யாரும் பேசாத அதிர்ச்சி (அது உங்கள் உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது)

யாரும் பேசாத அதிர்ச்சி (அது உங்கள் உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது)
Anonim

அதிர்ச்சியைப் பற்றி நாம் சிந்திக்கும்போது, ​​இராணுவ வீரர்கள், பாலியல் துஷ்பிரயோகங்களில் இருந்து தப்பியவர்கள் மற்றும் இயற்கை பேரழிவுகளின் மூலம் வாழ்ந்தவர்களைப் பற்றி பொதுவாக நினைப்போம். இந்த அனுபவங்கள் பல ஆண்டுகளாக மற்றும் சில நேரங்களில் வாழ்நாளில் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் ஆழமான பொறிக்கப்பட்ட வடுக்களை விட்டு விடுகின்றன.

Image

ஆனால் இன்னொரு வகை அதிர்ச்சி இருக்கிறது, அதைப் பற்றி நாம் அதிகம் கேட்கவில்லை. இது வெளியில் இருந்து வியத்தகு முறையில் தோன்றாமல் போகலாம், ஆனால் அது அவர்களின் சொந்த வழியில் ஆழமான மற்றும் காயமடையக்கூடிய அடையாளங்களை விட்டுச்செல்கிறது. இது தொடர்புடைய அதிர்ச்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நாங்கள் சமூக மனிதர்கள்-உறவுகளுக்கு கடின உழைப்பு-மற்றும் அனைவரின் மிக முக்கியமான உறவுகள் குழந்தைகளுக்கும் அவர்களின் முதன்மை பராமரிப்பாளர்களுக்கும் இடையிலான உறவுகள்.

இந்த உறவுகள், பெரிய அளவில், நாம் பெரியவர்களாக இருப்போம் என்பதை தீர்மானிக்கிறது. உறவுக்கான நமது திறனை அவை வடிவமைக்கின்றன others மற்றவர்களுடனான எங்கள் உறவுகளின் இயக்கவியல் மட்டுமல்ல, நம்மோடு நாம் வைத்திருக்கும் உறவும்.

இவை அனைத்தும் நாம் அனுபவிக்கும் முதல் உறவுகளில் எவ்வளவு பாதுகாப்பாக உணர்கிறோம் என்பதிலிருந்து தொடங்குகிறது.

குடும்பத்தில் பாதுகாப்பாகவும் நேசிக்கப்படுவதாகவும் ஒரு குழந்தையின் உணர்வை சீர்குலைக்கும் போது உறவு அதிர்ச்சி ஏற்படுகிறது. ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பராமரிப்பாளர்களால் கைவிடப்படுதல் மற்றும் மேம்படுத்துதல் ஆகியவை இந்த இடையூறுக்கான பொதுவான காரணங்கள்.

சில குழந்தைகள் உணர்திறன் உடையவர்கள் என்று சொல்வது தவறானது. எல்லா குழந்தைகளும்-எல்லா மனிதர்களும்-உணர்திறன் உடையவர்கள். சில ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய விதிமுறைகளுக்கு இணங்கலாம், சிலவற்றால் முடியாது.

Facebook Pinterest Twitter

விவாகரத்து அல்லது மரணத்தின் விளைவாக உடல் ரீதியாக கைவிடப்படலாம். உணர்ச்சிவசப்படுவது மிகவும் மறைமுகமாக இருக்கும். ஒரு பராமரிப்பாளர் தொடர்ந்து குழந்தையின் தேவையை ஏற்றுக்கொள்வது, நிறைவேற்ற முடியாது, அல்லது மறுக்கும்போது, ​​ஏற்றுக்கொள்ளுதல், எல்லைகள், அன்பு மற்றும் வழிகாட்டுதல் ஆகியவற்றை மறுக்கிறார். இந்த வகை கைவிடுதல் பல காரணங்களுக்காக நிகழலாம். ஒரு பெற்றோர் குழந்தையின் தேவைகளால் அதிகமாக உணரக்கூடும். அவர்கள் தங்கள் சொந்த உணர்ச்சித் தேவைகள், கூட்டாளியின் தேவைகள் அல்லது உடல் அல்லது மனநலப் பிரச்சினைகளைக் கோரும் மற்றொரு குழந்தையின் தேவைகள் ஆகியவற்றில் ஈடுபடலாம். அல்லது அவர்களின் ஆற்றல் குடும்பத்திற்கு வெளியே வேலை அல்லது உறவுகள் போன்ற வெளிப்புற சூழ்நிலைகளால் நுகரப்படலாம். பொருள் துஷ்பிரயோகம் உணர்ச்சி ரீதியாக கைவிடப்படுவதற்கான பொதுவான காரணமாகும்.

எல்லா பெற்றோர்களும் சில சமயங்களில் திசைதிருப்பப்படுகிறார்கள், எந்த பெற்றோரும் சரியானவர்கள் அல்ல, உணர்ச்சிவசப்பட்ட கைவிடுதல் நடந்துகொண்டிருக்கும் நடத்தை காரணமாக ஏற்படுகிறது, அது குழந்தையின் மனநிலையுடன் ஒத்துப்போகவில்லை.

