தியானமாக படித்தல்: உங்கள் உணர்வுகளை அமைதிப்படுத்த 5 புனைகதை படைப்புகள்

தியானமாக படித்தல்: உங்கள் உணர்வுகளை அமைதிப்படுத்த 5 புனைகதை படைப்புகள்
Anonim

அமைதிக்காக நீங்கள் ஒரு சுய உதவி புத்தகத்தைப் படிக்க வேண்டியதில்லை. புனைகதை நம் கற்பனையைத் தூண்டுகிறது, ஆனால் இது சிறந்த யோகா வகுப்புகள் மற்றும் மிகவும் எழுச்சியூட்டும் தியானங்களுடன் இணையாக மனநிறைவையும் ஆச்சரியத்தையும் அளிக்க முடியும்.

ஒரு மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி, ஒரு குளியல் இயக்கவும், தேநீருக்காக தண்ணீரைக் கொதிக்கவும், இந்த புத்தகங்களில் ஒன்றைக் கொண்டு மீண்டும் உதைக்கவும்.

1. ஆண்ட்ரே டபஸ் தேர்ந்தெடுத்த கதைகள்

pinterest

டபஸின் பொருள் விளிம்புகளைச் சுற்றிலும் கடினமாக இருக்கலாம் - எனவே அமைதியின் உணர்ச்சிக்காக "கில்லிங்ஸ்" ஐப் படிக்க வேண்டாம் - மாறாக "ஒரு தந்தையின் கதை" மற்றும் "மிராண்டா ஓவர் தி பள்ளத்தாக்கு" போன்ற அமைதியான, எளிமையான கதைகளை முயற்சிக்கவும்.

இந்த இரண்டு கதைகளும் கதர்சிஸ் மற்றும் மீட்பை வழங்குகின்றன - சிறந்த படங்கள் மற்றும் மிக அழகான சூரிய அஸ்தமனங்களுக்குப் பிறகு வீக்கக்கூடிய உணர்வுகள்.

குளியல் தொட்டியில் டபஸின் ஒரு சுற்றுக்குப் பிறகு நீங்கள் கனவு மற்றும் உள்நோக்கத்தை உணர எதிர்பார்க்கலாம் (குமிழ்கள் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன).

2. ரேமண்ட் கார்வர் கதீட்ரல்

pinterest

ஒரு நல்ல அழுகை உங்கள் உடலில் மையமாகவும் முழுமையாகவும் உணர முடியும், ஒரு விதத்தில் தியானங்களின் ஆழ்ந்த தன்மை கூட எப்போதும் தொட முடியாது. கார்வரின் "ஒரு சிறிய, நல்ல விஷயம்" இதற்கு மிகச் சிறந்தது, பச்சாத்தாபம் மற்றும் நம்பிக்கையின் உணர்வுகளைத் தூண்டுகிறது.

கார்வர், டபஸைப் போலவே, கடினமான சூழ்நிலைகளிலிருந்து விலகிச் செல்லவில்லை, ஆனால் அவரது திறந்த கண்களின் அப்பட்டமான தன்மை அலட்சியத்துடன் குழப்பமடையக்கூடாது; அவரது கதைகளின் மையத்தில் வாசிப்பு மூக்கின் வசதியான ஒத்த மென்மையாகும்.

3. டான் டெலிலோ எழுதிய ஏஞ்சல் எஸ்மரெல்டா

இந்த நேரத்தில் இருப்பது நம்பமுடியாத கடினம், ஆனால் இருப்பு நிகரற்ற அமைதியைக் கொடுக்கும்.

pinterest

டெல்லிலோவின் கதைகள் சிறிய சூறாவளிகளைப் போலவே படிக்கின்றன, மேலும் உங்கள் வாசிப்பு அனுபவத்துடன் உரத்த அண்டை அல்லது கோபமான காற்று எதை வேண்டுமானாலும் அழிக்க ஒரு வழி உள்ளது.

"மிட்நைட் இன் தஸ்தாயெவ்ஸ்கி" எப்படியாவது மனச்சோர்வு மற்றும் புத்திசாலித்தனத்தை முடிக்கிறது; தலைப்புக் கதை நகர வீதிகளுக்கு எதிராக விசுவாசம் மற்றும் அவமதிப்பு ஆகியவற்றின் அதிர்ச்சியூட்டும் கதை.

4. பால் யூன் எழுதிய பனி வேட்டைக்காரர்கள்

இந்த குறுகிய நாவல் ஒரு குளிர் நாளில் குழம்பு போல மெதுவாகவும் சுவையாகவும் படிக்க வேண்டும்.

pinterest

யூனின் ஒவ்வொரு வார்த்தையும் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன, மேலும் ஒரு இளம் தையல்காரரின் பயிற்சியாளரைப் பற்றிய அவரது கதை ஒரு விசித்திரக் கதை அல்லது ஒரு கவிதை போன்றது.

ஒரு கம்பளி போர்வை போல ஒரு வாரம் முழுவதும் நீட்டிக்க போதுமானது, ஆனால் நீண்ட, சோம்பேறி பிற்பகலில் விழுங்குவதற்கு போதுமானதாக இருக்கும், யூன் உங்களை திருப்தியுடன் தள்ளிவிடுவார்.

5. ஜான் வில்லியம்ஸ் எழுதிய ஸ்டோனர்

அமைதியான ஒரு டூர் டி ஃபோர்ஸ், வில்லியம்ஸின் புஷ் புத்தகம் ஒரு அலை போல மனதைக் கழுவுகிறது.

pinterest

இது கற்றல் அன்பைப் பற்றிய ஒரு தியானம் மற்றும் காதல் காதல் தவறாக (மற்றும் சரியானது) செல்ல பல வழிகள்.

ஒரு சுவாசப் பயிற்சியைப் போலவே, ஸ்டோனர் ஒவ்வொரு அத்தியாயத்திலும் உங்களை மிகவும் தீவிரமாக உணர்கிறார்; அதன் அமைதியான முடிவு தவிர்க்க முடியாதது மற்றும் இதயத்தை உடைக்கும், மேலும் வாழ்க்கை மற்றும் காதல் இரண்டிலும் உங்கள் சொந்த தேர்வுகளை ஆராய உங்களுக்கு நினைவூட்டக்கூடும்.