உலகம் முழுவதும் 21 பாடாஸ் யோகிகள் (சர்வதேச யோகா தின வாழ்த்துக்கள்!)

உலகம் முழுவதும் 21 பாடாஸ் யோகிகள் (சர்வதேச யோகா தின வாழ்த்துக்கள்!)

இன்று கொண்டாட நிறைய இருக்கிறது. இது ஆண்டின் மிக நீண்ட நாள், இது தந்தையர் தினம், இது யோகாவின் தொடக்க சர்வதேச நாள். ஐக்கிய நாடுகள் சபையால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட சர்வதேச யோகா தினம் ஐ.நா.வை உரையாற்றிய இந்தியப் பிரதமர் நரேந்திர மோடியால் ஈர்க்கப்பட்டது

எப்போதும் மிகவும் உத்வேகம் தரும் குளியலறை

எப்போதும் மிகவும் உத்வேகம் தரும் குளியலறை

கோலினும் நானும் நேற்று இரவு மியாமியில் உள்ள நெமஸிஸ் அர்பன் பிஸ்ட்ரோவில் நம்பமுடியாத இரவு உணவு சாப்பிட்டோம். சுவையான ஆர்கானிக் உணவுக்கு மேலதிகமாக, அவை எப்போதும் மிகவும் உற்சாகமான குளியலறையையும் கொண்டுள்ளன (ஒரு குளியலறை மிகவும் உத்வேகம் தரக்கூடியது என்று யாருக்குத் தெரியும் ?!) அழகான உரிமையாளர் / சமையல்காரர் மைக்கா எடெல்ஸ்டீனுடன் பேச எங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பு கிடைத்தது, நீங்கள் மேலே இருந்து நினைவில் வைத்திருக்கலாம் செஃப், மற்றும் அவர் நெல்சன் மண்டேலாவால் ஆழ்ந்த செல்வாக்கு பெற்றதாகக் கூறினார் (அவர் தனது குழந்தைப் பருவத்தின் ஒரு பகுதியை தென்னாப்பிரிக்காவில் கழித்தார்). மிகவும் அருமை, இல்லையா?

ஜர்னலிங் உங்கள் உள்ளுணர்வை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம்

ஜர்னலிங் உங்கள் உள்ளுணர்வை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம்

தனிப்பட்ட பத்திரிகை எழுத்து என்பது தன்னைப் புரிந்துகொள்ள உலகிற்கு பிடித்த வழிகளில் ஒன்றாகும். வழக்கமான பத்திரிகை பழக்கத்தை வைத்திருக்கும் நபர்கள் அதிக சுய-விழிப்புணர்வு பெறுகிறார்கள். இது ஒரு ஒருங்கிணைந்த செயல்பாட்டில் மனம், கண் மற்றும் கையை இணைக்கும் இயற்கையான துணை தயாரிப்பு ஆகும், இது ஒரு நபர் பத்திரிகை செய்யும் போது நடக்கும். இந்த கட்டுரை, பூமிக்குரிய அல்லது இவ்வுலக புரிதலின் எல்லைக்கு அப்பால், உள்ளுணர்வு நிலத்திற்கு நம்மை அழைத்துச் செல்கிறது.

உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக சாகசங்களைச் சேர்க்க 6 அன்றாட வழிகள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக சாகசங்களைச் சேர்க்க 6 அன்றாட வழிகள்

நண்பரின் சாகச வாழ்க்கையை ஆன்லைனில் பொறாமைப்படுத்த நம்மில் பெரும்பாலோர் பலியாகிவிட்டோம். வேடிக்கையான புகைப்படங்கள், குளிர் இருப்பிடங்கள் மற்றும் ஆற்றல்மிக்க நிலைகள் ஆகியவை ஒப்பீட்டளவில் சீரற்ற வாழ்க்கையை நடத்துவதைப் போல நம்மில் பலருக்கு உணரவைக்கும். ஆனால் ஆன்லைனில் இடுகையிடுவது எப்போதும் உண்மை அல்ல என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

நான் என் தலையில் குரல்களைக் கேட்கிறேன். இது உண்மையில் என்னவென்று இங்கே

நான் என் தலையில் குரல்களைக் கேட்கிறேன். இது உண்மையில் என்னவென்று இங்கே

"சில மாதங்களுக்கு முன்பு, மக்கள் நிறைந்த ஒரு வகுப்பறையில் நான் குரல்களைக் கேட்கிறேன் என்று சொன்னேன்."

உங்களுக்கு வலிமை மற்றும் பின்னடைவைக் கொண்டுவருவதற்கான 5 பாடங்கள்

உங்களுக்கு வலிமை மற்றும் பின்னடைவைக் கொண்டுவருவதற்கான 5 பாடங்கள்

பால்டிமோர் அழகான கட்டிடக்கலை மற்றும் ஆழமான கலாச்சார வரலாறு நிறைந்த நம்பமுடியாத நகரம். இருப்பினும், பற்றாக்குறை மற்றும் துன்பம் நிறைந்த ஒரு சமூகம் நகரின் முக்கிய இடங்களுக்கு சில மைல் தொலைவில் உள்ளது. நான் வளர்ந்த இடம் அதுதான்.

இந்த இலக்கு ஹாலோவீன் விளம்பரம் ஏன் இவ்வளவு பாராட்டுக்களைப் பெறுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்

இந்த இலக்கு ஹாலோவீன் விளம்பரம் ஏன் இவ்வளவு பாராட்டுக்களைப் பெறுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்

இந்த ஹாலோவீன், அவர் விரும்பினால் எவரும் இளவரசியாக இருக்க முடியும். நீங்கள் பெரியவர், சிறியவர், குறுகியவர், உயரமானவர், உடல் உடையவர் அல்லது உடல் ஊனமுற்றவராக இருந்தாலும் பரவாயில்லை. எல்லா இடங்களிலும் சிறிய குழந்தைகளுக்கு ஒரு புதிய இலக்கு விளம்பரம் அனுப்பும் செய்தி அது. அதில், முன்கை ஊன்றுகோல் கொண்ட ஒரு சிறுமி "உறைந்த" உடையில் இருந்து ஒரு இளவரசி எல்சாவை மாதிரியாகக் காட்டுகிறாள். [pullquote] "குழந்தைகளில் குறைபாடுகளை இயல்பாக்குவது விலைமதிப்பற்றது."

வெய்ன் டையரிடமிருந்து 10 மேற்கோள்கள் இப்போது உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ ஊக்குவிக்கும்

வெய்ன் டையரிடமிருந்து 10 மேற்கோள்கள் இப்போது உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ ஊக்குவிக்கும்

டாக்டர் வெய்ன் டபிள்யூ. டயர் தூக்கத்தில் காலமானார் என்ற செய்தி நேற்று வந்தது.

எதிர்வினை வாழ்க்கை நோய்க்குறி: அது என்ன + அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது

எதிர்வினை வாழ்க்கை நோய்க்குறி: அது என்ன + அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது

ஜொனாதன் ஃபீல்ட்ஸ் "ரியாக்டிவ் லைஃப் சிண்ட்ரோம்" என்ற சக்திவாய்ந்த கருத்தை ஆராய்ந்து, சூழ்நிலைகளுக்கு பதிலளிப்பதற்குப் பதிலாக உரிமையை கோருவதற்கான நோக்கத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் காட்டுகிறது. நோக்கத்துடன் வாழ்வது, உங்கள் குறிக்கோள்களையும் தரிசனங்களையும் வெளிப்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக தெளிவை உருவாக்குவது பற்றிய ஒரு முதன்மை.

நீங்கள் ஒரு உணர்ச்சி உணவில் செல்ல வேண்டுமானால் எப்படி அறிந்து கொள்வது

நீங்கள் ஒரு உணர்ச்சி உணவில் செல்ல வேண்டுமானால் எப்படி அறிந்து கொள்வது

நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்ட குப்பை உணவை நிரப்புகிறீர்களா? இதைப் பற்றி எப்படிச் சொல்வது, என்ன செய்வது என்பது இங்கே.

உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும் தேர்வுகள்

உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும் தேர்வுகள்

# Revitalize2016 இன் இந்த கிளிப்பில், ஜொனாதன் ஃபீல்ட்ஸ் மேலும் வேடிக்கை, சுதந்திரம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய மரபுகளை விட்டுச்செல்ல அடித்தளங்களை உருவாக்குவதற்கான நோக்கங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்.

தொழில்நுட்பம் உண்மையில் உங்களை எவ்வாறு அதிக மனதில் கொள்ள வைக்கும்

தொழில்நுட்பம் உண்மையில் உங்களை எவ்வாறு அதிக மனதில் கொள்ள வைக்கும்

# Revitalize2016 இன் இந்த கிளிப்பில், நீங்கள் தினசரி பயன்படுத்தும் கேஜெட்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பது நேர்மறையான, நம்பிக்கையான மற்றும் செழிப்பான மனநிலையைத் தட்டுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்பதை ஜொனாதன் ஃபீல்ட்ஸ் ஆராய்கிறார்.

ஒரு அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கைக்கு 3 வாளிகள்: பங்களிப்பு, இணைப்பு மற்றும் உயிர்மை

ஒரு அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கைக்கு 3 வாளிகள்: பங்களிப்பு, இணைப்பு மற்றும் உயிர்மை

#Revitalize 2016 இன் இந்த கிளிப்பில், ஜொனாதன் ஃபீல்ட்ஸ் தனது "3 வாளிகள்" தத்துவத்தைப் பற்றி பேசுகிறார், இது உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றை "தூண்கள்" மூலம் உயிர், பங்களிப்பு மற்றும் இறுதியில் இணைப்பு ஆகியவற்றின் மூலம் ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு வாழ்க்கை உறுதிப்படுத்தும் வழியாகும்.

ஒரு அழிவுகரமான நோயறிதல் எனது வாழ்க்கையை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றியது

ஒரு அழிவுகரமான நோயறிதல் எனது வாழ்க்கையை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றியது

# Revitalize2016 இன் இந்த கிளிப்பில், ஆசிரியர், பேச்சாளர் மற்றும் தொடர் ஆரோக்கிய-தொழில் தொழில்முனைவோர் ஜொனாதன் ஃபீல்ட்ஸ், டின்னிடஸைப் பெறுவது எப்படி அவரது மனப்பாங்கு நடைமுறையைத் தொடங்கியது மற்றும் பயம், சந்தேகம் மற்றும் நன்றியுணர்வு குறித்த தனது கருத்துக்களை மாற்றியமைத்தது பற்றி பேசுகிறது.

