தவறான உறவின் 8 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் (விளக்கப்படம்)

தவறான உறவின் 8 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் (விளக்கப்படம்)

வீட்டு வன்முறை என்பது ஒரு தீவிரமான பிரச்சினை, அதைக் குறைக்க முயற்சிப்பதில் மிகவும் கடினமான சவால்களில் ஒன்று, பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் பெரும்பாலும் எதுவும் தவறு என்று சோகமாக அறியாமல் இருப்பதுதான். பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு எதிரான உள்நாட்டு துஷ்பிரயோகத்தின் சுழற்சியை முடிவுக்கு கொண்டுவருவதற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு இலாப நோக்கற்ற பியூட்டி கேர்ஸில் உள்ளவர்கள், தவறான உறவின் எட்டு எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை விவரிக்கும் ஒரு விளக்கப்படத்தை ஒன்றாக இணைத்துள்ளனர். நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் கவனமாக இருங்கள், 1-800-799-SAFE ஐ அழைக்கவும்.

இது தூக்கம் இல்லாமல் உங்கள் உடல் (விளக்கப்படம்)

இது தூக்கம் இல்லாமல் உங்கள் உடல் (விளக்கப்படம்)

ஒரு மோசமான இரவு தூக்கத்தின் எதிர்மறையான விளைவுகளை கிட்டத்தட்ட அனைவரும் அனுபவித்திருக்கிறார்கள்: கூச்சம், வெறித்தனம், கவனம் இல்லாமை மற்றும் நாள் முழுவதும் உங்கள் உடலையும் மனதையும் சுற்றி வளைக்கும் பிற மோசமான உணர்வுகள். மிகக் குறைந்த தூக்கத்தைப் பெறுவது வேடிக்கையாக இருக்காது. தூக்கமின்மையின் நீண்டகால விளைவுகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பேரழிவை ஏற்படுத்தும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

உள்ளுணர்வு உணவுக்கான வழிகாட்டி (விளக்கப்படம்)

உள்ளுணர்வு உணவுக்கான வழிகாட்டி (விளக்கப்படம்)

இன்று நம் பிஸியான வாழ்க்கையில் "நினைவாற்றல்" என்ற சொல் இதுபோன்ற ஒரு முக்கிய வார்த்தையாக இருப்பதால், இது நம் உணவுப் பழக்கத்திலும் ஏற்படக்கூடிய சக்திவாய்ந்த விளைவை நம்மில் பலருக்குத் தெரியாது. மனம் நிறைந்த, அல்லது, "உள்ளுணர்வு" உண்ணுதல், எப்படி, எப்போது, ​​எதைச் சாப்பிடுகிறோம் என்பது பற்றிய நமது கடந்தகால நம்பிக்கைகளை மீண்டும் எழுதுகிறது. ஆரோக்கியமாக எப்போதும் பின்னால் உள்ள மேதைகளின் இந்த வேடிக்கையான சிறிய வழிகாட்டி மரியாதை, ஒரு ஊட்டச்சத்து வலைப்பதிவு, எவ்வளவு எளிதில் கவனத்துடன், உள்ளுணர்வுடன் சாப்பிட முடியும் என்பதை நமக்கு உடைக்கிறது! மன அழுத்தமான உணவு முறைகளின் மூலம் நம்ம

உங்கள் உடலின் நிறம் உங்கள் உடலைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது (விளக்கப்படம்)

உங்கள் உடலின் நிறம் உங்கள் உடலைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது (விளக்கப்படம்)

அடுத்த முறை நீங்கள் குளியலறையில் ஓய்வு எடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் பறிப்பதற்கு முன் ஒரு நொடி இடைநிறுத்தப்படுவதைக் கவனியுங்கள் - நீங்கள் முக்கியமான தகவல்களை வடிகால் கீழே அனுப்பலாம்! எங்கள் பூப் உடல்நலம் குறித்த செய்திகளை அனுப்ப முடியும் என்பது எங்களுக்கு முன்பே தெரியும், ஆனால் உங்கள் சிறுநீரைப் பரிசோதிப்பது மிகவும் முக்கியமானது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் சிறுநீர் கழித்தல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நிறைய கூறுகிறது, நீங்கள் எவ்வளவு நீரேற்றமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதிலிருந்து உங்கள் உணவின் தரம் வரை உங்கள் உடலில் ஆபத்தான ஒன்று இருப்பது வரை, அதை புறக்கணிக்காதீர்கள்.

