ஹார்ட் பிரேக் எல்லாம் இல்லை. இழப்பை எவ்வாறு செயலாக்குவது மற்றும் உங்களை நேசிக்கத் திறப்பது இங்கே

ஹார்ட் பிரேக் எல்லாம் இல்லை. இழப்பை எவ்வாறு செயலாக்குவது மற்றும் உங்களை நேசிக்கத் திறப்பது இங்கே
Anonim

நீங்கள் இதயத் துடிப்பிலிருந்து புதியதாக இருக்கும்போது, ​​எதிர்காலத்தில் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பார்ப்பது கடினமாக இருக்கலாம். நீங்கள் மீண்டும் நம்பலாம் என்று நினைப்பது சாத்தியமில்லை என்று தோன்றலாம். நீங்கள் ஆழமாக காதலித்திருந்தால், ஒரு உறவின் முடிவு ஒரு மரணம் போல் உணர முடியும். வாழ்க்கை மிகவும் நொறுங்கிப்போனதாகத் தோன்றும் இந்த நிகழ்வுகளை வழங்கும்போது மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் ஏதோ நடக்கிறது. இந்த நேரங்களில்தான் நாம் ஒரு குறுக்கு வழியில் நிற்கிறோம். நாம் நம் இதயங்களைத் திறந்து வைக்கப் போகிறோமா? வாழ்க்கை என்பது ஒளி மட்டுமல்ல, இருட்டும் கூட என்பதை நாம் நம்பப்போகிறோமா? அனுபவத்தின் தொடர்ச்சியைக் கண்டு, சுய அன்புடனும், கிருபையுடனும் அதன் வழியாக செல்வோமா?

Image

இழப்பிற்குப் பிறகு நீங்கள் உணரும் பலவீனம் உண்மையானது, ஆனால் குணப்படுத்துவதற்கும் புதுப்பிப்பதற்கும் சாத்தியம் இன்னும் வலுவானது.

Facebook Pinterest Twitter

நம் அனைவருக்கும் ஒரு கதை இருக்கிறது. இது நமது கடந்த காலத்தின், நமது நிகழ்காலத்தின், மற்றும் நமது எதிர்காலத்தை நோக்கி நாம் மேற்கொண்ட பயணத்தின் கதை. அந்தக் கதையுடன் உங்களுக்கு இருக்கும் உறவு நம்பமுடியாத அளவிற்கு முக்கியமானது. அது என்னவாக இருந்தாலும், நீங்கள் அதைத் தழுவ வேண்டும். நீங்கள் யார், நீங்கள் எங்கிருந்தீர்கள், நீங்கள் இருக்க விரும்பும் நபரை நீங்கள் தீர்மானித்து நிராகரித்தால், நீங்கள் வேறொரு நபருடன் இணைக்க முடியாது. உங்கள் கதையை நேசிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்பது இங்கே:

1. உங்கள் உணர்வுகளை (அனைத்தையும்) உணருங்கள்.

அடக்கப்பட்ட துக்கம் உங்கள் உண்மையான சுயத்திலிருந்து கோபம், மனச்சோர்வு மற்றும் துண்டிக்கப்படுதல் போன்றவற்றை வெளிப்படுத்துகிறது. கிழக்கு இந்திய ஆன்மீக ஆசிரியரான ஓஷோ, "நீங்கள் ஏதாவது ஆகப் போகிறீர்கள் என்றால், அது 100 சதவீதமாக இருங்கள்" என்றார். எனவே, நீங்கள் கோபப்படப் போகிறீர்கள் என்றால், 100 சதவீதம் கோபமாக இருங்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், 100 சதவீதம் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள். நீங்கள் எதை உணர்ந்தாலும் செய்தாலும் அதை 100 சதவீதம் அனுபவிக்கவும். அந்த கருத்தில் பெரும் ஞானம் இருக்கிறது. நீங்கள் எதையாவது அகற்ற விரும்பினால், அதை 100 சதவிகிதம் ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் அதை 100 சதவிகிதம் விடுங்கள்.

2. பற்றின்மை கலையை பயிற்சி செய்யுங்கள்.

யாரையாவது அல்லது எதையாவது இழப்பது எளிதல்ல, ஆனால் உங்களை வலுவாகவும், மேலும் வளர்ச்சியடையும் விதத்தில் இழப்பை எவ்வாறு செயலாக்குவது என்பதை அறிய விரும்பினால், நீங்கள் பற்றின்மை கலையை கடைபிடிக்க வேண்டும். பற்றின்மை என்பது நீங்கள் அக்கறையற்றவர், உங்கள் மகிழ்ச்சியான வழியில் எளிதில் செல்கிறீர்கள், அல்லது நீங்கள் ஒருபோதும் துக்கத்தை அனுபவிப்பதில்லை என்று அர்த்தமல்ல. பற்றின்மை என்பது உங்கள் எல்லா உணர்வுகளையும் ஒப்புக்கொள்வதாகும், ஆனால் பின்னர் அவர்களை விடுவிப்பதாகும் you அதே வழியில் நீங்கள் இழந்த நபரை அல்லது விஷயத்தை ஏற்றுக்கொள்வதை விட்டுவிடுவீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாமே இருக்கும் அசாத்தியமானதை நீங்கள் பிடிக்க முடியாது. உங்கள் மனம் நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடியது.

3. அசாத்தியத்துடன் நட்பு கொள்ளுங்கள்.

எதையாவது நிலையான மற்றும் அசைக்க முடியாத மாற்றங்கள் என்று நாங்கள் நினைத்தபோது, ​​நாங்கள் அதிர்ச்சியடைந்து பேரழிவிற்கு உள்ளாகும்போது, ​​சில சமயங்களில் மாற்றத்திற்கு வழிவகுத்த நம்பிக்கை முறையை கேள்விக்குள்ளாக்குவது உதவியாக இருக்கும். நாம் நடக்க விரும்பாத விஷயங்கள் நடக்காது என்று நினைப்பது தவறு. அசாதாரணமானது கடுமையானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது நம் இருப்பின் அழகிய தன்மையின் உருவகமாகும். நீங்கள் உங்கள் நண்பரை மாற்ற வேண்டும். உங்கள் சோகத்தையும் துக்கத்தையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். யாரையாவது அல்லது எதையாவது காணவில்லை என்பது செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும், ஆனால் நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பது முக்கியமானது.

4. கவனத்துடன் நங்கூரமிடுங்கள்.

யாரையாவது அல்லது பெரிய ஒன்றை இழந்தால், கடந்த காலத்திலிருந்து, நம் நினைவுகள் இருக்கும், எதிர்காலத்திற்கு, அந்த நபர் அல்லது சூழ்நிலை இல்லாத நிலையில் நாம் பிடுங்கிக் கொள்ளலாம். உங்களை மையமாகக் கொண்ட ஒரு கவனமுள்ள நங்கூரம் வைத்திருப்பது, நீங்கள் நிற்க உதவும் ஒரு கட்டமைப்பை வழங்க முடியும். மனநிறைவு என்பது தற்போதைய தருணத்தில் கவனம் செலுத்துவதாகும். அதன் நடைமுறையை நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒருங்கிணைத்தால், துக்கத்தை எதிர்கொள்வதற்கும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கும் நாங்கள் சிறந்தவர்கள். விழிப்புணர்வு மற்றும் கவனத்துடன் கவனித்தல் ஆகியவற்றின் கருவிகளைக் கொண்டு துக்கத்தின் கட்டங்களை கடந்து செல்வது, இழப்பு ஏற்படும் போது முழுமையாக உணரவும், ஏற்றுக்கொள்ளவும், முன்னேறவும் உதவும். நாம் கவனத்துடன் இருக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு உணர்வையும் உணர்ச்சியையும் நம்மால் நகர்த்த அனுமதிக்கிறோம், அவை எந்த விதத்தில் வெளிப்பட வேண்டும்.

தொடர்புடைய வகுப்பு

mbg-black_classes $ 199.99

கவலையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது

எலன் வோராவுடன், எம்.டி.

Image

5. உங்கள் இதயத்தை சரிசெய்ய தயாராக இருங்கள்.

இழப்பிற்குப் பிறகு நீங்கள் உணரும் பலவீனம் உண்மையானது, ஆனால் குணப்படுத்துவதற்கும் புதுப்பிப்பதற்கும் சாத்தியம் இன்னும் வலுவானது. நாம் அனைவரும் தகுதியுள்ளவர்களாக வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ விரும்பினால், உங்கள் இதயத்தை சரிசெய்யும் விருப்பத்தை நீங்கள் சேகரிக்க வேண்டும். இது சிறிது நேரம் ஒன்றாக ஒட்டப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அந்த பழுதுபார்க்கும் நிலையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சி, நம்பிக்கை மற்றும் அதனுடன் உள்ள தொடர்பை அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், பெரும்பாலும் விரிசல் வழியாகவே ஒளி பிரகாசமாக பிரகாசிக்கிறது.

காதல் கடலை விட ஆழமாக இருக்கலாம், ஆனால் காதல் என்பது வேறொருவர் உயிருடன் இருக்க வேண்டும் அல்லது மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்பதல்ல. நாம் ஒவ்வொருவருக்கும் எங்கள் கதைகள் உள்ளன. இருக்க வேண்டிய ஒன்றிலிருந்து வேறுபட்ட யதார்த்தத்தை நாம் புரிந்து கொள்ள முடியாது. வாழ்க்கை ஆதாயம், இழப்பு. இதை ஏற்றுக்கொள்வது சுய அன்பின் பாதை.