காலே சாப்பிடுவது: முதல் 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள்

காலே சாப்பிடுவது: முதல் 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள்

காலே "புதிய மாட்டிறைச்சி", "கீரைகளின் ராணி" மற்றும் "ஒரு ஊட்டச்சத்து சக்தி நிலையம்" என்று அழைக்கப்படுகிறார். உங்கள் உணவில் அதிக காலே சேர்ப்பதன் பத்து சிறந்த நன்மைகள் இங்கே.

ஒரு சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு உணவின் 5 கோட்பாடுகள்

ஒரு சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு உணவின் 5 கோட்பாடுகள்

நீங்கள் நினைப்பது போல் இது கிட்டத்தட்ட சிக்கலானதாக இல்லை.

உங்களுக்கு அழற்சி இருந்தால் எப்படி சொல்வது + அதை சரிசெய்ய 5 விஷயங்கள்: ஒரு மருத்துவர் விளக்குகிறார்

உங்களுக்கு அழற்சி இருந்தால் எப்படி சொல்வது + அதை சரிசெய்ய 5 விஷயங்கள்: ஒரு மருத்துவர் விளக்குகிறார்

நீங்கள் பெரும்பாலானவர்களைப் போல இருந்தால், நீங்கள் வீக்கமடைந்த வாழ்க்கையை வாழ்கிறீர்கள்.

விடுமுறை நாட்களில் அழற்சியைக் குறைப்பது எப்படி (ஆம், இது சாத்தியம்)

விடுமுறை நாட்களில் அழற்சியைக் குறைப்பது எப்படி (ஆம், இது சாத்தியம்)

விடுமுறை நாட்களில் வீக்கத்தைக் குறைப்பது எப்படி, உங்கள் உணவை நேரத்திற்கு முன்பே தயாரிப்பது மற்றும் உடற்பயிற்சியைத் தவிர்ப்பது உட்பட.

9 அழற்சி-சண்டை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் (மற்றும் நீங்கள் எங்கு பெறலாம்)

9 அழற்சி-சண்டை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் (மற்றும் நீங்கள் எங்கு பெறலாம்)

சில வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் வீக்கத்திற்கு எதிரான நமது போராட்டத்தில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். எப்போதும் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டிய சில பைட்டோநியூட்ரியன்களின் பட்டியல் இங்கே. 1.

ஒரு கெட்டோ டயட் உங்களுக்கு சரியானதா?  இங்கே நன்மை + தீமைகள் உள்ளன

ஒரு கெட்டோ டயட் உங்களுக்கு சரியானதா? இங்கே நன்மை + தீமைகள் உள்ளன

இது புதிய அதிசய உணவு-ஆனால் இது உங்கள் உடலுக்கு வேலை செய்யுமா?

8 உணவுகள் ஒரு அழற்சி நிபுணர் தொடமாட்டார்

8 உணவுகள் ஒரு அழற்சி நிபுணர் தொடமாட்டார்

கூடுதலாக, அதற்கு பதிலாக என்ன சாப்பிட வேண்டும்.

ஒற்றைத் தலைவலியைக் குணப்படுத்த 10 யோகா போஸ்

ஒற்றைத் தலைவலியைக் குணப்படுத்த 10 யோகா போஸ்

ஒரு மாணவர்களில் ஒருவர் என் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு தினமும் மெர்சிண்டால் எடுத்துக்கொண்டிருந்தார். என்னுடன் ஒரு வாரம் யோகாவுக்குப் பிறகு அவர்.

உங்களுக்கு அழற்சி இருந்தால் எப்படி சொல்வது + அதை சரிசெய்ய 5 விஷயங்கள்: ஒரு மருத்துவர் விளக்குகிறார்

உங்களுக்கு அழற்சி இருந்தால் எப்படி சொல்வது + அதை சரிசெய்ய 5 விஷயங்கள்: ஒரு மருத்துவர் விளக்குகிறார்

நீங்கள் பெரும்பாலானவர்களைப் போல இருந்தால், நீங்கள் வீக்கமடைந்த வாழ்க்கையை வாழ்கிறீர்கள்.

