ஏன் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது (உங்கள் நேர்மறை தசையை எவ்வாறு வேலை செய்வது)

ஏன் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது (உங்கள் நேர்மறை தசையை எவ்வாறு வேலை செய்வது)

ஆமாம், நீங்கள் உண்மையில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க கற்றுக்கொள்ளலாம். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில காரணங்கள் இங்கே.

ஒரு சாதனா பயிற்சி மூலம் யார் வேண்டுமானாலும் உள் அமைதியை ஏற்படுத்த முடியும்

ஒரு சாதனா பயிற்சி மூலம் யார் வேண்டுமானாலும் உள் அமைதியை ஏற்படுத்த முடியும்

ஒருவர் எதிர்மறையை அன்பாக மாற்றுவது எப்படி? ஒரு சாதனா பயிற்சி தொடங்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். சமஸ்கிருத வார்த்தை "ஆன்மீக இலக்கை நோக்கிய ஒரு பயிற்சி" என்பதைக் குறிக்கிறது. 40 நாள் சாதனா யாரையும் ஒரு புதிய மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு அழைத்துச் செல்ல முடியும்.

3 அழிவு உறவு கட்டுக்கதைகள் சுய விழிப்புணர்வுள்ளவர்கள் கூட நம்புகிறார்கள்

3 அழிவு உறவு கட்டுக்கதைகள் சுய விழிப்புணர்வுள்ளவர்கள் கூட நம்புகிறார்கள்

"உங்கள் மகிழ்ச்சியின் சாவியை வேறு யாராவது வைத்திருக்க நீங்கள் ஒருபோதும் அனுமதிக்கக்கூடாது."

நான் ஒரு உறவு சிகிச்சையாளர்: திருமணமான ஒரு மனிதருடன் உறவு கொள்வதிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்டது இங்கே

நான் ஒரு உறவு சிகிச்சையாளர்: திருமணமான ஒரு மனிதருடன் உறவு கொள்வதிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்டது இங்கே

"முதல் நாள் முதல் அவர்கள் யார் என்பதை மக்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறார்கள். நீங்கள் அவர்களை நம்பினால் அது உங்களுக்கு மிகுந்த வேதனையையும் குழப்பத்தையும் மிச்சப்படுத்துகிறது."

வாழ எளிய 5 சமஸ்கிருத சொற்கள்

வாழ எளிய 5 சமஸ்கிருத சொற்கள்

உங்கள் நடைமுறைகள் அல்லது நம்பிக்கைகள் எதுவாக இருந்தாலும், ஒரு நல்ல வாழ்க்கையை வாழ உங்களுக்கு உதவ அனைவருக்கும் நினைவூட்டல்கள் தேவை. சமஸ்கிருதம் அதிர்வுக்கான மொழி, அதாவது ஆற்றல் வார்த்தைகளில் உள்ளது. இப்போது நாம் அனைவரும் ஓ.எம், பிரபஞ்சத்தின் ஒலி மற்றும் நமஸ்தே ஆகியவற்றை நன்கு அறிந்திருக்கிறோம், அதாவது என்னில் உள்ள ஒளி உன்னில் உள்ள ஒளியை மதிக்கிறது.

எல்லோரும் விரும்பும் 10 விஷயங்கள் சிறிய மனிதர்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

எல்லோரும் விரும்பும் 10 விஷயங்கள் சிறிய மனிதர்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

எனக்கு 15 வயதாக இருந்தபோது, ​​டர்னரின் நோய்க்குறி என கண்டறியப்பட்டது - இது பெண்களின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் ஒரு குரோமோசோமால் நிலை. நான் என் வாழ்நாள் முழுவதும் சிறியதாக இருந்தேன். வயதுவந்த 4 அடி, 6 அங்குல உயரத்தில், ஒரு சிறிய நபராக இருப்பதைப் பற்றிய ஒவ்வொரு கட்டுக்கதை, கறை, நகைச்சுவை மற்றும் கேள்வியை நான் கேள்விப்பட்டிருக்கிறேன். கடந்த குளிர்காலத்தில் நான் ஷாப்பிங் செய்யும்போது, ​​நான் ஒரு "உத்தியோகபூர்வ" சிறிய நபராக இருந்தால், பல முறை என்னிடம் கேட்கப்பட்டது (மேலும் கடையிலிருந்து வெளியேறியது!). சிறிய நபர்களைப் பற்றி சராசரி அளவிலான மக்களுக்குத் தெரியாத நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை ந

உங்கள் உணர்ச்சிகளை சமப்படுத்த 6 ஆன்மீக பயிற்சிகள்

உங்கள் உணர்ச்சிகளை சமப்படுத்த 6 ஆன்மீக பயிற்சிகள்

மேல் மற்றும் கீழ் ... மேல் மற்றும் கீழ். பெரும்பாலான நேரங்களில் நாம் இப்படித்தான் உணர்கிறோம் அல்லவா?

யோகிகள் மது அருந்தலாம், அதிகம்

யோகிகள் மது அருந்தலாம், அதிகம்

நான் ஒரு பட்டியில் அல்லது ஒரு விருந்தில் எத்தனை முறை சென்றிருக்கிறேன் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா, நான் ஒரு யோகா பயிற்றுவிப்பாளரிடம் ஒருவரிடம் சொன்னேன், பின்னர் அந்த நபர் எனது ஒயின் கிளாஸைப் பார்த்து, ஆகாஸ்ட், நான் ஒரு யோகா என்றால் நான் எப்படி குடிக்க முடியும் என்று கேட்டார் ஆசிரியர்? (நிறைய முறை.) நான் எல்லாவற்றையும் யோகாவை நேசிக்கிறேன், என்னை ஒரு யோக வாழ்க்கை முறையை வாழ்பவனாக கருதுகிறேன். நானும் மதுவை நேசிக்கிறேன், நிச்சயமாக ஒரு சாபச் சொல் அங்கும் இங்கும் நழுவட்டும், நான் இறைச்சி சாப்பிடுகிறேன், பெரும்பாலும் மீன்.

ஒரு பாய் இல்லாத ஃப்ளைஸ்ட் யோகி

ஒரு பாய் இல்லாத ஃப்ளைஸ்ட் யோகி

"அவர் யோகா செய்கிறாரா?" இந்த கேள்வியை நான் நிறையப் பெறுகிறேன். "உங்கள் கணவர் யோகா செய்கிறாரா?" நான் உடனடியாக அதற்கு பதிலளித்தேன்: "ஆம்" அல்லது "இல்லை," நான் எப்படி உணர்ந்தேன் என்பதைப் பொறுத்து. அது யார் என்பதைப் பொறுத்து.

பேரின்பத்தைத் தேடுகிறீர்களா? யோகாவைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்தி, யோகா பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள்

பேரின்பத்தைத் தேடுகிறீர்களா? யோகாவைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்தி, யோகா பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள்

எல்லா மனிதர்களும் நான்கு விஷயங்களை விரும்புகிறார்கள் என்று யோகா தத்துவம் கூறுகிறது: 1. விரிவாக்கம் (விஸ்டாரா) எல்லா மனிதர்களும் வளர விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் மனரீதியாக பெரிதாகி, அவர்களின் ஆன்மாவை நீட்டிக்க விரும்புகிறார்கள்.

நான் எப்படி 40 பவுண்டுகள் இழந்தேன் & அதை நிறுத்தினேன்

நான் எப்படி 40 பவுண்டுகள் இழந்தேன் & அதை நிறுத்தினேன்

எனது உடல்நலத்திற்கான பொறுப்பை ஏற்கவும், எனது வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும் முடிவு செய்து நான்கு வருடங்களுக்கும் மேலாகிவிட்டது. நான் 40 பவுண்டுகளுக்கு மேல் கொழுப்பை இழந்துவிட்டேன் என்பது மட்டுமல்லாமல், அதைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும் முடிந்தது, இது எடை இழப்புக்கு வரும்போது கடினமான காரியமாகத் தெரிகிறது. இன்று நான் இருக்கும் இடத்தைப் பெற எனக்கு உதவிய பல முக்கியமான விஷயங்கள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் ஒரு உத்வேகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய சிலவற்றை நான் பகிர்ந்து கொள்கிறேன், உங்களை நீங்களே செயல்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: 1. எனது மரபணுக்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளை குற்றம் சாட்டுவதை நிறுத்திவிட்டு பொறுப்பேற்றேன்.

காட்சிப்படுத்தல் எவ்வாறு நேர்மறையான மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்

காட்சிப்படுத்தல் எவ்வாறு நேர்மறையான மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்

இது நம்மில் சிறந்தவர்களுக்கு நடக்கும். ஒவ்வொரு ஆண்டும் விடுமுறை நாட்களில், வரவிருக்கும் ஆண்டிற்கான புதிய தீர்மானங்களுடன் எங்கள் மூளைகளை காட்டுக்குள் விட ஆரம்பிக்கிறோம். "நான் இறுதியாக சோடா குடிப்பதை நிறுத்தப் போகிறேன், நான் வாரத்திற்கு மூன்று முறை யோகாவுக்குச் செல்கிறேன், நான் பேசிக்கொண்டிருந்த அந்த வலைப்பதிவைத் தொடங்கப் போகிறேன் .." மற்றும் எங்கள் குறிக்கோள்களில் செல்கிறேன்.

உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த 3 சுவாச பயிற்சிகள்

உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த 3 சுவாச பயிற்சிகள்

மன அழுத்தம் நிறைந்த நாள் இருக்கிறதா? உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் நாளை சமப்படுத்தவும் உதவும் மூன்று சிறந்த சுவாச பயிற்சிகள் இங்கே. குறிப்பு: உங்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், கர்ப்பமாக இருந்தால், அல்லது இந்த நுட்பங்களை நீங்கள் முயற்சிக்கலாமா வேண்டாமா என்று தெரியாவிட்டால், தயவுசெய்து அவற்றைச் செய்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.

நாங்கள் ஃபோட்டோஷாப் லைவ் வாழ்கிறோமா?

நாங்கள் ஃபோட்டோஷாப் லைவ் வாழ்கிறோமா?

எனது நண்பர் சேத் மேட்லின்ஸ் செய்தி ஊடகங்களின் வழக்கமான நடைமுறைக்கு எதிராக பிரச்சாரம் செய்கிறார், பெண்களின் உடலின் "குறைபாடுகளை" ஃபோட்டோஷாப்பிங் செய்வதன் மூலம் இங்கே ஒரு சிறிய இடுப்பையும், சில கூடுதல் வயிற்றையும் ஷேவ் செய்கிறார். அவருடன் சமீபத்திய வருகைக்குப் பிறகு, நான் இந்த சிக்கலை ஒரு பெரிய சூழலில் சிந்திக்கிறேன். அதாவது கேள்வி: ஃபோட்டோஷாப் செய்யப்பட்ட வாழ்க்கையில் ... ஃபோட்டோஷாப் செய்யப்பட்ட வாழ்க்கையை நாம் வாழ்கிறோமா? நம் வாழ்க்கையைப் பற்றி நாம் சொல்லும் கதைகளிலும் இதே காரியத்தைச் செய்யவில்லையா?

நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்க அதிக தைரியமாக இருக்க 5 வழிகள்

நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்க அதிக தைரியமாக இருக்க 5 வழிகள்

மகிழ்ச்சி நிறைந்த வாழ்க்கையை உருவாக்குவதில் வெற்றிகரமான நபர்கள் பொதுவான ஒரு எளிய குணத்தைக் கொண்டுள்ளனர்: அவர்கள் தைரியமானவர்கள். அவர்கள் பயத்தைத் தூண்டவும், சுய சந்தேகத்தைத் தூண்டவும், அவர்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் விஷயங்களைப் பின்பற்றவும் தயாராக இருக்கிறார்கள். நாம் விரும்பும் விஷயங்கள் நம்மில் அர்த்தமற்ற அம்சங்கள் மட்டுமல்ல. அவர்களில் பெரும்பாலோர் எங்கள் உண்மையான ஆர்வங்கள், திறன்கள், ஆர்வங்கள் மற்றும் நோக்கம் குறித்து வெளிச்சம் போடுகிறார்கள்.

தனியாக இருப்பது எப்படி (தனிமையாக இல்லாமல்)

தனியாக இருப்பது எப்படி (தனிமையாக இல்லாமல்)

முன்பை விட இப்போது ஒருவருக்கொருவர் இணைக்க எங்களுக்கு அதிகமான கருவிகள் மற்றும் ஆதாரங்கள் உள்ளன. ஆனாலும், இந்த எளிதான இணைப்புடன் ஒரு விலை வருகிறது: நம்முடன் நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுவது என்பதை நாங்கள் கற்றுக்கொள்கிறோம். தனியாக இருக்க நேரத்தை உருவாக்குவது நமது சுய மற்றும் தனித்துவ உணர்வை வளர்ப்பதற்கும், நமது சுய அறிவை ஆழப்படுத்துவதற்கும், அறியாமல் இருப்பதற்கும் முக்கியம்.

என் குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியைப் பற்றி எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்த 7 விஷயங்கள்

என் குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியைப் பற்றி எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்த 7 விஷயங்கள்

"வாழ்க்கையின் பிஸியாக, வெறித்தனத்தில், கஷ்டத்தில் கூட எல்லா இடங்களிலும் அழகு இருக்கிறது. பாராட்டவும் ஆச்சரியப்படவும் எப்போதும் ஒன்று இருக்கிறது. நாம் கண்களையும் இதயங்களையும் திறக்க வேண்டும்."

உங்கள் நாளை மகிழ்ச்சியுடன் தொடங்க மற்றும் முடிக்க 19 யோசனைகள்

உங்கள் நாளை மகிழ்ச்சியுடன் தொடங்க மற்றும் முடிக்க 19 யோசனைகள்

எந்தவொரு சடங்கும் பழக்கமாக மாற, அது நீங்கள் எதிர்பார்த்து, தொடர்ந்து அனுபவிக்கும் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் பள்ளத்தைக் கண்டுபிடித்து, பருவங்கள், வானிலை மற்றும் உங்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் இருக்கும் என்பதை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். காலை மற்றும் மாலை பேரின்பத்திற்கான 20 படிகள் கொண்ட ஒரு பஃபே இங்கே உங்கள் வாழ்க்கையை கடுமையாக மாற்றிவிடும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் விரும்பியதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மீதமுள்ளதை விட்டு விடுங்கள்! காலை பஃபே: 1.

பயம் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும்போது உணர்ச்சிவசப்பட்ட வாழ்க்கையை வாழ 7 உதவிக்குறிப்புகள்

பயம் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும்போது உணர்ச்சிவசப்பட்ட வாழ்க்கையை வாழ 7 உதவிக்குறிப்புகள்

நாம் ஒவ்வொருவரும் இந்த கிரகத்தில் வைக்கப்பட்டுள்ளோம் என்று நம்புகிறேன், எனவே தினமும் நம் இதயங்களுடன் இணைந்த ஒரு வாழ்க்கையை வாழ முடியும். ஒரு ஆத்மாவைத் தெரியாமல் நாடு முழுவதும் நகர்ந்து, கார்ப்பரேட் அமெரிக்காவில் ஒரு வசதியான வேலையைத் துறந்த ஒரு பெண்மணி, உணர்ச்சி நிறைந்த வாழ்க்கையைத் தொடர, இதைவிட எளிதாகச் சொல்ல முடியும் என்று எனக்குத் தெரியும். எனவே, சமூக விதிமுறைகளை மீறும் சில பெரிய, தைரியமான துணிச்சலான முடிவுகளை எடுக்கும் விளிம்பில் இருக்கும் நனவான முன்னோடிகளுக்கு, இந்த இடுகை உங்களுக்கானது.

உள்நோக்கத்துடன் வாழ்வதற்கான தொடக்க வழிகாட்டி

உள்நோக்கத்துடன் வாழ்வதற்கான தொடக்க வழிகாட்டி

நீங்கள் எந்த வகையான வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? நான் நினைத்தேன், ஆனால் உண்மையில் நான் பயணிகள் சும்மா உட்கார்ந்திருந்தேன், விஷயங்களை நடக்க அனுமதித்தேன், சூழ்நிலைகள் மாற அனுமதித்தன, மற்றும் தருணங்களை கடந்து சென்றேன். எனது கல்லூரி காதலியை மணந்து புறநகர்ப்பகுதிக்கு செல்ல விரும்புகிறேன் என்று நினைத்தேன். எனது முதுகலை பட்டப்படிப்பை முடிக்க வேண்டும், என் சொந்த பயிற்சியைத் திறக்க வேண்டும், ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்க வேண்டும் என்று நினைத்தேன். 30 வயதைத் திருப்புவதற்கு முன்பு, நிச்சயமாக. எல்லாவற்றையும் மாற்றிய ஒரு தொலைபேசி அழைப்பு எனக்கு வந்தது. என் தந்தை மருத்துவமன

ஒரு சிறந்த வாழ்க்கைக்காக ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள 7 கேள்விகள்

ஒரு சிறந்த வாழ்க்கைக்காக ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள 7 கேள்விகள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வளவு சக்திவாய்ந்த கேள்விகள் இருக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். பின்வரும் எடுத்துக்காட்டைப் பார்ப்போம்: ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட சவால் அல்லது சிக்கலை எதிர்கொள்கிறார், அதாவது வேலையில் பதவி உயர்வு பெறுவது போன்றவை. இந்த சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது அவர் பல கேள்விகளைக் கேட்கலாம்.

புன்னகைக்க 11 சக்திவாய்ந்த காரணங்கள்

புன்னகைக்க 11 சக்திவாய்ந்த காரணங்கள்

அன்னை தெரசா "அமைதி ஒரு புன்னகையுடன் தொடங்குகிறது" என்றார், ஆனால் இது ஆரோக்கியத்திற்கும் உண்மையா? நான் என் அலுவலகத்தில் இருந்தேன், ஒரு நோயாளி உள்ளே நுழைந்தபோது சிரிக்க உதவ முடியவில்லை. அவர் ஒரு புதிய நோயாளி, ஒரு சோதனைக்கு வருகை தந்து நல்ல செய்தியை வெளிப்படுத்தினார்.

எந்தவொரு சூழலிலும் - அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபராக வளர எப்படி

எந்தவொரு சூழலிலும் - அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபராக வளர எப்படி

இந்த நடைமுறை பரிந்துரைகள் எந்த ஹெச்எஸ்பியின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும்.