உட்கார்ந்து உங்களை ஏன் கொல்கிறது (விளக்கப்படம்)

உட்கார்ந்து உங்களை ஏன் கொல்கிறது (விளக்கப்படம்)

கணினித் திரைக்கு முன்னால் ஒரு நாள் கழித்து கடினமான கால்கள், இறுக்கமான இடுப்பு மற்றும் புண் பட் ஆகியவற்றை உணர்ந்த எவருக்கும் தெரியும், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகச் சிறந்ததல்ல. தொடையில் ஏற்படும் சிறிய வலியை விட உட்கார்ந்திருப்பதன் நீண்டகால விளைவுகள் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அது மாறிவிடும். JustStand.org இல் உள்ள எல்லோரும் உடலில் மட்டுமல்ல, மனதிலும் அதிகப்படியான உட்கார்ந்திருப்பது எவ்வளவு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதை விவரிக்கும் ஒரு விளக்கப்படத்தை ஒன்றாக இணைத்துள்ளனர். மேலும் மேலும் வேலைகள் அலுவலகங்களுக்குச் செல்வதோடு, அதிகமான மக்கள் பொழுதுபோக்குக்காக த

செல்வந்த நாடுகளிடையே மோசமான சுகாதார சேவையை அமெரிக்கா கொண்டுள்ளது, ஆய்வு முடிவுகள்

செல்வந்த நாடுகளிடையே மோசமான சுகாதார சேவையை அமெரிக்கா கொண்டுள்ளது, ஆய்வு முடிவுகள்

காமன்வெல்த் நிதியத்தின் புதிய ஆய்வு, செல்வந்த நாடுகளிடையே மிக மோசமான சுகாதாரப் பாதுகாப்பு முறையை அமெரிக்கா கொண்டுள்ளது என்று கூறுகிறது, கட்டுப்படியாகக்கூடிய பராமரிப்புச் சட்டத்தை அடுத்து கூட தொடர்ந்து போராடும் ஒரு விமர்சன முறைக்கு மற்றொரு அடியாகும். இந்த ஆய்வு 11 தொழில்மயமான நாடுகளின் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு முறைகளை ஆராய்ந்தது, மேலும் பராமரிப்பு, அணுகல், செயல்திறன், சமபங்கு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒட்டுமொத்த தரவரிசைகளைக் கொண்டு வந்தது. தரவரிசை இங்கே: 1. ஐக்கிய இராச்சியம் 2.

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு செக்ஸ் ஏன் நல்லது (விளக்கப்படம்)

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு செக்ஸ் ஏன் நல்லது (விளக்கப்படம்)

எனவே, உடலுறவு மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், இது பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் இது உங்கள் கூட்டாளருடன் நெருக்கம் மற்றும் ஆழமான தொடர்பைப் பேணுவதில் இன்றியமையாத பகுதியாகும். ஆனால் உடலுறவில் சில அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளும் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சரி, EVOKE இல் உள்ள அன்பானவர்கள் இந்த விளக்கப்படத்தை அனுப்பியுள்ளனர், இது பாலினத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றிய தகவல்களைக் கொண்டுள்ளது, ஒற்றைத் தலைவலி இருந்து நம்மை நீண்ட காலம் வாழ வைப்பது வரை ... இதைப் பெறுவதற்கு இன்னும் சில காரணங்கள் உள்ளன! புகைப்பட கடன்: ஷட்டர்ஸ்டாக

மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க 17 காரணங்கள் (விளக்கப்படம்)

மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க 17 காரணங்கள் (விளக்கப்படம்)

மன அழுத்தம் மோசமானது என்று உங்களுக்குத் தெரியும்; இது பயங்கரமாக உணர்கிறது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் பாதிக்கும். ஆனால் உங்கள் உடலில் மன அழுத்தம் என்ன வகையான உடல்ரீதியான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நல்ல செய்தி: அதையெல்லாம் விளக்கும் ஒரு விளக்கப்படம் உள்ளது! மன அழுத்தம் உங்களுக்கு நல்லதல்ல என்பதை நீங்கள் முன்பே அறிந்திருக்கலாம், ஆனால் அதன் நீண்டகால விளைவுகள் உண்மையிலேயே பேரழிவை ஏற்படுத்தும் என்பதை கீழே உள்ள தகவல்களிலிருந்து நீங்கள் காணலாம்.

நீங்கள் அறிந்திருக்காத 4 தூக்க முறைகள் (விளக்கப்படம்)

நீங்கள் அறிந்திருக்காத 4 தூக்க முறைகள் (விளக்கப்படம்)

தூக்கம் என்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்க வகையில், பலருக்கு ஒரு ஆவேசம்; நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சிலவற்றைப் பெற வேண்டும் (வழக்கமாக), அது அடிக்கடி குறுக்கிடப்படுகிறது அல்லது அதைவிடக் குறைவான தரம். விஷயங்களை சிக்கலாக்குவதற்கு, பெரும்பாலான மக்களுக்கு முன்னர் தெரியாத தூக்கத்தின் கட்டங்கள் உள்ளன என்று மாறிவிடும்! அதிர்ஷ்டவசமாக, ஸ்லீப் மேட்டரில் உள்ள நல்லவர்கள் எல்லாவற்றையும் விளக்கும் ஒரு விளக்கப்படத்தை உருவாக்கினர்.

சிறந்த மற்றும் மோசமான தூக்க நிலைகள் (விளக்கப்படம்)

சிறந்த மற்றும் மோசமான தூக்க நிலைகள் (விளக்கப்படம்)

தூக்கம் ஒரு தந்திரமான பொருள். நீங்கள் எவ்வளவு பெற வேண்டும்? உங்கள் பக்கத்தில் அல்லது உங்கள் வயிற்றில் தூங்குவது நல்லதுதானா?