நாணயத்தின் மற்றொரு பக்கமும் உள்ளது: உணர்ச்சிவசப்படுதல்.

ஒரு பெற்றோர் அல்லது பராமரிப்பாளர் தங்கள் உணர்ச்சித் தேவைகளை கவனித்துக்கொள்வதற்காக குழந்தையை நம்பும்போது என்ன நடக்கும் என்பது உணர்ச்சி மேம்பாடு.

பெற்றோரின் உணர்ச்சித் தேவைகள் வேறொரு பெரியவரால் பூர்த்தி செய்யப்படாதபோது, ​​அவர்கள் சில சமயங்களில் அந்தத் துளை நிரப்ப தங்கள் குழந்தையைப் பார்க்கிறார்கள். மிகச் சிறிய வயதிலேயே, குழந்தைகள் இந்த தேவைகளை உள்ளுணர்வாக அறிந்திருக்கிறார்கள், அவற்றைச் சந்திக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், ஏனெனில் குழந்தைகள் இயல்பாகவே தங்கள் பராமரிப்பாளர்களை மகிழ்ச்சியடைய விரும்புகிறார்கள். இதன் விளைவாக, உணர்ச்சிவசப்படுவதைப் போலவே, குழந்தையின் தேவைகளும் பூர்த்தி செய்யப்படுவதில்லை. குறுகிய மற்றும் நீண்ட காலமாக, இது எல்லை பிரச்சினைகள், சுயமரியாதை பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற மன-சுகாதார சவால்களுக்கு வழிவகுக்கும், அவை எல்லா வகையான உறவுகளையும் பாதிக்கக்கூடும் - அவை காதல், பிளேட்டோனிக் அல்லது ஒருவரின் சொந்தமாக இருந்தாலும் குழந்தைகள்.

ஒரு குழந்தையின் தேவைகள் சீரற்ற முறையில் பூர்த்தி செய்யப்படுவதால், அது அவர்களின் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

சில குழந்தைகள் உணர்திறன் உடையவர்கள் என்று சொல்வது தவறானது. எல்லா குழந்தைகளும்-எல்லா மனிதர்களும்-உணர்திறன் உடையவர்கள். சில ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய விதிமுறைகளுக்கு இணங்கலாம், சிலவற்றால் முடியாது. தங்கள் காயங்களை மறைப்பதில் அதிக இரகசியமாக இருக்கக்கூடியவர்கள், நெருங்கிய உறவுகளில் பெரும்பாலான செயலிழப்புகளைக் காட்டுகிறார்கள். மாற்றியமைக்க குறைந்த திறன் கொண்டவர்கள், பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகள், சுய-தீங்கு, மன-சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் ஆளுமைக் கோளாறுகள் போன்ற வெளிப்படையான காட்சிகளில் தங்கள் அதிர்ச்சியைக் காட்டலாம்.

தலைவலி, தூக்கமின்மை, சோர்வு, செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் நாள்பட்ட வலி உள்ளிட்ட PTSD உடையவர்களைப் பாதிக்கும் உடல் ரீதியான பிரச்சினைகள் போன்ற உறவு அதிர்ச்சி உடல் ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் தொடர்புடைய அதிர்ச்சியை உருவாக்க விரும்பவில்லை.

நடத்தை மற்றும் அதிர்ச்சியை உருவாக்கும் பெற்றோர்களும் பராமரிப்பாளர்களும் தெரிந்தோ வேண்டுமென்றோ அவ்வாறு செய்ய வேண்டாம். ஏறக்குறைய எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், அவர்கள் கைவிடப்படுதல் அல்லது மேம்படுத்துதல் என்பது அவர்களின் சொந்த சிகிச்சை அளிக்கப்படாத தொடர்புடைய அதிர்ச்சியின் விளைவாகும். அதனால்தான் சுழற்சியை நிறுத்துவது மிகவும் அவசியம்.

ஒரு பெற்றோர் தங்கள் தேவைகளையும் குறைபாடுகளையும் உணர்ந்தவுடன், மூல காரணங்களைப் பார்த்து அவர்களின் நடத்தையை மாற்ற கற்றுக்கொள்ளலாம். உண்மையான இணைப்பை உருவாக்குவதிலும், புதிய, ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் வழிமுறைகளை உருவாக்குவதிலும் கவனம் செலுத்தும் சிகிச்சை தொடர்புடைய அதிர்ச்சியை சரிசெய்வதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தனிநபருக்கு ஏற்றவாறு மருத்துவ மற்றும் அனுபவமிக்க சிகிச்சை முறைகளின் கலவையானது பொதுவாக மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஏனென்றால், ஒவ்வொரு வழக்கும் தனித்துவமானது, நபரின் வயது, அவர்கள் அனுபவித்த தொடர்புடைய அதிர்ச்சியின் தீவிரம் மற்றும் அது அவர்களின் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து.

