மனசாட்சி நிறைந்த மாமிசவாதிகள்: தொழிற்சாலையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான 5 காரணங்கள்

மனசாட்சி நிறைந்த மாமிசவாதிகள்: தொழிற்சாலையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான 5 காரணங்கள்

தொழிற்சாலை விவசாயத்தை ஆதரிப்பதை நிறுத்துவதற்கான நெறிமுறைக் காரணங்கள் நம்மில் பலருக்குத் தெரியும் (மேலும் உணவு ஆவணங்கள் அல்லது ஃபுர்த்லிங்ஸ் ஆவணப்படங்களைப் பாருங்கள்). இன்னும் உறுதியாக நம்பாதவர்களுக்கு குறைந்த "ஹிப்பி டிப்பி" காரணங்கள் என்ன? இருக்க வேண்டிய பசுமையான வழி இறைச்சி இல்லாதது, இருப்பினும் நீங்கள் உங்கள் இறைச்சியைக் கொண்டு சாப்பிடலாம், அதே நேரத்தில் உலகைக் காப்பாற்றுவதில் உங்கள் பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம்.

ஆண்டின் சிறந்த கதை: பாதிக்கப்பட்டவர் தனது குவளையை சரியாக நடத்துகிறார்

ஆண்டின் சிறந்த கதை: பாதிக்கப்பட்டவர் தனது குவளையை சரியாக நடத்துகிறார்

"தயவுசெய்து அவர்களைக் கொல்லுங்கள்" என்ற வெளிப்பாட்டை நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம், ஆனால் நாம் உண்மையிலேயே அச்சுறுத்தப்படும் சூழ்நிலைகளில் தயவுசெய்து எங்களில் எத்தனை பேர் தயவுசெய்து வெளியேறுவோம்? நம்பமுடியாத எழுச்சியூட்டும் இந்த கதையைப் பற்றி என்.பி.ஆர் தெரிவிக்கிறது: ஜூலியோ டயஸுக்கு தினசரி வழக்கம் உள்ளது. ஒவ்வொரு இரவும், 31 வயதான சமூக சேவகர் தனது மணிநேர சுரங்கப்பாதை பயணத்தை ப்ராங்க்ஸுக்கு ஒரு நிறுத்தத்தில் முன்கூட்டியே முடிக்கிறார், அதனால் அவர் தனது விருப்பமான உணவகத்தில் சாப்பிட முடியும்.

சிரிப்பின் குணப்படுத்தும் சக்தி

சிரிப்பின் குணப்படுத்தும் சக்தி

"சிரிப்பு ஒரு உடனடி விடுமுறை." - மில்டன் பெர்ல் லைஃப் நிச்சயமாக ஒரு பைத்தியம் சவாரி, இல்லையா? ஒரு நாள் நீங்கள் மிக உயரமாக, இதய அகலமாக திறந்திருக்கிறீர்கள், உங்கள் விரல்களின் உதவிக்குறிப்புகள் வானத்தைத் தொடுகின்றன, அடுத்தது உங்கள் பட் அடிமட்டத்தின் ஒட்டும் சேற்றில் ஸ்மாக் டப் சிக்கியிருப்பதைப் போல உணர்கிறீர்கள். வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி நன்மைக்கு அப்பாற்பட்டது.

புகார் இல்லாத உணவில் செல்ல 5 காரணங்கள்

புகார் இல்லாத உணவில் செல்ல 5 காரணங்கள்

பசையம் இல்லாத, லாக்டோஸ் இல்லாத, குறைந்த கார்ப், கொழுப்பு இல்லாத, எம்.எஸ்.ஜி இல்லாத. நீண்ட காலமாக நான் எனது உடல் உணவில் அதிக நேரம் செலவிட்டேன், என் மன உணவில் அதிக கவனம் செலுத்தவில்லை. "வெற்று" கலோரிகளை ஏன் சாப்பிடக்கூடாது என்று நான் உங்களுக்கு சொல்ல முடியும், ஆனால் வெற்று கலோரிகளின் மன சமமானதை நான் புரிந்து கொள்ளவில்லை, இல்லையெனில் புகார் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நம்முடைய உணவு முறைகளில் நாம் வரக்கூடிய கெட்ட பழக்கங்களைப் போலவே, புகார் செய்வது போன்ற மனப் பழக்கங்களுக்கும் இதைச் சொல்லலாம்.

யோகா உங்கள் வாழ்க்கையில் வந்தவுடன் 7 ஆதாயங்கள் + 7 இழப்புகள்

யோகா உங்கள் வாழ்க்கையில் வந்தவுடன் 7 ஆதாயங்கள் + 7 இழப்புகள்

யோகா என்பது ஒருபோதும் முடிவடையாத கல்வி. இந்த நடைமுறையில் உங்கள் நேரம் முழுவதும் நீங்கள் முடிந்தவரை உணர்ந்ததை விட உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் இதயம் பற்றி அதிகம் கண்டுபிடிப்பீர்கள். எந்த யோகா பார்க்க கதவைத் திறந்து விட்டது என்பதற்காக ஒவ்வொரு நாளும் நான் இன்னும் பிரமிக்கிறேன்.

தலாய் லாமாவால் ஈர்க்கப்பட்ட 10 வாழ்க்கை மாற்ற உதவிக்குறிப்புகள்

தலாய் லாமாவால் ஈர்க்கப்பட்ட 10 வாழ்க்கை மாற்ற உதவிக்குறிப்புகள்

அவரது புனிதத்தன்மை, தலாய் லாமாவின் மேற்கோள்களால் ஈர்க்கப்பட்ட பத்து வாழ்க்கை மாறும் குறிப்புகள் இங்கே.

ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீனின் 10 வாழ்க்கை பாடங்கள்

ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீனின் 10 வாழ்க்கை பாடங்கள்

நான் ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீனை நேசிக்கிறேன், நான் பாலோ கோயல்ஹோவை நேசிக்கிறேன். எனவே ஐன்ஸ்டீனின் இந்த பத்து பாடங்களையும் கோயல்ஹோ தனது வலைப்பதிவில் வெளியிட்டபோது நான் உடனடியாக விற்கப்பட்டேன் :) 1. உங்கள் ஆர்வத்தைப் பின்பற்றுங்கள்: “எனக்கு சிறப்புத் திறமை இல்லை.

உலகை மாற்ற நீங்கள் செய்யக்கூடிய 5 எளிதான விஷயங்கள்

உலகை மாற்ற நீங்கள் செய்யக்கூடிய 5 எளிதான விஷயங்கள்

"என்னால் உலகை மாற்ற முடியும் ... என் சொந்த இரண்டு கைகளால்." ~ பென் ஹார்பர் இந்த நாட்களில் எனது செய்தி உட்கொள்ளலை நான் குறைத்து வருகிறேன். இது தப்பிக்கும் தன்மை என்று சிலர் கூறலாம், ஆனால் நடப்பு நிகழ்வுகளைப் பார்க்க ஒரு மணிநேரம் செலவழித்தால் போதும் யாரையும் மனச்சோர்வுக்குள்ளாக்குகிறது.