மகிழ்ச்சியான தம்பதிகளின் ரகசியங்கள் (விளக்கப்படம்)

மகிழ்ச்சியான தம்பதிகளின் ரகசியங்கள் (விளக்கப்படம்)

ஒவ்வொருவரின் உறவும் வேறுபட்டது, சம்பந்தப்பட்ட கூட்டாளர்களின் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களால் வடிவமைக்கப்படுகிறது. ஆனால் ஒன்று நிச்சயம்: நாம் அனைவரும் மகிழ்ச்சியாகவும் நிறைவாகவும் உணர விரும்புகிறோம் - தனிநபர்களாகவும், உறவில் பங்காளிகளாகவும். சரியா?

கலை மற்றும் கைவினைகளில் நச்சு இரசாயனங்கள் தவிர்ப்பது எப்படி (விளக்கப்படம்)

கலை மற்றும் கைவினைகளில் நச்சு இரசாயனங்கள் தவிர்ப்பது எப்படி (விளக்கப்படம்)

கலை மற்றும் கைவினைப் பொருட்கள் போன்ற குழந்தைப் பருவத்திற்கு முக்கியமான ஒன்று - மற்றும் செய்ய முடியும் என்பது வெறும் தவறானது என்று நாங்கள் பதிவு செய்யப் போகிறோம்! - குழந்தைகளுக்கான பாதுகாப்பற்ற ரசாயனங்கள் முழுவதையும் கொண்டிருக்கின்றன. இதனால்தான் அனைத்து வாங்கும் முடிவுகளிலும் முன்னணியில் விரல் வண்ணப்பூச்சுகள், கிரேயன்கள், குறிப்பான்கள் மற்றும் பலவற்றை ஆரோக்கியத்துடன் எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்பதை அறிவது முக்கியம்.

உங்கள் தூக்க நிலை உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது

உங்கள் தூக்க நிலை உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது

சில தூக்க நிலைகள் மற்றவர்களை விட ஏன் நன்றாக உணர்கின்றன என்று எப்போதாவது யோசித்தீர்களா? அல்லது உங்கள் தூக்க நடை என்ன குறிக்கலாம்? எனவே எங்கள் நண்பர்களை ரெவெரியில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தாவர அடிப்படையிலான கால்சியத்தின் சிறந்த ஆதாரங்கள் (இன்போகிராஃபிக்)

தாவர அடிப்படையிலான கால்சியத்தின் சிறந்த ஆதாரங்கள் (இன்போகிராஃபிக்)

சராசரி வயது வந்தவருக்கு 1,000 மி.கி கால்சியம் தேவை என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? தாவர அடிப்படையிலான கால்சியத்தின் சிறந்த ஆதாரங்களில் வேகாவிலிருந்து இந்த தகவல் விளக்கப்படத்தைப் பாருங்கள். நீங்கள் என்ன நினைக்கறீர்கள்?

போதிய தூக்கம் உங்கள் உறவை எவ்வாறு அழிக்க முடியும் (விளக்கப்படம்)

போதிய தூக்கம் உங்கள் உறவை எவ்வாறு அழிக்க முடியும் (விளக்கப்படம்)

61 சதவிகித மக்கள் உடலுறவை விட தூக்கத்தை விரும்புகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா! அல்லது வெற்றிகரமான உறவுக்கு நல்ல தூக்கமே முக்கியம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகிறார்களா? தூக்கம் மற்றும் உறவுகள் குறித்த BetterSleep.org இலிருந்து இந்த சுவாரஸ்யமான விளக்கப்படத்தைப் பாருங்கள்.

எந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் உண்மையில் வேலை செய்கிறது? (விளக்கப்படம்)

எந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் உண்மையில் வேலை செய்கிறது? (விளக்கப்படம்)

உலகெங்கிலும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெருகிய முறையில் பிரபலமடைந்து வருகிறது, 2012 ஆம் ஆண்டில் தொழில்துறையின் 32 பில்லியன் டாலர் வருவாய் 2021 ஆம் ஆண்டில் 60 பில்லியன் டாலராக அதிகரிக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. அவர்கள் வழங்கும் எண்ணற்ற சுகாதார உரிமைகோரல்களை நீங்கள் வாங்கினால் அது ஒரு நல்ல செய்தியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உணவுப் பொருட்கள் பற்றிய உண்மை மிகவும் சிக்கலானது. இங்கே அமெரிக்காவில், உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் - உணவு மற்றும் மருந்துகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது - துணை தயாரிப்பாளர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளை சந்தைப்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒப்புதல் பெற தேவையில்லை.

அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது இரத்தக் கட்டிகளை உண்டாக்கும் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சிபிசியிலிருந்து இந்த விளக்கப்படத்தில் உள்ள சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் இவை. நீங்கள் என்ன நினைக்கறீர்கள்?

அதிகமாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட அமெரிக்கா (இன்போ கிராபிக்)

அதிகமாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட அமெரிக்கா (இன்போ கிராபிக்)

பில் மகேர் ஒருமுறை கூறினார், "யாரோ எழுந்து நின்று பதில் மற்றொரு மாத்திரை அல்ல என்று சொல்ல வேண்டும். பதில் கீரை." பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை அமெரிக்கா சார்ந்து இருப்பதைப் பற்றிய மேலும் சில தகவல்களை இந்த விளக்கப்படம் பகிர்ந்து கொள்கிறது. நீங்கள் என்ன நினைக்கறீர்கள்?

உங்கள் குழந்தையின் வகுப்பறையில் பதுங்கியிருக்கும் நச்சுகள் (விளக்கப்படம்)

உங்கள் குழந்தையின் வகுப்பறையில் பதுங்கியிருக்கும் நச்சுகள் (விளக்கப்படம்)

சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு நிறுவனம் (இபிஏ) கருத்துப்படி, அமெரிக்காவின் 115,000 பள்ளிகளில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவை உட்புற தரம் குறைவாக உள்ளன. கட்டுமானப் பொருட்கள் முதல் தின்பண்டங்கள் வரை கை சுத்திகரிப்பாளர்கள் வரை எல்லாவற்றிலும் நச்சுப் பொருட்கள் பதுங்கியிருக்கின்றன, வளர்ச்சியின் முக்கியமான தருணங்களில் குழந்தைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். வழக்கமான வகுப்பறை அல்லது தினப்பராமரிப்பு அமைப்பில் சுற்றுச்சூழல் நச்சுகளுக்கு குழந்தையின் சாத்தியமான வெளிப்பாடு பற்றி மேலும் அறிய கீழே உள்ள எங்கள் புதிய விளக்கப்படத்தைப் பாருங்கள்.

தூக்கமின்மையின் ஆபத்துகள் (விளக்கப்படம்)

தூக்கமின்மையின் ஆபத்துகள் (விளக்கப்படம்)

ஆழ்ந்த, நிதானமான எட்டு மணிநேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் எழுந்ததும், புத்துணர்ச்சியுடனும், தயாராகவும், மனம் வெற்று மற்றும் நியாயமற்றது, உலகின் வாய்ப்புகளைத் திறந்து, உங்கள் பிரச்சினையை எறிந்தாலும் அதைச் சமாளிக்கத் தயாராக இருக்கும்போது உங்களுக்கு இருக்கும் உணர்வு உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது ஒரு அற்புதமான உணர்வு. தூக்கி எறிந்து திரும்பும் ஒரு பொருத்தமான இரவுக்குப் பிறகு அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் உங்கள் சிறந்த சுயமாக இல்லை.

நாம் உண்மையில் எவ்வளவு மறுசுழற்சி செய்கிறோம்? (விளக்கப்படம்)

நாம் உண்மையில் எவ்வளவு மறுசுழற்சி செய்கிறோம்? (விளக்கப்படம்)

இன்று அமெரிக்கா மறுசுழற்சி நாள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நாம் உண்மையில் எவ்வளவு மறுசுழற்சி செய்கிறோம்? ஒருவேளை போதாது.

யோகாவின் 8 கால்கள் (விளக்கப்படம்)

யோகாவின் 8 கால்கள் (விளக்கப்படம்)

"யோகாவின் எட்டு கால்கள்" பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? சரி, உங்களிடம் இருந்தால் அல்லது உங்களிடம் இல்லையென்றால், அலிசன் ஹின்க்ஸ் அருமையான விளக்கப்படம் / விளக்கப்படத்துடன் வந்துள்ளார். இங்கே அது உள்ளது (பெரிதாக்க படத்தைக் கிளிக் செய்க):

அதிகமாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட அமெரிக்கா (இன்போ கிராபிக்)

அதிகமாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட அமெரிக்கா (இன்போ கிராபிக்)

பில் மகேர் ஒருமுறை கூறினார், "யாரோ எழுந்து நின்று பதில் மற்றொரு மாத்திரை அல்ல என்று சொல்ல வேண்டும். பதில் கீரை." பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை அமெரிக்கா சார்ந்து இருப்பதைப் பற்றிய மேலும் சில தகவல்களை இந்த விளக்கப்படம் பகிர்ந்து கொள்கிறது. நீங்கள் என்ன நினைக்கறீர்கள்?

