மகிழ்ச்சியான உணவு உண்டு: இன்றும் தினமும் மகிழ்ச்சியின் விருந்து

மகிழ்ச்சியான உணவு உண்டு: இன்றும் தினமும் மகிழ்ச்சியின் விருந்து
Anonim

நான் உணவை விரும்புகிறேன்! நான் சிறியவனாக இருந்தபோது, ​​மெக்டொனால்ட்ஸ் மகிழ்ச்சியான உணவில் என் பங்கைக் கொண்டிருந்தேன். 9 வயதிற்குள் நான் ஏற்கனவே சைவ உணவு உண்பவர், கிட்டத்தட்ட சைவ உணவு உண்பவர் என்பதால் நான் வழக்கமாக பைலட்-ஓ-ஃபிஷுடன் என்னுடையதை வைத்திருந்தேன் என்பது உண்மைதான்.

ஒரு மகிழ்ச்சியான உணவு என்ற கருத்தினால் தூண்டப்பட்டதை நான் நினைவில் கொள்கிறேன்: உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்கும் உணவு! என்னைப் பொறுத்தவரை, இது தேவதை தூசி மற்றும் மேஜிக் பீன்ஸ். இனிய உணவின் மறைமுக மந்திரத்துடன், பகிர்வு மற்றும் சிறப்பு ஏதாவது செய்வதன் மகிழ்ச்சியையும் இது குறிக்கிறது. மகிழ்ச்சி மெனுவில் இருந்தால், நான் அதை விரும்பினேன்.

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் நன்றி விடுமுறையை நாங்கள் வரவேற்கும்போது, ​​நாங்கள் சாப்பிடுவதைப் பற்றி அதிகம் இல்லை, ஏனெனில் இது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் ஒரு மகிழ்ச்சியான உணவைப் பகிர்வது. அதற்கு ஒரு நம்பிக்கையற்ற நம்பிக்கை உள்ளது.

இந்த நன்றி நன்றி உங்கள் மகிழ்ச்சி மெனுவில் என்ன இருக்கிறது? உங்கள் இனிய உணவின் இந்த பகுதியை உருவாக்குவதைக் கவனியுங்கள்.

பசியை தூண்டும்

  • கருணைக்கு நாள் அர்ப்பணிக்கவும்: மற்றவர்களுக்கு சிறிய விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். நாள் முழுவதும் யாராவது கண்டுபிடிக்க இனிமையான குறிப்புகளை மறைக்கவும்.
  • உடற்பயிற்சி: ஒரு யோகா வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு நடைக்கு அல்லது ஓட்டத்திற்கு செல்லுங்கள். உங்கள் பைக்கை சவாரி செய்யுங்கள்!

முதன்மை பாடநெறி

  • வேடிக்கையாகத் திட்டமிடுங்கள்: நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் விளையாட்டுகளை ஒழுங்கமைக்கவும். வேடிக்கையான கதைகளைச் சொல்லுங்கள்; ஒரு தோட்டி வேட்டையைத் திட்டமிடுங்கள்; ஒரு பெருங்களிப்புடைய திரைப்படத்தைப் பாருங்கள்.
  • மீடியா இடைவெளியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் கணினியை நிறுத்துங்கள், மற்றவர்களுடன் இணைந்திருக்கும்போது உரை அனுப்பாதீர்கள், ஆஃப்லைனில் இருங்கள்.
  • புதியதை முயற்சிக்கவும்: சாப்பிட புதிதாக ஒன்றைச் சேர்க்கவும், புதிய செய்முறையைப் பயன்படுத்தவும். அட்டவணையை மறுசீரமைக்கவும், புதிய இடத்தில் அமர்ந்து, புதிய பாரம்பரியத்தைச் சேர்க்கவும். புதிய கண்ணோட்டத்தைப் பெறுங்கள்.

இனிப்பு

  • கவனமாகக் கேளுங்கள்: அழகான இசையைக் கேட்க, ஒன்றாக ஒரு பாடலைப் பாடுங்கள், உட்கார்ந்து தியானிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். உண்மையில் டியூன் செய்து உரையாடலில் கேளுங்கள்.
  • நன்றியுடன் இருங்கள்: நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களுக்கு செயலில் நன்றி. உங்கள் பத்திரிகையில் நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக எழுதுங்கள். நன்றியைப் பற்றிய எனது கட்டுரையைப் படியுங்கள்
  • ஏதாவது போகட்டும்: ஒருவரை மன்னியுங்கள், உங்களை மன்னியுங்கள். மன்னிப்பு கேட்க உங்களை அனுமதிக்கவும். சில ஒழுங்கீனங்களை அழிக்கவும்; கொடுக்க ஒரு பெட்டியை கட்டவும். இடத்தை உருவாக்குங்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மகிழ்ச்சி மெனுவைத் திட்டமிட ஒரு வாய்ப்பு. நன்றி செலுத்துதலுடன் தொடங்கவும், ஆனால் “மகிழ்ச்சியான உணவு!” வாழ்நாளை ஊக்குவிக்கும் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை செய்யுங்கள்.