நாள் முழுவதும் அதிக மனதுடன் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? மைக்ரோ தியானத்தை முயற்சிக்கவும்

நாள் முழுவதும் அதிக மனதுடன் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? மைக்ரோ தியானத்தை முயற்சிக்கவும்

இணைந்திருப்பதைப் பற்றி நாம் உண்மையாக இருந்தால், எங்களுடைய நேர்மறையான உணர்வுகளின் மகிழ்ச்சியை நாம் உண்மையிலேயே உணர முடியும் மற்றும் திறந்த மனதுடன் நமது எதிர்மறையானவற்றை ஏற்றுக்கொள்ள முடியும் என்றால், தியான மெத்தைகளிலிருந்து தினமும் கவனத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கான ஒரு வழி நமக்குத் தேவை. இதை அடைய நாம் "மைக்ரோ தியானங்களை" பயன்படுத்தலாம். ஒரு "மைக்ரோ தியானம்" என்பது நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் நாம் ஒருங்கிணைக்கக்கூடிய விழிப்புணர்வின் ஒரு சிறிய காலமாகும்.

மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்த 4 படிகள்

மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்த 4 படிகள்

எல்லோரும் விரும்பப்படுவதையும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதையும் விரும்புகிறார்கள், ஆனால் நம்மில் பலர் அதிக நேரம் மற்றும் சக்தியை மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கவலைப்படுகிறார்கள். நீங்கள் இதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணரக்கூட மாட்டீர்கள், ஆனால் இந்த வகையான மன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆரோக்கியமற்றது மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது எங்களுக்கு தகுதியற்றதாக உணரவைக்கிறது மற்றும் தற்போதைய தருணத்திலிருந்து நம் கவனத்தை நீக்குகிறது. உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவைப் பராமரிக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படு

தூக்கமின்மை உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கையை அழிக்கிறது: அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பது இங்கே

தூக்கமின்மை உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கையை அழிக்கிறது: அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பது இங்கே

உங்கள் தோல் முதல் உங்கள் வேலை வரை உங்கள் உறவுகள் வரை தூக்கம் எல்லாவற்றையும் பாதிக்கிறது. ஆனால் இந்த நாட்களில், நம்மில் அதிகமானோர் தூக்கமின்மையை விட அதிகமாக இருக்கிறார்கள். இது ஒரு பெரிய பிரச்சினை, நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையம் (சி.டி.சி) இதை ஒரு பொது சுகாதார தொற்றுநோயாக அறிவித்தது - பல தசாப்தங்களுக்கு முன்னர் சிகரெட் புகைப்பது குறித்து வெளியிடப்பட்ட எச்சரிக்கைகளைப் போன்றது.

பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்ட பெண்களுக்கு தோள்பட்டை நிலைப்பாடு விருப்பங்கள்

பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்ட பெண்களுக்கு தோள்பட்டை நிலைப்பாடு விருப்பங்கள்

என் தடிமனான தொடைகள் மற்றும் பெரிய மார்பகங்கள் என் யோகாசனத்தில் தடைகள் என நான் உணர்ந்தேன். தோள்பட்டை நிலைப்பாடு (சலம்பா சர்வங்காசனா) மிகவும் எதிர்கொள்ளும் தோரணைகளில் ஒன்றாகும். எனது ஏராளமான மார்பளவுக்கு நான் மூச்சுத் திணறல் வருவதைப் போல அடிக்கடி உணர்ந்தேன்.

இப்போது உங்கள் மனநிலையையும் உந்துதலையும் அதிகரிக்க 10-பாடல் பிளேலிஸ்ட்

இப்போது உங்கள் மனநிலையையும் உந்துதலையும் அதிகரிக்க 10-பாடல் பிளேலிஸ்ட்

உங்கள் நாள் சுமாராகத் தொடங்கினாலும் அல்லது அதைப் பெறுவதற்கு உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூடுதல் உதவி தேவைப்பட்டாலும், நல்ல அதிர்வுகளைக் கொண்ட ஒரு பிளேலிஸ்ட் நீங்கள் தேடும் பிக்-மீ-அப் ஆக இருக்கலாம். இந்த 10 பாடல்களும் 39 நிமிடங்கள் அற்புதமானவை. நீங்கள் நாள் முழுவதும் மீண்டும் மீண்டும் விளையாடியிருந்தால், நான் உங்களை சிறிதும் குறை சொல்ல மாட்டேன். பி.எஸ்

ஆமாம், எச்.எல்: பழக்கவழக்கம்

ஆமாம், எச்.எல்: பழக்கவழக்கம்

அவள் வழக்கமான பத்து நிமிடங்கள் தாமதமாக அறைக்குள் வெடித்தாள், வகுப்பு அவர்களின் உத்தகாசனங்களை (நாற்காலி போஸ்) ஆரம்பித்தபடியே. மற்ற மாணவர்கள் அமர்ந்திருக்கும்போது அவளுடைய பார்வையாளர்களைப் போல தோற்றமளித்தனர், அவர்களின் கண்ணுக்கு தெரியாத நாற்காலிகளில் முழங்கால்கள் வளைந்தன. அவள் அவசரமாக அறையின் முன்புறம் சென்றாள், அவளது பாதையில் ஒவ்வொன்றாக நாற்காலிகள் தொந்தரவு செய்யப்பட்டன - பல மாணவர்கள் அவளுக்கு இடமளிக்கத் துடித்ததால் எஸ்.என்.ஏ.பி அவளது பாயைச் சென்றது.

கொடுப்பதும் பெறுவதும்

கொடுப்பதும் பெறுவதும்

கொடுப்பதும் பெறுவதும் - நீங்கள் செய்வது கடினம்? (அல்லது இரண்டிலும் நீங்கள் சிறந்தவராக இருக்கலாம்!) ஆனால் இல்லையென்றால், படியுங்கள் ... கொடுப்பதும் பெறுவதும் ஒரே நாணயத்தின் இரண்டு பக்கங்களாகும், ஒன்று அல்லது மற்றொன்றைச் செய்வது ஏன் கடினமாக இருக்கலாம் என்பதை ஆராய விரும்பினேன்.

ஆம், பயம் உங்கள் காதல் வாழ்க்கையைத் தடுக்கிறது. இங்கே சரி

ஆம், பயம் உங்கள் காதல் வாழ்க்கையைத் தடுக்கிறது. இங்கே சரி

அன்பை வார்த்தைகளில் பிடிக்க கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் இது பல விஷயங்களை உள்ளடக்கியது. இது ஒரு ஆழ்ந்த பாசத்தின் உணர்வு அல்லது மற்றொரு நபருக்கு வலுவான பாசம் என்று ஒரு அகராதி சொல்லக்கூடும். இன்னும் காதல் ஒரு உணர்வை விட மிக அதிகம்; அது ஒரு சக்தி, ஒரு ஆற்றல்.

நச்சு கூட்டாளர்களைத் தேர்வுசெய்கிறீர்களா? இதை படிக்கவும்

நச்சு கூட்டாளர்களைத் தேர்வுசெய்கிறீர்களா? இதை படிக்கவும்

சிண்டா பாப்பை காதலித்தபோது, ​​அவள் பெற்றோரை சந்திக்க அழைத்துச் செல்வதை அவள் கவலைப்படவில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் ஏற்க மாட்டார்கள் என்று ஏற்கனவே அறிந்திருந்தாள். பாப் தனது மூத்தவராக 20 ஆண்டுகள் இருந்தார், மேலும் அவர் தனது பெற்றோரின் விருப்பத்திற்கு மிகவும் மோசமானவர் என்று அவர் கண்டறிந்தார். அவள் பாப்பை தனது நண்பர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தினாள்.

எனவே, உங்கள் கூட்டாளர் ஏமாற்றப்பட்டார். உங்கள் உறவை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்பது இங்கே

எனவே, உங்கள் கூட்டாளர் ஏமாற்றப்பட்டார். உங்கள் உறவை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்பது இங்கே

ஒரு உறவு எதிர்கொள்ளக்கூடிய மிகக் கடினமான சோதனைகளில் ஒன்று துரோகம். ஒரு பங்குதாரர் நம்பிக்கையின் மீறலைக் கண்டறிந்தால், காயம், கோபம், அதிர்ச்சி, அவநம்பிக்கை மற்றும் பயம் ஆகியவற்றின் நிலை பேரழிவு தரக்கூடியது மற்றும் பெரும்பாலும் சரிசெய்யமுடியாததாக உணரலாம். துரோகமானது ஒரு உறுதியான உறவின் அடித்தளத்தை உண்டாக்குகிறது.

என் மனைவியை மகிழ்ச்சியாக மாற்ற நான் தொடர்ந்து செய்கிறேன்

என் மனைவியை மகிழ்ச்சியாக மாற்ற நான் தொடர்ந்து செய்கிறேன்

நீங்கள் மகிழ்ச்சியான திருமணத்தை நடத்த விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான கூட்டாளரைப் பெற வேண்டும். திருமணமான கிட்டத்தட்ட 25 ஆண்டுகளில், சிறிய விஷயங்கள் எல்லாவற்றையும் வேறுபடுத்துகின்றன என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன். நான் சரியானவனில்லை.