இது உங்கள் உடல் தியானம் (விளக்கப்படம்)

இது உங்கள் உடல் தியானம் (விளக்கப்படம்)

மைண்ட்போடிகிரீனில் நாங்கள் அனைவரும் தியானத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி இருக்கிறோம், அவை ஒரு குறுகிய இடுகையில் பட்டியலிட முடியாதவை. மேலும் என்னவென்றால், இந்த நன்மைகள் மனதைத் தாண்டி உடலுக்குள் நீண்டு, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைப் பராமரிக்க உதவும் சரியான நடைமுறையாக அமைகிறது. எனவே, தியானத்தின் எண்ணற்ற நேர்மறையான விளைவுகளை எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய வடிவத்தில் கொண்டிருப்பதற்காக, நாங்கள் தியானத்தின் போது உங்கள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் என்னவென்று விளக்க பின்வரும் விளக்கப்படத்தை உருவாக்கிய தடுப்பிலுள்ள தாராளமான நபர்களிடம் திரும்பினோம். குறிப்பு: இது மிகவும் நல்லது! நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை எங்களுக்குத்

யோகாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் (விளக்கப்படம்)

யோகாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் (விளக்கப்படம்)

நாங்கள் இங்கே பாடகர்களிடம் பிரசங்கிக்கிறோம், ஆனால் யோகாவின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை நினைவூட்டுவது எப்போதுமே நல்லது - குறிப்பாக இந்த தகவல் ஒரு விளக்கப்படம் வழியாக வரும்போது (யார் ஒரு நல்ல விளக்கப்படத்தை விரும்பவில்லை?) இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல், நிவாரணம் மன அழுத்தம், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் முதுகுவலியைக் குறைப்பது ஆகியவை யோகாவின் சில நன்மைகளாகும், இது யோககராஷாப்பிலிருந்து இந்த விளக்கப்படத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. இங்கே நீங்கள் செல்கிறீர்கள்:

2011 முதல் 10 மனம் வீசும் இன்போ கிராபிக்ஸ்

2011 முதல் 10 மனம் வீசும் இன்போ கிராபிக்ஸ்

குப்பை உணவு முதல், மருந்துத் தொழில் வரை, உட்கார்ந்திருப்பது வரை - 2011 சில அழகான அற்புதமான இன்போ கிராபிக்ஸ் நிரப்பப்பட்டது. இங்கே நம் மனதைப் பறிகொடுத்த பத்து.

துடைப்பதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது (விளக்கப்படம்)

துடைப்பதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது (விளக்கப்படம்)

60 நிமிட தூக்கத்தால் 10 மணி நேரம் வரை உங்கள் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்த முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அல்லது நெப்போலியன் தனது குதிரையில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது போர்களுக்கு இடையில் துடித்தாரா? உள் முற்றம் தயாரிப்புகள் வழியாக துடைப்பதைப் பற்றிய இந்த விளக்கப்படத்தில் உள்ள பல சுவாரஸ்யமான உண்மைகளில் இவை சில.

மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளான மாணவர்கள்: மன அழுத்தம் உங்கள் மனதையும் உடலையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது (விளக்கப்படம்)

மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளான மாணவர்கள்: மன அழுத்தம் உங்கள் மனதையும் உடலையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது (விளக்கப்படம்)

இன்றைய கல்லூரி மாணவர்களுக்கு இதுவரை படித்த எந்த மாணவர் குழுவின் மோசமான உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் இருப்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நல்ல செய்தி என்னவென்றால், தியானம் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மாணவர்களிடையே மன அழுத்தத்தை வியத்தகு முறையில் குறைத்துள்ளன என்பதைக் காட்டும் ஆய்வுகள் உள்ளன. OnlineCollegeClasses.com இலிருந்து கவர்ச்சிகரமான விளக்கப்படம் இங்கே.

மருத்துவமனைகளின் ஆபத்துகள் (இன்போகிராஃபிக்)

மருத்துவமனைகளின் ஆபத்துகள் (இன்போகிராஃபிக்)

உங்களுக்கு ஒரு சுகாதார அவசரநிலை இருக்கும்போது, ​​ஒரு மருத்துவமனை உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்ற முடியும் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. ஆனால் நாங்கள் எங்கள் நண்பர் டாக்டர் ஃபிராங்க் லிப்மேனுடன் உடன்படுகிறோம், மேலும் நாங்கள் 'ஹெல்த் கேர் ஆர்கெஸ்ட்ரா'வின் நடத்துனர்களாக இருக்க வேண்டும், எங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பேற்க வேண்டும் என்று நம்புகிறோம்.

நன்றாக தூங்காததால் ஏற்படும் சுகாதார அபாயங்கள் (விளக்கப்படம்)

நன்றாக தூங்காததால் ஏற்படும் சுகாதார அபாயங்கள் (விளக்கப்படம்)

நீங்கள் தூக்கமின்றி 21 மணிநேரம் சென்றால், நீங்கள் சட்டப்படி குடிபோதையில் வாகனம் ஓட்டுவது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அல்லது ஏழு மணி நேரத்திற்கும் குறைவான தூக்கம் நீங்கள் எடை அதிகரிக்கும் என்பதற்கு மிகவும் உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. Yourlocalsecurity.com வழியாக இந்த விளக்கப்படத்தில் தூங்குவது குறித்த சில கவர்ச்சிகரமான உண்மைகளைப் பாருங்கள். நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

இடது மூளை எதிராக வலது மூளை (விளக்கப்படம்)

இடது மூளை எதிராக வலது மூளை (விளக்கப்படம்)

நீங்கள் ஏன் நடந்து கொள்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது மூளையின் எந்தப் பக்கத்தை நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்துகிறீர்கள்? இடது மூளை மற்றும் வலது மூளையில் இந்த சுவாரஸ்யமான விளக்கப்படத்தைப் பாருங்கள்.

