இது கட்டாயம் பார்க்க வேண்டியவை: அறிமுகமான HEALERS, mbg இன் முதல் அசல் ஆவணப்படம்

இது கட்டாயம் பார்க்க வேண்டியவை: அறிமுகமான HEALERS, mbg இன் முதல் அசல் ஆவணப்படம்

மைண்ட் பாடி கிரீனின் முதல் ஆவணத் தொடரான ​​HEALERS ஐ உங்கள் வரிசையில் சேர்க்க வேண்டிய நேரம் இது.

தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க 5 காரணங்கள்

தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க 5 காரணங்கள்

அந்த ஆற்றல் பானத்தை விடுங்கள்! அதற்கு பதிலாக நீங்கள் தேங்காய் தண்ணீரை ஏன் குடிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பது இங்கே: 1. இது நீரிழப்பைத் தடுக்கிறது.

நீங்கள் தான் படைப்பாளர்

நீங்கள் தான் படைப்பாளர்

நீங்கள் கதைகள் சொல்கிறீர்கள். நீங்கள் அவர்களை நம்புகிறீர்கள். அவை நீங்கள் உருவாக்கிய கதைகள், நீங்கள் "விழிப்புணர்வு" (விழிப்புணர்வு) அல்லது விழித்துக் கொள்ளாவிட்டால் தொடர்ந்து உருவாக்கும்.

ஹார்ட் பிரேக் மூலம் யோகா உங்களுக்கு உதவக்கூடிய 7 வழிகள்

ஹார்ட் பிரேக் மூலம் யோகா உங்களுக்கு உதவக்கூடிய 7 வழிகள்

பல மாதங்களுக்கு முன்பு, எனது சிறந்த நண்பர், “என் நபர்” என்று நான் நினைத்த மனிதன் என்னுடன் பிரிந்தான். ஒரு நாள் இரவு, "நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா?" என்று நான் கேட்டபோது, ​​வீட்டில் சமைத்த உணவைப் பற்றி செய்தி என்னைத் தாக்கியது. நான் அடிக்கடி செய்த ஒன்று. நான் பெற்ற பதில் நான் எதிர்பார்த்தது அல்ல.

யோகா உலகை உலுக்கிய பாலியல் ஊழல் குறித்து ஜான் நண்பர் திறந்து வைக்கிறார்

யோகா உலகை உலுக்கிய பாலியல் ஊழல் குறித்து ஜான் நண்பர் திறந்து வைக்கிறார்

நீங்கள் ஒரு யோகியாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், ஜான் ஃப்ரெண்ட் என்ற பெயருக்கு நீங்கள் அந்நியனல்ல. ஆனால் 2012 ஆம் ஆண்டின் மாபெரும் அனுசராகேட்டிற்குப் பிறகு, நிதி முறைகேடு மற்றும் ஒரு பாலியல் ஊழல் பற்றிய வதந்திகளுக்கு மத்தியில், ஜான் ஃப்ரெண்ட் யோகா உலகின் பெரும்பகுதியிலிருந்து விலகி, அவர் உருவாக்கிய பேரரசிலிருந்து வெளியேற்றப்பட்டார். நிதி நிலைமை தீர்க்கப்பட்டாலும், நண்பர் அனுசராவிலிருந்து ராஜினாமா செய்யுமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டார்.

டி-மொபைல் தூண்டப்பட்ட அனியூரிஸம் மற்றும் அதை விடுவித்த யோகா

டி-மொபைல் தூண்டப்பட்ட அனியூரிஸம் மற்றும் அதை விடுவித்த யோகா

நான் பொய் சொல்லப் போவதில்லை - சில நிறுவனங்களின் வாடிக்கையாளர் சேவை மையங்கள் என் தோலின் கீழ் உள்ளன. டி-மொபைல் பட்டியலில் முதலிடம் வகிக்கிறது. இந்த ஏற்றுக்கொள்ளல் - வெறுப்பு - ஏற்றுக்கொள்ளல் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பே செல்கிறது, கடந்த இலையுதிர்காலத்தில் நான் ஸ்லேட்டை சுத்தமாக கழுவவும், ஆழ்ந்த ஓலே யோகா பாணி மூச்சை எடுக்கவும், ஜென் அவர்களின் சேவை, தவறான பில்லிங் மற்றும் நிச்சயமாக பிளாக்பெர்ரி பற்றி பாசாங்கு செய்ய முடிவு செய்தேன். இன்றுவரை என்னிடம் (ஆம், எனக்குத் தெரியும்.) உள்ளது.

