மிகப்பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்களின் போது எவ்வாறு செழிக்க வேண்டும்

மிகப்பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்களின் போது எவ்வாறு செழிக்க வேண்டும்
Anonim

மாற்றம் கடினம், எங்களுக்கு சொல்லப்பட்டது. ஆனால் இது ஒரு நிலையானது, அவர்கள் சொல்கிறார்கள். தவிர்க்க முடியாதது, அவை சேர்க்கின்றன. இவை அனைத்தும் எண்ணற்ற முறை நாங்கள் கேள்விப்பட்ட அறிவுரைகள் - நம்பிக்கைகளை முழுவதுமாக விழுங்குவதற்கும், சிறிய முன்னறிவிப்புடன் கடந்து செல்வதற்கும் நாங்கள் கற்றுக்கொண்ட நம்பிக்கைகள்.

ஆனால் நாம் இன்னும் உன்னிப்பாகக் கேட்கும்போது, ​​வாழ்க்கையைப் பற்றிய ஒரு தெளிவான கண்ணோட்டத்தைக் காணலாம். மாற்றம் கடினமானது, தவிர்க்க முடியாதது மற்றும் நிலையானது என்றால், வாழ்க்கை எப்போதுமே எப்போதும், தவிர்க்க முடியாமல், சவால்கள் நிறைந்ததாக இருப்பதை நாங்கள் உறுதியாகக் கூறுகிறோம். நிச்சயமாக, பெரும்பாலான நேரங்களில் வாழ்க்கை ஓரளவு சவாலால் வகைப்படுத்தப்படவில்லை என்பதை யாரும் மறுக்க மாட்டார்கள்.

ஆனால் இங்கே பெரிய கேள்வி இதுவாகிறது: மாற்றத்தைப் பற்றிய இந்த நம்பிக்கைகள் நமக்கு உதவுகின்றனவா, அல்லது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியை எதிர்க்க நமக்கு நிபந்தனை விதிக்கிறதா?

எல்லா மாற்றங்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை என்றாலும் - சில வெளிப்படையான ஆசீர்வாதம் போல் தெரிகிறது, மற்றவை ஆக ஆக நேரம் ஆகலாம் - மாற்றத்தைப் பற்றி பேசுவதற்கான இந்த வழக்கமான வழிகள், பயணத்திலிருந்து ஒரு மோசமான ராப்பைத் தருகின்றன என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மாற்றம் இல்லாமல், புதிய காதல் இல்லை, பருவங்கள் இல்லை மற்றும் "எப்போதும் சிறந்த" அனுபவங்கள் இருக்காது.

ஆகவே, மாற்றத்தை, குறிப்பாக பெரிய மாற்றத்தை, வாழ்க்கையின் வளமான அம்சமாக நாம் ஆரம்பத்தில் பார்க்கும் ஒன்றாக மாற்றுவது எப்படி?

இது சமீபத்தில் என் மனதில் தோன்றிய ஒரு கேள்வி, பெரும்பாலும் 2015 ஆம் ஆண்டின் ஆரம்ப நாட்களில், நானும் எனது குடும்பமும் மேற்கு கடற்கரையிலிருந்து கிழக்கு கடற்கரைக்கு சென்றோம். இவ்வளவு விரைவாக மாறுவதால், மாற்றத்துடனான எனது சொந்த உறவை நான் ஆழமாக, நீண்ட நேரம் எடுத்து வருகிறேன்.

பரவலான மாற்றத்தின் இந்த காலகட்டத்தில் செழிக்க எனக்கு உதவிய சில எளிய நினைவூட்டல்கள் மற்றும் நடைமுறைகள் இங்கே:

1. எண்ணெய் மற்றும் தண்ணீரைப் போலவே, மாற்றமும் கட்டுப்பாடும் கலக்காது.

மாற்றம் "கடினமானது" என்று கற்பிக்கப்பட்டதால், எதிர்காலத்தின் விரிவான பாதை வரைபடங்களை உருவாக்குவதன் மூலம் அதை எதிர்க்கிறோம், சத்தமாக இருந்தாலும் அல்லது நம் மனதின் அமைதியான ஆறுதலிலும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் நம் அனுபவத்தை பிரதிபலிக்காதபோது இந்த மன பாதை வரைபடங்கள் துன்பத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

எதிர்காலத்தை கணிக்க முயற்சிக்கும் போது, ​​நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நிறுத்துங்கள், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து காட்சிப்படுத்துங்கள் அல்லது உங்களுக்கு ஆறுதலளிக்கும் எளிமையான ஒன்றைச் செய்யுங்கள், இது உங்கள் அன்றாட நடைப்பயணமாக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் வசதியான போர்வையுடன் கசக்கினாலும் சரி. உங்கள் எல்லா புலன்களையும் அனுபவத்திற்குள் கொண்டு வாருங்கள், அது கொண்டு வரும் பாதுகாப்பு மற்றும் இன்பம் போன்ற உணர்வுகளில் உங்களை நீங்களே அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

காலப்போக்கில், இந்த எளிய நடைமுறை நிச்சயமற்ற காலங்களில், பயத்திற்கு பதிலாக, பாதுகாப்பாக உணர உங்கள் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்க உதவும்.