உண்மையான விஷயத்தைக் கண்டுபிடிப்பதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கும் அன்பைப் பற்றி 7 பொய்கள்

உண்மையான விஷயத்தைக் கண்டுபிடிப்பதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கும் அன்பைப் பற்றி 7 பொய்கள்

காதலிப்பது இயற்கையானது. நீடிக்கும் காதல் இல்லை. நாங்கள் முதலில் எங்கள் கூட்டாளரை புத்திசாலித்தனமாக தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், நீடித்த உறவை உருவாக்குவதில் நாங்கள் வெற்றி பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

உண்மையிலேயே அன்பான உறவுக்கு நீங்கள் தயாராக உள்ள 9 அறிகுறிகள்

உண்மையிலேயே அன்பான உறவுக்கு நீங்கள் தயாராக உள்ள 9 அறிகுறிகள்

நாம் அனைவரும் ஒரு அன்பான, நிலையான உறவை விரும்புகிறோம் என்று நினைக்கிறோம். ஆனால் சில சமயங்களில் நாம் அதிலிருந்து நம்மைத் தடுத்து நிறுத்துவது நாம் உண்மையில் தயாராக இல்லை என்பதுதான். நீங்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான உறவில் இருக்க விரும்புவதால், நீங்கள் ஒன்றுக்கு தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்று கருதுவது எளிது.

உங்கள் உறவை அழிக்கக்கூடிய 12 தவறுகள் + அதற்கு பதிலாக என்ன செய்ய வேண்டும்

உங்கள் உறவை அழிக்கக்கூடிய 12 தவறுகள் + அதற்கு பதிலாக என்ன செய்ய வேண்டும்

உங்கள் கணவருடன் நீங்கள் இன்னொரு சண்டை போட்டீர்கள், என்ன நடந்தது என்பது உங்களுக்கு புரியவில்லை. வார இறுதிக்கான உங்கள் திட்டங்களைப் பற்றி நீங்கள் பேசிக் கொண்டிருந்தீர்கள், அதை அறிவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் கத்திக் கொண்டிருந்தீர்கள். நீங்கள் எதைப் பற்றி போராடுகிறீர்கள் என்பது கூட உங்களுக்குத் தெரியாது.

நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளாத 10 காரணங்கள்

நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளாத 10 காரணங்கள்

பல தசாப்தங்களாக, நான் கண்ணாடிகள், திசைதிருப்பப்பட்ட பாராட்டுக்கள், குறிக்கப்பட்ட புகைப்படங்களை நீக்கிவிட்டேன், இவை அனைத்தும் அவமானம் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை காரணமாக. நான் என்னுடன் போரில் ஈடுபட்டேன். எதிரி, என் உடல்.

நீங்கள் விலகிச் செல்லும்போது உங்கள் உறவை எவ்வாறு பாதுகாப்பது

நீங்கள் விலகிச் செல்லும்போது உங்கள் உறவை எவ்வாறு பாதுகாப்பது

சில நேரங்களில் நாம் வாழ்க்கையை மிக விரைவாக விரைந்து செல்வதைப் போல உணர்கிறோம். நீங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் தியானத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனால் குழப்பம் அதிகரிக்கும் போது சுய பாதுகாப்பு என்பது பெரும்பாலும் செல்ல வேண்டிய முதல் விஷயம். எல்லா பந்துகளையும் காற்றில் வைக்க முயற்சிப்பது என்பது உங்கள் முகத்தின் முன் சரியானதை நீங்கள் காணவில்லை என்று பொருள்.

அன்பான உறவைத் தக்கவைக்க உங்களுக்கு தேவையான 12 கோட்பாடுகள் மட்டுமே

அன்பான உறவைத் தக்கவைக்க உங்களுக்கு தேவையான 12 கோட்பாடுகள் மட்டுமே

தியான சமூகத்தில் ஒரு மரியாதைக்குரிய தலைவர் என்னிடம் சொன்னார், அவர் மூன்று ஆண்டுகளில் 13 முறை பிரிந்து தனது கூட்டாளருடன் சேர்ந்து கொண்டார். இது எனக்கு ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட தருணம், ஏனென்றால் எல்லோரும் உறவுகளில் சவால்களை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை நான் உணர்ந்தேன், எவ்வளவு அறிவொளி பெற்றிருந்தாலும். மனித நடத்தையின் நுணுக்கங்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும்போது கூட உறவுகள் கடினமாக இருக்கும் - குறிப்பாக நீங்கள் மனித நடத்தையைப் புரிந்து கொள்ளும்போது. வாழ்க்கை அனுபவத்தின் மூலமாகவும், பண்டைய மரபுகளின் ஞானத்தை ஆழ்ந்து ஆராய்வதன் மூலமாகவும், பெண்களில் “பாதுகாப்பு” பற்றிய அதிக உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும் கொள்கைகளை

நீங்கள் மயக்கப்படுவதை நிறுத்தும்போது எப்படி காதலில் இருப்பது

நீங்கள் மயக்கப்படுவதை நிறுத்தும்போது எப்படி காதலில் இருப்பது

உளவியல், இலக்கியம், கவிதை மற்றும் புராணங்களின் மாணவராக எனது ஆண்டுகள் - ஒரு ஜோடி சிகிச்சையாளராக 35 ஆண்டுகள் - அன்பை தொடர்ச்சியான சுழற்சிகளாக அனுபவிக்கிறோம் என்பதை எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது. அவை யூகிக்கக்கூடியவை, எனவே எனக்குப் பெயரிட போதுமான உலகளாவியவை: முதலில் ஒன்றிணைதல் வருகிறது, அதைத் தொடர்ந்து சந்தேகம் மற்றும் மறுப்பு, பின்னர் ஏமாற்றம், முடிவு மற்றும் இறுதியாக, முழு மனதுடன் கூடிய அன்பு. பல தசாப்தங்களாக இதைப் பற்றிப் பேசிய பிறகு, இறுதியாக அதை என் காதல் சுழற்சிகள் என்ற புத்தகத்தில் வைத்தேன்.

நிதானத்தின் ஒரு தருணத்தைத் திருடுவதற்கான 5 வழிகள் - உங்களுக்கு நேரமில்லை என்று நினைக்கும் போதும்

நிதானத்தின் ஒரு தருணத்தைத் திருடுவதற்கான 5 வழிகள் - உங்களுக்கு நேரமில்லை என்று நினைக்கும் போதும்

"பின்வாங்கல் நேரம் உங்கள் மூக்குக்கு முன்னால் உள்ளது, மேலும் அது இடம், அமைதி மற்றும் ம silence னம் ஆகியவற்றின் சுத்த நிவாரணத்தை அனுபவிக்க ஆரம்பித்தவுடன், நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக விரும்புவீர்கள்."

3 எளிய தியான நுட்பங்கள் (ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்க)

3 எளிய தியான நுட்பங்கள் (ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்க)

லைட் வாட்கின்ஸ் ஒரு சாண்டா மோனிகாவை தளமாகக் கொண்ட தியான பயிற்சியாளர், இவர் கடந்த எட்டு ஆண்டுகளாக கற்பித்து வருகிறார். இந்த வாரம், கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பதற்கான வாட்கின்ஸின் நிபுணத்துவ நுட்பங்களை நாங்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறோம். மேலும் அறிய, கவலைக்குரிய தியானம்: பீதி தாக்குதல்களைத் தடுக்க வழிகாட்டப்பட்ட அமர்வுகள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் அமைதியாக இருங்கள்.

ஒரு வார இறுதியில் எனது மனதையும் உடலையும் புதுப்பித்த 9 வழிகள்

ஒரு வார இறுதியில் எனது மனதையும் உடலையும் புதுப்பித்த 9 வழிகள்

மிராவலில் நடைபெற்ற 2015 ஐ புத்துயிர் பெறச் செல்லும் நல்ல அதிர்ஷ்டம் எனக்கு இருந்தது, அது மாயமானது. என்னுடைய இந்த சிந்தனை மூளையை இறுதியாக முடக்க முடிந்தது. இது அனைத்தும் முதல் நாளில் ஜேசன் வச்சோப் உடன் காலை உணவு மற்றும் காபியுடன் தொடங்கியது.

உங்கள் மனதை அழிக்க 5 முற்றிலும் செய்யக்கூடிய வழிகள்

உங்கள் மனதை அழிக்க 5 முற்றிலும் செய்யக்கூடிய வழிகள்

எங்கள் மனம் தொடர்ந்து செயல்பாட்டில் ஒலிக்கிறது, இது நம்மை முழுமையாக இருப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் இப்போது என்ன நடக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்த முடிகிறது. எனவே உங்கள் மனதைக் குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும், எனவே நீங்கள் கவனம் செலுத்த முடியும். தற்போது இருப்பது அமைதியான உணர்வைக் கண்டறிய ஒரு வழியாகும், ஆனால் அது தந்திரமானதாக இருக்கலாம்.

உங்களை ஒரு அமைதியான நபராக்க 10 அன்றாட பழக்கங்கள்

உங்களை ஒரு அமைதியான நபராக்க 10 அன்றாட பழக்கங்கள்

இயற்கையாகவே அமைதியாக இருக்கும் ஒருவரை கவனிக்க நீங்கள் எப்போதாவது நேரம் எடுத்துள்ளீர்களா? அவர்கள் பார்ப்பதற்கு ஒரு பார்வை - அவர்கள் நாள் முழுவதும் எளிதில் சறுக்குவது, விரைந்து செல்வது மற்றும் அமைதியான நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்துவது. நான் அவர்களைப் போலவே பொறாமைப்படுகிறேன் என்று நான் கற்பனை செய்கிறேன்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க 10 எளிதான வழிகள்

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க 10 எளிதான வழிகள்

சுமார் 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, எனது வாழ்க்கையை எளிமைப்படுத்தும் முடிவை எடுத்தேன். ஆரம்பத்தில் இது தளவாடங்களால் இயக்கப்படுகிறது, நானும் என் கணவரும் லண்டனிலிருந்து சிட்னிக்குச் சென்றிருந்தோம், மற்றும் ஒரு சிறிய குடியிருப்பில் முற்றிலும் சேமிப்பு இல்லை. ஆனால் விரைவில் என் வாழ்க்கையை எளிமையாகவும், முடிந்தவரை மன அழுத்தமில்லாமலும் வைத்திருப்பது ஒரு வாழ்க்கை முறையாக மாறியது.