அன்புள்ள அமெரிக்கா: யோகா ஒரு விளையாட்டு அல்ல

அன்புள்ள அமெரிக்கா: யோகா ஒரு விளையாட்டு அல்ல

யோகா ஒரு "அங்கே" அடைவது அல்ல. நீங்கள் டவுன் டாக் இருக்கும் போது உங்கள் குதிகால் தரையைத் தொடுவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அல்ல. சுவர் இல்லாமல் ஹேண்ட்ஸ்டாண்டில் எப்படி நுழைவது என்பது பற்றி அல்ல. இது இணையத்தில் ஒளிச்சேர்க்கை தோற்றமளிக்கும் இதயத்தைத் திறக்கும் மாஸ்டரிங் பற்றி அல்ல. இது அதைவிட மிக அதிகம், ஆனால் நீங்கள் அதை அனுமதித்தால் மட்டுமே.

நம்முடைய கெட்ட பழக்கங்களை ஏன் உடைக்க முடியாது?

நம்முடைய கெட்ட பழக்கங்களை ஏன் உடைக்க முடியாது?

நம் அனைவருக்கும் கெட்ட பழக்கம் இருக்கிறது. யாரும் அவர்களிடமிருந்து சரியானவர்கள் அல்லது விடுபடவில்லை. யோகா தத்துவத்தில் நாம் அவர்களை “சம்ஸ்காரங்கள்” என்று அழைக்கிறோம் - நாம் உணர்ச்சிவசப்பட்ட மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான வடிவங்கள், சிலர் நம்புகிறார்கள், பிறக்கிறார்கள்: நமக்கு சேவை செய்யாத பழக்கவழக்கங்கள். சிலருக்கு இது ஐஸ்கிரீமில் சிறிது அடிக்கடி ஈடுபடுவது போன்ற எளிமையான ஒன்றாக இருக்கலாம். மற்றவர்களுக்கு, இது இருண்ட பொருள் - செக்ஸ், போதைப்பொருள், ஆல்கஹால், சூதாட்டம், மோசமான உறவுகள். இது ஒரு போதைப்பொருளாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - நல்லதல்ல என்று கொஞ்சம் அதிகமாக இருப்பது ஒரு கெட்ட பழக்கம்.

எல்லோரும் ஏன் ரிஃப்ளெக்சாலஜியை முயற்சிக்க வேண்டும்

எல்லோரும் ஏன் ரிஃப்ளெக்சாலஜியை முயற்சிக்க வேண்டும்

மன அழுத்தம் என்பது வெளிப்புற மாற்றங்கள் மற்றும் சவால்களுக்கான உண்மையான பதில் அல்லது கற்பனையானது - வேலையில் ஒரு காலக்கெடு, மாமியாருடன் வரவிருக்கும் இரவு உணவு, உறவு பிரச்சினைகள் அல்லது நம் கற்பனை காட்டுக்குள் இயங்குகிறது. பொதுவாக உலகத்துடனோ அல்லது குறிப்பிட்ட நபர்களுடனோ அல்லது சூழ்நிலைகளுடனோ சமாளிக்கும் திறனில் நம்பிக்கையை இழக்கும்போது மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறோம். ஒரு வேலையான நாளில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில், இந்த உதவியற்ற உணர்வு நம்மில் எவரையும் தாக்கக்கூடும், மேலும் "மன அழுத்தத்தை" உணர்கிறோம். அட்ரினலின் ரஷ் எங்கள் உடல் மற்றும் அதன் அனைத்து முக்கிய அமைப்புகளும் செயல்படுத்தப்பட்டுள்ள