உங்களுக்கு ஏன் அதிக தூக்கம் தேவை (விளக்கப்படம்)

உங்களுக்கு ஏன் அதிக தூக்கம் தேவை (விளக்கப்படம்)

சராசரி அமெரிக்கன் 7.5 மணிநேரம் படுக்கையில் செலவிடுகிறான், ஆனால் 6 க்கு மட்டுமே தூங்குகிறான் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அல்லது 5 மணிநேரம் மட்டுமே தூங்குவது அதிக எடை கொண்ட வாய்ப்பை 73 சதவீதம் அதிகரிக்கிறது! மருத்துவ பில்லிங் மற்றும் குறியீட்டு சான்றிதழிலிருந்து இந்த விளக்கப்படத்தில் உங்களுக்கு ஏன் தூக்கம் தேவை என்பது பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் இவை.

உங்கள் தூக்கத்தை பாதிக்கும் 9 விஷயங்கள் (விளக்கப்படம்)

உங்கள் தூக்கத்தை பாதிக்கும் 9 விஷயங்கள் (விளக்கப்படம்)

ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெற விரும்பாதவர் யார்? சரி, தேசிய தூக்க அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, இந்த ஒன்பது விஷயங்கள் உங்களை இரவில் வைத்திருக்கக்கூடும் :) நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

உடலுறவில் உங்கள் மூளை (விளக்கப்படம்)

உடலுறவில் உங்கள் மூளை (விளக்கப்படம்)

'நல்ல காரணத்திற்காக மூளை மிகப்பெரிய பாலியல் உறுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.' உடலுறவில் மூளை செயல்படும் பல கவர்ச்சிகரமான வழிகள் இங்கே. நீங்கள் என்ன நினைக்கறீர்கள்? மூல

யோகா சக்கரம் (விளக்கப்படம்)

யோகா சக்கரம் (விளக்கப்படம்)

அலிசன் ஹின்க்ஸிடமிருந்து இந்த சக்கர-பாணி விளக்கப்படத்தைப் பாருங்கள், அதில் அவர் யோகா பாணிகளை வகைப்படுத்துகிறார்: வீரியமான ஓட்டம், வாழ்க்கை முறை, ஆன்மீக வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துதல், சீரமைப்பு அடிப்படையிலான, குணப்படுத்தும் யோகா மற்றும் சூடான யோகா. நீங்கள் என்ன நினைக்கறீர்கள்?

உங்கள் யோகா என்ன? (விளக்கப்படம்)

உங்கள் யோகா என்ன? (விளக்கப்படம்)

உடல் மற்றும் வியர்வை யோகா வகுப்பை விரும்புகிறீர்களா? அல்லது சைவ உணவு பழக்கவழக்கங்களை நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா? வின்யாசா, அஷ்டாங்க, குண்டலினி, ஜீவமுக்தி மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய மிகவும் பிரபலமான யோகா வகைகளை விவரிக்கும் அலிசன் ஹின்க்ஸிடமிருந்து இந்த அற்புதமான (மற்றும் வேடிக்கையான) விளக்கப்படத்தைப் பாருங்கள்!

டாக்டர்களை செலுத்தும் மருந்து நிறுவனங்கள் (இன்போ கிராபிக்)

டாக்டர்களை செலுத்தும் மருந்து நிறுவனங்கள் (இன்போ கிராபிக்)

மருந்துத் தொழில் உலகின் மிகப்பெரிய தொழில்களில் ஒன்றாகும், மேலும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் விளம்பரங்களையும் சந்தைப்படுத்துதலுக்கும் பில்லியன்களை செலவிடுகிறது. மெடிக்கல் பில்லிங் மற்றும் கோடிங்.ஆர்ஜில் இருந்து இந்த கண் திறக்கும் விளக்கப்படம், குறிப்பாக மருத்துவர்களுக்கு சந்தைப்படுத்துவதில், மருந்துத் துறையைச் செலவழிக்கும் பைத்தியக்காரத் தொகையை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் உயிரைக் காப்பாற்றும் டன் பெரிய மருத்துவர்கள் அங்கே இருக்கிறார்கள்.

யோகாவின் சக்தி பற்றிய கதை (விளக்கப்படம்)

யோகாவின் சக்தி பற்றிய கதை (விளக்கப்படம்)

இன்று 15 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்கள் யோகா பயிற்சி செய்கிறார்கள். வீரர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களை கற்பிப்பதற்கும் அமெரிக்க இராணுவம் யோகாவைப் பயன்படுத்துகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒரு தீவிரமான யோகா எத்தனை கலோரிகளை எரிக்கக்கூடும் என்று நினைக்கிறேன்?