தொடர்புடைய அதிர்ச்சி உங்களை பாதிக்கும் ஐந்து அறிகுறிகள் இங்கே:

1. மற்றவர்களின் தேவைகளால் நீங்கள் மூச்சுத் திணறல் உணர்கிறீர்கள்.

குழந்தை பருவத்தில் தொடர்புடைய அதிர்ச்சி உறவுகளில், குறிப்பாக காதல் உறவுகளில் "தவிர்க்கக்கூடிய இணைப்பு" என்று அழைக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும். தவிர்க்கக்கூடிய இணைப்பு பாணியைக் கொண்டவர்கள் நெருக்கத்தை சுதந்திர இழப்பு என்று கருதுகின்றனர், மேலும் மக்களை கை நீளமாக வைத்திருக்க முனைகிறார்கள். அல்லது அவர்கள் நெருக்கத்தை மதிக்கிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்களை நம்புவது கடினம் என்பதால் அவர்கள் அதில் சிரமப்படுகிறார்கள்.

2. நீங்கள் கூடுதல் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

பாதுகாப்பாக உணராத குழந்தைகள் பெரும்பாலும் கைவிடப்படுவார்கள் என்ற பயத்தில் தங்கள் பெற்றோர் / பராமரிப்பாளருடன் இறுக்கமாக ஒட்டிக்கொள்வார்கள் fear பயம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளை உருவாக்குபவர் அந்த நபராக இருந்தாலும் கூட. அதே நடத்தை வயதுவந்த உறவுகளில் விளையாடலாம். ஒரு உறவை நீங்கள் தொடர்ந்து பயமுறுத்துவதாகவோ அல்லது அன்பற்றவராகவோ உணரவைக்கிறீர்கள் என்றாலும், அது வேலையில் பழைய வடிவங்களாக இருக்கலாம். உறவினர்களின் அதிர்ச்சி, பாதுகாப்பற்றதாக இருப்பதற்கான வெளிப்படையான காரணங்கள் எதுவுமின்றி, அன்பான, நிலையான உறவில் இருக்கும்போது கூட, மக்கள் உணர்ச்சியுடன் செயல்பட வழிவகுக்கும்.

தொடர்புடைய வகுப்பு

mbg-black_classes $ 249.99

உங்கள் சிற்றின்ப நுண்ணறிவைத் தூண்டுவதற்கான அத்தியாவசிய வழிகாட்டி

எஸ்தர் பெரலுடன்

Image

3. நீங்கள் எல்லோரையும் விட சிறந்தவர் அல்லது மோசமானவர் என்று நினைக்கிறீர்கள்.

தொடர்புடைய அதிர்ச்சியால் மிகவும் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டுள்ள பகுதிகளில் சுயமரியாதை ஒன்றாகும். தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படாத ஒரு குழந்தை, அவர்கள் அன்பிற்கு தகுதியற்றவர்கள் என்ற செய்தியை உள்வாங்கக்கூடும். மறுபுறம், பெற்றோரின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாடு கொடுக்கப்பட்டுள்ள ஒரு குழந்தை (உணர்ச்சிபூர்வமான வளர்ச்சியைப் போல) தவறான மேன்மை அல்லது சக்தி போன்ற உணர்வுகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். இந்த இரண்டு மனநிலைகளும் வயதுவந்த வாழ்க்கையில் கொண்டு செல்கின்றன.

4. நீங்கள் சுய அழிவு நடத்தைகளில் ஈடுபடுகிறீர்கள்.

தொடர்புடைய அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய வலி ஆழமாக ஓடுகிறது. ஆல்கஹால், போதைப்பொருள் அல்லது சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தைகள் மூலம் மக்கள் சுய மருந்து செய்வது வழக்கத்திற்கு மாறானது அல்ல, இது அந்த வலியை தற்காலிகமாக நீக்குகிறது.

5. நீங்கள் ஒரு உறவில் இருக்கும்போது கூட, நீங்கள் வெறுமையாகவும் தனியாகவும் உணர்கிறீர்கள்.

தொடர்புடைய அதிர்ச்சி சுய ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்; தங்கள் பராமரிப்பாளர்களுடன் சரியாகப் பிணைக்க முடியாத குழந்தைகள் தங்களை வளர்த்துக் கொள்ளும் திறன் இல்லாத பெரியவர்களாக வளரலாம். சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சுய இரக்கமின்மை அவர்களின் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளையும் பாதிக்கிறது.

அக்கறை, ஆதரவு உறவுகளை உருவாக்குதல் அந்த வெறுமையை நிரப்ப உதவும். ஆனால் உங்களுக்கு ஒரு அன்பான "பெற்றோராக" மாறுவதற்கான உண்மையான வேலை உங்களுடையது. முதல் படி சுய விழிப்புணர்வு; இரண்டாவது படி உதவி கோருகிறது. மாற்றம் மற்றும் குணப்படுத்துதல் சாத்தியமாகும்.