நான் ஒரு முறை அதிக எடை, களைத்துப்போய் நரகத்தைப் போல உணர்ந்தேன்.  இங்கே நான் எப்படி ஒரு வேகன் அயர்ன்மேன் ஆனேன்

நான் ஒரு முறை அதிக எடை, களைத்துப்போய் நரகத்தைப் போல உணர்ந்தேன். இங்கே நான் எப்படி ஒரு வேகன் அயர்ன்மேன் ஆனேன்

நான் பொதுவாக செல்ஃபிக்களுக்கு ஒன்றல்ல. அவர்கள் கொஞ்சம் அதிகமாக உணர்கிறார்கள். ஆனால் எனது சுகாதார பயணத்தை பகிர்ந்து கொள்ள இங்கே ஒரு விதிவிலக்கு செய்ய விரும்புகிறேன்.

ஒரு சைவ உணவு முறை எனக்கு சரியானது என்பது இதுதான்

ஒரு சைவ உணவு முறை எனக்கு சரியானது என்பது இதுதான்

உங்கள் உடல் அதற்குத் தேவையானதைச் சரியாகச் சொல்கிறதா?

நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் வாயில் வைக்கும் சிறந்த வேகன் சாக்லேட் ம ou ஸ்

நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் வாயில் வைக்கும் சிறந்த வேகன் சாக்லேட் ம ou ஸ்

வெண்ணெய் மற்றும் சாக்லேட் என்ற சொற்களை ஒரே வாக்கியத்தில் நான் குறிப்பிடும்போது, ​​மக்கள் மூக்கைத் திருப்புகிறார்கள். ஆனால், அந்த மக்கள் ஒருபோதும் வெண்ணெய் சாக்லேட் ம ou ஸை முயற்சித்ததில்லை - மிக விரைவான, எளிமையான, சுவையான சாக்லேட் ம ou ஸ் இருக்கலாம். இந்த செய்முறையை நான் முதன்முதலில் தயாரித்தபோது, ​​இது ஒரு மொத்த விபத்து, இது என் குளிர்சாதன பெட்டியில் ப்யூரிட் வாழைப்பழத்திற்கான ப்யூரிட் வெண்ணெய் ஒரு தொட்டியை தவறாகக் கொண்டிருந்தது (நான் ஒரு சாக்லேட் வாழை ஐஸ்கிரீம் கலவையை தயாரிக்க திட்டமிட்டிருந்தேன்). ஆனால் இந்த வெண்ணெய்-ஒய் தவறுக்குப் பின்னர், இந்த சாக்லேட் வெண்ணெய் ம ou ஸ் எனது வீட்டில் வழ

மெக்டொனால்டு ஆரோக்கியமாக இருக்க முயற்சிக்கிறாரா?

மெக்டொனால்டு ஆரோக்கியமாக இருக்க முயற்சிக்கிறாரா?

துரித உணவு சங்கிலி சில மெனு மாற்றங்களைச் செய்கிறது.

இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள் (ஏப்ரல் 6, 2018)

இன்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள் (ஏப்ரல் 6, 2018)

மகிழ்ச்சியாக இருக்க நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகளின் குறைவு இங்கே.

இந்த சூப்பர்-ஈஸி வேகன் ரெசிபி ஐஸ்கிரீம் போலவே சுவைக்கிறது

இந்த சூப்பர்-ஈஸி வேகன் ரெசிபி ஐஸ்கிரீம் போலவே சுவைக்கிறது

உற்சாகப்படுத்தும், ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையானது this இந்த இனிப்பை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.

பயறு வகைகளின் 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்: சமைக்க எளிதான குடல் நட்பு பருப்பு

பயறு வகைகளின் 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்: சமைக்க எளிதான குடல் நட்பு பருப்பு

சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, நீங்கள் ஏன் அதிக பயறு சாப்பிட வேண்டும் என்பது இங்கே

யோகா, யமாஸ் & சைவம்

யோகா, யமாஸ் & சைவம்

"மற்றவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்துவதிலிருந்து உண்மையான அல்லது நீடித்த மகிழ்ச்சி எதுவும் கிடைக்காது. மற்றவர்களின் சுதந்திரத்திலிருந்து பறிப்பதில் இருந்து உண்மையான அல்லது நீடித்த சுதந்திரம் வர முடியாது. ஒவ்வொருவரும் மகிழ்ச்சியாகவும் சுதந்திரமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்பினால், நாம் செய்யும் அனைத்தையும் கேள்வி கேட்க வேண்டும் - நாம் எப்படி வாழ்கிறோம், எப்படி சாப்பிடுகிறோம், எதை வாங்குகிறோம், எப்படி பேசுகிறோம், எப்படி நினைக்கிறோம். " - ஷரோன் கேனன் சமீபத்தில் நியூயார்க் நகரத்திற்குச் சென்ற பயணத்தில், ஜீவமுக்தி யோகாவின் நிறுவனர்களான ஷரோன் கேனன் மற்றும் டேவிட் லைஃப் ஆகியோ

