OMS பள்ளிப்படிப்பு, எழுதுதல் மற்றும் யோகாவின் கவிதை பற்றிய சாரா ஹெரிங்டன்

OMS பள்ளிப்படிப்பு, எழுதுதல் மற்றும் யோகாவின் கவிதை பற்றிய சாரா ஹெரிங்டன்
Anonim

பல பெரியவர்கள் தங்கள் முதல் முறையாக யோகா பயிற்சி பற்றி பேசுவதைக் கேட்பது “ஒரு ஒளி விளக்கை இயக்கிய” தருணத்தைப் பற்றி அதிகம் கேட்பது. யோகா பெரியவர்களுக்கு ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கவும், வாழ்க்கையின் சவால்களை சமாளிக்கவும், ஆர்வங்களைத் தொடர உத்வேகம் அளித்துள்ளது, வேறு பலவற்றில். குழந்தைகளுடன் யோகாவை இன்னும் சுதந்திரமாகப் பகிர ஆரம்பித்தால் வாழ்க்கையில் எவ்வளவு முன்பே இந்த பரிசுகள் வரக்கூடும் என்பதை இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள். சாரா ஹெரிங்டன் (ஒரு எம்பிஜி ஆரோக்கிய நிபுணர்) அதைச் செய்வதற்கான ஒரு பணியில் ஈடுபட்டுள்ளார், மேலும் அவர் தனது புதிய புத்தகமான ஓஎம்ஸ்கூல்டு மூலம் ஒரு சிறந்த துவக்கத்திற்கு வந்துள்ளார், விரைவில் அட்ரியா பிரஸ் வெளியிடும். ஹெரிங்டன் பல ஆண்டுகளாக குழந்தைகளுக்கு யோகா கற்பித்து வருகிறார், இது ஒரு நியூயார்க் பொதுப் பள்ளியில் ஒரு ஊழியர் யோகா ஆசிரியராகத் தொடங்குகிறது, ஆனால் OMSchooled தனது முறைகள் மற்றும் கதைகளை பரந்த பார்வையாளர்களுக்குக் கொண்டு வரும். யோகா, அவரது புதிய புத்தகம், குழந்தைகளுக்கு யோகா கற்பித்தல், பொதுவாக எழுதுதல் பற்றிய எனது கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க சாரா தயவுசெய்து ஒப்புக்கொண்டார்.

OMSchooled பற்றி சொல்ல முடியுமா?

OMSchooled என்பது யோகா ஆசிரியர்கள், வகுப்பறை கல்வியாளர்கள் மற்றும் இளைஞர்களுடன் யோகாவைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் ஆர்வமுள்ள எவருக்கும் ஒரு புத்தகம், அதை எங்கள் பள்ளி அமைப்புகளில் ஊக்குவிக்கிறது. இது ஒரு ஆசிரியரின் வழிகாட்டியாகும், ஆனால் தனிப்பட்ட கதைகளால் நிரப்பப்படுகிறது. ஓ.எம்.எஸ்.சூல்ட் குழந்தைகளின் யோகாவை முழு நேரமாகவும், ஒரு நியூயார்க் பொதுப் பள்ளியில் பணியாளர் யோகா ஆசிரியராகவும், ஸ்டுடியோக்கள் மற்றும் தனியார் நிறுவனங்களில் கற்பிப்பதிலிருந்தும் வளர்ந்தது. நான் ஆரம்பித்தபோது, ​​ஒரு நாளைக்கு 5-7 வகுப்புகளை வாரத்தில் 5 நாட்கள் கற்பித்தேன், ஒவ்வொரு புத்தகத்தையும் படித்து, என்னால் முடிந்த ஒவ்வொரு டிவிடியையும் பார்த்தேன். இந்த பொருட்கள் எனக்கு உதவினாலும், யோகா பாடம் திட்டங்களை உருவாக்குவதிலும், வகுப்பறை நிர்வாகத்துடன் யோகாவை இணைப்பதிலும், யோகா திட்டங்களின் கல்வித் தரங்களை உயர்த்துவதிலும், 5 வயது குழந்தைகளுக்கு யோகா தத்துவத்தைக் கொண்டுவருவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளிலும் எனக்கு வழிகாட்டுதல் தேவை என்று நான் கண்டேன். கற்பித்தல் மூலம் நான் தொடர்ந்து கற்றுக் கொண்டபோது, ​​இந்த வேலையில் ஆர்வமுள்ள மற்றவர்களுக்கு உதவவும், அதிக இளைஞர்களுடன் அதிக யோகாவைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் OMSchooled எழுதத் தொடங்கினேன்!

