நீங்கள் பார்க்கும் வழி போல? கூல். இல்லையென்றால், இதைப் படியுங்கள்

நீங்கள் பார்க்கும் வழி போல?  கூல்.  இல்லையென்றால், இதைப் படியுங்கள்
Anonim

ஒரு முன்னாள் பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர் மற்றும் மீட்கும் அடிமையாக, ஒரு குறிப்பிட்ட வழியைப் பார்ப்பதற்கு நாம் நம்மீது வைக்கும் அழுத்தங்களை நான் நன்கு அறிவேன். எனது வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதிக்கு எடை குறைவாக இருப்பதில் நான் சிரமப்பட்டேன், இது "சாதாரணமானது" என்று தோன்றுவதற்காக உணவுப் பொருட்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் அதிகப்படியான உணவை வழிநடத்துகிறது. ஆனால் நான் எத்தனை எடையை உயர்த்தினாலும் அல்லது எத்தனை புரோட்டீன் குலுக்கினாலும், என் உடல் ஒருபோதும் நான் நினைத்த தரத்தை பூர்த்தி செய்யவில்லை.

நான் மனச்சோர்வு, அடிமையாதல் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்களுடன் போராடியபோது, ​​என் சொந்த துரதிர்ஷ்டத்தால் நான் வெட்கப்பட்டேன். கடைசியாக எனக்குத் தேவை யாரோ ஒருவர் என்னைக் கிழித்துவிட்டார். இன்னும் சில நேரங்களில் என் நண்பர்கள் அதைச் செய்தார்கள், அறியாமலே அவர்களின் அவமானங்கள் என்னை மாற்றத் தூண்டும் என்று நினைத்தார்கள்.

விஷயங்களை மிகவும் சவாலானதாக மாற்ற, எனது தொழில்முறை வெற்றி நான் எப்படி இருக்கிறேன் என்பதில் கணிக்கப்பட்டுள்ளது. அந்த நேரத்தில் நான் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக இருந்தேன். மற்ற பயிற்சியாளர்களால் நான் அடிக்கடி அழுத்தம் கொடுக்கப்பட்டேன், மேலும் பெரிதாகி, மெலிதாக இருக்க வேண்டும் - என் உடல் எப்படி இருக்கிறது என்று நான் வெறித்தனமாக இருந்தேன். உடற்பயிற்சி செய்வது இனி நான் வேடிக்கையாகச் செய்த ஒன்றல்ல; அது ஒரு முழுநேர வேலை.

எனது சொந்த பயணத்தின் அடிப்படையில், உடல் உருவ கவலையிலிருந்து விடுபட்டு உங்கள் உண்மையை மீண்டும் கண்டுபிடிக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்க விரும்பினால், கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஐந்து விஷயங்களின் பட்டியலை நான் தொகுத்துள்ளேன்.

1. தரநிலையாக மாறுங்கள்.

பெரும்பான்மையினர் வகுத்துள்ள தராதரங்களைக் கடைப்பிடிப்பதற்காக நம் அனைவருக்கும் நம்மைக் குறைக்கும் பழக்கம் உள்ளது. நாம் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று மற்றவர்கள் நம்புகிறார்கள் என்பதைப் பார்க்கவும், செயல்படவும், சிந்திக்கவும் உணரவும் முயற்சிக்கிறோம். ஆனால் எனது நல்ல தோழி தாரா ஸ்டைல்ஸின் வார்த்தைகளில், "யார் விதிகளை உருவாக்கினார்கள்?"

நாங்கள் தனிநபர்களாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளோம், தனித்துவமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளோம். எங்கள் தோற்றம் அழகு மற்றும் சுத்திகரிப்பு, தீர்ப்பு மற்றும் ஒப்புதல் அல்ல. நாம் தரத்தை அமைத்து அதை கண்டிப்பாக செயல்படுத்த வேண்டும். மற்றவர்கள் நாம் கருத்தரித்ததைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், வேறு வழியில்லை.

தற்செயல்கள் இல்லாமல் உங்களை மதிக்கவும் பாராட்டவும் விரும்பாதவர்களின் உணர்வுகள் மற்றும் பகுத்தறிவின் அடிப்படையில் உங்கள் சொந்த சுய மதிப்பைக் குறைக்காதீர்கள். நீங்கள் பட்டியை அமைத்து, அதை அடைய மற்றவர்களை வேலை செய்ய விடுங்கள்.

2. மனிதனாக இருக்க உங்களுக்கு அனுமதி கொடுங்கள்.

நம்முடைய மிகப் பெரிய விமர்சனங்கள் உள்நாட்டிலோ அல்லது வெளிப்புறத்திலோ இயக்கப்படும் வாழ்க்கையின் குறைபாடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இயல்பாகவே குறைபாடுள்ள நமது மனிதநேய இயல்புகளால் உருவாக்கப்பட்ட எதிர்மறையான கண்ணோட்டத்தின் காரணமாக நாம் போதாமை உணர்வுகளை உருவாக்குகிறோம்.