DIY கால் ரிஃப்ளெக்சாலஜி: மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கும் 7 அழுத்தம் புள்ளிகள்

DIY கால் ரிஃப்ளெக்சாலஜி: மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கும் 7 அழுத்தம் புள்ளிகள்

உங்கள் எண்ணங்களும் காட்சிப்படுத்தல்களும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை பாதிக்கின்றன - உங்கள் உடலில் தொடங்கி. உங்கள் குறிக்கோள் உங்களுடைய சிறந்த பதிப்பாக இருந்தால், அந்த நபரின் மனதைக் கவரும். நீங்கள் நிதானமாக இருக்கும்போது கற்பனை செய்வதற்கான உங்கள் திறன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே காலையில் உங்கள் சிறந்த சுயத்தை முதலில் காட்சிப்படுத்த முயற்சிக்கவும், பின்னர் நீங்கள் இரவில் தூங்குவதற்கு முன்பு மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.

சுய-ஹிப்னாடிஸ் செய்வது எப்படி + இது சிகிச்சையை விட ஏன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது (வீடியோ)

சுய-ஹிப்னாடிஸ் செய்வது எப்படி + இது சிகிச்சையை விட ஏன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது (வீடியோ)

ஒரு ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வில் நான் அவர்களுக்காக என்ன செய்ய முடியும் என்பது ஐந்து வருட மதிப்புள்ள வழக்கமான சிகிச்சையை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று எனது வாடிக்கையாளர்கள் அடிக்கடி என்னிடம் கூறுகிறார்கள். எனவே எனக்கு உதவ முடியாது, ஆனால் ஹிப்னோதெரபி ஏன் இன்னும் பிரதானமாக செல்லவில்லை என்று ஆச்சரியப்படுகிறேன். நான் ஒருபோதும் ஹிப்னோதெரபிஸ்ட், ஹிப்னாடிஸ்ட் அல்லது ஹிப்னோ பயிற்சியாளராக இருக்கவில்லை.

பாதிப்பு ஏன் மிகவும் அவசியம் (குறிப்பாக நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால்)

பாதிப்பு ஏன் மிகவும் அவசியம் (குறிப்பாக நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால்)

நான் ஒரு குணப்படுத்துபவர் என்று சொல்ல எனக்கு பல ஆண்டுகள் பிடித்தன. இந்த வார்த்தையுடன் மிகவும் களங்கம் உள்ளது, அதே போல் சந்தேகம் உள்ளது. இது, விமர்சனத்தின் மீதான எனது வெறுப்புடன், வெற்றியில் இருந்து என்னை கவனமாக மறைக்க வைத்தது.

உங்கள் உடலில் சிக்கியிருக்கும் உணர்ச்சி அதிர்ச்சியை எவ்வாறு கையாள்வது

உங்கள் உடலில் சிக்கியிருக்கும் உணர்ச்சி அதிர்ச்சியை எவ்வாறு கையாள்வது

மன அழுத்தம், வலி, அதிர்ச்சி மற்றும் பயம் உடலைக் குறைத்து ஆற்றல் ஓட்டத்தைத் தடுக்கும். பல முறை, உங்கள் உடல் தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உறைபனி மூலம் ஒரு கடினமான சூழ்நிலை அல்லது நிகழ்வுக்கு வினைபுரியும். கடினமான காலம் முடிந்தபின், உங்கள் உடல் அதன் தற்காப்பு பொறிமுறையை நினைவில் கொள்கிறது, மேலும் நினைவகம் தூண்டப்படும் எந்த நேரத்திலும் தொடர்ந்து உறைந்து கட்டுப்படுத்தும்.

சுய பாதுகாப்பு ஏன் நீங்கள் செய்யக்கூடிய குறைந்த சுயநல விஷயம்

சுய பாதுகாப்பு ஏன் நீங்கள் செய்யக்கூடிய குறைந்த சுயநல விஷயம்

கூடுதலாக, உங்கள் சொந்த சுய பாதுகாப்பு நடைமுறையைச் சுற்றுவதற்கான ஐந்து வழிகள்.