ஆரம்பத்தில் உங்களை யோகாவுக்கு ஈர்த்தது எது?

எனது முதல் யோகா வகுப்பை நான் உண்மையில் விரும்பவில்லை, ஆனால் நான் திரும்பிச் சென்றதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். என் இரண்டாம் வகுப்பு (பல வருடங்கள் கழித்து) என்னை மிகவும் உற்சாகமாகவும், அமைதியான, விழித்தெழுந்த ஆற்றலால் நிரம்பியதாகவும் உணர்ந்தேன். நான் யோகாவுக்கு முன்பு ஒரு ப sit த்த உட்கார்ந்த தியான பயிற்சியைக் கொண்டிருந்தேன், யோகாவை நகரும் தியானமாகக் காண வந்தேன். நான் முதலில் ஆன்மீக அம்சங்களுக்கு ஈர்க்கப்பட்டேன், மேலும் என்னை ஆழ்ந்து குணமாக்கும் மற்றும் கேட்கும் திறன். யோகா என் தலையிலிருந்து என் இதயத்திற்குள் செல்ல எனக்கு உதவியது. யோகா என்னை எவ்வாறு சாதகமாக பாதிக்கிறது என்பதை நான் பார்த்தேன், நான் அர்ப்பணிப்புடன் சென்றேன். எனக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்காத எல்லா விஷயங்களையும் கைவிட யோகா உதவுகிறது, உங்களுக்குத் தெரியுமா? பின்னர் அந்த இடத்திலிருந்து உலகம் முழுவதும் வட்டம் நகரும்.

முற்றிலும்! குழந்தைகளுக்கு யோகா கற்பிக்க உங்களை ஈர்த்தது எது?

மீண்டும், நான் இதைச் செய்யத் தொடங்கவில்லை! பொதுவாக யோகா கற்பிப்பதைப் பற்றி நான் முதலில் சிந்திக்கத் தொடங்கியபோது டீன் ஏஜ் பெண்களுக்கு படைப்பு எழுத்து கற்பித்தேன். அனைத்து பெண்கள் பள்ளியில் கற்பிப்பதற்கான ஒரு வாய்ப்பைப் பற்றி நான் கேள்விப்பட்டேன், விண்ணப்பித்தேன் … பின்னர் பெண்கள் 4-12 வயதுடையவர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடித்தேன். நான் புறா, மற்றும் குழந்தைகளுடன் பணிபுரிவது மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆழமாகவும் இருந்தது

அவர்கள் யோகா பற்றி எனக்கு நிறைய கற்றுக் கொடுத்தார்கள். நான் ஒரு குழந்தையாக யோகா செய்திருந்தால் வாழ்க்கை எப்படியிருக்கும் என்பதைப் பற்றி நான் நினைத்தேன் - இந்த நடைமுறைகளை வாழ்க்கையின் ஆரம்ப காலத்திலேயே மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் எண்ணம் என்னை உற்சாகப்படுத்துகிறது. இந்த கருவிகளை மற்ற ஆசிரியர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் பெருமைப்படுகிறேன், அவர்கள் இன்னும் அதிகமான குழந்தைகளை அடைய முடியும். இளைஞர்களிடமிருந்து யோகா மற்றும் தியானத்தை மக்கள் கற்றுக் கொள்ளும் ஒரு உலகத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள்?

யோகா மற்றும் கவிதை எழுதுதல் - நீங்கள் வழக்கமாக சம்பந்தமில்லாத சில துறைகளை திருமணம் செய்து கொண்டீர்கள், அவற்றை உங்களுக்கு வேலை செய்யும் ஒன்றாக மாற்றியுள்ளீர்கள். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட விஷயங்களை நேசிக்கும் எங்களில், நீங்கள் அதை எவ்வாறு செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ள முடியுமா?

என்னைப் பொறுத்தவரை, இந்த இரண்டு நடைமுறைகளும் தடையின்றி ஒன்றிணைந்து வேலை செய்கின்றன, ஒருவருக்கொருவர் தினமும் பேசுகின்றன. யோகா, தியானம் மற்றும் எழுத்து நடைமுறைகளுக்கு நான் மிகவும் அர்ப்பணிப்புடன் உணர்கிறேன். உங்கள் இதயத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றுவது முக்கியம் என்று நினைக்கிறேன். நான் தனிப்பட்ட முறையில் இந்த மூன்று விஷயங்களைத் தொடர்ந்ததால், நான் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புவதை விட அதிகமாகிவிட்டது. நான் சமீபத்தில் அதிகமான யோகி கவிஞர்களுடன் இணைந்திருக்கிறேன், மேலும் ஒரு சமூகத்தில் இருப்பது போன்ற உணர்வுகள் உதவுகின்றன. உதாரணமாக, நான் சமீபத்தில் யோகாவின் கவிதைகள் என்ற தொகுப்பில் வெளியிடப்பட்டேன், மேலும் ஷரோன் கேனான் மற்றும் ஹவாஹெச் மற்றும் பிற யோகி கவிஞர்களுடன் நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள ஜீவமுக்தி யோகாவில் படித்தேன்.

யோகா உங்கள் எழுத்துக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது? நேர்மாறாக?

யோகா மற்றும் எழுத்து இரண்டும் எனக்கு ஆழ்ந்த கேட்பது மற்றும் நேர்மை அளிக்கும் நடைமுறைகள். இரண்டுமே இடத்தை உருவாக்கும் நடைமுறைகள். யோகாவில் நான் அடிக்கடி என் உடலிலும் வாழ்க்கையிலும் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கேட்பதன் மூலம் விஷயங்களை "கீழே பெறுவேன்". நான் எழுதும் போது இது பக்கத்திற்கு செல்லும். யோகா என்னுடன் எவ்வளவு நேர்மையானவர் என்பதை நான் மதிக்கிறேன், என் எழுத்தில் என்னிடமும் மற்றவர்களிடமும் நேர்மையாக இருக்க முயற்சி செய்கிறேன். யோகா என் சொந்த வழியிலிருந்து வெளியேற எனக்கு உதவுகிறது, மேலும் சிறந்த எழுத்து அந்த இடத்திலிருந்தும் வருகிறது.

எங்கள் முயற்சிகள் ஆக்கபூர்வமாக இருக்கும்போது அல்லது “விதிமுறைக்கு புறம்பாக” இருக்கும்போது ஒருவித ஆதரவான நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் உறுதியான சமூகம் உண்மையில் உதவுகிறது என்பதை நான் கவனித்தேன். இதேபோன்ற குறிக்கோள்களைக் கொண்டவர்களுடன் நீங்கள் பொதுவாக உங்களைச் சுற்றி வருகிறீர்களா?

ஆமாம் மற்றும் இல்லை. என்னை ஊக்குவிப்பவர்களைச் சுற்றி இருப்பதை நான் நிச்சயமாக விரும்புகிறேன், கைவினை மற்றும் பயிற்சி மற்றும் கேள்விகளின் உரையாடல்களில் நான் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும். யோகா மற்றும் எழுத்து இரண்டிலும் சில அற்புதமான வழிகாட்டிகளை சந்தித்ததில் நான் பாக்கியவானாக உணர்கிறேன். ஆனால் நான் வெவ்வேறு ஆர்வமுள்ளவர்களால் சூழப்பட்டிருக்கிறேன். நான் பொதுவாக மக்கள் மீது ஆர்வமாக உள்ளேன், எனவே கதைகளைக் கேட்க விரும்புகிறேன் மற்றும் அனைத்து வகையான மக்களையும் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். நாங்கள் உண்மையான நலன்களைப் பகிர்ந்து கொண்டாலும் இல்லாவிட்டாலும் அதுவும் என்னைத் தூண்டுகிறது.

pinterest

நீங்கள் கவிதையை “கூல்” ஆக்குகிறீர்கள் என்று தெரிகிறது

.நீங்கள் செய்யத் திட்டமிட்ட ஒன்று, அல்லது இது ஒரு வேடிக்கையான துணை தயாரிப்பு?

நான் அதைச் செய்கிறேன் என்பதைக் கேட்டு நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், ஏனென்றால் அது ஒரு நனவான நோக்கம் அல்ல! கவிதை குளிர்ச்சியானது என்று நான் நிச்சயமாக நினைக்கிறேன். இது ஓரங்கட்டப்பட வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். ஏராளமானோர் கவிதை எழுதுகிறார்கள், படிக்கிறார்கள், நாம் அனைவரும் அதைப் பற்றி மறைவை விட்டு வெளியே வர வேண்டும். நான் சமீபத்தில் ஃபேஷன் பத்திரிகையான ஜிங்கில் ஒரு கவிஞராக இடம்பெற்றேன் … மேலும் ஒரு பேஷன் பத்திரிகையில் கவிதை கத்த வேண்டும் என்ற எண்ணத்தை நான் விரும்புகிறேன். ஓப்ரா பத்திரிகை கவிஞர்கள் இதழில் நான் இடம்பெற்றபோது, ​​ஓப்ரா கவிதைக்கு ஒரு முக்கிய கவனத்தை அளித்ததால் நான் பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சியடைந்தேன், அது அதற்கு தகுதியானது. கவிதைகளை மறைக்க ஓப்ரா எவ்வாறு தேர்வு செய்தார் என்பது குறித்து கவிதை உலகில் சில சர்ச்சைகள் எழுந்தன, ஆனால் அது ஒரு பொது மன்றத்தில் ஒரு பெரிய கூச்சலைப் பெறுவதைக் கண்டு நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன். நான் மற்ற எழுத்தாளர்களுக்கு மட்டும் எழுதுவது பற்றி அல்ல, ஆனால் அனைவருக்கும். உங்கள் கதைகளை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகச் சொல்கிறீர்களோ, அவ்வாறே மற்றவர்களையும் செய்ய தூண்டலாம். நான் படித்த மற்றும் உறவை உணர்ந்த அந்த எழுத்தாளர்களால் தேடவும் சொல்லவும் நான் தூண்டப்பட்டேன் என்பது எனக்குத் தெரியும்.

உங்கள் வகுப்புகளில் உங்கள் சொந்த கவிதைகளைப் படிக்கிறீர்களா?

வழக்கமாக இல்லை, ஒரு சில நண்பர்கள் என்னிடம் கூறியிருந்தாலும், அவர்கள் எப்போதும் யோகா வகுப்பில், சவாசனாவில், எப்போதும் நகரும் என் புத்தகத்தின் கவிதைகளைப் படித்தார்கள், இது எப்போதும் சிறந்த பாராட்டு! யோகா வகுப்பில் கவிதை கேட்பது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். நீங்கள் உடல் ரீதியாக திறந்திருக்கும்போது வார்த்தைகள் இன்னும் ஆழமாக மூழ்கும் என்று நினைக்கிறேன்.

OMSchooled மற்றும் om-schooled.com மற்றும் sarahherrington.com இல் குழந்தைகளுக்கு யோகா கற்பிக்கும் ஹெரிங்டனின் பணிகள் பற்றி மேலும் வாசிக்க.