கால்நடைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் (படம்)

கால்நடைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் (படம்)

கண் திறக்கும் இந்த விளக்கப்படம், 'கால்நடைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்' தகவல், குழப்பமான மற்றும் வேடிக்கையானது. டென்னிஸ் மோசடி சரங்கள்? உண்மையாகவா?

அரசியல் ரீதியாக தவறானது (மற்றும் NSFW?) யோகா போஸ் விளக்கப்படம்

அரசியல் ரீதியாக தவறானது (மற்றும் NSFW?) யோகா போஸ் விளக்கப்படம்

எம்பிஜி-யில் எங்கள் சொந்த யோகா போஸ் நூலகத்தில் நாங்கள் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும், ப்ளீட்டட் ஜீன்ஸ் வழங்கும் இது சுவாரஸ்யமானது, வேடிக்கையானது மற்றும் எல்லைக்கோடு என்.எஸ்.எஃப்.டபிள்யூ. நீங்கள் என்ன நினைக்கறீர்கள்? கொத்து மத்தியில் உங்களுக்கு பிடித்ததா?

உங்கள் மூளை அதிக சுமைகளுடன் எவ்வாறு செயல்படுகிறது (இன்போகிராஃபிக்)

உங்கள் மூளை அதிக சுமைகளுடன் எவ்வாறு செயல்படுகிறது (இன்போகிராஃபிக்)

1980 களில் இருந்து பிரபலமான 'இது உங்கள் மூளை மீது மருந்து' விளம்பரத்தை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? இந்த தகவல் விளக்கப்படம், 'தகவல் ஓவர்லோடோடு மூளை எவ்வாறு சமாளிக்கிறது', உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை ஒரு வறுக்கப்படுகிறது முட்டையுடன் ஒப்பிட முடியாது, இது மிகச் சிறந்ததல்ல - குறிப்பாக பல பணியாளர்களுக்கு, "பல்பணி இரண்டு முறைக்கு மேல் பணிகளை முடிக்க நேரத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பிழைகள் அதிகரிக்கிறது. " மூளை மற்றும் தியானத்தில் ஒரு விளக்கப்படத்தைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்களா - யாருக்காவது தெரியுமா? FastCompany வழியாக

உலகளாவிய பொருளாதாரத்தில் காபியின் பாதிப்பு (விளக்கப்படம்)

உலகளாவிய பொருளாதாரத்தில் காபியின் பாதிப்பு (விளக்கப்படம்)

எரிசக்தி ஊக்கத்தை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், உலகளவில் 25 மில்லியன் சிறு உற்பத்தியாளர்கள் ஒரு வாழ்க்கைக்காக காபியை நம்பியிருக்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அமெரிக்காவில் பெரியவர்களில் எத்தனை சதவீதம் பேர் காபி குடிக்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறேன்?

2010 இல் வாழ மிகவும் விலையுயர்ந்த 10 நகரங்கள்: அமெரிக்கா நனவான நுகர்வு நோக்கி நகர்கிறதா?

2010 இல் வாழ மிகவும் விலையுயர்ந்த 10 நகரங்கள்: அமெரிக்கா நனவான நுகர்வு நோக்கி நகர்கிறதா?

உலகின் மிக விலையுயர்ந்த 10 நகரங்களை பட்டியலிடும் இந்த சுவாரஸ்யமான விளக்கப்படத்தில், அமெரிக்க நகரங்கள் இல்லை என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். வெளிப்படையான நுகர்வு கலாச்சாரத்திலிருந்து அமெரிக்கா நனவான நுகர்வுக்கு நகர்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியா இது?

நுகர்வோர் தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படும் 50,000 இரசாயனங்கள்: எத்தனை சோதனை செய்யப்படுகின்றன?

நுகர்வோர் தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படும் 50,000 இரசாயனங்கள்: எத்தனை சோதனை செய்யப்படுகின்றன?

அமெரிக்க நுகர்வோர் தயாரிப்புகள் மற்றும் தொழில்களில் 50,000 க்கும் மேற்பட்ட ரசாயனங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்று நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர். எத்தனை பேர் சோதிக்கப்படுகிறார்கள் என்று நினைக்கிறேன்?

ஃபார்ம்வில் வெர்சஸ் ரியல் ஃபார்ம்ஸ் (படம்)

ஃபார்ம்வில் வெர்சஸ் ரியல் ஃபார்ம்ஸ் (படம்)

உலகின் மிக பிரபலமான விளையாட்டு இந்த விளக்கப்படத்தில் உலகின் மிகவும் நடைமுறையில் உள்ள தொழிலுடன் தலைகீழாக செல்கிறது. ஃபார்ம்வில்லில் நாங்கள் நிறைய ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுகிறோம். பாருங்கள்: Mashable வழியாக

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் ஆஃப் அற்புதம்: உங்கள் மாநிலம் என்ன செய்கிறது

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் ஆஃப் அற்புதம்: உங்கள் மாநிலம் என்ன செய்கிறது

இலியா கெர்னரால் உருவாக்கப்பட்ட 'தி யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் ஆஃப் அற்புதம்' என்று அழைக்கப்படும் இந்த வரைபடம் ஒவ்வொரு மாநிலத்தின் நேர்மறையான பண்புகளையும் தருகிறது. காற்றாலை உற்பத்தி, போக்குவரத்து பயன்பாடு, சிறந்த இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் பலவற்றில் எந்த மாநிலங்கள் முன்னிலை வகிக்கின்றன என்பதைக் கண்டறியவும்.