யோகாவை வாழ 10 வழிகள் பாய்

யோகாவை வாழ 10 வழிகள் பாய்

நான் விரும்பியபடி என் யோகா பாய்க்கு அதிக நேரம் இல்லை. என்னை தவறாக எண்ணாதீர்கள், என் பாய் நேரம் விலைமதிப்பற்றது மற்றும் கிட்டத்தட்ட தினசரி நான் செய்யும் ஒன்று. இன்னும் ஒரு நல்ல மணி நேரம் ஒன்றரை மணி நேரம் என் பாயைப் பெற முடியும் என்று நான் விரும்பும் நாட்கள் தொடர்ந்து உள்ளன, மேலும் நான் 30 நிமிடங்கள் மட்டுமே அதிர்ஷ்டசாலி.

போர்ட்லேண்ட் மைனே குழந்தை பருவ உடல் பருமனை எப்படி அடிக்கிறது

போர்ட்லேண்ட் மைனே குழந்தை பருவ உடல் பருமனை எப்படி அடிக்கிறது

ஜேமி ஆலிவர் LA பள்ளிகளை சுவைமிக்க பாலைக் கைவிடுவதைப் பொறுத்தவரை, குழந்தை பருவ உடல் பருமனுக்கு எதிரான போரை வென்ற மற்றொரு பிரச்சாரத்தின் செய்தி உள்ளது. இது மிகவும் எளிது, இது மைனேயின் போர்ட்லேண்டில் வேலை செய்கிறது. வோல் ஸ்ட்ரீட் ஜேர்னல் "5-2-1-0 பிரச்சாரம்" குறித்து நம்பமுடியாத அளவிற்கு எளிதானது: 5 பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள் டிவி பார்க்க 2 மணி நேரத்திற்கு மேல் செலவிட வேண்டாம்; வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது அல்லது வலையில் உலாவல் குறைந்தது 1 மணிநேர செயலில் விளையாடுங்கள் 0 சர்க்கரை-இனிப்பு பானங்கள் குடிக்கவும் WSJ இன் இந்த சிறந்த படம், திட்டத்தின் வெற்றியை விவரிக்கிறது:

அன்றாட அற்புதங்களை இவ்வுலகில் கொண்டாடுங்கள்

அன்றாட அற்புதங்களை இவ்வுலகில் கொண்டாடுங்கள்

இந்த நாளுக்காக, விரும்புவதை விட்டுவிடுங்கள். இந்த மணிநேரத்திற்கு, மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழ வேலை செய்யுங்கள். இந்த நிமிடத்திற்கு, உங்களைப் பற்றியும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் தீர்ப்பையும் விட்டுவிடுங்கள். இந்த மூச்சுக்கு, போகட்டும்… அப்படியே இருங்கள். எப்போதும் மாறிவரும் வாழ்க்கை மற்றும் ஓட்டத்தின் மத்தியில், இடம் இருக்கிறது; தற்போதைய தருணத்தில், ஒவ்வொரு சுவாசத்தின் உள்ளிழுக்கும் மற்றும் சுவாசிக்கும் இடையில். இந்த இடம் எல்லை இல்லாமல், முற்றிலும் பரந்த அளவில் உள்ளது.

என் பாட்டியிடமிருந்து 5 யோக ஞானத்தின் துண்டுகள்

என் பாட்டியிடமிருந்து 5 யோக ஞானத்தின் துண்டுகள்

இளமைப் பருவத்திலிருந்து முதிர்வயதுக்கு மாறுவது பெரும்பாலும் செய்யப்படுவதை விட எளிதானது. இது ஒரு படிப்படியான செயல்முறை. நம் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தாக்கங்களின் பதுக்கல்களைப் புரிந்துகொண்டு, பின்னர் நம்முடைய தனித்துவமான மதிப்புகளைக் கொண்ட நபர்களாக நாம் யார் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும், வெளி உலகத்தை நம்மால் உள்வாங்கத் தயாராக இருக்கிறோம். நான் என் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே சில அழகான நட்சத்திர அறிவுரைகள் மற்றும் பல அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து முனிவர் ஞானம், தினசரி மறுசுழற்சி செய்யும் அறிவுரைகளுடன் வந்தேன்.

உங்கள் சொந்த அதிர்ஷ்டத்தை உருவாக்க 7 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் சொந்த அதிர்ஷ்டத்தை உருவாக்க 7 உதவிக்குறிப்புகள்

சிலர் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலிகள் என்று ஏன் தோன்றுகிறது? உண்மையாக, “அதிர்ஷ்டம்” கண்மூடித்தனமாக தாக்காது; எங்கள் சொந்த அதிர்ஷ்டத்தை உருவாக்க எங்களுக்கு கட்டுப்பாடும் சக்தியும் உள்ளது. எனது சொந்த வாழ்க்கையைப் பற்றிய சில சமீபத்திய பிரதிபலிப்புகள் மூலம், விஷயங்கள் நன்றாக நடந்து கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றும் போது என்னென்ன பழக்கங்கள் மற்றும் மந்திரங்களை நானே சொல்லிக்கொண்டிருக்கிறேன் என்று யோசித்தேன்.

வெற்றியை எவ்வாறு வரையறுப்பது?

வெற்றியை எவ்வாறு வரையறுப்பது?

சில இரவுகளுக்கு முன்பு நான் என் கணவருடன் படுக்கையில் உட்கார்ந்திருந்தேன், நான் அவரைப் பார்த்து அவரிடம் கேட்டேன்: நாங்கள் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கியபோது, ​​நான் இந்த வெற்றியாளராக இருப்பேன் என்று உங்களுக்கு ஏதாவது தெரியுமா? என் கை விரைவாக என் வாய்க்கு மேல் சுட்டது. பல காரணங்களுக்காக.

டேவிட் லிஞ்ச் தியான நிகழ்ச்சிகளை ஆதரிக்க டி.எல்.எஃப் இசையைத் தொடங்கினார்

டேவிட் லிஞ்ச் தியான நிகழ்ச்சிகளை ஆதரிக்க டி.எல்.எஃப் இசையைத் தொடங்கினார்

அவரது 'ஆபரேஷன்: வாரியர் வெல்னஸ்', பிந்தைய மனஉளைச்சல் நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்பட்ட வீரர்களுக்கு தியானம் கற்பிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது, திரைப்படத் தயாரிப்பாளரும் தீவிர தியானிப்பாளருமான டேவிட் லிஞ்ச், அவரது சட்டைகளில் அதிக நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளார். அவரது சமீபத்தியது டேவிட் லிஞ்ச் பவுண்டேஷன் மியூசிக் ஆகும், அங்கு album 18 ஆல்பத்தின் அனைத்து விற்பனையும் டேவிட் திட்டங்களுக்குச் செல்கிறது, இது மிகவும் தேவைப்படுபவர்களுக்கு தியானம் கற்பிப்பதை ஆதரிக்கிறது. பங்கேற்ற கலைஞர்களில் சிலர் கைது செய்யப்பட்ட அபிவிருத்தி, அவு ரெவோயர் சிமோன், பென் ஃபோல்ட்ஸ், பீட்டர் கேப்ரியல், மேரி ஹாப்கின், மோபி, மெரூன்

தியானம் PTSD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட படைவீரர்களை குணப்படுத்துகிறது

தியானம் PTSD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட படைவீரர்களை குணப்படுத்துகிறது

எல்லோரும் டி.எம், பிரபலங்களை கூட நேசிக்கிறார்கள்.