நீங்கள் ஏன் சூடான நீர் மற்றும் எலுமிச்சை குடிக்க வேண்டும்

நீங்கள் ஏன் சூடான நீர் மற்றும் எலுமிச்சை குடிக்க வேண்டும்

நீங்கள் நாளைத் தொடங்கும் முறை நம்பமுடியாத அளவிற்கு முக்கியமானது. ஒரு குவளை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் எலுமிச்சை குடிப்பதால், உங்கள் தோலில் காணக்கூடிய மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் அதற்கு அப்பாலும் உங்கள் உடலில் உணரக்கூடிய நீடித்த நன்மைகள் கிடைக்கும்.

நீங்கள் சோர்வாக, வெறித்தனமாக, பதட்டமாக இருப்பதற்கான உண்மையான காரணம்

நீங்கள் சோர்வாக, வெறித்தனமாக, பதட்டமாக இருப்பதற்கான உண்மையான காரணம்

இந்த ஒரு செயல்பாடு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அழிக்கிறதா?

கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் 13 உணவுகள்

கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் 13 உணவுகள்

கவலைக் கோளாறுகள் சுமார் 40 மில்லியன் அமெரிக்க பெரியவர்களைப் பாதிக்கின்றன, இது அமெரிக்க வயது வந்தோரின் 18% ஆகும், கிட்டத்தட்ட 30% அமெரிக்க பெரியவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் கவலைக் கோளாறு கண்டறியப்படுவதற்கு தகுதி பெறுவார்கள் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. பதட்டத்துடன் போராடும் நபர்களை நான் அடிக்கடி பார்க்கிறேன், அதை நிர்வகிக்க மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறேன். அவர்கள் என்னிடம் வரும்போது, ​​அவர்கள் மருந்துகளில் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பது அவர்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை அல்லது அடிப்படைக் காரணத்தை நிவர்த்தி செய்ய விரும்புகிறார்கள், இறுதியில் மருந்துகளை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள். செயல்பாட்டு ம

மஞ்சள் சாறுக்கான ஒரு செய்முறை: ஒரு சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்தும் பானம்

மஞ்சள் சாறுக்கான ஒரு செய்முறை: ஒரு சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்தும் பானம்

நான் பாலியில் வாழ்ந்தபோது, ​​பாலினீஸ் பாணி மஞ்சள் சாற்றை நான் காதலித்தேன்.

நீங்கள் சூப்பர் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் உடலை தடமறிய 5 வழிகள்

நீங்கள் சூப்பர் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் உடலை தடமறிய 5 வழிகள்

மரணம், விவாகரத்து மற்றும் ஒரு சிலரின் பெயரை இழக்க ஒரு வேலையை இழப்பது போன்ற மன அழுத்தத்தை மன அழுத்தமாக பெரும்பாலான மக்கள் நினைக்கிறார்கள். அவை நிச்சயமாக மன அழுத்த அனுபவங்கள், ஆனால் நம் ஆரோக்கியத்தை தினமும் பாதிக்கும் மன அழுத்தங்களைப் பற்றி நாம் அறிந்திருக்கவில்லை என்றால் - தூக்கமின்மை, அதிகப்படியான சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், பசையம், நச்சுகள் மற்றும் GMO களுக்கு வெளிப்படுவது வரை - நமது உடல்நலம் பெரிதும் ஆபத்தில் உள்ளது. நாம் விழித்திருக்கும் ஒவ்வொரு தருணத்திலும் வாழ்க்கை நம்மீது கோரிக்கைகளை வைக்கிறது. படுத்துக் கொள்வதை விட எழுந்து நிற்பது அதிக கோரிக்கை.

மேலும் மேலும் இளைஞர்கள் கீல்வாதம் பெறுகிறார்கள்: நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது இங்கே

மேலும் மேலும் இளைஞர்கள் கீல்வாதம் பெறுகிறார்கள்: நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது இங்கே

கீல்வாதத்திற்கு இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் தடுப்பது இதுதான்.

ஆம், நீங்கள் கீல்வாதத்தை இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்க முடியும்.  அழற்சி மற்றும் வலியை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது இங்கே

ஆம், நீங்கள் கீல்வாதத்தை இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்க முடியும். அழற்சி மற்றும் வலியை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது இங்கே

"நோயாளிகளுடன் பல ஆண்டுகள் பணியாற்றிய பிறகு, கீல்வாதம் பற்றிய சில முக்கிய விஷயங்களை நான் உணர்ந்தேன்."