2. தெரியாத . கெட்டது. (இதை மறந்துவிடாதீர்கள்).

இப்போது, ​​நம்மில் பெரும்பாலோர் தப்பிப்பிழைப்பதில் பழைய சாதகர்களாக இருக்கிறார்கள். இது ஒரு பழக்கமாக இருப்பதால், நிலையை பராமரிப்பதன் மூலம் மிக எளிதாக நிறைவேற்ற முடியும், தெரியாதவற்றை மோசமானதாக கருதுகிறோம், இல்லையென்றால் அச்சுறுத்தலாக இல்லை. எவ்வாறாயினும், உண்மையான உண்மை என்னவென்றால், அறியப்படாதது நம் ஒவ்வொருவருக்கும் அளவிட முடியாத அளவு மகிழ்ச்சி, அன்பு, ஒளி, சிரிப்பு, மகிழ்ச்சி, மிகுதி மற்றும் பல ஆண்டுகளாக நிறைவேற்றியது.

எதிர்கால அழிவின் முயல் துளைக்கு கீழே நீங்கள் சுழன்று கொண்டிருப்பதைக் கண்டால், உங்கள் எதிர்மறை எதிர்பார்ப்புகள் அற்புதமான வழிகளில் சீர்குலைந்த நேரங்களில் கவனம் செலுத்த உங்களை நிறுத்தி கட்டாயப்படுத்துங்கள். எதிர்பார்த்ததை விட சிறப்பாகச் சென்ற நேர்காணலை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அந்த அழைப்பு நீங்கள் ஒரு பழைய பழைய நண்பரிடமிருந்து நீல நிறத்தில் இருந்து வெளியேறியது, இன்று காலை நீங்கள் சூரிய ஒளியில் விழித்தீர்கள். அந்த பரிசுகள் ஒவ்வொன்றும் நீங்கள் இப்போது எதிர்கொள்ளும் அதே அறியப்படாதவையிலிருந்து வந்தவை.

3. Y es, நீங்கள் இப்போது வெளியேறலாம்.

மாற்றத்தின் போது நாம் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகள் - பயம், பதட்டம், விரக்தி, சோகம் மற்றும் கோபம் போன்ற உணர்வுகள் "மோசமானவை" அல்லது "எதிர்மறையானவை" என்று நாங்கள் அடிக்கடி சொல்லப்படுகிறோம். இருப்பினும், இந்த உணர்ச்சிகளின் சிக்கல் அவை இருப்பதல்ல; அவற்றை எவ்வாறு விடுவிப்பது என்று எங்களுக்கு ஒருபோதும் கற்பிக்கப்படவில்லை.

உங்கள் உணர்ச்சிகளின் முழு சக்தியையும் அனுபவிப்பதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் அவர்களை விடுவிக்க முடியும், அந்த தருணங்களில் அவை உங்களுக்குள் வீக்கமடைகின்றன, அவற்றை நீங்கள் முழுமையாக உணர அனுமதிப்பது முக்கியம். ஜர்னலிங், யோகா, தியானம், ஓட்டம், ஹைகிங், சந்திரனில் அலறல், அல்லது இவற்றின் கலவையின் மூலம் நீங்கள் இதைச் செய்தாலும் - உங்களுக்கு என்ன வேலை என்பதைக் கண்டுபிடித்து அதைப் பயன்படுத்துங்கள். தொடர்ந்து.

பெரிய மாற்றத்தை பெரிய முன்னேற்றமாக மாற்றுவது இந்த விஷயங்களில் எதையும் செய்தபின் செய்வது அல்லது எல்லா நேரத்திலும் அல்ல. எவ்வாறாயினும், ஒவ்வொரு நாளும் - பெரிய மற்றும் சிறிய, காணப்பட்ட மற்றும் காணப்படாத வழிகளில் - முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கான ஒரு நனவான புள்ளியை உருவாக்குவது பற்றியது. நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது, ​​இன்று காலை நான் வேலைக்கு அமர்ந்திருந்த தருணத்தை நீங்கள் பெற்றிருக்கிறீர்கள் - எங்கள் புதிய அலுவலகத்தில், எங்கள் புதிய நகரத்தில், கடைசியாக ஒரு பெட்டி இல்லாமல். ஆ.

உங்கள் உடலைக் குணப்படுத்துவதற்கும், நோயைத் தடுப்பதற்கும், உகந்த ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கும் உணவின் சக்தியை எவ்வாறு திறப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் தயாரா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கெல்லி லெவெக் உடன் எங்கள் இலவச வலை வகுப்பிற்கு இப்போது பதிவுசெய்க.