உங்கள் உள் குழந்தையுடன் மீண்டும் இணைப்பது எப்படி

உங்கள் உள் குழந்தையுடன் மீண்டும் இணைப்பது எப்படி

நீங்கள் எப்படி வாழ்கிறீர்கள் என்று நான் உங்களிடம் கேட்டால், உங்கள் நினைவுக்கு வரும் முதல் சொல் அல்லது சொற்றொடர் என்ன? சுறுசுறுப்பாக? திசைதிருப்பும்?

மகிழ்ச்சியான மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யும் 20 விஷயங்கள்

மகிழ்ச்சியான மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யும் 20 விஷயங்கள்

சமீபத்தில் நான் சில நாட்கள் கழித்து வருகிறேன். சில நேரங்களில் வாழ்க்கை எனக்கு எலுமிச்சை வீசுகிறது, என் வாழ்க்கையை புளிப்பாக மாற்ற நான் அனுமதிக்கிறேன். பின்னர், நான் அந்த மாதிரியான நபர் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்கிறேன் - நான் அற்புதமான லிமோன்செல்லோவை உருவாக்கி ஒரு விருந்தை வீசுகிறேன்.

நீங்கள் சிரிக்க வேண்டிய 6 காரணங்கள்

நீங்கள் சிரிக்க வேண்டிய 6 காரணங்கள்

மோசமான நாள் இருக்கிறதா? நீங்கள் சிரிக்க ஆறு காரணங்கள் இங்கே: 1. நீங்கள் இங்கே இருக்கிறீர்கள். எத்தனை பேர் அவர்கள் இங்கே இருக்க விரும்புகிறார்கள்?

மாமாஸ்தே: யோகா பெற்றோராக இருக்க 5 வழிகள்

மாமாஸ்தே: யோகா பெற்றோராக இருக்க 5 வழிகள்

யோகாவிலும், யோக வாழ்க்கையிலும், நமக்குள்ளும் மற்றவர்களுடனான எங்கள் உறவுகளிலும் சமநிலை மற்றும் அமைதிக்கான நிலையான தேடல் உள்ளது. இருவரின் தாயாக, நான் எப்போதும் இந்த ஞானத்தையும் சமநிலையையும் எனது பெற்றோருக்குரிய பாணியில் கொண்டு வர முயற்சிக்கிறேன். யோகா பெற்றோராக நான் கற்றுக்கொண்ட ஐந்து வழிகள் இங்கே.

எனது குழந்தைகள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் 12 விஷயங்கள்

எனது குழந்தைகள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் 12 விஷயங்கள்

இரண்டு ஆச்சரியமான மகள்களுக்கு 36 வயதான அம்மாவாக, நான் நெருங்கி இளமைப் பருவத்தின் கொந்தளிப்பில் நுழைந்தபோது சொல்லப்பட்ட சில விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை நான் உணர்ந்தேன். அதில் ஏதேனும் ஒன்று எனக்கு ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தியிருக்கும் என்று என்னால் உறுதியாக சொல்ல முடியாது என்றாலும்; இந்த சிறிய நுண்ணறிவுகள் அவர்களின் பயணத்தில் அவர்களுக்கு ஒருவித ஆதரவை அளிக்கும் என்று நான் இப்போது செய்ய முடியும்: எனது குழந்தைகள் தெரிந்து கொள்ளவும், நம்பவும், விண்ணப்பிக்கவும் நான் விரும்பும் 12 விஷயங்கள்: 1. உங்கள் சொந்த வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் பொறுப்பு.

யோகிகள் ஏன் அருமையான நண்பர்கள்

யோகிகள் ஏன் அருமையான நண்பர்கள்

ஒரு வயது வந்தவராக எனக்கு மிகவும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்திய மனிதர்கள் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் யோகிகளைக் கொண்டவர்கள். ஒரு நாண் அடித்த ஆசிரியர்கள் அழியாத கருணையுடன் வாழ்க்கையில் எளிதில் பாய்ந்தனர். அவர்கள் என்ன குடித்துக்கொண்டிருந்தார்கள்?

கிட்டத்தட்ட 30, ஒருபோதும் திருமணம் செய்து கொள்ளவில்லை, குழந்தைகள் இல்லை மற்றும் அதை நேசிக்கிறார்கள்

கிட்டத்தட்ட 30, ஒருபோதும் திருமணம் செய்து கொள்ளவில்லை, குழந்தைகள் இல்லை மற்றும் அதை நேசிக்கிறார்கள்

பத்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் இப்போது குழந்தைகளுடன் திருமணம் செய்திருப்பேன் என்று நினைத்தேன். என் குழந்தை ஏற்றம் பெற்றோர் ஆரம்பத்தில் ஆரம்பித்தார்கள், எனவே நானும் அவ்வாறே செய்வேன் என்று கருதினேன். இன்னும் வாழ்க்கை ஒரு சாகசமாகும், இங்கே நான் இருக்கிறேன், என் முப்பதாவது பிறந்த நாளை நெருங்குகிறேன், ஒருபோதும் திருமணம் செய்து கொள்ளவில்லை, குழந்தைகள் இல்லை, நான் அதை நேசிக்கிறேன்.

நன்மை, அருள் மற்றும் நன்றியுணர்வு: வாழ 3 வழிகாட்டும் கோட்பாடுகள்

நன்மை, அருள் மற்றும் நன்றியுணர்வு: வாழ 3 வழிகாட்டும் கோட்பாடுகள்

முதலாவதாக, ஒரு வகையான மறுப்பு என, நான் எந்த வகையிலும் அறிவொளியின் இறுதி ஆதாரமாக இல்லை. எந்தவொரு உயர்ந்த நிலத்தையும் அடைவதற்கு முன்னர் நான் நிச்சயமாக நீண்ட, நீண்ட தூரம் செல்ல வேண்டும். ஆனால், நானும் ஏராளமாகப் பகிர்ந்து கொள்வது இந்த பரவலான விருப்பம்.

5 படிகளில் வாழ்க்கையின் முழுமையைத் தழுவுங்கள்

5 படிகளில் வாழ்க்கையின் முழுமையைத் தழுவுங்கள்

எனது இரண்டாவது கருச்சிதைவுக்கு இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு நான் எனது வழக்கமான யோகா வகுப்பிற்குச் சென்றேன். என்ன நடந்தது என்று தெரியாமல் என் அருமையான ஆசிரியர், நான் எப்படி இருக்கிறேன் என்று கேட்டார். நான் பாதி பெருமூச்சு விட்டேன், பாதி சிரித்தேன், கிட்டத்தட்ட அழுதேன், "ஓ கா ஒய்." அவள் என்னை கவனமாகப் பார்த்து, கண்களில் ஒளியுடன் பதிலளித்தாள், "வாழ்க்கை நிரம்பியுள்ளது." இது ஒரு வகையான கேள்வி, ஆனால் ஒரு அறிக்கை. நான் சிரித்துக்கொண்டே, “ஆம்.