உறவுகள் முடிவுக்கு வருவதற்கான பொதுவான காரணங்கள் இவை (அவற்றைத் தீர்க்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்)

உறவுகள் முடிவுக்கு வருவதற்கான பொதுவான காரணங்கள் இவை (அவற்றைத் தீர்க்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்)

"நீங்கள் ஒரு நீண்டகால உறவில் இருந்தால், நீங்கள் இந்த சவால்களை எதிர்கொள்வீர்களா என்பது ஒரு கேள்வி அல்ல, ஆனால் எப்போது. நீங்கள் அடுத்து என்ன செய்வது என்பது எல்லா வித்தியாசங்களையும் தருகிறது."

கெட்டோஜெனிக் டயட்டில் நீங்கள் உண்மையில் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள்

கெட்டோஜெனிக் டயட்டில் நீங்கள் உண்மையில் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள்

இந்த கொழுப்பு நட்பு உணவில் உங்கள் மூளைக்கு உணவளிக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு பரிபூரணவாதியா? இதை படிக்கவும்

நீங்கள் ஒரு பரிபூரணவாதியா? இதை படிக்கவும்

எனவே நீங்கள் ஒரு நாள் எழுந்து ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கு அல்லது திட்டத்தை எடுக்க விரும்புகிறீர்கள். உற்சாகமாக, நீங்கள் ராக் ஏறுதலைக் கற்றுக் கொள்ளப் போகிறீர்கள் என்று முடிவு செய்கிறீர்கள் அல்லது கல்லூரியில் பட்டம் பெற்றதிலிருந்து தொடங்குவதற்கு நீங்கள் விரும்பிய அந்த நாவலை இறுதியாக எழுதலாம். தெரிந்திருக்கிறதா?

சிகிச்சை பற்றி அனைவருக்கும் தெரிந்த 10 விஷயங்கள்

சிகிச்சை பற்றி அனைவருக்கும் தெரிந்த 10 விஷயங்கள்

ஒரு சிகிச்சையாளராக இருப்பது சவால்கள், இதய வலிகள் மற்றும் கொண்டாட்டங்கள் நிறைந்த ஒரு அற்புதமான தொழிலாக இருக்கலாம். நாங்கள் உங்களை மிக மோசமாகப் பார்க்கிறோம், உங்களால் முடிந்தவரை உங்களைப் பார்க்கிறோம், ஆனால் நீங்கள் வெற்றி பெறுவதைக் காண இதைவிட சிறந்த வெகுமதி எதுவும் இல்லை. சிகிச்சை உறவின் 10 அம்சங்கள் இங்கே அறியப்படாதவை அல்லது பொதுவான தவறான கருத்துக்கள்.

ஏதேனும் சரியாகத் தெரியாதபோது கேட்க வேண்டிய 5 கேள்விகள்

ஏதேனும் சரியாகத் தெரியாதபோது கேட்க வேண்டிய 5 கேள்விகள்

வாழ்க்கையில் பதட்டம் வரும்போது நமக்கு ஏற்படும் குடலில் ஏற்படும் அசிங்கமான உணர்வை விளக்குவதற்கு "ஏதோ உணர்கிறது" என்ற வெளிப்பாட்டை நாங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறோம். இந்த உணர்வை நான் பலமுறை அனுபவித்திருக்கிறேன். மறக்கமுடியாத இரண்டு வழக்கறிஞராகவும் உறவின் போதும் இருந்தன.

மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஏராளமான வாழ்க்கைக்கான உண்மையான ரகசியம்

மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஏராளமான வாழ்க்கைக்கான உண்மையான ரகசியம்

அட்லாண்டாவில் ஒரு வசந்த பிற்பகல், என் மகளுக்கு மூன்று வயதாக இருந்தபோது, ​​எங்களுடன் பக்கத்து விளையாட்டு மைதானத்திற்கு நடக்க தினப்பராமரிப்பு நிலையத்திலிருந்து ஒரு நண்பரை அழைத்தாள். திடீரென்று எங்கள் வீட்டு விருந்தினர் பிரிந்து ஒரு பெரிய பைன் மரத்தின் நிழலை நோக்கி முன்னேறியபோது நாங்கள் கைகளைப் பிடித்துக்கொண்டு ஒன்றாக நடந்து கொண்டிருந்தோம். அவள் கீழே குனிந்து, உற்சாகமான கண்களை எங்களிடம் திருப்பி, "விரைவாக இங்கே வா!" இவ்வளவு அவசரம் என்ன என்பதைக் காண நாங்கள் ஓடிவந்து அவளுக்கு அருகில் குந்தினோம்.

இப்போது நன்றாக உணர 10 வழிகள்

இப்போது நன்றாக உணர 10 வழிகள்

இன்று, நான் என்னை மிகவும் மகிழ்ச்சியான நபராக கருதுகிறேன், ஆனால் அது எப்போதும் அப்படி இல்லை. உண்மை என்னவென்றால், நான் இன்று இருக்கும் இடத்தைப் பெறுவதற்கு மிகப்பெரிய முன்னேற்றங்களைச் செய்துள்ளேன். உண்மையான மகிழ்ச்சியை அணுக நான் எனக்குள் ஆழமாக தோண்ட வேண்டியிருந்தது.

சிகிச்சைக்குச் செல்வது பற்றி யோசிக்கிறீர்களா? இதை படிக்கவும்

சிகிச்சைக்குச் செல்வது பற்றி யோசிக்கிறீர்களா? இதை படிக்கவும்

எல்லா மனிதர்களும் ஆழ்ந்த சவால்களை அனுபவிக்கிறார்கள். இது வேறு எவருக்கும் சிகிச்சையாளர்களுக்கு பொருந்தும். ஆனால் சிகிச்சையாளர்களாக இருப்பது என்பது எங்களுக்கு அறிவு மற்றும் ஆதாரங்களைக் கொண்டுள்ளது, மற்றவர்கள் நம்மால் மட்டுமே அணுகலாம்.

என்னை ஆரோக்கியத்திற்கு கொண்டு வந்த ராக்-பாட்டம் தருணம்

என்னை ஆரோக்கியத்திற்கு கொண்டு வந்த ராக்-பாட்டம் தருணம்

நான் நியூயார்க் நகரத்திற்கு வெளியே ஒரு புறநகரில் ஒரு குடும்பத்தில் வளர்ந்தேன். பல இந்திய குடும்பங்களைப் போலவே, வெற்றியும் நீங்கள் தொடரும் ஒரு வெளிப்புற விஷயம் என்று எனக்குக் கற்பிக்கப்பட்டது. நீங்கள் பெருமை பேசக்கூடிய ஒரு மதிப்புமிக்க வேலை எனது கலாச்சாரத்தில் பலருக்கும் ஹோலி கிரெயில் போன்றது, நான் அந்தக் கருத்தை கடினமாக வாங்கினேன். 13 வயதிற்குள், எனக்கு முழு மன அழுத்தம் இருந்தது.

நீங்கள் எப்போதும் சத்தமாக சிரிக்க வேண்டிய 10 காரணங்கள்

நீங்கள் எப்போதும் சத்தமாக சிரிக்க வேண்டிய 10 காரணங்கள்

எனது ஏழு வயது மகனுடன் கடந்த வாரம் ஒரு வேடிக்கையான படம் பார்த்தேன். ஒரு கட்டத்தில் அவர் கம்பளத்தைச் சுற்றிக் கொண்டிருந்தார், வயிற்றைப் பிடித்துக் கொண்டார், சிரிப்பின் கண்ணீர் அவரது பிரகாசமான சிவப்பு முகத்தை உருட்டியது. ஒப்பிடுகையில், எனது கூட்டாளருடன் ஒரு புதிய நகைச்சுவை பார்க்க நேற்று இரவு சினிமாவுக்குச் சென்றேன்.

உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் 4 பழக்கங்கள்

உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் 4 பழக்கங்கள்

நாங்கள் எங்கள் இளைய ஆண்டுகளில் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறோம். செயல்கள் சாதகமாக இருக்கும்போது, ​​அந்த நடத்தை மீண்டும் செய்வோம்; அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் வலுவூட்டல் மூலம், நாங்கள் பாவ்லோவின் நாய்களைப் போலவே நிபந்தனைக்குட்படுவோம். பழக்கவழக்கங்கள் நல்லதா அல்லது கெட்டதா என்பது ஒரு கருத்தாகும், ஆனால் நிச்சயமாக அதிக ஆரோக்கியம், மகிழ்ச்சி மற்றும் செழிப்பு ஆகியவற்றை வழங்க நிரூபிக்கப்பட்ட வடிவங்கள் உள்ளன. நாம் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாக தவறாக நினைக்கும் பல பழக்கங்கள் உண்மையில் நம் அழிவுக்கு காரணமாகின்றன. புதிய பாதைகளை உருவாக்கத் தொடங்குவோம், ஆனால் முதலில், நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் ந

எனது நீண்ட தூர திருமண வேலையை நான் எப்படி செய்கிறேன்

எனது நீண்ட தூர திருமண வேலையை நான் எப்படி செய்கிறேன்

எனது வாழ்க்கை அறையில், ஒரு பெரிய பழுப்பு அட்டை பெட்டி பலவற்றின் மேல் அடுக்கி வைக்கப்பட்டுள்ளது. எனது சாமான்கள் நிரம்பியுள்ளன, நான் எனது விடைபெறுகிறேன். நான் என் நாயை முத்தமிட்டு இறுக்கமாக அணைத்துக்கொள்கிறேன், முன் கதவு என் பின்னால் மூடும்போது அவர் ஒரு குழந்தையைப் போல அழுகிறார்.

