என் மகனுடன் யோகா விளையாடுவதிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்டது

என் மகனுடன் யோகா விளையாடுவதிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்டது
Anonim

எனது நாட்களில் ஒரு சில யோகா போஸ்களில் நான் பதுங்கிக் கொள்கிறேன், என் குழந்தைகளுக்கும் அவர்களின் தேவைகளுக்கும் இடையில், நடைமுறையில் என் மனதை உரையாடலையும் ஆரவாரத்தையும் விட்டுவிட்டு என் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்தும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது. என் மனதின் பின்புறத்தில் ஒரு அமைதியான தருணம் அல்லது இரண்டு இருக்கும்போது தொடர்ந்து இயங்கும் சரிபார்ப்பு பட்டியல் முன்னணியில் வருகிறது: என் மூத்த மகன் காலை உணவுக்கு போதுமான அளவு சாப்பிட்டாரா? கடைசியாக குழந்தை எப்போது மாற்றப்பட்டது? குழந்தை எவ்வளவு நேரம் தூங்கிக் கொண்டிருக்கிறது, அவரது அமைதியான பிற்பகல் தூக்கத்தை அனுபவிக்கிறது? நாங்கள் இப்போது விளையாட வெளியே செல்ல வேண்டுமா, அல்லது மதிய உணவுக்குப் பிறகு?

'முடிந்தது' மற்றும் 'செய்ய வேண்டிய' பட்டியல்களைக் கீழே ஓடுகையில், என் மூத்த மகன், "மம்மி, நீங்கள் கீழ்நோக்கி எதிர்கொள்ளும் நாய் செய்ய முடியுமா?" என்று கேட்பதை நான் கேட்கிறேன். இதுபோன்ற ஒரு இனிமையான வேண்டுகோளைப் பார்த்து புன்னகைக்க முடியாது, நான் நான் முயற்சித்தாலும் புறக்கணிக்க முடியவில்லை. நான் அதிக வேலை செய்த மூளையை ஒரு கணம் மூடிவிட்டு, என் பையனைப் பார்த்து புன்னகைக்கிறேன், அவனுக்கு பிடித்த யோகா போஸில் இறங்கினேன், என் கண்ணின் மூலையிலிருந்து அவரைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக மட்டுமே என் அருகில் உள்ள போஸைப் பயிற்சி செய்கிறேன். அவர் சிரிக்கத் தொடங்குகிறார், ஒலி எங்கள் வீட்டின் இடைவெளியில் ஒலிக்கும் ஒரு மகிழ்ச்சியான, குறும்பு பாடல். நான் முழங்கால்களை கம்பளத்திற்குக் கொண்டு வந்து குழந்தையின் போஸில் மடிக்கிறேன். என் பையனும் அவ்வாறே செய்வதைப் பார்க்க நான் பாதி எதிர்பார்க்கிறேன், ஆனால் அதற்கு பதிலாக, இப்போது எனக்குப் பின்னால் அதே சிறிய சிரிப்பைக் கேட்கிறேன். அடுத்த கணம், அவர் 'நாய் சவாரி போஸ்' என்பதற்காக என் முதுகில் ஏறினார். நான் இறுக்கமாகப் பிடித்துக் கொள்ளும்படி அவருக்கு நினைவூட்டுவதால் அவர் என்னைச் சுற்றி தனது கைகளை வைக்கிறார், நாங்கள் போகிறோம், என்னுடன் என் கைகளிலும் முழங்கால்களிலும் வட்டங்களில் எங்கள் வாழ்க்கை அறையைச் சுற்றி நகரும். என் மகன் என் முதுகில் தொங்கிக்கொண்டிருக்கிறான், ஒரு சிறிய பாலர் பள்ளியிலிருந்து பெறக்கூடிய மிகப்பெரிய கரடியைக் கட்டிப்பிடிப்பான்.

நாங்கள் இருவரும் இப்போதே இருக்கிறோம், சிரிப்போம், குரைக்கும் சத்தம் எழுப்புகிறோம், வேடிக்கையாக நடந்துகொள்கிறோம், விளையாடுகிறோம். இது எங்கள் பயிற்சி, எங்கள் யோகா விளையாட்டு. நாம் பொருத்தமாக இருப்பதைப் போல தோற்றமளிக்கிறோம், நாங்கள் எங்கள் சொந்த உலகில் இருக்கிறோம், ஒருவருக்கொருவர் அறிந்திருக்கிறோம், நினைவுகளை உருவாக்குகிறோம், என்னால் மட்டுமே நம்ப முடியும், என் பையனுக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும். நாம் ஒருவருக்கொருவர் கற்றுக்கொள்ள நிறைய இருக்கிறது, சிந்திக்க, சிந்திக்க, திட்டமிட நிறைய நேரம். இப்போது இணைக்க வேண்டிய நேரம் இது. நாங்கள் விளையாடும்போது என் குழந்தை சிரிப்பதைப் போல என் மனதின் சத்தத்தை எதுவும் அமைதிப்படுத்துவதில்லை - ஆம், உண்மையில் - ஒன்றாக யோகா பயிற்சி.