நேர்மை ஏன் அதிகம்

நேர்மை ஏன் அதிகம்

"ஒரு நடத்தை முறை, தைரியம், ஒழுக்கம், துணிச்சல் மற்றும் நேர்மை ஆகியவற்றின் தரமானது ஒரு பெண்ணை அழகாக மாற்றுவதற்கு பெரிதும் உதவும்." - ஜாக்குலின் பிஸ்ஸெட் சில நேரங்களில் நாங்கள் எங்கள் ஒருமைப்பாட்டை இழக்கிறோம் என்று கவலைப்படுகிறேன். எங்களுக்கு முன் வந்த தலைமுறைகளை நாம் திரும்பிப் பார்க்கும்போது (உங்கள் தாத்தா பாட்டிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்), நாம் அவர்களை எப்படி உணருகிறோம்? நாம் அவர்களை மரியாதையுடன் பார்க்கிறோமா; அவர்கள் ஒரு சிறந்த நடத்தை மற்றும் கிருபையுடன் வாழ்வதைப் பார்க்கிறோமா? பதில் ஆம் என்று நம்மில் பெரும்பாலோர் ஒப்புக்கொள்வார்கள் என்று நினைக்கிறேன். இது எனக்கு ஆச்சரியமாக இர

உள் அழகுக்கான 5 உதவிக்குறிப்புகள்

உள் அழகுக்கான 5 உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளே இருந்து அழகாக உணர விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் தொடங்க ஐந்து குறிப்புகள் இங்கே. 1.

உலகை மாற்றுவதற்கு மனது எவ்வாறு உதவும்

உலகை மாற்றுவதற்கு மனது எவ்வாறு உதவும்

தற்போதைய நிகழ்வைப் பற்றி விவாதிக்க பெரும்பாலும் மக்கள் என்னிடம் கேட்கிறார்கள். “நான் செய்திகளைப் பின்பற்றவில்லை” என்று நான் கூறும்போது, ​​அவநம்பிக்கையின் தோற்றத்தை நான் எப்போதும் பெறுவேன். உலகில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நான் ஏன் உணரவில்லை என்று மக்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள், அதனால் நான் ஒரு வித்தியாசத்தை உருவாக்க முடியும்.

3 மகிழ்ச்சியையும் ஏராளத்தையும் கொண்டுவரும் செயல்கள்

3 மகிழ்ச்சியையும் ஏராளத்தையும் கொண்டுவரும் செயல்கள்

பேராசையை விட ஏராளமான வாய்ப்பை எதுவும் இழக்கவில்லை. அது முரண்பாடாக இருப்பதால், பேராசை தினசரி அடிப்படையில் நமக்கு வழங்கப்படும் செழிப்பின் பல சாத்தியக்கூறுகளுக்கு ஒரு தடங்கலாக மட்டுமே செயல்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, தங்களைச் சுற்றியுள்ள ஏராளமானவற்றை அவர்களால் கவனிக்க முடியவில்லை என்று பலர் தங்கள் விருப்பப்பட்டியலால் கண்மூடித்தனமாக நுகரப்படுகிறார்கள்.

எனது 89 வயதான பாட்டி பச்சை சாற்றை விரும்புகிறார்

எனது 89 வயதான பாட்டி பச்சை சாற்றை விரும்புகிறார்

ஐந்து அடி இரண்டு, அலை அலையான பழுப்பு முடி, அபிமான, கருத்து, ஆற்றல், சசி, பச்சை-மிருதுவாக்கி, மற்றும் எண்பத்தி ஒன்பது. என் கீரைகள் சாப்பிடும் பாட்டி மீது குத்துவதை என்னால் நிறுத்த முடியாது. என் பாட்டி பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ், மற்றும் ஆரவாரமான, மற்றும் ஸ்டீக் மற்றும் கடின வேகவைத்த முட்டைகளை விரும்புகிறார். அவள் சீன உணவு மற்றும் பர்கர் கிங்கை நேசிக்கிறாள், என் கோஷ், அவள் இனிப்பை விரும்புகிறாள் (எந்த நாளிலும் இரவு உணவை விட வாழைப்பழ பிளவு சிறந்தது!).

மேலும் கொடுக்க 5 வழிகள்

மேலும் கொடுக்க 5 வழிகள்

பெரும்பாலும் நாம் கொடுக்க நினைக்கும் நேரங்களில், நம் மனம் நேராக பணப் பரிசுகளின் சிந்தனைக்குச் செல்கிறது. பணப் பரிசு வழங்குவது எப்போதுமே சாத்தியமில்லை என்பதையும், கொடுப்பது அன்றாட நடவடிக்கையாக மாற வேண்டும் என்பதையும் அறிந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் அதிகமாகக் கொடுக்க உதவும் 5 உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே! 1.

யோகா என்னை எவ்வாறு காப்பாற்றியது

யோகா என்னை எவ்வாறு காப்பாற்றியது

இரண்டு வருடங்களுக்கு முன்புதான் நான் முற்றிலுமாக முற்றிலுமாக உடைந்ததாக உணர்ந்தேன். நான் ஒரு பெண்ணாக வளர்ந்து கொண்டிருந்தபோது, ​​ஒரு நபராக என் தந்தை யார் என்பதை நான் இறுதியாக அறிந்து கொள்ள ஆரம்பித்தேன். நாங்கள் உடனடியாக ஒரு ஆழமான மட்டத்தில் இணைக்கத் தொடங்கினோம்.

உங்கள் கார்பன் தடம் சுருக்க 9 எளிய வழிகள்

உங்கள் கார்பன் தடம் சுருக்க 9 எளிய வழிகள்

மக்கள் விழித்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள், உண்மையில் நம் இருப்பின் தாக்கத்தை பார்க்கிறார்கள். எங்கள் சமூகம் ஒரு பெரிய ஒன்று, ஆனால் வீணான ஒன்று. 'விஷயங்களுக்கு' நாம் பசியுடன் இருப்பதால் நமது பகட்டான வாழ்க்கை முறைகள் அதிக கழிவுகளை உருவாக்கியுள்ளன.

மனிதர்களுக்கு இந்த 7 வல்லரசுகள் உள்ளன

மனிதர்களுக்கு இந்த 7 வல்லரசுகள் உள்ளன

நல்ல செய்தி! எங்களிடமிருந்து யாரும் பறிக்க முடியாத சில வல்லரசுகள் எங்களிடம் உள்ளன. அது சரி! நம்முடைய உயிர்வாழும் நேரத்தை "உயிர்வாழும்" பயன்முறையில் வாழ வேண்டும் என்று நாங்கள் நினைத்தபோது, ​​போட்டியைப் பற்றி கவலைப்படுவது, எங்கள் உரிமைகள் மற்றும் வளங்களை பாதுகாப்பது, மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் விளிம்பில் சுவாசிப்பது இந்த வாழ்நாளில் நாம் வெல்ல வேண்டும் என்ற கருத்துடன் , நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் இழக்க நேரிடும், ஏனென்றால் சுற்றிச் செல்ல போதுமானதாக இல்லை.