யோகாவின் சுருக்கமான மற்றும் முழுமையற்ற வரலாறு (விளக்கப்படம்)

யோகாவின் சுருக்கமான மற்றும் முழுமையற்ற வரலாறு (விளக்கப்படம்)

'யோகாவின் அதிகப்படியான சுருக்கமான மற்றும் முழுமையற்ற வரலாறு' என்று அழைக்கப்படும் அலிசன் ஹின்க்ஸிடமிருந்து இந்த மிக விரிவான யோகா குடும்ப மரம் / பாய்வு விளக்கப்படம் / விளக்கப்படத்தைப் பாருங்கள் - நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? பெரிதாக்க படத்தில் கிளிக் செய்க:

தூக்கம் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாத 16 விஷயங்கள் (விளக்கப்படம்)

தூக்கம் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாத 16 விஷயங்கள் (விளக்கப்படம்)

யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற சிறந்த தூக்கத்திற்கு எது உதவும் என்பது பற்றி எங்களுக்கு நிறைய தெரியும், ஆனால் உங்கள் தூக்க நிலை உங்கள் ஆளுமையை தீர்மானிக்கக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அல்லது உங்கள் கனவின் 50% விழித்த ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் மறந்துவிட்டதா? நீங்கள் முன்பு பார்த்த முகங்களைப் பற்றி மட்டுமே கனவு காண முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

உலகில் கிறிஸ்துமஸ் (விளக்கப்படம்)

உலகில் கிறிஸ்துமஸ் (விளக்கப்படம்)

ஒரு நிலையான அளவிலான கிறிஸ்துமஸ் மரத்தை வளர்க்க பதினைந்து ஆண்டுகள் வரை ஆகலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? (இது புத்தகங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கிறிஸ்துமஸ் மரத்தை விரும்புகிறது.) உலகின் மிகப்பெரிய கிறிஸ்துமஸ் பரிசு என்ன தெரியுமா? லிபர்ட்டி சிலை - பிரான்ஸ் 1886 இல் அமெரிக்காவிற்கு கொடுத்தது.

யோகாவின் சமீபத்திய பிராண்டட் பாங்குகள் (விளக்கப்படம்)

யோகாவின் சமீபத்திய பிராண்டட் பாங்குகள் (விளக்கப்படம்)

இப்போது நடைபெற்று வரும் யோகா வர்த்தக முத்திரை வெறி பற்றி வணிக வாரம் சமீபத்தில் ஒரு சுவாரஸ்யமான பகுதியைச் செய்தது. யோகா அல்லது யோகா தயாரிப்புகள் தொடர்பான 2,213 வர்த்தக முத்திரை விண்ணப்பங்களில், 2001 முதல் 2,000 தாக்கல் செய்யப்பட்டுள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? பிராண்டிங் பற்றிய அனைத்து ஆத்திரமும் பிக்ரமைக் காணலாம், இது யோகாவின் அனைத்து வர்த்தக முத்திரை பாணிகளிலும் மிகவும் பிரபலமானது.

இணையம் & சுற்றுச்சூழல் (விளக்கப்படம்)

இணையம் & சுற்றுச்சூழல் (விளக்கப்படம்)

கார்பன் உமிழ்வு ஒரு சீஸ் பர்கரை உருவாக்குவதற்கு சமமான எத்தனை கூகிள் தேடல்கள் என்று நினைக்கிறேன்? 15,000 தேடல்கள்! ஸ்பேமைப் பொறுத்தவரை, இது உங்கள் இன்பாக்ஸை அடைப்பது மட்டுமல்லாமல், அது கார்பனையும் வெளியிடுகிறது.

நம்பமுடியாத மூளை (விளக்கப்படம்)

நம்பமுடியாத மூளை (விளக்கப்படம்)

"உங்கள் தலையில் மூன்று பவுண்டுகள் மூளை உள்ளது. அதில் பெரும்பாலானவை தண்ணீர் மட்டுமே. ஆனால் மீதமுள்ளவற்றுடன் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது திகைப்பூட்டுகிறது." வாவ்.

நீங்கள் தோல்வியாக இருக்க முடியுமா அல்லது நீங்கள் அற்புதமாக இருக்க முடியுமா?

நீங்கள் தோல்வியாக இருக்க முடியுமா அல்லது நீங்கள் அற்புதமாக இருக்க முடியுமா?

நீங்கள் தோல்வியாக இருக்க முடியுமா? நீங்கள் அருமையாக இருக்க முடியுமா? Smarter.org இலிருந்து இந்த வேடிக்கையான (உண்மை அல்ல) விளக்கப்படத்தின் படி உங்கள் கருத்து உங்கள் வயதைப் பொறுத்தது.