உங்கள் வாழ்க்கையின் முதல் 12 மாதங்கள் உங்கள் இணைப்பு பாணியை எப்போதும் குறிக்கும்

உங்கள் வாழ்க்கையின் முதல் 12 மாதங்கள் உங்கள் இணைப்பு பாணியை எப்போதும் குறிக்கும்

"பாதுகாப்பற்ற முறையில் இணைக்கப்பட்ட" குழந்தைகளின் வீதம் விவாகரத்து விகிதத்திற்கு சமம். தற்செயல்? நாங்கள் அதை வாங்குவதில்லை.

நீங்கள் எவ்வளவு அற்புதமானவர் என்பதை உணராமல் தடுக்கும் ஒரு விஷயம்

நீங்கள் எவ்வளவு அற்புதமானவர் என்பதை உணராமல் தடுக்கும் ஒரு விஷயம்

"உங்களுக்கு ஒரு தேர்வு இருப்பதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​நீங்கள் பலியாக இருப்பதை நிறுத்துங்கள்."

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டுமா என்று நீங்கள் கேட்க வேண்டிய ஒரு கேள்வி

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டுமா என்று நீங்கள் கேட்க வேண்டிய ஒரு கேள்வி

"ஏதோ ஒரு வகையில், ஒவ்வொரு நாளும் நாம் செய்யும் தேர்வுகள் நம்மைப் பற்றி நாம் உண்மையிலேயே எப்படி உணருகிறோம் என்பதற்கான பிரதிபலிப்பாகும்."

இந்த பெண் தனது உடல் எடையை பாதி இழந்துவிட்டாள், மேலும் மனச்சோர்வடைந்தாள்: அவள் இறுதியாக மகிழ்ச்சியைக் கண்டது இங்கே

இந்த பெண் தனது உடல் எடையை பாதி இழந்துவிட்டாள், மேலும் மனச்சோர்வடைந்தாள்: அவள் இறுதியாக மகிழ்ச்சியைக் கண்டது இங்கே

"மகிழ்ச்சியை உங்கள் எடையுடன் இணைக்க முடியாது, உங்கள் மதிப்பை ஒரு அளவினால் அளவிட முடியாது."

நீங்கள் ஒரு உள்முகமானவரா? ஒரு புறம்போக்கு உலகில் சமநிலையுடன் இருப்பது எப்படி என்பது இங்கே

நீங்கள் ஒரு உள்முகமானவரா? ஒரு புறம்போக்கு உலகில் சமநிலையுடன் இருப்பது எப்படி என்பது இங்கே

நான் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளர் என்பதை சமீபத்தில் தான் ஒப்புக்கொண்டேன். கடந்த 40 ஆண்டுகளாக நான் ஒரு வெளிச்செல்லும் உலகத்துடன் பொருந்தும் முயற்சியில் வெளிச்செல்லும், அரட்டையடிக்கும், சமூகமாகவும் இருக்கத் தள்ளினேன். ஆனால் நான் வயதாகும்போது, ​​எனக்கு என்ன வேலை என்பதை நான் மிகவும் ஆர்வமாக அறிவேன்.

செரில் ஸ்ட்ரெய்டின் பிடித்த மேற்கோள்கள் + அவள் ஏன் அவற்றை சேகரிக்கிறாள்

செரில் ஸ்ட்ரெய்டின் பிடித்த மேற்கோள்கள் + அவள் ஏன் அவற்றை சேகரிக்கிறாள்

செரில் ஸ்ட்ரெய்டின் "பிரேவ் போதும்", மற்றும் எல்லா நேரத்திலும் அவரது சிறந்த மேற்கோள்களைப் பற்றிய கதை.

குழந்தைகள் இல்லாத பெண்கள் "மகப்பேறு" விடுப்பை விரும்புகிறார்கள்

குழந்தைகள் இல்லாத பெண்கள் "மகப்பேறு" விடுப்பை விரும்புகிறார்கள்

உலகம் உங்களுக்கு அனுமதி அளிக்கும் வரை காத்திருப்பதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை போதும்; நீ போதும். உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை தகுதியான மரியாதையுடன் நடத்தும் வரை, வேறு யாரையும் எப்படி எதிர்பார்க்க முடியும்?

விடுமுறை நாட்களில் தம்பதிகள் எதிர்கொள்ளும் 3 மிகப்பெரிய சிக்கல்கள் (மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது)

விடுமுறை நாட்களில் தம்பதிகள் எதிர்கொள்ளும் 3 மிகப்பெரிய சிக்கல்கள் (மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது)

எங்களிடமிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்ட நபர்களை நாங்கள் காதலிப்பது வழக்கத்திற்கு மாறானதல்ல. ஆரம்ப மோகம் ஆவியாகிவிட்டால், அந்த வேறுபாடுகள் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் கடினமாக மாறும் - அவை நீங்காது. இது நிகழும்போது, ​​“நீங்கள் ஏன் நான் அல்ல?” என்பது எங்கள் எரிச்சலைக் குறிக்கும் கேள்வி.

பிரஞ்சு போன்ற விடுமுறை நாட்களை எப்படி செய்வது

பிரஞ்சு போன்ற விடுமுறை நாட்களை எப்படி செய்வது

விடுமுறை நாட்களில் பிரஞ்சு உணவு உயிருடன் வருகிறது. உண்மையில், நாட்டின் மிகச்சிறந்த உணவுகள் சில லெஸ் ஃபெட்ஸுக்கு (விடுமுறை நாட்கள்) ஒதுக்கப்பட்டுள்ளன. சிப்பிகள், ஃபோய் கிராஸ் (இந்த பிரஞ்சு கிளாசிக் ஒரு சைவ பதிப்பு உள்ளது, நீங்கள் நம்ப முடிந்தால்), லா புச்சே டி நோயல் (ஒரு அழகான குளிர்கால கேக்), சிறந்த சாக்லேட்டுகள், பாப்பிலோட்கள் (அழகாக மூடப்பட்ட மிட்டாய்கள் அல்லது சாக்லேட்டுகள்), மற்றும் அற்புதமான ஒயின்கள் மற்றும் ஷாம்பெயின், நிச்சயமாக.

எல்லா காலத்திலும் 8 சிறந்த ஏப்ரல் முட்டாள்களின் சேட்டைகள்

எல்லா காலத்திலும் 8 சிறந்த ஏப்ரல் முட்டாள்களின் சேட்டைகள்

மகிழ்ச்சி என்பது நல்ல ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய அங்கமாகும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், கொஞ்சம் சிரிப்பதை விட மகிழ்ச்சியாக இருக்க என்ன சிறந்த வழி? எனவே இதை மனதில் கொண்டு, நாங்கள் இன்று ஒரு சிறிய சிரிப்பை வழங்குவோம் என்று நினைத்தோம், மரியாதைக்குரிய எட்டு அற்புதமான ஏப்ரல் முட்டாள்களின் வரலாற்றின் மூலம் (எந்த குறிப்பிட்ட வரிசையிலும்). தைரியமான கூற்று, எங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் இந்த செயல்களில் குறைந்தபட்சம் ஒரு சிறிய புன்னகையை சட்டவிரோதமாக்குவது வேடிக்கையானது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

கிக்ஸ்டார்ட் ஒரு மகிழ்ச்சி & ஆரோக்கியமான 2015 பழக்கங்கள்

கிக்ஸ்டார்ட் ஒரு மகிழ்ச்சி & ஆரோக்கியமான 2015 பழக்கங்கள்

ஆரோக்கியமான, நிறைவான வாழ்க்கையை நோக்கி உங்கள் முதல் நடவடிக்கைகளை எடுக்க தயாரா? ஜனவரி 31 ஆம் தேதிக்குள் தோல்வியடையும் புத்தாண்டு தீர்மானங்கள் இல்லாமல் நீங்கள் அதைச் செய்யலாம். இந்த 5 வேடிக்கையான, எளிதான, உணர்-சிறந்த பழக்கங்களை கடைப்பிடித்து, உங்கள் ஆரோக்கியமும் மகிழ்ச்சியும் 2015 இல் அதிவேகமாக வளர்வதைப் பாருங்கள்.

365 நாள் ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் சவால்

365 நாள் ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் சவால்

இன்று என் பிறந்தநாள். நான் அதை ஒரு பெரிய ஒப்பந்தம் செய்ய முயற்சிக்கிறேன். கடந்த காலங்களில், எனது பிறந்தநாளில் சில ஏமாற்றங்களால் நிறைந்திருந்தன.