இன்று அதை முன்னோக்கி செலுத்த 25 வழிகள்

இன்று அதை முன்னோக்கி செலுத்த 25 வழிகள்

“உங்களிடம் நிறைய இருந்தால், உங்கள் செல்வத்தை கொடுங்கள்; உங்களிடம் கொஞ்சம் இருந்தால், உங்கள் இருதயத்தை கொடுங்கள். ”~ அரபு பழமொழி சமீபத்தில், ஒரு நல்ல நண்பர் தினசரி நன்றியைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் செயலில் பங்கேற்க என்னை அழைத்தார். யோசனை எளிதானது: ஒருவருக்கொருவர் - மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் - நாள் முழுவதும், ஒவ்வொரு நாளும் முடிந்தவரை பல முறை நன்றியுணர்வை நாங்கள் சமர்ப்பிக்கிறோம். நான்கு வாரங்களுக்கு முன்னர் நான் அவரது அழைப்பை ஏற்றுக்கொண்டதால், அனைவரையும், என்னைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றையும் பற்றி நான் மிகவும் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டேன். அதனால்தான் நான் உங்களுக்கு அழைப்பை வழங்குகிறேன்.

யோகா உங்கள் படைப்பு திறனை எவ்வாறு அதிகரிக்கும்

யோகா உங்கள் படைப்பு திறனை எவ்வாறு அதிகரிக்கும்

"மூச்சு விடுங்கள், அனைத்தும் வெளிப்படும்; அன்பும் அனைத்தும் குணமாகும். இது யோகா." ~ சீன் கார்ன் பங்களிக்கும் எழுத்தாளராக ஆவதற்கு எனக்கு தைரியம் கிடைக்க பல ஆண்டுகள் ஆனது. பார், நான் எழுத விரும்பவில்லை.

மகிழ்ச்சியான உறவுகளுக்கு முக்கிய மூலப்பொருள்

மகிழ்ச்சியான உறவுகளுக்கு முக்கிய மூலப்பொருள்

நாங்கள் ஒரு பிஸியான உலகம். நம்மில் பெரும்பாலோர் போ, போ, நாம் எழுந்த தருணத்திலிருந்து அன்றிரவு எங்கள் தலைகள் தலையணையைத் தாக்கிய தருணம் வரை செல்லுங்கள். எங்கள் நாட்கள் "செய்ய வேண்டியவை" பட்டியல்களால் திட்டமிடப்பட்டுள்ளன.

பேசுவதற்கு முன் யோசி

பேசுவதற்கு முன் யோசி

நம்மில் பலர் (நானும் சேர்க்கப்பட்டேன்) சிந்திப்பதற்கு முன்பு பேசுவதில் பெரும்பாலும் குற்றவாளிகள். இந்த உத்வேகம் தரும் அச்சுக்கலை நாம் பேசுவதற்கு முன் ஒரு கணம் யோசிக்க ஒரு சிறந்த நினைவூட்டலாக செயல்படுகிறது :) நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

கொடுப்பதற்கான 7 வரம்பற்ற வழிகள்

கொடுப்பதற்கான 7 வரம்பற்ற வழிகள்

சமீபத்திய காலங்களில் மகிழ்ச்சி ஆராய்ச்சி வல்லுநர்களால் மீண்டும் மீண்டும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, கொடுப்பதும் பங்களிப்பதும் நம்மை மகிழ்விக்கும் வழிகளில் ஒன்றாகும். அதைப் பெறுவது எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்! இன்னும் அழகாக என்ன இருக்க முடியும்?

மன அழுத்தமில்லாத திருமணத் திட்டத்திற்கான 6 உதவிக்குறிப்புகள்

மன அழுத்தமில்லாத திருமணத் திட்டத்திற்கான 6 உதவிக்குறிப்புகள்

பல ஆண்டுகளாக நான் பார்த்தேன், எனது நண்பர்கள் குழு ஜோடி சேர்ந்துவிட்டு திருமணம் செய்து கொண்டது. நானே நான்கு மாதங்களில் ஒரு திருமணத்தை வைத்திருக்கிறேன், ஆனால் அது எனது திருமணத் திட்டத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் இருந்தது, நான் உட்பட எல்லாவற்றையும் கட்டுப்பாட்டுக்கு வெளியே சுழற்றுவதை உணர்ந்தேன். நான் என் முடிவுகளை சந்தேகிக்க ஆரம்பித்தேன், இந்த மன அழுத்தத்தை எல்லாம் மதிப்புக்குரியது என்று மோசமான எண்ணங்களை நினைத்துக்கொண்டேன், ஒரு புத்திசாலி மனிதன் என்னிடம் ஏதோ சொன்னபோது உண்மையில் வீட்டைத் தாக்கியது.

அன்பு, ஆறுதல் மற்றும் வலிமையை வழங்க 6 வழிகள்

அன்பு, ஆறுதல் மற்றும் வலிமையை வழங்க 6 வழிகள்

13 நாட்களுக்கு முன்பு (ஆனால் யார் எண்ணுகிறார்கள்?) நான் குறைந்தது 12 வாரங்களுக்கு படுக்கையில் ஓய்வெடுப்பேன் என்று கண்டுபிடித்தேன். படுக்கை ஓய்வு என் கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடையது - இரட்டையர்களுடன்! - மற்றும் “மடங்குகளின் மம்மிகள்” உலகில் இது மிகவும் பொதுவானது.

போதை பழக்கத்தின் ஆன்மீகம்

போதை பழக்கத்தின் ஆன்மீகம்

சமீபத்தில் பல உயர் பிரபலங்களின் ஆழ்ந்த சோகமான மற்றும் அகால மரணம் ஊடகங்களில் வெள்ளத்தில் மூழ்கியுள்ள நிலையில், போதை பலரின் மனதில் பதிந்துள்ளது. நான் சமூக அறிவியல் உலகில் வாழ்கிறேன், வேலை செய்கிறேன், மனிதர்களின் நடத்தைகளைப் புரிந்துகொள்வதில் எனது கவனம் இருக்கிறது. எந்தவொரு போதைப்பொருளையும் பற்றி எதையும் அறிந்த எவரும் (மருந்துகள், ஆல்கஹால், உணவு, செக்ஸ், ஷாப்பிங் போன்றவை) தற்போதைய ஆராய்ச்சியின் மூலம், இது மிகவும் சிக்கலான, பல-காரணியாலான, முற்போக்கான மற்றும் நாள்பட்ட மூளை நோயாகும் என்பதை குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களால் புரிந்துகொள்கிறது. மூளை வேதியியலில் செயலிழப்புகள் மற்றும் உயிரியல் மற்றும் சுற்ற

கருணையுடன் கட்டமைக்கப்பட்ட ஒரு கலாச்சாரத்தை உருவாக்குதல்

கருணையுடன் கட்டமைக்கப்பட்ட ஒரு கலாச்சாரத்தை உருவாக்குதல்

டாலர் பில்களைக் காட்டிலும் நாணயம் கருணையாக இருந்த ஒரு உலகத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர்களின் நேர்மை, நெறிமுறைகள் மற்றும் நம்பகத்தன்மைக்காக நாங்கள் கருணை மற்றும் நல்வாழ்வின் செயல்களுக்கு வெகுமதி அளித்தோம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்; கார்ப்பரேட் ஏணியின் உச்சியில் ஏறுபவர்களுக்கு வெகுமதி அளிப்பதை விட, யாரையும், அவர்களின் வழியில் வரக்கூடிய எதையும் நிதிச் செல்வத்துடன் எடுத்துக்கொள்வது. ஒரு கலாச்சாரத்தை சித்தரிக்கவும், இந்த உலகத்தின் அடிப்படை, அடிப்படை உண்மைகளுக்கு உண்மையாக இருந்தவர்கள் மிகவும் மதிக்கப்படுபவர்களாக இருந்தனர்: வாழ்க்கை அசாத்தியமானது; அதை உயிருடன் மதிப்பிடுங்கள். நல்லது செய்