மலை போஸில் நாம் இடைநிறுத்தும்போது என்ன நடக்கிறது

மலை போஸில் நாம் இடைநிறுத்தும்போது என்ன நடக்கிறது

நாங்கள் நாள் முழுவதும் நடப்போம், திணறுகிறோம், ஓட்டுகிறோம், தட்டச்சு செய்கிறோம், பேசுகிறோம், உரை செய்கிறோம், திட்டமிடுகிறோம், செய்கிறோம், வழங்குகிறோம், செயல்படுத்துகிறோம். இந்த செயல்கள் நம்மை எவ்வாறு வரையறுக்கின்றன அல்லது நம்மை எவ்வாறு வரையறுக்கின்றன என்பதைப் பற்றி நாம் எப்போதாவது இடைநிறுத்தி சிந்திக்கிறோம். நம்மைத் தடுக்க சிறிது நேரம் மற்றும் இடத்தைக் கடந்து செல்கிறோம். "உங்கள் பெட் கால்விரல்களைத் தொட்டு, உங்கள் குதிகால் சற்று விலகி - அல்லது உங்கள் ததாசனா இன்று எதுவாக இருந்தாலும், சற்று அகலமாக இருக்கும்." ஒவ்வொரு யோகா வகுப்பிலும் எனது மாணவர்களுக்கு இந்த வழிமுறைகளை வழங்குகிறேன்.

தாரா ஸ்டைல்களுடன் கேள்வி & பதில்: ஹார்ட்லேண்ட் யோகி

தாரா ஸ்டைல்களுடன் கேள்வி & பதில்: ஹார்ட்லேண்ட் யோகி

யோகாவை மேலும் உள்ளடக்கியதாக மாற்றுவதற்கான தனது பணியின் ஒரு பகுதியாக, தாரா சமீபத்தில் தனது சொந்த ஊரான இல்லினாய்ஸில் (மக்கள் தொகை: 3,100) பயணம் செய்தார், நகர சதுக்கத்தில் "யோகா தினம்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு இலவச வகுப்பை நடத்தினார்.

இந்த சிறிய பெண் தனது பார்பி மீன்பிடி துருவத்துடன் பிடிப்பதை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்

இந்த சிறிய பெண் தனது பார்பி மீன்பிடி துருவத்துடன் பிடிப்பதை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்

ஏற்றம், பேடூம், பூம், பூம், பேடூம், பூம், பாஸ் என்று கேட்க முடியவில்லையா? நிக்கி மினாஜைப் போலவே, அவெரியும் பார்பியை நேசிக்கிறாள், மேலும் வலிமையான விருப்பமுள்ள பெண், ஆனால் அவள் நிச்சயமாக நிக்கியின் "சூப்பர் பாஸை" வெட்கப்பட வைக்கிறாள். இந்த வார தொடக்கத்தில், பெருமைமிக்க தந்தை ராம் மேத்தா தனது மகள் அவேரியின் சூடான-இளஞ்சிவப்பு பார்பி மீன்பிடி துருவத்துடன் ஒரு மீனைக் கவர்ந்தபின் தனது வரிசையில் தத்தளிக்கும் வீடியோவை யூடியூபில் பதிவேற்றினார்.

இரட்டை கை மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்ய முதல் குழந்தையின் இந்த வீடியோவை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்

இரட்டை கை மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்ய முதல் குழந்தையின் இந்த வீடியோவை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்

சியோன் ஹார்விக்கு இரண்டு வயதாக இருந்தபோது, ​​உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்த்தொற்றின் விளைவாக அவர் கைகளையும் கால்களையும் வெட்டினார். நான்கு வயதில், இரண்டு வருட டயாலிசிஸுக்குப் பிறகு, அவர் தனது தாயிடமிருந்து சிறுநீரகத்தைப் பெற்றார். ஆனால் அவர் ஒருபோதும் தன்னை பரிதாபப்படுத்தவில்லை.

நீங்கள் நினைப்பதை விட நீங்கள் மிகவும் கிரியேட்டிவ்

நீங்கள் நினைப்பதை விட நீங்கள் மிகவும் கிரியேட்டிவ்

"உங்கள் படைப்பு வேலையில் ஒரு வாழ்க்கையை சம்பாதிக்க வேண்டும், அல்லது ஒரு தொழில்முறை மட்டத்தை எட்ட வேண்டும் என்ற கனவு கூட - புலத்தில் உள்ளவர்கள் அழைக்கிறார்கள்.

நாம் அனைவரும் எப்படி பெரியதாக கனவு காணலாம் என்பது பற்றிய இந்த உத்வேகம் தரும் வீடியோவைப் பாருங்கள்

நாம் அனைவரும் எப்படி பெரியதாக கனவு காணலாம் என்பது பற்றிய இந்த உத்வேகம் தரும் வீடியோவைப் பாருங்கள்

15 வயதில் எலும்பு புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள நான் மருத்துவமனையில் மற்றும் வெளியே ஒரு தசாப்தம் கழித்தேன். என் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒவ்வொரு இரண்டு வருடங்களுக்கும் எனக்கு நுரையீரல் அறுவை சிகிச்சை தேவை என்று மருத்துவர்கள் சொன்னார்கள். இப்போது, ​​நான் கிட்டத்தட்ட ஆறு ஆண்டுகளாக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளேன் என்பது மட்டுமல்லாமல், உயிர்வாழ்வது மட்டுமல்ல, செழித்து வளர வேண்டும் என்பதன் அர்த்தத்திற்கு நான் ஒரு முன்மாதிரியாக மாறிவிட்டேன். இந்த மினி படம் நாம் அனைவரும் எப்படி பெரியதாக கனவு காண முடியும் என்பதற்கான கொண்டாட்டமாகும் - நமக்கு மட்டுமல்ல, நம் உலகம் முழுவதற்கும். அன்சா-பொரெகோ பாலைவன மாநில

ஒன்றுமில்லாத மதிப்பு

ஒன்றுமில்லாத மதிப்பு

வெளிநாட்டுப் பயணத்தில் நான் மிகவும் விரும்பும் விஷயங்களில் ஒன்று, எனக்கு வெளியே காலடி எடுத்து என் வாழ்க்கையைப் பார்க்க இது எனக்கு உருவாக்கும் இடம். என்னைப் பொறுத்தவரை ஜெட்லாக் எனக்கு ஒரு ஜென் போன்ற மனநிலையைத் தருகிறது, அங்கு அந்த முதல் சில நாட்களுக்கு முன்பு எனக்கு அதிக கட்டங்கள் இல்லை. வேலைக்காக அடிக்கடி பயணிக்கும் ஒரு ஆசிரியர் என்ற முறையில், எனது சர்வதேச பயணங்கள் உள்நாட்டு பயணங்களை விட எனது வழக்கமான வழக்கமான மற்றும் மின்னஞ்சல்களிலிருந்து என்னைத் துண்டிப்பதைக் காண்கிறேன், எனவே எனது வாழ்க்கையையும் உலகத்தையும் ஆழமாகப் பார்க்க வைக்கிறேன்.

ஃபேன்ஸி ஸ்பான்டெக்ஸில் அழகான மனிதர்களை விட யோகா அதிகம்

ஃபேன்ஸி ஸ்பான்டெக்ஸில் அழகான மனிதர்களை விட யோகா அதிகம்

ஒரு வெளிநாட்டவருக்கு, யோகா கடற்கரையில் அல்லது ஒரு ஸ்டுடியோவில் தலைகீழாக புரட்டும் ஆடம்பரமான ஸ்பான்டெக்ஸில் அழகான மனிதர்களைப் போல இருக்கும். குறைந்த பட்சம் அதுதான் ஊடகங்கள் நமக்குச் சொல்லத் தோன்றும் கதை. ஆனால் போஸுக்கு அடியில், தசைகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களுக்கு கீழே உள்ள கதைகளைப் பற்றி என்ன?

யோகா மற்றும் தியானத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகின்ற 3 மேற்கோள்கள்

யோகா மற்றும் தியானத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகின்ற 3 மேற்கோள்கள்

நான் ஒரு பெண், அதாவது வளர்ந்து வரும் குழந்தையாக என்னிடம் மேற்கோள்கள் நிறைந்த புத்தகம் இருந்தது. நான் இனி மேற்கோள்களை வைத்திருக்க மாட்டேன், ஆனால் என்னை விட புத்திசாலித்தனமாகவும், வெளிப்படையாகவும் பேசும் நபர்கள் நான் உணர்கிறேன் என்று பேசுவதை நான் இன்னும் காண்கிறேன். இந்த மூன்று மேற்கோள்கள் ஒரு உத்வேகம் மற்றும் யோகா மற்றும் தியானம் எனக்கு என்ன அர்த்தம், மற்றும் அமைதியை நான் எவ்வாறு வரையறுக்கிறேன் என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

என் கதை: மறைவை விட்டு வெளியே வருவது என்ன?

என் கதை: மறைவை விட்டு வெளியே வருவது என்ன?

நான் வெளியே வந்த முதல் நபர் எனது நண்பர் ஸ்டேசி. நான் அவளைப் பற்றி மிகச் சிறந்த நடத்தை கொண்டிருப்பதால் அவளிடம் முதலில் சொல்லத் தேர்ந்தெடுத்தேன். அவளுடைய சிரிப்பு முதல் உடல் மொழி வரை அனைத்தும் ஏற்றுக்கொள்வதை வெளிப்படுத்துகின்றன.

மாயா ஏஞ்சலோவிடமிருந்து 7 உத்வேகம் தரும் மேற்கோள்கள்

மாயா ஏஞ்சலோவிடமிருந்து 7 உத்வேகம் தரும் மேற்கோள்கள்

கவிஞர், ஆர்வலர், நினைவுக் கலைஞர், நடிகை மற்றும் பேராசிரியர் - கடந்த நூற்றாண்டின் சிறந்த அமெரிக்கக் குரல்களில் ஒன்றான மாயா ஏஞ்சலோ 86 வயதில் இறந்துவிட்டார். 1993 ஆம் ஆண்டில் ஏஞ்சலோ ஒரு வீட்டுப் பெயரானார், தொடக்கக் கவிதையான "ஆன் தி பல்ஸ்" 1961 ஆம் ஆண்டில் ஜான் எஃப். கென்னடியின் பதவியேற்பு விழாவில் ராபர்ட் ஃப்ரோஸ்டுக்குப் பிறகு அத்தகைய திறனில் பணியாற்றிய முதல் எழுத்தாளர் பில் கிளிண்டனின் பதவியேற்பு நேரத்தில், ஏஞ்சலோவின் மல்டிவோலூம் நினைவுக் குறிப்பு, ஐ நோ ஏன் கேஜ் செய்யப்பட்ட பறவை பாடல்கள் ஒரு அமெரிக்க கிளாசிக் என்று கருதப்படுகிறது. அவரது விருப்பமான மாயா ஏஞ்சலோவின் ஏழு மேற்கோள்கள் இங்கே

இந்த அமெரிக்கன் ஏர்லைன்ஸ் விமான உதவியாளர் தனது பயணிகளை சிறிய சாளர குறிப்புகளுடன் தூண்டுகிறார்

இந்த அமெரிக்கன் ஏர்லைன்ஸ் விமான உதவியாளர் தனது பயணிகளை சிறிய சாளர குறிப்புகளுடன் தூண்டுகிறார்

பறக்கும் சக்ஸ். ஆமாம், அதைப் பொருட்படுத்தாதவர்கள், உப்பு வேர்க்கடலை மற்றும் ப்ளடி மேரி கலவையை 35,000 அடியில் அனுபவிப்பவர்கள் இருக்கிறார்கள், ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோர் இழுக்க-உங்கள்-முடி வழியாக செல்வதை விட எங்கள் இலக்கை நோக்கி டெலிபோர்ட் செய்வோம். பயணத்தின் செயல்முறை. விமான பணிப்பெண்கள் பொதுவாக முழு சோதனையையும் எங்களுக்கு எளிதாக்க முயற்சிக்கிறார்கள், ஆனால் குறிப்பாக அமெரிக்கன் ஏர்லைன்ஸின் டெய்லர் டிப்பேட் உண்மையில் மேலேயும் அதற்கு அப்பாலும் செல்கிறார். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பயணிகள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது கண்டுபிடிப்பதற்காக விமானத்தின் ஜன்னல்களுக்கு ஊக்கத்தின் சிறிய குறிப்புகளை டிப்பேட் ட

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், வால்ட் விட்மேன்! உங்களை ஊக்குவிப்பதற்கான அவரது மிகச்சிறந்த மேற்கோள்களில் 19

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், வால்ட் விட்மேன்! உங்களை ஊக்குவிப்பதற்கான அவரது மிகச்சிறந்த மேற்கோள்களில் 19

எல்லா காலத்திலும் மிகவும் செல்வாக்கு மிக்க அமெரிக்க கவிஞர்களில் ஒருவரும், இலவச வசனத்தின் தந்தையான வால்ட் விட்மேன் இன்று 196 ஆக இருந்திருப்பார். வாழ்க்கை, மனிதநேயம், இயல்பு மற்றும் மனித உடல் மற்றும் ஆவியின் வலிமை ஆகியவற்றின் இறுதிக் கொண்டாட்டமே இவரது சொற்பொழிவு. அவர் அனைவருக்கும் கவிதைகளை கொண்டு வர விரும்பினார், மேலும் தனது எழுத்தின் மூலம் ஒரு தனித்துவமான அமெரிக்க குரலை உருவாக்கினார்.

ஊக்கம் பெறு! எலெனா ப்ரோவர் தனது பிடித்த மேற்கோள்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

ஊக்கம் பெறு! எலெனா ப்ரோவர் தனது பிடித்த மேற்கோள்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

உங்களுக்கு உத்வேகம் அளித்த மேற்கோளை எத்தனை முறை கண்டுபிடித்தீர்கள், அதை நீங்கள் விரும்பிய படத்துடன் இணைக்க விரும்பினீர்களா? புதிய பயன்பாடு குவாலெக்டிவ், நமக்கு பிடித்த மந்திரங்கள் அல்லது தியானங்களைப் பிடிக்கவும், மறக்க முடியாத படங்களுடன் அவற்றை நம் சட்டைப் பையில் வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. என் இணை உருவாக்கியவர் எரிகா ஜாகோவும் நானும் எங்கள் புத்தகத்தின் புகைப்படங்களைக் கொண்டிருப்பதில் பெருமைப்படுகிறோம், ஆர்ட் ஆஃப் அட்டென்ஷன் குவாலெக்டிவ் அதிர்ச்சியூட்டும் காட்சிகள் தொகுப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

முனையத்தில் வித்தியாசமாக 10 எழுச்சியூட்டும் மேற்கோள்கள்

முனையத்தில் வித்தியாசமாக 10 எழுச்சியூட்டும் மேற்கோள்கள்

பொருத்துதல் மிகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் அதில் சிறந்து விளங்கினாலும், இதன் விளைவாக நீங்கள் வெல்வீர்கள் என்று நீங்கள் நினைப்பது உண்மையில் வெல்ல வேண்டிய பரிசு அல்ல. எனவே இதைச் சொல்கிறேன்: வெளியே பொருத்துவது கடினம், ஆனால் பொருத்துவது கடினம்.

10 யோகா பயிற்சி செய்யும் போது நான் கேட்ட உற்சாகமான மேற்கோள்கள்

10 யோகா பயிற்சி செய்யும் போது நான் கேட்ட உற்சாகமான மேற்கோள்கள்

சமீபத்தில் யோகா சமூகத்தில், "ஒரு யோகா ஆசிரியர் ஒருபோதும் வகுப்பில் என்ன சொல்லக்கூடாது" என்பது பற்றி நிறைய பேச்சுக்கள் உள்ளன. சில உடற்கூறியல் குறிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் மாணவர்களின் பாதுகாப்பு தொடர்பான அனைத்து வழிமுறைகளும் சரியானவை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது என்றாலும், இந்த நிலையான பகுப்பாய்வு புதியதாக இருக்கக்கூடும், மேலும் அனுபவமுள்ள யோகா ஆசிரியர்கள் கூட விளிம்பில் கொஞ்சம் உணர்கிறார்கள். நாம் கேள்விப்பட்ட மிகச் சிறந்த, மிகச் சிறந்த மற்றும் எழுச்சியூட்டும் சில சொற்கள் பெரும்பாலும் யோகா வகுப்பின் சூழலில் பேசப்பட்டன என்பதை மறந்து விடக்கூடாது. கிட்டத்தட்ட

பாஸ்டன் மராத்தானுக்குப் பிறகு மிஸ்டர் ரோஜர்களிடமிருந்து ஆறுதலான வார்த்தைகள்

பாஸ்டன் மராத்தானுக்குப் பிறகு மிஸ்டர் ரோஜர்களிடமிருந்து ஆறுதலான வார்த்தைகள்

பாஸ்டன் மராத்தான் செய்தியால் நாங்கள் வருத்தப்படுகிறோம், ஒரு புத்தியில்லாத சோகத்தை எப்படி உணர்த்துவது என்று தெரியவில்லை. சமூக ஊடகங்களில் ஆதரவை வெளியிடுவதை நாங்கள் கண்டோம், இது பகிரத்தக்கது என்று நினைத்தோம். பாஸ்டனில் உள்ள அனைவருக்கும் அன்பையும் பிரார்த்தனையையும் அனுப்புகிறது. புகைப்பட கடன்: facebook.com/libertyforkids

ஜானி கேஷால் ஈர்க்கப்பட்ட 10 வாழ்க்கை மாற்றும் குறிப்புகள்

ஜானி கேஷால் ஈர்க்கப்பட்ட 10 வாழ்க்கை மாற்றும் குறிப்புகள்

கன்ட்ரி மியூசிக் ஹால் ஆஃப் ஃபேம், நற்செய்தி ஹால் ஆஃப் ஃபேம் மற்றும் ராக் அண்ட் ரோல் ஹால் ஆஃப் ஃபேமில் சேர்க்கப்பட்ட சில இசைக்கலைஞர்களில் ஜானி கேஷ் ஒருவர். அவர் தனது வாழ்க்கையில் சில மோசமான காரியங்களைச் செய்தார், ஆனால் அவரும் நிறைய நன்மைகளைச் செய்தார். அவர் ஒரு உண்மையான கிளர்ச்சியாளராக இருந்தார், அவர் அமெரிக்க கலாச்சாரத்தை எப்போதும் மாற்றினார்.

டோனி ராபின்ஸ்: உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கேளுங்கள்

டோனி ராபின்ஸ்: உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கேளுங்கள்

"இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உணரும் உணர்வுகள் ஒரு பரிசு, ஒரு வழிகாட்டல் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

60 வது திருமண ஆண்டுவிழாவிலிருந்து காதல் பற்றி நான் கற்றுக்கொண்ட 5 விஷயங்கள்

60 வது திருமண ஆண்டுவிழாவிலிருந்து காதல் பற்றி நான் கற்றுக்கொண்ட 5 விஷயங்கள்

எனது தாத்தா பாட்டிகளின் 60 வது திருமண ஆண்டு விழாவில் கலந்து கொள்ளும் பாக்கியம் சமீபத்தில் எனக்கு கிடைத்தது. ஆறு தசாப்தங்களாக நீடித்த உறவினர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்கள் அனைவரும் வர்ஜீனியாவில் உள்ள தங்கள் சிறிய நகரத்தில் இறங்கி இந்த மாபெரும் சாதனைக்கு அஞ்சலி செலுத்தினர். அவர்களின் பேத்தி மற்றும் ஒரு புதுமணத் தம்பதியர் என்பதால், அவர்களின் தொடர்புகளில் நான் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தினேன் - ஒவ்வொரு முத்தம், ஒவ்வொரு அரவணைப்பு, நகைச்சுவையான கேலிக்கூத்து முன்னும் பின்னுமாக - இவை அனைத்தும் நீடித்த, மகிழ்ச்சியான திருமணத்திற்கான அவர்களின் “சூத்திரத்தை” புரிந்துகொள்ளும் முயற்சியாகும்.

சேனலை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும்

சேனலை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும்

நாம் வித்தியாசமாக ஏதாவது செய்வதற்கு முன்பு நாம் வித்தியாசமாக சிந்திக்கத் தொடங்க வேண்டும், நான் ஈர்க்கும் சட்டத்தைக் குறிப்பிடவில்லை. நீங்கள் நினைப்பதைப் பொறுத்து மூளையில் நிகழும் உண்மையான, உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள் உள்ளன. ஒரு எலுமிச்சை-அதன் மஞ்சள் நிறம், அதன் புளி புளிப்பு சுவை பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்கவும். கிட்டத்தட்ட உடனடியாக, நீங்கள் உமிழ்நீரைத் தொடங்குவீர்கள்.

உங்கள் உண்மையான நோக்கத்தைக் கண்டறிய உங்கள் ஆவி வழிகாட்டிகள் உதவும் 3 வழிகள்

உங்கள் உண்மையான நோக்கத்தைக் கண்டறிய உங்கள் ஆவி வழிகாட்டிகள் உதவும் 3 வழிகள்

புதிய ஆண்டு தைரியமான, புதிய திசையில் செல்ல ஒரு உற்சாகமான நேரமாக இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் இழந்துவிட்டதாக உணர்ந்தால், அந்த புதிய திசை என்னவென்று தெரியாவிட்டால் என்ன செய்வது? உங்கள் தொழில், உறவு அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற அம்சங்களில் எடுக்க வேண்டிய அடுத்த கட்டத்தைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அது உங்களை விரக்தியடையச் செய்து முன்னேற முடியாமல் போகலாம்.

உங்கள் தியான பயிற்சியைக் குழப்பும் 5 நம்பிக்கைகள்

உங்கள் தியான பயிற்சியைக் குழப்பும் 5 நம்பிக்கைகள்

ஒரு தியான பயிற்சியைத் தொடங்கும்போது, ​​பொதுவான (கிட்டத்தட்ட உலகளாவிய) சவால்கள் எழுகின்றன. இவற்றில் சில தியானத்தின் கட்டுக்கதைகளுடன் தொடர்புடையவை. மற்றவர்கள் எதிர்மறை பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வடிவங்கள் அல்லது மன பொறிகளுடன் தொடர்புடையவர்கள். இந்த சவால்களைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நாங்கள் எளிதில் சோர்வடைந்து விலகுவதைப் போல உணரலாம்.

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், பெமா சோட்ரான்! அவரது மிகவும் உற்சாகமான மேற்கோள்களில் 12

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், பெமா சோட்ரான்! அவரது மிகவும் உற்சாகமான மேற்கோள்களில் 12

"பயம் என்பது உண்மையை நெருங்கிச் செல்வதற்கான இயல்பான எதிர்வினை."

சாகசத்தை ஊக்குவிக்க 17 மேற்கோள்கள்

சாகசத்தை ஊக்குவிக்க 17 மேற்கோள்கள்

தாக்கப்பட்ட பாதையில் வெறுமனே நடக்க வாழ்க்கை மிகக் குறைவு. யோகா நம் அச்சங்களையும் தயக்கங்களையும் வெளிப்படுத்த தூண்டுகிறது, எனவே அவற்றைத் தாண்டி நாம் அறியப்படாத ஆற்றலாக வளர முடியும். இறுதி சவாசனம் தவிர்க்க முடியாதது என்பதை உணர யோகா எனக்கு உதவியது.

உங்கள் கடின உழைப்பைக் குறைப்பதை ஏன் நிறுத்த வேண்டும்

உங்கள் கடின உழைப்பைக் குறைப்பதை ஏன் நிறுத்த வேண்டும்

எனது 20 களின் சிறந்த பகுதியை எஃபோர்ட் டவுன் பிளே மற்றும் தி பர்சூட் ஆஃப் பெர்ஃபெக்ஷன் ஆகியவற்றில் பயாத்லானில் ஈடுபட்டேன். நான் பார்வையிட்ட எல்லா நாடுகளும்? ஓ, இது ஒன்றும் பெரிய விஷயமல்ல, நீங்கள் ஒரு டிக்கெட்டை முன்பதிவு செய்து செல்லுங்கள்.

ஆரோக்கியம்: நீங்கள் அதை கருத்தரிக்க முடிந்தால், நீங்கள் அதை செய்ய முடியும்

ஆரோக்கியம்: நீங்கள் அதை கருத்தரிக்க முடிந்தால், நீங்கள் அதை செய்ய முடியும்

நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிற்கும், உடல் அல்லது வேறு எதற்கும் நீங்கள் எப்போதும் வரம்பு வைத்திருந்தால். இது உங்கள் வேலையிலும் உங்கள் வாழ்க்கையிலும் பரவுகிறது. வரம்புகள் இல்லை.

எனது மரணத்திற்கு அருகிலுள்ள அனுபவத்திலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட 8 வாழ்க்கை பாடங்கள்

எனது மரணத்திற்கு அருகிலுள்ள அனுபவத்திலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட 8 வாழ்க்கை பாடங்கள்

ஜனவரி 26, 2013 அன்று, நான் செப்டிக் அதிர்ச்சியில் சிக்கி, புளோரிடாவில் உள்ள ஷான்ட்ஸ் மருத்துவமனையில் ஆறு நாட்கள் மருத்துவ ரீதியாக கோமா நிலைக்குத் தள்ளப்பட்டேன், சுமார் ஒரு வாரம் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவித்தேன். மருத்துவர்கள் ஒருபோதும் காரணத்தை கண்டுபிடிக்கவில்லை. நான் தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவில் 10 நாட்கள் கழித்தேன், ஒரு சதவீத வாழ்க்கை வாய்ப்பு இருந்தது.

பெரிய கனவு காண்பது எப்படி ... அதைச் செய்யுங்கள்

பெரிய கனவு காண்பது எப்படி ... அதைச் செய்யுங்கள்

நீங்கள் பிறந்து பின்னர் இறந்துவிடுவீர்கள், ஆனால் இடையில் நீங்கள் விரும்பும் எதையும் செய்யலாம். எங்களுக்கான விதிகளை உருவாக்கும் சமூகம் தான், ஆனால் நீங்கள் அதிலிருந்து வெளியேறலாம். இந்த வகையான அறிக்கைகள் ஊக்கமளிக்கும், ஆனால் மிகப்பெரியவை. மனம் ஆரம்பத்தில், ஆம்!

உங்கள் மிக சக்திவாய்ந்த சுயத்தை மீண்டும் இணைக்க 6 வழிகள்

உங்கள் மிக சக்திவாய்ந்த சுயத்தை மீண்டும் இணைக்க 6 வழிகள்

எல்லா பணிகளுக்கும் இடையில், மக்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள் ஒவ்வொரு நாளும் நம் கவனத்திற்கு போட்டியிடுகின்றன, வழக்கமான வழிகளில் தொலைந்து போவதும், நம்முடைய மிக சக்திவாய்ந்த, அன்பானவர்களின் தொடர்பை இழப்பதும் மிகவும் எளிதானது. எங்களுக்குத் தெரிவதற்கு முன்பு, நாங்கள் பழக்கத்திற்கு புறம்பாக செயல்படுகிறோம் அல்லது கணினியில் ஒட்டப்படுகிறோம். பின்வருபவை நான் உண்மையானவையாக இருப்பதற்கான சில வழிகள், மேலும் என்னிடம் திரும்பி வாருங்கள்: 1.

வகுப்பு 2015: கிட் ஜனாதிபதியிடமிருந்து இந்த உத்வேகம் தரும் உரையை நீங்கள் கேட்க வேண்டும்

வகுப்பு 2015: கிட் ஜனாதிபதியிடமிருந்து இந்த உத்வேகம் தரும் உரையை நீங்கள் கேட்க வேண்டும்

உயர்நிலைப் பள்ளி, கல்லூரி, பட்டதாரிப் பள்ளி - எங்கிருந்தாலும் பட்டம் பெற்ற அனைவருக்கும் முன்பை விட இப்போது ஒரு பெப் பேச்சு அவசியம். எனவே உங்கள் தொடக்க பேச்சாளர் உண்மையில் தந்திரத்தை செய்யவில்லை என்றால், 11 வயதான யூடியூப் பரபரப்பான ராபி நோவக், அவரது மேடைப் பெயரான "கிட் பிரசிடென்ட்" ஆல் நன்கு அறியப்பட்டவர் உங்கள் முதுகெலும்பைப் பெற்றார். மேலும் அவர் சொல்வது சரியானதை எப்போதும் அறிவார்.

மைண்ட்ஃபுல்னஸ் புரட்சி இங்கே

மைண்ட்ஃபுல்னஸ் புரட்சி இங்கே

தியானம், நினைவாற்றலுக்கான பாதை மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை கண்டறிய நீங்கள் இன்னும் உற்சாகமான நேரத்தை தேர்வு செய்திருக்க முடியாது. ரூபர்ட் முர்டோக் போன்ற மொகல்களை வெளியிடுவது முதல் சூப்பர் பவுல் சாம்பியன்களான சியாட்டில் சீஹாக்ஸ் வரை அனைவரும் இந்த நாட்களில் தியானிப்பதாகத் தெரிகிறது. சிலர் இதை "மனம் நிறைந்த புரட்சி" என்றும் அழைக்கிறார்கள். எனது புத்தகமான 8 நிமிட தியானத்தின் அசல் வெளியீட்டிலிருந்து இப்போது 10 ஆண்டுகளுக்கு மேலாகிவிட்டது.

வாழ்க்கையில் உங்கள் ஆன்மாவின் உண்மையான அழைப்பை எவ்வாறு மதிக்க வேண்டும்

வாழ்க்கையில் உங்கள் ஆன்மாவின் உண்மையான அழைப்பை எவ்வாறு மதிக்க வேண்டும்

நீங்கள் ஒருவிதமான உச்ச அனுபவத்தில் ஈடுபட்டு புதிய திசையில் இழுக்கப்படும்போது, ​​முக்கிய திருப்புமுனை தருணங்களில் உங்கள் வாழ்க்கையைத் திரும்பிப் பாருங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் வழிகாட்டியாக சில செயற்கை வெளிப்புற காற்றழுத்தமானியைப் பயன்படுத்துவதை விட, உங்கள் ஆன்மாவைப் பற்றியும், உங்கள் உள் எண்ணங்களால் உந்துதல் பெறுவதன் அர்த்தம் என்ன என்பதையும் சிந்தியுங்கள். விளம்பரங்கள் நன்றாக உள்ளன; சம்பள உயர்வு நிச்சயமாக வரவேற்கப்படுகிறது; தங்க கடிகாரம் என்பது நீண்ட மற்றும் அர்ப்பணிப்புள்ள வாழ்க்கையின் சிறந்த அடையாளமாகும்; ஒரு டிரான்ஸ்கிரிப்ட்டில் ஒரு தரம், ஒரு கோப்பை மற்றும் இன்னும் பல வெளிப்புற குறியீடு

ராம் தாஸ் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து புத்த ஞானத்தின் 10 உற்சாகமான மேற்கோள்கள்

ராம் தாஸ் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து புத்த ஞானத்தின் 10 உற்சாகமான மேற்கோள்கள்

இந்த கிரகத்தில் எனது 50 ஆண்டுகளில் நான் வெகுதூரம் வந்துவிட்டேன். புற்றுநோய், விவாகரத்து, ஒரு பயங்கரமான கார் விபத்து மற்றும் பல நெருக்கடிகளை நான் சந்தித்திருக்கிறேன். எனது யோகா மற்றும் தியானப் பயிற்சியின் காரணமாக வாழ்க்கையின் பல ஏற்ற தாழ்வுகளில் நான் பிழைத்து வளர்ந்தேன். எனது வெளி உலகில் தற்போது வெளிவந்திருக்கும் எந்தக் கதைக்களத்திற்கும் அப்பாற்பட்ட இடத்தை நானே உருவாக்குவதும், அந்த பகுதியுடன் இணைவதும் எனக்கு இன்றியமையாததாகிவிட்டது. இது நம்முடைய வேகமான, அதிக தூண்டுதலான, 140-எழுத்து-நிலை-புதுப்பிப்பு வாழ்க்கை முறைகளில் சவாலானதாக இருக்கும், பொதுவாக நாம் "செய்வதில்" கவனம் செலுத்தும்போ

யோகா பின்வாங்கலில் ஒரு ஆச்சரியமான திட்டத்தின் இந்த இதயத்தைத் தூண்டும் வீடியோவைப் பாருங்கள்

யோகா பின்வாங்கலில் ஒரு ஆச்சரியமான திட்டத்தின் இந்த இதயத்தைத் தூண்டும் வீடியோவைப் பாருங்கள்

பிப்ரவரி தொடக்கத்தில், நான் அருபாவுக்கு ஒரு யோகா பின்வாங்கலை வழிநடத்தினேன். இது ஒரு தேர்வு ஜாய் யோகா பின்வாங்கலாக இருந்தது, ஏனெனில் இது எனது கற்பித்தல், எழுத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் முக்கிய மையமாகும். நீங்கள் ஒன்றாக பெண்களின் தொகுப்பைக் கொண்டிருக்கும்போது நிகழலாம், எப்போதாவது சிலர் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களைப் பற்றி புகார் கூறினர் - நிறைய இல்லை, ஆனால் சில.

இறைச்சியை வெட்டுவதை விட லென்ட் ஏன் அதிகம்

இறைச்சியை வெட்டுவதை விட லென்ட் ஏன் அதிகம்

21 நாள் போதைப்பொருள், மூன்று நாள் தூய்மை, ஒரு நாள் நோன்பு, அல்லது குறைப்பதற்கான சபதம் ஆகியவற்றுடன் நாம் அனைவரும் நம் பயணத்தின் ஒரு பகுதியைத் தொடங்கினோம் - கத்தோலிக்க மதம் “லென்ட்” என்றும் யோகிகள் பிரம்மச்சாரியா என்றும் அழைக்கிறார்கள். என்ன செய்ய வேண்டும், எப்போது செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்ல நான் இங்கு வரவில்லை, மாறாக இது போன்ற நேரத்தை செலவழிப்பது உங்கள் மதிப்புமிக்க வாழ்க்கையை கொண்டு வர முடியும். சோதனையிலிருந்து விலகி இருக்கக் கூடியவர்களுக்கு, “தூரம் இதயத்தை பிரமிக்க வைக்கிறது” என்ற பழமொழியை நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம், இந்த சொல் உண்மை என்று நான் நம்புகிறேன். கத்தோலிக்

நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் வாழ்க்கையை எவ்வாறு தொடங்குவது

நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் வாழ்க்கையை எவ்வாறு தொடங்குவது

நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் வாழ்க்கையை எவ்வாறு வாழ்வது என்பதுதான் ரகசியம். இது "ரகசியம்" ஈர்ப்பு விதி என்று மாறிவிடும்.

யோகா தொடங்க மிகவும் பழையதா? என் பாட்டி நேற்று தொடங்கியது - அவள் 90 வயது

யோகா தொடங்க மிகவும் பழையதா? என் பாட்டி நேற்று தொடங்கியது - அவள் 90 வயது

யோகா தொடங்க உங்களுக்கு வயதாகிவிட்டது என்று நினைக்கிறீர்களா? மீண்டும் யோசி. என் பாட்டி நேற்று தொடங்கியது - அவள் 90 வயது.

உங்களை யாருடன் சுற்றி வருகிறீர்கள்?

உங்களை யாருடன் சுற்றி வருகிறீர்கள்?

உங்களை யாருடன் சுற்றி வருகிறீர்கள்? தெளிவாக இருக்கட்டும். நிஜ வாழ்க்கையில் நான் அவசியமில்லை.

நீங்கள் யோகா கற்பிக்கும் போது உங்கள் சொந்த பயிற்சியை எவ்வாறு ஈர்க்க வேண்டும்

நீங்கள் யோகா கற்பிக்கும் போது உங்கள் சொந்த பயிற்சியை எவ்வாறு ஈர்க்க வேண்டும்

நான் பணிபுரியும் யோகா ஆசிரியர்களிடமிருந்து நான் கேட்கும் பொதுவான ஆசைகளில் ஒன்று, வீட்டு யோகாசனத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது. "எனது சொந்த வீட்டு நடைமுறையை நான் எவ்வாறு மறுபரிசீலனை செய்வது?" போன்ற யோகிகளிடமிருந்து கேள்விகள் எனது இன்பாக்ஸை நிரப்புகின்றன. "எல்லையற்ற அளவிலான வகுப்புகள் மற்றும் அமர்வுகளைப் போல நான் கற்பிப்பதை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் சுய பாதுகாப்புக்கு எனக்குத் தேவையான நேரத்தை இன்னும் எடுப்பது எப்படி?" மேலும் மிகவும் அழிவுகரமாக, "யோகா ஆசிரியர் எரித்தல் காரணமாக என் அன்பான பயிற்சியில் இதய வலி நிறைந்த இடைவெளிக்கு பிறகு நான் எப்படி பாயை அடைவது?" கடந்த சில

யோகாவுக்கு புதியவர் 13 உதவிக்குறிப்புகள்

யோகாவுக்கு புதியவர் 13 உதவிக்குறிப்புகள்

யோகாவிற்கு நான் புதிதாக யாருக்கும் கொடுக்கக்கூடிய சிறந்த ஆலோசனையை மட்டும் காண்பிப்பேன். அதை அதிகமாக சிந்திக்க வேண்டாம், அதைச் செய்யுங்கள். யோகா மாஸ்டர் ஸ்ரீ கே. பட்டாபி ஜோயிஸ் ஒருமுறை கூறியது போல், யோகா “99% பயிற்சி மற்றும் 1% கோட்பாடு.” நீங்கள் இயக்கங்களை நன்கு அறிந்திருக்கும் வரை உங்கள் முதல் சில வகுப்புகள் சற்று குழப்பமாக இருக்கலாம். அது அச்சுறுத்தலாகத் தெரியும் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் யோகாவின் முழுப் புள்ளியும் உங்களைப் பற்றியோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமோ தீர்ப்பு வழங்கக்கூடாது. யோகா ஸ்டுடியோக்கள் போட்டிக்கான இடங்கள் அல்ல; அவை உள்நோக்கிய பயணத்தின் தொடக்க புள்ளியாகும்.

ஏன் அனைத்து ஒலிம்பியன்களும் யோகிகள்

ஏன் அனைத்து ஒலிம்பியன்களும் யோகிகள்

பல அமெரிக்கர்களைப் போல - ஒலிம்பிக்கைப் பார்க்க நான் உற்சாகமாக இருக்கிறேன். நான் சிரிக்கிறேன், அழுகிறேன், என் இதயம் பவுண்டுகள்! இந்த விளையாட்டு வீரர்களைப் பார்த்து, அவர்களின் 'யோக குணங்களால்' ஈர்க்கப்படுவதை நான் காண்கிறேன். அவர்களின் இதயங்கள் அகலமாக திறந்திருக்கும்.

உங்கள் பட் படுக்கையிலிருந்து வெளியேற 4 வழிகள்

உங்கள் பட் படுக்கையிலிருந்து வெளியேற 4 வழிகள்

சில நேரங்களில் உடல் முயற்சி மற்றும் வியர்வையை விட உடற்பயிற்சியை ஊக்குவிப்பது கடினம். இது உந்துதல் எடுக்கும். நாங்கள் உடற்பயிற்சியை விரும்பவில்லை என்பது அல்ல - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம் உடல்கள் நகரும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

இந்த பெண் ஒரு மராத்தான் ஓட்ட முதல் பெண் இரட்டை ஆம்பியூட்டி ஆக வேண்டும் என்று நம்புகிறார்

இந்த பெண் ஒரு மராத்தான் ஓட்ட முதல் பெண் இரட்டை ஆம்பியூட்டி ஆக வேண்டும் என்று நம்புகிறார்

இன்றைய சிகாகோ மராத்தானில், மாரத்தான் ஓட்டத்தை நடத்தும் முதல் பெண் இருதரப்பு ஆம்பியூட்டியாக ஜாமி மார்செல்லஸ் முயற்சிப்பார். அது சரி, 46 வயதான - 27 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு உறைபனிக்கு இரு கால்களையும் இழந்தவர் - 26.2 மைல் ஓட்டப்பந்தயத்தை புரோஸ்டெடிக் கால்களில் ஓடுவார். மார்செல்லஸுக்கு 19 வயதாக இருந்தபோது, ​​அவளும் ஒரு நண்பரும் நியூ மெக்ஸிகோவில் ஒரு ஸ்கை பயணத்திலிருந்து பள்ளிக்கு திரும்பிச் சென்றபோது, ​​அவர்கள் ஒரு பனிப் புயலில் சிக்கி, ஒரு பனி வங்கியைத் தாக்கி சாலையில் இருந்து வெளியேறினர்.

கதிரியக்க அதிர்வுகள்: யோகா இங்கே தொடங்குகிறது

கதிரியக்க அதிர்வுகள்: யோகா இங்கே தொடங்குகிறது

அது எப்போது நிகழ்ந்தது என்பதை என்னால் சரியாகச் சொல்ல முடியாது. என் ஷிப்ட், அதாவது. யோகாவைச் செய்பவர், யோகாவை நம்புபவர், யோகாவை ஊக்குவிப்பவர், யோகாவை உள்ளடக்கியவர் என எனது மாற்றம்.

நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாததை விட்டுவிடுங்கள்

நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாததை விட்டுவிடுங்கள்

கடந்த காலத்தைப் பற்றிய வருத்தமோ அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றிய அச்சங்களோ உங்கள் நிகழ்காலத்தை முழுமையாக அனுபவிப்பதைத் தடுக்க வேண்டாம். நிகழ்காலத்தில் நீங்கள் முழுமையாக வாழ்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி என்னவென்றால், உங்கள் அதிசய உணர்வுகள் அனைத்தையும் நீங்கள் முழுமையாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிசெய்வது - மற்றும் பார்ப்பது, கேட்பது, வாசனை, சுவைத்தல், தொடுதல் - மற்றும் உள்ளுணர்வாக இருப்பது - உங்களால் முடிந்தவரை நாள்! பெரும்பாலான மக்கள் தங்களைச் சுற்றி பார்க்கும் விஷயங்களில் பெரும்பாலும் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.

ஸ்டீவ் ஜாப்ஸின் இறுதி வார்த்தைகள்: ஓ வாவ்

ஸ்டீவ் ஜாப்ஸின் இறுதி வார்த்தைகள்: ஓ வாவ்

நீங்கள் தவறவிட்டால், ஸ்டீவ் ஜாப்ஸின் சகோதரி, நாவலாசிரியர் மோனா சிம்ப்சன் தனது இறுதி சடங்கில் கொடுத்த புகழை தி நியூயார்க் டைம்ஸ் அச்சிட்டது. இது நம்பமுடியாத இதயத்தைத் தருகிறது. மோனா தனது சகோதரரைப் பற்றிய சில அன்பான நினைவுகளைப் பகிர்ந்துகொண்டு, ஜாப்ஸ் தனது நோயை எவ்வாறு கையாண்டார் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறார், 'ஸ்டீவுக்கு மரணம் நடக்கவில்லை, அவர் அதை அடைந்தார்' என்று கூறுகிறார். மோனாவின் புகழின் மறக்கமுடியாத பகுதி முடிவாகும், அங்கு அவர் தனது இறுதி நேரங்களை விவரிக்கிறார்: ஆனால் அந்த விருப்பத்துடன், அந்த பணி நெறிமுறை, அந்த வலிமை, ஆச்சரியத்திற்கான இனிமையான ஸ்டீவின் திறனும் இருந்தது, கலைஞரின்

அவர்களின் முழு திறனை அடையும் நபர்களின் 8 பண்புகள்

அவர்களின் முழு திறனை அடையும் நபர்களின் 8 பண்புகள்

நமது உள் சக்தியை சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்தும் திறனைப் பெறுவது என்பது நமது உண்மையான ஆற்றலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நாங்கள் கற்றுக்கொண்டோம் என்பதாகும். இது ஒரு தவறான அடையாளம், மன அழுத்தம், அட்ரினலின், பெருமை மற்றும் ஈகோ ஆகியவற்றிலிருந்து வரும் சக்தி அல்ல. மாறாக, இந்த சக்தி எழுகிறது, அதன் அதிர்வுறும் உள் இருப்பு, சொற்கள், மனசாட்சி மற்றும் செயல்கள் நமக்கு வரம்பற்ற ஆற்றல் கொண்ட உண்மைக்கு ஒத்துப்போகின்றன.

எனக்கு உதவிய 4 ஆசிரியர்கள் வாழ்வதற்கான எனது காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க

எனக்கு உதவிய 4 ஆசிரியர்கள் வாழ்வதற்கான எனது காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க

நியூசிலாந்தில் வசிப்பது அதன் சலுகைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் எதிர்மறையானது என்னவென்றால், எங்களிடம் அதிகமான யோகா ராக் நட்சத்திரங்கள் இல்லை. புறநகர் பேரின்பத்தில் வீட்டைச் சுற்றி மிதந்து, 'யோகா செய்வது' என்றால் என்ன என்று எனக்குக் கற்பிக்கும் வசீகரிக்கும் சொற்பொழிவாளர்களைத் தேட விரும்புகிறேன். இந்த ஆசிரியர்கள் அனைவரும் தர்ம விதி அல்லது பாதையின் தத்துவத்தில் எனக்கு வழிகாட்டியுள்ளனர், மேலும் அவர்களின் வார்த்தையின் மூலம், நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதை தொடர்ந்து செய்யும்படி நினைவூட்டுகிறேன், என்னால் முடிந்ததைச் செய்ய வேண்டும், ஒருபோதும் கைவிடக்கூடாது. 1.

மறைவை விட்டு வெளியே வருவதைப் பற்றி பயந்த எவருக்கும் நான் சொல்ல விரும்புகிறேன்

மறைவை விட்டு வெளியே வருவதைப் பற்றி பயந்த எவருக்கும் நான் சொல்ல விரும்புகிறேன்

பயந்த ஒருவர் பல ஆண்டுகளாக நானாக இருந்தார். பயந்து, தனியாக, பயந்து, தனிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. நான் ஓரின சேர்க்கையாளர் என்பதை சிறு வயதிலேயே அறிந்தேன் என்று நினைக்கிறேன், ஆனாலும் நான் இரட்டை மனதில் வாழ்ந்தேன். நான் பெண்களை வித்தியாசமாக பார்க்க ஆரம்பித்தபோது எனக்கு நினைவிருக்கிறது.

அவரது மகள் பற்றிய இந்த ஒற்றை அப்பாவின் இதயத்தைத் தூண்டும் இடுகை வைரலாகி வருகிறது. இங்கே ஏன்

அவரது மகள் பற்றிய இந்த ஒற்றை அப்பாவின் இதயத்தைத் தூண்டும் இடுகை வைரலாகி வருகிறது. இங்கே ஏன்

21 வயதான ரிச்சர்ட் ஜான்சன் தனது பத்து மாத மகள் பெர்செபோனை ஜனவரி மாதம் வரவேற்றார், ஆனால் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, குழந்தையின் தாய் அவர்களை விட்டு வெளியேறினார். மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு ஒரு பங்கைக் கொண்டிருந்தது. தனது மகளின் தாயின் மீது வெறுப்பைக் காட்டுவதற்குப் பதிலாக, தன் மகளுக்கு தன்னால் முடிந்த சிறந்த வாழ்க்கையை வழங்குவதில் அவர் தீவிரமாக கவனம் செலுத்துகிறார்.

விசுவாசத்தின் அந்த பாய்ச்சலை இறுதியாக எடுக்க உங்களை ஊக்குவிக்கும் 5 புத்தகங்கள்

விசுவாசத்தின் அந்த பாய்ச்சலை இறுதியாக எடுக்க உங்களை ஊக்குவிக்கும் 5 புத்தகங்கள்

தொழில் மாற்றத்தைப் பற்றி யோசித்தீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் அதிக ஆர்வம் கொண்ட ஒன்றைச் செய்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் வேலையை விட்டுவிட்டு உலகப் பயணமா?

ஊக்கமளிக்கும் வீடியோ முதல் முறையாக வண்ணங்களைப் பார்க்கும் வண்ணமயமான நபர்களைக் காட்டுகிறது

ஊக்கமளிக்கும் வீடியோ முதல் முறையாக வண்ணங்களைப் பார்க்கும் வண்ணமயமான நபர்களைக் காட்டுகிறது

வண்ணமயமாக்கல் பெரும்பாலும் "எதுவாக இருந்தாலும்" என்று எழுதப்படுகிறது: எதுவாக இருந்தாலும், கடற்படை நீலம் மற்றும் கருப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை அவரால் சொல்ல முடியாது, நாங்கள் நினைக்கிறோம். ஆனால், ஒரு புதிய வீடியோ நிரூபிக்கிறபடி, நாம் நினைத்ததை விட வண்ணத்தைப் பார்ப்பதற்கு அதிக அர்த்தம் இருக்கலாம். வண்ணப்பூச்சு நிறுவனமான வால்ஸ்பர், வண்ண பார்வையை அதிகரிக்கும் கண்ணாடிகளை தயாரிக்கும் என்க்ரோமா என்ற நிறுவனத்துடன் இணைந்து, # கலர்ஃபோர்அல் பிரச்சாரத்தைத் தொடங்க, இது கண்ணாடிகளை வண்ணமயமான மக்களுக்கு கொண்டு வருவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. எனவே ஆம், இது மிகவும் புத்திசாலித்தனமான வி

கண் பார்வையைப் பெற்ற 10 ஆண்டுகளில் பார்வையற்ற மனிதன் முதல் முறையாக மனைவியைப் பார்க்கிறான்

கண் பார்வையைப் பெற்ற 10 ஆண்டுகளில் பார்வையற்ற மனிதன் முதல் முறையாக மனைவியைப் பார்க்கிறான்

ஒரு தசாப்தத்தில் முதல்முறையாக, ஒரு மினசோட்டா மனிதர் தனது மனைவியை 45 வயதுடைய ஒரு பயோனிக் கண் உள்வைப்புக்கு நன்றி செலுத்த முடிந்தது. 68 வயதான ஆலன் ஜெட்ராட், தனது மனைவி கார்மென் தனக்கு முன்னால் இருப்பதை உணர்ந்தபோது, ​​மாயோ கிளினிக் வெளியிட்ட ஒரு வீடியோ மனதைக் கவரும் தருணத்தைக் காட்டுகிறது. அவளைச் சந்திக்க அவன் கைகளை எட்டும்போது அவனது முகம் முழுவதும் மகிழ்ச்சி பரவுகிறது, அவர்கள் இருவரும் கண்ணீரை வெடிக்கிறார்கள். 20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஜிடெராட் ஒரு சீரழிந்த கண் நோயால் கண்டறியப்பட்டார், இது 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அவரை முற்றிலும் குருடராக விட்டுவிடும் வரை படிப்படியாக அவரது கண்பார்வையில் இருந்து வி

டோனி ராபின்ஸ்: மனம்-உடல் இணைப்பு

டோனி ராபின்ஸ்: மனம்-உடல் இணைப்பு

"நீங்கள் செய்ய முடியாது என்று நீங்கள் நினைக்கும் ஒன்றை நினைத்துப் பாருங்கள், ஆனால் அதைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள். இப்போது நீங்கள் எப்படி இருப்பீர்கள்.

நீங்கள் இசைக்கிறீர்களா? ஒரு போலராய்டு நிழல் பெட்டியை வெல்ல வாய்ப்புக்காக உங்கள் கதையைப் பகிரவும்

நீங்கள் இசைக்கிறீர்களா? ஒரு போலராய்டு நிழல் பெட்டியை வெல்ல வாய்ப்புக்காக உங்கள் கதையைப் பகிரவும்

சமநிலையுடன் வாழ்வது தினசரி சவாலாக இருக்கும். நாம் அனைவரும் தனித்துவமானவர்கள், நல்வாழ்வு உணர்வு என்பது நம் ஒவ்வொருவருக்கும் வேறுபட்டது. ஒருவேளை நீங்கள் நல்வாழ்வுக்கான பாதையில் நீண்ட காலமாக இருந்திருக்கலாம்; ஒருவேளை நீங்கள் ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.

உங்கள் சுய உணர்வை மாற்றவும், உங்கள் யதார்த்தத்தை மாற்றவும்

உங்கள் சுய உணர்வை மாற்றவும், உங்கள் யதார்த்தத்தை மாற்றவும்

ஒரு காலத்தில் இமயமலையின் அடிவாரத்தில் வட இந்தியாவில் ஒரு விவசாயி இருந்தார். நீண்ட காலமாக அவர் ஒரு கழுகு செல்லமாக விரும்பினார். மேலே ஒரு பெர்ச்சில் இருந்து ஒன்றைப் பிடிக்க அவர் பல முறை முயன்றார், ஆனாலும் அவை அவனது பிடியில் இருந்து பறந்து கொண்டே இருந்தன.

உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறிய உதவும் 3 கேள்விகள்

உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறிய உதவும் 3 கேள்விகள்

ஏற்கனவே தங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறிந்த தொழில்முனைவோருடன் பணிபுரியும் அளவுக்கு நான் அதிர்ஷ்டசாலி, அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​நீங்கள் ஆராயத் தொடங்குவதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மூன்று அடிப்படை விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை உணர்ந்துள்ளேன். இந்த விஷயத்தில் உங்களுக்கு தெளிவு கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்களுடையது போல் உணராத ஒரு பாதையை நீங்கள் பின்பற்றலாம். எனவே எனது ஆலோசனை? ஒரு பேனா மற்றும் காகிதத்தைப் பிடித்து, பின்வரும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும்.

ஒரு நாடோடி ரெய்ண்டீயர் ஹெர்டராக உயிர்வாழ்வது பற்றி நான் கற்றுக்கொண்ட 5 விஷயங்கள்

ஒரு நாடோடி ரெய்ண்டீயர் ஹெர்டராக உயிர்வாழ்வது பற்றி நான் கற்றுக்கொண்ட 5 விஷயங்கள்

கின்னஸ் உலக சாதனை வருடாந்திர மங்கோலிய டெர்பியை உலகின் மிக நீண்ட மற்றும் கடினமான குதிரை பந்தயமாக அங்கீகரிக்கிறது. 2012 கோடையில், மங்கோலியாவில் அரை காட்டு குதிரைகளின் முதுகில் சவாரி செய்வதற்கான பங்கேற்பு எனக்கு கிடைத்தது. செங்கிஸ் கானின் பண்டைய தபால் முறையைத் திரும்பப் பெற்றுக்கொண்டு, நானும் எனது ஸ்டீட்களும் 1,000 கிலோமீட்டர் தொலைவில் புல்வெளி புல்வெளிகள், மணல் திட்டுகள் மற்றும் உருளும் மலைகள் ஆகியவற்றைக் கடந்தோம்.

உயிருடன் இருப்பதை உணர நீங்கள் தப்பிக்க வேண்டியதில்லை

உயிருடன் இருப்பதை உணர நீங்கள் தப்பிக்க வேண்டியதில்லை

எத்தனை விஷயங்களை நாம் இழக்கிறோம் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் நாம் அதை முன்பே பார்த்ததாக உணர்கிறோம் அல்லது வெறுமனே எங்களை எழுப்ப தவறான விஷயங்களைப் பார்க்கிறோம் என்பதால்? ஒப்புதல் வாக்குமூலம்: நான் பிழைகள் கொண்டிருக்கிறேன். நான் ஒரு மேனிஃபெஸ்டேஷன் ரிட்ரீட்டை வழிநடத்துவதிலிருந்து திரும்பி வந்தேன், இந்த வெற்று உணர்வு எனக்கு இருக்கிறது, நான் ஒரு ஷெல் திரும்பி வந்ததைப் போல. என் இறைச்சியை எங்காவது மான்டெரிகியோனி, சுவர் நகரத்திற்குள் விட்டு, ஒருவேளை ஜெலட்டோ சாப்பிட்டேன். எனது பின்வாங்கல் பங்கேற்பாளர்களை நான் எப்போதும் கேட்கும் பல விஷயங்களில் ஒன்று, அவர்களுடைய பத்திரிகைகளை அவர்களு

வில் ஸ்மித் கட்டுவதில் வில்

வில் ஸ்மித் கட்டுவதில் வில்

"நான் இந்த செங்கலை ஒரு செங்கல் போடக்கூடிய அளவிற்கு போடப் போகிறேன்."

அன்பில் உங்கள் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க 14 மேற்கோள்கள்

அன்பில் உங்கள் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க 14 மேற்கோள்கள்

எனது சமீபத்திய புத்தகமான லவ் சைக்கிள்ஸ்: நீடித்த அன்பின் ஐந்து அத்தியாவசிய நிலைகள் எழுதும் பணியில், நான் காணக்கூடிய அன்பைப் பற்றிய மிக ஆழமான, கட்டாயமான மற்றும் ஆச்சரியமான மேற்கோள்களை சேகரித்தேன், மேலும் அவை உறவுகளின் வெவ்வேறு கட்டங்களுடன் எவ்வாறு ஒத்துப்போகின்றன என்பதைப் பற்றி நிறைய யோசித்தேன். . காதலர் தினத்திற்காக, எனது தற்போதைய பிடித்த 14 ஐ உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன் (பல்வேறு உறவு நிலைகளின் சுருக்கமான விளக்கங்களுடன்). நிலை 1: ஒன்றிணைத்தல் இந்த முதல் காதல் நிலை ரசாயனங்கள் மற்றும் ஹார்மோன்களால் மத்தியஸ்தம் செய்யப்படுகிறது.

ஆப்டிமிசம் ஜிம்

ஆப்டிமிசம் ஜிம்

நாங்கள் தற்போது மிகவும் பிஸி மற்றும் அவநம்பிக்கை கொண்டவர்கள் என்று சொல்லலாம். நம்பிக்கையுடன் இருக்க நாம் கற்றுக்கொள்ள முடியுமா? நிச்சயமாக.

எமர்சன்: சுய ரிலையன்ஸ் மோஜோ

எமர்சன்: சுய ரிலையன்ஸ் மோஜோ

ஐ-வேண்டாம்-எப்படி-எத்தனை முறைக்கு எமர்சனின் "சுய ரிலையன்ஸ்" ஐ மீண்டும் படிக்கவும். அமேசிங். எனக்கு பிடித்த சில பத்திகளை நான் பகிர்ந்து கொள்வேன் என்று நினைத்தேன்: உங்கள் சொந்த எண்ணங்களை நம்புவதற்கு, உங்கள் தனிப்பட்ட இதயத்தில் உங்களுக்கு எது உண்மை என்பது எல்லா மனிதர்களுக்கும் உண்மை என்று நம்புவது - அது மேதை.

எனது மீட்பு நாயிடமிருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட 10 வாழ்க்கை பாடங்கள்

எனது மீட்பு நாயிடமிருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட 10 வாழ்க்கை பாடங்கள்

சுமார் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நாங்கள் பெப்பர் என்ற மீட்பு பூடில் தத்தெடுத்தோம், எங்கள் வாழ்க்கை ஒருபோதும் ஒரே மாதிரியாக இல்லை. நாங்கள் அவரது பெயரை ராக்கி என்று மாற்ற விரும்பினோம், ஆனால் அவரது பெயரை மாற்றுவதில் அவருக்கு எந்த ஆர்வமும் இல்லை என்பது விரைவில் தெளிவாகியது, எனவே பெப்பர் அவர் அப்படியே இருந்தார். மிளகு அமெரிக்கா மற்றும் கனடா முழுவதும் எங்களுடன் பயணம் செய்துள்ளது, மேலும் எங்கள் இருவருக்கும் ஒரு சிறந்த துணை என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அவர் எங்களுடன் கூடார முகாமுக்குச் செல்கிறார், நீண்ட பயணங்களை மேற்கொள்கிறார், அவர் சந்திக்கும் அனைவரையும் கவர்ந்திழுக்கிறார்.

உங்கள் ஹேண்ட்ஸ்டாண்டில் வெற்றி பெறுவது எப்படி: தலைகீழாக மாறுவதற்கான 5 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் ஹேண்ட்ஸ்டாண்டில் வெற்றி பெறுவது எப்படி: தலைகீழாக மாறுவதற்கான 5 உதவிக்குறிப்புகள்

எனவே நீங்கள் ஒரு ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் - யோகி பயிற்சி செய்யும் ஆசனத்திற்கான எவரெஸ்ட் சிகரம். நான் இறுதியாக என் ஹேண்ட்ஸ்டாண்டைப் பெற்றபோது என் வாழ்க்கை மாறவில்லை என்றாலும், என் நடைமுறையில் ஒரு இலக்கை நோக்கிச் செல்வது ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் உற்சாகமாக இருந்தது. உங்கள் கைகளில் நிற்க உதவும் ஐந்து உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே! 1. சுவாசம்.

யோகா தொடங்க காத்திருக்க வேண்டாம் - நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைத் தொடங்குங்கள்

யோகா தொடங்க காத்திருக்க வேண்டாம் - நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைத் தொடங்குங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் யோகாவைக் கொண்டுவருவது குறித்து நீங்கள் ஆலோசித்து வந்தால், எங்கிருந்து தொடங்குவது என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைத் தொடங்குவதே எளிய பதில். இப்போதே துவக்கு.

உங்கள் தலையை இழக்காதீர்கள், அதை தலைகீழாக புரட்டவும்

உங்கள் தலையை இழக்காதீர்கள், அதை தலைகீழாக புரட்டவும்

நான் ஒரு ஹேண்ட்ஸ்டாண்டில் உதைக்க முடியும். நான் ஒரு ஹேண்ட்ஸ்டாண்டில் உதைக்க முடியும். நான் ஒரு ஹேண்ட்ஸ்டாண்டில் உதைக்க முடியும்.

கடினமான காலங்களில் யோகா மற்றும் பயன்பாட்டிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட 5 விஷயங்கள்

கடினமான காலங்களில் யோகா மற்றும் பயன்பாட்டிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட 5 விஷயங்கள்

யுனிவர்ஸ் நம்மை ஏமாற்றும் ஒரு வழியைக் கொண்டுள்ளது. நாங்கள் அதைக் கண்டுபிடித்தோம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், பின்னர் வாழ்க்கை பின்னால் இருந்து பதுங்கி, சம்பாதித்த ஒரு பெரிய பாடத்தை நமக்குக் கற்பிக்கிறது. கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில், எல்லாவற்றையும் ஒரு கண் சிமிட்டலில் மாற்ற முடியும் என்பதை இது எனக்குக் காட்டியது.

தியானத்தின் மூலம் உங்கள் கூட்டாளருடன் எவ்வாறு இணைவது

தியானத்தின் மூலம் உங்கள் கூட்டாளருடன் எவ்வாறு இணைவது

என் கணவர் இறுதியாக ஒரு அமர்வுக்கு என்னுடன் சேர முயற்சிக்க ஒப்புக்கொள்வதற்கு முன்பு நான் சில ஆண்டுகளாக தியானம் செய்து கொண்டிருந்தேன். தீபக் சோப்ரா மற்றும் ஓப்ராவின் 21 நாள் தியான சவாலை ஒன்றாக அனுபவிப்பது வேடிக்கையாக இருக்கலாம் என்று நான் சாதாரணமாகக் குறிப்பிட்டேன். அவர் ஏற்றுக்கொண்ட அதிர்ச்சியைக் கடந்ததும், நான் உற்சாகத்துடன் கலங்கினேன்.

நீங்கள் காத்திருக்கும் உத்வேகத்தின் ஃப்ளாஷ் எப்படி பெறுவது

நீங்கள் காத்திருக்கும் உத்வேகத்தின் ஃப்ளாஷ் எப்படி பெறுவது

என் பதின்ம வயதிலேயே பள்ளி தொழில் ஆலோசகர் உள்ளூர் கோழி பொதி செய்யும் தொழிற்சாலையில் வேலையைத் தொடங்குமாறு அறிவுறுத்தினார். ஒரு தசாப்தத்திற்கு முன்னர் நான் ஒரு விண்வெளி வீரராக மாறுவது பற்றி கனவு கண்டேன், எனவே என் வாழ்க்கை தெளிவாக தவறான திசையில் சென்று கொண்டிருந்தது. புற்றுநோயால் இறக்கும் ஒரு தாயுடனும், நிரந்தரமாக வேலையில்லாத தந்தையுடனும் வறுமையில் வாழ்வது நான் புதைமணலில் சிக்கியிருப்பதைப் போல உணர்ந்தேன்.

ஏன் சில நேரங்களில் எதுவும் செய்ய நல்லது

ஏன் சில நேரங்களில் எதுவும் செய்ய நல்லது

மற்றவர்களுக்காக பிஸியாக இருக்க முயற்சிக்க நாங்கள் அதிக நேரம் செலவிடுகிறோம், பின்னர் நாங்கள் நமக்காக பிஸியாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறோம், இல்லையெனில் நாங்கள் சோம்பேறியாக கருதப்படலாம். இது எல்லாம் ஹாக்வாஷ் சுமை; நாம் நிறுத்த வேண்டும், மெதுவாக இருக்க வேண்டும், எங்கள் உண்மையான நபர்களுடன் மீண்டும் தொடர்பு கொள்ள எதுவும் செய்யக்கூடாது. ஒன்றும் செய்யாமல் படுக்கையில் உட்கார்ந்துகொள்வது, மனதில்லாமல் பகல்நேர டிவி பார்ப்பது என்று அர்த்தமல்ல.

எளிய உண்மை - மனதை வலி

எளிய உண்மை - மனதை வலி

நான் பல வாரங்களுக்கு முன்பு தெருவில் நடந்து கொண்டிருந்தேன். ஒரு சிறிய பூங்காவில் ஆறு வயதுடைய ஒரு குழந்தை தனது தாயிடம் ஓடிக்கொண்டிருந்தது. குழந்தைகளைப் போலவே அவர் கீழே விழுந்து கீழே விழுந்தார்.

விஞ்ஞானமும் ஆன்மீகமும் ஏன் ஒன்றாக இருப்பதை விட அதிக சக்தி வாய்ந்தவை

விஞ்ஞானமும் ஆன்மீகமும் ஏன் ஒன்றாக இருப்பதை விட அதிக சக்தி வாய்ந்தவை

மதம் மற்றும் ஆன்மீகத்திற்கு விஞ்ஞானம் கொண்டு வரும் பல பரிசுகள் உள்ளன, அவை தொடர்ச்சியான மோதலில் இருப்பதைப் போலவே பலரால் பெரும்பாலும் காணப்படுகின்றன. இந்த பரிசு பரஸ்பரமானது: ஆன்மீகம் அறிவியலுக்கும் சவால்களுக்கும் கொடுக்கிறது. விஞ்ஞானமும் ஆன்மீகமும் ஒன்றிணைந்து வாழ்வது மட்டுமல்லாமல், ஒருவருக்கொருவர் திறம்படத் தெரிவிப்பதோடு, இரண்டு லென்ஸ்கள் மூலமாகவும் விஷயங்களைப் பார்க்கும்போது நம் வாழ்க்கை அனுபவங்களை வளமாக்குகின்றன.

யோகி பெர்ராவின் மரபு: எல்லா நேரத்திலும் 21 சிறந்த "யோகிசங்கள்"

யோகி பெர்ராவின் மரபு: எல்லா நேரத்திலும் 21 சிறந்த "யோகிசங்கள்"

இங்கே mbg இல், நாங்கள் நிச்சயமாக யோகிகளைப் பாராட்டுகிறோம் - ஆனால் இந்த யோகி தனது சொந்த லீக்கில் இருந்தார். யோகி பெர்ராவின் வெல்லமுடியாத மேதைகளை பாராட்ட நீங்கள் ஒரு பேஸ்பால் ரசிகராக கூட இருக்க தேவையில்லை. "யோகிசம்" என்று அழைக்கப்படும் அவரது வண்ணமயமான சொற்கள், கிளிச்ச்களை தங்களை நகைச்சுவையான கேலிக்கூத்துகளாக மாற்றின.

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், ரோல்ட் டால்! இன்று உங்களை ஊக்குவிக்க 15 மேற்கோள்கள்

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், ரோல்ட் டால்! இன்று உங்களை ஊக்குவிக்க 15 மேற்கோள்கள்

செழிப்பான மற்றும் பிரியமான குழந்தைகள் எழுத்தாளர் ரோல்ட் டால் இன்று 99 ஆக இருந்திருப்பார். மிகவும் ஆக்கபூர்வமான மற்றும் அற்புதமான சில கதாபாத்திரங்கள் மற்றும் கதைகளை உருவாக்கியவர், டால் தனது எழுத்தின் மூலம் உலகெங்கிலும் உள்ள வாசகர்களிடமும், இளைஞர்களிடமும், முதியவர்களிடமும் தொடர்ந்து பேசுகிறார். வெறுமனே சுவாரஸ்யமாக இருப்பதற்கு அப்பால், டால் எழுதிய எழுத்து, நாம் அனைவரும் இன்னும் பயனடையக்கூடிய சில நம்பமுடியாத படிப்பினைகளை உயிர்ப்பித்தது.

நான் என் நாற்பதுகளில் இருக்கிறேன் என்று இப்போது எனக்குத் தெரிந்த 10 விஷயங்கள் உண்மை

நான் என் நாற்பதுகளில் இருக்கிறேன் என்று இப்போது எனக்குத் தெரிந்த 10 விஷயங்கள் உண்மை

பெரும்பாலும், நான் எப்போதும் மற்றொரு வருடம் பழையதாக மாறிவிட்டேன். ஆனால் இந்த பிறந்த நாள் - என் நாற்பது - மற்றவற்றை விட சற்று பெரியதாகத் தெரிகிறது. வேறொன்றுமில்லை என்றால் வாழ்க்கை ஒரு அவசரம்.

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், எலினோர் ரூஸ்வெல்ட்! உங்களை ஊக்குவிப்பதற்கும் தைரியப்படுத்துவதற்கும் 17 மேற்கோள்கள்

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், எலினோர் ரூஸ்வெல்ட்! உங்களை ஊக்குவிப்பதற்கும் தைரியப்படுத்துவதற்கும் 17 மேற்கோள்கள்

நிச்சயமாக, எலினோர் ரூஸ்வெல்ட் மிக நீண்ட காலம் பணியாற்றிய முதல் பெண்மணி (கணவர் பிராங்க்ளின் டி. ரூஸ்வெல்ட் பதவியில் இருந்த நான்கு பதவிகளுக்கு நன்றி), ஆனால் அவர் அமெரிக்காவின் 32 வது ஜனாதிபதியின் மனைவியை விட மிக அதிகம். ஒரு அரசியல்வாதி, இராஜதந்திரி மற்றும் செயற்பாட்டாளர், ஜனாதிபதி ட்ரூமன் ஒருமுறை எலினோர் தனது மனித உரிமை சாதனைகளுக்கு அஞ்சலி செலுத்தும் விதமாக "உலகின் முதல் பெண்மணி" என்று அழைத்தார்.

கரடி கிரில்ஸ் யார் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 9 காரணங்கள்

கரடி கிரில்ஸ் யார் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 9 காரணங்கள்

ஜனாதிபதி ஒபாமா இந்த வார தொடக்கத்தில் அலாஸ்காவுக்கு புறப்பட்டார், மேலும் அவர் கடைசி எல்லைப்புறத்தில் தனது போட்டிக்கு திட்டமிடப்பட்ட சில தீவிரமான பார்வைகளைக் கொண்டுள்ளார். சாகசக்காரர் மற்றும் தொலைக்காட்சி ஆளுமை பியர் கிரில்ஸுடன் சுருங்கி வரும் பனிப்பாறை மூலம் பாதுகாப்பின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி விவாதிக்கவும், உலகளாவிய காலநிலை மாற்றத்திற்கு கவனம் செலுத்தவும் அவர் தயாராக உள்ளார். கிரில்ஸின் பிரபலமான என்.பி.சி நிகழ்ச்சியான "ரன்னிங் வைல்ட் வித் பியர் கிரில்ஸ்" இல் இந்த பயணம் ஒளிபரப்பாகிறது.

ஜூலை 4 ஆம் தேதி வாழ்த்துக்கள்! அமெரிக்க டிரெயில்ப்ளேஸர்களிடமிருந்து 18 மேற்கோள்கள்

ஜூலை 4 ஆம் தேதி வாழ்த்துக்கள்! அமெரிக்க டிரெயில்ப்ளேஸர்களிடமிருந்து 18 மேற்கோள்கள்

ஒரு அமெரிக்கராக இருக்க இது ஒரு சிறந்த வாரம். மனிதநேயத்தின் மீதான நம்பிக்கையை இழந்துவிட்டோம் என்று நினைத்தபோது, ​​நம் நாடு மனிதகுலத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டியது. கூட்டமைப்புக் கொடிகள் கீழே வரத் தொடங்கின, உச்சநீதிமன்றம் மலிவு சுகாதார பராமரிப்பு, நியாயமான வீட்டுவசதி மற்றும் திருமண சமத்துவத்திற்கு ஆதரவாக வாக்களித்தது.

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், பப்லோ நெருடா! இன்று அன்பையும் வாழ்க்கையையும் ஊக்குவிக்கும் 17 மேற்கோள்கள்

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், பப்லோ நெருடா! இன்று அன்பையும் வாழ்க்கையையும் ஊக்குவிக்கும் 17 மேற்கோள்கள்

லத்தீன் அமெரிக்க கவிஞர்களில் ஒருவரான பப்லோ நெருடா - சிலியின் “மக்கள் கவிஞர்” - இன்று 111 வயதாக இருந்திருக்கும். அவர் ஒரு கட்டுரையாளர், அரசியல்வாதி மற்றும் இராஜதந்திரி என்றாலும், நெருடா தனது கவிதைக்கு மிகவும் பிரபலமானவர், அவரது வசனம் அன்பின் பாடல்களிலிருந்து இயற்கையை மற்றும் அரசியலைப் பற்றிய விருப்பங்களை விரும்புகிறது. நாவலாசிரியர் கேப்ரியல் கார்சியா மார்க்வெஸால் “20 ஆம் நூற்றாண்டின் மிகப் பெரிய கவிஞர்” என்று அழைக்கப்பட்ட நெருடா, இறப்பதற்கு இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, 1971 இல் இலக்கியத்திற்கான நோபல் பரிசை வென்றார்.

13 முக்கியமான விஷயங்கள் வெய்ன் டையர் தனிப்பட்ட முறையில் என்னைக் கற்பித்தார்

13 முக்கியமான விஷயங்கள் வெய்ன் டையர் தனிப்பட்ட முறையில் என்னைக் கற்பித்தார்

நான் மரணத்திற்கு பயந்தேன். வெய்ன் டையர் எனது போட்காஸ்டில் வரப் போகிறார். அவருடைய பத்து புத்தகங்களைப் படித்தேன்.

கருணையின் சிறிய செயல்கள் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தவில்லையா? மீண்டும் யோசி.

கருணையின் சிறிய செயல்கள் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தவில்லையா? மீண்டும் யோசி.

சுமார் 7.2 பில்லியன் மக்கள் எங்கள் மனித குடும்பத்தை உருவாக்குகிறார்கள். அவர்களில் பாதி பேர் ஒரு நாளைக்கு 3 டாலர்கள் வாழ்கின்றனர் - ஒரு கப் நல்ல உணவை சுவைக்கும் காபிக்கு நாம் செலுத்துவதை விட குறைவாக. இவர்களில் பலர் இந்தியாவில் எனது சொந்த கிராமமான சிட்டிலஞ்சேரியில் வசிக்கிறார்கள்.

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், ஈபி வெள்ளை! வாழ்க்கையை உணர்த்தும் 16 மேற்கோள்கள்

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், ஈபி வெள்ளை! வாழ்க்கையை உணர்த்தும் 16 மேற்கோள்கள்

"ஜீனியஸ் முழுக்க முழுக்க ஒரு கிராக் பானையில் பெரும்பாலும் காணப்படுகிறார்."

பிலிப் அஸ்குவின் அற்புதமான யோகா வீடியோவின் பின்னால் கதை

பிலிப் அஸ்குவின் அற்புதமான யோகா வீடியோவின் பின்னால் கதை

யோகி அல்லது யோகி அல்லாதவர், இந்த நான்கு நிமிட வீடியோவை நீங்கள் நிச்சயமாக பாராட்டுவீர்கள். பிலிப் இந்த சிறிய குழந்தைகளுடன் கவனத்துடன் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும்போது எனக்கு பிடித்த காட்சிகள் நிச்சயமாக இந்தியாவில் இருக்கும்.

யாரோ உயர உதவும் 5 உதவிக்குறிப்புகள்

யாரோ உயர உதவும் 5 உதவிக்குறிப்புகள்

எனது உடல்நல சவால்களின் மூலம் நான் கற்றுக்கொண்ட பல வாழ்க்கைப் பாடங்களில் ஒன்று, ஒருவருக்கொருவர் உயர்த்துவது எவ்வளவு முக்கியம் - ஒருவருக்கொருவர் உயர உதவுவது. விவாகரத்து, நோய், ஒரு குழந்தையை இழத்தல், வேலை இழப்பு போன்றவற்றில் நீங்கள் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் கொந்தளிப்பான அலைகளை சவாரி செய்தால், அங்கே இருப்பது மற்றும் நேரம் கடினமாகும்போது விளையாட்டில் தங்குவது, உங்கள் அன்புக்குரியவரின் ஆவிக்கு அதிகமாக செய்யும் நீங்கள் எப்போதும் அறிந்திருப்பதை விட.