நடுநிலை மனம்: அது என்ன, அதை எவ்வாறு வளர்ப்பது

நடுநிலை மனம்: அது என்ன, அதை எவ்வாறு வளர்ப்பது

நம் நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து நம் உலகத்தை மதிப்பீடு செய்கிறோம். நாம் கண்டிப்பாக; இது மனித இயற்கையின் ஒரு பகுதி, அது பிழைப்பு. இருப்பினும், பெரும்பாலும் மதிப்பீடு தீர்ப்பாகிறது.

நான் ஒரு உள்ளுணர்வு. எனது பரிசுக்கு நான் எப்படி இடத்தை உருவாக்கினேன் என்பது இங்கே

நான் ஒரு உள்ளுணர்வு. எனது பரிசுக்கு நான் எப்படி இடத்தை உருவாக்கினேன் என்பது இங்கே

ஜில் வில்லார்ட் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் உள்ளுணர்வு மற்றும் நடுத்தர வாசிப்புகளைச் செய்து வருகிறார், ஆனால் அவளுடைய திறனை மகிழ்ச்சியுடன் மற்றும் பேய் இல்லாமல் பார்க்க சிறிது நேரம் பிடித்தது. தனது இதயத்தில் அழைப்பிற்கு முன்னேறிய பிறகு, மக்களுடன் உரையாடுவது உண்மையில் பிரதிபலிப்பின் ஒரு வடிவம் என்பதை அவர்கள் கற்றுக்கொண்டார்கள், அது அவர்களின் குடலில் நம்பிக்கையை உணரவும், உள்ளுணர்வின் மகிழ்ச்சியைத் திறக்கவும் உதவும்.

உங்கள் குடலைக் கேட்பதற்கான 3-படி செயல்முறை

உங்கள் குடலைக் கேட்பதற்கான 3-படி செயல்முறை

இது நடைமுறையில் எடுக்கும், ஆனால் இங்கே மூன்று வழிகாட்டும் கொள்கைகள் உள்ளன.

உங்கள் உள்ளுணர்வு எப்போதும் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறதா?

உங்கள் உள்ளுணர்வு எப்போதும் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறதா?

இந்த கிளிப்பில், LA- அடிப்படையிலான உள்ளுணர்வு ஜில் வில்லார்ட் அனைத்து மனிதர்களும் சக்திவாய்ந்த உள்ளுணர்வு பரிசுகளுடன் பிறந்தவர்கள் என்ற அவரது நீண்டகால நம்பிக்கையில் மூழ்கி, சமூகம் உள்ளுணர்வின் மேற்பரப்பைக் கீறத் தொடங்குகிறது என்று நினைக்கிறார்கள்.

உங்கள் உள்ளுணர்வை வலுப்படுத்த 3 பயிற்சிகள்

உங்கள் உள்ளுணர்வை வலுப்படுத்த 3 பயிற்சிகள்

இங்கே, ஜில் வில்லார்ட்டின் மூன்று எளிய உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் உள்ளுணர்வை விரைவுபடுத்துவதற்கும், உங்கள் ஆழ் மனதில் தட்டவும்.

நான் ஜிம்மிலிருந்து வெளியேறி என் வாழ்க்கையின் சிறந்த ஆரோக்கியத்தைக் கண்டேன்

நான் ஜிம்மிலிருந்து வெளியேறி என் வாழ்க்கையின் சிறந்த ஆரோக்கியத்தைக் கண்டேன்

நான் எந்த வகையிலும் ஜிம் வெறுப்பவன் அல்ல. நான் ஒரு ஜிம்மில் வேலை செய்தேன் (இதனால் ஒரு ஜிம்மில் வேலை செய்தேன்) ஐந்து ஆண்டுகள். நான் மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறேன்: நான் யோகா ஸ்டுடியோவுக்குச் செல்கிறேன், வீட்டில் பயிற்சி செய்கிறேன், என் பைக்கை ஓட்டுகிறேன், நடைபயிற்சி, உயர்வு, உட்புற ராக் ஏறுதல், ஹூலா ஹூப்… நீங்கள் பெயரிடுங்கள்.

சுய சந்தேகத்திலிருந்து உள்ளுணர்வை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது

சுய சந்தேகத்திலிருந்து உள்ளுணர்வை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது

உள்ளுணர்வு ஒரு நம்பகமான நண்பரைப் போல உணர்கிறது: அமைதியான, கனிவான, நியாயமற்ற.

உங்கள் உள்ளுணர்வை எவ்வாறு தட்டுவது (உங்களுக்கு எந்த யோசனையும் இல்லாவிட்டாலும் எங்கு தொடங்குவது)

உங்கள் உள்ளுணர்வை எவ்வாறு தட்டுவது (உங்களுக்கு எந்த யோசனையும் இல்லாவிட்டாலும் எங்கு தொடங்குவது)

எனது உள்ளுணர்வுடன் நான் முற்றிலும் தொடர்பில்லாமல் இருந்தேன். அதை எப்படிக் கேட்பது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, நான் செய்யும் போது நான் அதை நம்பவில்லை, அல்லது நான் கேட்க மிகவும் பயந்தேன், ஏனென்றால் நான் கேட்க விரும்பாத ஒன்றை இது சொல்லக்கூடும். உணவு மற்றும் என் உடலுடனான எனது உறவைக் குணப்படுத்துவதற்கான எனது விருப்பத்திற்காக இல்லாவிட்டால், நான் என் உள்ளுணர்வை மீண்டும் கண்டுபிடித்திருக்க மாட்டேன்.

ஆவி வழிகாட்டிகளின் உங்கள் பழங்குடியினரை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

ஆவி வழிகாட்டிகளின் உங்கள் பழங்குடியினரை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

நீங்கள் அதை உங்கள் உள்ளுணர்வு அல்லது உங்கள் பாதுகாவலர் தேவதை என்று அழைத்தாலும், இந்த ஆன்மீக வழிகாட்டி எடை மற்றும் ஞானத்தால் நிறைந்துள்ளது.

பாரம்பரிய மேற்கத்திய உளவியல் சிகிச்சையை நம்புவது எப்போதும் சிறந்த யோசனை அல்ல

பாரம்பரிய மேற்கத்திய உளவியல் சிகிச்சையை நம்புவது எப்போதும் சிறந்த யோசனை அல்ல

மனிதர்கள் அனுபவிக்கும் இருத்தலியல் பிரச்சினைகள் பற்றி என்ன?

உங்களுக்கு தெளிவுபடுத்தும் நபர்கள், இடங்கள் மற்றும் நடைமுறைகளை எவ்வாறு கண்டறிவது

உங்களுக்கு தெளிவுபடுத்தும் நபர்கள், இடங்கள் மற்றும் நடைமுறைகளை எவ்வாறு கண்டறிவது

பெரிய மாற்றங்களுக்கு பெரும்பாலும் பெரிய முடிவுகள் தேவைப்படுகின்றன. மிகவும் உண்மையான முடிவுகள், நாம் உண்மையிலேயே உரிமையை எடுக்க முடியும், அரிதாகவே பகுத்தறிவு சிந்தனையிலிருந்து அல்லது நன்மை தீமைகளின் நீண்ட பட்டியலை உருவாக்குவதிலிருந்து வரும். "சிந்தனை / திட்டமிடல் / செய்முறை முறை" என்று நான் அழைப்பதை விட்டு வெளியேறி, உணர்வு / உணர்வு / இருப்பது போன்ற இடத்திற்குள் நுழையும்போது எங்கள் சிறந்த முடிவுகள் வரும். விவாகரத்து, வேலைவாய்ப்பு மாற்றம், புதிய நகரத்திற்கு இடம் பெயர்வது அல்லது நீண்ட கால உறவில் மாற்றம் போன்ற வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் பெரும்பாலும் நமக்கு கிடைத்த அனைத்து ஆற்றலையும் கவனத்தையு

உங்கள் ஆளுமை + விதி பற்றி உங்கள் எண் கணித விளக்கப்படம் உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முடியும்

உங்கள் ஆளுமை + விதி பற்றி உங்கள் எண் கணித விளக்கப்படம் உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முடியும்

நீங்கள் அடிப்படையில் வாழ்க்கைக்கான அறிவுறுத்தல் கையேடுடன் விலகிச் செல்கிறீர்கள்.

நீங்கள் நேரத்தை நிர்வகிக்க முடியாது, ஆனால் உங்களை நீங்களே நிர்வகிக்க முடியும். எப்படி என்பது இங்கே

நீங்கள் நேரத்தை நிர்வகிக்க முடியாது, ஆனால் உங்களை நீங்களே நிர்வகிக்க முடியும். எப்படி என்பது இங்கே

உங்களுக்காக வேலை செய்ய உங்கள் சொந்த உள் குரலின் சக்தியை எவ்வாறு வைக்கிறீர்கள்? நனவான தொடர்பு மூலம் அதைக் கேட்கும் திறனை வளர்ப்பதன் மூலம். மனித பயிற்சியின் அடிப்படையிலான திசைக்கும் உங்கள் உள் குரலிலிருந்து வழிகாட்டுதலுக்கும் உள்ள வேறுபாட்டை வேறுபடுத்தி கற்றுக்கொள்வதன் மூலம். இதை எப்படி செய்வது என்று கற்றுக்கொள்வதற்கான எளிதான வழி, "இருவழி உணர்வுள்ள தொடர்பு" என்று நான் அழைக்கும் ஒரு நுட்பத்துடன். அதன் எளிமையான வடிவத்தில், இருவழி நனவான தொடர்பு என்பது ஸ்டெராய்டுகளில் “செய்ய வேண்டியவை பட்டியல்” ஆகும்.

உங்கள் நோக்கத்தை வெளிக்கொணர உங்களுக்கு தேவையான 3 கேள்விகள் மட்டுமே

உங்கள் நோக்கத்தை வெளிக்கொணர உங்களுக்கு தேவையான 3 கேள்விகள் மட்டுமே

நீங்கள் ஒரு ஆத்மாவுடன் உடல்-மனமா அல்லது உடல்-மனம் கொண்ட ஆத்மா?

உங்கள் அணுகுமுறையை மேம்படுத்த 6 வழிகள் (நீங்கள் எரிச்சலாக இருக்கும்போது கூட)

உங்கள் அணுகுமுறையை மேம்படுத்த 6 வழிகள் (நீங்கள் எரிச்சலாக இருக்கும்போது கூட)

நீங்கள் எதிர்க்கும் எந்த உணர்ச்சியையும் அல்லது எண்ணத்தையும் உணர உங்களை அனுமதிக்கவும்.

உங்கள் தியானத்தை மேலும் அர்த்தமுள்ளதாக்க 5 எளிய உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் தியானத்தை மேலும் அர்த்தமுள்ளதாக்க 5 எளிய உதவிக்குறிப்புகள்

நாம் அனைவரும் நம்முடைய தனித்துவமான வழிகளில் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம், தியானத்தில் இருந்து நாம் பெறக்கூடியவற்றிலிருந்து நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு நம்பிக்கைகளையும் எதிர்பார்ப்புகளையும் கொண்டிருக்கிறோம். ஆகவே, சரியான தியான நுட்பத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிக முக்கியம் என்றாலும், வாழ்க்கையின் நடைமுறை சவால்கள் ஒரு நடைமுறையின் தேர்வு மற்றும் பயன்பாடு இரண்டிலும் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க நம்மை கட்டாயப்படுத்துகின்றன. உங்கள் தியான பயிற்சியின் மூலம் நீங்கள் எவ்வாறு அதிக அர்த்தமுள்ள முடிவுகளை அனுபவிக்க முடியும் என்பதற்கான சில வழிகாட்டுதல்களை வழங்க ஐந்து நடைமுறை குறிப்புகள் இங்கே:

ஆன்மீக முன்னேற்றத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவும் 4 உதவிக்குறிப்புகள்

ஆன்மீக முன்னேற்றத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவும் 4 உதவிக்குறிப்புகள்

அதிக நிறைவான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கான நம்பிக்கையுடன், உருவக "ஆன்மீக பாதையில்" நாம் காலடி எடுத்து வைக்கும்போது, ​​அது ஒரு புதிய உறவுக்குள் நுழைவதைப் போன்றது. புதிய உத்வேகத்தால் உற்சாகமாக, ஒன்றாக நேரத்தை செலவழிக்க ஆசைப்படுவதோடு, அது நம் வாழ்வில் எதைக் கொண்டுவரும் என்று நம்புகிறோம், அன்றாட ஜெபம், தியானம், மந்திர மறுபடியும் அல்லது கோஷமிடுதல் போன்றவற்றிற்கான உயர்ந்த இலக்குகளை நிர்ணயிக்கிறோம். ஒரு வேளை நாம் நிம்மதியாக அதிகமாக உணரலாம் அல்லது நம்முடைய உண்மையான சுயத்தைப் பற்றி அதிக உணர்வைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று நம்புகிறோம், அல்லது வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைப் பற்றிய புரிதலைப் பெறுவோம் என்று எ

ஒரு ஆற்றல்மிக்க முரட்டுத்தனத்திலிருந்து வெளியேறுவது எப்படி + நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்குங்கள்

ஒரு ஆற்றல்மிக்க முரட்டுத்தனத்திலிருந்து வெளியேறுவது எப்படி + நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்குங்கள்

அது எவ்வாறு செல்கிறது என்பது எனக்குத் தெரியும்: உங்களிடம் எப்போதும் ஒரு குறிக்கோள் உள்ளது. இது உங்கள் ஆத்ம துணையை ஈர்க்கிறது, நிதி சுதந்திரத்தை நிறுவுகிறது அல்லது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக மகிழ்ச்சி, அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியைக் காணலாம். நீங்கள் எண்ணற்ற சுய உதவி புத்தகங்களைப் படித்து, ஆன்லைன் மேம்பாட்டுப் படிப்பு அல்லது இரண்டில் மூழ்கலாம்.

எனது உணர்வுகளை எதிர்கொள்வது எனது பெற்றோரின் விவாகரத்தை சமாளிக்க எனக்கு உதவியது

எனது உணர்வுகளை எதிர்கொள்வது எனது பெற்றோரின் விவாகரத்தை சமாளிக்க எனக்கு உதவியது

நான் நான்கு வயதில் என் பெற்றோர் விவாகரத்து பெற்றார்கள், நான் முன்னும் பின்னுமாக சென்றேன், என் அம்மாவின் நான்கு இரவுகள், மூன்று என் அப்பாவின், அடுத்த வாரம் நான்கு என் அப்பாவின், மற்றும் பல. ஒருமுறை எனக்கு ஏழு வயதாக இருந்தபோது, ​​நான் என் அம்மாவின் வீட்டை விட்டு வெளியேறி ஒரு களப் பயணத்திற்கு பள்ளிக்குச் சென்றேன். எந்த காரணத்திற்காகவும், நான் காலையில் எழுந்தேன், அடுத்த சில நாட்களுக்கு என் அம்மாவிடமிருந்து விலகி இருக்க விரும்பவில்லை. யானைகள் மற்றும் புலிகள் மற்றும் கரடிகள், பூர்வீக அமெரிக்கர்களின் காட்சிகள், மாபெரும் திமிங்கலம் மற்றும் டைனோசர்கள் ஆகியவற்றைக் கடந்து, இயற்கை வரலாற்று அருங்காட்சிய

சிறந்த யோகா ஆசிரியரை உருவாக்கும் 5 விஷயங்கள்

சிறந்த யோகா ஆசிரியரை உருவாக்கும் 5 விஷயங்கள்

MindBodyGreen க்கான எனது எழுத்து கேள்விகளை விட பதில்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்தியுள்ளது. ஆனால் கடந்த வாரம் என் மனைவி தாரா ஸ்டைல்ஸுடன் ஒரு நிசான் 'புதுமைப்பித்தர்கள்' நேர்காணலில் என்னைக் கண்டேன், யோகா உறவுகளுக்கு அளிக்கும் ஒரு நன்மை எல்லாவற்றிற்கும் பதிலளிக்காமல் இருப்பது ஆறுதல். சாத்தியமான பிற இடுகைக்கு மற்ற உறவு நன்மைகளை நான் சேமிப்பேன்!

தியானத்தை விடுவிக்கவும் நேசிக்கவும் நான் எப்படி கற்றுக்கொண்டேன்

தியானத்தை விடுவிக்கவும் நேசிக்கவும் நான் எப்படி கற்றுக்கொண்டேன்

சமீபத்தில், எனது நெருங்கிய நண்பர் ஒருவர் தியானம் பற்றி என்னிடம் கேட்டார். நான் யோகா மற்றும் மத்தியஸ்தம் பயிற்சி செய்கிறேன் என்பது அவருக்குத் தெரியும், மேலும் அது அவருக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்துகொள்ள என் மூளையைத் தேர்ந்தெடுத்துக் கொண்டிருந்தேன். ஒரு கட்டத்தில் தியானம் பற்றி ஒவ்வொரு தொடக்கக்காரரும் சொல்லும் பிரபலமான சொற்றொடரை அவர் உச்சரித்தார்: “என்னால் தியானிக்க முடியாது. என் எண்ணங்களை என்னால் அணைக்க முடியாது. ”ஒவ்வொரு யோகிக்கும் தெரியும், இந்த புகழ்பெற்ற சொற்றொடர்,“ என்னால் யோகா செய்ய முடியாது, நான் நெகிழ்வானவனல்ல ”என்பதற்கு அடுத்தபடியாக உள்ளது, இது நீங்

உங்கள் உள்ளுணர்வைத் தட்ட 7 வழிகள்

உங்கள் உள்ளுணர்வைத் தட்ட 7 வழிகள்

ஒத்திசைவுடன் சீரமைக்க விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் வாழ்க்கையில் ஓட்டத்தை உணர? நீங்கள் செய்யும் தேர்வுகள் சரியானவை என்பதை உறுதியாக அறிந்து கொள்ள, உங்கள் உயர்ந்த சுயத்துடனும், நல்ல நன்மையுடனும் இணங்குவதில்?

பெரிய முடிவுகளை எடுப்பது எப்படி

பெரிய முடிவுகளை எடுப்பது எப்படி

நீங்கள் முற்றிலும் விரும்பும் ஒரு அற்புதமான வாழ்க்கையை உருவாக்கி வாழ்வதற்கான ரகசியத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் விரும்பும் ஒரு வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான திறவுகோல் உங்கள் பெரிய முடிவுகளை நீங்கள் எவ்வாறு எடுக்கிறீர்கள் என்பதில் விழிப்புடன் இருப்பதுதான். நான் குறிப்பிடும் முடிவு என்னவென்றால், “நான் எனது பாதுகாப்பான வேலையை விட்டுவிட வேண்டுமா?” “எனது நீண்டகால உறவை நான் முடிவுக்கு கொண்டுவர வேண்டுமா?” போன்ற உணரப்பட்ட, வாழ்க்கையை மாற்றும் முடிவுகள். “நான் புகைபிடித்தல் / குடிப்பது / அதிகமாக சாப்பிடுவதை விட்டுவிட வேண்டுமா? ”“ நான் எனது யோகா ஆசிரியர் பயிற்சியைச் செய்ய வேண்டுமா? ”“

உங்கள் உள் ஆசிரியருடன் மறை மற்றும் தேடுங்கள்

உங்கள் உள் ஆசிரியருடன் மறை மற்றும் தேடுங்கள்

மேற்கத்தியர்கள் நாங்கள் செய்வதை விரும்புகிறோம். எங்கள் கலாச்சாரம் அதற்கு வெகுமதி அளிக்கிறது - அதிக பில் செய்யக்கூடிய மணிநேரங்களை பதிவு செய்பவர்களைப் பாராட்டுதல்; எங்கள் மிகவும் பிரபலமான சிறிய பேச்சு கேள்விகளுக்கு மதிப்புமிக்க பதிலை "பிஸியாக வைத்திருத்தல்". "'நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள்?' அல்லது 'நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?' "சில நேரங்களில் யோகா வகுப்பில் நாம் அதிகம் கேட்கும் அந்த உள் ஆசிரியர் மறைந்திருப்பதைப் போல உணர்கிறது.

உங்களுக்கு உண்மையாக இருப்பது எப்படி

உங்களுக்கு உண்மையாக இருப்பது எப்படி

உங்கள் வயிற்றின் குழியில் நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு வலுவான உணர்வைப் பெற்றிருக்கிறீர்களா? மிகவும் வலுவான ஒரு உணர்வு புறக்கணிப்பது கடினம்? நீ என்ன செய்தாய்?

வெற்றிகரமான பயண யோகா ஆசிரியர்களின் 12 சிறந்த பயிற்சிகள்

வெற்றிகரமான பயண யோகா ஆசிரியர்களின் 12 சிறந்த பயிற்சிகள்

கடந்த ஆறு ஆண்டுகளாக, நான் ஒரு தொழில்முறை பயண யோகா மற்றும் இயக்க பயிற்றுவிப்பாளராக இருந்தேன். பயணச் செலவை ஈடுகட்டவும், பயணத்தைத் தொடரவும் ஒரு இடைக்கால வேலையாக சாலையில் எடுக்கப்பட்டது, விரைவாக முழுநேர கிக் ஆக மாறியது. இந்த கட்டத்தில், எனது விண்ணப்பத்தை வேறு எந்த தலைப்பையும் விட நீண்ட காலமாக இதைச் செய்து வருகிறேன். நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதன் தன்மையைப் பொறுத்தவரை, நான் மிகுந்த நம்பிக்கையுடன் சொல்ல முடியும், அவர்கள் விரும்புவதைச் செய்து, அவர்கள் செய்வதை நேசிக்கும் சிறுபான்மையினரில் நான் இருக்கிறேன்.

உங்கள் உள்ளுணர்வை வளர்ப்பதற்கான நிச்சயமான வழிகள்

உங்கள் உள்ளுணர்வை வளர்ப்பதற்கான நிச்சயமான வழிகள்

நான் குரல்களைக் கேட்கிறேன், எப்போதும் இருப்பேன். அங்கே, நான் சொன்னேன். இப்போது அது திறந்த நிலையில் உள்ளது, என்னை நானே விளக்குகிறேன்.

ஏன் தொலைந்து போவது உங்களைக் கண்டுபிடிக்க உதவும்

ஏன் தொலைந்து போவது உங்களைக் கண்டுபிடிக்க உதவும்

இந்த மாதம் ஆகஸ்ட் மாதத்திலிருந்து மூன்றாவது முறையாக கிராமப்புற வாஷிங்டனுக்குச் செல்லும் பாக்கியம் எனக்கு கிடைத்தது. அங்கு, நான் ஒரு ஃபாரஸ்ட் யோகா பயிற்றுவிப்பாளராக எனது கல்வி மற்றும் நிபுணத்துவத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகாட்டலில் பங்கேற்கிறேன். வழிகாட்டிகளின் காரணமாக நான் இந்த இடத்தை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுத்தேன்: அவர்கள் வலுவானவர்கள் மற்றும் சுயாதீனமானவர்கள், நான் அழைக்கிறேன் “எந்தவிதமான பெண்களையும் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.” யாங்.

உங்களைப் பற்றிய உண்மையான பதிப்பாக மாறுவதற்கான 3 படிகள்

உங்களைப் பற்றிய உண்மையான பதிப்பாக மாறுவதற்கான 3 படிகள்

உலகெங்கிலும் உள்ள மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது ஒருபோதும் எளிதாக இருந்ததில்லை, ஆனால் உங்களுக்கும் உங்கள் வாழ்க்கையுக்கும் எவ்வளவு உண்மையான தொடர்பை உணர்கிறீர்கள்? நீங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு ஆழமான மட்டத்தில் இணைக்கிறீர்களா, அல்லது இன்னும் எதையாவது விரும்புகிறீர்களா? என் வாழ்க்கையின் ஒரு காலத்திற்கு, துண்டிக்கப்படுவதற்கான வலுவான உணர்வை நான் அனுபவித்தேன்.

உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்ப முடியுமா?

உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்ப முடியுமா?

உங்கள் உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றுவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பது பற்றி நிறைய பேச்சு உள்ளது. உங்கள் குடல் உணர்வு, 6 வது உணர்வு அல்லது உணர்வின் சிறந்த நிலை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஒரே விஷயத்திற்கான வெவ்வேறு பெயர்கள்: ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் உங்களை சரியான திசையில் சுட்டிக்காட்டும் ஞானத்தின் ஆழமான, உள் குரல்.

சுய ஆறுதல் அல்லது சுய அழிவு?

சுய ஆறுதல் அல்லது சுய அழிவு?

நான் சமீபத்தில் ஒரு விசித்திரமான காலகட்டத்தை அனுபவித்து வருகிறேன், ஒரு மோசமான, அல்லது சரிவு, இதில் நான் என்னை சரியாக கவனித்துக் கொள்ளவில்லை, பிரதிபலிப்பில், உடல் ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும், ஆன்மீக ரீதியாகவும் என் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணித்து வருகிறேன். இது ஏன் என்பதைப் பற்றி உண்மையிலேயே சிந்திக்கத் தூண்டியது, மன அழுத்தத்தின் காலங்களில், சில சமயங்களில் நான் “ஆறுதலுக்காக” பழைய, உதவாத மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற சமாளிக்கும் உத்திகளை அடைகிறேன், எனக்கு வளர உதவிய ஆரோக்கியமான உத்திகளில் தஞ்சம் அடைவதற்கு மாறாக ? பிஸ்ஸா, சர்க்கரைமிக்க பானங்கள், ஐஸ்கிரீம் மற்றும் ஒரு 'படுக்கை-உருளைக்கிழங்கு' வாழ்

நீங்கள் ஏன் மெதுவாக, நிறுத்த வேண்டும் மற்றும் சுவாசிக்க வேண்டும்

நீங்கள் ஏன் மெதுவாக, நிறுத்த வேண்டும் மற்றும் சுவாசிக்க வேண்டும்

நிறுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும். மூச்சைஇழு. அதன் அதிசயத்தைக் கவனியுங்கள்.

உங்கள் உள்ளுணர்வைக் கையாள 5 உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் உள்ளுணர்வைக் கையாள 5 உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது வலுவான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருந்தீர்களா? ஏதோ சரி அல்லது தவறு என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? சிலர் இதை ஒரு குடல் உணர்வு, உள் வழிகாட்டுதல் அல்லது உள்ளுணர்வு என்று அழைக்கிறார்கள்.