ஒன்றாக ஒரு நேர்மறையான போக்கை ஆரம்பிக்கலாம்

ஒன்றாக ஒரு நேர்மறையான போக்கை ஆரம்பிக்கலாம்

பொதுவாக நான் உடற்பயிற்சி, உணவு அல்லது வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளுடன் ஏதாவது சம்பந்தப்பட்ட உள்ளீடுகளை செய்கிறேன். நீங்கள் கவலைப்பட மாட்டீர்கள் என்று நம்புகிறேன், ஆனால் நான் கொஞ்சம் பேச விரும்புகிறேன். இணையம் ஒரு அற்புதமான கருவி மற்றும் தகவல்தொடர்புக்கான மன்றம் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும் ஏற்கனவே உங்களுக்குள் உள்ளன

உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும் ஏற்கனவே உங்களுக்குள் உள்ளன

எனது அன்றாட வாழ்க்கையில் நான் அடிக்கடி கவனிக்காத இரண்டு அடிப்படை, அடிப்படை உண்மைகள் உள்ளன: நான் மனிதன், நான் ஒரு உலகளாவிய சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறேன். வெறுமனே இருப்பது என் இருப்புக்கான வேர் என்பதை நான் மறந்துவிடுகிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நாங்கள் மனிதர்களாக இருக்கிறோம், உலகில் நம்முடைய இடத்தை வரையறுக்க நாங்கள் நம்பியிருக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் பின்னால் உள்ள ஆதாரம் நம் இருப்பில் உள்ளது, அதாவது அதன் மையத்தில், நம்முடைய அன்பான இருப்பு.

ஒரு அடிப்படை நன்மை புரட்சியைத் தொடங்குவோம்

ஒரு அடிப்படை நன்மை புரட்சியைத் தொடங்குவோம்

2012 இல் நாங்கள் ஒலிக்கத் தயாராகும் போது, ​​2011 நிகழ்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது. சிறிது நேரத்திற்கு முன்பு ஒரு யோகா வகுப்பில், பயிற்றுவிப்பாளர் 'அடிப்படையில் நல்லவர்' என்று பேசிக் கொண்டிருந்தார், மேலும் அவர், "நான் அடிப்படையில் நல்லவனா? ஆழமானவனா? கீழே, உங்கள் மையத்தில், உள்ளார்ந்த முறையில் நல்லதா? " அடிப்படையில் நல்ல ஒருவரை எவ்வாறு வரையறுப்பது?

உண்மையான மக்கள் அனைவரும் எங்கே போயிருக்கிறார்கள்?

உண்மையான மக்கள் அனைவரும் எங்கே போயிருக்கிறார்கள்?

மார்லோ மோர்கன் எழுதிய தி மியூட்டன்ட் மெசேஜ் டவுன் அண்டர் என்ற அற்புதமான புத்தகத்தைப் படித்து முடித்தேன். இப்போது குறைந்தது ஒரு தசாப்த காலமாக, எல்லா புத்தகங்களுக்கும் ஒரு செய்தியை வைத்திருக்க நான் சிகிச்சை அளித்துள்ளேன். ஒரு புத்தகம் என் வாழ்க்கையில் வரும்போது, ​​நான் அதைப் படிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அதற்குள் எனக்கு கற்றுக்கொள்ள ஏதாவது இருக்கிறது.

உங்களை அறியவும் விடுவிக்கவும் 5 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்களை அறியவும் விடுவிக்கவும் 5 உதவிக்குறிப்புகள்

அறியாதது என்பது நாம் கற்றுக்கொண்டதை வேண்டுமென்றே விட்டுவிடுவதும், நம்முடைய சொந்த உண்மைகளை ஆராய்ந்து நமது கடந்தகால நிபந்தனைகளிலிருந்து விடுவிப்பதற்கான திறந்த தன்மையும் ஆகும். இது வசதியான ஒரு நம்பிக்கையான படி எடுப்பது மற்றும் இறுதியில் சங்கடமான மற்றும் அறியப்படாத விடுவிக்கும். பயம், பற்றாக்குறை மற்றும் பற்றாக்குறை ஆகியவற்றை மையமாகக் கொண்ட எண்ணங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகளிலிருந்து விலகி, அவற்றை அன்பு மற்றும் நிரம்பி வழிகிறது.

உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இணைக்க யோகாவிலிருந்து 3 பாடங்கள்

உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இணைக்க யோகாவிலிருந்து 3 பாடங்கள்

யோகாவிலிருந்து எனக்கு பிடித்த மூன்று வாழ்க்கைப் பாடங்கள் இங்கே உள்ளன, அவை எவராலும் பாயைக் கழற்றி அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் கொண்டு செல்லலாம்: 1. உங்கள் இதயத்துடன் வழிநடத்துங்கள் உங்கள் பெரும்பாலான முடிவுகளை எது தூண்டுகிறது? இது ஏதோ அல்லது ஒருவருக்கான உங்கள் ஆர்வமா?

நாங்கள் அனைவரும் ஒன்று: சந்தேகம் உங்கள் பாயுடன் இணைக்கும்போது

நாங்கள் அனைவரும் ஒன்று: சந்தேகம் உங்கள் பாயுடன் இணைக்கும்போது

நம் அனைவருக்கும் ஒரு அளவிலான புரிதல், அறிதல் உள்ளது. நம்மை விட பெரிய விஷயங்களுடன் ஒரு தொடர்பு இருப்பதாக ஒரு புரிதல், பெரும்பாலும் ஆழ் மனதில் இருந்தாலும். இதை எங்கள் கூட்டு இணைப்பாக நான் அங்கீகரிக்க வந்திருக்கிறேன்.

கடந்த காலத்தை விட்டுவிட்டு எதிர்காலத்தைத் தழுவுவதற்கான 10 உதவிக்குறிப்புகள்

கடந்த காலத்தை விட்டுவிட்டு எதிர்காலத்தைத் தழுவுவதற்கான 10 உதவிக்குறிப்புகள்

"இரண்டு துறவிகள் யாத்திரை மேற்கொண்டனர். ஒரு நாள் அவர்கள் ஒரு ஆழமான ஆற்றுக்கு வந்தார்கள். ஆற்றின் ஓரத்தில், ஒரு இளம் பெண் அழுதபடி அமர்ந்தாள்.