உயிர்களைக் காப்பாற்ற நீங்கள் போதுமான அளவு செய்கிறீர்களா? பீட்டர் சிங்கருடன் ஒரு கேள்வி பதில்

உயிர்களைக் காப்பாற்ற நீங்கள் போதுமான அளவு செய்கிறீர்களா? பீட்டர் சிங்கருடன் ஒரு கேள்வி பதில்

இங்கே ஒரு உற்சாகமான கேள்வி தத்துவஞானி பீட்டர் சிங்கர் உங்களை நிறுத்தி உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்கச் சொல்கிறார்: வேலைக்குச் செல்லும் வழியில், நீங்கள் ஒரு சிறிய குளத்தை கடந்து செல்கிறீர்கள். சூடான நாட்களில், குழந்தைகள் சில நேரங்களில் குளத்தில் விளையாடுகிறார்கள், இது முழங்கால் ஆழம் மட்டுமே. இன்று வானிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது, ஆனால் நேரம் ஆரம்பமாகிவிட்டது, எனவே ஒரு குழந்தை குளத்தில் தெறிப்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள்.

ஐ லவ் யூ, டோன்ட் சேஞ்ச்

ஐ லவ் யூ, டோன்ட் சேஞ்ச்

நான் சமீபத்தில் நியூயார்க் நகரத்தில் ஒரு தத்துவஞானி மற்றும் இயக்க தியான பயிற்றுவிப்பாளரான கேப்ரியல் ரோத் ஒரு ஆன்மீக அராஜகவாதியின் ஒப்புதல் வாக்குமூலம் என்ற தலைப்பில் ஒரு சொற்பொழிவில் கலந்து கொண்டேன். அவர் பேசிய தலைப்புகளில் ஒன்று மாற்றம் மற்றும் நம் வாழ்நாளில் நம்முடைய சொந்த காலவரிசையில் வெவ்வேறு கட்டங்களில் பல்வேறு உருவங்களை எவ்வாறு உருவாக்குகிறோம். அவர் கூறிய ஒரு குறிப்பிட்ட கருத்து எனக்கு உடனடியாக பாதிப்பை ஏற்படுத்தியது.

நியூயார்க் நகர மராத்தானில் பார்வையற்ற ஓட்டப்பந்தய வீரரிடமிருந்து 9 உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்

நியூயார்க் நகர மராத்தானில் பார்வையற்ற ஓட்டப்பந்தய வீரரிடமிருந்து 9 உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்

ஞாயிற்றுக்கிழமை நியூயார்க் நகர மராத்தானில் ஓடுபவர்களில் ஒருவர் 64, முற்றிலும் பார்வையற்றவர், மற்றும் ஒரு பெரிய காரணத்திற்காக ஓடுகிறார்: வளரும் நாடுகளில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு கண்புரை அறுவை சிகிச்சை செய்ய உதவுதல். மைல்ஸ் ஹில்டன்-பார்பரை அறிவது, அவரைப் போற்றுவதாகும், அவருடைய வார்த்தைகளால் உண்மையாக வாழும் ஒரு மனிதன்: “நம் வாழ்வில் ஒரே வரம்புகள் நாம் நம்மை ஏற்றுக்கொள்வதுதான்.” ஒரு பரம்பரை நிலை 21 வயதில் பார்பரின் பார்வையை இழந்த போதிலும், அவர் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ்வதிலிருந்து எதையும் தடுக்க விடக்கூடாது என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறார். இன்று, பார்பர் "குருட்டு சாகசக்காரர்" என்று அழைக்கப்

ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் ஆர்வம் உலகை எவ்வாறு மாற்றும் (வீடியோ)

ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் ஆர்வம் உலகை எவ்வாறு மாற்றும் (வீடியோ)

கடந்த வாரம் நியூயார்க் நகரில் உள்ள ஆப்பிள் ஸ்டோர் சோஹோவில் ஒரு மைண்ட்போடிகிரீன் குழு விவாதம், மீட் தி புதுமைப்பித்தர்கள்: ஆரோக்கியத்தை புரட்சிகரமாக்குவது என்ற மரியாதை எனக்கு கிடைத்தது. உலக புகழ்பெற்ற யோகா பயிற்றுவிப்பாளர், தாரா ஸ்டைல்ஸ்; தீவிர பொறையுடைமை விளையாட்டு வீரர் ரிச் ரோல்; தொலைநோக்கு தியான ஆசிரியர் சார்லி நோல்ஸ்; ஸ்ட்ராலா யோகா கோஃபவுண்டர் மைக்கேல் டெய்லர்; மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான சமையல்காரர் மற்றும் குணப்படுத்துபவர், ஜூலி பியாட் என்னுடன் சேர்ந்து அவர்கள் ஆரோக்கியத்தில் எவ்வாறு ஆர்வம் காட்டினர், மற்றும் அவர்கள் தங்கள் ஆர்வங்களை வெற்றிகரமான உலகளாவிய பிராண்டுகளாக மாற்றியமைத்ததைப்

பாரம்பரியம் மற்றும் புதிய யோசனைகளுக்கு இடையில் என்ன இருக்கிறது?

பாரம்பரியம் மற்றும் புதிய யோசனைகளுக்கு இடையில் என்ன இருக்கிறது?

எனது தொடர்ச்சியான யோக பயணத்தின் பல ஆண்டுகளில், நான் நடைமுறையின் பல பாணிகளைக் கொண்ட பாதைகளைக் கடந்துவிட்டேன், மேலும் பல்வேறு காரணங்களுக்காக பலவகைகளுக்கு ஈர்க்கப்பட்டேன். அதாவது, தேர்வு செய்ய நிறைய உள்ளன - ஹதா, ஐயங்கார், ஜீவமுக்தி, பிக்ரம், குண்டலினி, அஷ்டாங்க, பவர் வின்யாசா, ஆனந்தா ... பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது. நான் சமீபத்தில் நியூயார்க் நகரத்திற்குச் சென்றேன், மேலும் பல விருப்பங்களை இங்கே காணலாம் - ஆன்டி கிராவிட்டி யோகா மற்றும் இஸ்தாவிலிருந்து ஃபாரஸ்ட் யோகா மற்றும் ஹாட் கி வரை.

யாருடைய தினத்தையும் கொஞ்சம் பிட் சிறப்பாக மாற்ற 10 உதவிக்குறிப்புகள்

யாருடைய தினத்தையும் கொஞ்சம் பிட் சிறப்பாக மாற்ற 10 உதவிக்குறிப்புகள்

"நல்லது" என்ற சொல் பெரும்பாலும் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. இன்று, "நல்லது" என்ற வார்த்தையின் ஆரோக்கியமான வரையறை எனக்கு உள்ளது, ஆனால் நான் ஒரு மது வீட்டில் ஒரு இளம் பெண்ணாக இருந்தபோது, ​​நன்றாக இருப்பது எல்லாவற்றையும் சரி செய்யும் என்று நினைத்தேன். ஒருவருக்கு இன்பத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் கொடுக்கும் சூழலில் பயன்படுத்தும்போது, ​​வெகுமதியை எதிர்பார்க்காமல், கடினமான உணர்வுகள் இல்லாமல், நன்றாக இருப்பது ஒரு அழகான விஷயம்!

உங்கள் வாழ்க்கையில் கருணையை அழைக்க 12 வழிகள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் கருணையை அழைக்க 12 வழிகள்

மனிதனாக இருப்பது சில நேரங்களில் கடினமான மற்றும் தனிமையான அனுபவமாக இருக்கும். நாம் அனைவரும் சோகங்கள், பின்னடைவுகள், சோகம் அல்லது வாழ்க்கையைப் பாராட்ட மிகவும் பிஸியாக இருப்பது. நான் அதைப் பெறுகிறேன், ஏனென்றால் நானும் போராடும் மனிதர்.

7 நாட்களில் இன்னும் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வாழ்வது எப்படி

7 நாட்களில் இன்னும் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வாழ்வது எப்படி

இப்போது, ​​முன்னெப்போதையும் விட, நிலையான மன அழுத்தம், குழப்பம் மற்றும் அதிருப்திக்கு பதிலாக எளிதான மற்றும் மகிழ்ச்சியான உணர்வுகளுடன் மீண்டும் இணைக்க, நம் வாழ்வில் அர்த்தத்தை மீண்டும் வைக்க வேண்டும். சுய முன்னேற்றம் குறித்து நம்மைப் பயிற்றுவிப்பதற்கு பல மணிநேரங்கள் செலவிடப்படலாம், ஆனால் நடவடிக்கை இல்லாமல் இந்த கல்வி எதுவும் முக்கியமல்ல. இந்த ஏழு நாள் பயணம், குப்பைகளைத் துடைப்பதற்கும், அர்த்தத்திற்கான இடத்தை உருவாக்குவதற்கும் சரியான பாதையில் உங்களை அமைக்கும். குறிப்பு: இந்த படிகள் ஒவ்வொன்றும் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே என்றாலும், ஒரு தியான பயிற்சியில் ஈடுபட வேண்டும். காரணம், தியான

ஆம், தியானம் உங்களை ஒரு சிறந்த நபராக மாற்றும்

ஆம், தியானம் உங்களை ஒரு சிறந்த நபராக மாற்றும்

மனிதர்களான நாம் மோசமான விஷயங்களாக இருக்கலாம். டாக்டர் ஜிம்பார்டோவின் இப்போது பிரபலமான 1971 உளவியல் சோதனைகள் மற்றும் எந்த அடிப்படை வரலாற்று பாடமும் அதை தெளிவாக தெளிவுபடுத்துகின்றன. நான் ஒரு தனியார் பெண்கள் பள்ளிக்குச் செல்லவில்லை, ஆனால் அது ஒரு முழுப் பாடம் என்று அர்த்தம்.