மகிழ்ச்சி என்பது முழுமையின் முன்னிலையில் இருந்து பெறப்பட்டதல்ல, மாறாக முன்னேற்றத்திற்கான சாத்தியக்கூறு. நாம் பரிபூரணமாக இருப்போம் என்று எதிர்பார்க்கப்படுவதில்லை, எனவே நம்முடைய குறைபாடுகளின் அடிப்படையில் நம்மை நாமே தீர்ப்பளிப்பதை நிறுத்த வேண்டும். பரிபூரணமாக இருப்பது ஒருபோதும் குறிக்கோளாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் தொடர்ந்து முழுமையாக்குவது நீங்கள் நிர்ணயித்த எந்த இலக்கையும் அடைய தேவையான லட்சியத்தை வழங்கும்.

3. ஒரு எண்ணால் உங்களை வரையறுக்க வேண்டாம்.

ஈர்ப்பின் அடையாளம் வயது, எடை அல்லது உயரம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் கணிக்கப்படவில்லை, அத்தகைய அற்பமான தேவைகளுக்கு அதைக் குறைக்கக்கூடாது. நாம் உருவாகும்போது, ​​நம்முடைய ஆசைகளும் எதிர்பார்ப்புகளும் தொடர்ந்து உருவாக வேண்டும்.

வாழ்க்கையின் வரையறுக்கப்பட்ட கணிப்புகளின் மாயை நம் தன்னம்பிக்கையை குறைக்கக் கூடாது. அதற்கு பதிலாக, சுய கண்டுபிடிப்பை நோக்கிய நமது பயணத்தைத் தொடர இது ஒரு ஊக்கத்தை அளிக்க வேண்டும்.

நான் ஒருபோதும் ஆறு அடி உயரமுள்ள மனிதனாக இருக்க மாட்டேன் என்று எனக்குத் தெரியும், நான் ஒருவராக மாற விரும்பவில்லை. அனுமதி வழங்கப்பட்டால் மட்டுமே எண்களுக்கு அதிகாரம் இருக்கும். உங்கள் மகிழ்ச்சி, அழகு மற்றும் வெற்றிகள் தொடர்ந்து ஏற்ற இறக்கங்களின் எண்ணிக்கையின் அடிப்படையில் குறைக்கப்படவில்லை. அத்தகைய மதிப்பை அவர்களுக்கு வழங்குவதன் மூலம், உங்கள் வரம்பற்ற சாத்தியங்களை நீங்கள் உண்மையில் அகற்றுவீர்கள்.

4. நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களை நினைவூட்டுங்கள்.

ஆகவே, நம்மைப் பற்றி நாம் விரும்பாத விஷயங்களின் விவேகத்தினால் நாம் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகிறோம், நாம் உண்மையில் விரும்பும் விஷயங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதை புறக்கணிக்கிறோம். எதிர்மறையில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துவதற்கு பதிலாக, நேர்மறையைப் பாராட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த உடல் பண்பு என்ன? இதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள்?

உங்கள் வலுவான புள்ளிகளில் உங்கள் எண்ணங்களை மையப்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் கறைகள் குறித்த உங்கள் கவனத்தை குறைக்கிறீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நாசீசிஸ்டாக இல்லாமல் உங்களைப் போற்றுவது மிகவும் சாத்தியம். இதைச் செய்யுங்கள், உங்கள் கண்ணாடி பாதி நிரம்பியுள்ளது, பாதி காலியாக இல்லை என்பதை நீங்கள் உணரத் தொடங்குவீர்கள்.

5. உங்கள் சொந்த வேகத்தில் நடவடிக்கை எடுக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு பிரச்சினையாக பார்க்காத உங்களைப் பற்றி ஏதாவது மாற்றுவதற்கு உங்களை கொடுமைப்படுத்த மக்களை அனுமதிக்காதீர்கள். உங்களுக்குத் தேவையானதை மட்டும் சரிசெய்யவும்.

நீங்கள் வாழும் வாழ்க்கை உங்களுடையது, எனவே நீங்கள் அதை எப்படி வாழ தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் விருப்பப்படி மட்டுமே. மற்றவர்களுக்கு எது சிறந்தது என்பது உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்காது! உங்கள் முடிவுகள் மற்றவர்களை எதிர்மறையாக பாதிக்காது அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காத வரை, உங்கள் சொந்த அறிவுறுத்தல் கையேட்டின் படி வாழ்க.

நீங்கள் ஆகிவிட்ட நபரைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இருக்கும் தோலில் அழகைக் காணலாம். உள்ளே என்ன இருக்கிறது என்பது மற்றவர்கள் வெளியில் பார்ப்பதை விட அதிகமாக உள்ளது.

இருவருக்கும் இடையில் வேறுபாடு இருப்பதாக நாங்கள் தொடர்ந்து நம்பினால், நாங்கள் யாராக ஆக விரும்புகிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு காரணத்திற்காக நீங்கள் யார் - நீங்கள் அதைத் தழுவுங்கள்!