சிரிக்கும் விஷயங்கள்: எந்தவொரு சூழ்நிலைக்கும் மேலாக உயர 5 குறிப்புகள்

சிரிக்கும் விஷயங்கள்: எந்தவொரு சூழ்நிலைக்கும் மேலாக உயர 5 குறிப்புகள்

கடைசியாக நீங்கள் எப்போது அழுதீர்கள்? இது சிறிது காலமாக இருந்திருக்கலாம். பெரியவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு தீர்ப்பது, மற்றவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் ஒரு படி மேலே தங்கியிருப்பதன் மூலம் அனைத்தையும் சமப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள், இது விளையாடுவதற்கு சிறிது நேரத்தை விட்டுச்செல்கிறது.

உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்க 10 உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் இப்போதே மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்!

உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்க 10 உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் இப்போதே மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்!

நமது அன்றாட வாழ்க்கை ஒரு பிரகாசமானதைப் போலவே, நம்முடைய தற்போதைய நிலைமை மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம் குறித்து மிகவும் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்துடன் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும். சந்தோஷமாக இருப்பது தெரிவுசெய்யும் விஷயம் என்று நான் உணர்ந்துகொள்வது சற்று தள்ளுபடியாகும், நாம் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் அப்படித்தான் என்று கருதுகிறோம், மேலும் அந்த எளிய செயலின் மூலம் விஷயங்கள் திரும்பி, அதிசயமாக ஒன்றிணைகின்றன, மேலும் நாம் மாயமாக ஒரு இலகுவாக மாற்றப்படுகிறோம் , மகிழ்ச்சியான இடம். விஷயத்தின் உண்மை என்னவென்றால் ... ஆம், இது உண்மையில் மிகவும் எளிது.

ஜப்பானிய மாணவர்கள் யோகா மற்றும் தியானத்திற்குத் திரும்புகிறார்கள்

ஜப்பானிய மாணவர்கள் யோகா மற்றும் தியானத்திற்குத் திரும்புகிறார்கள்

சூப்பர்மாடலாக மாறிய பரோபகாரர் பெட்ரா நெம்கோவா 2004 இந்தியப் பெருங்கடல் சுனாமியின் போது தனது உயிரைக் காப்பாற்றியதாக தியானத்தைப் பாராட்டுகிறார் - மேலும் யோகா மற்றும் தியானம் ஜப்பானிய மாணவர்களுக்கு இந்த சமீபத்திய சோகத்தை சமாளிக்க உதவுகின்றன. டைம்ஸ் ஆப் இந்தியா அறிக்கை செய்கிறது: "யோகா மற்றும் வேதக் கோட்பாடுகளுடன் வரும் உள் அமைதி மற்றும் அதிகாரமளித்தல் உணர்வு இந்த கடினமான காலகட்டத்தை அடைய எங்களுக்கு தொடர்ந்து உதவுகிறது" என்று ஜப்பானின் ஒசாகாவைச் சேர்ந்த 34 வயதான மென்பொருள் பொறியாளர் மிச்சிகா இனுசுகா கூறினார். . மிச்சிகா தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பது பிடிக்கவில்லை, ஜப்பானில் நிகழ்ந்த பேரழி

படைவீரர்களுக்கு செல்லுபடியாகும் மறுவாழ்வு என இராணுவம் யோகாவை அங்கீகரிக்கிறது

படைவீரர்களுக்கு செல்லுபடியாகும் மறுவாழ்வு என இராணுவம் யோகாவை அங்கீகரிக்கிறது

கென்டக்கியில் உள்ள ஃபோர்ட் காம்ப்பெல்லில் யோகா வகுப்பு மூலம் போரில் காயமடைந்த வீரர்களின் குழுவை வழிநடத்தும் பயிற்றுவிப்பாளர் ஹைலன் ஹாம்ப்டன் கூறுகையில், "எந்த தீர்ப்பும் இல்லை, உங்களுடனோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள யாருடனோ எந்தப் போட்டியும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மிகவும் அருமை, இல்லையா ?! இந்த கதையைப் பற்றி என்.பி.ஆர் தெரிவிக்கிறது, இதில் பி.டி.எஸ்.டி (பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு) நோயால் பாதிக்கப்பட்ட வீரர்களுக்கு மறுவாழ்வின் சரியான வடிவமாக இராணுவம் யோகாவை அங்கீகரிக்கிறது.

அமெரிக்க இராணுவம் யோகாவைத் தழுவுகிறது

அமெரிக்க இராணுவம் யோகாவைத் தழுவுகிறது

நான் டேவிட் லிஞ்சின் "ஆபரேஷன் வாரியர் ஆரோக்கியம்" இன் மிகப்பெரிய ரசிகன், இது PTSD (பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு) உடன் சமாளிக்க 10,000 வீரர்களின் தியானத்தை கற்பிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. WWII இன் மூத்த வீரர் ஜெர்ரி யெல்லின், லிஞ்சின் பத்திரிகையாளர் சந்திப்பில் பேசுவதைக் கேட்டபோது, ​​அவர் "காட்சிகளைப் பார்க்கிறார், போரிலிருந்து இன்றுவரை ஒலிகளைக் கேட்கிறார்" என்று கூறுகிறார், மேலும் அவர் எந்த வெற்றியைப் பெற்றாலும், 1975 வரை அவர் நிறைவேற்றத்தை அனுபவிக்க முடியவில்லை அவர் தியானம் கற்றுக்கொண்டார், நான் அடித்துச் செல்லப்பட்டேன். மார்ச் 1 ஆம் தேதி நிலவரப்படி புதிய உடற்பயிற்சி ம

யோகா உங்களை இனிமையாக்குகிறது + பாட்டிக்கு நல்லது!

யோகா உங்களை இனிமையாக்குகிறது + பாட்டிக்கு நல்லது!

கடந்த சில மாதங்களில் யோகா மற்றும் ஆன்மீகத்தைப் பற்றி அதிகம் பேசப்படுகிறது. யோகாவும் கிறித்துவமும் இணைந்து வாழ முடியும் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், அல்லது நீங்கள் கோஷமிடுவதை விரும்புகிறீர்களோ இல்லையோ, எல்லோரும் என் நல்ல நண்பருடன் உடன்படுவார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன், தாரா ஸ்டைல்ஸ் டென்வர் போஸ்ட்டிடம் கூறினார்: "நீங்கள் யோகா செய்யும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு ஆகத் தொடங்குகிறீர்கள் நல்ல நபர். குறைவான குரோச்செட்டி. " கடந்த ஆண்டு லிசா ப oud ட்ரூவுடன் முதன்முதலில் யோகா வகுப்பிற்குப் பிறகு எனது 90 வயதான பாட்டி படம்.

யோகா மற்றும் தியானம் பள்ளியில் குழந்தைகள் தரங்களை உயர்த்துகிறது

யோகா மற்றும் தியானம் பள்ளியில் குழந்தைகள் தரங்களை உயர்த்துகிறது

குழந்தைகளை பள்ளியில் சிறப்பாகச் செய்வது எப்படி? யோகா மற்றும் தியானம்! இங்கிலாந்தில் உள்ள ஒரு பள்ளியில் ஒன்பது வயது மாணவர்கள் இதைச் செய்கிறார்கள் மற்றும் டெய்லி மெயில் படி பெரும் வெற்றியைப் பெறுகிறார்கள்.