நாள்பட்ட அழுத்தத்தைத் தூண்டும் 10 ஆச்சரியமான பொதுவான விஷயங்கள்

நாள்பட்ட அழுத்தத்தைத் தூண்டும் 10 ஆச்சரியமான பொதுவான விஷயங்கள்

நீங்கள் ஒரு புலியால் துரத்தப்படும்போது, ​​நீங்கள் கிட்டத்தட்ட ஒரு கார் விபத்தில் சிக்கியிருக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் “செய்ய வேண்டியவை” பட்டியல் நிரம்பி வழிகிறது, மேலும் உங்கள் இரு முனைகளிலும் மெழுகுவர்த்தியை எரிக்கிறீர்கள், உங்கள் உடலின் “சண்டை அல்லது விமானம் "மன அழுத்த பதில்கள் தூண்டப்படப் போகின்றன. ஆனால் உங்கள் உடலில் மன அழுத்த பதில்களைத் தூண்டுவது வேறு என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாது, நீங்கள் செய்வது முக்கியம்! மைண்ட் ஓவர் மெடிசின்: நீங்களே குணமடையக்கூடிய அறிவியல் சான்று என நான் விளக்குவது போல, உடலில் இயற்கையான சுய பழுதுபார்க்கும் வழிமுறைகள் உள்ளன, அவை புற்றுந

ரெய்கியின் குணப்படுத்தும் சக்தி

ரெய்கியின் குணப்படுத்தும் சக்தி

ரெய்கியைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது ஆர்வமாக இருந்தீர்களா, அது உங்களுக்கு என்ன வழங்கக்கூடும்? கடந்த காலத்தில் இதை முயற்சிப்பதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்திருக்கலாம், ஆனால் இதில் என்ன சம்பந்தப்பட்டது அல்லது அது உங்களுக்கு சரியானதா என்று உறுதியாக தெரியவில்லை. உங்களுக்காக ஒரு பிட் கூட "வெளியே" இருப்பதாக நீங்கள் நிராகரித்திருக்கலாம்!

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 3 ஆன்மீக குணப்படுத்தும் சிகிச்சைகள்

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 3 ஆன்மீக குணப்படுத்தும் சிகிச்சைகள்

அவ்வப்போது தலைவலி வருவதால் நான் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்தில் பல மாற்றங்களைச் செய்துள்ளேன். குறைக்கப்பட்ட சர்க்கரை, பதப்படுத்தப்படாத உணவுகள், ஒழுங்காக வளர்ந்த பொருட்கள் மற்றும் இறைச்சிகள், அதிக கீரைகள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகள் எனது வழக்கமான திறனாய்வின் ஒரு பகுதியாகும். உணர்ச்சித் தூண்டுதல்கள் தீர்க்கப்பட்டுள்ளன.

ஒரு தந்திர நிபுணராக ஆக குழந்தை பருவ பாலியல் துஷ்பிரயோகத்திலிருந்து இசடோரா சங்கீதம் எவ்வாறு குணமாகும்

ஒரு தந்திர நிபுணராக ஆக குழந்தை பருவ பாலியல் துஷ்பிரயோகத்திலிருந்து இசடோரா சங்கீதம் எவ்வாறு குணமாகும்

ஒரு பெண் சிறுவயது துஷ்பிரயோகத்திற்குப் பிறகு தனது வாழ்க்கையை எப்படி எடுத்துச் செல்ல கற்றுக்கொண்டார்.

நீங்கள் சுய பாதுகாப்பு பற்றிப் போகிறீர்களா?

நீங்கள் சுய பாதுகாப்பு பற்றிப் போகிறீர்களா?

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், "சுய பாதுகாப்பு" என்ற கருத்து புலம் மூலம் ஆரோக்கியத் துறையை எடுத்துள்ளது. நம் வாழ்வில் வளர்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் வாக்குறுதியாக நம்மில் பலர் இந்த வார்த்தையை உடனடியாக ஏற்றுக்கொள்கிறோம். வெவ்வேறு வகையான தளர்வுகளுடன் எங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய நாங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறோம்: சூடான குளியல், புதிய பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி.