பாலியில் யோகா டைவிங் எப்படி இருக்கிறது என்பது இங்கே

பாலியில் யோகா டைவிங் எப்படி இருக்கிறது என்பது இங்கே
Anonim

ஆன்மீகத்தின் அடையாளமாக மரத்தை அழைக்க விரும்புகிறேன் - அன்பையும் ஒளியையும் கதிர்வீசும் அதே வேளையில், எதிர்வினை இல்லாமல் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

யோகா மூலம், என் மனதையும், உடலையும், ஆவியையும் இணைப்பதன் மூலம் அன்பையும், அமைதியையும், மகிழ்ச்சியையும் காண முடிந்தது. ஆனால் பாலி நகரில் ஜென் ஹார்மனி டைவிங் மூலம் நீருக்கடியில் ஆரோக்கிய திட்டத்தை உருவாக்க வாய்ப்பு கிடைத்தபோது, ​​நான் மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தேன் … நான் மரம் போன்ற நீருக்கடியில் இருக்க முடியுமா?

பெரும்பாலும் தீண்டத்தகாத மற்றும் மக்களால் காணப்படாத ஒரு உலகத்தை ஆராய்வதற்கான ஆச்சரியம் மற்றும் வாய்ப்பைத் தவிர, நான் என்னை மேலும் ஆராய விரும்பினேன் … எடை குறைவு மனம் / உடல் இணைப்பு மற்றும் எனது தியானத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும்?

நீர் அற்புதமான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஸ்கூபா டைவிங் என் வாழ்க்கையின் முதல் ஒன்பது மாதங்களுடன் - கருப்பையில் மீண்டும் இணைக்க உதவியது.

சுவாசக் கட்டுப்பாடு மற்றும் விழிப்புணர்வுக்கு பரஸ்பர முக்கியத்துவம் காரணமாக யோகா மற்றும் ஸ்கூபா டைவிங் ஒருவருக்கொருவர் அழகாக பூர்த்தி செய்கின்றன என்பதை நான் விரைவாக உணர்ந்தேன். ஆரம்பத்தில், டைவிங் என்பது நான் கற்றுக்கொண்ட மற்றும் நடைமுறையில் இருந்ததை நிலத்தில் செயல்படுத்த முயற்சிக்கும் ஒரு அற்புதமான சவாலாக இருந்தது. அதிர்ச்சியூட்டும் பவளப்பாறைகள் மற்றும் மீன் பள்ளிகளால் சூழப்பட்ட ம silence னத்தின் மிதக்கும் நேரத்தை நான் விரைவில் சரிசெய்தேன், வளர்ந்தேன், காதலித்தேன்.

சரியான சுவாச முறைகள் மூலம், எனது மிதப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் மரம் போல இருக்கவும், நிலத்தில் என்னால் இயலாத வழிகளில் உடல் ரீதியாக ஓய்வெடுக்கவும் முடிந்தது. ஸ்கூபா டைவிங் என் மனநிலையும் சத்தமும் விரைவாக அமைதியாகிவிட்டதால், என் நீர்நிலை சூழலில் முற்றிலும் கரைந்து போக அனுமதித்தது. நான் நிகழ்காலத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தினேன், அல்லது எனக்கு அடுத்த வண்ணமயமான மீன் நீச்சல். டைவிங் எனது நடைமுறைகளை மேலும் ஆராய்ந்து ஆழப்படுத்தவும், நிலத்தில் நான் கற்பனை செய்ய முடியாத வழிகளில் என்னை குணப்படுத்தவும் அனுமதித்துள்ளது.

துலம்பென், பாலி, நாங்கள் டைவ் செய்வதற்கு முன்பு நிலத்தில் நாம் செய்யும் பயிற்சிகள் மற்றும் சில நீருக்கடியில் ஆசனங்களின் சில அழகான புகைப்படங்கள் இங்கே. யோகா டைவிங்கை முயற்சித்துப் பார்க்க உங்களுக்கு ஒருநாள் வாய்ப்பு கிடைக்கும் என்று நம்புகிறேன்! நமஸ்தே.

pinterest

பாலியில் உள்ள ஜென் ரிசார்ட்டில், மூச்சுக்கு இசைவாக பிராணயாமா பயிற்சி செய்கிறோம், டைவிங் செய்வதற்கு முன்பு அமைதியான உடலையும் மனதையும் அனுமதிக்கிறோம்.

விழிப்புணர்வை நோக்கமாகக் கொண்ட மறுசீரமைப்பு சுவாச நுட்பங்கள் மூலம் உங்கள் உடலை முழுமையாக ஓய்வெடுக்க அனுமதிப்பது, நீருக்கடியில் இருக்கும்போது ஆக்ஸிஜனை திறம்பட பயன்படுத்துவதற்கும் சரியான மிதவை ஏற்படுத்துவதற்கும் உதவும்.

pinterest

நிலத்திலும் நீரிலும் மூச்சு பற்றிய விழிப்புணர்வும் உடலுடன் அதன் தொடர்பும் அவசியம்.

pinterest

டைவிங் செய்வதற்கு முன்பு சில காலை ஆசனங்களுடன் உடலை சூடேற்றுவதும் முக்கியம்.

pinterest

நீருக்கடியில் ஒருமுறை, மரம் போஸில் நம்மை வேரூன்றும் கலையை நாங்கள் முழுமையாக்குகிறோம். எடையற்ற தன்மை ஒரு புதிய வழியில் அடித்தளமாக உணர அனுமதிக்கிறது.

pinterest

சாய்ந்திருக்கும் ஹீரோ போஸில், உங்கள் இதயமும் உடலும் ஆராயப்படாத நீருக்கடியில் உலகிற்கு முழுமையாகத் திறக்கப்படுகின்றன.

pinterest

தாமரை போஸில் நீரில் மிதப்பது ஒரு பூவைப் போல ஒளியாகவும், நீல நிறத்தில் முழுமையாகக் கரைவதையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

pinterest

உங்கள் பயணம் முழுவதும் கடலுக்கு அடியில் ஏராளமான உயிரினங்களைக் காண்பீர்கள். உத்வேகத்திற்காக கடல் ஆமைகளைப் பாருங்கள் - நிலத்தில் மெதுவாக இருந்தாலும், இந்த அழகான விலங்குகள் இயற்கையான எளிமை மற்றும் விரைவான தன்மையுடன் அழகாக நீந்துகின்றன.

புகைப்படங்கள் ஜான் வான் லென்ட்

உங்கள் உடலைக் குணப்படுத்துவதற்கும், நோயைத் தடுப்பதற்கும், உகந்த ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கும் உணவின் சக்தியை எவ்வாறு திறப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் தயாரா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கெல்லி லெவெக் உடன் எங்கள் இலவச வலை வகுப்பிற்கு இப்போது பதிவுசெய்க.