செயின்ட் பாட்டிஸ் தினம் பச்சை ஹம்முஸ் டிப்

செயின்ட் பாட்டிஸ் தினம் பச்சை ஹம்முஸ் டிப்

எனது மகனின் பள்ளி குழந்தைகளுக்காக விருந்துகளை வீசுவதையும், விடுமுறை கருப்பொருள் தின்பண்டங்களை கொண்டு வரும்படி பெற்றோரிடம் கேட்பதையும் விரும்புகிறது. இந்த ஆண்டு செயின்ட் பேட்ரிக் தினம் உருண்டதால், நாங்கள் கொண்டு வர திட்டமிட்ட எந்த உணவிற்கும் பச்சை உணவு சாயத்தை சேர்க்க பரிந்துரைத்தோம். என் ஆரோக்கியமான பச்சை "சாயம்" (கீரை) ஒரு சுவையான, குழந்தை நட்பு வழியில் மாறுவேடத்தில் ஒரு செய்முறையை உருவாக்கினேன்.

இந்த வேகன் சாக்லேட் ம ou ஸ் ஒரு ஆச்சரியமான ரகசிய மூலப்பொருள் உள்ளது (இது வெண்ணெய் அல்ல!)

இந்த வேகன் சாக்லேட் ம ou ஸ் ஒரு ஆச்சரியமான ரகசிய மூலப்பொருள் உள்ளது (இது வெண்ணெய் அல்ல!)

இது உங்கள் குடலை ஆற்றும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை பளபளக்கும்.

உங்கள் சொந்த மக்கா-ஃபிரோடிசியாக் மென்மையாக்குங்கள்!

உங்கள் சொந்த மக்கா-ஃபிரோடிசியாக் மென்மையாக்குங்கள்!

மக்கா என்பது ஒரு பெருவியன் பாலுணர்வு ஆகும், இது ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் அதிக புரதச்சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. காஃபின் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் மக்கா ஒரு சிறந்த ஆற்றல் ஊக்கத்தை வழங்குகிறது. இந்த இனிமையான காதல் போஷன் நாள் தொடங்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

நான் ஏன் மெக்டொனால்டு ஒரு இறைச்சியற்ற விருப்பத்தை உருவாக்க மனு செய்கிறேன்

நான் ஏன் மெக்டொனால்டு ஒரு இறைச்சியற்ற விருப்பத்தை உருவாக்க மனு செய்கிறேன்

கேத்தி ஃப்ரெஸ்டன் சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளர், உத்வேகம் அளிக்கும் பேச்சாளர் மற்றும் சைவ உணவு பழக்கவழக்கங்கள் அனைத்தையும் வென்றவர். அவரது சமீபத்திய பணி? மெக்டொனால்டு அவர்களின் அமெரிக்க மெனுக்களில் இறைச்சி இல்லாத விருப்பத்தை வைக்க. இந்நிறுவனம் வெளிநாடுகளில் உள்ள சில உணவகங்களில் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு சேவை செய்கிறது, ஆனால் இன்னும் ஒரு தாவர அடிப்படையிலான பொருளை இங்கே வீட்டில் வழங்கவில்லை. இந்த நோக்கத்திற்காக, கேத்தி சேஞ்ச்.ஆர்ஜில் ஒரு மனுவை உருவாக்கியுள்ளார், இதுவரை பீட்டர் சிங்கர், அலிசியா சில்வர்ஸ்டோன் மற்றும் ரஸ்ஸல் சிம்மன்ஸ் உள்ளிட்ட 85,000 பேர் கையெழுத்திட்டுள்ளனர்.

உங்களுக்கு ஆற்றல் மற்றும் இருப்பு தர 5 உணவுகள்

உங்களுக்கு ஆற்றல் மற்றும் இருப்பு தர 5 உணவுகள்

நேற்றிரவு பல ஸ்மார்ட் பெண்களுடன் இரவு உணவருந்த எனக்கு வாய்ப்பு கிடைத்தது. நாங்கள் அனைவரும் சுகாதார பயிற்சியாளர்கள், உதவிக்குறிப்புகளை இணைத்து பகிர்ந்து கொள்வது மிகச் சிறந்தது. குளிர்கால காய்கறி கலவையான ஒரே சாலட்டை எங்களில் எல்லோரும் ஆர்டர் செய்ததால் இரவு உணவை ஆர்டர் செய்ய நேரம் வந்தபோது சுவாரஸ்யமாக இருந்தது. பருவத்தில் சாப்பிடுவது பற்றி இது எனக்கு யோசித்தது, ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆன்மாவிற்கும் இது எவ்வளவு அற்புதமானது. உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சேர்க்க எனக்கு பிடித்த 5 காய்கறிகள் இங்கே உள்ளன, அவை உங்களுக்கு ஆற்றலையும் சமநிலையையும் தரும்.

4 முறை NBA சாம்பியனின் வேகன் செல்ல 22 காரணங்கள்

4 முறை NBA சாம்பியனின் வேகன் செல்ல 22 காரணங்கள்

உங்கள் கனவுகளைத் தொடர ஆற்றல் இல்லையா? சைவ உணவு உண்பவர்! நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும், நன்மைக்காக உடல் எடையை குறைக்கலாம், உங்கள் கனவுகளின் உடலைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆழமாக தூங்கலாம், விழித்திருக்கலாம்.

