ஷவரில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய 5 நிமிட தியானம் இங்கே

ஷவரில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய 5 நிமிட தியானம் இங்கே

தியானிக்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லை என்று இன்னும் நினைக்கிறீர்களா?

நீங்கள் ஏன் தியான இலக்குகளை அமைக்கக்கூடாது

நீங்கள் ஏன் தியான இலக்குகளை அமைக்கக்கூடாது

தியான மெத்தை தள்ளிவிட இது நேரமாக இருக்கலாம்.

தியானத்தை மிகவும் எளிதாக்கும் எளிய தந்திரம்

தியானத்தை மிகவும் எளிதாக்கும் எளிய தந்திரம்

இந்த சிறிய மாற்றங்கள் என்ன வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் நம்ப மாட்டீர்கள்.

நான் ஏன் ஒரு வருடத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் தியானம் செய்யப் போகிறேன்

நான் ஏன் ஒரு வருடத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் தியானம் செய்யப் போகிறேன்

எனது வாழ்க்கையில் அதிக அமைதி, நினைவாற்றல் மற்றும் அமைதியைக் கொண்டுவருவதற்காக 365 நாட்கள் நேராக தியானிக்கும் பணியில் இருக்கிறேன்.

உங்களுக்கு முற்றிலும் நேரம் இல்லாதபோது தியானத்தில் கசக்கி விடுவது எப்படி

உங்களுக்கு முற்றிலும் நேரம் இல்லாதபோது தியானத்தில் கசக்கி விடுவது எப்படி

இந்த உதவிக்குறிப்புகள் எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கையை வாழ வைக்கும்.

ஒரு குழுவில் செய்யும்போது தியானம் ஏன் அதிக சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும்

ஒரு குழுவில் செய்யும்போது தியானம் ஏன் அதிக சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும்

யோகாவிற்கும் தியானக் கூட்டத்திற்கும் பெரிய வித்தியாசம் இருக்கிறது.

பயணத்தின்போது நீங்கள் தியானிக்கக்கூடிய ஸ்னீக்கி இடங்கள்

பயணத்தின்போது நீங்கள் தியானிக்கக்கூடிய ஸ்னீக்கி இடங்கள்

நான் ஒரு முறை நியூயார்க்கில் ஒரு பார்ன்ஸ் & நோபலில் அமர்ந்திருந்தபோது ஆழ்ந்த தியானம் செய்தேன்.

எம்-ஸ்பாட்: அது என்ன + ஏன் உங்களுடையதைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் முக்கியமானது

எம்-ஸ்பாட்: அது என்ன + ஏன் உங்களுடையதைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் முக்கியமானது

எங்கள் உடலுடன் தொடர்ந்து இணைப்பதற்கான வழிகளில் எங்கள் உடல்கள் தொடர்ந்து துப்பு தருகின்றன. அந்த தடயங்களை புறக்கணிப்பது எளிது என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை என்றாலும், நம் உடலின் ஆர்வத்தைத் தூண்டியதை உணர குறைந்தபட்சம் ஐந்து நிமிடங்களாவது முதலீடு செய்ய உள் ஒப்பந்தம் செய்தால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் இயங்கும் போது தியானிக்க 3 எளிய வழிகள்

நீங்கள் இயங்கும் போது தியானிக்க 3 எளிய வழிகள்

ஆம், நீங்கள் இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய முடியும்.

முயற்சி செய்யாமல் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு மனதைக் கற்பிப்பதற்கான 10 வழிகள்

முயற்சி செய்யாமல் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு மனதைக் கற்பிப்பதற்கான 10 வழிகள்

நீங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தைகள் கொஞ்சம் நினைவாற்றல் பயிற்சிக்கு கூட நேரம் இல்லை என்று நினைத்தால், மீண்டும் சிந்தியுங்கள்.

உங்கள் தியானப் பயிற்சியை ஒரு மில்லியன் முறை எளிதாக்கும் 5 விஷயங்கள்

உங்கள் தியானப் பயிற்சியை ஒரு மில்லியன் முறை எளிதாக்கும் 5 விஷயங்கள்

ஆம், நீங்கள் நிச்சயமாக சிந்திக்க அனுமதிக்கப்படுகிறீர்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் தியானிக்க உண்மையில் உங்களை 5 வழிகள்

ஒவ்வொரு நாளும் தியானிக்க உண்மையில் உங்களை 5 வழிகள்

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தியானம் செய்யப் போகிறீர்கள் என்று சொல்வது ஒரு விஷயம்; உண்மையில் அதை செய்வது மற்றொரு விஷயம். அதை நீங்கள் எவ்வாறு செய்ய முடியும் என்பதை இங்கே காணலாம்.

பல நாள்பட்ட நோய்களை நான் தியானத்துடன் எவ்வாறு நடத்தினேன்

பல நாள்பட்ட நோய்களை நான் தியானத்துடன் எவ்வாறு நடத்தினேன்

பல வருட மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு, நான் எப்படி என்னை குணப்படுத்தினேன் என்பது இங்கே.

உங்கள் உள்ளார்ந்த மகிழ்ச்சியைத் தட்டுவது எப்படி

உங்கள் உள்ளார்ந்த மகிழ்ச்சியைத் தட்டுவது எப்படி

மகிழ்ச்சி உங்கள் இயல்பு. இதை நீங்கள் எவ்வாறு வளர்க்கலாம்.

உங்கள் தினசரி தியானமாக எண்ணும் அற்புதமான செயல்பாடு

உங்கள் தினசரி தியானமாக எண்ணும் அற்புதமான செயல்பாடு

இன்று மெதுவான கலை நாள், உலகளாவிய நிகழ்வு, அனைத்து வகையான கலைப்படைப்புகளையும் மெதுவாக சிந்திக்கவும் ஆழமாகவும் ஆராய ஊக்குவிக்கிறது.

பயணம் செய்யும் போது உங்கள் தியான பயிற்சியை எவ்வாறு பராமரிப்பது

பயணம் செய்யும் போது உங்கள் தியான பயிற்சியை எவ்வாறு பராமரிப்பது

நீங்கள் அதை வைத்திருப்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள்.

ஆழ்ந்த தியான பயிற்சிக்கு உங்கள் மனதை எப்படி ஏமாற்றுவது

ஆழ்ந்த தியான பயிற்சிக்கு உங்கள் மனதை எப்படி ஏமாற்றுவது

ஈகோவுக்கு ஒரு சிக்கல்-எந்தவொரு பிரச்சினையும்-தேவை என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்வதால், நீங்கள் அதை புதிய பொருள்களுடன் வழங்க வேண்டும்.

நீங்கள் கேள்விப்படாத மிகப்பெரிய தியான பயிற்சி - இன்று அதை முயற்சிக்க 5 படிகள்

நீங்கள் கேள்விப்படாத மிகப்பெரிய தியான பயிற்சி - இன்று அதை முயற்சிக்க 5 படிகள்

இருதயம் தியானம் என்பது நீங்கள் கேள்விப்படாத தியானத்தின் மிகவும் நடைமுறைக்குரிய வடிவமாகும். இன்று அதை எவ்வாறு முயற்சிப்பது என்பது இங்கே.

தற்போதைய தருணத்தை எவ்வாறு பாராட்டுவது it வலிமிகுந்தாலும் கூட

தற்போதைய தருணத்தை எவ்வாறு பாராட்டுவது it வலிமிகுந்தாலும் கூட

நாம் கஷ்டப்படுவதற்கு அழிந்துபோகவில்லை; நாம் எப்படி உணர்கிறோம் மற்றும் செயல்படுகிறோம் என்பதை மாற்றலாம்.