின் மேலட்டைத் துடிப்பது போன்ற எங்கள் மென்மையான மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஈகோக்களைத் தூண்டுகிறது, இது இறுதித் தீர்ப்பை வழங்குவதன் மூலம் இதயமின்றி நொறுக்குகிறது, நாங்கள் கைதிகளாக கஷ்டப்படுகிறோமா அல்லது விடுவிக்கப்படலாமா என்பதை தீர்மானிக்கிறது. தீர்ப்பு வழங்குவது அல்லது நியாயந்தீர்க்கப்படுவது ஆவிக்கு பயங்கரமானதாக இருக்கும். மனித பாதுகாப்பின்மை மற்றும் சுயமாக விதிக்கப்பட்ட கட்டுப்பாடுகள் தீர்ப்பின் ஆதிகால பயத்திலிருந்து பிறக்கின்றன.

சக்திவாய்ந்த கேள்விகள்: நேர்மறையான மாற்றத்தை உருவாக்குவதற்கான ரகசியம்

சக்திவாய்ந்த கேள்விகள்: நேர்மறையான மாற்றத்தை உருவாக்குவதற்கான ரகசியம்

ஹால் ஆஃப் ஃபேமர்ஸ், கந்தல்-க்கு-செல்வக் கதைகள், மற்றும் உயரும் நட்சத்திரங்கள் உள்ளிட்ட விருப்பத்தின் ஆற்றலுக்கு சிலர் ஒரு சான்றாகும். இதற்கிடையில், எஞ்சியவர்கள் கடைசி 10 பவுண்டுகளை இழப்பது அல்லது ஒரு பிஸியான கால அட்டவணையில் உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற சாதாரணமான சவால்களுடன் போராடுகிறோம். போராட்டத்தைத் தள்ளிவிட்டு வெற்றியை நோக்கிச் செல்வதற்கான திறவுகோல் என்ன?

ஃபோர்க் இன் தி ரோட்டில், தவறான வழி இல்லை

ஃபோர்க் இன் தி ரோட்டில், தவறான வழி இல்லை

"இப்போது இருபது ஆண்டுகளில் நீங்கள் செய்ததை விட நீங்கள் செய்யாத காரியங்களால் நீங்கள் மிகவும் ஏமாற்றமடைவீர்கள். எனவே பவுலின்ஸை தூக்கி எறியுங்கள். பாதுகாப்பான துறைமுகத்திலிருந்து பயணம் செய்யுங்கள்.

உங்கள் இலக்குகளுக்கு நீங்கள் உண்மையாக இருக்கிறீர்களா? கண்டுபிடிக்க இதைச் செய்யுங்கள்

உங்கள் இலக்குகளுக்கு நீங்கள் உண்மையாக இருக்கிறீர்களா? கண்டுபிடிக்க இதைச் செய்யுங்கள்

இது ஜூன். உன்னால் நம்ப முடிகிறதா? இந்த ஆண்டு தொடங்கியபோது, ​​நீங்கள் உங்களுக்காக சில இலக்குகளை நிர்ணயித்திருக்கலாம், மேலும் இந்த ஆண்டு எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கான படத்தை உருவாக்கியுள்ளீர்கள்.

பசியுடன் இருக்க 3 வழிகள்

பசியுடன் இருக்க 3 வழிகள்

நாம் அனைவரும் சோர்வடைகிறோம். வாழ்க்கை கடினமானது, சில சமயங்களில் நம்முடைய கடின உழைப்பு பலனளிக்கவில்லை என நினைக்கிறோம். சந்தேகத்தின் அந்த தருணங்களில், நாம் ஏன் முயற்சி செய்ய வேண்டும், பசியுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதை மறக்க முடியாது… 1.

ஆத்மா ஆக்ஸிஜன்

ஆத்மா ஆக்ஸிஜன்

எனது ஆன்மீக குடும்ப மரத்தில் பெரிய-பாட்டியான ஆபிரகாம் மஸ்லோவும், அவரது தலைமுறையின் மிகப் பெரிய மனிதர்களைப் படித்த 20 ஆம் நூற்றாண்டின் மனிதநேய உளவியலாளரும் (எலினோர் ரூஸ்வெல்ட், ஐன்ஸ்டீன் மற்றும் ஃபிரடெரிக் டக்ளஸ் போன்ற ராக் நட்சத்திரங்கள் உட்பட) ஒருவர் கூறுகிறார், ஒருவர் என்னவாக இருக்க முடியும், ஒருவர் இருக்க வேண்டும் இரு. அவரின் தேவைகளின் வரிசைக்கு நாம் செல்லும்போது, ​​உணவு / தங்குமிடம் / பாதுகாப்பு போன்ற அடிப்படைகளை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் அன்பு மற்றும் சுயமரியாதை ஆகியவற்றின் மூலம் முன்னேறுவது, நாம் உண்மையில் நம்மை முழுமையாக வெளிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டிய ஒரு இடத்தை அடைகிறோம் - மஸ்லோவின் வா

மகிழ்ச்சியான மக்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடைய வித்தியாசமாக என்ன செய்கிறார்கள்

மகிழ்ச்சியான மக்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடைய வித்தியாசமாக என்ன செய்கிறார்கள்

வழக்கமான குறிக்கோள்களை அமைப்பது என்பது வெளிப்புற நிகழ்வுகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளின் தயவில் மிதப்பதை விட, உங்கள் கனவுகளின் வாழ்க்கையை விரைவாக உருவாக்குவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும். இலக்குகளை நிர்ணயிக்கும் போது மற்றும் அவர்களின் கனவுகளை அடையும்போது மகிழ்ச்சியான மக்கள் புரிந்துகொள்ளும் 10 முக்கிய விஷயங்கள் இங்கே. 1.

நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் ஏன் விதிகளைப் பின்பற்றத் தேவையில்லை

நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் ஏன் விதிகளைப் பின்பற்றத் தேவையில்லை

இறுதியாக கூடுதல் எடையை இழக்க நேரிடும் என்ற நம்பிக்கையில் நீங்கள் எத்தனை உணவுகளை வைத்திருக்கிறீர்கள்? அவர்கள் வேலை செய்தார்களா அல்லது உங்கள் கொழுப்பு இழப்பு பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக இருக்கும் ஒரு திட்டத்தை நீங்கள் இன்னும் தேடுகிறீர்களா? நீங்கள் போதுமான அளவு நெருக்கமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் அது உங்கள் மூக்கின் கீழ் இருக்கிறது.

3 அன்பைப் பற்றிய "உண்மைகள்" நீங்கள் உண்மையிலேயே அதைக் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால் நம்புவதை நிறுத்த வேண்டும்

3 அன்பைப் பற்றிய "உண்மைகள்" நீங்கள் உண்மையிலேயே அதைக் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால் நம்புவதை நிறுத்த வேண்டும்

நான் அன்பை "ஹேக்" செய்ய முடியும் என்று நினைத்தேன். நான் அன்பை மிகவும் மோசமாக விரும்பினேன், அதைத் தேடுவதற்கான நனவான விருப்பத்துடன் நான் வெளியே செல்வேன். நான் பார்த்த ஒவ்வொரு நபரும் வதந்தியைத் தூண்டும்: அவள் தானா?