ஒரு சிறந்த நபராக இருக்க 9 உதவிக்குறிப்புகள், இன்று முதல்

ஒரு சிறந்த நபராக இருக்க 9 உதவிக்குறிப்புகள், இன்று முதல்

உங்களைப் பற்றிய மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் உங்கள் உணவு, உங்கள் பாலியல் அல்லது உங்கள் வேலை அல்ல; இது மற்றவர்களிடம் உங்கள் சிந்தனை நிலை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, மக்கள் தங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்களில் - பாலியல், உணவு, உடற்பயிற்சி, அவர்கள் அணியும் உடைகள் அல்லது அவர்களின் அரசியல் போன்றவற்றில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். ஆமாம், இந்த தலைப்புகள் முக்கியமானவை, ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு அதிகரித்தால் சிந்தனை செய்யும் நடைமுறை என்ன? உங்களை விட அதிக ஆர்வத்துடன் (சுவாரஸ்யமாக) பழகுவதற்கு நீங்கள் ஒரு ஒருங்கிணைந்த முயற்சியை மேற்கொண்டால் என்ன செய்வது? நீங்கள் மற்றவர்களிடம் ஆர்வமாக இருந்தால், அல்லது விரும்பி

ஒருவரின் தினத்தை உருவாக்க 6 வழிகள்

ஒருவரின் தினத்தை உருவாக்க 6 வழிகள்

வேறொருவரை நன்றாக உணர வைப்பதன் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை நாம் அதை செய்ய காரணமாக இருக்கலாம். அந்த அந்நியருடன் நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒரு தொடர்பை உணர்ந்திருக்கலாம், மேலும் அவர்களின் வழியை வெளிச்சத்திற்குக் கொண்டுவர அவர்களுக்கு ஒரு புன்னகை தேவை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

9 யோகாவின் குறைவான கொண்டாட்டமான ஆனால் இன்னும் அற்புதமான நன்மைகள்

9 யோகாவின் குறைவான கொண்டாட்டமான ஆனால் இன்னும் அற்புதமான நன்மைகள்

முதுகுவலியைப் போக்கவா? சரிபார்க்கவும். பதட்டத்தை விடுவிக்கவா?

காதல் இருக்க 18 வழிகள்

காதல் இருக்க 18 வழிகள்

எனது கணவருடன் 18 ஆண்டுகளாக டேட்டிங் கொண்டாடியதில், காதல் கொண்ட 18 வழிகளின் பட்டியல் இங்கே. 1. ஒரு காதல் கடிதம் எழுதுங்கள்.

வைத்திருப்பது மதிப்புள்ள ஒரே புத்தாண்டு தீர்மானம்

வைத்திருப்பது மதிப்புள்ள ஒரே புத்தாண்டு தீர்மானம்

எனக்கு ஒரு குழந்தை பிறந்ததிலிருந்தே தெரிகிறது, புத்தாண்டு வகையான என்னைப் பதுங்குகிறது. நாங்கள் கிறிஸ்மஸுக்கு முழு வேகத்தில் செல்கிறோம், ஏழு வெவ்வேறு திசைகளில் ஓடுகிறோம், பின்னர் திடீரென்று நான் பார்க்கிறேன், மற்றும் பிஏஎம், இது புத்தாண்டு ஈவ்! அதே பத்து பவுண்டுகளை இழக்க ஒன்பது புதிய வழிகளைக் கனவு காணும் ஆடம்பரமானது அதன் அழகை இழந்துவிட்டது, மேலும் அழகான ஏதாவது ஒன்றைச் செய்ய நான் விரும்புகிறேன், 365 நாட்களுக்கு தினமும் என் பத்திரிகையில் எழுதுவது போல, நான் அதை உண்மையாக வைத்திருக்க கற்றுக்கொள்கிறேன் . இது எனது தீர்மானத்தை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளப் போகிறேன், ஏனென்றால் இது மிகவும் சிக்கலானது அல

நான் இன்னும் அளவிட விரும்பவில்லை

நான் இன்னும் அளவிட விரும்பவில்லை

நான் இன்று மருத்துவரிடம் ஒரு சோதனை செய்தேன். நான் பல நாட்களாக அதைப் பயந்தேன். இன்று காலை, நான் காலை 10 மணிக்கு எழுந்தபோது (எனக்குத் தெரியும், எனக்குத் தெரியும்!

உங்கள் தலையிலிருந்து வெளியேறி உலகிற்குள் செல்லுங்கள்

உங்கள் தலையிலிருந்து வெளியேறி உலகிற்குள் செல்லுங்கள்

ஒவ்வொரு வார இறுதியில் நான் நாட்டில் உள்ள எனது குடும்பத்தினரை சந்திக்கிறேன். இயக்கி மிகவும் அமைதியானது, நம்பமுடியாத அமைதியானது. நான் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வாகனங்களை கடந்து செல்வது மிகவும் அரிது.

மூன்றாம் வகுப்பு மாணவனின் வாழ்க்கை பாடங்கள்

மூன்றாம் வகுப்பு மாணவனின் வாழ்க்கை பாடங்கள்

என்னுடைய ஒரு நல்ல நண்பர் ஹார்லெமில் மூன்றாம் வகுப்பு ஆசிரியர். அவர் ஒரு தனித்துவமான வழிகாட்டியாகவும் உண்மையான உத்வேகமாகவும் இருக்கிறார். வாஷிங்டன், டி.சி இரண்டிலும் பல உள் நகர பள்ளிகளில் கற்பிக்கப்படுகிறாள்

விலங்கு தத்தெடுப்பு பற்றி எல்லோரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது (இன்போ கிராபிக்)

விலங்கு தத்தெடுப்பு பற்றி எல்லோரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது (இன்போ கிராபிக்)

பல ஆண்டுகளாக நான் பல ஆசிரியர்களுடன் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டேன், அவர்கள் எல்லா வடிவங்களிலும் வந்திருக்கிறார்கள். என் பாட்டி, என் அன்பான நண்பர்கள், என் நம்பமுடியாத கணவர், புத்தகங்கள், புற்றுநோய், குணப்படுத்துபவர்கள், மருத்துவர்கள். பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது.

உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு நண்பர்கள் ஏன் மிகவும் முக்கியம் (விளக்கப்படம்)

உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு நண்பர்கள் ஏன் மிகவும் முக்கியம் (விளக்கப்படம்)

நண்பர்கள் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை உருவாக்க முடியும் என்பது உள்ளுணர்வாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? மகிழ்ச்சியான எங்கள் நண்பர்கள் ஆராய்ச்சி செய்து, எண்களை நசுக்கி, திடமான நட்பைப் பேணுவதன் மூலம் மனம்-உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளை விளக்க இந்த விளக்கப்படத்தை உருவாக்கியுள்ளனர். எனவே அந்த தொலைபேசியை விட்டு வெளியேறி, ஒரு நண்பருக்கு உரை அனுப்புங்கள், நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று எங்களிடம் கூறுங்கள்!

உங்கள் மீது மிகவும் கடினமாக இருப்பதை நிறுத்த 3 வழிகள்

உங்கள் மீது மிகவும் கடினமாக இருப்பதை நிறுத்த 3 வழிகள்

நீங்கள் உங்கள் சொந்த கடுமையான விமர்சகரா? நான். ஒரு கருப்பு பலா வியாபாரி போல நீங்களே கருத்துக்களைக் கூற முடியுமா?

3 சிறந்த புத்தாண்டு மேற்கோள்கள் 2011 இல் வளையம்

3 சிறந்த புத்தாண்டு மேற்கோள்கள் 2011 இல் வளையம்

2010 ஐ மூடிவிட்டு 2011 க்குள் அழைத்துச் செல்ல மூன்று உத்வேகம் தரும் மேற்கோள்கள் இங்கே.

அந்த மோசமான தருணம் நான் மக்களிடம் சொல்லும்போது நான் சைவ உணவு உண்பவன்

அந்த மோசமான தருணம் நான் மக்களிடம் சொல்லும்போது நான் சைவ உணவு உண்பவன்

மக்கள் பன்றி இறைச்சி மீது எவ்வளவு பிணைப்பு என்பதை நான் ஒருபோதும் உணரவில்லை. அந்த நாளில், பன்றி இறைச்சி என்பது உங்கள் முட்டைகளுடன் சென்ற ஒரு காலை உணவாகும். இப்போது, ​​பன்றி இறைச்சி அதன் தாழ்மையான பாத்திரத்தை மீறிவிட்டது மற்றும் சாக்லேட் முதல் சோப்பு வரை எல்லாவற்றிலும் தோன்றுகிறது. பன்றி இறைச்சியின் பல வெளிப்பாடுகளைப் பற்றி விவாதிப்பது வானிலை அல்லது விளையாட்டுகளை விட ஐஸ் பிரேக்கராக மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. என்னைப் பொறுத்தவரை, மோசமான தருணம் வரும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகையில், “ஓ, நான் ஒரு சைவ உணவு உண்பவன்” என்ற சொற்களை முணுமுணுக்க வேண்டும். உரையாடல் பதட்டமான இடைநிறுத்தத்தில் நிற்கிறது. யார