இது பன்றி இறைச்சி சாப்பிடுவது பற்றி இரண்டு முறை சிந்திக்க வைக்கிறதா?

இது பன்றி இறைச்சி சாப்பிடுவது பற்றி இரண்டு முறை சிந்திக்க வைக்கிறதா?

இந்த படம் இன்று காலை எங்கள் இன்பாக்ஸில் வந்தது. அங்குள்ள அசைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு, இந்த படம் பன்றி இறைச்சி சாப்பிடுவதைப் பற்றி இருமுறை யோசிக்க வைக்கிறதா - அல்லது அந்த விஷயத்தில் ஏதாவது இறைச்சி? நல்ல செய்தி என்னவென்றால், படம் ஏற்கனவே அகற்றப்பட்டதாகத் தெரிகிறது.

சின்கோ டி மயோ செய்முறை: நாச்சோ சீஸ் சாஸ் (பால் இல்லாதது)

சின்கோ டி மயோ செய்முறை: நாச்சோ சீஸ் சாஸ் (பால் இல்லாதது)

நான் என் அப்பாவின் உணவகத்தில் வளர்ந்தேன், அது லத்தீன் மற்றும் மெக்ஸிகன் உணவு வகைகளை பரிமாறியது. என் அப்பா ஒருபோதும் வெளிப்படையாக எதுவும் சொல்லவில்லை என்றாலும், நான் என் மூல-சைவ உணவு கட்டத்தை கடந்து சென்றபோது, ​​என் மூக்கிலிருந்து ஒரு கேரட் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதைப் போல அவர் அடிக்கடி என்னைப் பார்ப்பார். "கொட்டைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சீஸ்?

முந்திரி சாய் லட்டே வெப்பமடைதல்

முந்திரி சாய் லட்டே வெப்பமடைதல்

நான் தட்டச்சு செய்யும் போது இதைப் பற்றிக் கொண்டிருக்கிறேன் ... ம்ம்ம்ம்ம் .... இந்த இனிமையான தேன் உங்களுக்கும் உங்கள் நண்பர்களுக்கும் மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தரும். . .

சாக்லேட்-ஆரஞ்சு காலை ஸ்மூத்தி ரெசிபி

சாக்லேட்-ஆரஞ்சு காலை ஸ்மூத்தி ரெசிபி

நான் எப்போதும் எளிதான, சத்தான மற்றும் நான் சொல்லத் துணிந்த அற்புதமான காலை உணவைத் தேடுகிறேன். மிருதுவாக்கிகளின் மகிழ்ச்சி என்பது முடிவற்ற சாத்தியக்கூறு மற்றும் அவை எவ்வளவு விரும்பத்தக்கதாக இருக்கக்கூடும், அதே நேரத்தில் ஏராளமான ஆரோக்கியமான நன்மைகள் உள்ளன. இந்த மிருதுவாக்கி பெர்ரிகளுக்கு குறைந்த கிளைசெமிக் நன்றி செலுத்துகிறது, ஒமேகா 3-6-9 உடன் ஒரு பஞ்சைக் கட்டுகிறது, வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் பொடியுடன் புரதத்தை வழங்குகிறது மற்றும் தேங்காய் நீருடன் நீரேற்றம் ஒரு நல்ல போட் வழங்குகிறது. மகிழுங்கள்! 1 டி பார்லியனின் ஆரஞ்சு ஒமேகா ஸ்வர்ல் 1 ஸ்கூப் கார்டன் ஆஃப் லைஃப் ரா சாக்லேட் மூலப்பொருள் 11.2 ஜ

சைவ உணவுப் பழக்கத்திலிருந்து மக்களைத் தடுக்கும் 3 பொதுவான தவறான எண்ணங்கள்

சைவ உணவுப் பழக்கத்திலிருந்து மக்களைத் தடுக்கும் 3 பொதுவான தவறான எண்ணங்கள்

இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் முற்றிலும் சைவ உணவை சாப்பிடுவதற்கு மாறினேன், நான் திரும்பிப் பார்த்ததில்லை. சைவ உணவு சாப்பிடுவது என் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவுக்கு சரியானதாக உணர்கிறது. நான் உடல் எடையை குறைத்துவிட்டேன், என் ஆற்றல் அளவு உயர்ந்துள்ளது, என் தோல் அழிக்கப்பட்டு எனது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் ஒருபோதும் சிறப்பாக இருந்ததில்லை. முதலில், சைவ உணவு உண்பது அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றலாம், அதற்கு நல்ல காரணம் இருக்கிறது: சைவ உணவு பழக்கம் முக்கிய கவனத்தைப் பெறத் தொடங்குகிறது, மேலும் நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவர்கள் எந்த குடும்பமும் நண்பர்களும் இல்லாமல் இருக்கலாம்.

ரத்தடவுல் மற்றும் குயினோவா

ரத்தடவுல் மற்றும் குயினோவா

இந்த செய்முறை மற்றும் வீடியோவுடன் மீட்லெஸ் திங்கட்கிழமை சேரவும்