காது கேளாதோர் யோகா வகுப்பிற்கான பள்ளி ஆட்டிஸ்டிக் குழந்தைகளுக்கு உதவுகிறது

காது கேளாதோர் யோகா வகுப்பிற்கான பள்ளி ஆட்டிஸ்டிக் குழந்தைகளுக்கு உதவுகிறது

காது கேளாதோருக்கான அமெரிக்கப் பள்ளி 1817 முதல் காது கேளாத குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கிறது. அவர்கள் சமீபத்தில் ஒரு புதிய திட்டத்தை இணைத்துள்ளனர். யோகா திட்டம் ஏற்கனவே இந்த குழந்தைகளுடன் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தி வருவதாகவும், அவர்களின் மூச்சு மற்றும் உடலுடன் கவனம் செலுத்தவும் இணைக்கவும் உதவுகிறது என்று ஹார்ட்ஃபோர்ட் கூரண்ட் தெரிவிக்கிறது.

படைவீரர்கள் யோகாவுடன் அதிர்ச்சிகளை சமாளிக்கின்றனர்

படைவீரர்கள் யோகாவுடன் அதிர்ச்சிகளை சமாளிக்கின்றனர்

படைவீரர்கள் யோகாவுடன் அதிர்ச்சிகளை சமாளிக்கின்றனர்

தியானம் குழந்தைகள் சோதனை மதிப்பெண்களை மேம்படுத்துகிறது

தியானம் குழந்தைகள் சோதனை மதிப்பெண்களை மேம்படுத்துகிறது

குழந்தைகள் தியானம் கற்றுக்கொள்வது சிறந்தது என்பதற்கான மற்றொரு காரணம் - இது அவர்களின் பள்ளி வேலையை மேம்படுத்த உதவும். ஒரு புதிய ஆய்வு, தியானம் சோதனை மதிப்பெண்களை மேம்படுத்துகிறது, குறிப்பாக ஆபத்தில் இருக்கும் குழந்தைகளிடையே. 189 நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்களிடையே ஆழ்நிலை தியானம் (டி.எம்) பற்றிய ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.

மற்றவர்களை ஆசீர்வதியுங்கள், உங்களை குணமாக்குங்கள்

மற்றவர்களை ஆசீர்வதியுங்கள், உங்களை குணமாக்குங்கள்

இன்னும் புத்தாண்டு தீர்மானத்தைத் தேடுகிறீர்களா? இது எப்படி: மற்றவர்களை ஆசீர்வதிக்கத் தொடங்குங்கள். இது நான் இப்போது சிறிது காலமாக செய்து வந்த ஒன்று என்றாலும், ஆன்மீகத் திறனாளி என்ற எண்ணத்தில் நான் பயந்தேன்.

எளிய, மன அழுத்தமில்லாத & வசதியான AF: நவீன இரவு விருந்துக்கு உங்கள் வழிகாட்டி

எளிய, மன அழுத்தமில்லாத & வசதியான AF: நவீன இரவு விருந்துக்கு உங்கள் வழிகாட்டி

ஹைக் எப்படி உங்களை இறுதி மகிழ்ச்சியான ஹோஸ்டாக மாற்றும்.

யோகா மற்றும் தியானம் உள்-நகர குழந்தைகளுக்கு உதவுகிறது

யோகா மற்றும் தியானம் உள்-நகர குழந்தைகளுக்கு உதவுகிறது

நான் இங்கே பாடகர்களிடம் பிரசங்கிக்கிறேன் என்றாலும், யோகா மற்றும் தியான பயிற்சி செய்வதால் ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளன. இது பெரும்பாலும் தேவைப்படுபவர்களுக்கு கருவிகள், கல்வி அல்லது அணுகல் இல்லை. நாங்கள் அற்புதமான மாற்றங்களுக்கு மத்தியில் இருக்கிறோம், மேலும் இந்த நடைமுறைகளை அனைவருக்கும் கொண்டு வர ஏராளமான பெரிய மனிதர்களும் திட்டங்களும் உள்ளன.

சிறைச்சாலையில் கோபம், மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க யோகா கைதிகளுக்கு உதவுகிறது

சிறைச்சாலையில் கோபம், மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க யோகா கைதிகளுக்கு உதவுகிறது

ஒரு அலபாமா சிறைச்சாலையில் ஒரு தியானத் திட்டம் வன்முறையை எவ்வாறு குறைக்கிறது என்பதைப் பற்றி சில வாரங்களுக்கு முன்பு நாங்கள் எழுதினோம், இப்போது யோகா கைதிகளுக்கும் உதவி செய்யும் செய்தி உள்ளது. கதையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள இதே சிறைச்சாலை பட்ஜெட் வெட்டுக்களால் யோகா திட்டத்தை இழக்கும் அபாயத்தில் இருப்பதால் செய்தி 100% நல்லதல்ல. 'ஒரு சிறை அவர்களின் யோகா திட்டத்தை இழந்தால் என்ன' என்று நீங்கள் நினைத்துக் கொண்டிருக்கலாம். சரி, அதுவும் இந்த முழு சிறை யோகா கருத்தும் உங்களுக்கு புதியது என்றால், சிறை யோகா திட்டத்தை அவர் ஏன் தொடங்கினார் என்பது பற்றி ஜேம்ஸ் ஃபாக்ஸின் இடுகையை prAna இல் படிக்க பரிந்து

இது மிகவும் தேவைப்படும் அம்மாக்களுக்கான யோகா

இது மிகவும் தேவைப்படும் அம்மாக்களுக்கான யோகா

பல அம்மாக்கள் தங்கள் பெற்றோர் ரீதியான யோகா பயிற்சியால் சத்தியம் செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், வலிகள் மற்றும் வலிகளை நிர்வகிக்கவும், லாமேஸுக்கு நல்ல சுவாசப் பழக்கத்தை வளர்க்கவும் உதவுகிறது. பல பகுதிகளில், மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட வகுப்புகள் விலை உயர்ந்தவை, ஆனால் நியூயார்க் நகரத்தில் ஒரு இலாப நோக்கற்றது, தாய்மார்களுக்கு-இலவசமாக அதை வாங்க முடியாதவர்களுக்கு இலவசமாக பெற்றோர் ரீதியான யோகாவை வழங்குகிறது. அருமை, இல்லையா?

92 வயதான யோகி தாவோ போர்ச்சன்-லிஞ்சிலிருந்து சுய-அதிகாரமளித்தல் பாடங்கள்

92 வயதான யோகி தாவோ போர்ச்சன்-லிஞ்சிலிருந்து சுய-அதிகாரமளித்தல் பாடங்கள்

மயில் மதியத்தின் உரத்த கைதட்டலைப் பெற்றது. சவாலான கை சமநிலை மிகவும் முன்கூட்டியே ஆசனா ஜங்கி இடைநிறுத்தத்தை கூட தருகிறது, ஆனால் இது 92 வயதான தாவோ போர்ச்சன்-லிஞ்சினால் அவ்வளவு சிரமமின்றி செய்யப்படுவதால், இதயப்பூர்வமான பதிலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. உடைந்த மணிக்கட்டை குணமாக்கி, சமீபத்தில் 16 மணி நேர மராத்தான் பால்ரூம் நடனப் போட்டியை முடித்து (வென்றது), ஃபயர்பால் இயலாது என்று தோன்றியது.