டொராண்டோ பள்ளியில் குழந்தைகளுக்கு அழுத்தத்தின் கீழ் தியானம் உதவுகிறது

டொராண்டோ பள்ளியில் குழந்தைகளுக்கு அழுத்தத்தின் கீழ் தியானம் உதவுகிறது
Anonim

கனடா முழுவதிலும் உள்ள சிறந்த பள்ளிகளில் ஒன்று, நல்ல தரங்களைப் பெறுவதில் சகாக்களின் அழுத்தம் சுழல்கிறது, மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் மாணவர்களுக்கு தியானத்திற்கு திரும்பியுள்ளது.

பள்ளியின் புதிய திட்டமான 'ஸ்ட்ரெஸ் பஸ்டர்ஸ்' குறித்து WCTV தெரிவித்துள்ளது, இதில் மதிய உணவு நேரத்தில் குழந்தைகள் ஒரு அமர்வில் சுவாசிக்க முடியும்.

சபீனா வெக்ஸ் தான் அதிக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானதாகக் கூறும் பல மாணவர்களில் ஒருவர்:

"தலை துடிக்கும் மற்றும் நரம்புகள் இருக்கும் அந்த கார்ட்டூன்களை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா, நான் அழுத்தமாக இருக்கும்போது நான் எப்படி உணர்கிறேன்."

ஆனால் பின்னர் சபீனா நினைவாற்றல் தியானத்தை பயிற்சி செய்யத் தொடங்கினார், "எல்லா வேலைகளின் மன அழுத்தத்தையும் எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை என்னால் கண்டுபிடிக்க முடியும்" என்று கூறுகிறார்.

அதற்கு நமஸ்தே!

படம் பிளிக்கர் / வெஸ்ட்ரான்ம் வழியாக

உங்கள் உடலைக் குணப்படுத்துவதற்கும், நோயைத் தடுப்பதற்கும், உகந்த ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கும் உணவின் சக்தியை எவ்வாறு திறப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் தயாரா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கெல்லி லெவெக் உடன் எங்கள் இலவச வலை வகுப்பிற்கு இப்போது பதிவுசெய்க.